《健美操》教学设计
教学内容:
1. 健美操的基本步伐
2. 学习二节健美操组合动作
3. 创编2×8拍的健美操组合动作
学习水平:水平五
一. 课的构思:
本课以学生发展为本,确定“健康第一”的指导思想,在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时,着重培养学生的协调能力和模仿能力和自我展示能力。在教学过程中,采用音乐、口令、示范等教学方法,培养学生学会思考,学会模仿,学会学习,为将来的自主创编打下基础,让学生真正体验到学习健美操的乐趣, 同时培养学生的团结协作精神,展示自己才能的空间,营造宽松、和谐的学练氛围,创造美好的情境及身心健康的和谐发展。 二、 教材分析:
健美操是现代中学生尤其是女生所喜爱的一项运动,在高中的新课改中,占有很重的份量。它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动,其特有风格是动作多变,刚健有力,舒展协调,在音乐的伴奏中,完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作和变化多端的队列动作,整体要求流畅自然,突出力度的有机变化,体现在男性的阳刚之气,女子的刚柔健美。这项教学对学生的协调性有一定的要求。
三、 学情分析:
本次课的教学对象为高一学生,学生身心正在发展,对健美操也是起步发展,在动作技能水平上有一定的模仿能力,创编能力需要培养,学生总体身体素质都比较好,组织纪律性和集体荣誉感很强,有比较强的思维能力,善于学习。
五、 教学目标:
1. 运动参与:学生乐于参加健美操的学习,并在活动中增强自信;
2. 运动技能:学生学习健美操动作,掌握动作与音乐的协调配合,提高技能;
3. 身体健康:通过健美操的练习,提高学生的韵律感与协调性,增强体能;
4. 心理健康:学生能充分展现自我,发挥自己的才能,在健美操的展示中,体验获得成功的喜悦感,培养良好的自尊自信的心理健康素质;
5. 社会适应:通过各种形式的练习,培养学生创新合作的精神;
六、 重点、难点:
重点:动作与音乐的协调配合。难点:动作有节奏、有力度、充满活力。
七、 教学方法:
本课采用背面示范、正面示范、口令、快慢结合、由简到难、重复递进、层层深入、学生自编、学生展示等教学方法,在教学中及时发现错误纠正,让学生形成正确的动作定型,掌握一定的学习方法。
整堂课使学生即能在紧张的过程中学习动作又能体会其中的放松与乐趣。
八、 预计教学效果:
能够有效的激发学生学习情绪
预计平均心率为:130—135次/分
最高心率180次/分;运动密度约为70%,运动负荷为中上。
九、 教学过程:如下
课题 1. 健美操的基本步伐
2. 学习二节健美操组合动作
3. 创编2×8拍的健美操组合动作
教学目标 1. 运动参与:学生乐于参加健美操的学习,并在活动中增强自信;
2. 运动技能:学生学习健美操动作,掌握动作与音乐的协调配合,提高技能;
3. 身体健康:通过健美操的练习,提高学生的韵律感与协调性,增强体能;
4. 心理健康:学生能充分展现自我,发挥自己的才能,在健美操的展示中,体验获得成功的喜悦感,培养良好的自尊自信的心理健康素质;
5. 社会适应:通过各种形式的练习,培养学生创新合作的精神;
课型 健美操的学习与创编 学习方法:模仿与集体展示
开始部分
2分钟 一.课堂常规
1.课前布置场地、器材。
2.体育委员整队并接受汇报。
队形:成四列横队
3.师生交流、宣布本课内容并检查着装。
4.要求学生练习要认真积极,刻苦努力
准备部分
6分钟 一. 热身操
(一) 内容:复习健美操的基本步伐练习:
1.踏步运动
2.一字步
3.侧并步
4.V字步
5.后吸腿
6.交叉步
7.抬腿和踢腿
8.小马跳
9.点地
以上每个步伐配上一些最基本的手臂动作:如直臂前举、侧上举、体前上举,屈臂体前屈、胸前平屈、体侧平屈等等。
(二) 教学组织:五列横队成体操队形站。
(三)教学方法与要求:
方法:教师在前,听音乐带领学生集体做热身运动,采用背面示范与镜面示相结合,从简到难,运动强度也从低到强再到低,教师的示范位置前后变化。
要求:达到活动身体的目的,导入课题。
基本部分
32分钟
一. 学习2节健美操组合动作 24分钟左右
(一)内容:如下图
第一节操:第一八拍
一字步
预备 1 2 3 4 同预备 , 5-8同1-4
第二八拍
侧并步
1 2 3-8同1-2
第三八拍
两个侧并步
1 2 3-4动作同1-2动作,5-8动作同1-4动作
第四八拍
后吸腿
1.3.5.7 2.6.8 4
第二节操:第一八拍
( ) ( )
1 2 3 4和8 5和7 正面图 6 正面图
交叉步和侧并步
第二八拍
侧并步
1 2 3-4动作同1-2动作,但方向相反,5-8动作同1-4动作
第三八拍
前吸腿
1 2 3-4动作同1-2,5-8动作同1-4,但方向相反
第四八拍
( ) ( ) 后退步
1 正面图 2 正面图 3 4 5-8动作同1-4动作
重点:动作与音乐的协调配合。
难点:动作、表情到位、有力度、充满活力。
(二) 教学组织:队形同上,课堂气氛的调动是关键。
(三) 教学方法与要求
1.上下肢分解动作再整合,对于相于较难的动作,可采用慢节奏教学。
2.教师语言诱导学生跟教师一起完成动作,并采用正面示范和镜面示范。
3.多次重复动作,及时纠正动作,进行巩固练习。
4.指导学生跟音乐完成组合动作。
5.请学生示范领操并点评。
6.要求:学生主动练习,积极思考;勇于展示自我,体验成功的乐趣;自我小结,认真评价;培养合作意识、节奏感和表演力。
二:学生自创健美操2×8拍 8分钟左右
(一) 组织:分成五组,组织小组长带领同学编2×8拍动作,2分钟的时间编排,并现场每组轮流演示,其它组的同学互评,然后评出一组最佳的,并给以口头表扬。
(二) 教法与要求:
1. 指导学生
2. 组织展示动作,及时讲评
3. 要求:大胆创设,勇于思考;积极参与,气氛热烈;相互学习,团结协作;
结束部分
5分钟左右
一. 放松
1.放音乐,用放松操带领学生共同放松。
2.要求:动作优美,呼吸调节,心情愉快、放松。
二.小结
1.组织学生小结、评议:学习过程中出现的现象及自编展示过程中好的方面、有待提高方面。
2.协助老师器材。
场地器材:音响设备一套,篮球场一块
教学策略:本课建议学生具有较好地模仿学习健美操的基础
教学后记:
试论如何有效开展小学健美操教学
随着新课程改革的逐步深化,教学大纲不仅要求学生具有优异的学习成绩,还要求学生能够德、智、体、美、劳全面发展,这一点在小学生当中表现得尤为突出。
所以,小学逐渐添加了健美操等体育运动。
但是,只是引进健美操运动尚且不够,还要求学校有效地开展健美操教学。
本文将具体研究小学健美操教学的有效开展策略,旨在提高小学健美操教育教学质量
关于中小学的健美操
http://www.baidu.com/s?wd=%BD%A1%C3%C0%B2%D9%BD%CC%B0%B8&lm=0&si=&rn=10&ie=gb2312&ct=0&cl=3&f=1&rsp=4这里是健美操教案.http://www.baidu.com/s?wd=%BD%A1%C3%C0%B2%D9%BD%CC%D3%FD&cl=3论健美操与素质教育之关系
有关健美操的论文
浅谈健美操在农村中学开展的可行性 健美操是一种融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手或使用健美器械的身体练习,达到健身、健美、健心目的的新兴体育项目,以其娱乐性、趣味性、实用性、观赏性等特点普及进入城市中小学体育课堂。
它不仅可以改善身体姿态,增强体质,同时也能够促进学生的智力发育,有利于知识的获得和思维能力的提高,并且还可以培养学生活泼热情、乐观开朗、积极向上和自信的性格。
然而,在农村几乎都没有开展健美操课程,学生对健美操这一运动项目也比较陌生。
为了增强学生体质,塑造健美形体,提高学生艺术修养和审美能力。
作为一名女性体育教师,结合自己的专业特色,从学生的实际出发,对学生的心理,生理各方面的接受能力及受周围环境的影响进行了全面的考虑,在体育课中进行健美操教学,本文也意在能引起农村中学对健美操运动的重视,更好地推动健美操运动在农村中学中的广泛开展。
第一、准备阶段 搜集了大量的健美操图片、节奏明快的健美操音乐,以及由健美操基础动作混编而成的组合动作等等,利用雨天室内课的时间,让学生感受音乐节奏,听一些很有节奏感的歌曲或乐曲,或是有明显节奏的DJ、串烧音乐,听其中的鼓点;播放国内精彩的健美操表演和健身操比赛的录像,开阔学生的视野,在潜移默化中提高学生对健美操的鉴赏能力和学习兴趣,最关键的是让学生在感受健美操魅力的同时要有学习健美操的强烈渴望和热情。
其实就是一句话,理论加实践,告诉学生要多听、多记,平时听音乐和节拍时要用心去听,注意节奏。
第二,实践阶段 (1)从基础入手,注重基本功教学。
掌握一定的基本动作是学好健美操的基础。
我在教学中先通过下肢动作的练习,如原地踏步、并步、“一”字步、交叉步、开合跳等,让学生感觉动作虽然简单,但通过以健美操的形式出现,显得那么富有趣味,从而增强学习的兴趣。
然后再安排“V”字步、“A”字步、后踢腿、向前、向侧的弹踢腿、小马跳等有一定难度变化的动作。
在下肢动作有一定基础后,再配以简单的上肢动作,如:胸前屈肘握掌、手臂上举、侧举、体前交叉等,培养学生上下肢协调配合的能力。
我在讲解、示范动作时,强调保持身体的基本姿态,如下肢动作练习时,要求上体保持正直,不能随着下肢重心的移动而摇晃。
(2)根据学生实际,开展分层教学,内容相同而要求不同 根据学生身体基本姿态、技能差异,我将学生分成四类,即四个组。
分组前对学生做好深入细致的思想工作,使学生了解分组的目的,树立信心。
每组安排一位组长负责,同时根据他们不同差异,组编不同难度的动作。
在教学中,我按照以下环节来实施。
第一组:基本姿态好,动作领悟能力强,练习积极性高,在掌握动作要领的基础上,能体现动作的力度、幅度、节奏和良好的表情;第二组:基本姿态中等,对健身操学习有一定兴趣,能掌握整套动作,能体现出一定的动作伸展性、节奏感和表情姿态;第三组:基本姿态一般,但能根据教师的要求参加练习,基本能掌握整套动作;第四组:协调性和领悟能力都较差,对这一类学生则要求能跟着其他三组进行比划和练习。
学习一段时间后,再根据学生对动作的掌握情况进行微调。
在学生练习中当好组织者和“模特”,表扬“前进者”,鼓励“踏步者”,帮助“后退者”。
在掌握一定的基本动作的基础上,我设计了不同的健美操套路练习。
如上、下肢配合比较复杂、变向、转体等难度动作较多、节奏变化比较快的套路练习, 不同的组作不同的难度删减。
特别对第四组的学生,采用分解教学法,先下肢动作,再上肢动作,分解熟练后再上、下肢配合练习,使每组学生通过练习都有所收获和提高,这样一来,学生的自信增强、情绪高涨。
第三、效果分析阶段 1、对为什么学习健美操有了正确的认识 由于健身操的音乐节奏感强、动作奔放、充满活力,经常参加练习,不仅可以排除紧张、郁闷的情绪,还可以使学生的心灵和性情得到陶冶和改善,身心得到健康的发展。
学生参加了健美操的学习后,对什么是形体美有了正确认识,很多女生还改变了以瘦为美的想法,同时在健美操教学中,要求学生的身体保持收腹、抬头挺胸的姿态,让不少同学改掉了平时走路都含胸驼背的不良习惯。
2、增强了学生的节奏感和韵律感 健身操具有鲜明的节奏感和韵律感,通过学习学生对音乐节奏感产生一定的领悟,逐渐发展到适应节奏,提高乐感。
在健美操学习前,很多学生对节奏没有感觉,甚至对课间广播操的音乐也没有节奏感,对一首节奏感很强的乐曲,有的同学在练习时还是分不清音乐的节奏。
因此,一些学生希望我在乐曲播放时兼带喊口令,不然会出现越跳越快的情况,而现在她们可以根据不同的音乐进行练习。
3、学生的想象力得到了发展 健身操可以由一些相同动作组合出许多不同的套路,学生在对健身操运动有了一定的基础后,可以根据已学的动作,充分发挥自己的想象创造力,在音乐的伴奏下随意进行动作的组合,随意发挥,尽情欢跳。
在对学生进行了一段时间的健身操教学后,有些学生已经能在带领做准备活动...
谈如何实现小学体育健美操教学的高效性
浅谈健美操在小学体育课堂中的运用 21世纪对人才提出了新的要求,小学阶段是打好基础的关键时期。
新课标指出:“教师要激发学生运动兴趣,培养学生终生体育的意识。
”根据本人专项特点和健美操独特的魅力,我将其引入到了小学体育教学中。
在健美操运动中,处处表现出“健、力、美”的特征,它既注重外在美的锻炼,又强调内在美的培养。
特别是小学生正处于生长发育的阶段,各器官的结构和机能在不断地完善,正确的身体姿势在逐渐形成。
而且健美操不受场地、器材、季节的限制,有利于学生单独式进行练习,可以增进健康,塑造美的形体,陶冶情操,丰富生活。
1.健美操教学的作用 在体育教学改革中,音乐进入课堂丰富了体育教学手段,对完成体育教学任务和促进美育的发展起到良好的效果。
而健美操就是在音乐下进行的,通过身体动作表现的、有律动和拍节融合而成的、富有情感和节奏的教材内容。
简易舞蹈除了基本的身体姿态、舞步动作和音乐节奏外,更注重表达学生的心理情感,它是经过艺术加工,以富有节奏的人体动作和造型为主要表现手段,来抒发学生的思想感情,它更具有生动的表现力。
小学健美操,动作优美、生动形象、韵律感强,富有较大的感染力,它既能锻炼身体,形成健美的体态,又可陶冶情操,抒发感情。
通过教学,培养学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态;发展身体的柔韧性、协调、灵敏和力量素质,以及动作的节奏感、表现力、想象力和创造力。
丰富学生的情感;培养学生相互交往、友好合作的文明习惯。
1.1具有塑造健美形体的功能 形体美是练习健美操的直接目标。
形体美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。
遗传因素生成了人的基本体型,但后天塑造却是完全可能的。
其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。
实践证明它是塑造形体的有效手段之一。
小学生正处于生长发育期,是塑造形体的最佳阶段,而塑造健美形体对小学生一代最富吸引力。
因此,它是学生钟爱的一项运动,值得我们倡导。
1.2可增强对音乐节奏的感受力 健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。
健美操教学实践也证明初次接触健美操训练的学生,大多节奏韵律感差,只有少数能在节奏下运动,通过十几堂课的练习后,学生都能随乐有节奏的运动了,并能熟练自如地跳一二套完整的健美操。
通过观察发现,做广播操时,练习健美操的学生对音乐的敏感度较强,节奏感教好。
1.3提高人的注意力 注意,是人的心理活动对一定对象的指向和集中,是人们获得知识和提高工作效率的必要前提。
健美操节奏明快,动作刚劲有力,有较强的刺激,可以创造欢乐的气氛,容易引起人们的兴趣,使人在短时间内将注意力集中在健美操运动上来。
健美操的动作灵活多变,小关节动作多,不对称的动作多,节奏多,变化多,多变化的练习可以培养人的注意转换。
提高注意力,才能提高学习效率。
1.4锻炼入顽强的意志 意志是人们自觉地确定目的,并支配行动,克服种种困难而实现目的的心理过程。
对于从未接触过舞蹈、体操的人来说,初学健美操会遇到许多困难,如动作不协调,柔韧素质差,动作无法到位,体力跟不上等,可健美操以其独特的魅力吸引着练习者克服困难,咬紧牙关,坚持下去,意志力逐渐增强。
一套健美操要收到强身健体的效果,须有一定运动负荷,那么就需要长时间的练习,这就是意志的表现,是长期练习的结果。
1.5具有健康、活泼、高雅的娱乐功能 与社会其他社区一样,小学校园同样存在着休闲生活方式的空间。
健美操这一文化艺术活动以充满时代气息的面貌展现在大家面前,它那激烈欢快的旋律,健美有力的,鲜明的节奏,迥异的风格,令人耳目一新。
给小学校园灌入了一股新鲜空气,给校园消闲生活增添了绚丽的色彩,提高了消闲娱乐活动的文化品位。
2.健美操运用于准备活动 课的准备部分常用慢跑加徒手操的方法来热身,这是一种较传统的热身手法。
在新课标的要求下,准备活动也开始变的形式多样起来。
热身运动是指在运动以前,用短时间低强度的动作,让待会儿运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番,以增加局部和全身的温度以及血液循环,并且使体内的各种系统(包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨胳关节系统等)能逐渐适应即将面临的较激烈的运动,来预防运动伤害的发生。
健美操作为健身房中锻炼热身减肥的一种手段,那么不妨在学校的体育课堂中也发挥一下其全身运动的功能。
在准备活动中运用健美操有以下优点: 2.1全身性与局部性热身相结合 健美操是一种有氧代谢运动,一般一套简单的健美操时间大概在4-5分钟,通过强度适中的身体练习,对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷,从而有效地提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能,发展力量、灵敏、柔韧等运动素质,增强体质,促进小学生良好的生长发育。
比如,体操技巧类的课,就要全身性的热身;球类课也
浅议如何将健美操教学引入小学体育课堂
健美操是一项融合体操、舞蹈、音乐为一体的体育项目,是在音乐伴奏下运用各种不同类型操化动作的身体练习。
它具有健身、美体、节奏鲜明和广泛实用性的突出特点。
既是增进健康、塑造美的体形、培养良好体态的有效手段、也是陶冶情操、丰富生活的大众的健身方式、深受学生的喜爱。
特别是小学生、他们喜欢探索新事物、好奇心强.喜欢追求外在的美、渴望自己有一个健美匀称的体形。
基于此,他们对动作优美、节奏感强又能改善外部形体的健美操运动颇感兴趣。
本文对健美操在体育教学中的作用进行分析和阐述。
1.健美操的特点健美操课是在节奏明快,强劲有力的音乐伴奏感召下,可根据学生运动能力的强弱而自由的调节运动量和运动的强度。
使学生在一种集体的,欢乐的、振奋情绪的环境中进行自我娱乐,通过健身操练习能改变学生的机能状况,提高学生的身体素质,能使学生在运动中获得成功的体验和而产生学习兴趣,同时达到健身、健美和健心的整体效益。
2.健美操教学的作用在体育教学改革中,音乐进入课堂丰富了体育教学手段,对完成体育教学任务和促进美育的发展起到良好的效果。
而健美操就是在音乐下进行的,通过身体动作表现的、有律动和节拍融合而成的、富有情感和节奏的教材内容。
简易舞蹈除了基本的身体姿态、舞步动作和音乐节奏外,更注重表达学生的心理情感,它是经过艺术加工,以富有节奏的人体动作和造型为主要表现手段,来抒发学生的思想感情,它更具有生动的表现力。
小学健美操,动作优美、生动形象、韵律感强,富有较大的感染力,它既能锻炼身体,形成健美的体态,又可陶冶情操,抒发感情。
通过教学,培养学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态;发展身体的柔韧性、协调、灵敏和力量素质,以及动作的节奏感、表现力、想象力和创造力。
丰富学生的情感;培养学生相互交往、友好合作的文明习惯。
2.1促进身体的正常发育,增强肌肉韧带和内脏器官的功能,发展身体的柔韧、协调等基本素质,增进健康,增强体质。
健美操使一种以身体练习为主,全身参与的运动项目。
对身体的各部分都有良好的锻炼价值。
学生通过一系列的健美操锻炼,使健美操的动作作用于人体,从而使身体的各部分和肌肉得到协调匀称的发展,增强身体的柔韧协调性,从而改善人体形态。
健美操锻炼可使心肺功能得到明显改善和提高。
健美操教学动作编排严格遵循人体运动的生理规律,运动负荷由小到大、动作由易到难、强度由弱到强。
长时间坚持健美操锻炼可以使各项身体素质得到明显的改善。
健身的全面性及均衡性是健美操的最大特点,它是一项全身的、快节奏的、大负荷的运动,能够对人体产生一系列的作用和影响,促进心血管系统机能的提高,提高呼吸系统的功能,改善消化系统的功能。
健美操动作有节奏的强度和特点,还有一定得难度动作和一些操化了的健美操动作组合,各个关节的活动,有利于发展身体的协调性、柔韧性。
经常参加健美操的锻炼可以提高关节的灵活性,提高肌肉弹性,使软骨、韧带、肌腱等结缔组织富有弹性,并且有助于青少年身体长高,骨骼更为致密、结实,为其形成人体美打下良好基础。
2.2 培养正确的身体姿势,矫正不良的身体姿势。
在健美操课堂教学中,健美操老师良好的身体形态展示,以及向学生讲解介绍健美操动作对身体形态所产生的影响,有助于帮助刺激学生对于良好身体形态的追求,优雅的姿态和均匀的力量练习,有利于塑造良好的姿态和气质。
其中,各种转体动作有利于发展腰侧肌,促使腰腹灵活刚健有力,对肌肉韧带的柔韧性练习,上下肢的协调练习和身体基本姿态的训练,有利于改善学生在生活中形成的不良体态,达到挺胸立腰端正体态的功效,从而展示衬托人体美的曲线。
2.3协调发展人体各部位的肌肉群,使人体匀称和谐地发展,塑造美的形体健身操是动态的健美锻炼,运动频率较快,跳跃动作较多,讲究力度,运动负荷较大,因而消耗身体能量较大,利于消除体内多余的脂肪,在减少多余脂肪的同时发展某些部位的肌肉,使人体的形态按健美的标准得以塑造,通过经常性正确的形态活动,能矫正不正确的身体姿势,培养正确端正的体态,使锻炼者的形体和举止风度都会发生良好的变化。
2.4培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德,陶冶美的情操健美操是有类型、方向、路线、幅度、力度、速度不同的多种动作组成,学习健美操可以提高动作记忆和再现能力,提高神经系统的灵活性、均衡性,从而发展了人的协调性。
此外,健身操使具有艺术性的项目,长期从事该项目运动可以增强韵律感、节奏感,提高音乐素养。
通过健美操教育,提高学生的认识美、鉴赏美、表现美创造美的能力。
健美操不仅是人体外在表现形式,它同人的思想、精神有着十分密切的联系。
一个人的举止姿态,常会揭示其内心活动。
如品德高尚,在外部形态上会形成美好的举止和高雅的风度,表现的文静典雅、质朴或落落大方、潇洒。
所以在加强文化修养的同时,进行健身健美操的锻炼,有助于培养朝气蓬勃、积极向上、据有生命力的外在形象,充分体现出时代气质的美。
健美操是在...
小学趣味课堂教案??
《趣味运动会》课堂教学实录及设计教学目标 1.通过“趣味运动会”这幅图,引导学生提出有关乘除法的问题。
2.根据统计表提出问题,培养学生提问题的意识。
3.能根据图意解决问题,鼓励学生从统计的角度去思考问题,发展学生的统计观念。
教学过程 一、创设情境,激发兴趣 师:同学们,冬天到了,你们有没有在冬天开过运动会? 生:没有。
师:过几天我们班就要举行一个冬季趣味运动会,你们高兴吗? 生:高兴。
师:冬季运动会和秋季运动会有很多不一样的地方,为了使我们班的运动会开得更好,同学们玩得更开心,我们先开一个准备会好吗? 生:好。
师:冬季运动会的体育项目和秋季的不同,我们既然要开趣味运动会就要有一些好玩的项目,老师通过多方查找,给大家提供一些比赛项目,看看你们喜欢哪个?还有什么更好的项目也可以提出来。
(出示表格) 生:我喜欢堆雪人。
生:我喜欢打猎。
生:我喜欢雪地钻圈。
…… (学生争着抢着说,学生的兴趣被极大的调动起来。
) 师:同学们喜欢的项目各不相同,哪项运动最受同学喜爱呢? 生:我认为是堆雪人。
生:我不同意,我觉得应该是雪地钻圈。
师:现在同学的意见不统一了,到底谁说得对呢?我们应该怎么办呢? 生:我们可以统计一下喜欢每个项目的各有多少人,人数最多的就是同学们最喜欢的。
师:这个办法行吗? 生:行! 师:好吧,就让我们一起来统计吧。
(每名学生说出自己喜欢的体育项目,其他同学做记录,完成统计表。
) 生汇报:喜欢堆雪人的9人,喜欢打猎的5人, 喜欢雪地钻圈的12人,喜欢雪地足球的10人。
(师根据学生的汇报完成统计表。
) 师:同学们最喜欢哪个项目?为什么? 生:最喜欢雪地钻圈,因为喜欢雪地钻圈的有12人,人数最多。
二、小组合作,解决问题 师:老师准备购买一些体育用品,你觉得应该买些什么呢?花多少钱?请说出你的理由。
生:我打算买6个呼拉圈,每个7元,一共42元,7* 6=42(元)。
因为喜欢雪地钻圈的同学最多,所以我买6个呼拉圈。
生:我打算每样体育用品都买一个,花34元,7+8+ 5+9+2+3=34(元),因为每样体育用品在比赛中都会用到,所以我每样体育用品都买一个。
师:同学们的想法很不错,能从实际问题出发,并能说明自己的理由。
我现在给你40元让你买3种体育用品,你准备买什么?至少要设计两种方案,请你们小组成员一起商量商量。
(学生在小组内各抒己见,由小组长负责主持,记录员负责记录,每个学生都参与到讨论之中,使小组合作学习落实到实处,提高效果。
) 生汇报:我们组的第一种方案是买球拍2个花了 16元(8*2=16),买足球2个花了18元(9*2=18),买毛绒玩具2个花了6元(3*2=6),正好是40元。
生:我们组第二种方案是买2个球拍花了16元(8* 2=16),买垒球2个花了10元(5*2=10),买呼啦圈2个花了14元(7*2=14),正好40元。
师:你们小组的方案完全符合老师提的要求,买了 3种体育用品而且40元正好花完,老师在下面巡视的时候发现很多小组有这样的困扰,要么就是钱花多了,要么就是剩钱了。
能说一说你们组是怎么样解决这个问题的吗? 生:我们组的同学开始的时候也是试着买的,也出现了钱数不正好的情况,后来我们就想如果我们买3种体育用品,每样买两个,那么这3种体育用品加起来就应该是20元,于是我们就看看哪3种体育用品的价钱加起来等于20元,发现买球拍、足球、毛绒玩具钱数加起来等于20元,就有了第一种方案;又发现买球拍、垒球、呼啦圈钱数加起来也等于20元,就有了第二种方案。
师:你们小组的发言太精彩了,在合作学习的过程中遇到问题能动脑思考,利用集体的智慧解决问题,是我们全班同学学习的榜样。
还有哪个小组愿意说说你们小组的方法? 生:我们小组的第一种方案是买4个垒球花20元 (5*4=20),买4个口袋花8元(2*4=8),买4个毛绒玩具花12元(3*4=12),正好是40元。
生:我们组是这样想的,要买3种体育用品用40元,我们就挑了3种最便宜的垒球、口袋、毛绒玩具,发现它们加起来是10元,那么每样买4个正好就是40元。
生:我们组的第二种方案是买4个呼啦圈花28元 (7*4=28),买一个足球花9元(9*1=9),买一个毛绒玩具花3元(3*1=3),正好40元。
我们是这样想的,喜欢雪地钻圈和雪地足球的同学比较多,就买了呼啦圈和足球,剩了3元正好能买一个毛绒玩具。
师:你们小组能用到我们刚才统计出来的结果,联系实际从比赛的需要去考虑问题,非常好。
师小结:从刚才的汇报来看,我们班同学小组合作的效果真不错,能从多方面考虑问题,并能运用我们学到的数学知识去解决生活中的实际问题。
老师已经为大家买好了体育用品,共花了72元,猜猜看,老师都买了什么?可以结合刚才各组同学的意见想一想。
(学生马上自觉投入到小组合作学习中去,都在积极地讨论并随时把自己讨论的数据记在本子上,养成良好的学习习惯,形成积极向上的学习氛围。
) 生汇报:我们组猜老师可能每种体育用品都会买,因为这些体育用品比赛都会用到,所以我们组设计了这样的方案:买3个呼拉圈花...
健美操的起源,发展和分类
"健美操"源于英文原名"Aerobics",意为"有氧运动"、"有氧健美操"。
有氧运动(AEROBICS)最早由美国人 Kenneth Cooper博士于20世纪60年代开始于美国推广。
AEROBICS原来只强调「有氧运动」的重要性,并且以训练心肺能为主要目的。
最早以有氧跑步健身为主, 随着有氧运动的发展到20世纪70年代末,健美操运动逐渐受到大众的欢迎。
80年代初,美国健身、影视明星 简?方达 根据自己的健身经验和体会大力推广有氧健美操的运动,1981年,她编写出版了《 简?方达健美术》引起了世界的轰动,这对健美操运动在全世界的发展起到了积极的作用。
健美操运动于80年代初传入我国。
健美操的分类目前,世界健美操和我国健美操种类繁多,分类方法也各不相同。
因此,根据健美操的目的和任务,可以将其分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类.下面是详细资料第一节 健美操的起源、发展与概念健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新型体育项目。
它以其自身固有的价值和魅力,风靡世界,深受广大青年学生及群众的喜爱。
目前,健美操已被列入我国学校体育教学大纲,成为学校体育教学的主要课程之一。
本章将重点阐述的是健美操的起源、发展与概念以及健美操的分类、特点和锻炼价值,另外还专辟了第四节以对当今国内外流行的一些健身健美操做一简单的介绍。
希望通过本章的学习,能使你对健美操的概况有一个基本的了解。
本章学习的重点和难点重点:健美操的概念、分类、特点及其土都壑?难点:能说出健身健美操和竞技健美操之间的异同点第一节 健美操的起源、发展与概念一、健美操的起源与发展(一)国际健美操的起源与发展健美操的起源可追溯到两千多年前。
古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。
他们喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。
而古印度很早就有瑜伽术,其中的一些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。
由此可见,古代人对健身健美的追求是现代健美操形成与发展的基础。
19世纪末,20世纪初,欧洲出现了许多体操流派,他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了推波助澜的作用。
而20世纪80年代初,随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展,健美操以其强大的生命力风靡世界。
美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家,其代表人--影视明星简?方达,根据自己的健身体会和经验,撰写了《简?方达健美术》一书。
该书自1981年出版后,引起了世界的轰动。
她以现身说法,促进了健美操在世界范围内的推广。
与此同时,自1985年开始,美国正式举办一年一度的健美操锦标赛,并确定了竞赛项目和规则,使健美操发展成为竞技性运动项目。
健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展,而且在一些发展中的国家和地区也得到不同程度的开展。
前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。
在亚洲地区,日本、菲律宾、新加坡等国家也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部,人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式,由此形成了世界范围内的"健美操热"。
(二)我国健美操的兴起与发展世界性的健美操热是于20世纪70年代末传到我国的。
当时北京、上海、广州等地相继举办了各种健美操培训班。
随后通过各种新闻媒介对国外各种健美操的介绍,逐步推动了健美操在我国的广泛开展。
1984年,原北京体育学院成立了健美操研究组,接着上海体育学院成立了健美操教研室,率先开设了健美操课程。
一些大专院校也根据国家教委对高校体育教学的要求,逐步开设了健美操普修或选修课。
从而把我国的健美操从社会引向了学校。
1986年~1988年,健身健美操和竞技健美操在我国得到了长足的发展。
继1986年4月在广州举行的我国首次"全国女子健美操邀请赛"后,1987年5月在北京我国又成功地举办了首届正式的竞技健美操比赛--"长城杯"健美操邀请赛。
为了有组织、有计划地推动全国大学生健美操运动的发展,1992年2月,在北京成立了中国大学生体育协会健美操、艺术体操协会。
1992年9月,中国健美操协会在北京的正式成立,标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段。
二、健美操的概念健美操是一项以有氧运动为基础,以健、力、美为特征,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。
它既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式,又是竞技运动的一个项目。
第二节 健美操的分类与特点一、健美操的分类目前,世界健美操和我国健美操种类繁多,分类方法也各不相同。
因此,根据健美操的目的和任务,可以将其分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类。
(见表1-1健美操分类表)(一)健身健美操健身健美操,也称为大众健美操,是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动。
健身健美操的主要目的在于健身,因此,其运动强度和动作难度相对较低,可为社会不同年龄、层次、性别、职业的人所选用。
根据不同的需要,健身健美操还可从不同的角度进一步分类和命名。
1. 按年龄结构可分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操、幼儿健美操等。
2. 按人体解剖结...
浅谈如何提高小学健美操课堂教学的有效性
在小学里我遇到了许许多多位让我印象深刻的老师,他们辛辛苦苦地教育着我们。
其中,有一位老师让我很受感动,深受启发,她就是我们五年级的班主任李老师。
李老师做事耐心细致在我们班上是无人不知无人不晓:有一次,关于我上中的事老妈很犹豫,于是她给李老师打电话,李老师清楚明了地给我妈说明,明明当时李老师非常忙碌,还在上班,却还那么耐心地告诉我妈,我很感动。
李老师很公正,对人赏罚分明,我们都被她的做法折服。
六一儿童节学校给每个班分发了一些食品,我们全班同学每人都拿到了一大袋,还多出好包薯片。
我想:全班同学都爱吃薯片,我倒要看李老师怎么分掉这些薯片。
李老师把几位成绩好的同学叫到跟前,把剩下的薯片分给他们。
我还没来得及听李老师解释,就不服气地问:“剩下的那些薯片全归他们啦?”“对!”李老师很坦然地说,“那些薯片是赏给那些对班级做了贡献的人的,而这味同学把刚才你们扔在地上的食品包装袋都清理干净了,那剩下来的薯片难道不能赏给他们吗?”李老师在回答时含着微笑,我心中的不满瞬间化解了。
李老师处理问题很公平。
她平时要求我们严格遵守学校的规章制度,但万一出了差错,李老师教育我们做事要付得起责任,包括好同学在内。
开学学校给了我们四十套桌椅,坏了一套都要扣李老师的钱。
于是李老师对我们说:“只要谁把椅子给坐坏了,他就得出钱拿出去修。
”后来果真有一椅子坏了,但不知道是谁弄坏了,李老师了解到近段时间有三个人坐过这把椅子,于是说:“一个人负责拿椅子去修,其他两人各出一半修理费。
请问还有什么要求?”三个人点头表示愿意接受这样的处罚,我为李老师暗中竖起了大拇指。
李老师不但赏罚分明,同时她也是一个严肃而不缺乏幽默感的人。
上课时,李师对我们正颜厉色。
在一堂课上,李老师在专心给我们讲课,突然一名同学插话使得全班同学哄堂大笑,就连老师也忍不住笑了。
笑过之后,李老师就把他叫上讲台批评了他,李老师批评他时丝毫不带一点幽默,让我感觉到李老师很有威严。
下课后,她和上课是截然不同的两种态度,开朗热情,和同学们一起开心地聊天说笑,使得她办公室充满了欢快的笑声。
李老师是我最喜欢的一位老师,是一位对我们充满了关爱,对我们异常了解,有着高超的教育能力和教育技巧的老师。
在这个班上我们感觉很温暖,有信心,浑身充满了力量。
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