买个U型枕头,这样就可以好好休息了,
中午带上这个枕头,在座椅上靠着睡一觉,
或者是你可以找个会议室或者是在自己的车子里面睡觉。
上班时,中午多不能回家休息,要怎么解决午休才合理呢?
中午睡上1~2小时,可使大脑和身体各系统都得到放松和休息, 午睡过程中,人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反,从而使机体新陈代谢减慢,体温下降,呼吸趋慢,脉搏减速,心肌耗氧量减少,心脏消耗和动脉压力减小,还可使与心脏有关的激素分泌更趋于平衡,这些对于控制血压具有良好的效果,有利心脏的健康,降低心肌梗死等心脏病的发病率。
午睡可提高机体的免疫机能,增强机体的抗病能力。
睡眠不足会引起机体的疲劳,如果长期如此就会进入恶性循环,虽无明显器质性病变,但机体的免疫功能减弱,抵抗力下降,导致产生疾病的因素增多。
午睡的5种注意事项 午睡虽是促进健康的一种良好手段,但也要讲究科学,否则将会适得其反。
因此,午睡时要注意以下几点: 1 午睡时间最好控制在半小时内,否则醒来会很不舒服。
如果真的不小心睡太长时,可用冷水洗脸,不适感会很快消失。
2 午睡虽然就是打个盹儿,但是绝不能太随意,不要坐着或趴在桌上睡,这会减少头部供血,让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧的症状,若用手当枕头会使眼球受压,久而久之容易诱发眼病,趴在桌上会压迫胸部,影响血液循环和神经传导,使双臂、双手发麻、刺痛。
3 天气再热,午睡时也要在腹部盖上一点毛巾被或被子,以防凉气乘虚而入。
不规则的午睡会搅乱生物时钟,影响到晚上睡觉的规律。
4 睡前不要吃太油腻的东西,也不要吃得过饱,因为油腻会增加血液的黏稠度,加重冠状动脉病变;过饱则会加重胃消化负担。
5 午睡前最好活动10来分钟,如散散步,以利于食物消化。
很多人习惯午饭后就睡,这时胃刚被食物充满,大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,马上入睡会引起大脑供血不足。
正确睡姿让你更舒服 最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下,平卧或侧卧,最好是头高脚低、向右侧卧。
这样可以减少心脏压力,防止打鼾,还可以帮助胃里的食物向十二指肠移动
中午由于上班不能回家,怎么喝中药?
你好,这可能是你妈妈的原因导致爸爸一直生气吧妈妈一直玩微博还认识其他的男人,这可能就因为这事需要让妈妈跟爸爸谈谈了 那这样的婚姻,真的没有啥意思了 妈妈的坚持,只是为了让你有个完整的家。
成为单亲家庭,可能你以后找对象,不太好找所以,妈妈在坚持跟妈妈聊聊吧,
我是上班族,上班时间早8点半晚6点半,双休!中午一般不回家,也...
你好、楼主、你的条件是完全可以养的、我不知道我的回答可不可以帮到你、但是、4个月大的金毛一天吃两顿是没有问题的。
可以买个笼子、不在家的时候关进去、因为怕他乱吃东西。
在家的时候放出来即可,在家的时候多陪陪狗狗、小金这种狗很容易孤独的。
笼子里放好玩具、水就可以了。
至于定点排便、如果有狗厕所的话就用旧报纸擦擦狗的PP,沾上它的气味、放到狗厕所上就好、如果没有狗厕所、在饭后20分钟左右把他引到卫生间、如果不听、拿拖鞋使劲拍地板起到恐吓作用。
金毛是一种服从性很高的狗、你教他几次就会了。
望采纳!
男朋友最近工作越来越忙,忙到中午几乎不下班,晚上很晚才回家,他...
其实我跟你是一样的,以前我也特别喜欢男朋友跟我聊天,一天到晚缠着他,后来,他实在是太忙了,我就说,你每天给我发条信息也行啊。
可是,他信息也不想给我发,后来我就给他打电话,再后来,我们就分手了。
两年后我认识了现在的男朋友,失恋让我心理成熟了不少,再也不会整天缠着男朋友给我打电话了。
但奇怪的是,我不缠他,他反而一天三个电话,要是哪天我不带电话他都能急死。
每次电话他都要跟我聊半上小时以上。
又过了一年,我偶然的机会遇到了前男友,他还是一个人,并且有意思想跟我复合,可能是因为我不再粘人,比较成熟 了吧。
讲我的故事 其实就是想告诉你,我的第二个男朋友之所以喜欢给我打电话,是因为每次给他打电话我都会想办法逗他开心,他每天要忙到晚上十点,给我打个电话我们聊天会让他很开心,很放松,所以,他喜欢我给他打电话。
这也是我想告诉你了,想办法让他开心,如果他真不喜欢,你就找找闺蜜,转移一下自己的注意力,让你的男朋友在爱情里感觉到轻松和舒适。
工作离家很远,中午不能回家,小猫自己在家一天无人照顾,还能养吗 ...
《看见》在一个荒废了的小院子里杂草丛生,荒草中长着一朵白色而娇弱的花。
某人偶然路过,拍下照,发到微博上。
回家后又发表微博:“此花虽不美,却能为窗台装点几分清新。
”博文下是被摘下插在窗前花瓶中的花。
他本意是暗示自己也有浪漫情怀,也是一个小清新。
然而,临睡前再次点开微博,在他的那篇博文下却又许多人在斥责他的“残忍”,谴责他不该摘下那朵花。
那朵花到底美在哪里,为什么这么多人维护它,赞美它难能可贵?他不懂,觉得许多人纯粹是吃饱了撑的。
那天晚上,他做了个梦。
他又来到了那个荒凉的小院子中。
然而,院子依旧,杂草却好似瞬间没了生机,从绿油油变得枯黄。
这到底是怎么回事?他的心有些不安,一会想到这院子其实有主人,杂草是被主人用农药毒杀的;一会又想到这里有吸食生灵精气的鬼怪,他可能会有生命危险……“唉!”一个叹息声在他脚下响起,把他吓了一跳,也打断了他的胡思乱想。
“你为什么叹气?”他眯了眯眼,终于找到了那颗叹气的“黄叶草”。
“还不是你的错!”叶子枯黄的杂草似是无比的气愤,想要高声怒骂,却又没有那么多力气。
他有些心虚,又带着点不解:“我没做什么啊?”“你还好意思说!”黄叶草颤巍巍地摇摆着叶子,显见是气到了极点:“你把我们院中唯一的一朵花给摘走了!在我们小草心目中,她是怜惜我们杂草,愿意呵护我们、给我们芬香,让我们了解到什么是美丽,让我们杂草快乐地一天天长大的花之女王!别的花都不愿意来我们院子,只有她是自愿的,与我们一同冬眠,一同苏醒,结果呢,却被你给摘走了!”他的心也随着草的颤动、随着它话语里的深意而微微颤了。
他都做了些什么?是啊。
如果他当时肯停留一下,仔细看看这个院落,用心感受,哪里看不到那朵花的可贵呢?是他不肯唤醒自己的灵魂,只愿意敷衍自己,敷衍别人……“把我们的花还给我们!到明年春天,说不定我们一起努力还可以看见女王!”
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