范文一:羽毛球双打站位
体育,与健康,实践课教案08-10-28
年纪:高三 班级:羽毛球 人数:39人 执教人:胡丹华 指导老师:徐漾艳
本课主题 协同合作 教学重点 二打一进攻方法
羽毛球:双打站位,基本进攻方法 教材内容 教学难点 进攻方法的运用 素质练习:速度
通过教学练习,让学生明确双打站位形式,至少掌握一种基本进攻方法 教学 通过教学练习,使学生提高双打技术技能,能够协调组织进攻 目标 在课堂中注意培养学生养成团结合作,协同作战,积极进取的优良品质
组织、教法、学法与要求 运动量 教学课的内容 顺序 教师活动 学生活动 次数 时间 一 课堂常规 1作好上课准备工作 体育委员整队 2 1 体育委员整队 2 师生问好 ×××××××× 2 师生问好 3 宣布本课内容 ×××××××× 3 宣布本课内容 4 检查服装,安排见习×××××××× 4 安排见习生 生旁听 ××××××××
?
开 二 热身活动 1 组织全体学生成二练习要求: 始 1 慢跑 路纵队,沿指定场地进1 保持队形 400m 5 部 行慢跑练习。 2 匀速前进 分 2 教师把握跑步速度 3 充分活动,防止受伤 11
2 徒手操 1 组织全体学生成四练习队形 肩部运动 列横队,广播操队形 × × × × × × 体转运动 2 教师口令指挥,动作× × × × × × 4*8 4 踢腿运动 师范正确,声音响亮 × × × × × × 拍 腰部运动 × × × × × × 弓步呀腿 ?
手腕脚踝
一 羽毛球 一、组织:学生成二路练习队形 16 1 双打站位 纵队围着半个羽毛球 (1)左右阵形:适用于场地站立 搭档之间实力相当的情教师在场地里讲解示 况,更注重于防守。 范,提醒学生观察与比
弱点——若对方将较,体会二种站位的区 羽毛球打到两人之间的别 前后 左右 话,很容易出现两人球 练习队形 拍相撞,或不知该由谁 来击球的情况。 (2)前后阵形:攻击性组织:学生成二路纵队 阵型。能够对付对方打围着半个羽毛球场地 出的远近不同的球,对站立 左右方向都有很强的攻教师在场地里讲解示 二打一 击力。但配合中要有准范,和学生相互配合演 确的判断。 示,让学生明确进攻方 2 教师讲解示范,介绍法的特点和有效性 基 站位的区别和特点,组组织学生在场地内进 本 织学生进行无球模拟站行练习 部 位练习 3、(1)二打一:集中 攻中路 分 3 基本进攻方法 攻击对方有明显弱点 24 (1)二打一 的对手,并伺机偷袭令 (2)攻中路 一对手因疏忽而露出 的空当。 4 教师讲解进攻方法的(2)攻中路:当对方 特点和优缺点 分左右阵型站位时,将
球攻击到对方两人的 5 分组练习进攻方法 中间;当对方分前后阵
型站位时,将球下压或
平推到两边半场。可使
对方在防守时因互相
抢接球或让球而出现
失误。 二 素质练习 二、组织学生成二列横 1 听信号变向加速跑 队 ×
教师哨音指挥练习 × 8 2 折返跑练习 提醒学生注意转身要×
降低重心,蹬地积极 ×
结 一 集合 教师带领学生进行放集合
束 松练习,调节心态,恢×××××××× 3 部 二 放松练习 复疲劳 ××××××××
分 教师对课堂情况进行××××××××
3 三 点评 点评和指出需要改正××××××××
的地方 ?
四 下课
场地 羽毛球场、羽毛球(拍) 器材
平均 练习 运动 心理 125?5 32%?5 中 小 心率 密度 强度 负荷 课后 摘记
范文二:羽毛球双打站位
一般原则:防守平行站位,进攻前后站位。
实际对抗中,是这样的:
1.当本方起高球的时候,不管对手是不是进攻,都应该轮转为平行站位。如果是男双或者女双,一般网前的人,直线后退,守自己所在一边的半场。另一个人向另外半场移动。网前的人一定要先退,后边的人看他退了,就可以根据他后退的方向相应跑位,这样就不容易混乱。有些球友起高球后,要等对手下压进攻了,再后退,这是不对的。一方面如果对手杀球速度快,可能还没后退到位,就已经被杀死了。另一方面就是,网前的人不退防,不移动,后场的人将无所适从。如果是混双,一般女队员向球所在的另一边移动防守,也就是防守斜线,男队员去防守直线,不过这要建立在搭档相互比较默契的前提下。
2.男双或女双,当对方起高球时,偏后场或偏球所在一侧的人准备击球,偏网前或者偏远离球所在一侧的人,负责上网。这时也要注意,如果应该你上网封网,不管你搭档是否进攻,只要他有进攻机会,你就要上网。因为如果他进攻了,而你没上网,网前将出现空当。但是如果你上网了,他们进攻,而是拉了一个高远球,也没关系,因为球要飞行相对较长的时间,你完全有时间退回来而他向前提一些,形成平行的防守站位。混双的话,一般尽可能轮转成男的到后场去进攻。有些球来不及轮转男的到后场,就参考上面说的,下一个回合再争取轮转男的到后场即可。
3.男双或女双,谁在中前场放网,谁上网准备封网,另一个人轮转到后场准备进攻。混双中,如果女的在中前场放网,肯定她要上去封网,男的后退准备进攻。如果男的在中场放网,一般也是女的上去封网。如果男的在前场放网,或者在中场放网而女的来不及上去封网时,男的要上去封网,女的转到后场准备进攻。如果女担当后场能力不强,这种轮转应该尽可能避免。
范文三:羽毛球双打中防守站位的技巧
羽毛球双打中防守站位的技巧
羽毛球双打中,总是有攻有守,防守时,如何站位是保证防守质量的重要环节。
羽毛球防守站位的左右问题
简单来说,防守时是两人平行站位,但并不是两人对称地站在左右两个场区的正中心,各自防守相同的区域,而是要根据挑球的路线而有所偏重,也就是说,两人的站位都靠近起球的直线一侧。比如回球在左侧场区的底线,那么左边的队员就要靠近左侧边线,右侧队员靠近中线附近。回球在右场区也是一样。不用害怕对手这时会攻击斜线,因为这样的攻击路线很长,而且球要经过中场区,站在中线附近的队员有机会拦截攻击。
羽毛球防守站位的前后问题
站位的前后也有技巧。如果回球很深很高,对手的杀球路线就长,过网后的速度相对会慢些,但因为击球点可能很高,所以落点可能会比较深,这时站位不妨稍微靠前一些,如果对手这时采取吊球,就可以快速上网抢高点放网甚至扑杀,反守为攻。如果回球是半场球,这时站位就要靠后一点,因为对方的杀球速度会很快,球路会平一些,退后防守会赢得反应时间。但同时,对手可以吊球、点杀等等,采取的应对措施就是降低重心,在准备接杀的同时也要准备接吊球。
羽毛球站位由攻变守时的选位
由主动进攻变为防守时,通常是一个队员回出了一个威胁不大的后场高球,这时前场队员要斜线后退,把直线留给回出高球的队员防守,因为前面的队员不知道后面的情况,如果退直线,可能会与后面的队员相撞,而且会在后退中被攻击,防守难度很大。退斜线的话,延长了对手的攻击距离,防守难度会小一些。而且,通常来说,直线攻击是双打中最保险的攻击方式,对方也要考虑到自己搭档的封网难度。
这里要注意的一点时,无论如何被动,在从主动进攻变为防守时,不要回出斜线高球,否则会给搭档造成站位的困难。
羽毛球双打站位的常见问题
一、站位左右对称。尤其是回球在自己的右侧时,右场区(正手场区)队员站位靠近中间,这样对手杀球靠近边线时,经常来不及回球,而对手杀中路时,又会造成自己和搭档之间的撞拍或让球。
二、站位过于靠后。在挑球之后匆忙后退,因为害怕对手的杀球而退得过于靠后,当对手这时采取吊球时,往往来不及上网挑球。
三、中路球防守问题。进攻是主动的,手段多于防守。尤其是攻击中路,经常会造成防守方让球或抢球。平时应该和搭档协调好防守的原则,尽量让防守技术好的一个来防守中路的来球。如果双方能力相当,则应当由反手防守队员击球,因为反手的防守面积更大。但如果对手攻球力量不大或球路较高,有反攻的机会,则应让正手队员击球。
范文四:羽毛球双打站位轮转和站位
双打 站位轮转和站位
当你将球挑到对手场区右足够的深度和高度的时候,你和你的同伴应该有默契地 防守:防守对手直线球的一方队员靠近自己的场区边线,而防守对手斜线进攻的 队员站位靠近中间, 并比防守直线的球员站的靠近网前一点, 因为斜线球距离长, 而有时间反应。例如,将球打到对手头顶后场的时候,右面场区的防守队员站位 靠近右面的场区边线, 而左面的防守球员向中间靠近, 以减少两个人之间的空挡, 在对方运动员后场进攻点与防守方两人站位的两点之间作连线,大致可以形成一 个等腰三角形。
当你在网前挑高球的时候,切记要直线后退!因为你的同伴在后面能清 楚的看见你的行动,而站位后一点的时候他所受到的威胁小一点,有足够的时间 跑去斜线补位。
当你的同伴在后场打直线高球的时候,你需要斜线后退!例如同伴在头 顶打直线高球,你应该斜线后退到右面的场区,而让同伴防守左面的场区。这是 因为你在前面看不到同伴的动作,当你意识到同伴回球是高球的时候,对方可能 已经做好进攻的准备了。而你直线后退的话,不但容易与同伴站位冲撞,而且斜 线位置将形成一个空档,即使后场队员及时补位,防守的难度也较大。
在场地中,你与同伴间防守的阵型,应该向球所在的那边场地靠近。两 人之间的距离要保证,并且将注意力重点放在防守两人之间的区域。当球打到对
手后场角落的时候,我们防守的要点必须是防守直线的球员靠近边线,而防守斜 线球的队员向场地中心靠近并且略站前一点,这是我一再强调的基本阵型,即使 初学者也要形成这样的站位意识。
刚才我们讨论的那种双打站位,或者你会有一个疑问,当你和同伴都向 球的那方场地移动, 那样对手斜线进攻怎么办, 大斜线的位置好像存在一个空挡。 但是我们分析一下,当你把球跳到角落的位置的时候,对手要将球杀到斜线的场 区,必须要经过中间场区,也就是说,其实大部分的角度,靠近中间场区的同伴 都能照顾到,要进攻那个看上去是空挡的位置,进攻球的线路角度非常的大,而 且向球场边线以外的地方打的,过网以后的距离短,通常力量不大。而进攻这个 位置的时候,进攻球员必须虑到对手回直线球的话,需要怎么保持进攻的连续。
范文五:羽毛球双打技巧
1,双打发完球,站在T字线后方10~20CM处,然后半蹲状态举拍,逼迫对方不敢回小球。
发完球以后,应该向球方向逼近一些,这个原则,是双打中比较普遍的原则,就是人要跟球上1-2步,但不能过度。所以站在原地还要半蹲,是不好的做法。要重心向前,适当举拍。不是威慑对方不放小球,对方就不会放小球。这个蹲下的姿势,适用在准备回抽,不会是发接发第三拍
2,如果对方擅长网前推底线小球,那么站在后场的你要靠后站一点,尽量平抽或者斜抽回去给他们,让对方也难受。
如果是熟悉球路,就没必要总结了,因为这个是等着来球的。但是这个网前小球被对方推底,暴露出来很多问题。比如这个小球该不该放,前场同伴的意识在哪里,这时对方前场处在什么位置?放小球被推是大问题,所以下一拍被动的原因就在这里。即便后场有准备,也是来不及的。所以我一直讲,总结问题,要看前几拍
3,如果你能抢到网前又担心扑球下网,就使劲的冲过去然后咬着牙瞪着眼放个小球,让球自然的滑落到对方的网前。除了专业队员,很少有人能够救得起这个贴网球,如果对手水平确实高,记住,准备扑对方的网前勾对角球。
这种时候,没有把握就推球或挑球到后场,过度是给自己机会,参考上一点
4,如果你擅长杀球,就适当的放一两个网前再杀(把对方的位置调动靠前就不好接杀),如果你擅长吊球,配合平高球再吊,前后调动会让对手很难受的。
适合杀就杀,不适合就要调整,不能因为自己擅长什么,就一定要把这个球打成什么,要根据球来调整。所以说比较好的是人不应该有短板的技术
5,能杀直线就不要杀斜线。
这个绝对不要当真理,变化杀球路线和杀球对象,是改变节奏的做法,很多时候效果很好
6,中前场放完小球自己去网前准备去,别站那里和队友看着。如果你在后场放的小球,队友应该补上去。
这个也要看,斜线放在同伴网前,同伴应该上
7,吊球吊中间是有道理的。1,对方去中场挑球,还得回平行站位防守。2,对方在中间拿球不容易搞勾球偷袭。3,对方在中场挑球,我方接球舒服。
吊中间是保守的调整方法,很多时候在边线反而应该拉开线路,让自己跑起来
8,面对杀球斜抽回去威胁巨大。
杀球比较平的话,直线也容易被回抽,这和线路没有关系
9,如果对方喜欢吊球,那就考验你的网前推球了,不见得球高于网才能推,低于网也可以推。不过你的身体需要的是更低。
这个时候一般是不能推的,如果能推到,说明你这时候不在防守位置,为什么会这样?对手法好的同学来说
,有些挑球可以压得比较平,但这不叫推
就写到这里吧,不太值得多写了。本来是闲着,找点事情干,楼主不要介意
10,对付速度快的选手,偶尔往两腰放球,会使他们难受一些。对付速度慢的反复后场2个底线拉吊,2个回合他就快“断气了”。
11,如果你队友大力杀球了,你最好冲上去让对方看到你要扑网,逼他再挑起来。
12,如果你队友吊球了,你最好冲上去让对方看到你要扑网,然后注意他的勾网前对角,基本勾过来就可以让他死了。
13,网前平抽对攻的时候,先变线的人基本先得分。
14,反手如果一定要用到,最好是回后场高远,其次是斜线网前角落。当然如果你会跳起反手扣杀另当别论。
15,杀球的落点确实有讲究,杀2个人中间和对方的持拍肩膀确实会让对方难受一些。
16,中场反手处拿球的时候反手斜抽是个高技术活,如果会了得分就会提高。
17,面对男双时候,如果其中一个后场稍弱,就把他逼到后场去。然后扑他或者杀他。
18,敢用混双上来和男双打的,那个男同志技术必须是好的,所以不进攻就是找死了。玩拉吊是自杀行为。
19,如果要练假动作,就需要体会手腕和手指的发力,玩的好的人可以在中后场演戏,把对方骗到网前,然后,啪!给个后场底线球。对付中级的人是直接得分,对付中高级的人是打其乱步法。
20,靠近网前的时候持拍手往上到锥体那里,然后苍蝇拍方式。被调到后方时候,持拍手往下,小拇指扣住拍柄最低端或者出去也没问题(别忘了改回正规持拍方式)。
21,双打基本原则(初级):1,发高球和挑高球就去平行站位。2,吊球和杀球就组织前后进攻站位。3中场放网的人自己去准备扑网,后场放网的人让队友去扑网。4,多注意队友的位置。5,学会做球。