范文一:讲究用眼卫生健康教育教案
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讲究用眼卫生健康教育教案 讲究用眼卫生健康教育教案
教学目标:
教育学生在日常学习、生活中养成讲究用眼卫生的习惯,预防近视。
教学重点:
养成讲究用眼卫生的习惯。
教学难点:
怎样预防近视。
教学过程:
本文首先提出“我们要讲究用眼卫生”,其中“讲究”一词即说明对眼睛要特别加以爱护,合理地、科学地使用眼睛,同时也可看出眼睛的重要作用。接着指出如何讲究用眼卫生:
1.养成正确的读写姿势。
2.不要在直射强光下读写,不要用手揉眼。同时也强调了讲究用眼卫生的目的:
3.预防眼睛近视。
4.预防眼睛受害。
课文最后提出还要坚持做眼保健操,以更好地保护自己的眼睛。
板书:保护眼睛、预防近视。
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作业:说说你是怎样保护自己眼睛的,
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范文二:用眼卫生与健康教育教案
用眼卫生与健康教案
教学目的:
1、让学生了解近视眼发生的原理,引起近视的原因。
2、让学生了解观看电视时应怎样保护视力,注意用眼卫生。
教学重难点:
1、纠正不正确的读书写字姿态
2、让学生掌握看电视时的用眼卫生。
教学过程
一、导入
举例子引入:眼睛是心灵的窗户…
二、近视眼的形成
眼睛在看6米以外的东西时,不用加强屈光度便能看清楚,但看6米以内的东西时,就必须加强屈光度才能看清。要加强屈光度,就需要眼肌肉收缩,就像照相时照相机调焦距一样。看的东西越近,调节活动就越强;看近距离的东西持续时间太长,中间又无适当休息,就会使眼睛因长时进行调节活动而疲劳。久而久之,收缩的肌肉便不能自然放松,使眼睛只适合看近物而出现近视状态。但这种近视状态开始时不一定是真正近视,若不及时治疗,又不预防,以后就可能发展为真正的近视,到此时进行预防和治疗就比较困难了。
三、用眼卫生
学生不注意读书写字姿势,字迹模糊色浅,在光线太强或太弱的环境下看书写字,躺在 床上、走路、坐车看书等等不良习惯,都易使屈光调节活动加强,使眼肌持续地紧张收缩, 而且由于过度、持久地调节活动,造成了代谢产物的蓄积,进而刺激眼肌加强收缩。虽然近 视眼发生的原因很多,可以遗传,但学生的近视眼主要是后天造成的。缺乏某种营养素,也 容易得近视。
四、保护视力的方法主要有:
①字迹要工整。
②看书写字时眼睛距离书本不少于0.25——0.3米。
③连续看书写字半小时左右,就要5-10休息分钟。
④不在光线太暗或太强的地方看书,不在卧床、走路和乘车时看书。 ⑤戴眼镜的学生,每日要清洗干净镜片和镜架。
五、电视荧光屏对眼睛的伤害
电视荧光屏上的画面是90万个闪动的小光点组成,看电视时就像在晃动的车中看书一样,眼睛极易疲劳。尤其是近距离看时,光点更明显,眼睛受影响更大,调节屈光的强度加强,眼睛更易疲劳。按35——46厘米电视机计算,距离应是荧屏对角线的5倍,最小不少 于2米距离。
六、看电视的用眼卫生
电视画面的亮度同周围环境的亮度相差悬殊时,眼睛也容易疲劳。晚上看电视时屋内应 开一盏灯(8瓦以下),置于观看者后上方;白天看电视应用有色窗帘挡住门窗,将亮度和对
比度调整到合适的状况。眼睛平时以向前下方及正前方观看居多,尤其以向前下方观看最为舒适。电视机应放置于观看者的前下方。躺着看电视,头颈部肌肉特别紧张,眼睛处于由下向上观看状态,易使眼睛疲劳而损害视力。连续观看电视时间太长,又长时间保持一个坐姿,对视力、血液循环、关节和肌肉都有不良影响。因此,看电视时间半小时后,应按摩眼眶周围,或闭眼休息一会,最好能做眼保健操。同时,活动身子,使肌肉、关节得到松弛、休息,
也利于血液循环。
范文三:用眼卫生与健康
用眼卫生与健康
我们常把眼睛比作“心灵的窗户”,明亮的双眸是留给别人好印象的开始。而如今,工作和学习压力让我们的眼睛越来越脆弱,眼睛和健康一样,平时透支得越多,伤害就越大。
1、避免长时间连续用眼。
如今很多人工作学习任务越来越多,挑灯夜战成了家常便饭,但是,请在连续看书或工作1小时后,给自己十分钟时间休息下脑子,眺望一下远方,防止眼内外肌持续紧张,循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。
2、避免在强光下看书。
这个坏处相信在强光下看过书的人都知道,看久了,眼睛会出现黑影,这是视网膜黄斑区受强光刺激后产生的后像作用。长期在强光下看书,眼内肌过度调节,会促使近视的发生和发展,强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害,使视敏度下降,甚至引起永久性视力减退。也不要直视太阳或电焊光,以免烧伤眼睛。
3、坐姿要端正,不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课或阅读,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成或加深近视。看书距离应适中,书本与眼睛之间的距离保持以最少30公分,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可将就。阅读时间勿太长,无论做功课或阅读,时间不可太长,每一小时左右应作短暂短暂休息,可作眼球转动练习或远眺。光线充足,光线要充足舒适。
4、避免长时间看电视、玩电子游戏。
现在电视和电脑游戏成为了视力的两大杀手。长时间的看电视,很容易造成视觉疲劳,严格控制看电视的时间:每看30分钟后,就要休息一下眼睛。或闭一下眼睛,或做一做眼保健操,最好利用播广告的时间到户外换换空气,向远处看看。
5、避免乘车、走路时看书。
争分夺秒是对的,但是也需要方法,不要为了彰显你用功而不放过零星的乘车、走路时间,走路时手会时常晃动,乘车时车会不时颠动,可以造成眼内肌持续紧张,很容易引起视疲劳和调节痉挛。改变一下这个习惯,这个时间可以听听音乐,又或者彻底放松一下,不要到眼睛坏了的时候才后悔莫及。
6、使用电脑及电脑方面
看电视距离勿太近,看电视时应保持与电视画面对角线6-8倍距离,每1小时必须休息片刻。注意亮度不能太高,为好,有条件的朋友,建议使用液晶电视。不是液晶电视不伤害视力,只是液晶显示屏不闪烁,能降低眼睛疲劳。
7、日常注意事项
睡眠不可少,作息有规律,睡眠不足身体易疲劳,易造成近视。多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。营养摄取应均衡,不可以偏食,应特别注意维生素B 类的摄取。
8、注意防止眼外伤, 异物入眼要用正确的方法处理。患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他人。
9、不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
10、经常做眼保健操有助于预防近视
(1)探天应穴
以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按探面不要大。
(2)挤按睛明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。
(3)揉四白穴
先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。
(4)按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等) 拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。
范文四:小学生健康教育用眼卫生教案讲义3红眼病沙眼预防
用眼卫生,健康教育,讲义
时间 授课教师
教学内
容 学习用眼卫生意识~预防和早期发现红眼病、沙眼
等常见眼疾。
教学目
掌握造成红眼病、沙眼的常见原因~培养小学生的标
用眼卫生意识。
教 1.导入
互动提问:小学生常见的眼病都有那些呢,
近视眼、红眼病、沙眼等。 学
2.红眼病:
过
怎样做可能患上红眼病:主要通过接触传
染~接触病人眼屎或眼泪污染过的东西~如毛巾、程
手帕、脸盆、电脑键盘、书、玩具或门把手、钱币
等。
红眼病的症状表现:流泪、发烫、像“进沙
子”,有大量粘液性或脓性分泌物~常使患儿早晨
睁不开眼,眼睛又红又肿~还有可能像“出血”一
样,但一般不影响视力。
红眼病的预防:蔬菜水果要多吃。不到公共场
所凑热闹。不用手揉眼睛~勤剪指甲~饭前便后要
洗手。眼屎多时~要用干净手帕或纱布擦拭。有自
己专用的洗脸用具~毛巾、手帕和脸盆要经常煮沸
消毒~晒干后再用。
3.沙眼的症状表现: 教
急性期:“进沙子”、怕光、流泪~很多粘液
或粘液性分泌物。
学
慢性期:数周后~没感觉~或易疲劳。
晚期:后遗症~如睑内翻、倒睫毛、角膜溃疡
过 如何预防:养成爱清洁、讲卫生的习惯。坚持
一人一巾一帕~使用的手帕、毛巾要干净,勤洗
手~不用脏手、衣服或不干净的手帕擦眼睛~不用程
别人的毛巾,在托儿所、幼儿园要认真培养儿童卫
生习惯~检查发现并治疗已有沙眼的患儿。
教学效
掌握造成红眼病、沙眼的常见原因~培养小学生的果
用眼卫生意识。
范文五:幼儿教案用眼卫生
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幼儿教案用眼卫生
活动名称:爱护眼睛
活动目标:
1、 让幼儿懂得正确的用眼方法
2、 培养幼儿看书、看电视的正确姿势
活动准备:
课件、幼儿太阳镜
活动过程:
、热身活动:
播放礼仪主题歌,老师带小朋友跳礼仪主题操热身
师生互相问好:
动作:站在自己的座位前,双脚并拢,双手自然交叠,放在体前小腹处,鞠躬45度 语言:老师先说“小朋友们好~”,幼儿回礼:“老师好~”
师:“小朋友请坐,我们要开始快乐的礼仪之旅了~”
导入活动:
谜语:上边毛,下边毛,中间住着一颗黑葡萄
基本活动:
1、 播放课件图片:
讨论:这个小朋友为什么会戴眼镜呢,
眼睛还有可能会生什么病
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2、眼睛生病的原因:
播放视频:
师:“眼睛为什么会生病呢,我们来看看小兔子的眼睛怎么了,”
提问:小兔子和小乌龟赛跑时,发生了什么事,
小兔子的眼睛为什么会近视?
讨论:结合生活想想眼睛为什么会生病,
3
、保护眼睛的方法:
请幼儿带上涂有油脂的太阳镜,体验视力不好的痛苦
讨论:怎样保护视力?
4、播放课件,学习三字经:
教师逐句教幼儿儿歌,并解释含义
幼儿跟读儿歌,再次熟悉儿歌
结束活动:
播放课件的“礼仪三字经”,学习儿歌:
第一遍,欣赏
第二遍,幼儿跟唱
《用眼卫生》课程教案
课程目标:掌握造成近视眼、红眼病、沙眼的常见原因,培养小学生的用眼卫生意识,鼓励养成良好的生活卫生
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习惯。
课程内容:
1.互动提问:小学生常见的眼病都有那些呢,近视眼、红眼病、沙眼。
2.近视眼:
小学生中近视眼的发病率:22.8%
造成近视的常见原因:看电视距离太近;看电视、电脑的时间太长;所看电视的画面浓度太深;写作业时的姿势不正确 ;在光线太强或太弱的环境下看书;在车厢里看书;不合理饮食;不认真做眼保健操;父母都高度近视
近视眼的早期症状表现:视疲劳、视力减退、飞蚊幻视、闪光感、重影、眼睛外突
假性近视及治疗:眯眼、皱眉、揉眼、模糊、凑近、注意力不集中、斜眼等征兆。治疗:保持正确学习姿势,调节光线、劳逸结合;多吃黄豆、杏仁、紫菜、海带、牛羊肉、茶叶、牛奶;多看远处,医生指导点眼药水,暂时佩戴眼睛
3.红眼病:
如何可能患上红眼病:主要通过接触传染,接触病人眼屎或眼泪污染过的东西,如毛巾、手帕、脸盆、电脑键盘、书、玩具或门把手、钱币等。
红眼病的症状表现:流泪、发烫、像“进沙子”;有大量粘液性或脓性分泌物,常使患儿早晨睁不开眼;眼睛又
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红又肿,还有可能像“出血”一样;但一般不影响视力。
红眼病的预防:蔬菜水果要多吃。不到公共场所凑热闹。不用手揉眼睛,勤剪指甲,饭前便后要洗手。眼屎多时,要用干净手帕或纱布擦拭。有自己专用的洗脸用具,毛巾、手帕和脸盆要经常煮沸消毒,晒干后再用。
4.沙眼:
沙眼的症状表现:
急性期:“进沙子”、怕光、流泪,很多粘液或粘液性分泌物。慢性期:数周后,没感觉,或易疲劳。
晚期:后遗症,如睑内翻、倒睫毛、角膜溃疡及眼球干燥。
如何患上沙眼的:儿童沙眼大多由父母或其他家庭成员传染。凡是被沙眼衣原体污染了的手、毛巾、手帕、脸盆、水及其他公用物品都可以传播沙眼。
沙眼的预防:从小养成爱清洁、讲卫生的习惯。坚持一人一巾一帕,使用的手帕、毛巾要干净;勤洗手,不用脏手、衣服或不干净的手帕擦眼睛,不用别人的毛巾;在托儿所、幼儿园要认真培养儿童卫生习惯,检查发现并治疗已有沙眼的患儿。
5.学做眼保健操以及标准的坐姿
6.总结用眼卫生的“八要”“六不要”
“八要”:
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注意个人卫生习惯,一具一用一清洁一消毒。勤洗手,不揉眼,勤剪指甲。 读写姿势要端正,脊柱要挺直,不前倾,不耸肩,不歪头,前胸不受压,大腿呈水平,两足着地,“一尺一寸一拳头”。
连续用眼1小时后休息片刻,并向远处眺望。
每天保证1小时的户外活动。
不偏食、不挑食,多食蔬菜、海产品、动物肝脏、乳制品,限制甜食。 做好眼保健操。
每年检查一次视力
小学生每天睡眠时间需10小时。
“六不要”:
不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。
不要躺在床上或趴在桌上看书。
不要用力揉眼睛,改正皱眉、眯眼等不良表情。
每天不要看电视玩游戏机超过1小时。不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书。
不要用太细的铅笔,写太细小的字。
不要将剪刀、小刀、削尖的铅笔等尖锐物品对着自己或者别人的眼睛。
小学生用眼卫生知识评估答案:
选择题:BCADC BDDA
是非题:错 对 对 错
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问答题:揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴轮刮眼眶
一年级体育教案
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