范文一:幼儿园艺术课程带动自信心的培养
幼儿园艺术课程带动自信心的培养
【摘 要】:课程是基础,艺术设计教育要发展并为自信心的培养铺好了前提,就必须与艺术密切联系,顺应幼儿的发展方向。本文从幼儿园课程方面入手,提高了幼儿课程驱动下的艺术设计教育模式。幼儿自信心的培养是一个比智力发展更为基础、更重要的方面,鉴于以往对这方面的重视不足。本文以个案及行动研究的方法,完整地展示了亲历的培养幼儿自信心的过程。针对胆怯、怕困难、在不擅长的活动中屡屡后退的幼儿,教师采取了全面了解原因,及时发现问题,及时提供帮助、鼓励,采用幼儿能够接受的方式和策略,如用听故事、给表现机会、安排同伴帮助、与别的教师沟通等,以及主动与家长合作,帮助家长理解幼儿并采用正确的教育方式,最终使一个因为某些原因不够自信、有畏难情绪的幼儿,成为一个敢于向困难挑战,能帮助同伴解决问题、敢于表达自己与众不同意见,有自己独特思考的孩子。这样一个过程也给了教师本人深入了解儿童的机会,更深刻地体会幼儿教育的真谛,锻炼了自己的专业水平,并且因为自己的及时帮助取得的效果得到家长的认可,这些都使教师更坚定了在理解孩子、尊重孩子、热爱孩子的基础上帮助他们成长的决心。
【关键词】: 教师 思维的培养 教育 艺术带动的自信心 幼儿
艺术是孩子表达情感、它表现了孩子个性、是孩子观察生活感受的成品,幼儿艺术是纯洁无暇,它没沾染成人世界的媚俗,它出发点不是为迎合任何一个人,创作过程孩子享受其中过程,投入认真,成果是雅拙、粗犷、大器,懂欣赏的人,感到心灵震撼,激动不至。 特别是在音乐活动中,教师无法捕捉幼儿学习情况,寻找不到幼儿学习的反馈或是教师无法对幼儿学习的反馈及时的进行指点与评价。究竟怎样做才能使音乐教学富有实效,真正促进幼儿各种能力的发展成为了摆在幼儿教师面前的难题。通过在我们的导师,我感触颇深。
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范文二:幼儿园对幼儿自信心的培养
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幼儿园对幼儿自信心的培养
作者:张立梅
来源:《新教育时代·教师版》2016年第17期
摘要:幼儿期是培养自信心的关键期,也是个性品质可塑性较强的时期,从小培养幼儿相信自己的力量,增强自信心,对个体的身心健康发展起着重要的作用。幼儿教师是传道授业解惑的重要角色,对于培养幼儿的自信心也起着举足轻重的作用。我觉得幼儿教师面临的重要课题和任务是:预防幼儿骄傲、固执与退缩、自卑等不良性格发展,培养幼儿自信心,使他们充满自信地走向未来,成为新时期高素质人才。
关键词:幼儿 自信心 培养
一、扮演好自己的角色,为幼儿营造民主、尊重和平等的心理环境
民主、尊重和平等的心理环境是幼儿建立自信心的精神奠基,在这样的环境中,幼儿可以发现自己的闪光点,形成积极的自我评价,我觉得幼儿教师应该扮演好自己的角色,为幼儿营造民主、尊重和平等的心理环境。
1.认真观察每个幼儿,专心捕捉幼儿的亮点,让幼儿获得自我认同
加德纳的多元智能理论指出:每个幼儿都有各自的优势智能领域,作为教育者应该尽可能挖掘每个孩子的优势,专心观察孩子的每一个细节,捕捉幼儿显露出的亮点,适时将它放大,将这个亮点培植成教育的生长点。有位老师曾这样感慨过:没有一种草不开花,没有一个孩子不完美,每一个孩子都是充满色彩的生命画卷,这张画卷并非缺少值得欣赏的东西,真正缺少的是欣赏的目光,所以老师更要有一双充满爱的发现的眼睛。我们班石老师对待特别调皮的孩子时,就是随时发现他的优点,表扬他,让他沉浸在成功的喜悦中,改掉不好的行为习惯。
2.多鼓励支持幼儿,为每个幼儿搭好阶梯,让幼儿获得成就感
维果茨基的最近发展区理论指出每个幼儿现有的发展水平和在成人的指导下所能表现出来的心理发展水平会有差距,所以教师要及时鼓励幼儿,善于发现每个幼儿的现有水平并引导幼儿实现新的发展目标。教师要注意认真剖析幼儿的学习特点和能力水平,根据他们各自的实际情况,做好一名建筑师,为他们搭好阶梯,并给予肯定和鼓励,使幼儿增加对自己的信心,相信自己的能力,他就会想着去做好另一件事。
3.注重个体差异,因材施教,让幼儿获得社会归属感
幼儿老师要注重幼儿的个别差异,因材施教。有的幼儿由于年龄特点的限制,往往缺乏解决矛盾的方法和技能,通常以伤害别人的方式来解决问题,而这正是导致他们受挫的重要原因之一。老师可以采用相应的管理模式,比如自主生活管理模式,通过幼儿之间的相互学习,相
范文三:培养自信心
情商开发
——小学生自信心的培养
人的成功取决于诸多因素:有先天、后天的因素,有智商、情商的因素,还有机遇(运气)等因素。其中非智力因素(情商)的重要性越来越被人关注。它对创新人才的培养和全面推进素质教育有着不可替代的作用。非智力因素是指除智力与能力之外又同智力活动效益发生交互作用的一切心理因素,如理想、动机、兴趣、情感、意志、性格、气质等。而情商也是信心、恒心、乐观、合作等一系列个人心理素质的综合反应,所以,自信心教育是培养和发展学生自信心的教育过程,也是实施素质教育的模式。在学校情景中,学生自信心的教育必然涉及到学生的身心发展和学校生活的各个方面。自信心教育是以现代人格发展和潜能开发的主题教育思想理论为指导,以激发、培养和发展学生自信心为主线,对学校的教育、教学、管理及生活过程诸要素加以整体优化,通过唤醒学生主体意识,激励学生主体意识,开发学生素质潜能,促进学生积极人格的建构,井使学生各方面都得到较为和谐主动的发展。
我们进行“情商开发——小学生自信心的培养”课题研究的宗旨和意义就在于,通过此项课题研究,开发每个学生的潜能,提高素质教育的效益,形成我校在素质教育中的特色,尝试点亮孩子心灵的新的教育、教学方法,提高教师自身价值,促使学生在德、智、体、美请方面都得以主动、和谐的发展。
研究结果表明,自信心是一个人一生中至关重要的心理素质,是一个人战胜自我,超越自我,走向成功的基础。从实验班教师们撰写的教育个案中可以看到,不少学生正是通过各种方式的自信心培养,才对自己有了自信,力争上进,拥有了“天天向上”的健康心态,取得了可喜的进步和成功。
给学生创造自我表现的机会是培养学生自信心的最好方法。如何培养学生的自信心,我们找到了一个很好的切入口,那就是寻找“机灵点”。让学生知道每个人都有自己的“机
灵点”,并通过多种形式找到这个“机灵点”。如果学生一时找不到,教师就要找机会让学生充分接触社会、学校、班级实际,让主观与客观撞出火花,发现“机灵点”。有了“机灵点”还要鼓励学生去“逞能”,敢“冒尖”,充分表现自己的能力,并由此尝到成功的喜悦,产生自信心。张老师在实施自信心培养中用的就是这种方法。她在班级中开展了”人人有岗位”活动,班中每个学生都有自己的“服务点”,人人都在自己的岗位上表现自己的才能,焕发自己“机灵点”的光芒。在张老师的班上有这样一位女孩子,皮肤白白的,长得很高,可她的头似乎总低着,看上去很孤单。她很少与同学说话,上课时如果不是老师叫她,她很少回答问题,更别提主动举手发言了。下课时也不和同学玩,只是在旁边默默地看,显得不太合群。从她母亲的讲述中,老师了解到:母亲曾对孩子寄予很大的希望,从一年级开始,就带着孩子参加影视班学习,在学习上也有很高的期望值。可是读书不久就发现孩子动作慢,成绩也不是很好,于是平时对她管教得很严。久而久之,孩子开始怕母亲,变得内向,缺乏自信。了解到这些情况,老师开始给这位美丽的女孩创造展示自我的机会,让她从中发现自我,表现自我,让她相信自己行,自己会成功。老师知道她在影视班学过讲故事的技巧,便鼓励她代表班级参加学校举办的“我爱阳光”讲故事比赛,并帮助她积极准备。看着她站在话筒前像变了个人似的,大家都为她感到高兴。当她得知自己获得了讲故事比赛二等奖时,我们发现自信又回到了她的身上。
事实证明,正是由于老师在班中注意寻找、发现、鼓励学生的特长,树立、强化、提高学生的自信心,那些小舞蹈家、小书法家、小二胡演奏家、小模型制作家才会都出现在她的班上,在仅有22名学生的班级中就有10人获得过全国,市、区、校的各类奖项。“开朗、活泼、自信”是老师们对这个班级学生的一致评价。
研究结果也表明:培养学生自信心,环境、情境的熏陶也是十分重要的。如:构建独特的校园文化能增强学生的集体意识,增强对班级、学校的向心力,使每个学生都有主人翁的责任感和使命感。树立以班集体为中心的共同价值观,就能充分调动学生的积极性,增强他们的自信心。我们在进行自信心培养过程中,十分注重环境优化,情境感
染。教师要求学生每天念一句格言或警句,学生面对格言和警句会有一种向上的冲动,产生一种看不见、摸不着的精神力量,自然有利于形成良好的教育氛围。学生们收集了诸如:“自信是强者成功的基石,颓废是弱者死亡的坟墓”、“你可以打死我,但不可以打败我”、“一百次摔倒,一百零一次站起”等名句名言,从中得到激励,受到鼓舞,在学习中产生自信,相信通过自己的努力,一定能走向成功。学生办起了“蓓蕾小报”,培养了积极向上,自信自强的心态。班级设立了“自我展示栏”,让学生发挥自己的特长,展示自己的进步,描绘自己的理想,不仅增强了自信心,也激发了同学的上进心,形成了良好的情景感染氛围。
在优化环境的同时,我们还化大力气组织实践活动,创设情境,以利教育效应的最大化。利用各种形式的少先队队舍、主题班会、课外活动和社会实践活动,创设让学生情感产生共鸣的情境。学生们在各种活动中耳濡目染,身临其境,学会了把握自己生活的航向,调整不良心理,这对形成自信心起到很好的作用。我们开展了“结伴进步”活动,让学生组成 3-5人的进步伙伴,在日常学习中相互鼓励、帮助,共同进步,并在其中学会关心他人、帮助他人,学习交往,合作和自我教育。我们还开展了“今天是你的生日”活动,让每个孩子在自己生日的那一天,能够得到其他同学的祝贺、鼓励、赞扬,感受集体对自己的友情与希望,从而增强孩子的自信和进取。
实践证明,只要我们遵循教育教学规律,遵循学生身心健康发展规律,在实践中不断探索,思考,就能更好地营造培养自信心的良好氛围,让学生处在这种氛围中,受到积极影响,使之自信心得到不断的提高。
自信心是一种催人奋进的心理素质,培养学生具有自信心就能使学生大脑皮层处于兴奋状态,从而能更好地接受新知,激发创造创新潜能,促进综合素质的提高。自信心培养使学校教育工作开创了新的局面:
(1)学生与教师的关系更为亲密
教师们通过“十分钟队会我主持”、“知心信箱”等活动,让学生们学习相互鼓励、相互帮助、共同进步;学习交住,合作和自我教育,让学生感受到教师和同学对自己的
希望,从而增强自信,增进师生之间的感情。渐渐地,教师们发现学生有什么心里话愿意对老师说了,因为他们觉得能从老师那里得到开导和启发;同学之间起绰号、互相指责的现象减少了,团结向上的班风日渐形成。研究结果发现,实验班学生获得荣誉的次数大大多于其它班级的同学。这与教师注重学生自信心培养,开展学生喜爱的教育活动是分不开的。
(2)学生的多元智能得以发挥
课题研究过程中,我们发现有些学生虽然学习成绩不够理想,但却有着特别的爱好。为了给这些学生提供展示自己的舞台,学校成立了“舞蹈队”、“蓓蕾文学社”、“科技小组”、“运动队”等,组织学生参加吝组各类比赛,让学生在自己喜爱的活动中发挥特长,树立自信,使学生在与不同年级同学的交往中更快地成长。舞蹈班中有一位欧阳同学,腼腆内向,不爱说话,学习成绩也一般,虽然她喜欢跳舞,但动作始终放不开,要比赛了,让她参加吗?我们意识到这次的取舍关系到欧阳同学自信心的树立。机会加上鼓励,成功的表演换来了她脸上自信的笑容。今年升入五年级,她通过竞争第一次当上了中队委员,我们相信自信将伴随她的一生。
(3)学生增添了学习动力
从实验班教师们撰写的教育个案中可以看到,不少学生正是通过各种方式的自信心堵养,才对自己有了引言,取得了可喜的进步和成功。哪怕是被人认为是“弱智”的学生,在教师有意识的关心下都不同程度地消除了自卑心理,不仅精神面貌大为改观,就是学习成绩也有了进步。
(4)学生的自主意识得到加强
自信心培养开展角色认定,激发学生自主性。开展角色认定是激发学生主体意识的重要手段,通过角色认定,学生可以清楚感知自己在集体中的责任,也为学生展现自信心提供了舞台,使每个学生都能很自然,很及时地进入自己的角色,从而激发主体意识,促进自信心的树立。实验班学生在老师的支持下,在班中设立了知心信箱,班干部自主处理同学之间的小纠纷、小矛盾,实在无法处理的事情才去求助老师,这不仅强化了小
干部的工作自信心,也锻炼了他们的能力。
实践也证明,重视学生的情商开发,有助于学校德育工作的顺利开展,并能真正将德育落到实处,提高德育的实效性,使德育首位不再是一句空话,而是真正落实在教师们的润物细无声的教育行为上。
学生自信心的形成和保持,可能有一个反复的过程,教师不能因此失去教育的耐心。有时学生的自信心会在一种片面、单一的评价中走入歧途。往往几次不及格就会使他的自信心大伤元气。因此,改革评价方式也是自信心教育中不可或缺的一环。教育评价的内容与方式必须充分关注学生的学习态度,重视学生的学习过程,重视学生之间的交流与合作,重视动手实践。因此要采用形成性和发展性的评价方式,重视学生在学习过程中的自我评价和自我完善,使评价成为学生学会实践和反思、发现自我、欣赏别人的过程,同时,要强调评价的激励性,鼓励学生发挥自己的个性特长,施展自己的才能,培养自己的自信心。
当然,学校对学生的教育要做到面面俱到是不可能的,但教给学生怎样提高自身的能力与素质,鼓励他们时刻向素质的高标准看齐,培养他们形成强烈的自信心,从而随时随地都进行自我激励教育,乃是学校最根本的工作,也是教育的真正含义。
范文四:培养自信心
自信是理想之帆,自信是成功之船。培尔辛说:“除了人格以外,人生最大的损失,莫过于失掉自信心了。”作为人类灵魂的工程师,该如何培养学生的自信心呢?
一、尊重学生人格,坚决避免挖苦讽刺、威吓
教师面对的是学生,是一个个幼小的,尚未成熟的,有着种种缺点的人,“挖苦讽刺、粗暴威吓”会使学生幼小的心灵受到伤害,失去对未来的信心,变得自暴自弃。苏联教育家布卢姆斯基说过:“允许错误,但不存在嘲笑与责骂。”为人师者,一定要严格要求自己,时时处处细心呵护学生的心灵。
二、善于赏识,帮助学生树立自信
俗话说:“金无足赤,人无完人。”在日常的教育活动中善于赏识学生,帮助学生克服自卑心理,树立自信。
我班有一位学生,他的言语表达能力较差,说起话来结结巴巴的,很难从他的口里说出一句完整流畅的话,但他很爱表现,每次我提出问题,他总是把手举得最高,为了不打击他的积极性,我只好请他发言,他的发言常会招来同学的笑声,但他不怕错,不气馁,我也常常鼓励他“你很勇敢,老师看到你第一个举手!”“这么长的句子,第一遍只错了两个字,不容易,再练一遍,肯定会更好的。”一段时间后,同学们不再笑他了,老师和同学的期待与激励恰似一缕温暖的阳光渗入孩子的心田,让他看到了希望的曙光,现在,这位孩子的言语表达能力明显提高了。
三、创设条件,让学生体验成功的欢乐
范文五:自信心培养
怎样培养自信心?0分
标签:自信心 培养 学校 考研 同龄人
回答:17 浏览:20618 提问时间:2009-02-16 0923
现在的我有些自信心不足,并面临大学毕业考研与就业的选择,在学校和同学们一起,总觉得别人那么优秀,自己没有什么拿得出手的,在家里看看周围的同龄人,也觉得自己比别人差,我现在是严重的自信心不足,请求帮助。
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阿荹
[新手] 每个人都有遇到挫折的时候,但千万不要因为因一时受挫,而对自己的能力产生怀疑,进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候,应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程,分析一下是自己本身存在的问题,还是由于外来因素而引起的呢?还是两者皆有呢?假如是自身因素的话,那么自己就应该好好反省一下,为什么会犯这样的错误呢?以后应该怎样做,才能避免同类事件的发生呢?事情已经发生了,不要急于去追究责任或是责怪自己,而应该想想事情是否还有挽转的余地呢?要是有的话,应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢?应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢?
当你遇到困难的时候,请记住一句话————没有永远的困难,也没有解决不了的困难,只是解决时间的长短而已。困难与人生相比,它只不过是一种颜料,一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候,不要逃避问题或是借酒消愁,有道是:“借酒消愁,愁更愁啊!”只要你对自己有信心的话,那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢首先得先克服自卑的心理,树立自信心,每天在心中默念“我行,我能行”。别的人能得行,我也行啊!大家都是人,都有一个脑袋、两只手,智力都差不多。只努力,方法得当,那么什么事都能办到的。
相信自己行,才会我能行;
别人说我行,努力才能行;
今天若不行,明天争取行;
能正视不行,也是我能行;
不但自己行,帮助他人行;
相互支持行,合作大家行;
争取全面行,高考才能行。
其次,每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人,经常眼神呆滞,愁眉苦脸,而雄心勃勃的人,则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅,精神振奋;笑能使人忘记忧愁,摆脱烦恼。学会笑,学会微笑,学会在受挫折时笑得出来,就会提高自信心。
最后,做人一定要昂首挺
胸,同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人,常常垂头是失败的表现,是没有力量的表现,是丧失信心的表现。成功的人,得意的人,获得胜利的人总是昂首挺胸,意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现,是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度,可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人,无论表现得多么自信,也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失,会影响对自己能力的认识,压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为:焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此,如果无法克服焦虑或沮丧,应去找专家帮助,治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值,压力就会减少,症状消失。 照镜子时,你是否无忧无虑、身心轻松,还是焦虑不安、心情紧张?积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考,就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心,改善生活:
列出你性格中积极方面,可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面,努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范,而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功,可着眼于积极的生活,增强自信心。
一个人由于缺乏成功的经验,缺乏客观的期望和评价,消极的自我暗示又抑制了自信心,加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展,便会成为人的性格的一部分,难以改变, 严重影响人的社会交往,抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢?
首先,要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中,你的注意力会被他人所吸引,会感受到他人的喜怒哀乐,跳出个人心理活动的小圈子,心情也会变得开朗起来,同时在交往中,能多方位地认识他人和自己,通过有意识的比较,可以正确认识自己,调整自我评价,提高自信心。
其次,要不断提高对自我的评价,对自己作全面正确 的分析,多看看自己的长处,多想想成功的经历,并且不断进行自我暗示,自我激励:“我一定会成功的”,“人家
能干的,我也能干是,也不比他们差”等等,经过一段时间锻炼,自卑心理会被逐步克服。
最后,要想办法不断增加自己成功的体验,寻找一些力所能及的事情作为试点,努力获取成功。如果第一次行动成功,使自己增加了自信心,然后再照此办理,获取一次次的成功,随着成功体验的积累,你的自卑心理就会被自信所取代。
做事粗心大意的性格无论做什么事,只有专心致志、
仔细检查、认真对待,才能减少出差错,避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。
如何培养自信心
作为现代职业人 , 仅仅具有一定的工作能力显然是乏力而无竞 争力的 , 你需要适时亮出你的杀手铜一一职业人所独有的自信魅力。 你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信 ! 自信的人最有魅 力。而自信的人也常常可以事半功倍 , 以最高的效率做出最完美的事。
自倍心分析
萧伯纳有句名言 有自信心的人 , 可以化渺小为伟大 , 化平庸为 神奇。 什么是自信 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是确信自 己所追求的目标是正确的 , 并坚信自己有力量与能力去实现所追求 的目标。一个人自信心的建立不是天生的 , 更不会随心而得。 -个人 的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强 , 越能够不畏失败 , 不 怕挫折 , 不懈进取。自信心越大 , 越能够产生强大的精神动力和进取
激情 , 排除 -切障碍去实施自己的目标。
如何培养自信心
默念 我行 ! 我能行 !! 。默念时要果断 , 要反复念 , 特别是在遇
到困难时更要默念。只要你坚持默念 , 特别是在早晨起床后反复默念 9 次 , 在晚上临睡前默念 9 次 , 就会通过自我的积极暗示心理 , 使你逐 渐树立信心 , 逐渐有了心理力量。
调整心态 , 多想开心的事。每个人都有自己开心的事 , 开心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的产物 , 力量的产物。每个人多回 忆自己开心的事 , 将使你正确估价自己的力量。
面带微笑 , 始终如一。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量 ; 笑能使人心情舒畅 , 振奋精神 ; 笑能使人忘记忧愁 , 摆脱烦恼。没有信心的人 , 经常是愁眉苦脸 , 无精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛闪闪发亮 , 满面春风。
挺胸抬头 , 阔步向前。人的姿势与人的内心体验是相适应的 , 姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的人 , 得意的人 , 获得胜利的人则意气风发。一个人越没有力量 , 越自卑就越无精打采 , 垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心 , 增强信心。
主动交往
, 放弃冷漠。在与人微笑的问候中 , 双方都会感到人作 的温暖 , 人间的真情 , 这种温暖与真情就会使人充满力量 , 就会使人增添信心。
欣赏振奋人心的音乐。人们都有这样的情绪体验 , 当听到雄壮激昂的〈义勇军进行曲〉时 , 往往因受到激励而热情奔放 , 斗志昂扬 ; 当听到低沉、悲壮的哀乐时 , 往往便悲痛 , 怀念之情涌上心头。健康的宦 乐能调解人的情绪 , 陶冶人的情操 , 培养人的意志。当人受到挫折时 时候 , 情绪低沉的时候 , 缺乏信心的时候 , 选择适当的音乐来欣赏 , 能 帮助人振奋精神。
自信心很大一部分取决于你的日常习惯 , 如果你对自己缺乏自信心 , 不妨试试这六条 , 改变自己以往习惯的方式。
l 、一旦你下了决心 , 即使没有人赞同 , 你仍然会坚持做到底吗
(a)是 (b) 否
2 、参加晚宴时 , 即使很想上洗手间 , 你也会忍着直到宴会结束吗
(a) 是 (b) 否
3 、如果想买性感内衣 , 你会尽量邮购 , 而不亲自到店里去吗 (a)是 (b) 否
4 、你认为你是个绝佳的情人吗
(a) 是 (b) 否
5 、如果店员的服务态度不好 , 你会告诉他们经理吗
(a)是 (b) 否
6 、你不常欣赏自己的照片吗
(a)是 (b) 否
7 、别人批评你 , 你会觉得难过吗
(a) 是 (b) 否
8 、你很少对人说出你真正的意见吗
(a)是 (b) 否
9 、对别人的赞美 , 你持怀疑的态度吗
(a) 是 (b) 否
10 、你总是觉得自己比别人差吗
(a) 是 (b) 否
11 、你对自己的外表满意吗
(a)是 (b) 否
12 、你认为自己的能力比别人强吗
(a) 是 (b) 否
l3 、在聚会上 , 只有你一个人穿得不正式 , 你会感到不自然吗 (a)是 (b) 否
14 、你是个受欢迎的人吗
(a) 是 (b) 否
15 、你认为自己很有魅力吗
(a) 是 (b) 否
16 、你有幽默感吗
(a) 是 (b) 否
l7 、目前的工作是你的专长吗
(a) 是 (b) 否
18 、你懂得搭配衣服吗
(a) 是 (b) 否
19 、危急时 , 你很冷静吗
(a) 是 (b) 否
20 、你与别人合作无间吗
(a) 是 (b) 否
21 、你认为自己只是个寻常人吗
(a) 是 (b) 否
22 、你经常希望自己长得像某某人吗
(a) 是 (b) 否
23 、你经常羡慕别人的成就吗
(a) 是 (b) 否
24 、你为了不使他难过 , 而放弃自己喜欢做的事吗
(a)是 (b) 否
25 、你会为了讨好别人而打扮吗
(a) 是 (b) 否
26 、你勉强自己做许多不愿意做的事吗
(a) 是 (b) 否
27 、你任由他人来支配你的生活吗
(a) 是 (b) 否
28 、你认为你的优点比缺点多吗
(a) 是 (b) 否
29 、你经常跟人说抱歉吗 即使在不是你错的情况下。
(a) 是 (b) 否
30 、如果在非故意的情况下伤了别人的心 , 你会难过吗
(a) 是 (b) 否
31 、你希望自己具备更多的才能和
天赋吗
(a)是 (b) 否
32 、你经常听取别人的意见吗
(a)是 (b) 否
33 、在聚会上 , 你经常等别人先跟你打招呼吗
(a) 是 (b) 否
34 、你每天照镜子超过三次吗
(a) 是 (b) 否
35 、你的个性很强吗
(a) 是 (b) 否
36 、你是个优秀的领导者吗
(a)是 (b) 否
37 、 你的记性很好吗
(a) 是 (b) 否
38 、你对异性有吸引力吗
(a) 是 (b) 否
39 、你懂得理财吗
(a) 是 (b) 否
40 、买衣服前 , 你通常先听取别人的意见吗
(a)是 (b) 否
答案
1 、 (a)1 分 (b)0 分 2 、 (a)0 分 (b)1 分 3 、 (a)0 分 (b)1 分
l 分 (b)0 分 5 、 (a)l 分 (b)0 分 6 、 (a)0 分 (b)1 分 7 、 (a)0 分 分 8 、 (a)0 分 (b)1 分 9 、 (a)0 分 (b)1 分 10 、 (a)0 分 (b)1 分
(a)1 分 (b)0 分 12 、 (a)1 分 (b)0 分 13 、 (a)0 分 (b)1 分 14 、
分 (b)0 分 15 、 (a)1 分 (b)0 分 l 6 、 (a)1 分 (b)0 分 17 、 (a
(b)0 分 18 、 (a)1 分 (b)0 分 19 、 (a)1 分 (b)0 分 20 、 (a)1 分 (b
21 、 (a)0 分 (b)0 分 22 、 (a)0 分 (b)1 分 23 、 (a)0 分 (b)0 分 i24. 分 (b)1 分 25 、 (a)0 分 (b)0 分 26 、 (a)0 分 (b)1 分 27 、 (a)0 分
0 分 28 、 (a)0 分 (b)1 分 29 、 (a)0 分 (b)0 分 30 、 (a)0 分 (bi
31 、 (a)0 分 (b)0 分 32 、 (a)0 分 (b)1 分 33 、 (a)0 分 (b)0 分 l34 、
分 (b)1 分 35 、 (a)1 分 (b)0 分 36 、 (a)1 分 (b)0 分 37 、 (aj
(b)0 分 38 、 (a)l 分 (b)0 分 39 、 (a)l 分 (b)0 分 40 、 (a)0 分 j(b)i
解释
25——40分: 明白自己的优点 , 同时清楚自己的缺点。不过 , 在此警告你一声 如果你的得分将近 40分的话 , 别人可能会认为你很自大狂傲 , 甚至气焰太胜。你不妨在别人面前谦虚一点 , 这样人缘才会好。 j
12——24分 说明你对自己颇有自信 , 但是你仍或多或少缺乏安全感 , 对自己产生怀疑。你不妨提醒自己 , 在优点和长处各方面并不输人 , 特别强调自己的才能和成就。
11分以下:说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和 压抑 , 因此经常受人支配。从现在起 , 尽量不要去想自己的弱点,先学会看重自己 , 别人才会真正看重你。
自信心就是确信自己所追求目标是正确的,并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。青少年自信心的建立不是天生的,更不会随心而得。青少年的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强,越能够不畏失败,不怕挫折,不懈进取。自信心越大,越能够产生强大的精神动力和进取激情,排除一切障碍去实施自己的目标。
青少年自信心的培养,首先要正确看待成败得失。“胜不骄,败不馁”,即使失败了也不要灰心丧气。其次,要正确地评价自己、看准自己的优缺点。在发扬长处的同时,积极克服自己的缺点,不要被自己的缺点吓倒。正确地评价自己、
认识自己也很重要。不要把自己的定位脱离于自身的实际情况,抬高自己或贬低自己都不可取。认识到自己的缺点,才有可能不断地学习和改进,不断地提高自己的能力和本领,切忌说大话、办空事。再次,自己所确立的目标一定要符合客观实际,符合社会发展的需要。逆潮流而动,即使成功了也是短暂的,最终还是失败的,不利于自信心的培养。只有把自身目标纳入到人类社会发展和进步的大轨道上,通过自身不懈的努力和追求,一定可以取得成功。
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