教师参加小学心理健康教育培训心得体会
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关于小学生心理健康体会的作文500字
《心理健康》小论文随着社会的飞速发展,人们的生活节奏正在日益加快,竞争越来越强烈,人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步,知识爆炸性地增加,迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”,人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。
作为现代社会组成部分,在大学院校生活和学习的大学生,对社会心理这块时代的“晴雨表”,十分敏感。
况且,大学生作为一个特殊的社会群体,还有他们自己许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题。
对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍,增进心身健康,以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境,预防精神疾患和心身疾病的发生,加强对大学生的心理健康教育,就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题: 一、心理健康的定义 心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
衡量心理是否绝对健康是非常困难的。
健康是相对的,没有绝对的分界线。
一般判断心理是否正常,具有一下三项原则:其一,心理与环境的统一性。
正常的心理活动,在内容和形式上与客观环境具有一致性。
其二,心理与行为的统一性。
这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。
人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。
它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学。
心理障碍的表现形式多种多样,主要表现在心理活动和行为方面。
表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。
心灰意冷,甚至痛不欲生等。
二、对大学生进行心理健康教育的意义 1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式 心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点,包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素,是其它素质形成和发展的基础。
学生求知和成长,实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。
教育提供给学生的文化知识,只有通过个体的选择、内化,才能渗透于个体的人格特质中,使其从幼稚走向成熟。
这个过程,也是个体的心理素质水平不断提高的过程。
学生综合素质的提高,在很大程度上要受到心理素质的影响。
学生各种素质的形成,要以心理素质为中介,创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。
在复杂多变的社会环境中,保持良好的心理适应状况,是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。
正是从这个意义上可以说,大学生综合素质的强弱,主要取决于他们心理素质的高低,取决于学校心理健康教育的成功与否。
2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力 心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关,并直接影响个体人格的发展水平。
一方面,学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构;另一方面,客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控,也影响着主体人格的发展,并且在一定条件下还可转化为人格特质,从而使人格发展上升到一个新的高度。
同时,心理健康教育不是消极地附属于这种转化,而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向,使个体把握自我,对自身的行为进行认识评价,从而达到心理优化、健全人格的目的。
3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径 教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。
良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的,心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。
心理健康教育通过激发受教育者的自信心,帮助主体在更高的层次上认识自我,从而实现角色转换,发展对环境的适应能力,最终使潜能得到充分发展。
关于小学生心理健康体会的作文500字
《心理健康》小论文 随着社会的飞速发展,人们的生活节奏正在日益加快,竞争越来越强烈,人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步,知识爆炸性地增加,迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”,人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。
作为现代社会组成部分,在大学院校生活和学习的大学生,对社会心理这块时代的“晴雨表”,十分敏感。
况且,大学生作为一个特殊的社会群体,还有他们自己许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题。
对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍,增进心身健康,以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境,预防精神疾患和心身疾病的发生,加强对大学生的心理健康教育,就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题: 一、心理健康的定义 心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
衡量心理是否绝对健康是非常困难的。
健康是相对的,没有绝对的分界线。
一般判断心理是否正常,具有一下三项原则:其一,心理与环境的统一性。
正常的心理活动,在内容和形式上与客观环境具有一致性。
其二,心理与行为的统一性。
这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。
人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。
它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学。
心理障碍的表现形式多种多样,主要表现在心理活动和行为方面。
表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。
心灰意冷,甚至痛不欲生等。
二、对大学生进行心理健康教育的意义 1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式 心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点,包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素,是其它素质形成和发展的基础。
学生求知和成长,实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。
教育提供给学生的文化知识,只有通过个体的选择、内化,才能渗透于个体的人格特质中,使其从幼稚走向成熟。
这个过程,也是个体的心理素质水平不断提高的过程。
学生综合素质的提高,在很大程度上要受到心理素质的影响。
学生各种素质的形成,要以心理素质为中介,创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。
在复杂多变的社会环境中,保持良好的心理适应状况,是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。
正是从这个意义上可以说,大学生综合素质的强弱,主要取决于他们心理素质的高低,取决于学校心理健康教育的成功与否。
2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力 心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关,并直接影响个体人格的发展水平。
一方面,学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构;另一方面,客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控,也影响着主体人格的发展,并且在一定条件下还可转化为人格特质,从而使人格发展上升到一个新的高度。
同时,心理健康教育不是消极地附属于这种转化,而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向,使个体把握自我,对自身的行为进行认识评价,从而达到心理优化、健全人格的目的。
3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径 教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。
良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的,心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。
心理健康教育通过激发受教育者的自信心,帮助主体在更高的层次上认识自我,从而实现角色转换,发展对环境的适应能力,最终使潜能得到充分发展。
求写500字心理心得体会
初中教育比较普遍存在这样一种状况:学生两极分化现象严重影响了初中教育教学质量的提高。
产生这种状况的原因是多方面的,其中最重要的原因在于没有做好初中新生的心理过渡工作,致使他们难于适应变化了的新环境、新生活。
他们所具有的心理水平与初中生活所需要的心理能力发生了尖锐的矛盾,导致一部分同学在学习上和思想品德上发生了一系列逆转性变化。
因此,要全面提高初中教育、教学质量,最大限度地减少两极分化现象,就必须认真研究一下初中之于小学,初中学生之于小学生的种种不同特点,抓住初中一年级的关键时期,采取科学有效的方法帮助初中新生完成心理上的过渡,尽快适应变化了的学校生活。
小学生进入初中,置于他们面前的是未曾经过的新环境和新生活。
与小学相比,不论是学习活动还是人际关系以及其它方面,已发生了深刻的变化。
在学习内容上,初中的课堂不仅门类比小学多,而且其知识内容也趋于专门化、系统化。
在小学里,老师对学生从学习到生活等各方面的关怀照顾得无微不至。
一般地说,他们的自理能力、自控能力差,依赖性强,集体观念也比较淡薄。
但是,进入初中,情况马上发生了变化,老师已不可能再像对待小学生那样关怀得具体细致,集体的地位日益显得重要。
学习活动和人际关系等方面的变化,客观上需要初中新生的心理能力必须跃进到更高一级的程度。
但是,初中新生的心理水平还处于幼稚期向成熟期的过渡阶段,他们的感觉、知觉、注意、记忆、思维以及情感、意志等,仍大量保留着小学阶段的种种特点。
这主要表现在:1.感知能力差,缺乏精确性和概括性。
2.注意力不够稳定,缺乏持久性。
3.意义识记能力差,习惯于机械性的记忆。
4.思维能力还处于较低级的水平。
尽管他们的思维在不断地从以具体形象思维为主要形式向着抽象逻辑思维过渡,但其逻辑思维仍然是经验型的,还必须依靠感性经验的直接支持。
5.情感缺乏深刻性,喜怒哀乐,形于声色。
6.意志还比较薄弱,意志行为缺乏主动性和持久性。
总之,初中新生的心理水平还处于比较低的阶段,童年期的心理特征还占着明显的优势。
从儿童和青少年心理发展的过程和规律看,初中二年级是青少年思维发展和品德发展的质变期,是青少年心理品质从幼稚向成熟发展的关键年龄,初中一年级正是这一质变的准备和过渡阶段。
因此,能否有效地促进初中新生的心理能力的协调发展,帮助他们完成心理发展质变前的量变准备,推动他们的心理水平向更高层次发展,是能否有效地防止出现过早过多的两极分化现象,大面积提高初中教育质量的成败关键。
我们的工作,就是要紧紧抓住初中新生的这些特点,采取措施,创造条件,努力发展和提高他们的心理适应能力。
首先,要以极大的热情关怀初中新生的学习和生活,关怀他们心身的健康成长,注意陶冶他们的情操和品质,既要尊重他们,信任他们,又要不断向他们提出新的要求,鼓起他们追求知识,追求进步的勇气和信心。
第二,利用一切机会和条件全面培养、发展他们的心理品质。
学校的学生工作,团队工作,班主任的班级工作,课任老师的教学工作,都要以此作为出发点和落脚点,使学生们的认识、情感、意志诸方面得到不断发展。
第三,注意开展形式多样,内容丰富的班级活动和课外活动,丰富他们的学校生活,发展他们广泛而健康的情趣,在快乐的活动中,施以思想教育,培养他们的独立自主能力和观察能力,认知能力和创造能力。
第四,教师的教学活动要从学生的实际出发,生动活泼,因材施教,切合他们的实际接受能力,决不可不顾学生的心理水平,急功近利。
教师不论在知识传授、教材处理还是在教法选择、课型设计等各方面,都要以学生的心理水平和状况为依据,以发展学生的能力和智力为目标,逐渐引导他们用科学的学习方法和思维方法武装自己。
最后,在注意学生心理发展的年龄特征的同时,要特别注意学生心理特征的个性差异,既要把握共性,又要研究个性,从而选择不同方式和方法做好每个学生的工作。
总之,帮助初中新生完成心理发展的过渡,促使其发生预期的质变是一项艰巨而又细致的工作。
只要我们的工作能像“园丁”一样辛勤的耕耘,打动学生的心灵,启迪学生的灵感,就一定会结出累累硕果。
结合自身实际谈谈对大学生心理健康这门课的体会。
收获。
600字
构建大学生心理健康教育新模式 钟庆杰 吴金秋 目前,我国大学生心理健康教育工作正处在一个重要的发展时期,从深层级和发展取向上看,它正在面临着一个教育模式构建的课题。
这种模式的构建是适应进一步加强和改进高校德育工作的需要,也是全面推进素质教育的需要。
充分认识这种模式构建的必要性和紧迫性,对于广大教育工作者自觉参与和指导大学生心理健康教育工作,对于促进大学生的全面发展都具有积极的意义。
? 一、大学生心理健康教育工作的发展需要新的思路? 目前我国的高等教育正在经历着从精英型向大众化的教育转型,招生数量的增长率在逐年提高,高等教育的规模发生了历史性的变化,使高等教育面临不少新的问题和困难,高等教育的这种超常规发展对正处于发展中的心理健康教育工作也产生了重大的影响,一方面,形势要求我们必须加强大学生的心理健康教育工作,而另一方面,我们又面临一是课堂教学薄弱,二是课外教育指导局限,三是学生自助缺乏的现状。
若不及时解决这些问题,心理健康教育就难以发挥其在实施素质教育和促进大学生全面发展中的应有作用。
? 1.把心理健康教育渗透于学科教学之中? 在学科教学中渗透心理素质方面的内容,这是现代学科教学理论写实践发展的内在要求。
实践表明,任何一门学科的教学都把实现学生能力的培养和提高作为中心任务,为完成这个任务,教师要善于发现并利用学科知识中有关心理教育的具体内容,适时地对学生进行心理辅导,使学生在潜移默化中培养良好的心理品质和健全的人格。
在学科教学中,教师通过运用某些心理素质的内容,如思维、记忆、想象能力的心理训练方式,可以提高学生的感知力、注意力、记忆力、创造力以及科研动手的能力等;通过运用激励手段,来激发学生学习的主动性;通过采用强化与积极的心理暗示的措施,增强学生学习的积极性。
尤其是在思想道德修养课和大学生心理健康教育的选修课中,教师要较系统地阐述心理健康对大学生成长与成才的现实意义和深远影响,介绍大学生增进心理健康的有效途径,传播心理自我调适和消除心理困扰的方法;通过个案分析,使学生对常见的心理问题及其产生的原因与主要表现有所了解,以乐观向上、平和积极的心态面对学习、面对人生。
? 2.强化课外教育指导的基本环节? 课外教育是课堂教学的有益补充。
要面向全体学生,通过多种媒体的广泛宣传,强化学生主动参与的意识;通过专题心理讲座、主题心理报告、心理沙龙,使学生了解心理健康的基础知识,以及自我心理健康的基本方法,增强学生适应社会和心理自我调适的能力,促进学生心理健康发展。
尽管心理健康教育“是高等学校德育工作的重要组成部分”,但我们必须清醒地认识到,心理健康教育是德育教育所不能替代的,不能用德育教育的手段和方法去解决学生中出现的心理问题,要走出心理健康教育德育化的误区,增强心理健康教育的效果。
?大学生心理健康教育的有效指导,有赖于教育的三级网络--校级心理健康机构、院系级心理健康组织、班级学生心理健康小组的完善。
校级心理健康机构应由专职的教育工作者进行管理,组织协调校、院系学科教师、德育工作者和医务人员等人力资源,通过对学生的辅导及心理训练活动,有效地为学生提供心理健康的指导。
院系心理健康组织,应由院系主管学生工作的领导和班主任、政治辅导员组成,在学校心理健康机构的领导下,有针对性地对学生的心理问题给予及时、必要的服务。
班级学生的心理健康小组,应由志愿为同学服务且心理素质较好的学生组成,在与同学朝夕相处的学习生活中,给予那些心理需要关怀的学生以经常性的帮助,并能将有严重心理障碍学生的情况及时地向所在院系统学校的心理保健机构与组织反映,避免学生由于心理健康问题而引发的恶性事件的发生。
3.倡导主体自我教育? 事实上,任何教育只有转变为被教育者自身的能动活动,树立其主体意识,并体现其主体参与,其教育目的才得以实现。
因此,大学生心理健康教育也必须积极倡导主体自我教育,在课堂教学中,教师注意启发学生心理素质的培养;在课外教育指导中,辅导员老师注意引导学生主动参加“个人成长小组”等多种社团活动,使学生自我生存、自我调控、自我激励、自我发展和自我认知的能力不断得到提高,促进心理健康的自觉意识不断得到增强,并学会自我心理调适的方法,消除负性情绪的心理困惑,适应复杂的社会生活的变化,以一颗平常心面对自己、面对集体、面对社会。
从而把“树立心理健康意识,优化心理品质,增强心理调适能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题”的外在教育要求内化为大学生追求健康心理的自觉行动。
? 二、对大学生心理健康教育的几点思考? 1.确立多元参与的思想观念? 大学生素质教育的推进和心理素质的培养,不仅是思想政治教育教师的事,也是整个学校的事。
因此,高校领导要从全局出发,把心理健康教育作为高等学校德育的重要组成部分,加大对心理健康教育工作的硬件和软件的投入;学科教师要结合学科特点,对学生进行发展心理能力的心理训练,特别...
初中的心理课心得体会 500字
初中教育比较普遍存在这样一种状况:学生两极分化现象严重影响了初中教育教学质量的提高。
产生这种状况的原因是多方面的,其中最重要的原因在于没有做好初中新生的心理过渡工作,致使他们难于适应变化了的新环境、新生活。
他们所具有的心理水平与初中生活所需要的心理能力发生了尖锐的矛盾,导致一部分同学在学习上和思想品德上发生了一系列逆转性变化。
因此,要全面提高初中教育、教学质量,最大限度地减少两极分化现象,就必须认真研究一下初中之于小学,初中学生之于小学生的种种不同特点,抓住初中一年级的关键时期,采取科学有效的方法帮助初中新生完成心理上的过渡,尽快适应变化了的学校生活。
小学生进入初中,置于他们面前的是未曾经过的新环境和新生活。
与小学相比,不论是学习活动还是人际关系以及其它方面,已发生了深刻的变化。
在学习内容上,初中的课堂不仅门类比小学多,而且其知识内容也趋于专门化、系统化。
在小学里,老师对学生从学习到生活等各方面的关怀照顾得无微不至。
一般地说,他们的自理能力、自控能力差,依赖性强,集体观念也比较淡薄。
但是,进入初中,情况马上发生了变化,老师已不可能再像对待小学生那样关怀得具体细致,集体的地位日益显得重要。
学习活动和人际关系等方面的变化,客观上需要初中新生的心理能力必须跃进到更高一级的程度。
但是,初中新生的心理水平还处于幼稚期向成熟期的过渡阶段,他们的感觉、知觉、注意、记忆、思维以及情感、意志等,仍大量保留着小学阶段的种种特点。
这主要表现在:1.感知能力差,缺乏精确性和概括性。
2.注意力不够稳定,缺乏持久性。
3.意义识记能力差,习惯于机械性的记忆。
4.思维能力还处于较低级的水平。
尽管他们的思维在不断地从以具体形象思维为主要形式向着抽象逻辑思维过渡,但其逻辑思维仍然是经验型的,还必须依靠感性经验的直接支持。
5.情感缺乏深刻性,喜怒哀乐,形于声色。
6.意志还比较薄弱,意志行为缺乏主动性和持久性。
总之,初中新生的心理水平还处于比较低的阶段,童年期的心理特征还占着明显的优势。
从儿童和青少年心理发展的过程和规律看,初中二年级是青少年思维发展和品德发展的质变期,是青少年心理品质从幼稚向成熟发展的关键年龄,初中一年级正是这一质变的准备和过渡阶段。
因此,能否有效地促进初中新生的心理能力的协调发展,帮助他们完成心理发展质变前的量变准备,推动他们的心理水平向更高层次发展,是能否有效地防止出现过早过多的两极分化现象,大面积提高初中教育质量的成败关键。
我们的工作,就是要紧紧抓住初中新生的这些特点,采取措施,创造条件,努力发展和提高他们的心理适应能力。
首先,要以极大的热情关怀初中新生的学习和生活,关怀他们心身的健康成长,注意陶冶他们的情操和品质,既要尊重他们,信任他们,又要不断向他们提出新的要求,鼓起他们追求知识,追求进步的勇气和信心。
第二,利用一切机会和条件全面培养、发展他们的心理品质。
学校的学生工作,团队工作,班主任的班级工作,课任老师的教学工作,都要以此作为出发点和落脚点,使学生们的认识、情感、意志诸方面得到不断发展。
第三,注意开展形式多样,内容丰富的班级活动和课外活动,丰富他们的学校生活,发展他们广泛而健康的情趣,在快乐的活动中,施以思想教育,培养他们的独立自主能力和观察能力,认知能力和创造能力。
第四,教师的教学活动要从学生的实际出发,生动活泼,因材施教,切合他们的实际接受能力,决不可不顾学生的心理水平,急功近利。
教师不论在知识传授、教材处理还是在教法选择、课型设计等各方面,都要以学生的心理水平和状况为依据,以发展学生的能力和智力为目标,逐渐引导他们用科学的学习方法和思维方法武装自己。
最后,在注意学生心理发展的年龄特征的同时,要特别注意学生心理特征的个性差异,既要把握共性,又要研究个性,从而选择不同方式和方法做好每个学生的工作。
总之,帮助初中新生完成心理发展的过渡,促使其发生预期的质变是一项艰巨而又细致的工作。
只要我们的工作能像“园丁”一样辛勤的耕耘,打动学生的心灵,启迪学生的灵感,就一定会结出累累硕果。
心理健康学习心得体会四百字
大学生作为1个特殊的群体,在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力,种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍。
作为天之骄子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用。
那么作为1个大学生,我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则:首先,心理与社会环境是否趋于一致。
其次,心理与行为行动是否趋于一致。
最后,人的情绪在1个阶段内是否稳定。
如果1个人出现了与以上违背较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障碍。
那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学。
它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面。
心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重,心灰意冷,甚至痛心疾首等。
以上的情绪状态,显然不利于大学生的发展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康。
我们可以从一下几个方面入手:1、增强学习的兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分。
随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构。
心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能。
还能帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境。
所以当我们心中感到压抑时,就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人,大学生有必要不断提高心理素质,全面健康的发展,以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战,为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
心理健康学习心得体会四百字
大学生作为1个特殊的群体,在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力,种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍。
作为天之骄子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用。
那么作为1个大学生,我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则:首先,心理与社会环境是否趋于一致。
其次,心理与行为行动是否趋于一致。
最后,人的情绪在1个阶段内是否稳定。
如果1个人出现了与以上违背较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障碍。
那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学。
它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面。
心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重,心灰意冷,甚至痛心疾首等。
以上的情绪状态,显然不利于大学生的发展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康。
我们可以从一下几个方面入手:1、增强学习的兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分。
随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构。
心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能。
还能帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境。
所以当我们心中感到压抑时,就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人,大学生有必要不断提高心理素质,全面健康的发展,以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战,为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
谁帮我找一篇大一学生心理健康教育课学习心得(就是在这一学期上心...
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关于大学生心理健康课心得体会 好像一瞬间的事, 十八岁的夏天结束之后, 带走了夜晚的蝉鸣, 开始了人生 中另一场壮视雄壮实则已经决定了的旅行。
初入大学神圣之门, 对心理健康这门 课并不了解。
高中的心理教育总灌输一些让人听不懂得专业术语, 听着听着就不 自觉地走神, 大学依旧如此吗?带着好奇和疑问, 我走进了大学第一堂心理健康 教育课。
我们的任课老师是魏老师, 我个人认为她是极适合上这门课的, 她轻柔地声 音本身就像一剂安抚剂, 给人平静而安慰的感觉。
由于心理健康这门课不参加期 末考试,所以老师的授课方式比较自由。
授课以 PPT 为主,内容有概念介绍、 名言警句、实际案例、心理健康视频、心理测试等。
本学习给我留下比较深刻的 印象的内容是全面认识自己、 正确处理个人与他人的关心、 正确处理个人与社会 的关系。
同时我们还了解了作为大学生该如何管理自己的情绪。
通过几个星期的学习,我认为大学生心理健康标准主要有以下几个方面: 1 、能真正了解自己、悦纳自我的人才能称得上是真正意义上的心理健康。
健全的自我意识能促进我们全面成长成熟, 在内在动力的支配下, 有意识地调节 自己的行为, 抑制不良因素的影响, 有利于促进自我意识的开发, 丰富内心情感 世界,坚定意志,塑造气质,为大学生正式进入成人社会做好充分的准备;有利 于发展自身独立性,真正踏上“自己走自己的路”的新阶段,能动地培养自己的 内在驱动力;有利于心理和行为的健康发展,对自己的能力、性格、优点进行恰 如其分的、客观的分析后,明确目标,制定适当的、理智的短、中、长期计划, 并能坦然地接受自己无法弥补的缺陷。
2 、接受他人,尊重他人个性。
心理健康的人呢乐于与人交往,他们不仅能 接纳自己, 也能以宽容的心态接纳别人, 认可他人的存在和作用。
生活中我们把 不能接纳他人的人称为心胸狭窄,心理学上成为“自恋幻想症” ,他们总希望能 控制他人, 将自己的想法意识投射到别人身上, 从而获得一种满足感。
这种心理 是不能与社会和他人相融的。
大学生需要既能与他人沟通、 换位思考, 又能获得 别人的理解和接受; 在集体中既能与他人融为一体, 独处沉思时却又不感到孤独。
这样才能在社会生活中有较强的适应能力和充足的安全感, 人际交往中积极的态 度才能压倒消极的一面,正确认识人格的多元化。
3 、直面现实、接受现实。
心理健康的人对周围的事物和环境能够做出客观 的评价和分析, 并能与之保持良好的接触, 既有高于现实的理想, 又不会沉湎与 不切实际的幻想和奢望之中。
“我是一个完美主义者” , 很多大学生总喜欢这样评 价自己。
他们不但对自己做出超出现实的期望, 也对周围人和事持有超出实际的 不客观的评价, 这样的人最后往往会做出极大的牺牲, 背负很重的思想包袱。
《希 拉里传》 中阐述希拉里从小到大都十分优秀, 但其实他的内心是空的, 不想信自 己的感觉, 不能承受失败的伤害, 究其原因就是她过分追求自身完美, 无法接受 “人有缺陷”的现实。
在生活中能动地接受自身和现实的不足,主动适应周围, 进而获得改变现实的机会。
不要等社会去适应你, 而你去主动适应社会, 这才是 明智之举。
4 、能控制、管理自己的情绪。
大学生正处在青春期,具有复杂、深刻、丰 富、 不稳定等情绪特征。
常见的情绪有自卑、 焦虑、 抑郁、 孤独、 无助、 虚荣等。
心境良好的人能适度地表达和控制自己的情绪,忧不决、喜不狂、胜不骄、败不 馁;在社会交往中既不妄自尊大也不退缩畏惧;对于得不到的东西不过分贪求 在条件允许的情况下满足自己的需要; 对已有的一切心怀感激; 遇到困难不惧怕、 不急躁,理智冷静地找出解决方法。
学会控制自己的情绪,让开朗、乐观、愉快 伴随今后的人生。
5 、热爱生活。
心理健康的人总能看到社会进步的额一面,与人交往时总能 看得到别人的优点、长处,包容他人的缺点过失。
他们对生活充满激情和动力, 珍惜生命中的一切, 积极投身生活, 并从中寻找到人生乐趣。
在工作中尽量发挥 自己的聪明才智, 并能从取得的成绩中获得满足和激励。
很少抱怨的他们像一朵 快乐的向日葵,无论风吹雨打,永远朝着太阳的方向。
6 、智力正常,情商很高。
智商在 80 分以上的智力是观察力、记忆力、想象 力和操作能力的综合。
智力正常是人生活最基本的心理条件, 是心理健康的重要 标志。
智商源于先天因素,情商则来自于后天培养。
情商高的人了解自己、理解 别人的能力强,善于控制管理自己的情绪。
他们外向而愉悦,为人正直,富有爱 心, 不易陷入恐惧和伤感, 具有一切应有的心理健康的特征。
这也印证了哈佛大 学提出的方程式“成功 =20% 智商 +80% 情商” 。
8 、心理行为符合生命发展不同周期的特征。
心理健康的人具有与同龄人相 符合的心理行为特征。
大学阶段是人生中精力最充沛、 思维最敏捷、 情感最活跃 的时期,与之相适应,在心理行为上应表现为朝气蓬勃、活泼好动、乐观进...
心理健康课后的感想体会
心理健康教育”课后心得体会美国散文家作家、诗人爱默生说过“健康是人生第一财富”,其健康的含义也不仅仅局限于身体健康,也应包括心理等方面的健康,而心理健康是一个相对概念,没有绝对的心理健康,也没有绝对的心理不健康,通过大学生心理健康的学习,我受益匪浅。
首先,它帮助我树立了自信和信心,以前我总是认为高职大学生以后的职业生涯一定不会比本科大学生的职业生涯那么耀眼,在学习大学生心理健康之后,我才明白事实并不是这样,小康社会的全面建设不仅需要一大批从事理论研究工作的“智能”型人才,涉足高薪技术领域的高科技人才,而且需要数以亿计面向生产、建设、管理、服务第一线的高技能人才。
而作为高职大学生的我们,又为什么要自暴自弃,而不引以为自豪呢!**总理也曾多次讲:“职业教育怎样重视都不过分。
”由此足见党和国家领导人对我国职业教育的重视程度。
这说明我们高职大学生也有坚强的后盾。
其次,它帮助我明确了前进的方向,高职大学生任重道远。
在未来职业人生道路上要大显身手,必须抓住黄金般宝贵的大学时光全面发展自我,做到不虚大学之行。
要达到此目的,首先得明白什么样的人才才算得上真正意义上是高技能人才,正确把握高技能人才的内涵,否则就会片面地认为高技能人才就会仅有技能的“人才”,在校期间只要学好技术、练好技能就行了,如果这样就会可能将自己异化为无“心”有“术”的“人才”。
其实,这样的人才首先必须有健康的心理,乐观接纳我们所在的高职院校,认可我们高职大学生的这种心理,树立正确的高技能人才观,相信功夫不负有心人。
最后,它给我在人际交往方面和环境适应提供指南,比尔·盖茨说过“生活是不公平的,你要去适应它”。
我们从高中生到大学生这样的一个角色转换,不仅名称改变了,而且周围的环境也随之改变了,环境包括学习、生活、人际、校园文化等环境,其中对大学生影响最大的是新的人际环境,大学是以集体生活为特征的,来自全国各地、兴趣爱好各异、生活习惯不同的同学共同生活,难免会产生矛盾,尤其对中学时代缺乏住读经验的学生而言,这是不小的变化。
大学生交往不再受父母老师的限制,交往的范围扩大,但是心理的闭锁性特点使得大学生相互之间的交往不如中学融洽,处理人际关系相对困难,同时,恋爱问题也提上议事日程。
同学的恋爱以及自己面临的恋爱,会使人际关系变得更加复杂。
对于处理人际关系问题,第一,克服面子心理,同学中的许多人际冲突都是发生在没有什么原则问题的小事情上,本来只会引起矛盾的进一步激化、关系僵化。
第二,克服冲动心理,大学生处于特定的生理发展期,自制力较弱,遇事容易冲动,像骑车相撞以及类似的事情,是大家都不愿意发生的,有时也很难断定谁是谁非,双方谦让一下就相安无事了,即使自己有理,也可以忍让一点,好言相对,然而,有的人往往一时冲动,气势汹汹,把事情搞糟,第三,对别人常怀宽容之心。
同学之间坦诚相待,互通有无有利于增进彼此的友情,减少不必要的摩擦冲突,第四,克服封闭心理,对于性格内向的同学,最重要的是努力改变自我,自强不息,主动与人亲近。
总之,心理健康是衡量一个人是否健康的一大指标,作为高职大学生的我们应该实现综合素质全面发展,加强自我培养,纠正错误心理的意识,做一个真正意义上的健康人。
亲,请采纳我吧
心理健康教育学习心得体会1000字
在接触心理学以前,总以为它很深奥也很虚幻,但是通过这一个学期的学习,我为它的科学性和真实性所折服。
心理学是十分客观的一种存在,但同样不乏应用性。
也许心理学理论有些枯燥,但辅以实例,不但不乏味,反而让人有一种深入体悟生活的感觉,所以说心理学给我的整体感觉就是——来源于生活,又指导于生活。
在科技进步,知识爆炸的今天,人类也进入了“情绪负重”的时代。
而大学生作为一个特殊的社会群体,自身也就存在着许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应,对专业的选择和态度,理想与现实的冲突,人际关系的处理以及对未来职业的规划等等。
加强对大学生的心理健康教育,使我们避免出现或有效应对由上述种种问题而造成的心理应激、心理危机或心理障碍现象,以积极正常的心理状态去适应当前社会的发展环境,是非常必要的。
对于我个人而言,心理学教会我的是,正确地认识自己。
从大学生心理健康标准考虑,我的智力正常,人格完整,尊重自己与他人,人际关系良好,与心理年龄特点相适应,所追求的目标现实可取,情绪基本稳定,意志健全。
从自我意识特点考虑,我能够独立思考问题、分析问题、解决问题,有一定主见,不随波逐流,但遇到大事偶尔会犹豫摇摆,受他人暗示影响。
我逆反心理和依赖心理偏强,但已经开始尝试着以成人的角度审视社会,以自己的道德标准分析社会现象,有一定理想和生活目标。
虽然自我控制愿望强烈,但自我控制能力仍然不足。
从情绪特点考虑,我的情绪体验较为丰富,并且随着知识水平的提高和知识经验的积累,情绪的自控能力加强,但还存在明显的波动性。
在外界刺激下,虽能克制自我,但有时仍易冲动,不能够十分冷静客观地分析问题,有时容易感情用事。
从性格特点考虑,我能够面对和接纳现实,客观评价和接受自己、他人和社会,有较广阔的视野。
较为热爱自己周围的事物,有独立自主的性格,能分辨目的和手段,对善恶的区分态度较为明朗,有适度的幽默感和创造性。
这就是我对自身的认识。
虽然可能会有些偏颇,但这也是调整自己以适应不断前进的生活的基点。
从不同角度正确地认识自己,这就是我的最大收获。
每个人都渴望更清楚地看清自己,也渴望了解别人。
心理学就像一面镜子,让我们把自己清晰地呈现在里面。
有人说心理学是神秘的,我想神秘的只是我们所不够了解的人和事物。
其实很高兴学习心理学这门课程,也很高兴看到了镜子里的自己,相信从其中得到的东西,会让我更加自信地面对未来。
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