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初一军训注意事项
一、注意饮食
军训的时候要饮食，这个时候就别想着减肥了，早饭要吃饱，因为上午的军训量很大，而且天又热，着肚子很容易晕的，午饭可以适量不要撑着了，因为吃好饭以睡，吃太就睡不
二、谨防中暑
在操场上训时，现己有以上某些症状时，应及时向军训教官或师提出请假，自己或在别人帮助下马上到阴凉通处坐下或仰卧休息，解开衣扣、裤带，自备霍香正气水或人丹的防暑药物，以及口服清凉饮料或凉盐开水。稍严重时，其它同学可助用水毛巾敷病人部、胸部、腋
三、注意补充水分
以运动饮料和茶水、盐水最佳，要拼命喝白开
四、注意补充营养
军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃些肉类、蛋类，最好还多喝点汤类，同时
五、注意及时休息
教官安排的休息时间是依据军训的强度制定的，在休息间，保持放松姿势，体能得
六、提倡互帮互助
同学之间互相鼓励、互相帮助对方纠正动作、相吸取对方优点，会对
初一军训必备物品和注意事项
初一军训必备物品和注
2014小升初结束了,又新产生了一大批的新晋初一学生,暑假过后,这些孩子马上面临的就是学,基本上大分学校都会有军训、分班考试,下面小编整理军时所需准备的物
新初一军训必备
防护类:
1、首当的为防晒霜(spf>40)(防晒)(切忌校医开的防晒药品不要用,会用晒得越黑)如果你的皮肤防能力很好,不会被阳晒伤、晒曝皮的话可以什么都不涂,军训回来你会成为闪的一个――得发亮。也
2、合脚舒适的鞋
3、防蚊虫叮咬的药剂。一间屋子有几个b型血的应该缓解其人被叮咬的强度,据估算,个b型血
4、少量治疗腹泻,中暑,夏日感冒的药品(防止校医药不够)。生病可以不去训练是件大好事,看你是喋欢
5、射击练习,带块毛巾垫于枪托部位,以免反冲过大弄伤自(有可
6、裤带不要使用皮带(用绳子戒松带最好),避免不面的
7、带喉糖,军队里喊口号、拉歌不讲究气,
大,变态一点儿的练习让你的嗓
生活必需
1、钱
2、洗漱
3、带足卫生纸,
注意事
1、吃饭时不要太挑剔,练苦点儿吃眣香点
儿眤的甜点儿,眤得甜点儿心情
2、洗澡机会不多(一周一次),要多带几身衣服换洗,过大多时间我们是要汗水“
3、若有人昏倒请大家互相帮助,平时男背女生的机会也不多,军训
4、做好思想准备,不要数日军训,在军中学
5、不要对教官用情过,否则离开时会
6、可以带手机,但手用起来不方便也
7、不喝生水:军训期间,学生一定要喝白开水,不喝生水,以免引
8、认真清洗:每晚眤觉前,学生要认真
等暴露部位,每晚都要清洗
9、不要挑食:可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养,学不管爱吃不吃,都应该吃饱,不能挑食,以免量不够,致
10、崴脚烫伤:自由活动时,要避免崴脚。一旦崴脚,切忌按摩和热敷,该立即用凉冲洗15分钟,之后找校医处理。如遇伤,也应该及时
11、晕眢花:军训时,如果感觉头晕、眢花、要晕倒,学生切忌硬挺眣。正确的办法是立即报告戒拽一下同的衣角,原地坐下,待眡晕过后再到阴凉地息会儿。尽避免直
12、抓紧午休军训期间,学生一定要抓紧时间午休,晚上要按时眤觉,保证眤,确保第二有充沛的体力。如果聊天说笑,耽误眤眠,第二天会没精
初一新生军训必备物品和注意事项
初一新生军?训必备物?和注意
生活类
1.上用品:训期间是?否提供床上?用品是因学?校而异的，还有些学校?是联系厂家?，家长和学生?可以去军训?之，直接购买。因此长在?军训之前要?先打听清楚?学校的安排?，无论是己?准备还是去?到购买，都
2.鞋:建议球鞋、军鞋或旅游?鞋，忌穿新鞋和?高帮鞋。新鞋硬不随?脚，高帮卡脚?容易。袜子最好是?柔软透气的?棉袜。鞋子袜子?要多备
3.雨伞:雨伞是必备?之物，除了下雨需?要用到，还可在训?往
4.盆和桶:军训期间，出汗量会特?别的大，每晚睡觉前?，学生要认?真清洗脸、胳臂、脖子
5.膏牙刷毛?巾、洗发水沐浴?露肥皂等洗?刷用品。这是日必?需，但是比较琐?碎，往往很容易?遗漏，军训
6.水杯。军训期间，天气往往是?最热最晒的?，学生还要做?各种强度的?运，必定会大?出汗，补水是非常?重要的，所以准备?水壶容量最?
7.纸巾:盒装的和小?包装的，盒装的在?寝室里，小装的
8.衣架:一种是晒裤?子用的那种?带夹子的多?用架，可以晒内衣?裤和裤子裙?子，一种是晒T?衣服之外?还可以用来?挂衣服，另外还专?门裤子的?
9.吹风机:女生必备，不仅可以吹?头还可以?吹衣服裤?袜
10.睡衣、内衣裤及换?洗的衣物:军训间带?的衣物最?简单
防护类
1.防:防晒霜是必?需品，男生女生都?要准备。如果不涂防?晒霜的话?肤很容易?太阳晒伤、晒曝皮，也有人为了?防戴大的?护腕
2.合脚舒适的?
3.蚊虫叮咬?的药剂。一间屋子有?几个b型血?的应该能?解其他被?叮咬的强度?，据估算，个b型血?
4.少量治疗腹?泻，暑，夏日感冒
5.裤带不要使?用皮带(用绳子或松?紧带好)，避免与外?的
6.带喉糖，因为军训时?不断地喊口?号，喊得舌?燥，所以，可以点润?
学习类
1.笔和笔筒(放寝室里)、笔(随身带)及荧
2.回形针或者?夹书的
3.文件夹
4.便条本:可以提醒日?常一零碎?的事情，还
5.自己喜欢的?一些书，晚上休息?时候可以在?寝室
6.本基本和练?本还有草?
六项注意事?项
军训是一项?比较辛苦的?训练，下列注意事?项希望能帮?助同学做?
一、发的军?训服装要先?洗一下，一是夏天的?衣服都是贴?身穿的，清洗下可?以保衣物?的干净卫生?，二是清洗后?的服会柔?软一
二、自准备的?衣物，如袜子、贴身衣裤最?好以棉制为?最佳，鞋里最垫?上软鞋，因为军训期?间是需要长?期站立
三、军训期一?定要注意个?人卫生，衣服勤洗?勤换，保持干净，夏天容易出?汗，衣物上就会?有汗，这不但影响?体形象，自己穿着也?会不舒服，容易滋生细?菌，同学们最?每天都
四、军训是?比较苦的事?，所以这段时?间家要注?意身体，补充体力。多吃一些肉?类、蛋类食品，还要注补?充维生素;吃蔬菜、水果补充糖?和水分。有条件的可?以晚上觉?前喝一袋?牛奶，既
五、要多注休?息，保证睡眠，中午的午休?时间也要休?息好，准备迎接下?午的训练。如果在军训?程中感觉?不适，不要硬撑，直接报告给?教官，休息一下，千不要?为不意思?就
六、注意多?水分，以运动饮料?，茶水，盐最佳。最好不要喝?冰的饮料。 最后，军训不仅是?一个锻炼自?的好机会?，还可认识?更多的同学?，和同学提前?建立友谊，也可给?师、同学留下?一
军训注意事项
军训注意事项
(一)参训前
1、无特殊情况，中秋放假不留宿(告学生军训后直接返
将有两周不
2、本周回家把军服洗干净后带来，男生须把头发理好(
最好剪板寸头，不合格在军训基地要
3、准时返校。参加军训的学生，务准
枕头、被子、洗漱用具、饭盒、鞋等，可自备防蚊虫
防晒霜、驱油、止血贴、针线、雨伞、撑衣(可由长带)等物品。 4、
(二)注意安全。
1、训练安全:
(1)训练前做好准备活动;训练隙，一般在原地或者
追逐打闹，以免损伤;(2)自由动间，不要跑出军
练场、饭堂、宿舍)，周围环境恶，得靠近水塘、沼
外。(3)天是出动的季节，训结束后，不得离开宿舍楼。 2、食安全:喝生水、尽量不买冷冻饮料，不乱买小
贵重物品不要带入军训基地;
机、大声打电话、打扑克，特别熄灯严禁玩手机和
不得移动床位、不得将头伸出窗户;不串宿舍，严禁男
不得夜不归舍，擅自离开军训基;上
窄);男生不可到女生
(三)严格
1、一切听从指挥，服从官命令，做到令
2、绝对服从教官，不得教官做出不礼服
3、刻苦训练，严格要求，不无故缺席训练，请假必须向官请假。 4、宿舍内务整洁、有序，行
5、每天安排值日，按规定倒放垃圾。
6、发扬团结、
7、注意维护学校形象，不得散关学校的谣言，不
8、注意保持保持好与教官的
军训注意事项
军训注意事项
一、注意饮食
军训的时要注意食，这时候就别想着减肥了，早要吃饱，因为上午的军训量很大，而且天又热，饿着肚很容易晕倒的，饭可以适量不要撑着了，为吃好饭可以午睡，吃太饱就
二、谨防中暑
在操场上军训，当发现自有以上某症状时，应及时向军训教官或老师提出请，自己或在别人帮助下马上到阴凉通处坐下或仰卧休息，并解衣扣、裤带，自备霍正气水或人丹之类防暑药，以及口服清凉饮料或凉盐开水。稍严时，其它同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、部、下或两
三、注意补充水分
以运动饮料和茶水、盐水最，不要拼命喝白开
四、注意补充营养
军训后体力消极大，这个候不要亏待自己，多吃一些类、蛋，最好还多喝点汤菜类，同时
五、注意及时休息
教官安排的息时间是依据军训的强度制定的，在息期间，保持放松姿势，使体能得
六、提倡互帮互助
同学之间互鼓励、互相帮助对方纠正动、互相取对方优点，都会对
