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人们常说，女人自从怀孕之后就会意识到自己要当妈妈了，然后准爸爸是要等到宝宝出生之后，看到宝宝才能意识到自己当爸爸了，这中间相差了十个月。十月怀胎，就是孕妈受苦受难的十个月，不仅仅是要默默忍受着孕期自己身体上的变化，更是要注意各种孕期的禁忌。
身为人母，相信每个人都是希望自己的宝宝能够健康成长，平安出生。但是现在有很多孕妈去产检的时候都会遇到脐带绕颈的情况，还有严重的产前还是绕颈，不得不进行剖腹产，甚至会危害自己和宝宝的健康。其实宝宝脐带绕颈跟孕妈在孕期的习惯是分不开的，尤其是孕妈做的这几件，可得上点心了。趁早改!
一、孕期运动过度
像跑步、竞技比赛等容易造成孕妈身体运动过于激烈，引起胎宝宝的躁动不安，导致胎动频繁，造成胎宝宝脐带绕颈或是加重。所以有脐带绕颈的孕妈妈们可以选择适当放松和安静的运动，比如孕期瑜伽、散步等让身体放松对胎宝宝成长有帮助的运动。
休息时尽量多采用左边的睡姿，因为这样能有助于减轻心脏压力，避免**压迫主动脉，让血流更加畅快，能够供给胎宝宝足够的氧气和营养物质。孕妈妈可以选择较为适当的运动，如散步、游泳、孕妇瑜伽、孕妇体操等。
二、孕妈经常熬夜
孕期经常熬夜，不但会加重孕妈妈身体和心理上的负担，还会影响到胎宝宝正常的生物钟，使胎宝宝过于活跃，从而引起脐带绕颈。并且孕期经常熬夜，还会影响胎儿的正常发育，导致胎儿发育缓慢。
