夏秋季节是学校传染病多发季节,学校是人群密集的场所,学生是传染病易感人群.学生身心健康,学校的教学秩序有几点:
1、开窗通风
注意教室、宿舍等公共场所的通风换气,每天通风不少于2小时,空气新鲜、清洁;下课后,学生应到室外活动,呼吸新鲜空气。
2、勤洗手
学生要养成的卫生习惯,注意勤洗手。结果表明,感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上,健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品,手上就会带有感冒病毒。勤洗手关键。
3、劳逸
注意劳逸,每天有8个小时的睡眠,以抗病能力。经表明,人在睡眠时体内会产生有免疫力作用的物质。感冒病人充足的睡眠。
4、少去公共场所。
在流感流行期间,应少到公共场所。尽量去人群密集的地方,感染几率。与流感病人接触时,最好戴口罩。
5、注意生活细节
气温增减衣物,均衡饮食人体免疫力。在夏、秋季节要注意防寒保暖,尽量流感的诱因。冬季出汗较少,也要多饮水,多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力,饮食过咸,会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶,并降低干扰素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易呼吸道黏膜而诱发感冒,故提倡清淡饮食。
勤换牙刷,人们每天都要使用牙刷,上面带有病毒,则容易反复感染;,牙刷常潮湿状态,病原体易滋生繁殖,对身体健康极为不利。注意脚部保暖,脚对温度敏感,脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受感冒病毒侵扰;提倡冷水洗脸。
6、体质锻炼,抗病能力。
学生长坐在教室里,要室外的体育运动,学习的紧张情绪,体质,抗病能力。
7、随时消毒和终末消毒。