范文一:盐与健康的手抄报内容[手抄报内容]
盐与健康的手抄报内容-手抄报内容
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盐与健康的手抄报内容
一、食盐是维持人体健康的必要物质
食用盐的主要成分是氯化钠,其中其主要作用的是纳离子。他参与调节人体内水分的均衡分布,增强神经肌肉兴奋性,为使机体内酸碱平衡和血压正常功能,保证体液的正常循环,参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增进食欲。人体不能没有盐,一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求。
二、摄入食盐过多会影响人体健康
过量摄入食盐会引起许多健康问题,如引发高血压、胃癌、骨质疏松等疾病。研究证实,高盐饮食有升高学言的作用。饮食过咸时,大量的纳离子进入血液循环,大量水分就会潴留在血管中,从而使血容量增加,加重心脏负担,血管壁收到的压力也随之增大,最终导致血压的升高。据调查,日本某地区居民平均每天吃盐25克,患高血压的人占全体居民的30%~40%;在世界的另一些地区,每天吃盐只有5~15克,患高血压的只有8%~10%;生活在北极圈的因纽特人,每天吃盐量低于5克,几乎没有患高血压的。目前我国城乡居民每人每天食盐的平均摄入量为12克,是世界卫生组织建议值的2.4倍。为了预防高血压等危害严重的慢性病,倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急。食盐摄入量每人每天不要超过6克(包括酱油、腌制食品中的食盐量)。
三、如何做到有效控盐,
1、逐步改变口味过咸、过重的习惯,减少过量使用食盐和酱油。
2、限制每天食盐的使用。可以用鲜艳捎来控制盐的摄入。对每天食盐摄入采取总量控制,用量具量出,每餐按量放入菜肴。
3、一般20毫升酱油中含有3克食盐,10克黄酱含盐1.5克,在用酱油和酱类时,应相应减少食盐用量。
在烹饪时,使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味,满足口感的需要。
4、还要注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。
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范文二:武术的起源与发展手抄报内容[手抄报内容]
武术的起源与发展手抄报内容-手抄报内容
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武术的起源与发展手抄报内容
第一节 武术的起源中国武术,是中华民族创造和发展起来的,具有健身、护体、防敌、制胜的作用,被称为中国四大国粹之一,为各族人民所喜闻乐见。
武术在中国具有悠久的历史。武术的起源可以追溯到原始社会,原始人使用棍捧、石器等同野兽搏斗。学会了一些基本的格斗和搏杀技能。原始战争的出现,单人应战技能得以完善。先秦时期,各国诸侯都非常重视培养和训练将士们的搏击技术,剑术得到发展。汉代,带有搏击性质的“角抵”已有广泛的基础,还发明了铁兵器,出现了编排起来的攻防连续套路。到了晋代,练武活动已有“口决要术”,武术初见雏形。唐代,是中国武术的兴盛时期,唐武则天开武举,不少武术人才脱颖而出,天下闻名的少林武术的最早记载也起于唐朝初年。宋代,中国武术走向成熟。健身练武已成为志士仁人生活的重要内容。而且,在民间还组成了研习武艺的组织——“社”,开始出现武术的一些流派。元代出现了某些以传授武艺为主要内容的武馆。明清时期,民间习武更为广泛,门派林立,出现了数百种武术套路,武术流派趋于定型。
第一节 崆峒派武术发源地——甘肃平凉崆峒山崆峒山位于甘肃省XX市西15公里,属六盘山系,海拔2123 米,面积30平方公里。北倚关山,南望太统,背负笄头,面临泾水,是古代“丝绸之路”西出关中第一山,素有“西镇奇观”、“崆峒山色天下秀”之美誉,历史上为我国道家名山,相传轩辕黄帝到此问道于广成子。其山名取自道家空空洞洞、清净自然之意。1994年被列定国家重点风景名胜区。
早在秦汉时期,崆峒山即为僧道聚集之地,秦皇汉武皆曾登临崆峒。唐宋明清各代,山上均建有道观禅院,开辟丛林。明
代时规模甚大,有8台、9宫、12院、42座建筑群,共40多处名胜古迹,至今犹存,其中以崆峒宝塔最为着名。
崆峒山林木葱茏,峰险石奇,拥有大小山峰数十座。其山势雄伟似鬼斧神工,林海浩瀚犹如巨浪排空,奇峰、异洞怪石、流云,苍翠清秀而雄伟。前峡泾水萦回,后峡胭脂河湍流,二河交汇于望驾山脚下,形成虎踞龙蟠之势。既 有北方山势之雄,又兼南国山色之秀,古迹胜景中既有气势磅礴的马鬃山,奇特的香山胜景,幽雅别致的五台风光,神秘的玄鹤洞,引人入胜的弹筝峡、月石峡等自然景观。又有极具道教建筑特色的隍城建筑群、雄险惊心的上天梯、蔚为壮观的五台寺观、“丝绸之路”的通道“鸡头山”等大批古文化遗址及人文景观。自然景观和人文景观相融合构成了天门铁柱、中台宝塔等七大景区和12个景点,其间山门崔巍,天梯高悬,晨钟暮鼓,烟云缭绕。游人身临其境,大有浊念顿消,飘然欲仙之感。
第三节 中华武术发源—— 峨眉武术峨眉武术与少林、武当并列为中华武术的三大流派。其中,峨眉武术距今已有2500年历史,是历史悠久创派最早的武术流派,比少林武术早1000年,比武当早1600年,是中华武术的发源地。
峨眉山武术起源于春秋战国。据《四川武术大全》、《峨眉山县志》载,战国时的司徒玄空、耕食山中,他模拟猿猴动作,在狩猎术基础上创编成攻防灵活的“通臂拳”,后人尊称为白猿师祖。这是有史记载的中华武术第一人。
魏晋时期,峨眉山的道士们能过“吐纳、导引、坐忘、心斋、守一”等内练法门,达到意与气连、气与神合的境界,形成气功。僧人们将道教的养生气功和山民的狩猎技艺揉杂在一起,开创独树一帜的僧门武术。
到了公元6世纪,河南嵩山僧人云昙,将北方的拳法、攻法留传山中,后经山中僧道共同探索,结合本地武术的特点,取长补短,逐步形成动静结合,内外皆修,刚柔并济的“峨眉派武术”。南宋时期,峨眉山临济宗白云禅师创编了“峨眉临济气功”,因为这种集医、道、佛、武术精华于一身的功法共有
12节,后人称之为“峨眉十二桩功”。按照临济宗的规定,此功只能在宗内秘授,不得外传,故民间知之甚少。
明代和清代,峨眉山派武术进入鼎盛时期。明代洪武年间,道士张三丰曾经到峨眉山传道,并向峨眉僧人学习了火龙拳、通臂拳等,尔后回武当山创编了内家拳。公元17世纪,武僧太空、神灯等与清云道人等共创“子午门”拳法,武僧月朗创编“六乘拳”,并引进“少林罗汉拳”,近现代的武僧海灯,云游四方,吸取众家之长,创“二指禅”,并整编“峨眉剑法”,着有《气功精要》等。
峨眉派中有一种独特的器具——峨眉刺,形似女子的发簪,在特定条件下可以作为刺杀武器,还有玉女拳等功法。峨眉剑的特点是:击法明快、撩挂划圆、翻如闪电、云穿转圈、上惊下取、剑法多变、刺如猛虎、劈斩如山、抹截拦扫、虚实相见、以活为主、以法为本、以快为上、以巧取胜。
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范文三:有关与水的名言手抄报参考资料[手抄报内容]
有关与水的名言手抄报参考资料-手抄报内容 关键字:手抄报内容, 手抄报, 计划, 珍惜, 节约用水, 水资源, 无水,
有关与水的名言手抄报资料
?水是万物之首(布来基)
?自然界的一切事物中,唯有水最珍贵(平达)
?井涸方知方珍贵(托?富勒)
?柔软的雨水可以滴穿坚硬的大理石(黎里)
?滴水穿石并非由于水滴有巨大的力量,而是由于水一滴接着一滴(伽里俄蓬图斯)
?水可以洗涤万物(葡萄牙)
?污水也能灭火(英国)
?在平静的水里,上帝会保佑我:在惊涛骇浪里,我只能保护自己。(乔?赫伯特)
?一口泉眼喷不出两样水(托?富勒)
?当你被水噎住的时时候,你还能喝别的什么饮料把那口水送下去呢,(亚里士多德)
?死水滋生毒素(威?布来克)
?洪水可以从涓滴的细流中发生(莎士比亚)
?冰冻三尺非一日之寒
?一夜之寒结不成厚冰(欧洲)
?在薄冰上滑行,速度就是安全(爱献生)
?坚冰已经打破,航道已经开通
?冰炭不同器,日月不并明
?急湍甚箭,猛浪若奔(南北朝?吴均)
?一条雪浪吼巫峡,千里火云烧益州(唐?李商隐)
?乱石穿空,惊涛拍岸,卷起千堆雪(宋?苏轼)
?一江秋水浸寒空,渔笛无端弄晚风。万里波心谁折得,夕阳影里碎残红(宋?王杲)
?要看银山拍天浪,开窗放入大东来(宋?曾公亮)
?大波一跳入半天,粉碎银山成雪片(宋?杨万里)
?落日千帆低不度,惊涛一片雪山来(明?李攀龙)
1、珍惜点滴,珍惜生命之源
2、浴不必江海,要之去垢;马不必骐骥,要之善走。
3、拥有时不知珍惜,失去时方觉可惜。——请珍惜每一滴水。
4、一周无水,人则虚;一年无水,则国损;百年无水,将如何,
5、要像爱护眼睛一样,珍惜水资源~
6、新沐者必弹冠,新浴者必振衣。
7、为了人类共同的未来,必须保护和合理使用好水资源~
8、水是生命之源,请珍惜每一滴水。
9、水是生命的源泉、农业的命脉、工业的血液~
10、水房:别让我的眼泪陪我过夜。
11、水池边:不要让流失的水成为后人的泪。
12、树立人人珍惜水,人人节约水的良好风尚~
13、善游者溺,善骑者附。
14、山锐则不高,水狭则不深。
15、认真贯彻“开源节流并重,以节流为主”的方针~
16、人人关心节水,时时注意节水~
17、请珍惜宝贵的生命之源--水~
18、请用您的手,拭去我的泪。
19、请动一下手,关好水龙头。
20、龙头打开水哗哗,转身莫忘关掉它。
21、流水不腐亦不复。
22、流得多,留得少~
23、临渊羡鱼,不如退而结网。
24、为了人类和您自身的生命,请珍惜每一滴水~
25、节约用水是每个公民的责任和义务~
26、节约用水,利在当代,功在千秋~
27、节约用水,浪费可耻。
28、节约水光荣,浪费水可耻~
29、加强用水设备管理,堵塞水的跑冒滴漏~
30、国家实行计划用水,厉行节约用水~
31、高炉热水煤炭耗,珍惜热水莫乱倒。
32、地球上的最后一滴水,将是人类的眼泪。
33、滴水即生命,请珍惜水资源。
34、当你让水白白流掉时,我们离干旱又近了一步。
35、别再让它伤心流泪——请自觉关好水龙头。
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范文四:元旦手抄报内容 手抄报的设计与制作
元旦手抄报资料(元旦的来历)
中国的元旦,据传说起于三皇五帝之一的颛顼,距今已有5000多年的历史。元旦一词最早出现于《晋书》:颛帝以孟夏正月为元,其实正朔元旦之春的诗中。南北朝时,南朝文史学家萧子云的《介雅》诗中也有四季新元旦,万寿初春朝的记载。宋代吴自牧《梦粱录》卷一正月条目:正月朔日,谓之元旦,俗呼为新年。一岁节序,此为之首。;汉代崔瑗《三子钗铭》中叫元正;晋代庾阐《扬都赋》中称作元辰;北齐时的一篇《元会大享歌皇夏辞》中呼为元春;唐德宗李适《元日退朝观军仗归营》诗中谓之元朔
我国在发掘大汶口文化遗物中,发现一幅太阳从山颠升起,中间云烟缭绕的图画。经考证,这是我国最古老的旦字写法。后来,在殷商的青铜器铸铭上,又出现了被简化的旦的象形字。旦字是以圆圆的太阳来表示的。日下面的一字表示地平线,意为太阳从地平线上冉冉升起。
中国元旦历来指的是夏历(农历、阴历)正月初一。元是初、始的意思,旦指日子,元旦合称即是初始的日子,也就是一
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年的第一天。在汉语各地方言中有不同叫法,有叫大年初一的,有叫大天初一的,有叫年初一的,一般又叫正月初一。
正月初一从哪日算起,在汉武帝以前也是很不统一的。因此,历代的元旦月、日也并不一致。夏朝的夏历以孟喜月(元月)为正月,商朝的殷历以腊月
(十二月)为正月,周朝的周历以冬月
(十一月)为正月。秦始皇统一中国后,又以阳春月
(十月)为正月,即十月初一为元旦。从汉武帝起,才规定孟喜月(元月)为正月,把孟喜月的第一天(夏历的正月初一)称为元旦,一直沿用到清朝末年。但这是夏历,亦即农历或阴历,还不是我们今天所说的元旦。
公元1911年,孙中山领导的辛亥革命,推翻了满清的统治,建立了中华民国。各省都督代表在南京开会,决定使用公历,把农历的正月初一叫做春节,把公历的1月1日叫做元旦。不过当时并未正式公布和命名。 为了行夏正,所以顺农时,从西历,所以便统计,民国元年决定使用公历(实际使用是1912年),并规定阳历(公历)1月1日为新年,但并不叫元旦。
今天所说的元旦,是新中国成立前夕的公元1949年9月27日,第一届中国人民政治协商会议,在决定建立中华人民共和国的同时,也决定采用世界通用的公元纪年法,即是我们所说的阳历。
在当代,元旦指公元纪年的岁首第一天。为了区别农历和
2
阳历两个新年,又鉴于农历二十四节气中的立春恰在农历新年的前后,因此便把农历正月初一改称为春节,阳历1月1日定为新年的开始元旦,并列入了法定假日成为全国人民的欢乐节日.
最早的元旦由来 大约在公元前五万年左右,古埃及人已由游牧改为农耕,定居在尼罗河两岸,他们的农业收成与尼罗河是否发生洪水有很大关系。古埃及人从长期的观察中发现,尼罗河泛滥的时间是有规律的,他们就把这个时间每次都记录在竹竿上,从中得知两次泛滥时间之间大约相隔 3 65天;同时还发现,当尼罗河初涨的潮头来到今天开罗城附近的时候,也正好是太阳与天狼星同时从地平线上升起的时候。
于是,古埃及人便把这一天定为一年的开始。这是元旦最早的由来。
元旦手抄报资料---元旦手抄报:元旦吃汤饼
汤饼:是指古代凡小麦面制品用水煮的食品,后魏贾思勰《齐民要术》卷九饼法中,讲了水引馎饦法,其中水引制法:挼(ru) 如箸大,一尺一断,盘中盛水浸,宜以手临铛上,挼令薄如韭叶逐沸煮。馎饦挼如大指许,二寸一断,著水盆中浸,宜以手向盆旁挼使极薄,皆急火逐沸熟煮。非直光白可爱,亦自滑美殊常。可知水引和馎饦属于同一类型食品,只是水引似今面条,馎饦似今长揪皮。其实宋人说的年馎饦是
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一句概括语,也包括了水引。北宋《岁时杂记》说:元旦,京师人家多食索饼,所谓年馎饦,或此之类。(《岁时广记》卷五引)索饼就是前代的长引。长引是说拉长的东西,索饼指像绳索一样细长的饼,两个名称讲的都是形状细长的食物。由上可知,宋代元旦流行吃面条之类的食品。
流传至今的元旦食品要数饺子和年糕了。
元旦手抄报:送出元旦最美好的祝福
每年的1月1日是中国的传统节日元旦节。元旦手抄报内容可以这么写:元旦的祝福语。
祝你在新的一年里:事业正当午,身体壮如虎,金钱不胜数,干活不辛苦,悠闲像老鼠,浪漫似乐谱,快乐莫你属!
我最亲爱的朋友:在这新年里祝愿上帝保佑您!观音菩萨护住您!财神抱住您!爱神射住您!食神吻住您!
痛苦最好是别人的,快乐才是自己的;麻烦将是暂时的,朋友总是永恒的;爱情是用心经营的,世界上没有什么大不了的。新年快乐!
新年的第一天,我在默默地为你祝福,愿你的生活中:夏宜人,冬温暖,秋收获,春满园。
这一季,有我最深的思念。就让风捎去满心的祝福,缀满你甜蜜的梦境,祝你拥有一个更加灿烂更加辉煌的来年。
把美好的祝福,输在这条短信里,信不长情意重,我的好友愿你新年快乐!
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好久没有听到你的声音,好久没有人听我谈心,在雪花飞舞的日子里,真的好想你,祝新年快乐!
你我相拥倾听新年的钟声犹如年轮的呼吸,簇拥着我们共同的梦,满心的爱意化作真挚的祝福新年快乐!
让我把这一整季的祝福包装起来,呈献给你,愿你欢度这个佳节,并愉悦地迈入充满希望的一年!
声声祝福,丝丝情谊,串串思念,化作一份礼物,留在你的心田,祝新年快乐,万事如意!
钟声敲响年终的讯息,同时也带来新年的讯息,在这特别的日子里,献上我对你的祝福,愿你在这一年里,事事顺心、如意!
过去的一年我们合作的都很愉快,谢谢您的关照,猪年伊始,祝您全家欢乐,心想事成!
老朋友,祝你佳节如意,一年到头走好运,开心如意,财源滚滚!工作顺利,事业有成!
您如一叶扁舟,载着我驶向知识的海洋。老师,谢谢您!祝福你新年快乐,桃李满天下!
让我们把春节的钟声传播四方,也让我们把友爱和赞美洒向人间。朋友,我永远祝福你!
新春到,财神到,幸运之神伴随我的短消息到!新的一年更加珍重,明年生活锦上添花。
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范文五:手抄报的内容
安全教育国旗下的讲话稿
老师们、同学们:
大家上午好!今天我讲话的题目是“安全教育” 。
对于每个人来说,生命都只有一次。注意安全,就是善待和珍惜 生命的一种有效途径,而在现实生活中,并非人人都具有较高的安全 意识。在全国各类安全事故中,学校安全事故所占的比重很大。这些 安全事故涉及到食物中毒、体育运动损伤、交通事故、火灾火险、溺 水、毒品危害等方面。有关专家认为通过教育和预防, 80%的中小学 生意外伤害事故是可以避免的。
在这里向全校同学提出如下要求:
一、树立自我安全意识
我们要有高度的安全意识、文明意识,要时时想安全,事事讲安全, 树立自我安全意识,让安全走进我们的生活,充分认识到安全工作的 重要性和紧迫性。
二、提高个人思想素质
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