范文一:大学生挫折教育
大学生挫折教育
摘要:许多到达光辉顶点的人往往不是最聪明的人,而是那些在生活中遭受挫折的人 ,这是因为,那些自认为自己聪明的人往往会选择走一些所谓的“捷径”,这些所谓的“捷径”往往会丧失一些非常有意义的锻炼机会;而那些生活在逆境中饱经风霜的人,才更能深刻理解什么叫成功。
关键词:挫折,教育,成功
近年来,大学生的心理问题越来越严重,这些心理问题是来自经济,学业,专业不适应,人际交往,择业,虚拟网络使用不当等方面因素,它们不仅影响了大学生的学习和生活,也妨碍了大学生的成长和发展,甚至引发了大学生自杀、杀人等极端事件的发生。大学生心理问题产生的原因之一是其承受挫折的能力较差,大学生心理问题心理压力呈上升趋势,由此可见加强挫折教育对于现在的大学生有多么重要。
在心理学中,挫折是指个体在从事有目的的活动过程中,遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰,致使其动机不能实现、需要不能满足时所产生的紧张状态和消极的情绪体验。心理挫折完全是一种主观感受,与人的挫折承受能力密切相关,造成挫折的因素主要有外在因素和内在因素。外在因素主要包括自然因素、社会因素、学校因素和家庭因素。
目前,大学生挫折教育存在的问题,既有来自于学校方面的,也有来自于学生自身的。学校方面存在的问题:1注重文化知识技能的传授,忽视学生心理素质的培养,对挫折教育的意义和作用认识不足足。2注重学生已发生的心理问题的解决,忽视其积极心理品质的养成,很多高校因忽视了对学生的意志力的培养与积极心理品质的长期培育导致大学生受了挫折教育但遇到问题还是不能勇敢面对,可以说,只有积极心理品质的培养才能从根本上预防心理问题的发生,是挫折教育的根本。3注重应对挫折的陈述性知识灌输而忽略其程序性知识的传授。4各高校的心理咨询机构没有发挥应有的作用。学生自身的问题:主要是学生缺乏自我教育的主动性和积极性,遇到困难要么退缩,要么被动等待,不能主动积极地自我调适或寻求他人的帮助。
挫折教育有着积极的作用1 挫折教育能够激发学生的潜能,在正常的现实生活中,人总有一种潜能不能被激发,这种潜能只有在一些非常的情况下才能被激发。对于学生而言,当其遭受挫折时,便容易激发学生的潜能,越不容易找到答案,就越能激发学生的潜能和探究精神,从而进行研究性学习,切实掌握知识。2.挫折教育能打击学生的骄傲情绪。3挫折教育能够使学生真正享受成功的喜悦。4挫折教育能够使学生更好地适应现代社会。现代社会是一个充满挑战的社会,在这样的社会中,不遭受挫折是不可能的。如果学生在学校中没有遭受挫折的洗礼,没有正确对待挫折的思想,就好像是温室里的“花朵”,是不可能很好地适应社会的。而只有学生在学校中就遭受许多挫折掌握了应付挫折的方法,在一定程度上讲才能够更好地适应社会。
世界荣誉的桂冠,都是由荆棘编织而成的。古今中外,多少有为之士没受过半点挫折,谈迁是我国明清之际的历史学家,他从29岁时便潜心著书,历时27年,终于 完成了《国榷》这部500万字的巨著。然而,一天夜里他家被盗,书稿不幸也丢失了。30年的心血毁于一旦,谈迁肝胆欲碎,但他冷静下来,又从头写起,9年后,他又写成了这部传世巨著,这次,书稿比前次更加完美。挫折带给谈迁以撕心裂肺的痛苦,但这痛苦并没有打倒他,而是带给了他新生,使他的著
作闻名于世。如果没有那次失稿,如果没有他的重振旗鼓,如果没有他的不断完美。或许,我们今天并不能看到这部巨著。挫折能使人生走向完美。关键看我们能否战胜它。美国总统林肯22岁经商失败,27岁精神崩溃,34岁争取国会提名失败,46岁竞选副总统失败??失败与挫折锤炼着这一世纪的伟人,坎坷的经历造就了他的辉煌。“我不怕挫折,我只怕配不上那高贵的挫折。”曾任南非总统的曼德拉,他曾被白人关在监狱里三十多年,出狱后竞选总统成功后,他并没有怪罪于当年关押他的白人,他反而说:“谢谢你们,在三十多年里将我的急躁改变为坚毅。”挫折给了他成功的机会。曼德拉感谢挫折,感谢这些高贵的挫折。挫折本来就是社会事物发展规律的体现,是不可避免的。挫折并没有击垮这些人,所以,人生的困难不在于挫折的多少轻重,而在于个体对挫折的认识与态度。 俗话说的好,人生不如意之事十之八九,挫折就成了我们生活中的常客,尤其是很多刚走出校门的大学生,在找寻第一份工作的时候很容易遇到挫折,此时的打击无疑是很大的,严重的可能会造成永久的伤害,那么我们遇到挫折应该如何应对呢,1摆正心态,正确认识挫折。挫折是每个人成长过程中所必须经历的,可以说没有挫折就没有成长。2适当的宣泄。有时候造成挫折的原因并非自身的能力问题,而是这个社会残酷的现实,所以适当的宣泄有利于缓解压力3向家人或朋友倾诉,很多时候家人或朋友的一句鼓励的话语都会令自己信心倍增,那些挫折带来的负面情绪自然会烟消云散。4客观和冷静的分析挫折的原因,是能力,是信心,或者是关系。只有正确的认识了产生挫折的原因,才能寻求解决之道。4寻求解决之道,找到原因之后通过提高自己的能力,以优越的能力战胜挫折,这也正是挫折能使我们成长的原因。6做“最坏”的打算,挫折的出现没有规律,这样无形中也增强了心理承受力和抗打击能力,在挫折真正来临的时候也经得起考验。
现代社会竞争日益激烈,没有斗志的大学生很难找到生存之地,获得成功的路上只有跌倒了再爬起来,勇于面对挫折,愈挫愈勇,激发我们的进取心,燃起我们的斗志,不屈不挠才能有未来的成功。成功和失败往往仅一步之遥,此时遇到的挫折很可能连着未来的成功,如果你选择逃避,或者止步不前,不正视挫折,很可能也就拒绝了成功的可能。挫折能让平凡者变得优秀,让成功者更加卓越。
范文二:大学生挫折教育
一、大学生就业过程中出现的心理挫折
心理挫折指的是个体在从事有目的的社会活动过程中,遇到障碍或干扰,致使其动机不能获得满足时产生的情绪状态。它是人的一种主观情绪体验。不同的人对待相同事件的挫折体验是存在着差异的。即使是同一个人,对待相同的事件的挫折感也会随着所处情境的变化而发生改变。心理挫折不仅具有个体间差异,而且具有情境性差异。大学生就业过程中的挫折也是具有个体和情境性差异的,它是个可变数,是可以通过教育、锻炼等方式将其降低到最低程度,甚至避免。笔者从多年从事就业指导工作的经验来看,多数毕业生的心理状况是比较健康的,但也有相当一部分大学生在当前严峻的就业形势下心理健康状况不容乐观,现将常见的就业心理挫折表现予以梳理归纳如下:
1.盲目自信。有些毕业生自我认识不准确,自认为学习成绩优秀,政治条件好,因而盲目自信,择业目标定得很高,到头来往往会由于对自己估计过高,而与就业现状之间产生极大的落差。这样的毕业生倘若在就业中受挫,情绪则会一落千丈,从而产生孤苦、失落、烦躁等心理现象。
2.自卑畏怯。有些毕业生大学四年顺利地走过来了,也具备了一定的实力和优势,但面对激烈的竞争,对自身的素质和就业竞争能力评价过低,总是觉得技不如人,不敢对自己“明码标价”,不敢主动向用人单位推销自己,不敢主动参与就业竞争,陷入不战自败的困境之中。在激烈的就业竞争中,这种心理障碍是走向就业成功的大敌,也是心理挫折的主要原因,必须努力加以克服。
3.焦虑急躁。由于大学生人生经历少,加之心理发展本身还没有完全成熟,当遇到困难时,往往会产生失败感和挫折感。在就业时,引起焦虑的主要问题有:自己的理想能不能实现;能否找到一个适合自己专业又条件不错的单位;被用人单位拒之门外怎么办;到单位后不能胜任工作怎么办等。这些焦虑情绪使毕业生精神负担沉重、忧心忡忡、烦躁不安、意志消沉,同时在行为上则表现出反应迟钝、手忙脚乱和无所适从。
4.抑郁冷漠。在求职过程中遇到困难,屡屡遭受挫折后,一些毕业生会感到无能为力、失去信心,表现为失落抑郁、不思进取、情绪低落、意志消沉,严重时还会对外界的环境漠然置之,减少人际交往,对一切都无所谓,并进而导致抑郁症状。这种心态是与就业的竞争机制不相适宜的。
5.依赖心理。有些毕业生一味地依赖学校、依赖亲戚朋友。
在就业过程中不是主动参加“双选会”,不是积极参与人才市场的竞争,而是坐等学校提供面试机会,或是整天想着攀哪个亲戚朋友的关系,甚至幻想着拿点钱买个职位等,这种心态也是与竞争激烈的社会现实格格不入的。
6.保守心理。有的大学生缺乏竞争意识,不敢迎接挑战,或抱着谦虚“美德”不放,不敢亮出自己的长处及特色,毫无斗志,这样的人自然不受用人单位青睐。有的大学生不愿出远门,只愿在眼前的“一亩三分地”里就业,其实走出去前景会更广阔。具有理想化趋向的大学生在就业过程中便会出现决策犹豫心理,从而错过一些良好的就业机会。
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二、当代大学生产生就业心理挫折的成因分析
1.外在客观因素的影响。
(1)社会因素。首先是国际形势所趋。据国际劳工组织研究报告显示:全世界30 亿经济活动人口中,失业人口有1 至5 亿,不充分就业人口有7.5 至9 亿,中国作为发展中国家如同大部分发展中国家一样,就业形势比较严峻。另外,目前我国经济体制仍处在计划经济向市场经济转型的过渡时期,由于产业结构的调整、企事业单位裁员、政府机关缩编等等,不仅大学生就业难,全社会都存在就业难的问题。
(2)高校因素。首先,高校是培养人才的阵地,但许多高校的专业设置和师资无法适应社会经济发展形势的变化,培养出来的毕业生不能及时适应社会和用人单位的需要,在就业市场上也就缺乏需求,从而造成结构性失业。其次,许多高校的职业发展教育中还存在缺乏系统性、协调性与科学性的问题,职业发展教育只局限于毕业生这个群体,只局限在就业这一个环节,而对就业之外的环节包括心理健康等问题,则缺乏系统的指导与帮助;就业指导的相关人员大多还仅凭过去做学生思想政治工作、就业信息收集与发布工作甚至行政工作的经验开展大学生的职业规划教育,缺乏相应的科学理论指导;大学生职业规划教育在整体上还没有将学生个人的职业规划与学校和社会的发展协调起来,特别是如何在就业中面对压力、面对挫折的心理教育更是缺乏。
(3)家庭因素。从家庭期望来看,多数家庭对子女所寄予的
期望值过高。虽然随着我国教育体制的改革,高等教育已经从“精英教育”变成“大众教育”,但是人们对接受高等教育的期望值并没有下降,都渴望接受高等教育之后,能实现自己的人生理想和人生价值,能够得到社会更多的认可,能够创造更多的财富和价值。在这种期望值下,如果花费数万元接受高等教育,而到头来连一份维持温饱的工作都难以谋到的话,尽管这种现状是中国处于社会转型期的一种必然,然而大部分的家长和大学生还是会感到不可理解和不能接受,势必会给大学生造成心理挫折。
2.内在主观因素的影响。
就业的过程,是一个复杂的心理变化过程。面对严峻的就业形势,面对众多的竞争对手,毕业生心理挫折的产生,不仅与外在客观因素有关,更重要的是内在主观因素的作用。毕业生心理挫折的产生主要与下列几种主观因素有关:
(1)青年期特有的心理特点。大学毕业生一般是在22 周岁左右,处在这个时期的青年,接受新事物快,自我意识强,多幻想、好冲动,同时,部分毕业生心理发展还不成熟、不稳定,心理和生理发展具有明显的不同步,而且他们的知识结构还不完善,生活体验也存在差别,每个毕业生的个性心理特征有较大的差异,所以在求职择业中就表现出心理活动的复杂性和矛盾性。
(2)对挫折的容忍能力不强。当代大学生以独生子女居多,他们在家是无欲无求、养尊处优,父母早已将其物质生活想到并安排妥当,在感情上也是关怀备至,造成大部分独生子女以我独尊,对他人漠不关心,而且他们中绝大部分没经历过挫折教育,意志力相对薄弱,对挫折的容忍能力差,对于什么是苦难、什么是来之不易,除了字面上的感知外,没有更深的体验和感觉。一旦遇到困难,也不论困难是大是小,都会在其心理上造成极大的负担和阴影。如果这种负担和阴影没有及时得到化解,难免让其产生挫折心理。
(3)缺乏社会实践经验。大学生缺乏社会实践,对社会了解不多,因而在观察问题、分析问题、处理问题时,大多凭借着书本的条条框框去生搬硬套,缺乏理性的思考。所以毕业生在就业的过程中,一旦个人的目标受到阻碍,不能顺利实现时,便容易产生挫折感。
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三、积极探索应对就业心理挫折的有效途径,促进大学生顺利就业
面对大学生就业心理问题呈上升趋势的状况,如何有效引导大学生正确对待和化解在求职过程中因遭遇挫折而产生的恐惧、厌烦,甚至违法犯罪、轻生等现象,切实改善大学生就业心理状况,使其顺利就业,是高校思想政治教育工作者和社会各界教育者必须深入思考的主要问题。
1.政府调控,拓宽渠道,促进和谐就业。
我国目前的就业体制,有利于拓宽职业选择面。职业选择自由度越大,职业选择行为的责任就越大,择业心理压力也相应地加大。当政府把求职的自主权送到大学生手中,就业市场化、自主择业给大学生带来了机遇与实惠,但许多大学生对“市场”残酷的一面认识不足,对就业市场的客观实际了解不够。他们面对
变幻莫测的市场经济和各种信息的刺激,反而感到无所适从,不由自主地会产生就业的危机感、恐惧感,甚至是挫折感。那么为了能为大学生提供公开、公正和公平的就业环境,政府主管部门一要尽快消除不利于人才流动的各种体制性障
碍,采取积极有效的手段,促进人才的合理流动;二要加强就业市场和就业法规的建设,完善就业市场机制,预防就业过程中不公平、不合理现象的出现,以便为更多的大学生能顺利就业提供政策和法律的支持。再者,就业形势要受控于经济发展周期的影响,只有国民经济持续、快速、健康发展,才能从根本上提供给大学生就业的机会。据测算,如果GDP 增长率保持在7%,8%,每年就可增加700,800 万个就业岗位,这就为大学生提供了基本的就业空间。因此,面对大学生就业难,政府最好的解决办法就是加强宏观调控,促进经济的可持续发展。一是保持经济适度增长,确保新增一定规模的就业机会;二是调整经济结构,大力发展第三产业,因为第三产业每增长一个百分点,市场就能增加就业岗位85 万个;三是促进民营经济的发展,民营企业多半是中小企业,不仅数量多,且体制灵活,在解决大学生就业难方面有不可替代的作用;四是鼓励个人自主创业。
2.以人为本,正确指导,加强挫折教育。
首先,高校应遵循“以人为本”的教育理念。高校毕业生就业也不例外。要教育和引导大学生不至于在求职过程中因遭遇挫折而采取过激行为,这也要求高校把以人为本的教育理念贯穿到就业工作的每一个环节。正如“不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海”一样,大学生因遭遇求职挫折而采取过激行为,也有一个从量变到质变的过程,需要我们给予人文关怀。如果高校就业工作者能时时刻刻给毕业生关心、关怀、帮助和指导,及时提供就业信息、给予求职帮助、分析失败之处,鼓励他们坚强面对,也许很多让人痛心的悲剧就可以避免。这也告诉我们,高校在毕业生就业工作后期,需要重点关注那些多次求职仍未果的毕业生,帮助他们分析、解决问题,化解心理矛盾,顺利就业。其次,高校应积极开展大学生全程化的职业发展教育。虽然,近年来,我国大部分高校都意识到对大学生进行职业指导的重要性,一部分高校还勇于借鉴西方国家的一些经验,结合我国具体国情,逐渐探索出一些适合我国大学生职业指导的理论、观念与方法,取得了重要的成绩。然而,大都只局限于毕业生这个群体,只局限在就业这个环节。笔者认为职业发展教育必须从新生入手,给予全程化的教育。在这种教育中努力帮助学生客观地认识自我、认识行业、认识企业,做到正视现实,敢于竞争,不怕挫折,放眼未来,并开发创造性思维,提高综合素质,积极参加社会竞争。从而使大学生在了解就业形势和社会发展趋势下,进行有效的自我探索,确定职业目标。再次,高校要全面有效地开展“挫折教育”。高校除了给予大学生全程化的职业发展教育外,有必要增加心理健康教育方面的内容。这需要从两个方面努力:一是专门在高校的心理健康课程中增加就业挫折教育的内容。现在高校基本上都建有相应的心理健康教育体系,这为高校开展这方面的工作提供了前提。通过心理健康教育让学生调适心理、学会应对。二是在后期就业指导中,增加法律法规教育,树立对法律法规的敬畏心理,以及对自己生命的热爱与敬仰,引导学生以阳光的心态、健康的心态面对一切挫折。
3.调整观念,完善自我,提高受挫能力。
(1)认清就业形势,树立正确的就业观。
随着我国高等教育的大众化,大学毕业生逐年增加,2007年有495 万,2008 年则增至559 万,大学生的就业形势更加严峻。就业市场化、自主择业给大学毕业生带来了机遇与实惠,同时也带来了竞争。在当今市场经济社会中,毕业生应牢固树立市场竞争的观念,树立求职过程就是竞争过程的观念,树立有竞争就会有风险的观念。在就业过程中要学会以平常心面对就业形势,冷静地作出选择;要学会正确排除就业心理挫折对正常思维、决策的干扰;要打破铁饭碗、一锤定终生的陈旧就业观念,强化就业的自主意识,树立正确的就业观。再者,大学生只有认清就业形势,正视就业现状,方能做到心中有数、处变不惊。换句话说,大学生只有正视就业压力,并将这种压力变成动力,才会迫使自己积极行动起来。反之,如果不能正视就业形势,导致心理过度焦躁不安,就会严重影响大学生主观能动性的发挥,甚至会埋没大学生的潜能,给就业带来额外的困难。所以,面对全新的社会环境和严峻的就业形势,正视就业现状,树立正确的就业观是毕业生减少就业过程中受挫的前提条件。此外,毕业生在就业时不能只考虑经济收入、工作条件、地点等因素,还应考虑职业对自我一生发展的影响与作用,以及能否帮助实现自我价值;应树立适应我国当前市场经济发展、人才需求规律的合理的职业价值观,以指导自己正确择业。
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(2)正确认识挫折,提高承受挫折的能力。
第一,正视挫折的客观存在。挫折在人的一生中是不可避免的,它是生活中的组成部分,每个毕业生在就业中都会遇到。如果对挫折没有正确的认识,缺乏应有的心理准备,遇到挫折就会惊慌失措、痛苦绝望;如果有了正确的挫折观,做好了充分的心理准备,在挫折面前不灰心、不低头、不后退,坚韧不拔,敢于挑战,就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点,从而不断取得进步。大学毕业生只有在承受和克服挫折的努力中,才能发现自身的不足,进而发挥潜力,逐步完善自我。第二,对挫折进行正确的归因。造成挫折的原因:一是运气、机会、命运、他人的权利、自然界的力量等外在的因素;二是本身的能力和技能以及自己的努力程度等内在因素。如果毕业生把就业失败的原因一概归因于外部,自然不能对行为作自我控制和自我调节,面对挫折时就会感到无能为力和束手无策,从而不能尽自己的最大努力去克服困难和改变失败的处境。但是,把失败的原因统统归结于个人的努力不够,过多地责备自己,也是不客观的,同样不能对自己的行为结果负起合理的责任,有效地改善挫折处境。所以,只有以积极的态度去冷静地分析遭受挫折的主客观原因,及时找出失败的症结所在,才能从本人的实际条件出发,用切实的行动去促使挫折情境的改变。第三,坦然面对挫折。面对市场竞争、就业压力,大学生的求职总会遇到许多困难、挫折甚至是委屈,如一些专业热门,有些则冷门;又如女大学生找工作容易受到歧视等。面对这些问题抱怨是没有用的,必须及时调整自我心态,坦然地面对挫折。毕业生只有经过生活的磨炼,经过就业的挫折,才能更加成熟,才能适应社会对人才的要求。
(3)积极进行自我心理调适,缓和受挫心理。
毕业生常常出现焦虑不安、自卑、不满等心理失衡状态,特别在求职时,自己或身边的同学出现一些不健康的心态是正常的,没有必要过度担心、害怕自己有心理障碍。当然对于不良心态也要学会主动调适,例如,可以试用以下几种方法放松心情,舒缓不良情绪。心理暗示法。有些时候,进行积极的自我心理暗示是鼓励自己、帮助自己渡过难关的好办法。如,对着镜子跟自己说:“我是最棒的~”“我一定能行~”等等可以增强自己的信心。松弛练习法。也叫放松练习,是一种通过练习学会在心理上和躯体上放松的方法,可帮助人们减轻和消除各种不良的身心反应,见效迅速。自我慰藉法。也叫自我辩解。在就业中遇到挫折和失败,已尽了主观努力仍无法改变时,找一个自己可以接受的理由让自己保持内心的安宁,承认并接受现实,以求得解脱。注意力转移法。有些时候,当不良情绪产生时,可以设法使自己寻找一个新的刺激,激活大脑中新的兴奋中心或冲淡原来的兴奋中心,把自己的情感和精力转移到其他活动中去,使不良
情绪逐渐消失。如,通过体育锻炼、听音乐、郊游等方式转移自己的注意力,排解心中的烦闷,放松心情。适度宣泄法。因挫折造成焦虑和紧张时,消除不良情绪的最简单方式莫过于“宣泄”。方法是向朋友或老师倾诉,一吐为快,甚至可以大哭一场,求得安慰、疏导和同情。但是宣泄一定要注意场合、身份、气氛,注意适度,应是无破坏性的宣泄。
(4)适时调整就业心态,避免或减少受挫。
尽管就业形势严峻,但只要毕业生适时调整好择业心态,做好充分的求职准备,成功择业并非遥不可及。
第一,认识自我,捕捉机遇。大学生就业中的机遇因素也是非常重要的,了解并接受了自我特点以后,还要善于抓住机遇,这样才能保证求职顺利。要抓住机遇首先必须要多收集有关的职业信息,多参加一些招聘会,并根据已定的择业标准进行选择,同时,毕业生在发现就业机会时要主动出击,不能犹豫,也不要害怕失败,应有敢试敢闯的精神。第二,有的放矢,不要盲从。为数不少的毕业生在求职时为增加成功率,不管工作单位和岗位是否适合自己,一律采取大撒网的方式投递简历,但往往收效甚微。建议毕业生们要增加求职的成功率,最需要做的不是盲目地乱投简历,而是应该在知己知彼的基础上,有的放矢。知己,就是客观认识和评估自己的优缺点和个人能力,明确自己想做什么、能做什么;知彼,就是要对面临的就业形势和职业环境有清醒的认识,并深入了解应聘的工作单位和具体岗位,审视求职岗位和自己的职业发展规划是否吻合。在知己知彼的基础上,再选择适合自己的工作进行针对性的求职准备,提高成功率。第三,调整定位,从低做起。大学毕业生普遍面临缺乏工作和实践经验的客观现实,期望一开始就脱颖而出,这非但不实际,反而会人为增加求职难度,错过就业的黄金时间段,让求职道路越走越坎坷。因此毕业生应避免理想主义,矫正浮躁的心态,根据自身的水平现状,及时调整就业期望值,抓住眼前的机遇,从低做起,采取分
步进程实现自己的理想。第四,摆脱依赖,树立自信。部分毕业生由于从小备受呵护和宠爱,缺乏独立意识和社会锻炼,在求职过程中,潜意识里仍把自己当成学生,尚未完成心理角色的转换,过分依赖老师和家长,主动择业意识很差,在择业过程中十分被动。因此,毕业生要主动培养与社会接轨的能力,锻炼自我营销能力,克服自卑、胆怯的心理,树立自信心和敢于竞争的勇气。家长和学校也应该对
他们进行更多的挫折教育,通过实习、见习等途径增加他们与社会的接触,帮助他们从心理上“断奶”,摆脱依赖,树立自信。
总之,就业是检验高校办学成果的重要依据之一,是关乎毕业生切身利益的大事,而大学生就业心理挫折教育也将成为毕业生就业工作的一个重中之重。因此,我们要用积极、务实的心态帮助毕业生更好地看清形势,选准职业目标,提高挫折的心理承受能力,增强自身竞争力。同时,协助更多的用人单位找到合适的人才,达到人岗相宜、人尽其才、才尽其用的目标,实现人才成长与社会发展的双赢。
范文三:大学生挫折教育
2009年的全国政协十一届二次会议上,全国政协委员、共青团上海市委副书记、陈凯,提出了一个越来越受到社会关注的教育话题“大学生自杀事件频发,挫折教育亟待加强”。近年来,大学生自杀事件屡见报端。有研究资料表明,在高校自杀率统计中,大学生高于一般青年,重点大学高于一般大学;据北京心理危机与干预中心对在2006年15到34岁的死亡案例进行调查,结果发现其中26%是死于自杀,超过了事故或者疾病。现代大学生心理问题日趋严重,经不起太多的挫折。陈凯在两会上建议,应在大学课程中设立相关的教育课程,形成有效的制度保障。学校可以在日常的教学中设立相关的心理辅导课程,并定期开展一些励志的讲坛、论坛活动,引导学生树立正确的“挫折观”。
一、挫折教育内涵与功能
其实早在1993年2月《中国妇女》杂志刊发文章。呼唤“挫折教育”开始,抗挫折教育一直作为新时期青少年心理教育的重要内容之一,以陶冶人生、激励人生、磨练人生、指导人生为目的,从而指导人们自觉发掘自身潜力,善于处理挫折和战胜挫折。“抗挫折教育”(亦称挫折教育、磨砺教育或磨难教育)是通过展示人类社会生活中的挫折因素,培养人们正确认识、驾驭挫折的能力的教育活动。我们讲抗挫折教育,实际上是预防挫折教育和挫折调整教育。挫折从客观情境来看,是行为目标受阻;从主观体验来看,是由于需要未能得到满足而引起的情绪状态。如何使挫折变成一种砥砺意志的机会,面对挫折如何把握自己,不在挫折中消沉,而是在挫折的锻炼和考验中成熟、崛起,身处逆境仍能保持心理平衡和正常活动能力;如何认识、研究和把握挫折的实质和规律,这些都是抗挫折教育要完成的任务。研究挫折进而对大学生实施抗挫折教育是社会发展和大学生个人发展的需要。具体来讲,抗挫折教育的目的和内容包括:
(一)认识人生挫折的必然性和接受抗挫折教育的重要性。
在人的生活中,挫折时不以个人意志为转移的客观存在,关键是我们能否正确认识、对待和妥善处理挫折。大学生作为社会的精英群体,更加应该接受挫折的磨练,坦然面对人生的考验。实践证明,大学生如果没有遭受挫折的砥砺和磨难的经历,就很难具有抗御挫折的能力和坚强的意志力,也就不可能具备适应现代社会竞争机制的良好素质。
(二)探讨挫折的本质及其形成的原因,提高自我认识能力。
探讨挫折形成的原因,并试图通过对各种挫折成因的分析,揭示挫折形成的规律,从中找出个人应持的态度和应起的作用,进而提高对自我的认识,相信自身的力量,排除前进中的障碍。在探讨挫折成因的过程中,指导大学生正确认识和评价自己,是抗挫折教育的重要任务之一。
(三)告诫大学生应对挫折的方法,化消极因素为积极因素。
在挫折中学习,经受锻炼,吸取教训,使挫折成为新的进步甚至成功的契机,从而化挫折所产生的消极因素为积极因素,具有十分重要的意义。抗挫折教育可以帮助大学生的挫折心理得到疏导、宣泄或转移,变负性情绪活动为正性情绪,这既有利于大学生的身心健康,又有利于社会文明发展。
二、大学生挫折教育势在必行
(一)从触目惊心的不幸个案,看挫折教育的必要性
个案一:听到某重点高校大三学生XXX自杀身亡。据说其同学说,该位学生平时一直活泼可 爱,无忧无虑。由于父亲得了不治之症,原本很好的家庭经济状况因父亲的倒下而急转直下。父亲的病还需要用多少钱,如果父亲去世后怎么办,(家里还有爷爷、奶奶、母亲需要照料)自己毕业后如何面对竞争的社会,作为独生子女的她感到肩上的担子很重,压力很大,心里充满挫折感,从而走上了绝路。很明显,此位同学心理素质差,抗挫折能力弱,才导致了悲剧的产生。
个案二:4月5日,我国传统的清明节,也是大四学生获取继续深造机会的收获时节。某高校学生XXX 的心情也相当不错,考研总分399,单科最低75,排名专业第一。一门心思选择一个好的导 师
似乎是他大学期间最后需要考虑的事情。与自己喜欢的导师取得联系后,仅仅因为该导师说了“导师与学生的双向选择不在这个时间,下学期再说”这句话,使得原本志得意满的XXX大 感挫折,以至于在想不开的情况下从宿舍楼顶跳下死亡。
个案三:6月28日,还有一天就要离校的某大学工业学院大四学生XX因还没有找到工作而烦恼,在其他同学互道珍重话别的时候,由于心情郁闷,又加上因为喝了一些闷酒,对同学说话语气重了一些,受到几个已经找到较好工作的同学的言语讽刺。他于当晚在宿舍服下一瓶安眠药。幸运的是室友发现及时,在送往医院抢救后脱险。
个案四:11月12日,某重点大学大一学生XX(家住南方富裕城市,家庭条件优越),在刚刚入校两个月的时候,在得知其在南方老家的男友要与其分手的消息后,因承受不住这个感情受挫的现实,在不声不响的情况下,从所居住的学生公寓7楼跳下自杀,所幸发现与抢救及时,只受了重伤,捡回了性命。
2004年底,根据数据显示:全世界每年约有100万人死于自杀,即每40秒就有1人死于自杀。我国每年约有28.7万人死于自杀,200万人自杀未遂,其中以15-34岁年龄段比例特别高,自杀已经成为第五大死因。另外还有一个数据需要特别提起,大学生中约有12.5%的人有过自杀意念,这其中的绝大部分人都是因为受到各种挫折而产生这种意念。类似上述的不幸事件屡屡发生,如此惊人的数据应引起有关部门特别是各级各类学校的高度重视。采取有效措施来预防这类事件发生,准确把握当代大学生的心态特点,及时对他们加强挫折教育已迫在眉睫,刻不容缓。
第一个个案,是对家庭突发变故的承受能力不足以及对未来的不确定性和恐惧感;第二个个案是理想与现实的不一致导致失落感;第三个个案是对一些生活中的不如意想不开;第四个个案则是感情挫折。这些个案的出现,一是大学生生活在比较顺利的环境中,对成长道路上存在的困难和问题缺乏必要的思想准备,也缺乏面对困难和挫折的勇气;二是缺乏必要的心理宣泄,在得不到及时帮助的情况下容易走极端。
(二)从当前大学生的发展看挫折教育的必要性
现如今 ,社会情况发生了复杂而深刻的变化 ,大学生在思想观念、知识技能、能力水平 、心理素质等方面应尽快适应新的要求 ,那么 ,大学生的适应情况究竟如何呢 ? 从本文对大学生挫折承受能力状况调查的情况来看,当今大学生在环境适应上的困惑 ,学业上 的焦虑 , 人际关系上 的苦恼 ,情绪 、情感上的困扰 ,应激上的无奈等 ,存在一系
列不良反应。这些调查连同作业及访谈中发现的问题都提示我们 ,大学生的心理问题如果得不到有效解决 ,心理上的冲突和失衡就会不断加剧 ,势必影响他们的身心健康。
抗挫折教育是辅助大学生走向成功的举措 。每个人在他的生活中都必然会经历挫折 ,而这一切都为重新崛起提供了难得的经验和契机 。在艰难困苦中百折不挠、自强不息 ,这是促使人走向成熟、走向成功的必要条件。许多大学生在作业和访谈中 ,说到抗挫折教育的必要性问题时 ,已经认识到了这一点。一位同学说 : 对于一个涉世不深而又渴望有所作为的大学生来说 ,掌握应对挫折、走出困境的有效方法 ,有助于我成为生活的强者 。”自古雄才多磨难 ,从来纨绔少伟男”。要造就 21 世纪的具有创新精神和创造素质的栋梁之才 ,就应及早“传授心理调适的方法 ,使大学生学会自我心理调适 ,有效消除困惑 ,自觉培养坚韧不拔的意志品质和艰苦奋斗的精神 ,提高承受和应对挫折的能力 ,以及社会生活的适应能力 ;解析心理异常现象 ,使大学生了解常见心理问题产生的原因及主要表现 ,以科学的态度对待各种心理问题。”
从当前大学生屡遭挫折的状况看抗挫折教育的必要性 。近年来 ,随着市场经济建设的不断深入 ,自我实现愿望提高 ,理想与现实差距越来越大 ,大学生也就越来越多地受到了挫折事件的干扰 ,遭受挫折感的困扰 。在“开放式问 卷调 查”中发 现 : 大学 生对“近一 年内 在学习、人际交往、情绪 、健康 、生活 、家庭等方面遭遇挫折的频率”(题一 )和“在遭受挫折后产生的挫折感强度”(题二) 的回答如下 : 20.15
%的大学生在日常生活中遇到较多的挫折 ,39 .13 %的大学生认为有时会遇到挫折 ,另有 23.16 %的大学生很少
遇到挫折 ,仅有16.16 %的学生说没有遇到过挫折。在问卷中56.67%的学生表示对大学的人际关系感到苦恼,23.33%的学生表示非常苦恼,仅有10%的学生表示善于交际,另外10%的学生表示无所谓,一个人生活也精彩。另外63.33%的学生表示对学习感到有压力,23.33%感到学习压力非常大。53.33%的学生表示为恋爱关系感到苦恼。从问卷中不难看出,大部分学生在生活中,学习中,恋爱中都遇到大大小小的挫折,引起情绪的低落。挫折的无处不在,要求大学生接受抗挫折教育,提高战胜挫折的能力。
三、国内各高校大学生抗挫折教育的现状及主要问题
(一)高校挫折教育的现状
由于近年来,大学生由于承受挫折的能力不足而发生的种种悲剧令人触目惊心,不断给教育者以警示。高校也开始重视对大学生的挫折教育,并把它作为对大学生进行心理健康 教育 的突破口。
当前高校对大学生进行挫折教育的模式主要有四种:一是“思想政治教育型”。教育者在对大学生
“心理辅导和咨询型”。进行思想教育、政治教育和道德教育的过程中,渗透挫折教育的理念和内容。二 是
对遭遇挫折困扰的大学生,通过给予建设性的建议或意见进行关心和指导,帮助他们走出挫折的阴影,提高抵御挫折的能力。三是“环境熏陶型”。主要通 过开展文化讲座、社会实践和活动磨练等多种渠道,以达到“泡菜”效果。四是“综合型” ,即不同程度地综合利用上述各种方式,全面实施挫折教育。
总的看来,这些实践对提升大学生抵御和应对挫折的能力起到了积极的作用,但是这些教育实践本身还存在着许多不足与问题。
(二)当前高校挫折教育存在的主要问题
1.教育整体布局零散而孤立
(1)对挫折教育的规律缺乏深入系统的研究
大部分高校仅仅是认识到加强大学生挫折教育的必要性,但没有对挫折教育的内容与形式、方法和途径、国内外研究状况与成果进行深入的、系统的科学研究,挫折教育的理论支撑 力不强。
(2)挫折教育没有与学校教育的全局融为一体
这表现为,挫折教育没有纳入学校教育的整体规划;提高承受和应对挫折的能力没有进入大学生的培养目标;挫折教育没有很好渗透到教学、管理和服务领域;把挫折教育仅仅理 解为思想政治课教师或者学生管理部门的事情。由于没有整个学校教育的整体协作和配合,高校挫折教育陷入孤军奋战的尴尬境地。
2.教育内容的系统性和针对性不强
当前,高校对大学生进行挫折教育时,往往是教育者想到什么就教什么,对不同的学生群体和个体缺乏层次性与个性化的区分对待,导致挫折教育内容的系统性、针对性不强 ,且常常陷入挫折教育内容扩大化或狭隘化的误区。扩大化就是把挫折教育的内容范围无限扩大,挫折教育是个筐,什么都可往里装,只要是大学生碰到的困难,就统统纳入挫折教育 的 范围。狭隘化就是把挫折教育局限在有限的几个方面,如不考虑大学生身心发展的差异和规律,把挫折教育简单等同于吃苦教育或磨难教育,甚至有的把挫折教育当成失败教育。
3.教育形式单一,方法简单,学生主体性没有充分发挥
(1)教育形式单一
当前高校挫折教育的形式最主要是思想教育和心理辅导咨询。在课程教学中、在校园文化建设中、在社会实践中和在管理与服务工作中没有采用多种形式渗透挫折教育。
(2)教育方法简单
这主要表现为,有的教育者受日本的“无人岛教育”的启示,简单地认为挫折教育只要依靠几次活动或集中训练就行了,把挫折教育固定在某一阶段上,仅仅以活动的方式实施, 如搞探险活动、军训、登山、长跑等等,缺乏系统性和持久性,教育效果很难巩固,极易流于形式;有的教育者还仅靠传统的简单说教方式来进行灌输式教育,令大学生很反感。
(3)学生主体性没有充分发挥
这主要表现为,大学生对自身在挫折教育中的主体地位认识不够,而学校又未能通过及时的教育引导来充分调动大学生自我教育的积极性和主动性。
4.缺乏科学的评价体系,教育成效不大
现行的教育评价体系在评价内容上,重智力因素,轻非智力因素,即使是对智力的评价也忽略了态度、情感和体验;在评价方式上,重定量的考试成绩评价,轻定性评价;在评价 空间 上,重课内、重结果、重静态,轻课外、轻过程、轻动态;在评价主体上,重主体评价,轻客体参与。由此可见,高校挫折教育所涉及的生存、适应和发展等育人目标在现行教育评价 体系中是被忽略甚至是缺位的。缺乏科学有效评价标准的挫折教育,极易失去教育的规范和方向而走入误区,其成效必然不佳。
(四)建议
对大学生进行挫折教育,提高大学生承受挫折的耐力,战胜挫折的能力,不仅仅是高校的努力,社会,家庭也应该义不容辞的承担相应的责任。正如全国政协委员、 共青团上海市委副书记 陈凯在“两会”中提出的:我们认为可以从以下几个方面着手,加强对大学生的挫折教育,增强大学生的耐挫折能力,树立正确的“挫折观”,首先,无论是家庭、学校还是整个社会都应当高度重视“大学生经不起挫折”这一现实问题。其二,加强对大学生群体的有效引导,营造积极向上的氛围。要树立正确的“挫折观”,将挫折和磨难视为成长的财富,用一种健康的心态面对挫折,增强自己的耐挫折能力,并将此营造为一种大的氛围,使每一个人都能感受到这种积极向上的氛围并受其影响。第三,舆论方面要加强正面宣传,树立正面榜样。用榜样的力量鼓舞和激励我们的大学生勇敢地迎接困难,克服困难。第四,在大学课程中设立相关的教育课程,形成有效的制度保障。学校可以在日常的教学中设立相关的心理辅导课程,并定期开展一些励志的讲坛、论坛活动,引导学生树立正确的“挫折观”。唯有如此,才能帮助青年在以后的人生中,真正地独立面对风雨。
范文四:大学生挫折教育
课件名称:大学生挫折教育——直面挫折 笑对逆境
内容简介:
首先,通过一个小故事引出教学内容;
接着就讲解挫折的概念,为了加深同学们对挫折的认识再插入三个现实案例;
请几个同学说一下自己经历过的挫折,并让其他的同学进行分析;
讲述大学生常见的心理挫折类型;
紧接着就介绍大学生面对挫折时的心理,并对其进行分析;
分析大学生受挫折的原因,并对其采取的措施;
通过邰丽华、何军权、子尤的案例来引导大学生正确认识挫折的价值,努力从挫折中学习和探索智慧;
引用积极的有关挫折方面的名人名句来培养大学生的逆商,并鼓励他们说出自己知道的面对挫折的座右铭。
开发工具:Powerpoint
设计特点:
1、教学目标明确、有针对性。
2、用故事引出教学内容能够调动同学们的兴趣。
3、通过同学们熟悉人物的真实事件来增强他们的受挫力,能更好地达到教学的目的。
4、让同学们在课堂上发表自己的观点,调动他们的积极性,培养他们的语言表达能力。
5、通过一些具体的措施、案例和一些名人警句来引导同学们正确地对待挫折。
作者:何艳芝 欧雨云 胡 珊 陈 玲
联系方法:15226331782 15226331755
范文五:大学生挫折教育
大学生挫折教育
在现实社会中,人们会遇到各种各样的问题,很难事事如意,很少能够一帆风顺。面对复杂多变的事物,难免会出现始料不及的困难与挫折。当代大学生由于所处的特殊家庭、社会和学校环境,学习、生活条件相对优越,加之我们在过去的教育中忽视对他们进行意志磨练的教育,因此,随着新旧体制的变革,特别是招生就业制度的改变,不少学生在主观愿望与客观实际、理想与现实发生脱节造成挫折时,便惊慌失措,陷入长时间不良情绪的困扰而不能自拨,有的甚至会走入极端,造成严重后果。那么,如何正确认识大学生挫折引发的原因和表现,如何解决他们的思想问题,对其实施正确的引导,把一切不利的消极因素降至最低点,调动其积极性,促使其在克服挫折中奋起。这就给高校思想政治工作者提出了一个严峻的教育课题——挫折教育。
目前,我国高校大学生的心理问题已日趋严重,心理障碍的发生率有明显上升的趋势[1][2]。在经历角色转换与适应环境的过程中,由于大学生对新的环境、人际关系和教学模式、就业压力不适应,面对这一系列挫折情境,很多大学生产生困惑并造成了心理失衡。近几年来由于高校扩招以及社会竞争加剧,大学生的就业压力越来越大。面对一系列的压力,很多大学生不能正确应对挫折情境,挫折情境下自我教育能力的缺乏,不仅影响了学习,而且给他们带来了心理和生理上的双重痛苦。
2004年5月,北京市高校学生心理素质教育研究课题组从本市高校中的23所大学抽取5220个样本点,对各年级和专业的学生进行了调查,其中有16.5%的学生存在中等程度以上的心理问题。[2]近日,哈尔滨工业大学心理学社对该校大学生做了一次心理健康状况调查。调查显示,39,的大学生感到自己所面对的学习、择业压力过大,这让他们有些不堪重负。面对这种压力很大的挫折情境,对自己的人生缺乏目标,感到生活压抑,从而导致郁闷、迷茫的情绪出现,这是此次接受调查中的1,3的大学生普遍存在的问题。在调查中显示,有大部分学生都存在这样或那样的自负和自卑的矛盾心理。他们表示,在遇到困境或者挫折时,往往无所适从。[1]现在社会对每个人的各方面素质要求越来越高,面对激烈的竞争,面对挫折情境,很多大学生无所适从。我们认为,缺乏挫折情境的自我教育能力是当代大学生心理问题日趋严重的主要原因,因此本文拟从大学生心理健康的角度分析挫折情境下大学生自我教育能力的培养。
一、 大学生挫折情境自我教育能力的核心概念界定
所谓挫折,就是指个体在实现目标中遇到难以克服的阻碍或干扰,即使需要和动机无法满足而产生的紧张状态与情绪反应。培养大学生的耐挫折能力,就是培养大学生对挫折的容忍力和对挫折的超越力,即个体在遭受挫折之时,不仅有使自己的行为、心理不致失常的能力,而且有能够忍受挫折,并采取积极进取、明智的心理机制,战胜挫折、获得成功的能力。在我工作的一年中,我遇到过这样一名
学生,原本刚刚考入大学应该怀着激动好奇的心情融入丰富多彩的大学生活,努力学习科学知识,提高自己的专业能力,可是他却在入学的的两个月后,表现出情绪低落,逃课厌学,甚至想要复读重新考学。经过与他本人长时间的交谈,我了解到原来由于进入大学,周围的环境发生了根本变化,一时难以适应,造成宿舍、班级中人际关系紧张,他甚至认为本宿舍的同学联合欺负他,孤立他,造成学生本人压力极大,不能安心学习,心情压抑,神经衰弱。这类学生在心理发展中,意志一般较为脆弱,易受暗示,自制力较差,情绪也较敏感、丰富,心境易变化,易产生激情。因此,在面对挫折时,他们行为上容易表现出失控的、没有目标导向的情绪性行为。这种不良的情绪反应和消极行为会影响其个性的形成与发展。如果经常、连续地遭受挫折,他们会感受到持续的蒙昧状态,由此会形成某些行为习惯,如个体所表现的攻击、粗暴、萎靡不振、焦燥不安、压抑、回避等反应,都可能成为性格特征的组成部分,对个性的形成、发展产生影响。因此,培养耐挫折能力,对大学生进行挫折教育是非常有必要的。首先,挫折教育是素质教育的重要内容之一。我国的高等教育过去一直是以应试教育为主,这种教育模式所培养出来的学生不少是高分低能,书生气十足。学生毕业后,一遇到实际问题便无所适从,或显得力不从心。其次,挫折教育是使当代大学生适应未来社会激烈竞争需要的客观要求。众所周知,当今的社会是一个充满竞争的社会,如何使我们的大学生在激烈的环境中有一席之地,能够迅速融入社会,培养耐挫折能力显得尤为重要。最后,挫折教育是培养大学生遭遇挫折的正确心态和预防心理障碍的有效措施。当今大学生的心理健康不容乐观,据不少学校的调查统计表明,精神疾病已经成为休学、退学、死亡的主要原因。北京16所大学调查,因精神疾病休学、退学的人数分别占总的因病休学、退学人数的37.9%和64.4%,精神疾患在不少大学已成为大学生辍学的主要原因,并且还有上升的趋势。
在心理学范畴,挫折是指个体在某种动机的推动下,在实现目标的活动中遇到了无法克服或以为是无法克服的障碍和干扰,使其需要和动机不能获得满足时所产生的紧张状态和消极的情绪反应[4][5]。挫折的含义有三:其一是挫折情境,即指阻碍和干扰个体实现目标满足需要活动的特定环境,可称为挫折源。其二是挫折感受,即指受挫后个体一种复杂的内心体验,包括烦恼、困惑、焦虑、愤怒等各种负性情绪或行为反应。其三是挫折认知,即指个体对挫折本身及需要受阻后的自我认知和评价。不同的认知会产生不同的体验和感受。由此可见,挫折包括挫折情境、挫折感受和挫折认知。挫折情境导致挫折感受,挫折认知是挫折情境和挫折感受的中介。[5]挫折情境即是指使人类个体处于挫折情绪状态的特定情境,使当代大学生具有挫折情绪体验的挫折情境主要有人际交往、学业压力、就业压力、生活环境不适应、失恋、经济压力等等。挫折承受力,是指个体遇到挫折时免于行为失常的能力,也就是个人能承受环境的压力,适应挫折、抗御挫折的能力。一个人能否经得起挫折,是心理是否健康的重要标志之一。同一个人,对不同的挫折,其挫折容忍力也不相同,有的人能容忍学习上的挫折,却不能容忍感情中的挫折,有的人则恰恰相反。挫折承受力与人的生理、社会经验、抱负水准、对目标的期望以及个性特征等有关。挫折承受力差不仅影响大学生正常的学习、活动,还会影响其身心健康发展,更有甚者是危害生命。挫折情境自我教育能力培养的目的就是提高大学生的挫折容忍力,从而正确应对挫折情境,提高大学生的心理健康水平。因此,增强大学生挫折情境自我教育能力,锻炼坚强的
意志品质,对其心理健康发展有着重要的意义。
自我教育即自己教育自己,它的基本结构有正确认识自我,积极悦纳自我和主动调控自我三部分组成[3]。大学生挫折情境自我教育能力,我们可以把它理解为大学生在维护面对挫折情境的心理健康方面所应具备的自己教育自己即自我觉醒、自我调适、自我康复的心理条件。大学生挫折情境自我教育的过程应该是大学生能动积极的调控、整合自身生理、心理、社会文化素质要素为其心理健康服务的心理过程,是大学生不断深入认识自我、建设自我、超越自我、实现自我的系统过程。分析当前大学生挫折情境心理不健康状况的表现主要集中在三大方面,即认知障碍,如缺乏自觉性和自信;情绪情感障碍,如缺乏自尊;行为个性障碍,如缺乏自律、自控等。这些挫折情境心理不健康的表现与自我教育的目标和内容密切相关。提高大学生挫折情境自我教育能力,一方面能防患于未然,增强大学生自身对心理问题的预防和抵御能力,另一方面能提高大学生对已经出现的心理问题甚至心理障碍的自主应对能力和自我康复能力。因此,大学生挫折情境自我教育能力是大学生提高其挫折情境心理健康水平的最根本动力。
二、大学生挫折情境自我教育能力培养的必要性
(一)社会要求大学生提高挫折情境自我教育能力。
现代社会,竞争异常激烈,挫折情境自我教育能力是个体成为社会需要人才的重要要求,在以自学为主的大学学习阶段,这种能力的培养尤其重要,只有具有挫折情境自我教育能力的个体,才能理性的选择价值目标,耐受挫折,主动适应不断发展的社会,在现代竞争异常激烈的社会中不断提升自己,保持心理健康,在社会中保持优势。
《中共中央关于教育体制改革的决定》规定的人才标准,要求学生在离开学校走向社会时,要能根据社会主义建设的要求,自觉地调整自己的行动,不仅具有献身精神,而且要具有独立思考、勇于创新的能力[7]。同时,社会发展越来越快,新的知识和信息不增加,人们只有不断学习、不断接受教育,才能适应不断变化的社会需要。此时大学生挫折情境自我教育能力就会发挥作用,培养在校大学生挫折情境自我教育能力,使其养成良好的挫折情境自我教育习惯,以适应将来社会的需要。利用自我教育,通过自身内部因素,自觉地接受先进的、正确的教育影响,克服进入社会后遇到的一系列挫折情境,并自觉地进行思想转化和行为控制,以便使大学生进入社会后也能通过挫折情境中的自我教育保持心理健康,形成良好的道德品质和心理品质。
(二)提高大学生心理健康自我教育能力是高校学生心理健康教育的终极目标。提高挫折情境自我教育能力是提高大学生心理健康自我教育能力的最重要方式。
任何形式的教育最终都要归结于自我教育才能内化和转化为个体的自觉行为,离开了自我教育这一环节,任何教育都不会奏效,挫折情境的心理健康教育也不例外。只有使学生始终处于能动的、积极参与的状态,最终形成自我认知、自我评估、自我调整等挫折情境自我教育能力,心理健康挫折教育才能真正奏效,能真正促进学生的终身发展。概言之,提高挫折情境自我教育能力正是大学生心理健康教育的最重要的方式。
(三)自身发展需要促使大学生提高挫折情境自我教育能力。
心理学家马斯洛在其需要层次理论中提出:人类总是不断的寻求一个更加充实的自我,追求更加完美的自我实现。[6]而自我实现目标作为人类需要的最高层
次,并不是单靠外部教育的推动就能实现的。尤其当个体在自我实现过程中遇到挫折情境时,最重要的是个体必须充分的认识自我、发展自我,不断进行挫折情境自我教育,才能充分发挥自我价值,提高挫折承受力,提高自身的挫折情境自我教育能力,从而达到自我实现的目的。
三、科学实施挫折教育的有效策略
(一)积极开展高校心理咨询工作,加强学生的自我保健教育
心理咨询是一项给来访者以心理指导和帮助的专业性服务工作,它给大学生提供了一个倾诉内心积淤的场所,能有效地消除其心理挫折所带来的焦虑和痛苦,为大学生实现心理发展,提高适应环境的能力提供具体指导。我国高校心理咨询工作起步于20世纪80年代,虽然时间不长,但已经显示出其独特作用,心理咨询是心理挫折教育的有效途径。为此,我们要大力提高心理咨询人员的专业知识和技术,建立一支具有优良素质的心理咨询工作者队伍,建立系统的可操作的大学生心理档案,及时发现问题并矫正。通过广播、宣传栏、校刊等多种途径宣传心理咨询的性质和作用,解除学生疑虑以主动寻求帮助,开展定时、定点和有专人负责的心理门诊咨询,学校要为门诊咨询的开展提供必要的条件。
当然,“心病还得心药医”。最好的心理医生就是运用心理学技巧发掘自身心理潜能,解决心理冲突和矛盾,维护自身心理健康。因此,心理问题的解决是一个自我锤炼的过程,每个人都应该成为自己的心理医生。因此,要引导学生加强自我保健,让他们有意识地进行自我心理调适,培养良好的个性,在生活中保持自信、乐观、坦诚、豁达、坚忍不拔的心理品格。
(二)通过教学活动对学生进行挫折教育
教学活动是学校工作的中心任务,既是发展学生智能的重要途径,也是对学生进行挫折教育的主要渠道。从教学活动的角度对学生进行挫折教育要做到:
1.学校课程设置多元化。增强教材中心理健康知识的含量,将学科知识学习与活动课程、显性课程与隐性课程结合起来,使学生在潜移默化中接受挫折教育。
2.教育者布置给学生的活动或任务的难度要适度但又不能过度。按照前苏联教育心理学家维果茨基教学“最近发展区”的观点,教学过程中教师布置给学生任务的难度体现为“跳一跳才能摘到果子”,使学生在解决问题过程中多动脑、多动手,培养他们解决问题的独立性,将这种外在的求知精神逐渐内化为自身坚韧的意志品质,增强他们承受挫折和抵抗挫折的能力。
3.改变传统教学中以教师和教材为中心的接受式教学,提倡将学生置于主体地位的发现式和探究式教学,使学生积极主动地参与到教师的教学活动中来。
4.改变传统教学中对学生的评价标准和评价方式,力求做到评价方式多样化,克
服答案单一化和标准化。此外,教师面对有挫折情绪反应的学生时应采用行之有效的教育方法帮助他们应对挫折和战胜挫折,常用的教育方法有鼓励法、转移法、对比法、宣泄法、补偿法、暗示法等。
(三)教育学生对挫折应对进行自我监控
青少年在解决问题的过程中存在问题解决的自我监控,同样,青少年在应对挫折和战胜挫折的过程中也存在对挫折的自我监控。自我监控就是青少年为了达到预定的目标,将自身正在进行的实践活动过程作为对象,不断对其进行积极自觉的计划、监察、检查、评价、反馈、控制和调节的过程。它对于个体解决问题能力的发展与提高有着十分重要的意义。?有关青少年挫折应对自我监控的实验研究认为,挫折应对需要评价挫折源的意义,控制或改变挫折环境,缓解由挫折引起的情绪反应的认知活动和行为,挫折教育的目标就是要培养学生对挫折应对进行自我监控。?青少年在进行挫折应对自我监控训练时,必须首先围绕挫折知识、挫折应对知识的讲解和挫折应对方式以及策略的训练来展开。其次,要训练学生挫折应对的自我监控技能。再次,要加强学生挫折应对的自我监控体验。最后,应组织学生进行挫折应对的自我监控实践训练。实验研究表明,挫折应对的自我监控训练需要经历自我认知—动情晓理—策略导行—反思内化—形成品质的环节。?
(四)联系本地实际开展挫折教育研究
“实践是检验真理的唯一标准~”挫折教育的方案设计得如何,是否富有成效,这还要将理论纳入到具体实践中去。挫折教育研究没有固定不变的模式,需要进行理论和实践的探索,为挫折教育提供科学依据和决策建议。挫折教育研究一定要紧密联系本地区、本校学生心理发展的实际,精心选择课题,精心设计,科学实施,为解决本校开展挫折教育中遇到的理论和实际问题服务。通过提高教师的综合素质,开设专门的中小学心理健康教育课程,为学生提供心理咨询场所,提供儿童与同伴交流的机会以及开展行之有效的科技发明创造活动,提高学生解决问题的能力和动手操作能力,在实践中使他们对克服困难和战胜挫折有切身的体验,最终将外在的挫折行为内化为自身稳定的心理健康素质。
首先,要端正对待挫折的态度
“人生自古多磨难”,无论在哪个社会里生活,个人的社会需要不可能百分之百地得到满足,遭遇挫折是难免的。所谓“一帆风顺”、“万事如意”、“心想事成”等等只不过是人们的一种愿望而已。实际上,人们在现实生活中,总会有某些方面的目标不能实现,总会有事情办不成,总会有天灾人祸发生,因此,遭遇这样那样的挫折,只是挫折的轻重程度不同,产生的影响不同而已。
要懂得挫折难免,就应认识产生挫折的原因。有的挫折是外部原因引起的,称“环境起因的挫折”。诸如恶劣的气候、水灾、火灾等自然因素引起的挫折;又如人
际关系紧张、生活中的不幸事件等社会环境中的种种矛盾引起的挫折,前文中提到的学生所受的就属于“环境起因的挫折”。有的挫折则是内部原因引起的,称“个人起因的挫折”。例如:个人的外貌、体力、某些生理缺陷等个人生理因素的限制导致个人目标不能实现引起的挫折,个人心理素质中的缺陷也能引起挫折。我们应该准确、全面地认识评价挫折。挫折对个体的影响具有两重性,只看到挫折对人的消极影响是片面的。挫折也有其积极的一面,如能增强个体的情绪反应力量,增强容忍力,提高认识水平等。巴尔扎克说:“世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异,苦难对于天才是一块垫脚石,对能干者是一笔财富,对弱者是万丈深渊。”在艰苦的岁月中,智者之所以不被淘汰出人生的舞台,就是因为他们能正视困难,积极主动地解决困难,战胜挫折;而愚者则在困难面前畏缩不前,影响了身心健康,降低了创造思维活动的水平,影响实现目标的积极性,从而在人生的舞台上消沉、低迷,无所作为。人们常说的“逆境成材”就是这个原因。在逆境中,人的认知感受力的到了提高,个体的抗挫力增强了,能经住失败考验的人更容易取得成功;而在顺境中,则易滋长惰性,让人无所用心,对事物的感受力下降,同时顺境中因需要易得到满足,从而动力减弱。殊不知历史上曾有多少“生于忧患,死于安乐”的故事,足以说明挫折和磨难也是人生最宝贵的财富。
其次,要培养大学生坚强的意志品质
意志品质是否坚强与一个人的耐挫折能力高低有着密切的联系,挫折的容忍力、挫折的超越力都离不开坚强的意志品质。在挫折面前,如果一个人仍然能明确自己的目标,不轻易地改变计划和决定,以坚韧不拔的毅力,持之以恒,他就能获得成功。
当代的大学生总体上来说基本上是处于顺境的情况下,那么如何培养和磨练大学生的意志品质呢,
(,)树立远大志向。要确立科学的世界观和人生价值观,树立坚定的信念和远大的理想、抱负,它可以激发人们为真理而奋斗的热情,激励青年人顽强拼搏。目标越远大越有利于调动心理潜能,使人观察敏锐、记忆持久、思维深刻、想象丰富。并使人的情感充沛、兴趣集中,为理想的实现勤奋耕耘,锲而不舍。如老一辈无产阶级革命家在为实现共产主义远大志向的实践活动中,艰苦探索,勇于奉献,表现出令人敬佩的意志品质。对大学生们来说,只要逐步引导他们对生活有较高层次的理解、明确人生的意义和价值,树立积极的人生态度,保持进取向上的个性,培养起适应和改变恶劣环境的能力,既能忍受磨难,又有坚韧不拔、积极进取的良好意志品质。
(,)勇于挑战困难。即树立明确的近期目标,设置难易适度的困难,在实践活动中去克服困难,经过自己的努力去实现自己的既定目标,在克服困难的过程中成长。这种困难的设定可以是阅读一本有教育意义的小说,也可以写一篇有价值的文章等。在实现既定目标的过程中,困难、阻碍、乃至身体不适等都会成为对人意志的磨炼和考验。人的意志正是在与困难的斗争中体现出来的,也是随着困难而增强的,但当你迎难而上,意志坚强,成功必将属于你。
(,)从小事做起。日常小事是锻炼意志的基本途径。像坚持、抵抗诱惑、克服胆怯等皆是在平日的学习、实践和生活中逐步培养出来的。如学生的主要任务是学习,然而学习是一项长期的艰苦的脑力劳动,要完成好学习任务,就必须随时同出现的困难做斗争。要排除干扰专心听讲,要反复操练习题至熟练掌握知识要点,要攻克难题等等,学习的每一步成功皆与意志相伴,这些日常行为在不断地磨练着意志,塑造着人的性格。在顺境下磨炼意志,可以通过坚持某种特定的活动,如每天读,个小时的英语,每天练,个小时的书法,就是一种对自己意志的磨炼。再如酷暑严寒都坚持做某件事情等等,都可以磨炼恒心。这种方法不仅有利于克服不良的意志品质,而且有利于使自己的意志力越来越强。
(4)走出遇挫困境。当困难过于强大使人遭遇挫折时,要善于及时调整自己,走出遇挫困境。走出遇挫困境的方法很多,如升华法:遇挫后转移情感和精力,使其升华到比较崇高的方面,进行一些积极有益的社会活动;补偿法:受挫后转换途径以达到目标,或用新的目标代替原目标;减少情感投入法:看淡挫折,把受挫看成人生的必修课。困难不会是永恒的,它终将过去。对挫折的恐惧、退缩、沮丧只会使自己的心理背上沉重的包袱,不利于健康成长。
(5)用榜样激励自己。榜样的力量是无穷的。能经常以伟大人物、英雄模范人物为榜样来激励督促自己,把他们作为自己学习和效仿的楷模,对培养自己的意志品质会收到极佳的效果。可以经常读他们的人物传记,学习他们的先进事迹,立志向他们学习。还可搜集警句格言来激励自己、鞭策自己,勇敢地迎接困难、克服困难。
(6)培养自省的习惯。培养自我检查、自我批评的习惯。“人贵有自知之明”,经常的“自省”,检查、批评自己的不足,并克服之,有利于培养自己勤奋进取、严谨负责、积极自信、坚韧自制的良好的意志品质,有利于克服懒惰、盲目、草率等不良的意志品质。
第三,积极投身社会实践,培养耐挫折能力
耐挫折能力的培养,离不开社会实践。只有积极地投身于改革的实践中,在这磨炼意志品质的最生动的大课堂中,通过正反对比,自我感受才最为痛切和深刻,自我认识也最为透彻。
目前在校的大学生,基本上出生于改革开放之时,成长于经济发展之日,他们是在整个社会的物质生活条件逐步好转的过程中从校门到校门,这些在顺境中成长起来的大学生基本上都是独生子女的一代,在家娇生惯养,在校一心读书,对社会知之甚少,因而在心理上非常脆弱,很难适应现代市场经济的挑战。在现在的大学校园里,因家境贫困,恋爱受挫,学习成绩不佳等各种原因而自杀的现象屡见不鲜。他们缺乏社会实践的磨炼不能说不是一个重要的原因。
温室里培养不出参天大树,而我们现在的家长和学校却从小就给予这些孩子们太多的呵护,使孩子们没有遭遇挫折和战胜挫折的机会。有这样的一个故事:一位母亲为她20多岁的孩子伤透了心,她不得不去找心理专家咨询。专家问,孩子第一次
系鞋带时打了个死结,您是不是不再给他买带鞋带的鞋子?母亲点了点头。专家又问,孩子第一次洗碗时弄湿了衣服,您是不是不再让他走近洗碗池?母亲点头称是。专家接着说,孩子第一次整理自己的床铺整整用了一个小时,您嫌他笨手笨脚,对吗?这位母亲惊愕地看了专家一眼。专家又说道 ,孩子大学毕业时,您又动用了自己的关系和权力。这位母亲更惊愕了,从椅子站起来,凑近专家问:您怎么知道的?
,当他生病时,您最好带专家说,从那鞋带知道的。母亲问,以后我该怎么办?专家说
他去医院;他要结婚时,您最好给他准备好房子;他没有钱时,您最好给他送钱去,别无办法。这则故事给我们的启示就是,人生都要经受痛苦,磨炼,挫折,才能健康成长。我们应该学习日本妈妈的“失败教育”。据报载,日本曾组织日本市民到上海居民家作客。日本妈妈的教子方法使中国人大开眼界。有个一岁多的日本小孩抓起桌上一只生馄钝就往嘴里塞,中国房东想制止,其母却说“让他吃:,这样他才知道生的不能吃。”小孩咬了一口,果然皱着眉头吐出生馄钝。有个日本小孩摔了一跤,先是哭着求助,后见无人相帮,便自个儿爬了起来。中国房东不理解,日本妈妈说:“让他尝尝失败,才能获得成功。”日本之所以能够在战后短短几十年的时间内一跃成为世界科技大国,虽然原因多多,但是,与他们对孩子一贯施以“失败教育”不无关系。日本的孩子从小就养成了不怕挫折、勇于竞争、敢于拼搏的顽强性格。而中国的家长们却“狠不下心”,舍不得孩子吃苦,因而也就剥夺了孩子犯错误和改正错误的机会,因而当他们走上社会时仍然不能“长大成人”。由此可见,让大学生们投身于社会的大环境中去参与实践,是磨炼他们意志、增强耐挫折能力的最有效的途径。
实践告诉我们,经受过挫折磨难,在逆境中成长的人,往往有良好的适应环境的能力和较强的心理适应能力。挫折能给人以打击,带来痛苦和烦恼,但挫折也能给人以振奋,使人在磨练中变得成熟。高等教育培养的是未来社会主义现代化的建设者和接班人,我们不仅要使大学生形成合理的科学文化知识结构,更要使他们在未来的社会中学会如何适应环境,形成和炼就在磨难和挫折中求生存的能力。由此可见,孟子的“天将降大任于斯人也, 必将劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为”也是不无道理的。“挫折教育”还是可取可行的
注释:
? 张骞,张大均.加强学校挫折教育,健全学生心理素质[J].天津师范大学学报(基础教育版),2006(1).
?西南大学教育科学研究所 张骞 400715,加强高校挫折教育提高学生心理素质