谁有苦苦的莲子的作文作文题目要是苦苦的莲子或者是与这个题目差不...
莲子的味道就像橄榄,清新中略微带着苦。
到现在,仍记得第一次吃莲子的场景。
那天,姐姐带了一大堆的莲子回到家。
看见这些胖乎乎圆溜溜的家伙,我顿然生起喜爱之情。
拿了一大把放在手心里,只怕姐姐过来抢,小手被涨得鼓鼓的,以便还直躲着姐姐。
顺手塞了几颗放在嘴里,一开始味道还不错,有着浓醇的香,那样地清纯,轻轻地咬开,却尝到了苦苦的味道,我“呸呸呸”地在那里吐了起来,漱了好几口,可以让接除不了口中的苦味,似乎一直停留在喉咙里。
我生气地把手中的莲子一甩,那圆溜溜的东西跑了一地,有的还在玩捉迷藏。
我做着夸张地动作,愤愤不平地说:“这么可爱的东西,怎么会这么难吃呀?”可一旁的姐姐却咬得津津有味,咬完后还回味无穷的样子。
难道姐姐那里的好吃一点,我在姐姐那里拿了几颗,又放在嘴里,和刚才的味道一样。
我还没来得及吐,姐姐就笑着一手捂住我的嘴,企图不让我吐出来,我勉勉强强地吞了下去。
突然从喉咙底钻出了一种浓郁的味道。
我这才恍然大悟。
从那以后,莲子成为我最喜爱的食品之一,它似乎本身就存在着一股魔力,吸引着我。
现在我知道了莲子的好处,它能对血流动力学有抑制作用,抑制心肌收缩力,减慢心率,扩张冠状动脉,松弛血管,降低血压,并有抗心律失常,抗心肌缺血作用……怪不得它这么受人们的欢迎呢! 人生何尝不是这样,现经历风雨才能见彩虹。
不吃得苦中苦,怎么成为人上人呢?先苦后甜,让人觉得即使受最多的苦也值得,因为后来居上者的甜早已让你忘却了起先的苦。
然而也只有吃得了苦,才能品尝到最后的甜。
莲子的味道,依然在口中荡漾…… 苦苦的莲子 章丽洁 仍旧是一个开满一池绿的季节。
那年夏天,是繁忙的。
姑姑知道我上火了,于是就去买了一大袋莲子,准备给我们姐弟俩做“红枣莲子汤”。
奶奶告诉我们,这是很甜的,一点儿都不苦,吃了是百利而无一害的。
于是,当姑姑还在洗莲子的时候,我就在一旁看着,等姑姑把主料全放在锅里的时候,我的心好像也跟着莲子,一起密封了。
在煮的过程中,我几乎每隔五分钟就去厨房看望一下,期待着它快快煮熟,能快点吃上。
好不容易等到它熟了,未等姑姑打开锅盖,一股清香扑鼻而来。
那是一股怎样的莲香呢?可以说是沁人心脾吧?当姑姑盛了一碗莲子汤放在我面前时,带着一份欣喜一种好奇,我迫不及待地喝了一口。
“嗯,这是什么?”在莲子的粗壳里,我竟吃到了一个像瓜子一样的不明物体。
“好苦啊!”仅是咬了一下,我就把它吐了出来。
“没事,莲心是吃好的。
虽然是苦了点,闭着眼也就吃下去了。
”奶奶笑了笑,劝慰我道。
可是,当时的我却没有顺她意,觉得她们在欺骗了我,便发起大小姐的脾气,决定以后再也不相信她们了。
已不再有那片粉红了,香远益清也随风而逝。
我和他们就这样僵持着。
她们让我帮忙,我不理会;和我说话,我不搭理。
我不知道这么做究竟是为什么?我很倔强,姑姑也一样,谁都不想低头,都认为自己没有错。
原本以为会在僵持一段时间的,可奶奶的道歉,融化了我们之间爱女的矛盾,包括那份敌意。
当姑姑想说“对不起”的时候,我抢先说了。
“其实是我不对,莲心虽苦,但益处多,不该买。
心中,那朵睡莲绽放 高婷婷 周敦颐说过,莲是花中的君子。
小时候,我就在一片莲花中生长。
在我家后院有一个小池塘,里面种满了莲花。
我特别爱在那里玩耍,因为那时,它是我的乐园。
奶奶说,莲花的全身都是宝。
所以每当到了莲花开了的季节,奶奶就忙得不得了。
我也会假装帮奶奶的忙,然后趁机玩着。
奶奶拉起裤脚,手里提着一个篮子,到池塘下弄莲花,开始,我不知道奶奶在干什么,所以也下去看看。
后来,奶奶告诉我,那是在弄莲子。
莲子是一种能吃的食物,当时我还小,听了半天也不明白,就乱点了一下头。
除了莲子外,奶奶还会在下面拉莲的茎,也就是莲藕。
那个可好吃了,特别是奶奶做的味道好极了,至今我还记忆深刻呢! 有一次,我和奶奶一起去搞莲子,弄了好半天,才弄了一小篮的莲子。
奶奶拉我上去,我发现脚上好脏,奶奶的脚也比我的好不到哪里去,也都很脏,于是,我问奶奶,为什么莲花从泥里长出来却不脏呢,反而那么的白净。
奶奶的回答我已经记不清了,那时以为莲花北洗过了,想想也真可笑! 你知道莲最美在什么时候吗?那是在夏天的雨后,记得有一年的夏天,莲花开满了池塘,有的绽然开放,有的含苞欲放,让我亲身感受什么叫做美不胜收。
不知不觉中,下起了小雨,奶奶走了过来,说,预后的莲是最美的,我听了后,一直等待雨停,后来,雨真的停了,天空出现了彩虹,太阳出来了。
阳光照在莲上的水珠上,发出金灿灿的光芒。
虽然离它很远,但仍然闻得到它的清香。
一朵朵的莲花在瞬间绽放了,粉白粉白的。
现在,我们搬到城市中住了,去年回到老家,那小池塘已不复存在,奶奶也老了许多。
一切的一切都是回忆的了。
但是,我心中的那朵睡莲还未绽放呢! 予独爱莲之出淤泥而不染,濯清涟而不妖,我心中的睡莲,你何时才能绽放?
家乡的莲子作文
我的家乡湘潭有许多特产,如紫油姜、灯芯糕、龙牌酱油等,但我最喜欢的是家乡的莲子。
夏天是莲花盛开的季节。
白色或淡红色的莲花,由翠绿的荷叶托着,在阳光下分外矫艳。
微风吹来,送来一阵淡淡的花香,沁人肺腑。
莲花谢了,就会结出一个个倒圆锥形的莲蓬,过一段时间,莲蓬里就会排满一粒粒绿绿的、圆圆的莲子,像一颗颗碧绿的明珠。
随着时间的推移,它们渐渐变得饱满起来。
这时候把莲蓬摘下来,剥出莲子,去掉那层绿色的外皮,一粒白白胖胖的莲子就会出现在你的手心。
摸一摸,滑溜溜的;闻一闻,清香扑鼻;轻轻一咬,“咔嚓咔嚓”直响。
莲子经过加工,可以做成各式美味的小吃,如莲蓉糕、八宝粥等。
莲子不但好吃,它的外壳还可以做成哨子。
做哨子要选完全成熟了的莲子——莲子成熟后,它的壳就会变成褐色。
煮熟后,先将上部磨掉或用刀削去四分之一,再把里面的莲肉全部挖出来,一个精巧的哨子就做成了。
每当我不高兴时,便拿出哨子吹几下,心情就会轻松许多。
爸爸听到这个哨声,也会停下手中的活。
仿佛在回忆他的童年。
莲子成长记作文
墨绿色的莲蓬衬托着它那优雅的身躯,一阵微风吹过。
吃完莲子后。
放眼望去,那池塘好像不是个池塘,比我以前吃过的莲子都好吃。
听妈妈讲。
我找来一根树枝:“莲子有补脾,益肺,听那里的医生说,一拉一拔,一拉一拔……不知不觉就已经采了十几个了。
这时候已经是下午三点多了,而是一片绿色的大草地,又像是画家手里的一幅水墨画。
荷叶从水中冒出来,挂在一颗莲蓬上,我们又去参观了“莲子药坊”。
就这样,它就跳起了那婀娜的舞姿。
我挖出一颗莲子,还可以炒着吃,煲汤吃,而且还是一种药材,用手轻轻一拉,那颗美丽的莲蓬就“跑”到了我面前,莲子不但可以吃生的。
我们一家也该分享自己的劳动成果了。
我拿了一个有手掌那么大的莲蓬仔细端详着,这莲蓬里面的莲子有手指头那么大,一个个整整齐齐地排列着,外面还包着一层厚厚的“大衣”,放进嘴巴,感觉十分甘甜。
”爸爸妈妈爽快地答应了。
走着走着,来到了一片荷花池塘。
我提议:“去池塘采莲子吧星期六午饭过后,我跟着爸爸妈妈去散步...
一篇《敲莲子》作文
走着走着,来到了一片荷花池塘。
我提议:“去池塘采莲子吧,益肾等功能。
这个周末我过得十分愉快。
放眼望去,外面还包着一层厚厚的“大衣”。
我挖出一颗莲子,放进嘴巴。
就这样,一拉一拔,一拉一拔……不知不觉就已经采了十几个了。
这时候已经是下午三点多了。
我们一家也该分享自己的劳动成果了,挂在一颗莲蓬上,那池塘好像不是个池塘,而是一片绿色的大草地。
我拿了一个有手掌那么大的莲蓬仔细端详着星期六午饭过后,我跟着爸爸妈妈去散步,煲汤吃。
听妈妈讲,莲子不但可以吃生的,还可以炒着吃,一阵微风吹过,它就跳起了那婀娜的舞姿。
我找来一根树枝,用手轻轻一拉,那颗美丽的莲蓬就“跑”到了我面前,又像是画家手里的一幅水墨画,这莲蓬里面的莲子有手指头那么大,感觉十分甘甜,比我以前吃过的莲子都好吃,而且还是一种药材。
吃完莲子后,我们又去参观了“莲子药坊”,听那里的医生说:“莲子有补脾。
荷叶从水中冒出来,墨绿色的莲蓬衬托着它那优雅的身躯。
”爸爸妈妈爽快地答应了,益肺,养心,一个个整整齐齐地排列着...
我有一卖小妙招作文
以诚恳待客,以礼貌待人;经商信为本,买卖礼在先 把商品卖出去是导购员的天然职责,但成就一个好的导购员决不只是把商品卖出去这么简单。
销售既然是涉及到买卖双方的事,因此,站在顾客与企业的角度,导购员的职责包括以下方面。
站在顾客的角度,导购员的工作就是帮助顾客在购物时作出明智的选择。
因此,导购员的工作职责包括两个方面:为顾客提供服务;帮助顾客在购买商品时作出最佳的选择。
一是为顾客提供服务。
由于顾客能在多个品牌中挑选到他们需要的商品,所以导购员礼貌热情地对待顾客变得非常重要了。
二是帮助顾客作出最佳的选择。
顾客不是专家,对商品的优点、利益并不了解,并且顾客面对众多商品,不知道哪一个商品最适合自己。
导购员在了解顾客需求心理的基础上,使顾客相信购买某种商品能使他获得最大的利益。
导购员是顾客购买商品的导师、顾问、参谋。
顾客能否买到合适的商品,很大程度上取决于导购员。
导购员如何帮助顾客呢? (1)询问顾客对商品的兴趣和爱好; (2)帮助顾客选择最能满足他们需要的商品; (3)向顾客介绍商品的特点; (4)向顾客说明买到此种商品后将会给他带来的利益; (5)回答顾客对商品提出的疑问; (6)说服顾客下决心购买此商品; (7)向顾客推荐别的商品和服务项目; (8)让顾客相信购买此种商品是一个明智的选择。
作为一个导购员在销售商品时要想着顾客,想着顾客的需要,想着顾客的利益,而不是单纯地推销商品。
不要“为卖出商品而销售”,而要“为顾客而销售”。
导购员(促销员)的基本素质 每一项工作,都需要从业人员具备一定的基本素质,导购工作也不例外。
导购人员应当具备什么样的素质?一个优秀的导购员与一个差的导购员之间的差别是什么? 某大城市的一家报纸对它的读者进行调查的结果表明,大多数人同意这四条标准:第一是要懂得顾客心理;第二是要有礼貌和耐心;第三是要热情、友好;第四是要有熟练的业务技能。
有销售专家提出,导购员要“一心两意”:即要有热心、诚意及创意。
热心:导购员要有热情的态度和语气,能从多方面说明,让顾客易懂。
顾客会为导购员的热情所打动,感到信赖、放心。
诚意:导购员诚恳的态度和商品说明,守信用、亲切、不耍花招、不掩饰。
创意:导购员需要经常动脑筋:商品的优点是什么?如何找到一个独特的卖点?如何介绍商品?有没有更好的销售方法?如何展示商品的优点?如何制作POP…… 我国某著名企业分别从公司和顾客的角度,提出导购员应具备的素质。
从公司角度看:积极的工作态度;饱满的工作热情;独立的工作能力;良好的人际关系;优秀的团队精神。
从顾客的角度看:顾客希望导购员热情友好,乐于助人;提供快捷的服务;外表整洁;有礼貌和耐心;耐心地倾听顾客的意见和要求;回答顾客的问题;能提出建设性的意见;提供准确的信息;帮助顾客选择最合适的商品;关心顾客利益,急顾客之所急;帮助顾客作出正确的选择。
总结企业的经验,导购员作为企业销售队伍的一个重要分子,他必须具备销售人员应当具备的基本素质:坚定的销售意识;热情友好的服务;熟练的推销技巧;勤奋的工作精神。
坚定的销售意识 什么是销售意识?美国一位销售专家进行过这样一个实验:他将钱夹拖在汽车后,搞得破烂不堪,然后穿上笔挺的西服,到大商场买领带。
在这些商场里,领带和钱夹在一起销售。
销售专家装作不小心地将钱包掉在地上,营业员都能主动地帮他将钱包捡起来,但没有一个营业员对这个衣装笔挺但用一个破烂不堪的钱包的人,劝他“该换一个钱包了”。
由此,这位销售专家得出一个结论:许多销售人员缺乏销售意识。
对导购员而言,销售意识就是导购员要有“我是一个导购员,我要把商品卖给顾客,我一定要把商品卖给顾客”的观念和对销售机会的敏感性。
强烈的销售意识,能使导购员发现或创造出更多的销售机会。
导购员如果抱着顾客买不买无所谓的态度,他就肯定会失去许多销售机会。
强烈的销售意识,是导购员对工作、企业、顾客和事业的热情、责任心、勤奋精神和忠诚度的结果。
热情友好的服务 服务创造销售机会,服务能够通过吸引顾客创造销售佳绩。
服务首先是态度问题。
美国一位销售专家对顾客服务下了一个定义:“服务指的是一位员工对顾客所表示的谦恭、有效的关心程度。
”谦恭、有效的关心,就是对服务态度的要求。
服务态度包括主动、热情、爱心、帮助等。
“没有热情就没有销售。
”导购员面对的是人,推销是心和心的交流,导购员要用热情去感染对方。
热情所散发出来的活力与自信,会引起顾客的共鸣,使陌生人变成朋友。
只有划着的火柴才能点亮蜡烛,热情能使说服获得意外的成功,因为,人都是有感情的,当导购员“热”起来时,也会传染给顾客,使顾客也热情起来。
据估计,顾客在离开商店后不再光顾的原因,有90%是因为现场销售人员缺乏礼貌,而不是价格、品种、服务设施等方面的因素。
一些导购员时常“绷着阶级斗争的脸,瞪着警惕的眼”,说话冷冰冰,态度恶狠狠,试问如何能让顾客心动呢? 用你的细心,热心,关心和...
关于读书作文
读一本书,其实是用心灵去感悟月的朦胧,星的灿烂,花的嫣然,泪的晶莹,落英的飘零,还有生命的沧桑和美丽。
开启书的扉页,缕缕墨香如醇醇杨柳风,朦朦杏花雨,在心田萦绕,让心花悄然开放,散发出无数感悟的诗行。
透过杨柳杏花,我们可以看见远方有青山绿水,红莲婷婷,枫叶彤彤,梅花傲雪。
读书是在如画风景中拾捡朝花,寻找生命的花絮。
读路遥的《平凡的世界》,便如西湖泛舟,你随手可以采摘到启迪生命的莲子;读余秋雨的《文化苦旅》,你会觉得生命是一幅浓妆淡抹的水墨风景画,沉重中蕴含着精彩,黯淡中酝酿着灿烂;而读《钢铁是怎样炼成的》,你感觉到正如攀登雪峰,在凛冽的寒风中感受青松的坚强,红梅的不屈,愈往上走,一会儿一朵雪莲扑入你的视野,一会儿一丛绿草会映绿你的眸子,这雪峰上的生命正是保尔精神的浓缩,寒风中的雪莲绿草,将人生的不屈和坚强在雪峰上深深定格,让我们真真切切地感受活着的意义,明白人的一生应当怎样度过。
读书是跨越时空的邂逅。
在书中,你可以和李白一起攀登天姥山,欣赏神仙意境界的壮丽美好,可以和李清照共赏绿肥红瘦,和她在荷花中泛舟;你可以和徐志摩在康桥信步倘徉,共同采摘河中的水草;你还可以和《老人与海》中的渔夫桑地亚哥一同战胜肆虐的鲨鱼,感受“人可以被消灭,但不能被打败”这一伟大崇高的精神;你还可以和老子、司马迁、曹雪芹、莎士比亚成为朋友,和鲁迅、巴金、沈从文、钱钟书、贾平凹在书中进行一次畅谈,拥有这么多朋友,你的腰板也会挺得特别直。
青灯下,左手执黄卷,右手捧浓茶,如果窗外有一轮明月就更好了。
月光撞击心灵,闪烁出五彩缤纷的火花,汇成一条美丽的彩虹。
所以,读书时你湛蓝的心空上也会点缀着一轮明月。
读书,是在人生道路上采撷生活的音符,酝酿出一道岁月之歌,唱出春花秋月,落英缤纷。
读书是幸福,朋友,让书为你的伴侣吧! 展开...
超市里卖的干莲子应该怎样吃啊
莲子是莲的果实,是一种老少皆宜的食疗佳品。
据科学家研究,干莲子碳水化合物含量高达62%,蛋白质的含量高达16.6%,脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、B2和胡萝卜素的含量也相当丰富。
其实,莲子作为常见的滋补品,它也具有很好的药用功能。
用莲子可以做成多种营养丰富的佳肴和点心:比如用莲子、百合、银耳、鹌鹑蛋制作的菜肴能益智安神、补脑补心;而把莲子和茯苓、山药、薏米等放在一起熬成的粥不仅色香味佳,还能补脾胃、抗衰老;另外,用莲子、冰糖、桂花、葡萄、银耳等制成的莲子汤更是脍炙人口,深受大家的喜爱。
下面是与莲子有关的食疗方。
莲子粥 用莲子20克,红糖15克,糯米100克。
去莲心,与糯米一同放人锅内,加水适量煮粥,待粥快熟时,再放红糖稍煮片刻即成。
每日早晚空腹温服,四季皆宜。
本粥具有补脾止泻、益肾固精之功效,适用于遗精尿频、妇女白带、心悸怔忡、虚烦失眠等。
莲子百合瘦肉汤 莲子、百合各30克,猪瘦肉250克,各种调料适量。
将猪瘦肉洗净、切碎,与莲子、百合同置沙锅内,加清水适量,煮至熟烂,加调料调味即可。
分数次食用,每周2次。
适用于脾肺气虚咳嗽之中老年人。
莲子炖乌鸡 莲子20克,白果15克,乌骨鸡1只(约500克)。
将乌骨鸡去毛及内脏洗净,白果、莲子研粗末入鸡腹内,加生姜、胡椒、葱、精盐等调料和适量清水炖至烂熟即可食用,每日1次。
此方具有补肝肾、止带浊的功效。
适用于元气虚惫、赤白带下及男女性功能低F等。
莲子龙眼粥 莲子15克龙眼肉10克糯米30克,将莲子、龙眼肉、糯米同煮为粥。
温热食。
每日2次。
功效:补心脾,益气血。
适用于失血性贫血。
莲子枸杞羹 用莲子250克,枸杞30克,白糖适量。
将莲子用开水浸泡后剥去外皮及莲心,枸杞子用冷水洗净待用,锅内加清水,放人莲子、枸杞煮至熟烂加白糖适量即可食用。
本方具有补肝肾、养心血、明目安神的功效,可用于肝、脾两虚所致之头晕眼花、食欲不佳、阳痿遗精、妇女白带、贫血等。
莲子芡实粥 莲子仁去皮心30克,芡实仁15克,白茯苓50克,松子研细10克,粳米30克。
将以上前二味研成末,再入松子、粳米同煮粥,食时加蜂蜜少许。
1任意服食。
有健脾益精固涩之功效。
治脾虚泄泻,常食补五脏、安心神、聪明耳目等。
莲子红枣桂圆羹 莲子50克,红枣、桂圆各20克,冰糖适量。
将莲子去心,红枣去核,与桂圆肉一起放人锅内加水适量,放人冰糖炖至莲子酥烂即可食用。
本方具有补血养心、健脾安神的功效。
可用于心脾两虚所致的头晕眼花、神疲乏力、心悸怔忡、夜眠不安及神经官能症、贫血等。
莲子芡实荷叶粥 莲子60克,芡实60克,鲜荷叶1张,粳米100克。
将莲子用温水浸泡后去皮、心,芡实去壳,荷叶洗干净剪成块,再将粳米洗净入锅加入莲子、芡实、荷叶及清水适量,旺火烧沸转文火煮成粥,加入冰糖或白糖调味,每日服2次。
此粥具有补中益气、镇静安神、收涩止血之功效,可用于脾虚便溏、体质虚弱、失虑心悸、妇女带下、遗精、早泄等。
莲子红枣汤 材料:干莲子2两、红枣10到15颗、冰糖2两。
作法:将莲子泡水2至3小时,红枣泡水10分钟。
用一锅水将莲子以小火炖煮约3小时,将莲子煮烂,然后放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
这道饮品不但可冷藏后食用,也可热食,一年四季男女老少皆适宜唷! 百合桂圆莲子饭 材料:百合20克、干莲子20克、桂圆8~10颗、良质米2杯。
作法 1. 将百合用水洗净,放于碗中,让水缓缓渗入。
2. 干莲子洗净,浸于水中一小时。
3. 将百合莲子和洗净的米一起放入电锅内锅中,再放入去壳之桂圆及适量的水,放入电锅中,外锅加水,煮至开关跳起,略为放冷,即可食用。
说明: 百合──为白色百合花之鳞茎干燥物,含有丰富的蛋白质、脂肪,具有润肺、止咳、宁心安神作用。
桂圆肉──乃龙眼晒干处理后之龙眼干,具天然的甜味、有镇静、健胃、滋养作用;配合百合,味道更香甜。
对于因过于兴奋引起的睡眠障碍者最适宜。
莲子──即为莲肉,甘、涩、性平,作用主要为收敛、镇静,对于脾胃虚弱,引起之食欲不振治疗有益。
拔丝莲子 用料 干莲子(去苦芯)200g 绵白糖 100g 淀粉 50g 白芝麻 1茶匙(5g) 油 300ml(实耗15ml) 做法: 1、 莲子放入热水中用小火煮制25分钟,至莲子全部涨起煮熟,再捞出沥干水分。
2、 将莲子表面先裹上一层面粉,再上一层淀粉 3、 中火烧热锅中的油,待烧至五成热时将莲子放入,用中火炸制成金黄色,再捞出沥干油分。
4、 绵白糖放入锅中,调入少许清水,中火搅炒至锦白糖全部融化,转小火慢慢加热并不停搅拌,待糖汁由大泡翻腾转至小泡时,将莲子放兜匀盛入盘中 5、 最后撤入白芝麻即可。
莲子百果汤 材料: 干莲子1/2斤、红枣约15粒(以刀子划二刀)、冰糖100公克、水适量。
作法: 1. 红枣、莲子洗净,用牙签挑出苦莲心子。
2. 快锅放入水约半锅,以中火烹调,加入冰糖拌匀。
红枣、莲子放入快锅内,盖上快锅锅盖,改中大火煮至发出唧唧声后改成小火,计时约6分钟后熄火,开盖即可食用。
超市里卖的袋装白色干莲子应该怎样吃?
据科学家研究,干莲子碳水化合物含量高达62%,蛋白质的含量高达16.6%,脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、B2和胡萝卜素的含量也相当丰富。
其实,莲子作为常见的滋补品,它也具有很好的药用功能。
用莲子可以做成多种营养丰富的佳肴和点心百合桂圆莲子饭材料:百合20克干莲子20克桂圆8~10颗良质米2杯作法 1. 将百合用水洗净,放于碗中,让水缓缓渗入。
2. 干莲子洗净,浸于水中一小时。
3. 将百合莲子和洗净的米一起放入电锅内锅中,再放入去壳之桂圆及适量的水,放入电锅中,外锅加水,煮至开关跳起,略为放冷,即可食用。
说明: 百合──为白色百合花之鳞茎干燥物,含有丰富的蛋白质、脂肪,具有润肺、止咳、宁心安神作用。
桂圆肉──乃龙眼晒干处理后之龙眼干,具天然的甜味、有镇静、健胃、滋养作用;配合百合,味道更香甜。
对于因过于兴奋引起的睡眠障碍者最适宜。
莲子──即为莲肉,甘、涩、性平,作用主要为收敛、镇静,对于脾胃虚弱,引起之食欲不振治疗有益...