哈他瑜伽排课
范文一:哈他瑜伽排课 1静坐 2唱诵OM(最基本3遍)+其它 3热身(一般从头到脚或者从脚到头)从空间上讲热身分坐立热身+战立热身盘坐跪坐均可 4体式 5休息术 60分钟课程 课前-课中-课后 课中...
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