范文一:治近视眼偏方
治近视眼偏方
药名:松树叶,如果是松果则更好。 -
每天早上生嚼5克吞下去(空腹),或煮水喝(20克),不过味道奇苦无比,而且吃时不能吃糖和蜂蜜,会有冲突。每天早上一次,不要超过中午。 -
连续服用一年,就是一千度的近视也能明显好转。 -
服用后力气很大,应该多走路以挥发药力,不然效果会差很多。 -
唐代非常有名的中医孙思渺在《千金方》中写道:七月七日采松子,阴干,服三百日,日能行500里。就是说阴历7月7日摘松果,弄干,每天吃,吃300天后,每天就能跑250公里。相当于地仙了。 -
松树叶和松果药性是补肝的,会克脾脏,所以中午应煮天门东补脾,不然会弄得非常的瘦,而且吃不下饭。 -
天门东是补脾胃的,中药店有买,每天饭前吃一点,吃半年,就能让人长的又白又壮,全身肌肉鼓鼓。不过你要是不锻炼的话就长肥肉。
可长期吃。抱朴子上说有个人吃天门东16年日能跑150公里,有83个老婆,儿女130人,可谓壮吧。 -
哎,偶把天机都泄了,希望老天爷不要怪我。不过5行生克的补法偶没泄,嘿嘿,只提一下,算是留一手吧,不然老天爷真的会用雷劈偶的。 -
大城市里搞不到的,到药店去买六味地黄丸或明目地黄丸吃,吃一年后视力也能大辐提高。另外,紫菜也是很不错的。
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范文二:治疗近视眼的偏方
治疗近视眼的偏方:
配料:陈皮150克,白莘茶100克,铁观音茶10克,桂皮20克,八角20克
做法:把陈皮、白莘茶、铁观音茶、桂皮、八角切碎或碾碎,均匀掺合在一起,每次取用这种混合的配料4-5克放入杯中加入开水浸泡或放入锅中加水煮沸,等待开水温凉时把水饮尽。每天两次,早晚各一次。
在你使用这款秘方的第1天至第15天你会感到精力旺盛,你在看东西时不会感到疲劳。
在你使用这款秘方的第16天至第30天,你会发现自己看东西越来越清晰。
在你使用这款秘方的第31天至第45天,你会发现你的视力基本恢复到健康视力的水平。
在你使用这款秘方的第46天至第60天,你的视力会彻底恢复,你的视力会达到1.0甚至更好的视力水平。
范文三:治疗近视眼的偏方秘方
治疗近视眼的偏方秘方
近视眼怎么办,近视眼怎么才能治呢,有治疗近视眼的偏方吗,有~最近健康有道网(jkyd.net)小编从朋友那里得到一款专门治疗近视眼的中医偏方,经过朋友的验证,真的有缓解近视眼的功效,而且效果还挺好。最近小编也正在试用这款治疗近视眼偏方,如果有感兴趣的朋友不妨一起来试试,也许会有出乎意料的效果。
药方:龙眼肉 龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞。
煮法:以上叁味适量,加水煮成茶,龙眼核不必打碎.
服法:就当一般茶来喝就好,每天喝,至少连喝两个月。(没效可放弃不再喝,有效而还不满意,则应续喝。)
疗效:一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题,包括近视,远视,散光等等。
重点:一定要用龙眼核,只用龙眼肉,则效果折半。
建议:请饭后喝,效果最佳。(因为病在头部,而饭后喝会使药性发挥在头部较多,也就是此方的目的。)记得分享给自己的朋友。
小编目前正在试验,没有煮直接用热水泡,味道甜甜的,很好喝,孩子也喜欢喝。反正都是零食,就当甜水了。
范文四:治疗近视眼的偏方分享了
治疗近视眼的偏方分享了
治疗近视眼的偏方分享了,给带上近视眼睛的你一个摘掉眼镜的机会
药方: 龙眼肉 龙眼核 枸杞
煮法: 以上三味适量,加水煮成茶,龙眼核不必打碎.
服法: 就当一般茶来喝就好,每天喝,至少连喝两个月.没效可放弃不再喝,有效而还不满意,则应续喝.
疗效:一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题,包括近视,远视,散光等等.
重点: 一定要用龙眼核,只用龙眼肉,则效果折半.
建议: 请饭后喝,效果最佳.因为病在头部,而饭后喝会使药性发挥在头部较多,也就是此方的目的.
缘起:此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授,他的爸爸也是中医师.有一天,他到佛堂这里来和大家一起泡茶聊天时,聊到了这一道药方.他的外甥曾经近视一千度,他就叫他煮用以上这道药方,每天喝.八个月后外甥的近视降到只有两百度.所以这是一有经亲身体验而成功过的药方.
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恢复视力要用桂圆水
时时保养,健康加倍!活力充沛,长命百岁!
明眼护目 桂圆水
我的工作需要一整天盯著电脑,这已经是很伤眼睛了,偏偏离了工作,我还饶不了我的眼睛,既喜欢读小说,又喜欢打毛线,於是四十出头时,我的眼睛便和我算起帐来了,经常乾涩酸痛,或两只眼睛红通通的,或甚而眼皮沉重,睁眼无力.
一年前朋友教了一个方子,使用一年下来,竟然使我恢复了好眼力,可以自由自在地使用我的眼睛了.朋友也是在受了眼睛的磨难之後,受惠於这个方子,才介绍给我.朋友自中学起戴了隐形眼镜,一晃便戴了三十来年.一年多前眼睛状况不妙,乾涩难耐,诊治结果,医生说是常年戴隐形眼镜,眼睛受损,需要半年停戴.但是朋友一停戴隐形眼镜,视力倏地由0.6消退为0.2,医生和朋友都大为紧张.朋友经人传授,日日服饮一杯
桂圆水,不到一个月,视力又回复到0.6.这个桂圆水,所用的材料是十二颗带核的龙眼乾,四粒红枣,一小把枸杞.红枣不必先浸泡,用小刀划上个十字.将所有材料放入马克陶瓷杯中,注入八分满的冷开水.盖上瓷盖子,放入电锅中,外锅放两格水,蒸好即可饮用.我一年来不间断的每日服用一杯,如今所有日子照常过,用电脑,看小说,眼睛从来不再让我烦恼,日子过得开心极了.
范文五:转载 治疗近视眼的偏方
转载 治疗近视眼的偏方
[转载]治疗近视眼的偏方
2011年10月05日
治疗近视眼的偏方【网上转载,是非自辨】附“周祥民训练法”
再转载说明:我是一名老近视了,儿子刚上小学二年级,现在视力也开始下降,医生说真性近视,非带镜而不能治疗,我翻遍了网络,觉得周详民训练法或可一试,发到博客,供大家参考~ 转载说明:本人近视多年,经常在网上找一找是否治疗近视眼的有效的方法,于是找到了这篇文章,出于本人为了自己阅读方便,就把它转载到自己的空间里了,绝无宣传之意。至于文章观点的可信度、操作方法和实际效果,本人都没有亲身体验,故请读者阅读后自
明是非,自辩真伪,勿受任何误导而滋生是非。以此明示。
日益严重的近视问题引起了社会的广泛注,各种防治方法层出不穷,但收效甚微。笔者经过较长时间的实践、摸索,不但彻底治好了自己的近视眼,而且还使自己的双眼远视力值均提高到3.0(本文中视力值均指旧视力表中的)大大超过了2.0的常规远视力值极限,并从中得出了与现代眼科医学根本观点完全不同的结论。现代眼科医学认为近视眼(非手术)不可治,笔者认为此观点不正确,其主要理由如下:
一、现代眼科医学有关近视理论的根本观点的理论来源严重背离实际。
1、请看现代眼科医学对远点、正视眼及平行光的有关阐述。
现代眼科医学认为:“眼睛在完全休息时,所能看清(物体)的最远距离称远点。为了能看清远处物体,睫状肌要松驰,此时眼的屈光力最小。正视眼的远点在无限远【1】。” “自无穷远处发的光相互平行地向前行进,称平行光。自然界中最标准的平行光是太阳光。眼屈光学上将5米外所发的光称为平行光【2】。”
笔者认为,被视物体应该是具有一定颜色、一定形状、一定大小面积或体积的具体物体。如果这里的“无限远”是指宇宙间真正的无限远,即正视眼已达到远视力的顶峰,能看清宇宙尽头处的物体,那说明被视物体的两端与眼的光心基本不构成视角,而是一条直线,也即,正视眼在无视角的情况下也能看清,这显然是不可能的。再则,这里所指的正视眼其远视力值究竟是物体
1.0、1.5还是2.0??若是1.0,那为什么它没有1.5看得远;若是2.0,为什么它没有2.5看得远。所以“正视眼的远点在无限远”本身就是一种脱离实际且自相矛盾的说法。人眼(包括正视眼)的远视力极其有限,即便配合使用目前最高倍数的天文望远镜,其视力范围也只是浩瀚宇宙中的一个“小不点”,这是尽人皆知的常识。在自然界中,由于受到诸多客观条件的限制,真正能射到无限远、看到无限远的现象是根本不存在的,它只存在于理想状态下的几何光学之中。在近太空中肉眼能看清长城的谎言已被戳穿,难道我们还能自欺欺人地说“在更遥远的天际肉眼能看清长城”吗,
2、 再看《词典》中对视力、视角的解释。
“在一定距离内眼睛辨别物体形状、颜色的能力(叫视力)【3】。” “由物体两端向眼的光心引的两条直线所夹的角(叫视角)。物体越大、距离越近、则视角越大,在视网膜上所成的像也越大。正常视力能看清物体的最小视角为1分。视角过小时需要用放大镜、显微镜或望远镜等加以放大,才能看清物体【4】。” (研究眼视光学仅考虑“距离”一个因素是片面的、不科学的。)
3、(笔者认同的)广义上“调节”一词的意思是:“从数量上或程度上调整控制,使符合要求【5】。” 现代眼科医学对“眼调节”的定义是:“人眼是通过用增加晶状体屈光力的办法来完成看清近处物体的任务。这种在看近处物体时眼睛的晶状体屈光能力的改变现象,叫眼调节【6】。”
从现代眼科医学对“眼调节”的定义,就可以看出该定义在人眼视觉活动中是片面的、单边的反映,它认为用力调节只是眼睛视近时的专属行为。现代眼科医学还认为五米也可以看作是无限远的起点,看五米以外的物体叫视远;反之叫视近。眼睛视远时处于休息状态,无需用力调节,不会发生眼疲劳;眼睛视近时需用力调节,容易产生眼疲劳。
然而,事实并非如此。笔者在前面已阐述过,即便是正视眼(处于休息状态),其远视能力也是极为有限的,使用望远镜等光学仪器调节视角后,可以大大提高其远视能力。这说明包括正视眼在内的各类眼睛,视远都存在极
大的调节需求。
在我们的现实生活中,人们都知道这样一个常识:在通常情况下,视远要比视近困难、吃力。以在教室内看黑板上的字为例(以五米为分界线),在六米处就比四米处要困难、吃力;在八米处就比三米处要困难得多、费劲得多,且眼睛更容易产生疲劳。这是不以人的意志为转移的客观实在,也是每个明眼人都能有的切身体会。
当人们视远感到困难时,往往会自觉或不自觉地走近去看。这是为什么呢,这是因为视近比视远轻松、舒服(且更易看清),其原因是人眼视觉活动中视近比视远调节更省力。人及其视觉器官都具有“好逸恶劳”的天性。因而,现代眼科医学中“只有视近才需调节”、“只有视近才产生眼疲劳”的说法,不但与事实相违背,还扼杀了人之天性。
当人们视远感到艰难又不能靠近时,往往会自觉或不自觉地做眨眼、眯眼、瞪眼等动作,而眼睛也往往会自动分泌出泪水,以助看清(即眼睛并非在“完全休息”时看得最远)。所有的这些动作和现象,都是人们在视远过程中进行的眼内部组织间的调节和自我保护行为。
视远需要调节,眼组织本身也具备一定程度的视远调节的功能,这是客观存在的。现实中,视远调节的难度还大大超过视近调节。从视角的观点来看,同样的被视物,距离越近,视角越大,在视网膜上的成像也越大,也就越容易看清楚。另外,通过较长时间的亲身实践,笔者还发现:眼肌、眼韧带,乃至头部等部位的一些相关筋带,对眼组织的视远调节会起直接或间接的绷压、牵制作用,严重遏抑眼组织的视远调节的幅度,影响视远效果。特别是长期近视作业又缺乏视远锻炼的人,他们这些组织的视远机能必定萎缩、衰退,弹性变差,对视远调节的阻力更大。为了看得更远就必须克服这些弹性阻力的束缚而用更大的力去调节,有时甚至须用提气、收腹等动作的配合才能进行更大幅度的调节。这是视远调节大大难于视近调节的又一重要原因,也是人们尚未发现的一个极为关键的因素。为此,通过经常强制性视远练习,能够改善眼肌、
眼韧带以及头部等部位的一些相关筋带组织的机能,提高它们的柔韧性,可以增加视远调节的幅度,提高远视能力。
二、唯物辩证法告诉我们:在事物发展的过程中,内因是变化的根据,外因是变化的条件,外因通过内因而起作用。
正是由于“为了看清远处物体,睫状肌要松驰,此时眼的屈光力最小,正视眼的远点在无限远”这些违背事实、违背规律的灾难性错误论断的出现,引发了相关链发生错误认识的连锁反应。由此必然会错误地否认视远调节及视远调节作用力的存在,从而否定了治疗轴性近视的内在根本因素,对本来原理简单、条理清楚、符合规律的近视眼致、治的事情进行歪曲,使其变得违背事实、超越规律、复杂莫测,以至排斥了内因而无从防治。这才是导致近视眼不可治(不可逆)的真正症结。
三、唯物辩证法中质量互变规律告诉我们:事物发展,由量变到质变。量变是质变的前提,质变是量变的必然结果。没有量变的积累,就不可能发生质变;量变积累到一定程度就不可避免地引发质变。从量变到质变需要一个过程(在这个过程中甚至还会出现一定的反复)。质变又会引发新的量变。
冰冻三尺,非一日之寒。正视眼不是瞬间就变成近视眼的,它是经过长期视近的量的积累逐步形成的。轴性近视中眼轴的变长是视近调节时产生的“力”对眼球长期(压迫)作用的结果。与此对应,要治疗近视也不可能一蹴而就,特别是程度重的轴性近视,更要通过长期的视远调节(产生与视近调节作用力根本对立对应的作用力)作用的量的积累,循序渐进才能达到。
笔者认为,现代眼科医学中“远眺法”、“雾视疗法”与经常强制性视远治疗近视的方向接近,但它们在视远时都尽量放松调节,且持续时间不长。这些蜻蜓点水式的休闲视远方法,调节力度太小,且持续时间太短,难以完成“力”的作用的量的积累,不足以引发质变,最终也就不可能恢复眼球的形状,达不到治疗的目的。因此,近视眼的防治,除了方法正确外,还要持之以恒,以足够的“量”来进行支持,方能成功。
四、从物理学的角度看,轴性近视中造成眼轴变长的直接原因是“力”,是眼球长期遭受视近调节作用力的畸形压迫而造成的。不论是视近、视远 , 眼组织间的配合与协调(调节、集合等),都是通过力来完成的。
五、广大青少年的眼球可塑性强,特别是少年儿童的眼球还未发育成熟,用眼方式(调节作用力方向)的改变,对其眼球形状及视力的变化起着至关重要的作用。
六、从进化论的角度来分析,生物对其所生存的环境有很强的适应性,我们的眼组织表现得尤为突出。人眼没有也永远不可能达到远视力的顶峰----
所以它不可能停止进化。经常强制性视近与视远,这两种不同的用看清无限远,
眼方式客观上形成了两种不同实质的视觉环境(即用眼方式决定实效视觉环境,决定调节作用力方向),眼球等眼组织都要逐渐适应之。长期视近导致近视的例子数不胜数;坚持视远而提高了视力的事也早已有之:我国古代(《列子?汤问》一书中)有一则“纪昌学射”的故事,讲述了青年射手纪昌在恶劣的视觉环境中坚持采用强制性视远的方法来改变眼球的形状及改善其他眼组织的机能,以达到超常提高远视力的目的,他最终成了一代名扬天下的神射手。这说明,智慧勇敢的中国人早在千年以前就懂得运用这种科学、辩证的方法来健眼。而民间(特别是广大农村)用该硬道理来防治近视、保健眼睛的事例也不少。
现代眼科医学认为,故事中纪昌远视力的提高是由于强制性视远时其睫状肌得到充分休息所致【7】。这是一种显而易见的削足适履式的曲解,因为在强制性视远时睫状肌必须进行强制性调节,它不可能处于休息状态。即使是休息,也只能恢复疲劳组织的机能,而不能使其得到改善、提高。对于眼睛来说,最好的休息方法莫过于睡觉,可没有谁的好视力是睡觉睡出来的。
同样,“戴上近视眼镜就摘不下来”的民间说法颇具科学性。
现代眼科医学有一种普遍的观点认为:(轴性近视患者)经常配戴充分矫正的眼镜,不但能提高远视力,防止进行性近视的继续发展,还可防止外斜视,它是治疗真性近视的最好方法【8】。
众所周知,配戴近视眼镜后眼睛就进入了一个由凹透镜片营造的特殊“近视环境”中,眼睛会逐渐适应眼镜而加深对其的依赖性,配戴充分矫正的
近视眼镜后,视力矫正几乎完全正常,但戴镜后人们并未根本性地改变用眼方式,改变视近调节作用力方向,眼球等眼组织单边、畸形受(用)力的格局并未改变,这就不可能改变、恢复眼球的形状,也不可能改善其它眼组织的视远
使注意用眼卫生,最多也只能保持原来的视力,调节的机能。即改善用眼方法,
而不能减轻原来的近视度,更谈不上恢复视力; 然而,更容易发生的情况是:许多人戴镜后,仍不注意用眼卫生,依然不改近距离用眼的习惯,从而导致视力继续下降,近视度不断加深,然后又配戴充分矫正的眼镜,又在原来的基础上进行简单的重复,使我们的视力变化进入一个恶性退化的循环怪圈。这已是一个不争的事实。
笔者认为,按照这种一厢情愿的理论去操作,由于调节作用力方向没有改变,视力变化依然只能向近视方向单边进行(眼睛只能退化而不能进化),要防止近视度的加深都极为困难,又如何去治疗近视呢,如果戴上眼镜后,人们都能正确用眼的话,那在此之前又怎么会有如此多的正视眼变成近视眼,另外,这种普遍观点还混淆了“矫正”与“治疗”的本质区别,视力矫正得再好,眼睛也离不开眼镜这根“拐杖”;而治好了近视、提高了视力,眼睛就能摆脱眼镜等依赖物的帮助而独立视远。
七、唯物辩证法中的对立统一规律告诉我们:矛盾对立的双方相互依存、相互渗透,并依据一定的条件相互转化。
在这里,近视眼与正视眼(远视眼)是矛盾对立的两个方面,一定条件是眼组织机体正常(绝大多数近视眼的眼组织机体并未发生病理性变化,都是正常的,且眼球是固体和液体的混和物,可塑性好)、用眼方式由原来的长期视近改为长期视远(即作用力方向由长期视近调节改为长期视远调节)。在这种情况下,近视眼变为正视眼(远视眼)成为必然。
八、现代眼科医学有关近视眼致、治的许多临床经验和理论,都是通过对其他动物的实验而取得的,由此得出的理论本身就带有明显的片面性,因为人与其他动物有本质的区别:人有思维,会分析、判断,能发挥积极性、主观能动性和创造性,可以控制自己的行为,可以持续强制性视远,还可以利用提气、收腹等动作来加大视远调节力度等,而其他动物根本无法做到。
九、现代眼科医学有关近视的理论中还存在其他许多想当然的、牵强附会的,乃至与其根本观点——近视眼不可治论自相矛盾的说法。
因此,不论从物理学的角度、生理学的角度、进化论的角度、唯物辩证法中的有关规律,以及现代眼科医学有关近视理论的先天缺陷,还是客观事实,都足以说明“近视眼不可治”论是站不住脚的。
另外值得注意的是,(包括眼科医学的专家、学者在内的许多人士都认为)治疗近视的手术,无论是放射状角膜切开术,还是准分子激光屈光性角膜切削术等,都不是在发生近视的主要病变部位进行施治,只是由于角膜在眼球的暴露部位便于切、削和压迫,从而使健康的角膜蒙受非分的不可逆的伤害,还可能引起并发症,且手术未必能阻止近视的发展【9】。每个人的角膜都极为有限,有多少角膜可以再切,
笔者认为,做这样的手术还是谨慎为好。
笔者在高二时也曾患中度近视(最低时远视力值不足,.,),需戴,,,度以上的近视眼镜。后来(,,年—,,年间)笔者从近视的根源入手,采用反其道而行之的方法——坚持用裸眼(度数较深的近视患者亦可戴低于充分矫正200度左右的眼镜进行)强制性视远来治疗近视眼。刚开始时,眼睛很吃力、很模糊,被迫眯眼、流泪;后来不断地有眼疲劳、眼疼痛、肿、胀、痒、麻木等症状。这种不停地伴着痛苦和泪水打“攻坚战”、“疲劳战”来强迫视远的方法,对于传统观念而言,是一种离经叛道的行为。.然而,笔者并未因此而得斜视眼,更未加深眼睛的近视程度,反而是每经历一段时间的痛苦,视力就提高一个层次。经过大约十个月的时间,笔者的最高远视力值就恢复到了1.5。 笔者的数位近视朋友采用同样的方法,也收到了理想的效果。
自2001年8月,笔者(当时两眼的远视力值均为1.2左右)开始了第二轮的强制性视远练习,并也在昏暗等恶劣的视觉环境下采用增加调节力度(强制性)视远的方法来锻炼眼视力,收到了令人振奋的效果:经过约一年半时间的努力,笔者现在的双眼远视力值均已突破3.0(近视力正常)。
尝试的成功,令笔者更加坚信:没有痛苦就没有变革,防治近视与自然界中的其他斗争一样——爱拼才会赢。近视眼的致、治是一个既对立又对应
的过程,在这个过程中,眼疲劳、眼疼痛等症状不可避免。任何欲回避、消灭眼疲劳、眼疼痛的想法都是不现实、不辩证的。
只要有视觉活动就有眼调节,有眼调节就必然伴随眼疲劳。由于现代眼科医学片面地看待视觉活动,否认视远调节及视远调节作用力的存在,错误地认为用力调节只是视近时的专属行为。由此必然错误地认为眼疲劳是视近的专利结果,眼疲劳的出现就是眼睛走向近视的信号,视眼疲劳为洪水猛兽,欲灭之而后快。然而,实际情况却是视远也需调节,且调节难度大于视近调节,因此更易产生眼疲劳。在视远调节过程产生的眼疲劳却是眼睛走向正视(远视)的信号。所以眼疲劳是双刃剑,就看把握的尺度,这个尺度就是用眼方式(即调节作用力方向)。当眼疲劳在人眼所能承受的范围内,且视近调节与视远调节交替进行,能使眼球等眼组织基本均衡受(用)力时,眼疲劳的存在,对眼组织的磨练及远视力和近视力的提高,起了不可磨灭的作用。通俗地说就是,眼疲劳的伴随既能导致近视也能医治近视,甚至锻炼出超常的远视力。这才是对眼疲劳客观、辩证、公正的评价。只有承认视远调节及视远调节作用力的客观存在,科学辩证地看待视疲劳,才能解开阻碍防治近视、提高视力的“死结”。
同样的道理,亮度欠佳的视觉环境对人眼来说也是双刃剑。在这种环境下若要贪图舒服地看清被视物体,就必须靠近,增加视近调节作用力,眼组织及视力朝近视方向发展;若在这种环境下坚持强制性视远,为了看清被视物,视远调节力度就要增大,视力变化就要加速向正视(远视)方向发展。 体
在视觉活动中,人们为了轻松、舒服,已经习惯了“避远趋近”,受传统眼视光学理论的误导,人们更加无原则地害怕、厌恶眼疲劳。为了减轻眼疲劳,人们就必须放弃视远而改为视近,从而无法走上科学、辩证、健康用眼的轨道,使眼组织受(用)力平衡的规则被彻底打破,取而代之的是单边的、不可逆的视近用眼方式,使得近视防治雪上加霜,视力变化无法逆转。用这种歪理来指导近视防治工作,无异于抱薪救火,非但于事无补,还加速了近视的泛滥。
因此,从本质上看,近视眼的不可治(不可逆),并非生理上的不可治(不可逆),而是思想上的不可治(不可逆),是这种脱离实际且与客观规律背道而驰的错误理论指导下操作的必然结果。
要治疗近视,首先必须医治思想,纠正观念。
笔者认为,现代眼科医学有关近视理论的致命错误在于其否认了事物的矛盾性,放弃了斗争、排斥了内因,过分强调依赖性(放弃斗争无异于坐以待毙,长期的依赖使我们的眼睛退化得弱不禁风、眼将不眼)。这种非科学、非辩证的“权威”理论,既片面又消极,它已把我们的近视防治工作引入了死胡同。因此,提倡斗争精神、淡化依赖意识,崇尚科学,尊重规律、利用规律,以辩证的方法分析矛盾,以积极的态度和斗争的手段去解决问题,这才是我们近视防治工作的根本之所在。
从进化论的观点来看,人与人、人与鹰都曾有过共同的祖先,为什么视力差异如此之大,那是在外界视觉环境中长期遗传、变异的结果。老鹰长期翱翔天空,视远觅食,练就了神奇的鹰眼。同理,老鹰的远视力非常好,遗传给下一代小鹰的视力基因也优秀,若把小鹰长期关在狭小的屋子里,它纵使有再好的遗传基因,其视力也要退化,甚至丧失。
笔者认为,不仅近视眼可以预防、治疗,只要方法正确,用“力”得当,所谓的“正视眼”在现有的视力值水平上还有很大的提升空间。经常强制性视远,不但是一种自然、安全、简单、高效的近视防治方法和健眼方法,也是现代社会人们提高远视力、保证眼素质的一条必由之路,它将使人们的近视防治和健眼活动步入一个良性循环的进化圈。
(周祥民 二00三年写于广州,后有部分增删修改)
“周祥民训练法”
近视防治及提高视力的具体操作方法---周祥民训练法
强制性视远,顾名思义就是对远处的被视物,看不清也要看,看得困、看得累也要看,要用“力”看,以看清为目的。
其距离以看远处(尽量保持5米或5米以远)被视物有些模糊、费劲,却又勉强看得清为宜。当5米或以远看不清时可选择较大的被视物体或戴上适度的眼镜。
练习的目标很多,但应以有突出的形状特征或特定含义的目标为佳,如视力表上的符号、汉字、英文、阿拉伯数字等。
在室内,视力表是最好的练习对象,它无需太大的空间(有5--6米就足
能满足不同视力者的练习要求,并能精确检测练习者的视力及其变化。 够),
室内练习,还可以远距离看电视,远距离看黑板上的字等。
户外练习,可以看远处的广告牌、公共汽车站牌、汽车车牌号、公告、布告等。
总之,这样的练习对象和场所,几乎随处可见,操作异常简单、方便。
每次练习以1--3小时为佳(最好不要少于半小时,否则难以达到效果)。
预防近视每天练习时间应不少于1.5小时,若是治疗近视或要提高远视力,则每天应不少于2.5小时。
练习强度及时间的增加可以加速近视治疗及提高远视力的进程。
当练习程度达到可以运用自如地进行主动调节视远时,每天花20--30分钟练习就可基本保持原有的视力水平。
在练习过程中用眼动作以看得最远最清为原则,如眨眼、眯眼、瞪眼等。
通常情况下,远视力值低于1.0时,眯眼要看得更远;远视力值高于1.0时,瞪眼要看得更远。在练习过程中眼睛会自动分泌出泪水,以助看清,并滋润、保护眼睛。但仅靠泪水往往不够。当眼睛感到干燥、发热时,可用清水浇眼冷却、滋润,以保证用眼练习的安全。
人们双眼的视力值一般都不等,大多有些差异,但这并不影响视远练习。
视远练习一般是双眼同时练,也可以遮盖一只眼练,但最好不要闭上一只眼练,以免练习时造成分力和受(用)力失衡。
零星练习,可以见缝插针;大块时间的练习,应以晚上(或节假日)为主,特别是晚上睡觉前,练习1-2小时,既不太影响学习、工作,又能帮助睡眠。
至于时间的安排、运用,我认为是----事在人为.
既然认定了一条路,就不要问它有多远,要走多久.只要脚踏实地自然会到达成功的彼岸.
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