我想:我心目中的班集体应是一个团结友爱、纪律严明、开拓进取、求实创新的班集体.
首先,她应是一个充满爱心与奉献精神的班集体.一方有难,八方支援.我们班不管谁有困难、也不管困难有多大,我们班的其它同学都会尽力帮助他(她),在这个班集体里,我们会感到家庭般的温暖,兄弟般的友情.
其次,她应是一个散发着蓬勃朝气与青春活力的班集体,是一个不甘落后、永不服输的班集体;她具有拼搏向上、积极进取精神,是一个“不飞则已、一飞冲天,不鸣则已,一鸣惊人”的班集体;是一个“召之即来,来之能战,战之能胜”的班集体.我们班的每个同学都有严格的纪律观念,高度的集体观念和准确的时间观念.我们的班集体是一个有理想、有道德、有文化、守纪律、德、智、体、美全面发展的班集体.
再次,我心目中的班集体应是一个具有强烈创新意识、创新能力、开拓进取的班集体.我们有丰富的第二课堂,在第二课堂里,同学们一展所长,通过开辟这第二课堂,大家的动手能力普遍得到提高,敢想、敢做、敢干的精神得到淋漓尽致的发挥;在这里,我们的各种小制作、小发明、小创造应有应有;在这里,我们的求知欲、好奇心得到充分发挥.一句话,在这里,我们的心理、身体素质得到健康的发展,我们的综合素质全能达标.
我想,我们的班集体现在虽然不像我想像中这样,但是,我深信:只要我们不懈地努力,在不远的将来,一定能够做到我上面所想像的那样.那时,我们将真正地无愧于时代对我们的要求.这个的开头和结尾也比较不错
心理健康征文范文
我抄的 大学生心理健康论文 心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。
心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。
心理健康是大学生成才的基础:1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。
大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争,告别了中学时代、跨入了大学,进入了一个全新的生活天地。
大学生必须从靠父母转向靠自己。
上大学前,在他们想象中的大学犹如“天堂”一般,浪漫奇特,美妙无比。
上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应。
因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强独立性,积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活。
3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。
目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感,惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。
因而,面对新形势大学生要注意保持心理健康,培养自立、自强、自律的良好心理素质,锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中,作出选择适宜自己角色的正确抉择,敢于面对困难、挫折与挑战,追求更加完美的人格,为事业成功奠定坚实的心理基础。
4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。
大学生的个性心理特征,是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面。
气质主要是指情绪反映的特征,性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征。
当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大学生的健康成长。
教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见,要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。
《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务:依据大学生的心理特点,有针对性地讲授心理健康知识,开展辅导或咨询活动,帮助大学生树立心理健康意识,优化心理素质,增强心理调适能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题。
帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑,提高健康水平,促进德智体美等全面发展。
加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措,是高等学校德育工作的重要组成部分,这就要求学校对大学生进行心理测试,分析和研究大学生的心理状况,开展心理咨询活动,教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼,为成才打下良好的基础。
那么,如何消除他们的心理差距,使其顺利成才呢?其具体的途径和方法如下:第一,培养良好的人格品质。
良好的人格品质首先应该正确认识自我,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己。
其次应该提高对挫折的承受能力,对挫折有正确的认识,在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法,化消极因素为积极因素。
挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。
提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界,树立科学的人生观,积极参加各类实践活动,丰富人生经验。
第二,养成科学的生活方式。
生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。
健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。
大学生的学习负担较重,心理压力较大,为了长期保持学习的效率,必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息,使生活有规律。
学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记亿能力减退。
第三,加强自我心理调节。
自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态,锻炼意志品质,改善适应能力等。
大学生处于青年期阶段,青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后,逐渐进入活跃状态。
从心理发展的意义上说,这个阶段是人生的多事之秋。
这是因为,经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。
因而,在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。
另一方面,我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。
社会情况正在发生复杂和深刻的变化,社会竞争日趋激烈,生活节奏日益加快,科学技术急剧发展。
这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突,例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。
这些心...
阳光好少年健康小达人申请书怎么写
个 人 简 介 攻城不怕艰,读书莫为难。
科学有险阻,苦战能过关。
我是一个爱学习、爱生活、爱科学,勇于创新的的少年。
我有着远大的理想和奋斗的目标。
我勤奋学习,有疑问会刨根问底,不弄明白誓不罢休。
我喜欢看书、运动、唱歌,这些爱好,培养了我各方面的能力,这样平时的锻炼让我养成了自强自立的好习惯。
我懂得感恩父母,在家里经常帮助父母做一些力所能及的家务事。
每当父母的生日和父亲节、母亲节,我总能为父母送上一份祝福。
每次捐款我都能踊跃参加,在班级总是捐的最多。
生活中,我具有爱心,乐于帮助别人,团结同学,所有人都喜欢我。
这就是我,一个永不言弃、自立自强的少年。
今后的日子里,我会用十二分的汗水和努力去学习,在各方面争取做得更出色。
“阳光少年”事迹材料 入学以来一直非常要求上进,在各个方面都非常突出,是个品学兼优的学生,多次被评为校“三好学生”,并在学校组织的各项竞赛活动中名列前茅。
学习成绩在班级一直是名列前茅。
因学习方法好,成绩佳,他不但学习成绩好,而且学校的各项活动他都积极参加。
在学校的关怀和老师的帮助下,在父母的疼爱和自身的努力下,高源同学一直都很优秀,他全面发展,严格以高标准要求自己,激励自己,不懈努力,现将他事迹概括如下:
健康生活快乐成长 作文
快乐成长二0一0年的春天,文理附小的校园更加明媚,清新,校园里一片欣欣向荣景象。
在这春暖花开的日子里,我们的心儿充满回忆:回忆着我们已从一个爱哭的女孩儿,一个淘气的男孩儿,变成了一个个充满智慧的少年。
在这段漫长的小学生活当中,回忆所有的点点滴滴。
不禁发现,我们每天都在快乐的生活,每天都在健康的生活。
我们就像一只只快乐的小蜜蜂,去采着属于自己的花蜜,采集着属于自己的知识与才华。
作文人们都说:“生命需要呵护,健康需要帮助”。
我们的学校就像一个大家庭,我们的班级就是一个温馨的小家,关注着每一个学生的健康成长。
”我们每一个学生就是最大的受益人。
在这里,我们快乐地成长,我们与伙伴们尽情游戏,尽情欢笑;在这里,我们健康地成长,我们能从老师的批评中领略到做人的真谛和健康的意义。
同学给予的帮助,玩耍时的开心,课外书籍带给我们的知识,老师对我们的信任。
这些都是我们生活当中的一点一滴,它们就像是我们记忆银河里的一颗颗金星。
时时刻刻伴随着我们健康快乐地成长 。
老师说:健康是人们一直追求的目标。
一个人如果拥有了健康的体魄和健康的心理,那是非常值得自豪的事情。
身体的、心理的健康,将为我们的成长道路铺就一条阳光灿烂的大道,为我们今后幸福的人生打下了良好的基础。
所以,各种各样的活动,丰富着我们的生活:郊游、踏青、野炊、放风筝让我们在寻找快乐的同时健壮了我们的体魄;谈心、通信、回访不但加强了学校与家庭的联系,更重要的是将孩子的情况及时互通有无,保证了孩子的心理健康。
正因为拥有了健康向上的心理,我们才能克服各种困难,遇到困难不屈服。
正因为养成了良好的学习和生活习惯,才使我们养成了天真活泼、求知欲望极强的性格,使我们保持了良好的心理状态。
健康的体魄和健康的心理使我们领会了很多生活的真谛,让我们在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。
作文比陆地更大的是海洋,比海洋更大的是天空,比天空更大的是心灵。
未来的国际竞争将不单是知识和创新的竞争,也必将是“心灵”的竞争。
也就是拥有健康的身体和良好的心理素质的人才的竞争。
为了未来我们应不断努力。
校园健康大家作文范文怎么写
我是小学生,在校园内外听到的,看到的安全事故频繁发生。
事故多发生在上学和放学的路上。
就在我们校园内,有的同学也会一时冲动,乱追乱跑,摔伤的,撞伤的也有。
无端横祸向我们飞来,血的教训让我们懂得,校园安全与我们师生密切相关,关系到我们学生能否健康成长,完成学业。
关系到老师能否在个宁静安全的环境中教书育人。
校园安全是我们学习各科知识的前提,安全是学校首要任务之一。
校园安全必须人人关心,长抓不懈,落到实处。
学校领导老师们尽心设计许多安全标志牌,告诫我们安全重于一切。
为感谢老师对我们的关爱,少先队员们应做好以下几点:第一、我们要有高度的安全意识,充分认识安全的重要性。
第二、要注意防范心理安全。
第三、在各项运动中要注意运动安全。
第四、要注意食品卫生安全。
第五、要注意教室里信息课和实验课的安全。
安全像眼睛,时刻陪伴着我!安全像耳朵,时刻提醒着我!有了安全,我们才能有健康的心态、强健的体魄;有了安全,我们才能有坚定的意志去攀登人生的阶梯;有了安全,我们才能像春天的桃李红红火火,快快乐乐,有了安全,我们才能有充沛的精神,勤奋学习科学知识。
安全就如一颗光芒四射的太阳,照亮我们的人生,安全就如一根长长的纽带,联系着我们的生死存亡。
为了我们的健康,为了家庭的幸福,为了我们国家的昌盛,更为了世界少一点悲哀,多一份欢乐,让我们时刻记住:珍爱生命,安全从我做起!
以健康与成长为话题写一篇征文作品,不少于800字.
健康,是我一直以来的好伙伴。
她和我,可以说是形影不离。
她陪着我已经度过了十二个春秋。
健康,是人们一直追求的目标。
一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化,是值得非常自豪的事情。
身体的健康、思想的健康和文化的健康,为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道,为我今后幸福的人生打下了良好的基矗良好的饮食搭配和合理的饮食习惯,是保证身体健康的基矗我做到了不贪食、不偏食,少吃零食,一日三餐荤素都吃,多吃水果多喝水等,使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射,极少生玻“生命在于运动。
”多运动是身体健康的保证。
我非常喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动。
多种体育活动使我体魄健壮。
爸爸妈妈经常教导我说:“心理健康和身体健康同样的重要。
”只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难,遇到困难不屈服。
我天天同父母交流学习、生活等各方面的问题,让他们给我解惑答难。
良好的学习和生活习惯,使我养成了天真活泼、求知欲望极强的性格,保持了良好的心理状态。
健康的心理使我领会了很多生活的真谛,让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。
不仅要做到身体健康和身心健康,还要注意文化的健康。
在学习文化知识时,不但要认真学习教科书的内容,还要注意大量阅读课外读物。
我读唐诗宋词、四大名著、四书五经等,还读中国、世界上下五千年、中国之谜、世界之谜,节假日常到图书馆阅读各种书籍。
在阅读大量课外读物时,难免遇到许多少年不宜读不宜看不健康的东西,这就需要我去其糟粕、取其精华,合理的吸收。
这样使我保持了文化上的健康。
身体的健康、心理的健康和文化的健康,始终陪伴着着我成长,不断让我在成功的道路上奋勇前进。
高一作文:快乐阅读,健康成长快乐阅读,健康成长在清闲午后,在日落黄昏,一杯清茶,翻开手中书卷。
由上而下一行一行的阅读,陶醉于那文字交融的世界里。
悟生活的阴晴雪雨,品人生的辣苦酸甜。
了解这几点健身常识 做健康健身达人
健身不仅可以塑造个人形体,还能提高身体素质,让你有一个健康又强壮的身体,从而吸引其他人的眼球,健身还能结识不少朋友,让你的生活朋友圈变广。
1.运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。
美国的医学研究发现,人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体力气体交换,可将一些致癌物质排出体外,降低癌症的发病率,即使得了癌症,身体康复较快,也能延长生命。
2.运动可大大减少体内多余的脂肪,运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌的作用。
3.运动可使人血液循环加快许多,癌细胞就好似湍流中的小砂子一样,不易站住脚跟,也不容易转移,且易被免疫系统清除。
实验证明,机体处在运动状态时,每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上,而干扰素的抗癌能力,早已在观察中得到证实。
我的健康生活 600到700字,。
急。
只有失去的才知道要珍惜,当你失去健康的时候,才知道它的重要;生命对于人只有一次,当你失去了生命,再多的财富对你都是毫无用途的废物。
健康是人生最大的财富,你失去健康,就失去了人生的许多乐趣。
既然财富可遇而不可求;那么就让我们去追求人人都可以公平取得的健康财富吧。
想拥有健康最主要是要有健康的生活方式。
那么我的健康生活方式呢是什么呢?第一是科学合理饮食习惯。
克制自己少吃肉或不吃肉,多吃菜。
因为蛋白质不能摄取太多,尤其是坐办公室或不从事体力劳动的人。
人体内大部分饱和脂肪来自动物肉,饱和脂肪是诱发心脏病的杀手,它能提高血液的低密度值,增加血液黏稠度;血液黏稠度增加,心脏负担过重,显著增加心脏病的发病率;当血液被堵在血管中无法到达心脏时,心脏病就会发作,当血液无法到达脑部时,就会发生中风;血液黏稠度增加血液就无法到达末梢神经,加快皮肤老化。
现在我们的小学生已有肥胖症,中学生已有脂肪肝,最近有资料统计说大约30%的人有脂肪肝。
人们谈癌症色变。
其实很多癌症都是自己不恰当的生活方式产生的后遗症。
我基本不吃肉,注意粗粮搭配,不吃咸菜。
平时吃饭只吃七八分饱,坚持早餐喝牛奶。
这些饮食规律是从自己身体健康状况和直系家族遗传病例情况相结合,和医生仔细讨论后的制定的饮食措施,与安可说的素食主义毫无关系。
第二是适度运动和生活有规律我们都知道生命在于运动,运动不但能加速血液循环,大量运动时,人体产生并排除大量汗水,能有效地促进人体毒素的排除。
正常成人每周最少出大汗两次才能有效防止人体毒素在体内沉淀。
可是,现代人沉醉于舒适的生活,可以通宵达旦打麻将、上网、玩游戏,却把愿抽出时间锻炼身体。
于是,现在的各种疾病发病率居高不下,糖尿病、高血脂、腰锥尖盘突出症等发病率逐年上生,发病年龄逐年下降。
我生活比较有规律,一般每周运动三次,主要运动项目是打羽毛球、游泳、爬山。
没有条件运动的人也可以通过洗桑拿达到出汗的目的,但有心血管和心脏疾病的人洗桑拿要谨慎。
在干蒸室内呆的时间不能太长,一旦发现呼吸急促要立即离开干蒸室。
急求一篇中文作文,怎样养成健康的生活习惯。
保持健康的好方法,健康是最重要的对我们任何一个人。
为了保持健康]n,我们需要一些常识。
第一个]y,注意饮食。
我们应该吃大量的水果和蔬菜,因为它们含有丰富的纤维和低脂肪。
俗语说:“一日一苹果,医生远离我。
“所以水果对健康有好处。
没有很多的食物含有太多的脂肪,如黄油。
与此同时,糖果在适当的数量应该吃,因为吃糖太多有害于我们。
不要喝太多咖啡,也。
其次,锻炼是必要的。
定期锻炼可以帮助我们避免长胖。
每天跑步的人通常有较强的心比谁不喜欢。
中国左温最后,养成良好的生活习惯。
我们应该睡8小时在晚上,从不工作得太辛苦了。
在工作和少的睡眠会导致疾病。
更重要的是,远离香烟。
这些都是我们应该注意以保持健康。
健康包括哪些 例如:健康饮食 在举些别的例子
健康有广义的和狭义的,狭义的一般人认为是不生病,这是不太正确的。
真正的健康包括良好的社会适应能力和机体的健康,可以这样获得:乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动和均衡的营养。
体育锻炼分为有氧和无氧还有伸展运动,无氧的一般指比较剧烈的运动比如足球篮球快跑,提倡的是无氧和伸展运动,无氧运动比如慢跑、游泳骑自行车,都是很不错的。
健康标准——身体健康十标推——世界卫生组织身体健康十标推 世界卫生组织给健康提出了十条标推: 1、有足够充沛的精力,能从容不迫的应付日常生活和工作的压力。
2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,不挑剔事务的巨细。
3、善于休息,睡眠良好。
4、应变力强,能适应环境的各种变化。
5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
6、体重得当,身体均匀,站立时,头、肩、臂位置协调。
7、眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。
8、牙齿清洁,无空洞,无痛感,牙龈颜色正常,无出血现象。
9、头发有光泽,无头皮屑。
10、肌肉、皮肤有弹性,走路感到轻松。
参考资料:还有要注意心理健康
健身达人给我科普一下健身的好处
有氧无氧都会增加基础代谢 心脏收缩能力 肺的呼吸能力 有氧能有效增加耐力 无氧能强化肌肉 韧带 骨骼承受能力 一些激素例如睾酮雄性激素上升 长远来看 关节安全性 体态正确 老年时的运动能力 体脂增长速度等都会影响 精气神方面就是更有活力 更自信 当然健身不是万能的 健身就好比挣钱 生活中的不健康的事情好比花钱 如果你每个月挣两三千 却经常买奢侈品 那么就不会有很多的财富这只是个必须 健身和生活的关系并不是单纯的增益 也有负面影响 健身也会影响皮质醇水平 如果健身加上压力很大的工作 很多时候是适得其反 健身也会影响日常行程 会相应失去一些乐趣 生活和健身要衡量高
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