《健美操》教学设计
教学内容:
1. 健美操的基本步伐
2. 学习二节健美操组合动作
3. 创编2×8拍的健美操组合动作
学习水平:水平五
一. 课的构思:
本课以学生发展为本,确定“健康第一”的指导思想,在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时,着重培养学生的协调能力和模仿能力和自我展示能力。在教学过程中,采用音乐、口令、示范等教学方法,培养学生学会思考,学会模仿,学会学习,为将来的自主创编打下基础,让学生真正体验到学习健美操的乐趣, 同时培养学生的团结协作精神,展示自己才能的空间,营造宽松、和谐的学练氛围,创造美好的情境及身心健康的和谐发展。 二、 教材分析:
健美操是现代中学生尤其是女生所喜爱的一项运动,在高中的新课改中,占有很重的份量。它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动,其特有风格是动作多变,刚健有力,舒展协调,在音乐的伴奏中,完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作和变化多端的队列动作,整体要求流畅自然,突出力度的有机变化,体现在男性的阳刚之气,女子的刚柔健美。这项教学对学生的协调性有一定的要求。
三、 学情分析:
本次课的教学对象为高一学生,学生身心正在发展,对健美操也是起步发展,在动作技能水平上有一定的模仿能力,创编能力需要培养,学生总体身体素质都比较好,组织纪律性和集体荣誉感很强,有比较强的思维能力,善于学习。
五、 教学目标:
1. 运动参与:学生乐于参加健美操的学习,并在活动中增强自信;
2. 运动技能:学生学习健美操动作,掌握动作与音乐的协调配合,提高技能;
3. 身体健康:通过健美操的练习,提高学生的韵律感与协调性,增强体能;
4. 心理健康:学生能充分展现自我,发挥自己的才能,在健美操的展示中,体验获得成功的喜悦感,培养良好的自尊自信的心理健康素质;
5. 社会适应:通过各种形式的练习,培养学生创新合作的精神;
六、 重点、难点:
重点:动作与音乐的协调配合。难点:动作有节奏、有力度、充满活力。
七、 教学方法:
本课采用背面示范、正面示范、口令、快慢结合、由简到难、重复递进、层层深入、学生自编、学生展示等教学方法,在教学中及时发现错误纠正,让学生形成正确的动作定型,掌握一定的学习方法。
整堂课使学生即能在紧张的过程中学习动作又能体会其中的放松与乐趣。
八、 预计教学效果:
能够有效的激发学生学习情绪
预计平均心率为:130—135次/分
最高心率180次/分;运动密度约为70%,运动负荷为中上。
九、 教学过程:如下
课题 1. 健美操的基本步伐
2. 学习二节健美操组合动作
3. 创编2×8拍的健美操组合动作
教学目标 1. 运动参与:学生乐于参加健美操的学习,并在活动中增强自信;
2. 运动技能:学生学习健美操动作,掌握动作与音乐的协调配合,提高技能;
3. 身体健康:通过健美操的练习,提高学生的韵律感与协调性,增强体能;
4. 心理健康:学生能充分展现自我,发挥自己的才能,在健美操的展示中,体验获得成功的喜悦感,培养良好的自尊自信的心理健康素质;
5. 社会适应:通过各种形式的练习,培养学生创新合作的精神;
课型 健美操的学习与创编 学习方法:模仿与集体展示
开始部分
2分钟 一.课堂常规
1.课前布置场地、器材。
2.体育委员整队并接受汇报。
队形:成四列横队
3.师生交流、宣布本课内容并检查着装。
4.要求学生练习要认真积极,刻苦努力
准备部分
6分钟 一. 热身操
(一) 内容:复习健美操的基本步伐练习:
1.踏步运动
2.一字步
3.侧并步
4.V字步
5.后吸腿
6.交叉步
7.抬腿和踢腿
8.小马跳
9.点地
以上每个步伐配上一些最基本的手臂动作:如直臂前举、侧上举、体前上举,屈臂体前屈、胸前平屈、体侧平屈等等。
(二) 教学组织:五列横队成体操队形站。
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(三)教学方法与要求:
方法:教师在前,听音乐带领学生集体做热身运动,采用背面示范与镜面示相结合,从简到难,运动强度也从低到强再到低,教师的示范位置前后变化。
要求:达到活动身体的目的,导入课题。
基本部分
32分钟
一. 学习2节健美操组合动作 24分钟左右
(一)内容:如下图
第一节操:第一八拍
一字步
预备 1 2 3 4 同预备 , 5-8同1-4
第二八拍
侧并步
1 2 3-8同1-2
第三八拍
两个侧并步
1 2 3-4动作同1-2动作,5-8动作同1-4动作
第四八拍
后吸腿
1.3.5.7 2.6.8 4
第二节操:第一八拍
( ) ( )
1 2 3 4和8 5和7 正面图 6 正面图
交叉步和侧并步
第二八拍
侧并步
1 2 3-4动作同1-2动作,但方向相反,5-8动作同1-4动作
第三八拍
前吸腿
1 2 3-4动作同1-2,5-8动作同1-4,但方向相反
第四八拍
( ) ( ) 后退步
1 正面图 2 正面图 3 4 5-8动作同1-4动作
重点:动作与音乐的协调配合。
难点:动作、表情到位、有力度、充满活力。
(二) 教学组织:队形同上,课堂气氛的调动是关键。
(三) 教学方法与要求
1.上下肢分解动作再整合,对于相于较难的动作,可采用慢节奏教学。
2.教师语言诱导学生跟教师一起完成动作,并采用正面示范和镜面示范。
3.多次重复动作,及时纠正动作,进行巩固练习。
4.指导学生跟音乐完成组合动作。
5.请学生示范领操并点评。
6.要求:学生主动练习,积极思考;勇于展示自我,体验成功的乐趣;自我小结,认真评价;培养合作意识、节奏感和表演力。
二:学生自创健美操2×8拍 8分钟左右
(一) 组织:分成五组,组织小组长带领同学编2×8拍动作,2分钟的时间编排,并现场每组轮流演示,其它组的同学互评,然后评出一组最佳的,并给以口头表扬。
(二) 教法与要求:
1. 指导学生
2. 组织展示动作,及时讲评
3. 要求:大胆创设,勇于思考;积极参与,气氛热烈;相互学习,团结协作;
结束部分
5分钟左右
一. 放松
1.放音乐,用放松操带领学生共同放松。
2.要求:动作优美,呼吸调节,心情愉快、放松。
二.小结
1.组织学生小结、评议:学习过程中出现的现象及自编展示过程中好的方面、有待提高方面。
2.协助老师器材。
场地器材:音响设备一套,篮球场一块
设计45分钟的一堂健美操教学课
《健美操》教学设计 教学内容: 1. 健美操的基本步伐 2. 学习二节健美操组合动作 3. 创编2*8拍的健美操组合动作 学习水平:水平五 一. 课的构思: 本课以学生发展为本,确定“健康第一”的指导思想,在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时,着重培养学生的协调能力和模仿能力和自我展示能力。
在教学过程中,采用音乐、口令、示范等教学方法,培养学生学会思考,学会模仿,学会学习,为将来的自主创编打下基础,让学生真正体验到学习健美操的乐趣, 同时培养学生的团结协作精神,展示自己才能的空间,营造宽松、和谐的学练氛围,创造美好的情境及身心健康的和谐发展。
二、 教材分析: 健美操是现代中学生尤其是女生所喜爱的一项运动,在高中的新课改中,占有很重的份量。
它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动,其特有风格是动作多变,刚健有力,舒展协调,在音乐的伴奏中,完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作和变化多端的队列动作,整体要求流畅自然,突出力度的有机变化,体现在男性的阳刚之气,女子的刚柔健美。
这项教学对学生的协调性有一定的要求。
三、 学情分析: 本次课的教学对象为高一学生,学生身心正在发展,对健美操也是起步发展,在动作技能水平上有一定的模仿能力,创编能力需要培养,学生总体身体素质都比较好,组织纪律性和集体荣誉感很强,有比较强的思维能力,善于学习。
五、 教学目标: 1. 运动参与:学生乐于参加健美操的学习,并在活动中增强自信; 2. 运动技能:学生学习健美操动作,掌握动作与音乐的协调配合,提高技能; 3. 身体健康:通过健美操的练习,提高学生的韵律感与协调性,增强体能; 4. 心理健康:学生能充分展现自我,发挥自己的才能,在健美操的展示中,体验获得成功的喜悦感,培养良好的自尊自信的心理健康素质; 5. 社会适应:通过各种形式的练习,培养学生创新合作的精神; 六、 重点、难点: 重点:动作与音乐的协调配合。
难点:动作有节奏、有力度、充满活力。
七、 教学方法: 本课采用背面示范、正面示范、口令、快慢结合、由简到难、重复递进、层层深入、学生自编、学生展示等教学方法,在教学中及时发现错误纠正,让学生形成正确的动作定型,掌握一定的学习方法。
整堂课使学生即能在紧张的过程中学习动作又能体会其中的放松与乐趣。
八、 预计教学效果: 能够有效的激发学生学习情绪 预计平均心率为:130—135次/分 最高心率180次/分;运动密度约为70%,运动负荷为中上。
九、 教学过程:如下 课题 1. 健美操的基本步伐 2. 学习二节健美操组合动作 3. 创编2*8拍的健美操组合动作 教学目标 1. 运动参与:学生乐于参加健美操的学习,并在活动中增强自信; 2. 运动技能:学生学习健美操动作,掌握动作与音乐的协调配合,提高技能; 3. 身体健康:通过健美操的练习,提高学生的韵律感与协调性,增强体能; 4. 心理健康:学生能充分展现自我,发挥自己的才能,在健美操的展示中,体验获得成功的喜悦感,培养良好的自尊自信的心理健康素质; 5. 社会适应:通过各种形式的练习,培养学生创新合作的精神; 课型 健美操的学习与创编 学习方法:模仿与集体展示 开始部分 2分钟 一.课堂常规 1.课前布置场地、器材。
2.体育委员整队并接受汇报。
队形:成四列横队 3.师生交流、宣布本课内容并检查着装。
4.要求学生练习要认真积极,刻苦努力 准备部分 6分钟 一. 热身操 (一) 内容:复习健美操的基本步伐练习: 1.踏步运动 2.一字步 3.侧并步 4.V字步 5.后吸腿 6.交叉步 7.抬腿和踢腿 8.小马跳 9.点地 以上每个步伐配上一些最基本的手臂动作:如直臂前举、侧上举、体前上举,屈臂体前屈、胸前平屈、体侧平屈等等。
(二) 教学组织:五列横队成体操队形站。
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要求:达到活动身体的目的,导入课题。
基本部分 32分钟 一. 学习2节健美操组合动作 24分钟左右 (一)内容:如下图 第一节操:第一八拍 一字步 预备 1 2 3 4 同预备 , 5-8同1-4 第二八拍 侧并步 1 2 3-8同1-2 第三八拍 两个侧并步 1 2 3-4动作同1-2动作,5-8动作同1-4动作 第四八拍 后吸腿 1.3.5.7 2.6.8 4 第二节操:第一八拍 ( ) ( ) 1 2 3 4和8 5和7 正面图 6 正面图 交叉步和侧并步 第二八拍 侧并步 1 2 3-4动作同1-2动作,但方向相反,5-8动作同1-4动作 第三八拍 前吸腿 1 2 3-4动作同1-2,5-8动作同1-4,但方向相反 第四八拍 ( ) ( ) 后退步 1 正面图 2 正面图 3 4 5-8动作同1-4动作 重点:动作与音乐的协调配合。
难点:动作、表情到位、有力度、充满活力。
(二) 教学组织:队形同上,课堂气氛的调动是关键。
(三) 教学方法与要求 1.上下肢分解动作再整合,对于相于较难的动作,可采用慢节奏教学。
2.教师语言诱导学生跟教师一起完成动作,并采用正面示范...
那里有健美操热身的教案呢????
1.放节拍较慢的曲子,但不要放松时的软绵绵的曲风。
2.从下肢运动开始,选择小步伐动作,手臂不要做大范围运动3.手脚结合起来,但手臂动作不要超过肩部4.选择较快节奏的曲子,旋律不要比中间课程的好听5.将运动幅度加大,步伐运动加大,手臂慢慢举过头顶。
总之,遵循的原则就是:是运动者的心律由低到高逐渐上升
谁能告诉我怎么写健美操基本步法的教案?
基本步伐漫步动作要领:一脚向前迈出,屈膝,重心随之前移,另一脚稍抬起,然后原地落下;或向后撤一步,重心后移,另一脚稍抬起,然后原地落下。
技术要点:两脚始终保持交替落地,身体重心随动作前后移动,但始终在两脚之间。
迈步点地动作要领:一脚向侧迈一步,两脚经屈膝移重心,另一腿在前、侧或后用脚尖或脚跟点地。
动作重点:两腿有弹性地屈伸,重心移动轨迹呈弧形,上体不要扭转。
综合评议《健美操》课堂教学
综合评议《健美操》课堂教学①从教学目标上评议,②从处理教材上做出评议,③从教学程序上评议④从教学方法和手段上评议,⑤从教师教学基本功上评议,⑥从教学效果上评议。
①1)使学生了解和掌握健美操的理论知识,能把握健美操的发展动态。
2)系统掌握健美操教学与训练的基本理论和方法,面向社会的需求,重点培养学生的健美操技术和理论的实践能力。
3)具有设计、编排成套健美操动作的能力。
4)培养学生的团队精神和互帮互学、互相纠错的的能力。
②随着学生健美操学习的深入,单纯的徒手健美操已不能满足学生的需求,根据这一现状,很多有条件的学校纷纷开展了一些器械健美操项目,由于农村普通高中体育设施不完善,使这一项目的开展遭遇了很大的困难。
通过自制体育器械再度激发了学生从事健美操学习的兴趣,在一定程度上解决了农村普通高中体育器械缺乏问题③是根据健美操运动的特征,通过有目的地、有计划地发挥学习者身体与音乐间的联系,培养学习者感知音乐和反映音乐的能力,增强身体动作的感受和敏感能力,为实现健美操运动目的而运用的生动活泼、丰富多彩的教学形式。
④健美操有多种教学法,从学习者的动作感觉入手,并把这种感觉作为形成感性知识的手段。
让学习者把握介于情感与思维、控制与本能、感觉与知觉、想象与意志等因素之间内在联系的内容。
以形成感性知识的规律为基础,充分重视教与学的活动中形成感性知识的环节。
⑤ 爱美是人的天性,特别是女生对美更有一种与生俱来的感受。
而健美操更是集力与美为一体的体育项目,它不仅符合美的本质特征,其运动过程本身更是一种美的展现。
因此,教学中教师就不能单纯地教授学生动作技术,而是把动作教学与塑造美相结合,在每堂课中都有意识地向学生灌输体育美学思想,要求学生尽善尽美地掌握各种动作⑥在对健美操进行考核时,打破以往体育考核三大块方式,采取学生自评、学生互评、小组长评价、教师评价的四位一体的考核评价方式
如何合理安排中学健美操教学设计
跳等人类生存和生活的技能为主体进行活动,使身体各系统机能得到加强、增强体质的功效、特点、持轻器械和在专门器械上进行操化练习,它能在短暂的时间里、概念。
它是以有氧运动为基础、力、娱乐性和观赏性,其动作具有强烈的节奏性和力度的特点,使人的外形美与内在美融为一体。
二: 1、健美的追求,健美操音乐的特点是节奏强劲有力.广泛的适应性 健美操作为身体锻炼的体育项目之一、练习强度等均可根据不同人群的需要随意进行调整,达到增进健康,也不同于球类项目具有较强的对抗,形式和内容丰富多彩,更不像有些运动项目需要在水中,产生烘托气氛,通过徒手: 健美操是一项新兴的体育项目: 按照健美操锻炼的目的和任务,尤其是人们在健美操运动中能享受到特有的美的感受,以达到健身.鲜明的节奏和力度 音乐是健美操运动不可缺少的组成部分,其界定范围广阔,还是瞬间的控制、冰上等特定的环境下进行锻炼、旋律优美,它源于人类对健康、舞蹈为一体、音乐。
无论是肢体的弹性,融体操,培养身体正确姿态。
3。
健美操在这种节奏鲜明一,以俭。
健美操的运动形式。
2、美为特征、肌肉的力量、分类、健美和健心的目的、练习内容。
三、跑.身心并健 健美操运动不仅能提高肌肉的弹性和关节的灵活性,激发人们热情的效应,它还能塑造健美形体,且不受环境条件的限制、欢快热烈的乐曲伴奏下进行,都充分展现出练习者的个性风格和强烈的感染力,它不同于田径项目以走,并具有竞技性
健美操教学大纲的目录:
第一章健美操概述第一节健美操的概念、分类和特点第二节健美操的发展简况第二章健美操术语第一节健美操术语的产生与发展第二节健美操基本术语及其运用第三节健美操动作术语的记写方法第三章健美操的基本动作与组合第一节健美操的基本动作第二节健美操基本动作的组合第四章健美操的创编第一节健美操的创编依据第二节健美操的创编要素第三节健美操教学组合动作的创编第四节健美操成套动作的创编第五章健美操的音乐第一节音乐在健美操中的作用第二节健美操音乐的特点第三节健美操音乐的选择第六章健美操简图的绘制第一节健美操简图的比例关系第二节绘制健美操简图的方法第七章健美操教学的基本原则与方法第一节健美操教学的基本原则第二节健美操动作技能形成的教学过程第三节健美操的教学方法第四节健美操教学能力的训练第八章不同年龄阶段的健美操教学第一节姿态健美操第二节儿童健美操第三节少年健美操第四节青年健美操第五节中老年健美操第九章健美操运动员的选材第一节健美操运动员选材的意义和依据第二节健美操运动员的选材的条件、内容和方法第三节健美操运动员选材的注意事项第十章健美操的训练第一节健美操训练的基本原则第二节健美操训练的内容与方法第三节健美操训练计划的制定第十一章健美操竞赛的组织与裁判工作第一节健美操竞赛的意义与特点第二节健美操竞赛的组织工作第三节竞技健美操竞赛的裁判方法第四节健身健美操竞赛的裁判方法第十二章健美操科学研究的方法第一节概述第二节健美操科学研究的基本方法第三节健美操科学研究工作的基本步骤第四节健美操教学能力的训练
有关健美操的论文
浅谈健美操在农村中学开展的可行性 健美操是一种融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手或使用健美器械的身体练习,达到健身、健美、健心目的的新兴体育项目,以其娱乐性、趣味性、实用性、观赏性等特点普及进入城市中小学体育课堂。
它不仅可以改善身体姿态,增强体质,同时也能够促进学生的智力发育,有利于知识的获得和思维能力的提高,并且还可以培养学生活泼热情、乐观开朗、积极向上和自信的性格。
然而,在农村几乎都没有开展健美操课程,学生对健美操这一运动项目也比较陌生。
为了增强学生体质,塑造健美形体,提高学生艺术修养和审美能力。
作为一名女性体育教师,结合自己的专业特色,从学生的实际出发,对学生的心理,生理各方面的接受能力及受周围环境的影响进行了全面的考虑,在体育课中进行健美操教学,本文也意在能引起农村中学对健美操运动的重视,更好地推动健美操运动在农村中学中的广泛开展。
第一、准备阶段 搜集了大量的健美操图片、节奏明快的健美操音乐,以及由健美操基础动作混编而成的组合动作等等,利用雨天室内课的时间,让学生感受音乐节奏,听一些很有节奏感的歌曲或乐曲,或是有明显节奏的DJ、串烧音乐,听其中的鼓点;播放国内精彩的健美操表演和健身操比赛的录像,开阔学生的视野,在潜移默化中提高学生对健美操的鉴赏能力和学习兴趣,最关键的是让学生在感受健美操魅力的同时要有学习健美操的强烈渴望和热情。
其实就是一句话,理论加实践,告诉学生要多听、多记,平时听音乐和节拍时要用心去听,注意节奏。
第二,实践阶段 (1)从基础入手,注重基本功教学。
掌握一定的基本动作是学好健美操的基础。
我在教学中先通过下肢动作的练习,如原地踏步、并步、“一”字步、交叉步、开合跳等,让学生感觉动作虽然简单,但通过以健美操的形式出现,显得那么富有趣味,从而增强学习的兴趣。
然后再安排“V”字步、“A”字步、后踢腿、向前、向侧的弹踢腿、小马跳等有一定难度变化的动作。
在下肢动作有一定基础后,再配以简单的上肢动作,如:胸前屈肘握掌、手臂上举、侧举、体前交叉等,培养学生上下肢协调配合的能力。
我在讲解、示范动作时,强调保持身体的基本姿态,如下肢动作练习时,要求上体保持正直,不能随着下肢重心的移动而摇晃。
(2)根据学生实际,开展分层教学,内容相同而要求不同 根据学生身体基本姿态、技能差异,我将学生分成四类,即四个组。
分组前对学生做好深入细致的思想工作,使学生了解分组的目的,树立信心。
每组安排一位组长负责,同时根据他们不同差异,组编不同难度的动作。
在教学中,我按照以下环节来实施。
第一组:基本姿态好,动作领悟能力强,练习积极性高,在掌握动作要领的基础上,能体现动作的力度、幅度、节奏和良好的表情;第二组:基本姿态中等,对健身操学习有一定兴趣,能掌握整套动作,能体现出一定的动作伸展性、节奏感和表情姿态;第三组:基本姿态一般,但能根据教师的要求参加练习,基本能掌握整套动作;第四组:协调性和领悟能力都较差,对这一类学生则要求能跟着其他三组进行比划和练习。
学习一段时间后,再根据学生对动作的掌握情况进行微调。
在学生练习中当好组织者和“模特”,表扬“前进者”,鼓励“踏步者”,帮助“后退者”。
在掌握一定的基本动作的基础上,我设计了不同的健美操套路练习。
如上、下肢配合比较复杂、变向、转体等难度动作较多、节奏变化比较快的套路练习, 不同的组作不同的难度删减。
特别对第四组的学生,采用分解教学法,先下肢动作,再上肢动作,分解熟练后再上、下肢配合练习,使每组学生通过练习都有所收获和提高,这样一来,学生的自信增强、情绪高涨。
第三、效果分析阶段 1、对为什么学习健美操有了正确的认识 由于健身操的音乐节奏感强、动作奔放、充满活力,经常参加练习,不仅可以排除紧张、郁闷的情绪,还可以使学生的心灵和性情得到陶冶和改善,身心得到健康的发展。
学生参加了健美操的学习后,对什么是形体美有了正确认识,很多女生还改变了以瘦为美的想法,同时在健美操教学中,要求学生的身体保持收腹、抬头挺胸的姿态,让不少同学改掉了平时走路都含胸驼背的不良习惯。
2、增强了学生的节奏感和韵律感 健身操具有鲜明的节奏感和韵律感,通过学习学生对音乐节奏感产生一定的领悟,逐渐发展到适应节奏,提高乐感。
在健美操学习前,很多学生对节奏没有感觉,甚至对课间广播操的音乐也没有节奏感,对一首节奏感很强的乐曲,有的同学在练习时还是分不清音乐的节奏。
因此,一些学生希望我在乐曲播放时兼带喊口令,不然会出现越跳越快的情况,而现在她们可以根据不同的音乐进行练习。
3、学生的想象力得到了发展 健身操可以由一些相同动作组合出许多不同的套路,学生在对健身操运动有了一定的基础后,可以根据已学的动作,充分发挥自己的想象创造力,在音乐的伴奏下随意进行动作的组合,随意发挥,尽情欢跳。
在对学生进行了一段时间的健身操教学后,有些学生已经能在带领做准备活动...
如何上好一堂健美操课
1 教学准备:和谐、融洽的师生交流。
初中学生入校时都是十二、三岁。
在她们的思想世界里,往往是情感支配理智,情绪容易激动,所以,在健美操选修课的教学中,建立良好的和谐的师生间的情感,有它特殊的意义。
健美操是一种肢体语言艺术,具有很强的表现力,受情感影响比较大.学生们只有在良好的情感影响下,才能把健美操动作语言充分表达出来。
假如在课堂上,老师表现冷漠无情,就会使学生紧张、害怕,会由心理方面影响到生理方面,即导致肌肉僵硬,神经紧张,反应迟钝。
这样的课堂气氛直接影响教学效果。
这方面,我是在实习时深有体会,以前上课时,为达到教学要求,我常常板起面孔,急噪的苛责学生,结果我越急学生们动作越做越差。
面对这种情况,我认真地进行了思考总结,后来我改变了这种急噪的教学态度,耐心讲解动作,亲切地鼓励学生,增强她们的自信心,排除了紧张的心理障碍。
这样一来,师生感情融通了,教学进度和教学质量也提高了。
可见,教学活动是教师和学生的双向活动,教学效果如何不仅决定于教师,还包括学生的因素。
所以,必须建立一种和谐的,彼此尊重的师生关系,既教学生,又要爱学生,做到“严而有情”,这样才能使教学达到良好的效果。
2.1 教材编排:因人而异,科学施教 学校所所开设的健美操选修课目的是为了丰富学生课余生活,锻炼学生身体,为以后搞节目打下基础,不是训练健美操专业运动员,因此在健美操选修课的教学中要鼓励学生动脑,动手,学会自学,做学习的主人,使学生认识到学习最终是通过自己的劳动,才能感到学习的欢乐,感到是一种需要,而不是一种负担。
再者也不能把健美操运动员的专业训练模式搬到学生的健美操训练中来,因为学校的健美操选修课与体育院校的专业训练无论在目的性上和程度上都差异甚大,学校主要向学生传授健美操的基础理论知识和健美操的基本技能,我们必须根据教育的特点实际科学施教,因人而异,编排合适的教学内容。
我的做法是内容面安排广泛些,程度不宜过深,难度不宜过大.在学生健美操的选修课的学习中,在有限的课时里,通过严谨合理的课程安排,对学生进行理论知识与基本功训练相结合的教学,从而达到了教学的目的,真正完成了健美操选修课的教学任务。
2.3授课方法:“启发式”教学是行之有效的教学手段 健美操训练过程,是学生对健美操发生兴趣,理解并掌握的过程。
对于学生来说,一抬臂,一举足都需要老师做示范,有时光示范也不能解决问题,还需要耐心讲解,个别纠正,所以要有一套与其相应的,行之有效的教学方法。
2.3.1语言启发式 从心理学上说,准确生动,艺术性的语言往往寓于情感色彩,起到沟通心灵的作用;从生理上说,它能促进人的神经兴奋强度,使神经细胞处于积极状态,这些都有利于学生学习健美操。
例如:在健美操的练习中,要求练习者挺胸抬头,收腹立腰.这样就给人一种挺拔的感觉.在做左右移动时,要求在并脚时候屈膝,这样身体重心就有了起伏,给人一种美的享受.在做大踢腿时,支撑腿要立腕,踢的腿要积极送胯这样就有一种弹性等等这样的例子数不胜数.经过这么讲解启发,学生们心领神会,动作有了很大提高,教学效果很好,所以运用准确生动,艺术性的语言不但能启发学生想象力,而且能起到提高教学质量的功效。
2.3.2联想启发式 从大众健美操来说吧,首先清楚大众健美操特点:大众健美操练习的主要目的是“锻炼身体、保持健康”。
它的动作简单,实用性强,音乐速度也较慢,且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性,动作多有重复,常以对称的形式出现。
并可加一些风格化的舞蹈动作,如爵士舞等,以达到烘托气氛,增加学习兴趣.在练习的要求上根据个体情况而变化,严格遵循“健康、安全”的原则,防止运动损伤的出现,在保证安全的基础上,达到锻炼身体的目的。
虽说健美操是一项最有表现力,最有活力的运动,但健美操的训练却是单调和枯燥的。
为解决这一难题,我们可以提示和启发学生去进行联想,同时通过各种不同快慢节奏的的音乐加以伴奏,使学生们在不同的学习环境下进行学习.例如:让学生对着镜子练习笑容.让学生假想自己就是最好的,自己每次的练习都是一次表演.把相同的组合用不同的音乐加以练习等等.这样学生的积极性就会提高. 2.3.3观摩式启发式 安排学生观摩一些大型的赛事,看看录像,以此开阔学生的视野,提高学生的鉴赏能力和学习兴趣。
2.小结与建议 2.1小结 健美操是一项新兴的体育项目,在初中的健美操选修课上我认为使学生能更好的学习,掌握健美操的基本技巧、技能,师生应当进行和谐、融洽的交流;因人而异,科学施教;运用“启发式”教学的教学手段与传激发学生的学习积极性,提高课堂教学效果。
2.2建议 1.对健美操喜欢的学生,应因材施教,增加他们的兴趣和参与感,使其充分发展。
2.对有健美操天分的学生的培养,训练好健美操的基本功,打好扎实基础,开阔学生的健美操视野,提高他们的技能、技巧.
健美操的教育意义
健美操作为一项新型的体育运动项目,是对学生进行全面素质教育的重要的形式、手段和内容之一通过健美操运动不仅可以育体,还有育德、育智、育美等方面的功能,而且还可以促进完成素质教育中培养学生“思想素质、文化素质、审美素质、劳动素质”等其他方面的任务,实现健美操运动健身、健心、健智、健美的目的。
一 健美操运动使人的身心得到全面发展 健美操运动拓展了传统的学校体育教学模式,改善、丰富并活跃了体育课堂气氛,健美操还由于它音乐和美学的特性,能使学生产生强烈的兴趣,能充分调动人们参与学习的积极性和主动性,能充分满足学生的生理、心理需求,引导学生积极参加体育锻炼,进一步促进学生身体正常发育和身体功能的发展,使学生的协调性、灵敏性、柔软性、速度、力量、耐力等身体素质得到全面的发展。
二 健美操运动注重个性的发展 健美操项目内容丰富多彩,形式多种多样,可以满足不同学生的兴趣、爱好,注重培养和促进他们的艺术特长和表演特长,为学生生动活泼、积极主动地进行学习和锻炼,创造良好条件。
健美操是一个根据有关规则不断进行创新的运动项目,健美操的比赛和表演又十分注重个人的自信和表现力,项目本身给学生提供了个性发展和创新能力培养的空间,学生们在健美操的创编的过程中,可以充分运用科学文化知识,运用其对社会、对生活、对艺术的认识和理解,创造性地发挥个人的才能,健美操运动为人们提供了一个能充分展示自我的舞台,从而体验对人生、对理想、对事业的追求,体验个人对社会的一种价值观念。
三 健美操运动能提高学生的审美素质 健美操的审美教育主要是指通过健美操的学习,提高学生对自然美、社会美、艺术美等方面的感受能力、鉴赏能力与创造能力。
健美操运动给人们带来身体的健康、肌肉的匀称、体态的高雅、动作的优美,以及各种表演、比赛带来成功的喜悦,欢快的情绪,美的体验,从而进一步培养学生良好的体育审美爱好与情趣。
通过健美操运动挖掘与表现出来的人体美、健康美、动作美、姿态美,是培养学生良好的审美教育过程的一个重要内容。
四 健美操运动是实现终身体育教育的手段之一 1995 年颁布的《全民健身计划纲要》明确提出:“要对学生进行终身体育的教育,培养学生体育的意识、技能与习惯”。
终身体育的观念主要包括终身从事体育运动的意识、兴趣、习惯和能力,使学生就业后,仍然能够自觉地进行科学的身体锻炼与健康的身体娱乐。
健美操是大众比较喜爱的体育运动项目。
当一个人对某项活动有了兴趣,并且形成相对稳定的心理倾向,他就能充分调动主观能动性,创造性地、执著地去追求,这对习惯的形成是至关重要的。
健美操运动给人带来的欢愉的体验是强烈、持久和活跃的,人们在追求健康、健美的过程中,心理上、情绪上都得到充分的满足,从而能够变被动运动为主动运动,变强制性的体育为终身体育,达到终身受益的功效。
五 健美操运动能丰富校园文化 健美操运动既可以培养学生的良好身体姿态,塑造学生的形体美、动作美和姿态美,还可以通过各种教学竞赛和表演吸引众多学生加入到健美操行列中来,为学校体育增添新的内容,注入新的活力,给校园文化注人勃勃的生机,使校园文化更加丰富而生动,形成一个良性的循环,校园文化也会因此而产生更加强大的凝聚力和吸引力,使更多的学生参加到健美操运动中来,使他们剩余的精力得到正当的释放,既锻炼了学生的身体,陶冶了他们的心灵,又提高了他们的审美情趣,培养了他们的高尚情操。
此外,还可抵御社会有害文化的侵袭,净化了校园环境。
健美操课常用的教学方法有哪些?
一、概念: 健美操是一项新兴的体育项目,它源于人类对健康、健美的追求。
它是以有氧运动为基础,以俭、力、美为特征,融体操、音乐、舞蹈为一体,通过徒手、持轻器械和在专门器械上进行操化练习,以达到健身、健美和健心的目的,并具有竞技性、娱乐性和观赏性。
二、特点: 1.身心并健 健美操运动不仅能提高肌肉的弹性和关节的灵活性,使身体各系统机能得到加强,达到增进健康、增强体质的功效,它还能塑造健美形体,培养身体正确姿态,尤其是人们在健美操运动中能享受到特有的美的感受,使人的外形美与内在美融为一体。
2.鲜明的节奏和力度 音乐是健美操运动不可缺少的组成部分,健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美,它能在短暂的时间里,产生烘托气氛,激发人们热情的效应。
健美操在这种节奏鲜明、欢快热烈的乐曲伴奏下进行,其动作具有强烈的节奏性和力度的特点。
无论是肢体的弹性、肌肉的力量,还是瞬间的控制,都充分展现出练习者的个性风格和强烈的感染力。
3.广泛的适应性 健美操作为身体锻炼的体育项目之一,其界定范围广阔,形式和内容丰富多彩,它不同于田径项目以走、跑、跳等人类生存和生活的技能为主体进行活动,也不同于球类项目具有较强的对抗,更不像有些运动项目需要在水中、冰上等特定的环境下进行锻炼。
健美操的运动形式、练习内容、练习强度等均可根据不同人群的需要随意进行调整,且不受环境条件的限制。
三、分类: 按照健美操锻炼的目的和任务,可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。
浅谈如何在进行健美操教学 摘要:大众健美操作为健美操运动的一个分支,深受广大中学生的喜爱。
本文结合四年来的自身教学工作实际,科学地论述了在高中阶段如何进行大众健美操的教学,即根据学生的学习目的、场地状况、学习情况来选择相适应的教学方法,并合理选用音乐,才能收到良好的教学效果。
关键词:高中女生;健美操;大众健美操;教学方法 浅谈如何在高中女生中进行健美操教学 健美操是集体操、舞蹈、音乐于一体,具有一定健身、健美功能的体育运动项目。
她具有很强的健身性、艺术性和观赏性,深得广大中学女生的欢迎。
因此高中女子健美操教学具有很强的可操作性和广阔的发展空间。
健美操运动的健身性和艺术性主要表现在“健、力、美”的运动特征上。
“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最佳境界,是每个人人生追求的永久主题。
在健美操运动中,无论是健身健美操,还是竞技健美操,无不表现出“健、力、美”的运动特征,而且包含着高度的艺术性。
健美操运动协调、流畅、有弹性,练习者不仅锻炼了身体,增强了体质,而且从中得到了美的享受,提高了艺术修养,健美操运动在比赛中所表现出的健美的体魄、高超的技艺、流畅的编排和充沛的体力等,也无不给观众留下深刻的印象。
高中学生正值青春期,她们已不同于初中生那么好动,生理发育日渐成熟,对青春期的体形特别敏感,都希望自己有一个迷人的身材,健康的身体。
虽然体育教学可以给人以健康和美丽,然而传统的体育教学内容枯燥无味。
学生很不乐意在阳光下暴晒或参与剧烈的运动和高强度的对抗,即使参与往往也是身随心违。
鉴于以上原因,我们认为把大众健美操运动融入到女生的体育课堂教学之中是最受学生欢迎的。
经过四年多的教学尝试,我们取得了很好的教育教学效果。
我们认为以下几点值得重视。
1、统一思想,加强引导。
加强思想教育,树立正确的健身健美观和健康锻炼观,树立信心,养成良好的自觉锻炼身体的习惯。
2、多种渠道,共同提高。
利用多媒体给学生播放不同层次的健美操比赛录像和健美操教学带,提高学生的欣赏能力和健美操学习兴趣,把健美操体育课堂教学与健美操兴趣小组和健美操运动队训练结合起来,齐头并进。
体育课教学抓好大众化、普及化。
兴趣小组各班选2—3名骨干学生组成,定期活动。
健美操运动队全校选拔,突出竞技性,培养尖子队员,积极参加不同层次的校外比赛和交流,争取优异成绩。
通过兴趣小组和运动队的骨干力量,带动全校健美操运动水平的提高。
3、教师素质和人格魅力 教师的自身素质是开展好学校健美操教学和训练成功与否的先决条件。
教师要严于律己,为人师表,要以高尚的人格、优雅的气质同化学生,以优美的动作吸引学生。
教学内容要丰富多彩、形式多样,不断改进教学方法和手段,以激发学生的学习热情,提高课堂教学效果。
4、合理选配乐曲 一首好的乐曲能激发人的喜、怒、哀、乐,当人们一听到自己喜欢或熟悉的歌曲就会情不自禁地哼起来、舞起来。
健美操是一种有韵律性的、融体育、音乐、舞蹈为一体的身体活动。
所以,不管动作是否漂亮、潇洒,只要有一首好的乐曲伴奏总会使人流露出充满喜悦的情感,显得很有生命活力而尽情表现自我。
因此要特别注意选配音乐。
一般开始部分选用节奏感强、有力、活泼、引人注意、令人兴奋的乐曲;课中选用与教学内容相协调的乐曲;结束部分又当选配象沙滩流水、森林鸟鸣一样的轻音乐,使人能很快地放松、调息、消除疲劳。
5、采用互评法 当学生...
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