容易形成社

如果“宅”是自己的工作和生活所表现的形式，这其实不不健康，只，这样的独居生活过得久了，需要警惕，不要由这种生活式而患上“社交恐惧

如何解决“宅”

与社会保持

选择“宅”生活的人，应当注意安排一定的时间，与外界接触，会会朋友，买东西，而不要总是从网上订购，无论如何，要社会保持互。还可以多做运动，有出外旅游，再

保持一定的

长时间呆在家里，容易导致生活节奏混乱，从而造成康隐患。倘若是一名年轻的“宅人”，由于身体各功能比较完善，可一间不一定发现自己身体出现 什毛病，可是久而久之，后果会渐渐表现出来。因，即可以完全自由地排自己的生活，也要保持一定的生惯。另外，每天保持一定

以下三种状况，是“宅人”们需注

1.日夜颠倒

由于没有上班或学习的时间限制，宅男宅女们经日夜颠倒，者想睡就睡，睡够就醒，没有形成固定生物钟。活习惯错乱，容出现头晕、

建议:既然有准时上班的压力，求自己每天六点准时起床，显然也大现实的。一入睡，晚一点起床，也并非不可。但无论是几点钟起床，好形成自己的物钟，有自己的作息习惯，而不是乱成一套。

2.三餐不定

宅人们三不定，还经常以快餐食品、零食果腹。长此以，肠胃容易，出现营养不良、微量元素缺乏等症状，再加快餐食品常有防腐剂，长期可能

建议:饮食上，多吃新鲜蔬菜水果，补维生素、蛋白质，令自己有均衡的营。外，建议吃和动物肝脏，有助于护眼。还可以多吃深色蔬菜，例如紫色花椰菜，这种蔬有助于清除氧自由基，而氧由基是造成疲劳的

如果消化不良，可用淮山药、薏米煮汤喝，或用10炒山楂泡水代茶饮。若感觉胃胀，也可以用春砂仁煮瘦，助消化。便秘人多高纤维的食品，例如芹菜、香蕉等，或用肉苁蓉15克加瘦肉或鸡肉煮汤喝，如果排时种无感，也可以在这础上，再增加五指毛桃。肉苁蓉有补肾、肠通便之效，五指毛桃可补

3.死守电脑宅

缺少运动，长时间守在电脑前，长保持姿不变，容易引起肢体关节的不适，例颈椎、腰椎痛，手

建议:不长时间保持同一种姿势，每过一小时要活动一下，做十钟动。如在、、手腕、手指等部分做绕环运动，正绕二十圈，反绕十圈，一定要动到手指的关节，因为指长时间按鼠标

另外，注意鼠标的位置最好放在低于肘部3至5米的位置，少不能高于肘部，应使肘关节处于放松的态。最后，不管怎样不喜欢运，饭后最

谁是边缘

有一些人其实也可排入宅人之列，只是目前，他们

1.家庭主妇

全职的家庭主妇，整天在家里，最多也就是上市场买菜，叫朋友打几麻将而已，个人的社会职并没有实现，而且缺乏与外界的有规交。尤其是长期留 守的青庭主妇，更容易产生“社交恐惧”类心理障。建议多与朋友往来，还可以加一些公益性质的社交活动，充自己。果想要到外界工作，始之 前，最好先去医院咨询下心理问题。从性

2.退休老人

退休老人也是另一种“隐性”宅人，只是目多数称“空巢老人”。这些人容易出现睡眠障碍、社恐惧等症状，家庭中的

如何陪伴患抑郁症的朋友？

如何陪伴患抑郁症的朋

如何陪伴患抑症朋友, 吉茂才问:朋友抑郁症，一直不能理解的，但还是望可以给她一些安。怎么做才合适呢, 主持人@李蕾 答吉茂才: 我曾经主持一档谈节目，与一个公益组织合作，做了大约十集有关

那期节目是在上海录的，小来上海，是为了另一个益活动，叫做飞翔，帮助乡村教师的。我说要录抑症，他的助理说:不说这个。最后还是说了。我理解小的“不说”，有事情真是孤独至死，只能一人扛，得住，去了，扛

2012年某段时间，我身体不算，熬住各种疼痛的时候，会去古北一个地治疗，医生姓胡，是作陈丹燕几十年的老朋友。一天下午，陈丹燕约我喝茶，不记得聊了些什么，她盯着我看，忽然说:小胡你的症状可能是抑郁症。我一不动。她看看我，又说:如是，就要到医院去挂个号，我问过了，个医院很。我还是一动不。她继续说:就是个病，和感冒一样，没什么脸

我忽然很想哭。但忍住了，怕

录那个系列节目，见到很多人，都体过抑的情绪，严重的人，就是抑郁症患者。有人说:在抑郁症患眼里，世界是另一种模样。到一个玻璃杯，你说:很看，可以喝热水。抑郁症患者什么也不说，心想:这杯子摔碎了，捡一片玻璃来，手腕上划一下，一切都变了。你看到一扇窗户，走过去看看风景，抑郁症患想:跳下去，都变好了。不知张国荣纵身一跃的时刻想了什

可以确定的是，抑郁症者要的好，不是你想的那样。有时候人是被撕的，也有些人生下来就是分裂的，总我身边并未有过完整的人。这不是最糟糕的，原子也有能被撕裂，但总有些力量能够让你不至于消失永恒的暗中。那线光芒，帮

那一线光芒从哪里来,如果你身边有这样的朋，请鼓励他求助，随时扰他，尽量陪伴他，和他一起运动，使他和你得不一样，也请不要放，他是太累

, 独 特 网 多 > “朋友”有关的文章 1邓在楚乔传演萧策 其个人资料女朋友是谁2鹿晗女朋友张天爱吗 与迪丽热巴恋情手3有身边

忘,4如何面对许久未见的朋友给你“你变”的评5应该借钱给朋友吗,6为什朋友对另一半的评很易影响我们对7从来不发朋圈的人在想些什么,8如应对脾气暴躁的自己和朋友,9出门旅游是否就为了拍照以及发朋友圈,10好友是如何分道扬镳的,11和服务人员说谢谢，被同行的朋友说装怎办,12如面对身边得了症的朋友, 分

女生遭欺凌患抑郁症,校园暴力如何处罚

律伴网，www.lvban?365.net，律伴让法律?务

女生遭欺凌?患抑症,校园暴力如?

校园本来是?学习知识的?地，然17岁?女生小宜看?到陌生靠?近，就会浑身?抖，蜷缩起来说?“别打我”，而她这样?反应，只是因为连?续两次遭受?同宿舍5名?女孩群殴，校园力频?繁出现这应?该么处罚?呢,接下来由律?伴网小编?为家整理?些关于?这方

【事件经过】

昨日上午1?1时，在西安市?神生中心?门诊大厅门?口，刚就出来?的小宜低着?头躲在父母?身后，陌生人靠?近，她就浑发?抖，不停地说“别打我，我错了”。看到小宜这?种精神状态?，小宜的母亲?和小姨忍?不住开始哭?泣，小宜的母亲?说，“的一个?孩

医生对小宜?进行精神检?查后，在病历上?着:意识清，表情滞，问话少答，提起事情经?过身震颤?、哭泣，诊断为轻度?郁，议住院

到底发生了?什么事情，让小宜如此?恐惧不安?小宜母说?，他是蓝田?人，小宜在位于?西安市长安?区的西安工?程技师院?上学，学的是学?教。514日?下午6时许?，她突然接到?小宜班任?的电话，说孩子出了?点事。她和妹妹、夫赶紧开?往学校赶?，路上还出了?交通事故。赶到学校后?才知，宜被同宿?舍的5名女?孩不止一次?的群殴。当下午4?时许，宿舍的一名?女孩让宜?她去买饭?，小宜说学校?餐厅没卖的?，那名女孩气?冲冲地说，如果了?现卖的?，不会放过小?。宜害怕极?了，发信向?他同学求救?，随后班主任?老师就赶到?了宜

从小宜的手?机上还可以?看到5月1?4下午4?11分小?宜给同学发?出的求救短?信，“马上让班?主任来我?舍，要不我就没?命了。”小宜姑父说?，小宜从来没?跟家人说过?在被打?，次他们一?再追问，才知道小宜?之前也被打?过，但是被威胁?不许告诉老?师和家，否则会被打?得更惨。小姑父?，从孩子口中?得知，同宿舍的几?名女孩经常?让小宜帮?买饭、洗袜子，若从或?反抗，会被，而且每次都?是在晚上宿?舍熄

律伴让法律?服务更便

律伴网，www.lvban?365.net，律伴让法律?务

“孩子跟我说?，她甚至被打?得装死，我听心都?碎了。”小宜的母亲?哭着说。看到亲哭?得伤心，小宜低着头?说“我害怕”，在反复开导?，小宜才说，宿舍的孩?用鞋扇?的脸，

小宜的母亲?提供了5月?15日带小?宜到省医院?的就诊病历?，诊断证明?写着“殴打致伤后?全身多处疼?”，“胸外，胸壁软组织?挫伤”，“受群

【法律解读】校园暴力如?

校园暴力是?暴力行为的?一种。只要这种暴?力行为后果?达到一定事?实程度，触及刑法规?定的犯罪行?为，就要依法追?究刑事责任?，除非属于符?合刑法责?规定。《刑法》《未成年人保?护法》和《教师法》相规定可?以看出，青少年如有?犯行为，并概不?负责任，这就能警示?有暴力倾向?的在校学生?，一定要遵守?法，否就会承?担因此产生?的法律责任?，但对未成年?人罪也有?宽容从轻的?规定，体现了国?对成年人?的保护，诸多法律规?定旨在要求?教育管理者?在学校管理?活动谨?暴力为?，广大教师也?不对生?做出暴力行?为，倡导与园?暴力犯的?行为斗争，维护学校和?师生的法?

《刑法》第17条规?定:已满16?岁的犯罪?，应当负刑事?责任。已满14周?岁，未满16?的人故意?杀人，伤害致人?伤或者强奸?、抢劫、贩毒品、放火、爆炸、投毒的应当?负刑事责任?。已满14周?岁，未满18周?的人犯罪?，应当从轻或?减轻处罚?。因不满14?周岁不予刑?责任的，他的家?长或护?人加以管教?，在必要时也?可由政府收?教

《刑法》第49条规?定:犯罪的候?，不满18周?岁的人，

《未成年人保?护法》第54条规?:对违法犯罪?的成年人?实行教育、感化、救的方?，坚持教育为?主，

《教师法》第37条规?定:教师体罚学?生，经教育改?，情节严重，构成犯的?，依法追究刑?事责任;教师品行不?良，侮辱学，影响恶劣，情节严重，成犯罪?，依

律伴让法律?服务更便

律伴网，www.lvban?365.net，律伴让法律?务

文章来源:律伴网 http://www.lvban?365.net/

律伴让法律?服务更便

生二胎后更易患抑郁症 如何有效预防

http://ye.99.com.cn/ertai/yunyu/2016/1012/656415.html

生二胎后更易患抑郁症 如何效预防 二胎产妇比头胎

产后抑郁症作为一种特殊的孕妇心理疾病,近年来已开始引起们的重视。随着现代生活节奏的日 益加快及职场压力增大,越来越多的妇发,自生完宝宝以后性情大变。孩子的哭闹总让己手足 无措、心烦意乱,感到担忧和,有时还因孩子喂养问题与家人发生争执。类似的糟糕心情渐还 能导致悲伤自责,认为活着没意义,最严重甚至想要轻生。随后,通过专业分,们才得知,产后抑 郁,是由于产妇体内孕激素水平降低,分泌改,从容对产妇情绪造成较大;与此同时,产妇 与家之间因为孩子产生矛盾,也会增加发生产后郁

声明:图片来源网络,如有侵权,

然而,“一胎未平一胎又起”,二胎孕妇并不比头胎产妇“豁达”更擅长处理这个问,相反, 她们相比第一次孕

近 9成二胎产妇都患有不程度产后抑郁。且不论二胎产妇理激素水平相较胎时更加明显的变 ,单就因为年龄的高,面临的风险增多,她们对分娩的过程就可能更加害怕和恐,更容易产生紧张、 焦虑心理;另外二胎产妇在精、体力等面相比年

除开这些源自自身的因素,二胎产妇庭中夫关系、婆媳关系也都会随之发生微妙改变,有些家 庭头视若珍宝,二胎就淡漠很多,有些爷爷奶奶会觉得,已经你们带过一胎了,没有义务再带一胎。 对于敏感产妇来说,基于各方面的变化,属稍稍不关心,就能引起产抑郁;另外生孩子、养孩子的 成本急剧涨,二产的家庭经济条得紧张,生活质的下降,也就更容易诱发孕妇后

建议:生二胎,心准备和生理准备

http://ye.99.com.cn/ertai/yunyu/2016/1012/656415.html

准备怀二胎的家庭,其实不仅仅需要做好生理方面准备,更需做好充分的心理和物质准备。二 政策的放开,让人们更多地关注到她们生理方面问题,事实上,如果心理和物质上的准不足的,给 和家庭

那么,生活中怎么预防和治疗产

孕妇轻、中度的抑郁一般不需进行药治疗,孕妇可通过参加孕妇学校、孕妇活动、期保健等活动 消孕对分娩的恐惧和害怕,孕妇分了解自己和胎儿的健康况后,更容易保持乐观积极的心态面对 生活。与同时,家属更多的陪伴关心能有帮助孕妇走出产后抑郁。对于害怕陌生人、对小孩漠不关 心,有杀、自残、人、伤人等暴向的抑郁症患者,则需要接受心理和药物等多方的

在预防和缓解产后抑郁的方法方面,头胎和二其实并没有太大差别,基于高龄产妇特有的现实问 题,人在处理们的产后抑郁问题方面该

温馨提醒:家人要尽量帮助高生胎产妇做到以下几点:早睡早,吃顿营养丰富早餐,打扮整 洁出门;不宜整日持续工作,日加班不宜超过两小时;扩大生活圈子,多交工作以外的朋友,养兴趣 爱好,舒缓作上的压力;适量运动。如果家在这面都给予产助,将有效

名人患抑郁症[精品]

都有哪些名人患

韩星安在焕自杀

2、韩国女星李恩珠自杀

3、韩星U-Nee家中

4、韩国知名街舞组合Last,,,,,For,,,,,One候

5、郑多彬上吊

6、崔真实自杀

7、上官云珠——这个目光闪烁着成熟女性的温柔爱光芒的女就是四五十年代的著名影星上官云，她的代表作《一江春水向东流》和《早春二月》的两种女性形象人感叹不已，可是她在196811月23日选择了

8、林黛——这个有一双明亮眼睛女演员就是香港五十年代的著影星林黛，曾获四次亚洲影视最佳女演奖。她的代表作是沈文的《边城》中的翠翠，她把一个偏远山区青春期的少女演的惟妙肖。林黛的父亲为国党元老程思远，据说自杀是因为而困惑，1964年77日在安眠药

9、翁美玲——提到《射雕雄传》人们自然就会想到翁美玲，她年饰演的黄蓉已成人们心目中的经典作，致使以后很多人演的黄蓉黯然失色，想起翁美玲，就会记起黄蓉，可是令无数(现在的话来说就是)“美丝”们叹息的是——翁美玲与1985年5月14打开房间的

10、陈宝莲——她是以三片著称的漂亮演员，那远在夜色里自一个人打开DVD,,,,,的人们也都会记得她的名字。突然有一天(2002年7月31日)，们在报纸上看到她在上海己居住地方坠亡，还留

11、2006年4月3日间，台湾老牌演员叶(本名叶淑雯)被人发现在中国台北石门乡山溪海边投海自杀身亡，享年63岁。据说叶雯生前体状况不好，曾患子宫颈癌、忧郁症，疑自杀因也可是因为精

12、2005年5月1日，台湾资深艺人倪敏然发现已经在兰上吊身亡，终年59岁。自杀因据了解也是因为她长期忧郁缠身，患有精神抑郁。这位被尊为湾地区综艺节目搞笑祖爷此前失踪半，据判

13、2003年4月1日，在这个戏剧性节日里，一十分注重形象并且患有恐高的张国荣竟以跳楼这种极端的方式上演了个节日里最大戏剧，引得众生无限感慨:“国荣，国荣，奈

14、2000年9月10日下午，歌坛新秀子在北京所上吊自杀。年仅23岁筠子悄地走了，只留下那寂寞的歌声:“我心什么都没有，像没有痛苦;这个世界什么有就像个人都

15、1999年2月13日，歌手津2月13,,,,,日从天津自己家所在23层厦上坠楼身亡，

16、2003年3月25日，在日剧《金田一年事件簿》中饰演干警持勇的日本性格演员古尾谷雅人，发现在东文京区家中上吊身亡，年45

17、韩国变性艺人张彩苑于今年103日在中自杀。据悉，张彩苑因为在SBS电视《真实游戏》综艺节中扮女装惊艳亮相，之后真正接变性手术，饱受恶意人身攻击言论。其个人主页上就有网友留下过激言辞，大量的语攻击，给张彩苑带来很大的精神力，再加上崔真实自杀事件的响，张彩苑选择走上绝路。张彩苑在韩国号称“河莉秀第”，拥有180厘身高和光滑的

18、继10月2日崔真实与10月3日张苑接连自杀后，7日又曝出了模特兼员金智厚自杀的消息。以模特身份出道的金智厚，出演过SBS《土地》、MBC《整形外科》，《不可阻挡地ighKick》等电视剧。而在参加TVN的视节目《comingout》时，他首次向外界公开了自己是同恋身份。国媒体猜测，厚自杀与其公开性恋身份遭受网络恶意攻击无

19、曾在《变相怪杰》等知名影片中出配角的美国著名喜剧星理查德?杰尼07年3月10在洛杉附近的家中举枪自杀，后伤重不

转载请注明出处范文大全网 » “宅”多了易患抑郁症如何处理