范文一:健康内容手抄报
健康内容手抄报2017骞?鏈?1鏃?- 涓 崕缃戞暀鑲蹭负鎮ㄦ彁渚?em>鍋ュ悍鎵嬫妱鎶?/em>鑱氬悎闃呰 ,涓昏 鍖呮嫭鏈?鏂扮殑鍋ュ悍鎵嬫妱鎶?/em>鐩稿叧鏂伴椈,鍋ュ悍鎵嬫妱鎶?/em>鍥剧墖,鍋ュ悍鎵嬫妱鎶?/em>瑙嗛 ,鍋ュ悍鎵嬫妱鎶?/em>璇勮 ,杩樿兘鍙備笌缃戝弸瀵?em>鍋ュ悍鎵嬫妱鎶?/em>鐨勭儹闂ㄨ 璁?健康内容手抄报小学生应养成哪些个人卫生习惯?
(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书
关于健康卫生的节日
(1)世界防治麻风病日(1月最后一个星期日)
(2)国际睡眠日(3月21日)
(3)世界防治结核病日(3月24日)
(4)世界卫生日(4月7日)
(5)世界哮喘日(5月7日)
(6)世界红十字日(5月8日)
(7)国际牛奶日(5月16日)
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(8)世界无烟日(5月31日)
(9)国际禁毒日(6月26日)
(10)世界人口日(7月11日)
(11)世界母乳喂养周(8月第一个星期)
(12)世界心脏日(9月最后一个星期日)
(13)世界聋人日(9月28日)
(14)国际老人节(10月1日)
(15)世界人居日(10月的第一个星期一)
(16)世界精神卫生日(10月10日)
(17)国际盲人节(10月16日)
(18)世界传统医药日(10月22日)
(19)世界防治糖尿病日(11月14日)
(20)世界慢性阻塞性肺疾病日(11月20日)
(21)世界艾滋病宣传日(12月1日)
(22)世界残疾人日和世界强化免疫日(12月5日) (23全国爱
耳日(3月3日)
(24)全国爱国卫生月(4月
(25)全国肿瘤防治宣传周(4月15日至4月21日) (26)全国
防治碘缺乏病日(5月5日)
(27)中国学生营养日(5月20日)
(28)全国母乳喂养日(5月20日)
(29)全国助残日(5月第三个星期日)
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(30)全国爱眼日(6月6日)
(31)全国爱牙日(9月(本文来自:www.dXF5.com 东 星资 源 网:健康内容手抄报)20日)
(32)全国防治高血压日(10月8日)
(33)全国男性健康日(10月28日)
(34)全国食品卫生宣传周(11月第一周)
卫生知识问答
1、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化,可引起腹痛.恶心,呕吐等,时间久了还可引起 消化不良和胃病。
2、 看书写字时要注意什么?
姿势正确,光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,时 间不可过久,走路乘车时不看书。
3.做眼球保健操有什么好处?
消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼。
4.每天应该刷几次牙?什么时间刷? 每天应该刷两次牙,早晚各一次。
5.怎样保护牙齿?(至少回答三项)
(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗
6.为什么不能咬笔头和手指?
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(1)笔头,手指不干净(有细菌,虫卵, 尘土等),可引起疾病 (2)影响牙齿和手指发育
7.怎样预防农药中毒?
(1)不玩盛过农药的瓶,口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔,鼻腔吸入农药
(3)防止农药沾染皮肤,如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净
8.为什么不能随意挖耳朵?
挖耳朵是一种不卫生的习惯,易损伤外耳道,引起发炎 或长疖子,还可能损伤耳膜,引起中耳炎,使听力下降。甚至造成耳聋。
9.怎样预防蛔虫病?
(1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果,蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头
10,怎样预防沙眼?
(1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁
(4)有条件的最好每人一个专用脸盆
11.随地吐痰有什么害处?
随地吐痰是一种不文明行为:痰液中含有病菌,随地吐痰会污染环境,传播疾病。
12、 四害 指的是什么? 苍蝇 老鼠 蚊子 蟑螂
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13.被狗咬伤后怎么办?
立即去医院或卫生院治疗,及时注射狂犬疫苗。
14. 小学生每天应至少保持多长时间的睡眠? 10小时
15. 苍蝇,蚊子能传播什么病?
苍蝇传播:肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。
蚊子传播:乙脑,疟疾。
16. 肝炎的主要传播途径是什么?
甲型肝炎:主要通过病人粪便污染水源,食物传播 乙型肝炎:主要通过血液及血液制品传播。
17. 为什么不能随地大小便? (1)污染环境 (2)传播疾病 (3)不文明
18.为什么刷牙时要每人一把牙刷? 防止互相传染疾病
19.怎样预防感冒?
(1)锻炼身体,增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服
(4)不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所
20. 家里有了肝炎病人怎么办?
(1)及时治疗 (2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷,毛巾,衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等) (3)接触病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的东西
21. 怎样保持教室的清洁卫生?
(1)每天扫地,扫地前先洒水 (2)常擦桌椅和门窗 (3)不乱扔
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纸屑果皮 (4)不随地吐痰
(5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气
22.维护公共卫生应做到哪些?
(1)清扫室内外环境 (2)不随吐痰 (3)不乱丢纸屑果皮 (4)不随地大小便 (5)不在墙壁桌椅上乱画
23.吸烟有什么害处?
烟草中的有害物质能损害呼吸系统,可引起支气管炎,肺癌等。
一边吃饭一边看电视容易引起消化疾病
电视佐餐,食不知味不少迷恋电视的学生吃饭时也端着饭碗跑到电视机面前坐着,眼睛一动不动地盯着屏幕,嘴巴做着机械的咀嚼,筷子往嘴里塞着食物。长此以往,就会引起肠胃消化道疾病。吃饭看电视还让部分学生与父母的沟通减少,容易造成性格孤僻,成为一个既不健康也不快乐的人。
不能把润喉片当糖吃
润喉片当糖,口腔遭殃润喉片可用来治疗咽喉炎、声音嘶哑、口腔溃疡、口臭等疾病,但有的学生没病时也用它当糖解馋。俗话说, 是药三分毒 ,因此,润喉片也不能随便服用。如果咽喉无明显炎症时滥用润喉片,可抵制口腔及咽喉内正常菌群的生长,导致疾病的发生。
不要偏食
偏食肉或蔬菜,身体很受伤偏食肉类而不吃蔬菜的孩子个
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头没有同龄人高,体检时各项指标与同龄人有差距,健康状况也不好,他们易便秘、气色不好,易患呼吸道疾病。而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想,表现为营养不良,易感冒,身体抵抗能力差。
别把零食当正餐
零食当正餐,上课昏沉沉如今的零食名目繁多,包装考究,惹得学生心头痒痒,加之 减肥 思想作怪,校园出现 零食当正餐 这一现象也就不足为怪了。吃零食过量会影响食欲,妨碍正餐的摄入量,致使各类营养摄入量不足,从而导致学生精力不济,上课时精神不集中,甚至昏昏欲睡。
玩电脑与肠胃的关系
电脑很好玩,肠胃吃不消,电脑逐渐成为学习工具,学生接触电脑的时间也越来越长,随之而来的就是身体状况越来越差。用餐时及餐后长时间坐在电脑前会使肠胃功能消退。
注意色素超标的小食品
食品色素超标,慢慢损害健康色素是一种化学品,对食用色素的使用国家有严格的卫生标准。一些小食品加工厂为扩大销售,降低成本,大量使用色素,甚至使用非食用色素,利用鲜艳色彩来吸引孩子们,长期食用色素超标的食品对身体极为有害。
不要吃街边小摊食品
光顾街边小摊,不知不觉染病街边小食摊特别是校门口的
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临时食摊,缺乏必要的卫生条件,食品易受灰尘、废气等带菌空气污染,加上有的油炸食品原料来源不明,正处于发育阶段的学生长期食用不洁净的食品,后果将不堪设想。
多喝牛奶身体好
不喝牛奶,身体营养不良牛奶对于每一个人来说都很重要,它是提供优质蛋白质的食物,具有人体必需的微量元素和氨基酸。有的学生偏食,拒绝喝牛奶,造成身体营养不良。
烧烤食品影响健康
烧烤好吃,代价太大学生吃烧烤食物太多是有害健康的。如果经常在饭前摄入大量热量高但没有营养价值的零食,天长日久会引起胃肠功能失调;而且体内长期摄入烧烤太过的蛋白类食物,易诱发癌症。
冬季体育锻炼注意事项
?要做好准备活动,预防运动创伤
?锻炼时穿着要适当,并保护好外露皮肤。
?要避免大风、大雪、大雾、大寒天气锻炼,防止伤害事故发生。
?呼吸方式要得当,以免冷空气对呼吸道的不良刺激。
?冬季运动时间不宜过长,掌握适宜的运动量。
总之,只要我们采取的应对措施得当,就会体验到冬季体育锻炼的乐趣,强健我们的身体
卫生拍手歌
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你拍一,我拍一,天天早起练身体。
你拍二,我拍二,天天都要带手绢。
你拍三,我拍三,洗澡以后换衬衫。
你拍四,我拍四,消灭苍蝇和蚊子。
你拍五,我拍五,有痰不要随地吐。
你拍六,我拍六,瓜皮果核不乱丢。
你拍七,我拍七,吃饭细嚼别着急。
你拍八,我拍八,勤剪指甲常刷牙。
你拍九,我拍九,吃饭以前要洗手。
你拍十,我拍十,脏的东西不要吃。
小学生卫生歌
我们都是好学生,大家都要讲卫生。
纸屑不乱扔,不喝生水少零食。
每天刷牙是早晚,勤换衣服常洗澡。
饭前便后洗手脸,特别冬天是关键。
首先预防家流感,闯过疾病这一关。身体健康人人盼,小
朋友们做到前。
用眼卫生儿歌
防近视三字歌小朋友要知道
近视眼 看不远 做事情 不方便
防近视 不算难 做起来 要认真
读书时 坐端正 写字时 三个一
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眼保操 自觉做 要认真 眼才亮
光线暗 不看书 阳光下 不看书
坐车子 睡床上 要记住 也不看书
三字歌 记心中 防近视 会成功
亮眼睛 人人夸 学习工作顶呱呱
可以提高免疫力的生活保健方法
我们的身体健康的表现,并不是在于生病之后能迅速痊愈,而在于病菌难以入侵,减少被疾病 放倒 的机会发生。想让自己的免疫系统够强大,这个可以通过日常调节来实现.
一. 科学的饮食
坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使 人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌.
二.多饮开水
这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新, 充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸 脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯冷开水,尤为重要。
三、多吃海鲜
海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促
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进免疫 功能。
四、经常喝茶
科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。
五、吃些动物肝脏
动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素B6、B12等,这些物质有助于促进免疫功能。
六、适量摄入麦麸
麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质,每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。(雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素)。食用时要注意,须将麦麸掺入谷物和烘烤食品中。
七、适当补充铁质
铁可以增强免疫力。但铁质摄取过量对身体有害无益,每天不能超过45毫克。补充谷氨酰胺,它是人体不可或缺的非必需氨基酸,堪称强化免疫系统的 利器 之一。经常感冒或腹泻的人,可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。
什么是营养素?人体必须的营养素有哪些?
营养素是食物中含有的能被人体吸收利用的营养成份。
人体必须的营养素有六大类:蛋白质、脂肪、糖类(也称碳水化和物)、维生素、无机盐(也称矿物质)和水
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怎样预防近视?
?注意用眼卫生;?坚持做眼保健操;?劳逸结合,睡眠充足;?注意营养,加强锻炼,
加强体质;?定期检查视力,发现减退及时矫正,防止近视加深。
6种坏习惯让你毁掉健康
一、饿了才吃
工作忙碌、事务繁杂,使得许多人不按时就餐,而且有相当一部分人不 吃早餐,理由就是 不饿 。其实,食物在胃内仅停留4-5小时,感到饥饿时胃早已排空。此时,仍然空空如也的胃粘膜会被酸性极强的胃液 自我消化 ,引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。
渴了才喝
平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多,尤其是青少年和 大忙人 。
他们不了解渴了是体内缺水的反应,这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要,每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或 餐前1小时喝一杯水大有益处,既可洗涤胃肠,又有助于消化,促进食欲。有经常饮水习惯的人,便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水 的人。
二、渴了才喝
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平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多,尤其是青少年和 大忙人 。
他们不了解渴了是体内缺水的反应,这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要,每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或 餐前1小时喝一杯水大有益处,既可洗涤胃肠,又有助于消化,促进食欲。有经常饮水习惯的人,便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水 的人。
累了才歇
许多人误以为累了是应该休息的信号,其实是身体已经相当疲劳的 自 我感觉 ,此时休息已经为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾,降低人体免疫力,使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者,在连续工作一 段时间后,都要适当地休息或调整
三、累了才歇
许多人误以为累了是应该休息的信号,其实是身体已经相当疲劳的 自 我感觉 ,此时休息已经为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾,降低人体免疫力,使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者,在连续工作一 段时间后,都要适当地休息或调整。
四、困了才睡
困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可 以保护大脑,还能提高睡眠质量,减少失
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眠。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的,睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成定时睡 觉的习惯,保证每天睡眠时间不少于7小时,才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。
急了才排
很多人只在便意明显时才去厕所,甚至有便不解,宁愿憋着,这样对健康 极为不利。大小便在体内停留过久,容易引起便秘或膀胱过度充盈,粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收,可导致 自身中毒 。因此,应养成 按时排便的习惯,尤以晨间为好,以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。病了才治
疾病应该以预防为主,等疾病上身,已经对身体造成危害。疾病到来时都 是有信号的,比如人们常说的亚健康状态就是疾病的前奏。平时应该加强锻炼,提高自身抵御疾病的能力,感到身体出现亚健康,就要引起注意, 把疾病消灭在萌芽状态。
五、急了才排
很多人只在便意明显时才去厕所,甚至有便不解,宁愿憋着,这样对健康 极为不利。大小便在体内停留过久,容易引起便秘或膀胱过度充盈,粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收,可导致 自身中毒 。因此,应养成按时排便的习惯,尤以晨间为好,以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。
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六、病了才治
疾病应该以预防为主,等疾病上身,已经对身体造成危害。疾病到来时都 是有信号的,比如人们常说的亚健康状态就是疾病的前奏。平时应该加强锻炼,提高自身抵御疾病的能力,感到身体出现亚健康,就要引起注意, 把疾病消灭在萌芽状态。
青少年心理健康标准
良好的学习环境与社会环境,是青少年保持心理健康的重要条件。但身处于同一环境里的人,心理健康的状况却不尽相同。目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准。综合多数心理学家和医学家的观点来看,青少年心理健康起码应具有如下标准:
身体健康,智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一,是正常生活、学习和工作的基本条件。
人格完整,意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白,言行一致,表里如一,热爱生活,兴趣爱好广泛,具有良好的自我意识,并自尊自爱,尊重他人,善于调节自己的言行举止,使其性格、情感、行为等能符合其年龄特点。
乐于交流,善于结友。具有良好的人际关系,善于结交知心朋友,与朋友能沟通心灵,友好相处。面对矛盾和分歧,能正确对待,妥善处理,并有乐于助人的愿望和行为。
情绪稳定,乐观开朗。情绪是心理健康的温度计;乐观能使
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人心情开朗。心境上保持相对的平衡,有稳定的情绪,就能在顺境中积极向上,谦虚谨慎,在逆境中意志顽强,战胜困难。
有所追求,积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观,有理想、有信念、有追求,敢于面对现实,勇于承担责任,能确定比较切合实际的奋斗目标,并为之努力奋斗。
什么是龋齿?怎样防止龋齿?
龋齿称蛀牙,是指牙体硬组织发生破坏、变软,形成龋洞,最后导致牙冠缺损。
防止:?坚持早晚刷牙,饭后漱口,掌握正确的刷牙方法;?使用含氟牙膏;?睡前不吃零食;?合理营养,不挑偏食;?发现龋齿洞要及时请医生修补。
怎样预防蛔虫病?
?饭前便后洗手,勤剪指甲;?不喝生水,养成良好的卫生习惯;?不吃生
菜或未洗干净的瓜果,生吃瓜果要洗烫(净);?管好、处理好粪便。
沙眼的引起及怎样预防?
沙眼是由一种比细菌小,病毒大的沙眼衣原体引起的慢性传染眼病。
预防:?注意手的卫生,勤洗手,勤剪指甲;?不用脏手、脏物揉眼睛;?
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毛巾、脸盆一人专用;?经常洗晒毛巾、手帕;?家中有人患沙眼要及时治
疗,防止相互传染。
看电视怎样注意卫生?
?每次看电视不要超过2小时,连续看电视1小时后,应起来活动5 10分钟;
?观看者离电视屏幕2米以上;
?电视机安放高度应与观看坐时的眼睛高度相一致;
?室内最好开一盏3 8瓦的小灯,以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比,这对避免眼睛疲劳有好处。
注意用眼卫生要做到哪 二要二不要 ?
?二要:?读书写字姿势要端正,保持 一尺一拳一寸 ,即眼睛离书本一
尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸;?连续看书写字一小时左右要休息
片刻,或向远处眺望一会。
?二不要:?不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;?不要躺着、
走路或乘车时看书。
?二要:?读书写字姿势要端正,保持 一尺一拳一寸 ,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸;?连续看书写字一小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。
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?二不要:?不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;?不要躺着、走路或乘车时看书。
心理健康小知识
1、了解自己,接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标。
4、学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
什么是心理健康:
人是一个整体,人的健康包括身体健康和心理健康两个方面,身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象,也就是我们平常说的没有疾病的发生;心理健康是一个人的认知,情绪、情感和意志,需要和动机;能力和人格的内在关系协调,心理的内容与客观现实保持统一,并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态,并由此不断地发展健全的人格,提高生活质量,保持旺盛的精力和愉快的情绪。
怎么样才能让自己在生活中保持乐观心态?
?利用镜子技巧,使你脸上露出一个很开心的笑脸来,挺起胸膛,深吸一口气,然后唱一小段歌,如果不能唱,就吹口哨,若是你不会吹口哨,就哼哼歌,记住自己快乐的表情。
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?坚持微笑待人,俗话说:笑一笑,十年少。笑可以使肺部扩张,促进血液循环。
?学习运用幽默。幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现,可以从容应付许多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。
?用欢乐促进人际关系,在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、相声中的片断。
?忘却不愉快的经历和事情。培养广泛兴趣,既充实生活,保持心情愉快,也可以作为化解紧张情绪的手段。
?多参加有益的活动。培养开朗上进的生活态度,在平凡稳定的生活中创造追求的源泉,谱写快乐的人生篇章。
?对环境和他人不要提出不切实际的非分要求,告诉自己快乐的核心是自我满足。
?当别人试图激怒你时,自我暗示: 我是一个豁达的人,一个胸如大海的人 。
?制定座右铭。每当紧张时,想起自己的座右铭如 我是一个冷静的人 ,然后进行自我放松。
饮食习惯要养好,
吃好早餐很重要,
头脑清醒精力旺。
按时定量用好餐,
暴饮暴食坏胃肠。
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挑食偏食要改掉,
饮食习惯要养好。
营养平衡身体壮,
食品卫生保健康。
常用的刷牙方法
?竖刷法:这种刷法对牙龈有良好的按摩作用,能有效地清洁牙齿间隙,是一种值得推荐的刷牙方法。操作时把刷毛以45。角放在牙龈上,然后向牙冠转动,每个部位重复8-10次动作。刷牙齿的咬颌面时,把刷牙平放在牙面上前后拉动刷去窝沟内的残渣。
?BASS刷牙法:刷牙齿的唇、舌面时,刷毛头与牙面成45度。指向牙龈方向,刷毛进入牙间隙,作短距离来回颤动,刷洗咬颌面时,刷毛平放在牙面上,作前后短距离颤动刷净窝沟,这种刷牙方法清洁力较强,能有效地清除牙颈部和龈沟内的菌斑。BASS刷牙法属于短距离横刷法,虽是横刷,但由于距离短,几乎是一种颤动,不是普通横刷法大幅度拉动损伤牙颈部。如把竖刷法与BASS刷法结合,效果更好。
?生理刷牙法:牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻微拂刷,此方法可促进血液循环,增进牙周组织健康,适合于牙周组织正常的儿童使用。
刷牙次数一般主张早晚各一次,再在每顿饭后辅以漱口,每次刷牙时间至少2-3分钟
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小学生卫生常识
1、饭前便后要洗手;
2、要做到三勤:勤洗澡、勤理发、勤换衣;
3、勤剪指甲;
4、要注意读写卫生:眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远;
5、随时随地勤洗手;
6、注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛;
7、不吃没有卫生保障的食品,不吃没有清洗干净的食物,不喝生水;
8、早晚洗脸,用流水洗脸,不与别人共用毛巾、脸盆等物品;
9、早晚刷牙,食后漱口;
10、每天坚持适当的体育锻炼,以增强体质,保持良好的、充沛的精力。
怎样保护牙齿
1. 正确的刷牙方法
错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩,所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯,还要讲究刷牙的正确方法。
2. 晚上需刷牙
晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物,而且还有利于保
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护牙齿的健康。但一天之中不宜过多次数刷牙,因为这样会损害牙齿的健康。
3. 不要过多吃甜食
过多吃甜食容易使牙齿蛀牙,应多吃蔬菜和水果,可以增强口腔粘膜的抗病能力,同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。
4. 正确选择牙刷和牙膏
合适的牙刷和牙膏是决定牙齿是否健康的关键。毕竟牙刷和牙膏天天与牙齿打交道,所以绝对不能忽视这两样东西。
5. 定期进行口腔检查
小学生应养成哪些卫生习惯
1、(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书
2、(1) 饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手
3、书写,阅读时,眼和书本的距离30 35厘米,或一尺左右。
4、及时理发和经常洗头?
5、不喝生水?
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6、不吃腐败变质食物?
7、不挑食和偏食
8、饭后不马上进行剧烈活动
9、看书写字时要注意姿势正确,光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,时 间不可过久,走路乘车时不看书。
10、坚持做眼球保健操
11、每天应该刷两次牙,早晚各一次
12、保护牙齿应该注意:(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗
13、不咬笔头和手指 什么情况下需要洗手饭前饭后;便前便后;吃药之前;接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后;做完扫除工作之后;接触钱币之后;接触别人之后;在室外玩耍沾染了脏东西之后;户外运动、作业、购物之后;抱孩子之前;与患者接触后、接触过传染物品的更要经过消毒反复洗;触摸眼、口、鼻前要洗手;戴口罩前及除口罩后应洗手;接触公用物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后要洗手;从外面回家后要洗手。正确的洗手方法洗手打开水龙头后,流动的水冲洗手部,应使手腕、手掌和手指充分浸湿;打上肥皂或洗涤液,均匀涂抹,搓出沫儿,让手掌、手背、手指、指缝等都沾满,然后反复搓揉双手及腕部。整个搓揉时间不应少于30秒,最后再用流动的自来水冲洗干净,直至手上不再
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有肥皂沫儿为止。一般情况下,应照此办法重复两到三遍,以保证把全部脏东西去除。触摸过传染物品的手,洗时更要严格消毒,至少应照此办法搓冲五至六遍,使 保险系数 更大一些。再用清水冲洗,冲洗时把手指尖向下,双手下垂,让水把香皂泡沫顺手指冲下,这样不会使脏水再次污染手和前臂。
饮食卫生歌
饮食卫生记心头,
饭前饭后一定要洗手。
用餐时间不嬉笑,
细嚼慢咽好消化。
自带午饭要加热,
生吃瓜果要洗净。
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人不能完全吃素,荤菜吃了以后,有了,高级营养蛋白也有了。第二,要有素菜,素菜吃了以后,纤维素、矿物质也有了。吃素菜很重要,能使大便通畅。第三,还得有菇。菇就是食用菌。现有越来越多研究发现,食用菌在膳食中所含营养特别全面,含有,有利于免疫力提高,癌症减少。
2、平和心态 乐观是超级保健药 何为好心情,就是有好心,还得有好情。好心是爱心、善心、真心。科学研究表明,爱心多,内啡肽释放就多,人体微循环得到改善,免疫力提高。爱心使人健康,善心使人美丽,真心使人快乐 3、平均身材 不胖不瘦少吃多餐 肥胖对身体有什么损害呢,简单一句话,上****70年代保险公司有个统计数字。超重1公斤,少活8个月。90年代重新统计,超重1公斤,少活4个月。不管少活几个月,超重减寿那是肯定的。肥胖就是疾...三个“平”:
平常饭菜(一荤一素一菇,燕麦瓜果豆腐);
平和心态(不争不恼不怒,爱心宽容大度);
平均身材(不胖不瘦,天天早晚走路)
1、平常饭菜 一荤一素一菇
最近,联合国粮农****提出一个新的口号:21****最合理的膳食结构就六个字:一荤一素一菇。首先,一定要有个荤菜,因为人是杂食动物,人不能完全吃素,荤菜吃了以后,动物蛋白有了,高级营养蛋白也有了。第二,要有素菜,素
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菜吃了以后,纤维素、矿物质也有了。吃素菜很重要,能使大便通畅。第三,还得有菇。菇就是食用菌。现有越来越多研究发现,食用菌在膳食中所含营养特别全面,含有香菇多糖,有利于免疫力提高,癌症减少。
2、平和心态 乐观是超级保健药
何为好心情,就是有好心,还得有好情。好心是爱心、善心、真心。科学研究表明,爱心多,内啡肽释放就多,人体微循环得到改善,免疫力提高。爱心使人健康,善心使人美丽,真心使人快乐
3、平均身材 不胖不瘦少吃多餐
肥胖对身体有什么损害呢,简单一句话,上****70年代保险公司有个统计数字。超重1公斤,少活8个月。90年代重新统计,超重1公斤,少活4个月。不管少活几个月,超重减寿那是肯定的。肥胖就是疾病的象征,肥胖就是衰老的免征。
如果想要变胖,学习日本相扑运动员。想要变瘦,学习英国贵族。日本相扑运动员的体重高达180公斤甚至200公斤,其中的道理很简单:他们一天只吃两顿饭吃后就睡觉。英国贵族身材之所以那么好,是因为他们一天吃六顿饭,少量多餐,血糖、血脂波动都很少,整体代谢非常稳定。平时上班一天吃不了六餐怎么办呢,控制三餐也可以:早饭中饭多吃,晚饭少吃。早饭吃2/5,中饭吃2/5,晚饭吃1/5。这样
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下来,身体会自然变瘦,不会反弹。
在一切幸福中,人的健康胜过其他幸福,我们可以说一个身体健康的乞丐要比疾病缠身的国王要幸福得多。珍爱生活的人一定珍爱健康。健康,是一生的资本。鸭子常用嘴从尾部的小囊中取油脂涂在羽毛上,让羽毛平顺防水。我们也应该花些时间照顾自己的身心。为健康而投入,这是没有风险只有回报的决策。
1、知识投资:懂一点医学知识。说:“人对生理卫生知识的了解是一种保健药品。”养生,种在预防。欲想不得病、少得病或额了病能够得到早期诊断和治疗,需要懂得基本的浴血保健知识,需要懂得养神之道,古往今来,懂得养生、重视自我保健的人多长寿。
2、时间投资:花一点时间锻炼。在现实生活中,我们有时会痛心地看到,有些人往往在事业上获得了成功,却丧失了健康,甚至。可他们忽视了这样一个道理:事业与健康是矛盾的统一体,没有健康的身体,谈何事业,在健康与事业发生矛盾的时候,退一步,可以进两步,一步不退,健康与事业往往同归于尽。
3、毅力投资:给自己找一点苦吃。健身最重要的因素的经常、适量的运动,最大限度地激活人体各系统、各器官的潜力,促进体质的强化,使身体机能长期处于“最佳状态”。锻是重锤打,炼是烈火烧,有志锻炼者,都要自找苦吃。有调
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查研究表明,中年人坚持锻炼,能够增寿10—25年。战胜自我,就会品尝到健康之乐。
4、消费投资:花点钱卖健康。那么如何“花钱买健康”,保健知识是最好的保健品。应舍得花钱购买指导养身保健的书籍和报刊;健身器材的最常用的健身工具,要舍得在这方面酌情“投资”;从健身实际出发,调节饮食,重视食物的合理搭配,要为营养而吃,花钱买营养,而不是花钱买“口福”。
祝愿每个人都身体健康。每个人都有良好的个性即情绪稳定,性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,豁达乐观;有良好的处世能力即观察问题客观现实,具有良好的自控能力,能应付复杂环境,对事物的变化保持良好的情绪,有知足感;有良好的人际关系即待人宽厚,珍视友情,助人为乐,与人为善,与他人的关系良好,不吹毛求疵,不过分计较。因我们身心健康而散发活力,令人倍感魅力十足。
愿健康眷恋你,快乐陪伴你~~健康内容手抄报1、 大米是个好东西,日常饮食做主角。最滋补的是粳米,养阴生津寿延年。最助消化是糙米,降胆固醇防中风。最补肾的是黑米,益气强身抗衰老。最养胃的是小米,健脾和中助康复。营养丰富易吸收,祝你身强体健壮。2、 水果蔬菜,维C珍藏,坚果海鲜,钙质内藏,多喝点汤,补充营养,多喝点水,精力旺盛,蛋白补充,免疫加强,一日三餐,加强营养,愿你安好,身体棒棒。3、 冬天来了,天寒冷了,要大补了,人
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“成”狼了,喜吃羊了,(羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效,因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品)羊肉暖了,补虚寒了,除寒邪了,益气血了,愿你乐了,身体棒了,喜洋洋了~4、 饮食小规则:早餐要吃饱,多吃牛奶和鸡蛋,午餐要吃好,多吃粗粮和蔬菜,晚餐要吃少,少吃大鱼和大肉,愿你一日三餐搭配好,三分饥寒七分饱,祝你吃出健康,吃出美丽,幸福快乐每一天。5、 冬季饮食重防寒,肉类热量不能少;蔬菜老叶别丢弃,富含丰富无机盐;肝脏蛋类补充铁,增热去冷身体棒。祝您健康~6、 饮食健康很重要,食物搭配要留意:蜂蜜洋葱生眼病,羊肉西瓜伤元气;牛肉栗子会呕吐,鸡蛋豆浆胃不适;红糖鸡蛋能中毒,香蕉芋头引腹痛;萝卜人参营养反,花生黄瓜却伤脾~朋友,饮食健康多注意,幸福生活一世纪~7、 豆腐伴蜂蜜,同食会耳聋,海带与猪血,会致人便秘,土豆跟香蕉,小心长雀斑,蕃茄和绿豆,同吃伤元气,黑鱼加茄子,吃了肚子疼,这些要牢记,切勿同时吃,饮食很重要,愿你能重视,健康伴你行。8、 蔬菜固然营养高,非常态下不可食:发芽土豆腐烂姜,吃后中毒阻健康;久放南瓜苦瓜子,病菌入口引不适;黑斑红薯生扁豆,有碍免疫多生疾~朋友,饮食多多注意,祝你生活更加美丽~9、 民以食为天,食以健为先,饮食要得当,切勿胡乱吃,果蔬要新鲜,粗粮常相伴,鱼肉有节制,甜食
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应少吃,短信送予你,愿你重饮食,吃出好身体,健康永无忧。10、 饮食养成好习惯,饭前一定要洗手,讲究卫生把病防,不能暴饮不暴食,吃饭之时需专心,切勿边吃边做事,生吃瓜果要洗净,小心农药和病菌,食物腐烂切勿吃,小摊零食要少吃,养成这些好习惯,身体健康无病扰。11、 健康饮食:自己动手,远比饭店干净得多,少吃多餐,远比餐餐吃得过饱舒服得多,粗粮果蔬,远比大鱼大肉健康得多,注意饮食,远比毫无节制要强得多,愿你吃出健康身体,快乐永相伴。12、 不干不净,吃了没病,纯属讹传,请君勿信。饮食之道,新鲜干净,实为首要~饮食安全,从细做起,严防死守,杜绝隐患,确保卫生,健康一生~13、 饮食与健康之预防高血脂的生活秘诀4部曲:1.饮食控制(拒绝油腻食物,少吃油炸、肥肉及奶油等食物);2.摄取纤维(五榖根茎类与蔬果类含丰富纤维);3.持续运动;4.戒烟戒酒。祝身体棒棒,心宽体胖,幸福快乐,尽享天伦。14、 胖人吃了那苦瓜,减肥瘦身体态好,女人吃了那苦瓜,美容养颜又漂亮,常人吃了那苦瓜,有益身体保健康,苦瓜虽苦苦后甜,祝你健康到永远~15、 晚餐一碗小米粥,红薯胡萝卜放里头。几颗红枣锅里煮,开锅小火慢慢熬。全家每人喝一碗,保准开胃又健脾。晚饭不要太丰盛,清淡营养益身体。朋友健康我快乐,何不转发你知己。16、 春天多吃清淡益健康,夏天少吃多餐身体壮,秋天多吃蔬菜添营养,冬天多喝茶水
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饭别凉,每年注意饮食定健康,祝你一生快乐又营养~17、 健康从饮食做起,疾病从口中清理:油炸食品少吃,蛋白食品多吃,垃圾食品莫吃,温补饮食常吃,绿色食品益吃,红色水果好吃,三餐均衡来吃,疾病自然远离。18、 糖确实很甜,但吃出糖尿病,却是致命的杀手,只要控制住量,对常人没有危害,还可享受到甜蜜,朋友:少吃糖,益健康,祝长寿~19、 贪吃不吃都伤胃,三餐膳食要规律,不暴饮暴食,不过度节食,若为健康故,身材皆可抛。饮食注意健康,时刻关注胃健康,经常:胃你好吗,愿你好胃好身体~20、 生吃瓜果要洗净,肉食煮透方入口,红色水果补眼睛,视觉良好免疾病,黄色水果健心肺,血液亨通更精神,橙子酸奶可安神,睡前一点好睡眠,吃好就会身体好,开心幸福自然保。21、 红薯又名叫地瓜。含丰富的维A和维C。维A能令眼睛更明亮,维C能让人更健美,而且是保持心率正常的卫士,还是预防高血压有力武器。愿你多吃地瓜,身体健康,生活乐哈哈。22、 饮食很重要,可保人安康,稍有不小心,病会从口入,饮食与健康,相辅又相成,送君一席话,饮食应得当,营养应全面,果蔬要新鲜,望你能记下,健康永相伴。23、 少些细粮,多吃粗食;少些冷饭,多吃熟食;少些零食,多吃主食;少些肉类,多吃素食。谨记以上口诀,祝你:少些毛病,多些知识;少些疾病,多些壮实~24、 红糖含有的特殊成分“糖蜜”,具有强力的“解毒”功效,
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能将过量的黑色素从真皮层中导出,从源头阻止黑色素的生成,是天然美白佳品。另外,红糖中蕴含的胡萝卜素,可补气血,增强免疫力。愿你常吃红糖,身体棒棒乐逍遥。25、 饮食原则:果蔬多一点,甜品少一点,粗粮多一点,油腻少一点,讲究卫生点,病菌躲远点,营养全面点,健康更多点,短信送你点,开心多一点,祝福给你点,幸福更大点。26、 阿胶是个宝,补血最重要,滋阴又润燥,对钙吸收好,美容养颜妙,理气补气效,开心乐逍遥。愿你吃吃身体健,美容又养颜,开心乐无边。27、 饮食六宜早知道,健康合理起功效,宜早进食精神振,宜缓有利于消化,宜少器官损害小,宜淡健康身体好,宜暖胃的消化妙,宜软胃弱患病少。祝你谨记六知道,快乐生活多美妙,合理饮食身体好。28、 多食果蔬,少进油腻,吃些菌类,尝尝野菜,细粮之外,伴吃粗粮,少摄盐类,适量饮酒,注意饮食,健康一生~29、 有益于心脏的五种食物:一是菠菜,防患于未然;二是鲑鱼,防止斑块堵塞血管。三是西红柿,降低胆固醇。四是燕麦,清除多余胆固醇。五是石榴,抑制破坏细胞。祝福你身心健康,思维敏捷,活力四射,幸福快乐。30、 俗话说“药疗不如食疗,食疗不如早知道”。山药补肾,白菜通肠,银耳润肺,核桃补脑,芹菜降压,荸荠清火,萝卜除躁。祝开心快乐、合家欢乐。31、 冬日冻手冻脚,最爱美食火锅,吃完身体热乎,别忘酸奶一杯,保护胃肠道粘膜,让你吃得美吃
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得健康。吃美食,爱身体,从关爱健康开始。祝你开心过冬,身体健康~32、 要想身体好,健康有诀窍,饮食要均衡,营养需跟上,粗细粮同吃,蔬菜水果妙,饭后百步走,活到九十九。祝健康长寿、幸福快乐。33、 阵阵冷风袭人,短信问候传情,寒冬时节,注意御寒养生。山药、枸杞熬粥,神清气爽;藕片润肺通气,小米养颜补气血,芹菜常吃降血压。祝健康永驻,快乐常伴,幸福年年。34、 葱如维生素,营养价值高,蒜清热解毒,解毒杀菌好,姜可治感冒,用它发汗妙,辣椒可去潮,驱寒身体好,葱蒜姜辣椒,一起炒一炒,这样饮食好,健康跑不了,滋味每一秒,祝:生活更美妙~35、 鸡蛋5种错误吃法:一、吃未熟鸡蛋易引起腹泻;二、吃煮老的鸡蛋不易吸收;三、鸡蛋与豆浆同食降低营养价值;四、鸡蛋与糖同煮导致血液凝固;五、煮熟的鸡蛋用冷水浸后存放易变质。“蛋”愿人健康,家家享天伦;“蛋”愿你好运,事事都圆满。36、 衡营养,均分量,搭配当,会健康;要吃好,不求饱,荤要少,素为妙;肉多吃,并非益,成习惯,害身体;要提倡,学营养,用科学,保健康,今天能受益,明天就得益,愿您永远有个好身体。37、 饮食健康知识广,植物营养是主题:传统食品有腐竹,营养丰富能量足;新鲜水果吃草莓,富含果胶促肠胃;天天蔬菜西红柿,生吃熟食两相宜~朋友,祝你饮食多健康,生活更美丽~38、 牛奶营养价值高,补充身体是个宝,每天餐前喝一喝,缓解
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饥饿去疲劳,晚餐若用牛奶替,减肥效果还较好,禁忌腹泻喝牛奶,莫用牛奶去服药。以上口诀要记牢,祝你常喝牛奶身体好。39、 少吃点儿零食,多吃点儿正餐;少喝点儿酒,多吃点儿菜;少吃点儿肉,多吃点儿水果;少得点儿疾病,多享点儿健康~40、 番茄辣椒维C高,补中益气马铃薯,收敛虚汗蒸山药,果蔬家畜养生宝, 四性五味任君调,养生治病兼得之, 争取少提药包包。善待生命莫偏食, 营养全面要记牢。我把祝愿送给你,愿你开心过佳节,合理膳食寿自高。( 闪点网)41、 小小姜汤真奇妙,驱寒温热治感冒,治疗腹胀与腹泻,预防炎症与肿痛,保护身体大作用,消除体寒各不适,带走病菌和瘴气,长期服用多不宜。祝你身体健康,快乐徜徉。42、 甜蜜蜜,你笑的甜蜜蜜,好像心里喝了蜜。蜂蜜,排毒养颜的佳品,含多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。朋友,记得多吃蜂蜜,祝福你的生活甜蜜蜜。43、 吃好一餐早饭,营养合理搭配;享受一餐午饭,食物尽量丰盛,用好一餐晚饭,清淡可口为上。三餐饮食注意,保你身体受益~44、 此次发短信的目的只有一个,愿你健康;此次短信宗旨,提醒你饮食需讲究;此次短信原则,提倡健康饮食;此次短信主题,喂,你该请客了,这样我才能在饭桌上好好教教你怎么健康饮食。45、 饮食健康之“八大金刚”:1、海藻:促进细胞运动;2、鱼肉:
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优质蛋白质;3、奶制品:强健骨骼,提供钙元素;4、番茄:益气补血;5、核桃:养肝补肾;6、荔枝:击退暗沉肌肤;7、苹果:消化推手;8、蘑菇:抗衰老。助你健康,祝你幸福~
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范文二:英语手抄报内容 英语手抄报内容
水浒英文版:倒拔垂杨柳
After killing the local tyrant Zhen Guanxi, for fear of
being jailed, Lu Zhishen fled to Mount Wutai where he stayed in a temple as a monk. After breaking the temple rules by drinking, he was sent by the abbot to the
Monastery of Great Assistance to State, where he was put
in charge of a vegetable garden. The property had been plagued by a band of local hooligans who frequently came to steal. None of the previous watchmen could stop the theft. Now, on hearing that a new watchman had been employed,
the hooligans came again, only to be weled by a good
beating: the two leaders were kicked into a manure pit and the rest dropped to their knees and kowtowed for mercy.
The next day they came again, but this time to apologize
with wine and food. While they were enjoying the food,
crows up in a tree cackled nonstop. A bad omen, to destroy
the bird nest, when Lu Zhishen stopped them. He sized up
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the tree and said, No need for the trouble. He stripped off his coat, bent down and grasped the trunk. Then he yanked the tree right out of the ground. The hooligans gasped in disbelief and went down on their knees and begged Lu to teach them martial arts.
鲁智深打死恶霸镇关西后,怕吃官司,逃往他低。他先来
到五台山文殊院出家,因不守佛规,喝酒闹事,方丈又把他
介绍到大相国寺看菜园子。菜园子附近住着
二、三十个泼皮,他们常来菜园子偷菜,已换了几个看园
子的人都管不了他们。这次听说有换了个新人,便来闹事,
没想到被鲁智深把两个领头的踢到粪坑里,吓得他们跪地求
饶。第二天,泼皮们买些酒菜向鲁智深赔礼。大家正吃得高
兴,听到门外大树上的乌鸦叫个不停,泼皮们说这叫声不吉
利,吵的人心烦,便欲搬梯子拆掉鸟巢。鲁智深上前把那棵
树上下打量了一下说:不用了,带我把树拔掉。说完,只见
他脱掉外衣,用左手向下搂住树干,右手把住树的上半截,
腰往上一挺,那棵树竟然连根拔起。众泼皮惊得个个目瞪口
呆,忙跪在地上拜鲁智深为师。
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范文三:英语手抄报内容
内容一:
Going South by Driving the Chariot North
Once a man wanted to go to the south, but his carriage was heading north. A passer-by asked him:'If you are going to the south, why is your chariot heading north? ' The man answered, 'My horse is good at running, my driver is highly skilled at driving
a carriage, and I have enough money. ' The man didn't consider that the direction might
be wrong; the better his conditions were, the further he was away from his destination. 译文
从前有个人要到南方去,他坐的车子却向北方行驶。过路人说:“ 你去南方,车子怎么 向北行驶呢 ?” 他回答说:“ 我的马很能跑路,我的车夫驾车的技术也很高明,加上我又带了 充足的路费。 ” 这个人没有考虑到,方向弄反了,他的条件越好,离他要去的地方就越远。
内容二:格言
A mother's love never changes.
母爱永恒。
An apple a day keeps the doctor away.
一天一苹果,不用请医生。
A new broom sweeps clean.
新官上任三把火。
An eye for an eye and a tooth for a tooth.
以眼还眼,以牙还牙。
An hour in the morning is worth two in the evening.
一日之计在于晨。
An old dog cannot learn new tricks.
老狗学不出新把戏。
An ounce of luck is better than a pound of wisdom.
聪明才智,不如运气。
An ounce of prevention is worth a pound of cure.
预防为主,治疗为辅。
A rolling stone gathers no moss.
滚石不生苔,转业不聚财。
As a man sows, so he shall reap.
种瓜得瓜,种豆得豆。
A single flower does not make a spring.
一花独放不是春,百花齐放春满园。
A snow year, a rich year.
瑞雪兆丰年。
A sound mind in a sound body.
健全的精神寓于健康的身体。
内容三:短文:
Park
There is a park near my home.There are a lot of beautiful trees,flowers and birds in the park.So many people go to the park to enjoy their weekends.They like walking or having a
picnic in the park.But I like flying a kite with my sisiter there.
我家附近有一个公园。 哪里有很多美丽的树、 花和小鸟。 所以很多人都喜欢到那里去度周末。 他们喜欢在公园里散步或是野餐 . 但是我喜欢和我姐姐在那里放风筝。
Bedroom
I have a small bedroom.There are only a small bed,a small desk and a small chair in the room.And there is a beautiful doll on my blue bed.Everyday I do my homework,read books and play games with the doll in my bedroom.It is small,but it gives me much happiness. 我有一间小小的卧室。 那里有一张小小的床、 小小桌子和一把小小的椅子。 而且还有一个漂 亮的娃娃在我那张蓝色的小床上。 我每天都在房间里写作业, 看书和与我的娃娃玩。 虽然房 间很小,但是他给了我很多欢乐。
My father
My father is a tall and handsome man.He is a policeman. Everyday he comes back home very late,because he must help the others.He doesn't have time to examine my homework and take me to the park.But I like my father,because he is a good policeman.
我的爸爸是一个高大帅气的男人。 他是一个警察。 他每天都很晚才回家, 因为他要帮助其他 的人。 他没有时间给我检查作业和带我去公园。 但是我仍然很喜欢我的爸爸, 因为他是一个 好警察。
A Fox, just at the time of the vintage, stole into a vine-yard where the ripe sunny Grapes were trellised up on high in most tempting show. He made many a spring and a jump after the luscious prize, but, failing in all his attempts, he muttered as he retreated:
译文:正当葡萄熟了的时候,一只狐狸偷偷地溜进了葡萄园。葡萄架上高高地挂着亮晶晶 的、熟透了的葡萄,显得十分诱人。他跳了好几跳,蹦了好几蹦,想吃到这甘美的葡萄,但 是他的企图全落空了,走开的时候,他自言自语说:
Sam had a dog.Its name was Tod.It was very helpful,but it ate too much..So he didn't like it.He wanted to kill Tod. He tied Tod in a bag and put it in the small boat.He rowed the boat to the middle of a big river. Just as he threw the poor animal into the river,the boat began to sink. Both began Sam and Tod fell into the river.
Tod was able to swim,but Sam couldn't.The dog bit the rope and broke it. It tried its best to swim to save Sam. The man was saved,so he was very thankful to the dog .He didn't want to kill the dog any more .From then on, he gave the dog as much food as it wanted.
译文
萨姆有一只狗。他的名字叫 Tod 。它很有用,但是它食量很大。所以萨姆不喜欢他。萨姆想 杀 Tod 。萨姆把 Tod 绑在一个袋子里,把它带上船。他把船划到一条大河的中央。就在他把 这可怜的动物扔下河的时候,船开始下沉,萨姆和 Tod 都掉进河里面了。
Tod 会游泳,但是萨姆不会。狗把绳子咬断。它经过试验这是游泳去救萨姆就好的方法。萨 姆获救了,所以萨姆很感激 Tod 。他一点也不想杀它了。从那以后,小狗想要多少粮食萨姆 给多少。
范文四:英语手抄报内容
1. Honesty 诚实
A man went to an insurance office to have his life insured. The manager of the office asked him how old his parents were when they died.
“Mother had a bad heart and died at the age of thirty. Father died of tuberculosis when he was thirty-five.”
“I am very sorry,”said the manager,“we cannot insure your life as your parents were not healthy.”
As the man was leaving the office, depressed, he met a clerk, who had overheard the conversation.
“You must not be so frank and tell the truth,”said the clerk,“no office will insure you if you speak like that. Use your imagination a little.”
The man went to another office and was shown into the manager's room.
“Well, young man, how old were your parents when they died?” “Mother was ninety-three, and she died from a fall off her bicycle. Father was ninety-eight and he died while he was playing football.”
9.A Guide with Prejudice带偏见的导游
In 1861 the Civil War started in the United States between the Northern and the Southern states. The war continued with great bitterness until 1865,when the Northerners were victorious. However, even today, many Southerners have not forgotten their defeat, or forgiven the Northerners.
A few years ago, a party of American tourists were going round one of the battlefields of the Civil War with a guide who came from one of the Southern states. At each place, the guide told the tourists stirring stories about how a few Southern soldiers had conquered
At last, one of the tourists, a lady who came from the North, stopped the guide and said to him,“But surely the Northern army must have won at least one victory in the Civil War?”
“Not as long as I'm the guide here, madam,”answered the Southern guide.
小学英语 经典爱情 26个字
A-accept (接受)
“ 世上没有十全十美的人 ” 。记着,你爱他,就必须接受 他的一切,甚至他的缺点。
B-belief (信任)
不信任对方,经常以怀疑的口吻盘问对方,这种互相猜 忌的爱情就只有分手下场。
C-care (关心)
关心的程度正好表现你对对方的重视程度,间或打个电 话给对方关心地问候一句:“ 工作辛苦吗? ” 又或者传呼 他:“ 天气凉了,记得多加点衣服 ” 。这些关心未必有实 际用途,但起码能令对方暖在心头。
D-digest (理解)
我们不是圣人,总有情绪起伏的时候,若对方是 “ 凸 ” 的 时候,你何不做 “ 凹 ” 去忍耐一下他,安慰一下他呢? E-encouragement (激励)
夫妻之间互相欣赏,互相激励,尤其是在逆境和一些关 键时刻,来自伴侣的激励的能量远比想象的要强的多。 F-freedom (自由)
纵然已婚,也应给予对方应有自由及保持秘密的权利。 你的另一半不是你的终生奴隶,不要让他认为跟你结婚 就等于被困笼中。
G-give (付出)
爱情这样东西不一定是你付出 “ 一 ” ,便会收回 “ 一 ” 。但 不付出便一定没有收获。对你的爱人,应有如对自己一
样,毫无保留地付出,这才算得上真爱。
H-heart (心)
爱情最重要的道具是心,你必须真心对待,用心去爱。 没有心,又怎称得上真心相爱?
I-independence (独立)
甜言蜜语的人会说:“ 我是为了你而生。 ” 其实,每个人 都有自己的生存意义,不应过分依赖对方,成为对方的 沉重负担,甚至累赘。 J-jealousy (妒忌)
适当的妒忌、呷醋能表示你对对方的重视,但切记是合 情合理的呷醋;反之,毫不讲理,大发雷霆地呷醋,必 惹反感。
K-kiss (吻)
一吻胜过千言万语,轻轻的一吻已能代表你惜他、爱护 他,所以请不要吝啬你的红唇。
L-love (爱)
都说是爱情,没有爱又怎会有情呢?爱跟喜欢不同,爱 一个人,你必定愿意为他做任何事,这是最高的境界。 亲时不妨跟对方说句 “ 我爱你 ” ,担保比任何礼物来得甜 蜜开心。
M-mature (成熟)
为什么一般人的初恋总会无声无色地惨败,因为年轻人 都恋爱得较幼稚。况且,没有一个人会喜欢对方长年没 头没脑地蹦蹦跳跳。人成熟一点,你的爱情变会早熟一 点,直到开花结果。
N-natural (自然)
很多人初拍拖时都会把一切的缺点隐藏起来,变成另一 个人。日子久了,缺点才一箩箩地出现,令对方吃不消。 其实,不做作,流于自然的爱情才是细水长流的。 O-observe (观察)
经常细心观察爱侣的喜好,不但能更了解对方,更能给 他惊喜。那份心意必定比礼物来得珍贵。
P-protect (保护)
做男朋友的当然要保护女朋友,但做女朋友的亦要保护 对方的尊严,不应容许别人中伤、侮辱你的另一半。 Q-quarter (宽大)
宽大是基本的要诀,对爱侣的错误,你应以宽大的态度 原谅他,因为你是最爱他的人。 R-receive (接收) 对于爱侣为你所做的,请不要表现得无动于衷,令他气 馁。他付出,你便应以欣赏的态度去接受,这才能令感 情更进一步。
S-share (分享)
若你爱他,就必能与他分享他的喜与哀,这是作为一个 伴侣最简单的责任。
T-tender (温柔)
歌都有得唱《 Love me tender》啦!爱人当然要温柔地 爱,因为男人女人缺乏温柔都不可爱。
U-understand (明白)
不明白对方的想法, 对方跟你说话, 你永远只独自发呆, 那就是一段缺乏沟通的爱情。多站在对方立场,将心比 心地想,必定能更了解你的另一半。
V-veracity (诚实)
对爱情,必须一百倍的诚实,你也不想你的另一半是个 “大话精”吧!时常互相欺骗的感情又怎能天长地久 呢?
W-wait (等待)
等待是维系一段感情的基本元素。最重要的是你要与他 同步成长,这样,等待虽是痛苦的,也是幸福的。 X-“X”(乘法符号) 把你对他的爱每天以倍数地乘上 去,爱情自然变成无限大,爱情走也走不掉。
Y-yearn (想念) 工作或不在一起时,不妨多想念对方,
间或致电或传呼他说句“我很挂念你”必能令对方甜在 心头,更起劲地工作。
Z-zest (热情) 像小龙女般虽然貌若天仙,却冷若冰霜 的情人,除了杨过,相信都没有人愿意跟她一生一世。 所以,做爱侣的,适当的热情能增添不少乐趣,但切忌 过分热情。
趣味英语绕口令 十只母鸡
1. Rita repeated what Reardon recited when Reardon read the remarks.
当里尔登读评论时,丽塔重复里尔登背诵的 东西。
2. Few free fruit flies fly from flames. 没有几只果蝇从火焰中飞过去。
3.for a bright night light is just like a slight light.
像今夜这样明亮的夜晚,就不需要点一盏夜 灯,因为明亮的夜灯也会变得微弱。
4. Mr. See owned a saw and Mr. Soar owned
a seesaw. Now See's saw sawed Soar's seesaw
before Soar saw See.
西先生有一个锯,萨先生有一个秋千。现在 在萨先生看见西先生之前,西先生的锯锯断了萨 先生的秋千。
5. If you're keen on stunning kites and cunning stunts, buy a cunning stunning stunt kite.
如果你非常相要好的风筝和精彩的表演,就 去买一只漂亮的,灵巧的风筝吧。
6. Ted sent Fred ten hens yesterday so
特德昨天给弗莱德送去了十只母鸡,所以弗 莱德的新鲜面包已经准备好了。
7. A Finnish fisher named Fisher failed to fish any fish one Friday afternoon and finally he found out a big fissure in his fishing net.
一个名叫费希尔的芬兰渔民在一个星期五的 下午未能捕捉到任何鱼,结果他民现他的渔网上 有一个大裂口
。 小学英语绕口令 One, two, three, four, One, two, three, four,
mary at the cottage door,
Five, six, seven, eight,
Eating cherries off a plate.
2.There was a young man from Leeds,
Who swallowed a packet of seeds.
Within just an hour,
His nose was a flower,
And his head was a riot of weeds.
3.I like honey all my life,
I paste them on my knife,
They are always very stiff,
It is hard to take them off.
4.There was a young man from Quebec,
who wrapped both his legs round his neck, But then he forgot
How to undo the knot,
And now he is an absolute wreak! 5.Peter, peter, pumpkin-eater,
put her into a pumpkin shell
There he kept her very well!
6.The fair breeze blew,
the white foam flew;
the furrow followed free,
we were the first to burst—
into the silent sea.
7.she stood at the bridge at the midnight, her lips were all aquiver;
she gave a cough, her leg fell off,
and floated down the river!
8.Jack and Jill went up the hill,
to fetch a pail of water.
Jack fell down and broke his crown,
And jill came tumbling after.
A flea and a fly flew up in a flue. Said the flea, “Let us fly!” Said the fly, “Let us flee!” So they flew through a flaw in the flue。
一只跳蚤和一只苍蝇飞进烟道里。 跳蚤说:“ 让我们 飞吧! ” 苍蝇说:“ 让我们逃跑吧! ” 就这样,它们就飞越 了烟道里的一条裂纹。
A tutor who tooted a flute tried to tutor two tooters to toot. Said the two to their tutor, “Is it harder to toot or to tutor two tooters to toot?”
一个吹笛的导师尝试教两个吹笛者吹笛。那两个学 吹笛的问导师:“ 吹笛难, 还是教两个学吹笛的人吹笛难 呢? ”
All I want is a proper cup of coffee made in a proper copper coffee pot, you can believe it or not, but I just want a cup of coffee in a proper coffee pot. Tin coffee pots or iron coffee pots are of no use to me. If I can't have a proper cup of coffee in a proper copper coffee pot, I'll have a cup of tea! 我只想要一杯用真正铜制的咖啡壶煮的正统咖啡。 信不信由你,我只想要一杯用真正铜制的咖啡壶煮的正 统咖啡。锡制的咖啡壶和铁制的咖啡壶对我而言也是没 用的。假如我不能要一杯用真正铜制的咖啡壶煮的正统 咖啡,那我就要一杯茶吧!
How much dew would a dewdrop drop if a dewdrop could drop dew?
如果一颗露珠会掉下露水,那么一颗露珠会掉下多 少露水呢?
slowly-swimming snake in a lake。
湖中一只雪白的天鹅快速地游动着去追赶一条慢慢 游动的蛇。
A skunk sat on a stump. The skunk thought the stump stunk, and the stump thought the skunk stunk。 一只臭鼬坐在树墩上,臭鼬认为树墩发臭,而树墩 又认为臭鼬发臭。
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范文五:英语手抄报内容
STUDY 学习篇
Eternal truths will be neither true nor eternal unless they have fresh meaning for every new social situation . (Franklin Roosevelt , American president )
E 永恒的真理如果不在新的社会形势下赋予新的意义 , 要么就不是真理 , 要么就不是永恒的。 (美国总统 罗斯福 . F.)
Histories make men wise ; poems witty; the mathematics subtle; natural philosophy deep ; moral grave ; logic and rhetoric able to contend .
(Francis Bacon , British philosopher )
历史使人明智;诗词使人灵秀;数学使人周密;自然哲学使人深刻;伦理使人庄重;逻辑修 辞学使人善辨。 ( 英国哲学家 培根 . F.)
If you don't learn to think when you are young , you may never learn .(Thomas Edison , American inventor )
如果你年轻时就没有学会思考,那么就永远学不会思考。 (美国发明家 爱迪生 . T.)
Natural abilities are like natural plants that need pruning by study.
(Francis Bacon , British philosopher )
天生的才干如同天生的植物一样,需要靠学习来修剪。 (英国哲学家 培根 . F.)
WORK 工作篇
Don't gild the lily.
不要给百合花镀金 /画蛇添足。 (英国剧作家 莎士比亚 . W .)
I can live for two months on a good compliment. (Mark Twain , American writer)
只凭一句赞美的话我就可以充实地活上两个月。 (美国作家 马克·吐温 )
It is no use doing what you like ; you have got to like what you do .
(Winston Churchill , British prime minister)
不能爱哪行才干哪行,要干哪行爱哪行。 (美国首相 丘吉尔 . W.)
My philosophy of life is work . (Thomas Alva Edison , American inventor)
我的人生哲学就是工作。 (美国发明家 爱迪生 . T . A .)
When work is a pleasure , life is joy ! When work is duty , life is slavery .(Maxim Gorky , Russian writer )
工作是一种乐趣时,生活是一种享受!工作是一种义务时,生活则是一种苦役。
(俄国作家 高尔基 . M.)
Work banishes those three great evils : boredom , vice, and poverty.
(Voltaire , French philosopher )
工作撵跑三个魔鬼:无聊、堕落和贫穷。 (法国哲学家 伏尔基泰 )
KNOWLEDGE 知识篇
Activity is the only road to knowledge .
(George Bernard Shaw , British dramatist)
行动是通往知识的唯一道路 。 (英国剧作家 肖伯纳 . G.)
A free man obtains knowledge from many sources 1 besides books .
(Thomas Jefferson , American president)
一个自由的人除了从书本上获取知识外,还可以从许多别的来源获得知识。 (
美国总统 杰斐逊 . T.)
A great part to the information I have was acquired by looking up something and finding something else on the way .(Adams Franklin , American humorist )
我的大部分知识都是这样获得的:在寻找某个资料时意外的发现了另上的资料。
(美国幽默作家 富兰克林 . A.)
If a man empties his purse into his head , no man can take it away from him , an investment in knowledge always pays the best interest .
(Benjamin Franklin , American president )
倾已所有追求知识,没有人能夺走它;向知识投资,收益最佳。 (美国总统 富兰克林 . B.) Imagination is more important than knowledge .(Albert Einstein , American scientist )
想象力比知识更为重要。 (美国科学家 爱因斯坦 . A. )
Knowledge is power . (Francis Bacon , British philosopher )
知识就是力量。 (英国哲学家 培根 . F.)
The empty vessels make the greatest sound . (William Shakespeare , British dramatist )
满瓶不响,半瓶咣当。 (英国剧作家 莎士比亚 . W.)
EDUCA TION 教育篇
And gladly would learn , and gladly teach .( Chaucer , British poet)
勤于学习的人才能乐意施教。 (英国诗人 , 乔叟 )
Better be unborn than untaught , for ignorance is the root of misfortune .(Plato , Ancient Greek philosopher)
与其不受教育 , 不如不生 , 因为无知是不幸的根源 .(古希腊哲学家 柏拉图 )
Genius17 without education is like silver in the mine. (Benjamin Franklin , American president ) 未受教育的天才,犹如矿中之银。 (美国总统 富兰克 . B.)
The roots of education are bitter , but the fruit is sweet .(Aristotle , Ancient Greek philosopher ) 教育的根是苦的,但其果实是甜的。 ( 古希腊哲学家 亚里士多德 )
CULTURE 文化篇
A great poem is a fountain forever overflowing with the waters of wisdom and delight .(P. B. Shelley , British poet )
伟大的诗篇即是永远喷出智慧和欢欣之水的喷泉。 (英国诗人 雪莱 . P. B)
A novel is a mirror walking along a main road .( Stendhcl , French writer )
一部小说犹如一面在大街上走的镜子。 (法国作家 司汤达 )
Art is a lie that tells the truth .( Picasso , Spanish painter )
美术是揭示真理的谎言。 (西班牙画家 毕加索 )
Humor has been well defined as thinking in fun while feeling in earnest. (Mark Twain , American novelist )
幽默被人正确地解释为“以诚挚表达感受,寓深思于嬉笑” 。 (美国小说家 马克·吐温 ) The decline of literature indicates the decline of a nation ; the two keep in their downward tendency.( Johan Wolfgang von Goethe , German poet )
文学的衰落表明一个民族的衰落。这两者走下坡路的时间是齐头并进的。 (德国诗人 歌德 . J . W .)
When one loves one's art no service seems too hard .( O. Henry, American novelist )
一旦热爱艺术,什么奉献也不难。 (美国小说家 欧·亨利 )
my little dog can't read
Mrs. Brown: Oh, my dear, I have lost my precious little dog!
Mrs. Smith: But you must put an advertisement in the papers!
Mrs. Brown: It's no use, my little dog can't read.
我的狗不识字
布朗夫人:哦,
亲爱的,我把珍爱的小狗给丢了!
史密斯夫人:可是你该在报纸上登广告啊!
布朗夫人:没有用的,我的小狗不认识字。 ”
Two Birds
Teacher: Here are two birds, one is a swallow, the other is sparrow. Now who can tell us which is which?
Student: I cannot point out but I know the answer.
Teacher: Please tell us.
Student: The swallow is beside the sparrow and the sparrow is beside the swallow.
两只鸟
老师:这儿有两只鸟,一只是麻雀。谁能指出哪只是燕子,哪只是麻雀吗?
学生:我指不出,但我知道答案。
老师:请说说看。
学生:燕子旁边的就是麻雀,麻雀旁边的就是燕子。
A lady opened her refrigerator and saw a rabbit sitting on one of the shelves,
一位女士打开冰箱门, 发现一只兔子坐在其中的一层隔板上, 就问它:“你在那里做什么?” The rabbit replied,
兔子回答:“这是 Westinghouse 对不对?” (Westinghouse ,西屋电气公司)
The lady confirmed,
女士确认道:“没错。 ”
兔子说:“那就对了,我就是要往西边去。 ”
Rabbit: Are you sure this bottle of special carrot juice will cure me?
兔子:你确信这瓶特制胡萝卜汁能治好我的病?
Doctor: Absolutely. No rabbit ever came back for another.
医生:当然咯,凡是喝过的兔子没有一只来要第二瓶的。
Baby Rabbit: Mommy, where did I come from?
兔宝宝:妈咪,我是从哪儿来的呢?
Mother Rabbit: I'll tell you when you're older.
兔妈妈:等你长大点再告诉你。
Baby Rabbit: Oh, Mommy, please, tell me now.
兔宝宝:噢妈咪,现在就告诉我吧,求您了。
Mother Rabbit: If you must know, you were pulled from a magician's hat.
兔妈妈:如果你一定要知道,那我告诉你你是从魔术师的帽子里被拽出来的。
He Won
Tommy: How is your little brother, Johnny? Johnny: He is ill in bed. He hurt himself.
Tommy: That's too bad. How did that happen?
Johnny: We played who could lean furthest out of the window, and he won.
汤姆:约翰尼,你小弟弟好吗?
约翰尼:他害病卧床了。他受了伤。
汤姆:真糟糕,怎么回事儿?
约翰尼:我们做游戏,看谁能把身子探出窗外最远,他赢了。
I Have His Ear in My Pocket
Ivan came home with a bloody nose and his mother asked,
他的耳朵在我衣兜里
伊凡鼻子流着血回到家里。他妈妈问, “发生了什么事?”
“一个男孩咬了我一口, ”伊凡说。
“再见到他你能认出来吗?”妈妈问。
“他走到哪里我都能认出他, ”伊凡说。 “他的耳朵还在我衣兜里呢。 ”
A Good Boy
Little Robert asked his mother for two cents.
好孩子
小罗伯特向妈妈要两分钱。
“昨天给你的钱干什么了?”
“我给了一个可怜的老太婆, ”他回答说。 “你真是个好孩子, ”妈妈骄傲地说。 “再给你两 分钱。可你为什么对那位老太太那么感兴趣呢?”
“她是个卖糖果的。 ”
Drunk
One day, a father and his little son were going home. At this age, the boy was interested in all kinds of things and was always asking questions. Now, he asked,
醉酒
一天, 父亲与小儿子一道回家。 这个孩子正处于那种对什么事都很感兴趣的年龄, 老是有提 不完的问题。 他向父亲发问道:“爸爸, ‘醉’字是什么意思?” “唔, 孩子, ” 父亲回答说, “你瞧那儿站着两个警察。 如果我把他们看成了四个, 那么我就算醉了。 ” “可是, 爸爸, ” 孩子说, “那儿只有一个警察呀! ”
Hospitality
The hostess apologized to her unexpected guest for serving an apple-pie without any cheese. The little boy of the family left the room quietly for a moment and returned with a piece of cheese which he laid on the guest's plate. The visitor smiled, put the cheese into his mouth and then said:
好客
由于客人在吃苹果馅饼时, 家里没有奶酪了, 于是女主人向大家表示歉意。 这家的小男孩悄 悄地离开了屋子。过了一会儿,他拿着一片奶酪回到房间,把奶酪放在客人的盘子里。 客 人微笑着把奶酪放进嘴里说:“孩子, 你的眼睛就是比你妈妈的好。 你在哪里找到的奶酪?” “在捕鼠夹上,先生。 ”那小男孩说。