范文一:解读武术散打教学与训练中的安全问题
解读武术散打教学与训练中的安全问题 解读武术散打教学与训练中的安全问题
在争取武术进奥运,中国武术世界化的进程中,本世纪初是武术散打发展的关键时期。担任培养训练武术散打人才的体育高校和培养使用尖子运动员的专业队,对武术散打运动发展起着“以人为本”的根本作用,而安全问题一直困扰着教学与训练。高伤害率、高淘汰率阻碍散手运动的发展。教学训练事故始终是院、队领导十分关心的重大问题,由于担心出人身事故,教师不愿安排打实战,学生怕打实战,而不经过“从难从严从实战出发”的教学训练,就培养不出高素质散打专业大学生或尖子运动员,教学与训练就没有效果。武术散打教学训练安全问题是高校武术专业散打专项教学中的难点,这个必须解决的障碍明显地挡在教学与训练面前。 通过教师与学生在散打教学训练中的实践,对散打教学训练中人身伤害事故原因、指导思想、安全第一原则、散打技术体系等研究,改进教学环节、训练方法,达到预防专项运动伤害事故,提高教学训练水平的目标。
一、 武术散打教学训练的界限与定位
1、武术散打是武术中徒手技击的训练方法和竞技方式,是拳术的体用实践,适用于各拳种流派的训练和竞赛,也可与世界各种技击项目遵照一定的规则登台竞技;双方遵照规则非程式化地散用踢、打、摔(拿)各类技法,多元动作结构、变异组合,按照规定的场地、时间、条件进行徒手竞技练习或竞赛,是双方智力、体力、技术、技巧和心理素质的综合较量;能够锻炼人的各种感知觉、反应能力,提高身体灵敏、速度、力量、柔韧等素质;在拳术技法因对手变化而变化的随机运用结果中,比出双方技击综合水平。散打又称散手,古代称“手搏”、“弁”等,近代有“打手、散手”之称。由于徒手较技的运动形式在平台上进行,又称为打擂台。散打是拳术最高一级的运动形式,具有高度的攻防实战性和对抗性。现代武术散打竞赛的性质是体育性友谊竞赛,是不伤人而战胜对方技艺的展现,属于技能主导类
同场较技对抗项目的比赛。
2、武术在原始产生中的直接目的是做为解除对手战斗力,伤残甚至杀死对手的搏击格斗手段。在战斗或其它形式的暴力冲突中,武术手段可以无限制运用。为了胜利不必遵循一般意义上的道德规范,属于非体育性技击的性质,生死格斗的规则只有一条,就是“没有规则”。武术已经历史性地进入体育运动,体育性技击以互不伤害为前提。在今天的训练场、竞赛场上,如果让双方各自立下生死文书再行较量,性命相搏,就是愚蠢的杀人或自杀行为,既为人类文明与法律所不容,也为双方利益所不容,违背了习武的宗旨。武术散打教学训练与竞赛实战的性质和意义,与生死格斗的性质根本不同。
3、武术散打教学训练与竞赛要讲文明、讲武德,陶冶情操,健身自卫,交流切磋以取长补短、相互提高技术为目的,较技获胜追求的是技艺的展示,体育精神的弘扬。武术散打教学训练必须在保证安全的前提下进行,只有不受伤才能保持训练,只有有计划、有步骤、循序渐进的训练不中断,学生或运动员才可以尽其所能提高技术水平。这是教学训练自然规律的界限,那种认为“散打必然出伤害事故”的看法是对武术散打教学训练定位认识不准所致,混淆了两类不同的性质。
二、武术散打教学训练安全问题原因
1、武术散打教学训练运动损伤一般原因:从武术散打教学训练实践中可以归纳出,训练手段不科学、方法不合理;缺乏基本功的训练;思想不重视;训练设施器材不符合训练要求,缺乏保护帮助;人体生理状态不佳;身体活动不充分等,是导致运动损伤的一般原因。
2、武术散打教学训练人身事故发生的基本原因:武术散打是由两方面构成的:从外看表现为技术动作,也就是常说的招法;从内感觉,其核心是劲力。武术散打中人与人的较技可以看做是人体之间劲力的相互作用,运用劲力达到战胜对方的目的。劲力是造成交手效果的基本原因,人身事故突出表现在硬碰硬的打法方面。互以对手身体为攻击目标,是散打运动项目不同于其它运动项目运动损伤原因的特殊点、基本点。
3、在武术散打中劲力可以分为刚劲、柔劲以及二力的变化与结
合;相应的交手技法分为“刚克”与“柔克”打法,提倡并追求“刚柔相济”的全面打法。
爆发力:是指肌肉在神经系统支配下,以极短的时间、尽快的速度收缩而突然产生的力量。爆发力是力和速度的乘积,是快速高强度工作的能力。散打中运用爆发力快速撞击(冲击、打击)对方,也称“短劲”、“寸劲”、“刚劲”,与“发放”相对应亦称“暴打”,拳打、脚踢、膝顶、肘撞多用此力,可使人体产生形变遭受破坏,表现为:骨折、脏器破裂、脑震荡等内伤外损。武术技击技术就是利用力的这些效果来击打对手,甚而击伤、击昏,甚至打残、击毙敌人的。在武术散打教学训练中,依据人身事故发生的基本原因,把握劲法的“度”是一个关键。
持续力:也称“柔劲”、“长劲”、“推力”,是散打中由不接触状态到双方接触时,由于技法本身特点不产生撞击效应,受力方一般不产生形变,而获得加速度产生位移。在双方较技中一般表现为推动、发出、摔倒、拿住,其运用水平高者,在打、踢中也可以运用持续力,即见输赢而可以做到不伤人。这也是武术技击中“不顶不丢,引进落空,随曲就伸,顺化避害”保护自身安全的科学依据。
4、通过在实践中的探索得知,既要保证对手安全,又要达到致胜的目标,经过正确的训练,可以做到“动急则急应,动缓可缓随”、刚柔收发自如,不仅可以战胜对方,还可以达到生擒活捉的效果。爆发力与持续力的变化与结合即是达此效果的阶梯之一。武术在发展中,已经具备不伤人而战胜对方的技术,武术散打教学与训练必须引导、提倡、发展不伤人而战胜对手的技术方向,严格禁止伤人战胜对手的结果。
三、武术散打教学与训练安全指导思想及原则
1、武术散打教学训练保证安全的思路应是:“遵循武术技击规律,运用循序渐进的科学教学训练方法,尽可能多的继承保留武术技击技术和吸收世界各民族可以为我所用的技术;尽可能少的限制技术手段的使用发挥;限制散打技击的伤人后果;尽可能高的提高技术质量来保证安全。”
2、“安全第一”原则的内容:武术散打相对于其它体育项目应
属于高危险运动项目,“安全第一”原则居于“前提”地位,其内容包括:“我不伤害对方”而战胜对方,把握运用技术的“度”;“我不被对方伤害”而不输于对方,把握不顶、顺化避害的内涵;“我不伤害自己”,不因自身错误而自伤,为战胜对方奠定基础。
3、 武术散打技法是以人体自然功能和技击规律而产生和发展的。武术散打技术是互相联系、互相制约的技术整体,发挥了相生相克的作用。 武术散打中使用技法的后果有多种:如打(踢)法,可能是“打不着”或“打得着”,在“打得着”里可能是打倒、打伤、打死。在摔法里可能是摔不倒、摔倒、摔伤、摔死。在拿法里可能是拿不住、拿住、拿伤、拿死。在所表现出的后果里均有“度”的概念。“安全第一”原则即是限制伤人、死人的后果。即技法的使用均不要超过“伤人”的度,做到不伤害对方而战胜对手比起伤害对方而战胜对手的技术水平要求更高,这正是武术散打运动的魅力所在;既是武术训练比赛同野蛮残杀的分水岭,也是武术训练与比赛中充分体现武德、合乎法律、保护人权、符合习武宗旨的关键,还是充分体现技术水平高低的地方。
四、武术散打教学训练安全措施建议
1、散打专业教材与规则存在问题是根本问题,修订规则与编写适用于体院散打专项理论与训练的教材是武术散打教学训练中预防人身事故发生的基本措施。
2、 不科学的训练手段达不到预定训练目的,不合理的训练方法可直接导致人身事故发生。在散打教学训练的第一阶段,采用以持续力用劲方式 、柔克打法的武术推手训练方法,有把握做到既学习训练踢、打、摔、拿进攻防守技术,而又无伤害。选用不伤人而战胜对手技术做训练手段,可以落实安全第一原则,提高成才率。
3、 教师认真备课:教师是教学训练的组织、技能传授、学生训练的指导者,处于教学活动中积极的、重要的主导地位。授课前教师应当全面系统的备课,在思想上提高其对预防人身事故的重视程度,加强责任心;技能方面做到技术全面,动作准确,熟练掌握不伤人而战胜对方的技法,熟知每一个散打技法的危险程度及保护方法,制订科学、系统、明确的训练计划,具备教学能力,胜任教学工作。
4、教师认真组织授课:授课是教学训练的主要环节,要对散打训练各种方法讲解详细、清楚、全面,避免学生因没有完全或错误领会动作要领而做出错误动作。有些错误动作违反人体生理功能,会立即致人体受伤。组织训练要严密,方法科学合理,避免急噪情绪,做到由慢到快,由轻到重,由简单到复杂,先分解后连贯,对出现的不安全因素要进行及时纠正。先要重点组织好防护技巧的练习,教师加强保护和帮助。
5、设施器材安全配套:训练场地的大小,器械安放和器材的保障,要符合散打训练要求。教师和学生应掌握运动损伤的急救方法和一般性损伤的处理办法,逐步达到有医疗保障条件。
6、加强对学生的武德与安全教育:在精心传授学生散打技战术时,还要组织学习安全规定。学生要做到服从命令听指挥,严格按老师要求完成训练内容。训练课上精力集中,提高预防事故的安全意识。
7、充分做好教学训练课基本部分前的准备活动:学生是教学训练的主体,在散打大运动量训练前要认真完成准备活动,使学生中枢神经系统兴奋,克服肌肉的生理惰性,增强弹性;增大关节的活动范围。我们在训练课的准备活动阶段,运用符合人体生理变化的“专项基本功武术操”,从头到脚,由表及里地充分活动开,收到较好效果,学生、队员给予肯定。(责编:高生)
范文二:[训练]输管道设计、施工中的几点安全问题
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浅谈长输管道设计、施工中的几点安全问题
钱建康吴京平周承德‘
摘要:本文简要介绍了管道材质选择、断裂与止裂、管道质量检验等影响管道安全的几点 因素,从设计、施工的角度探讨了提高长输管道安全性能的几点方法和措施。
关,词:长输管道、安全、材质、断裂、止裂、试验 一、前言
随着管道输送工艺的不断发展(管道输送以其输送成本低、管理方便等优势(在各个领
域的应用越来越广,在国民经济发展中的作用越来越大,但由于管道工程投资大、建设周期
长、整体性强,因此,管道安全问题显得尤为重要。下面就谈一谈长输管道设计、施工中的 几点安全问题。
二、管道材质的选择 由于在相同管径和输送压力下,选用高强度钢材可以减少钢材用量,进而降低管材的运
输、施工等费用。因此出于经济角度考虑,目前国内外在管材选择上多使用高强度钢材,如
,,,、,,,、,,,等,但由于冶金,轧制等技术原因,目前高强度钢管、尤其是,,,这样的 超高压力钢管还存在着一定问题,一是产品质量控制难度大,在管材内部易出现隐形缺陷,
二是随着强度的提高,管材韧性尤其是管材冲击韧性的上平台能(,,,值)难以得到相应 提高。这两种因素的迭加,再加上管材在运输和施工过程中造成的损伤。使得高强度管道发
生延性断裂的几率大大增加。
据有关资料统计,使用,,,以上级管材的各级管道,均有管道发生过延性断裂。因此 对长输管道而言,由于其管径大、输送距离长,管材内部缺陷、运输旅工损伤及焊缝缺陷漏 检几率增大,再加上管道沿途不乏人口密集地区,输送介质一般又为易燃易爆或有毒介质, 这就对管道安全提出了更高的要求,因此,目前在管道材质选择上应选用技术较为成熟、 ,,,值较高、焊接工艺成熟的,,,、,(,,级钢管为宜。
三、管道的断裂与止裂
,,,,年美国,,,,,,,,,,,,公司在对一条直径?,,,、材质,,,的输气管道进行气压试验 时,管道发生断裂,断裂长度为,,,,,裂源为一根管子在运输过程中造成的损伤,起裂后,
裂纹向两边扩展,一蜡碰到—个厚壁三通后止裂,另一端碰到一根韧性较大的管子而止裂。
若当时管道已投人运营,管内介质为有毒或易燃易爆气体,发生这样的断裂,其灾难性后果
是可以想象的。因此,对材质等级较高的管道在设计时应考虑管道裂纹失稳扩展的控制。
管道断裂可以分为脆性断裂和韧性断裂两种。就脆性断裂丽言,随着冶金技术水平的提 高,目前象,,,钢其韧性形貌转变温度已达到一,,?以下,在我国这样的气候条件下,一 般不具备发生脆性断裂的条件。但当管道的,,,值较低时,在常温下管道易发生韧性断
作者单位:扛券石油勘探局油田建设处。
裂。近来的研究表明,虽然对于韧性断裂,其裂纹扩展速度一般只有,,,,,,,,,,,而象天
然气等气体的减压波速度约为,,, ,,,,按照过去的理论,裂纹似乎应该止裂(但对于输气
管道而言,因为在减压波的后面,裂纹尖端处的输送介质仍保留有一定的压力,在气体释放 过程中,由于气体体积的快速膨胀,把能量传给裂纹,如果在此温度下材料的,,,值较
低,仍会造成裂纹的继续扩展。在裂纹处残留的压力越高裂纹扩展速度越快,并且随着环向 应力和管道直径的增加,产生韧性断裂失稳扩展的趋势就越大,也就是,魔止裂越困难。尤其 是近年来,出于管输的经济效益考虑,对管径、输送压力、管材强度等级的选取越来越高, 在这样的条件下,要防止管道韧性断裂的发生,就对管材的韧性提出了更高的要求。例如,
据有关资料介绍,对于西气东输管道(管道材质为,,,,管径为,,,,,,,壁厚为,,
性指标是很困难的,也是不经济的。
,,,,,,,
输送介质为天然气),要使其能自身止裂,其上平台能应达到,,,,。可见(要达到这样的韧 因此说,对于长输管道,若选用,,,级以上的管材,应考虑设置止裂装置,如设置止 裂环、间断插入低强高韧性钢管等,同时出于经济考虑,应根据不同的地区级别,确定经济 合理的止裂装置没置间距。 四、地震活动断层对管道的影响
长输管道输送距离长,一般会经过多处活动断层地带(因此应在地质勘察的基础上,结 合国内外先进的抗震经验,对穿越断层段进行仔细的分析和研究,制定出可靠的抗震方案。 近几年来,美国橡树岭国家实验室对穿越活动断层的埋地管道傲了大量的研究,在理论 和解决措施上均取得了很大成就,但由于地层活动的复杂性(目前也尚未完全解决这一问 题,因此在穿越活动断层埋地管道没计时还需在《埋地管道抗震规范》的基础上,针对断层 具体情况作进一步的探讨。 另外,为防止地层活动造成管道破坏采取有效的预防手段是非常必要的,如对活动断层 段的管道位移或应力变化进行监测,并将其纳入管道控制之中(以便随时掌握断层活动情况
和管道安全状况,确保管道运行安全。 五、管道的质量检验
管道质量的好坏不仅与管道寿命、经济效益息息相关,而且直接关系着管道的运行安 全,因此,对管道建设的设计、采购、施工等各个环节和工序均应进行严格的质量检验和控 制。目前我国的长输管道质量检验评定标准和施工规范中对设计、原材料检验以及各施工工 序质量的检验和控制均有了较为详细的规定,这里不再重复,但施工规范中对管道试压检验
的规定值得作进一步的探讨。
我国现行规范一般规定以液体作试压介质时,试验压力取为管道设计工作压力的,(,, 倍,严密性试验压力为设计工作压力,试压分为分段试压和整体试压髓道工序。根据我国有 关设计规范的规定,管道操作压力一般取材料规定最低屈服极限的,(,,倍,也就是说强度 试验压力相当于材料规定最低屈服极限的,(,倍,应该说这样的试验压力是偏低的。据有关 资料统计,以材料实际屈服极限的,(,倍这样的应力水平进行试压只能排除管道中,,,, ,,,的缺陷,再考虑不同厂家供应的钢材其实际屈服极限与规定值的差别,这样一种静态的 试验方法所排除的缺陷比例将更低。因此说,这样的试验方法不是完全合适的。而使用目前 国外应用较为广泛的压力一容积图这一动态控制手段,将试验压力控制在,(,
,,,,(,倍材科 实际屈服极限之间更为科学。这样一方面,据统计可,奠暴露出,,,以上的有害缺陷,另一 方面,对不同的管材均可适用。 一,,,——
对试压工序而言,由于长输管道距离长、缺陷总量多,再加上缺陷暴露的先后有别,致 使试压时反复升压降压,这样由于缺陷处裂纹扩展的积累,会使管材出现承压能力逆转现 象(这就是很多管道试压时,前几次试验压力达到较高水平时才出现泄漏,但后面的试压却
在较低压力水平时出现泄漏的原因。
因此,试压时采用高试验压力、低试验次数的试验方法较为合理。具体的做法可以对管 道分段进行强度试压,因为此时管道长度短,缺陷总量少,可以有效降低升降压次数。各段 间连接的死口进行,,,,超声波和射线探伤,取消整体强度试压而只做整体严密性检查。这 样可以节省试压时间和费用,有效暴露管道的有害缺陷。同时避免多次升降压对管道造成
损伤。 六,结束语
长输管道工程投资大、整体性强,因此在工程线路勘察设计、材料设备选用、施工及将 来的运行管理中应充分考虑管道的安全性能,以确保其运行安全,为国民经济的发展发挥出
应有的作用。
范文三:关于野外生存训练中的安全问题的论文
浅谈野外生存训练中的安全问题
目录
摘要....................................................................................................... ..1
1、什么是野外生存训练................................................................... .1
2、我们同学的野外生存存在的问题............................................... .1
2.1团队意识差....... ....................................................................1
2.2生存训练经验少....................................................................1
3、各种野外生存安全问题汇总....................................................... ..2
3.1在野外的食品安全……………………………………………………………..2
3.2在野外遇到突发情况………………………………………………………….2
4、各种野外生存的技巧……………………………………………………………….. 2
4.1野外找水技巧……………………………………………………………….
4.2野外生火技巧…………………………………………………………
4.3野外睡袋的使用…………………………………………………………
5、对野外生存的意见和建议..........................................................
6、野外生存的意义所在..................................................................
7、结语
参考文献
【摘要】我们如今的大学生已经越来越缺乏一种野外生存的经验了,所以当我们在
野外经常遇到一些意想不到的安全问题的时候我们很多的大学生都会不知所措,本
课题提出了我们在野外所遇到的安全问题,同时也提出了对这些 安全的一些解决办法。对于野外安全的问题提出了一些自己的意见和建议。
【关键字】 野外生存 安全问题
前言
1、什么是野外生存训练
野外生存训练是指在自然环境中(山川、场地)通过模拟军事活动进行的情景
式心理训练。它充分利用奇、秀、峻、险的自然环境,通过各种军事训练探险与野
外生存活动,从情感上、体能上、智慧和社交上提出挑战,在参与者解决问题和应
对挑战的活动过程中,达到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训目
标。从某种意义上说,野外的本质就是生存训练。野外生存所运用的媒介是野外环
境。它提供了一个“隔离的环境”,在这里队员们无论是身体还是心理上的常规支持
体系都不存在。每项方案都包含一些探险活动,比如远足、登山、攀岩、漂流。这
些活动是参加者的一种媒介,使他们可以了解自身与同伴的力量、局限和潜力。
2、我们同学的野外生存存在的问题
2.1团队意识差
对于我们中国的学生对于野外生存训练这方面还是很欠缺的,从小到大我们都
是在蜜罐里面长大,在学校里面的体育课也仅仅是局限的我们的学校里不像在国外
的学校,他们都会有野外的训练课程,并且在国外很重视学生在这方面的发展,有个例
子就足以证明这点,在2004年中、日、韩大学生野外生存生活训练营活动在东北林
业大学帽儿山国家森林公园举行。随行的记者发现队员中存在的一个突出问题是学
生们在团队合作上有缺憾,很多需要大家通力协作渡过难关的时候,却因为彼此的
埋怨、不合作而影响了行进的路程。在攀登帽儿山寻找老道洞的过程中,按指挥部
的要求训练队本应在当日15时以前到达目的地拿到红旗,但是队员们直至17时才
到达,晚了近两个小时。据华东师范大学朱伟强老师介绍,队员们登山的速度之所
以很慢,主要的原因就是队伍中一些高校的学生没有按照队伍统一规定的时间休息,
而是各自为政,自己累了就休息。这样队员们走走停停,原本按照身体正常的作息
频率走40分钟休息5分钟是没问题的,结果大家每走20分钟就要休息5分钟,耽
误了很多时间,最后不得不取消了后续的一些活动。另外,在7月24日的漂流训
练中,记者看到华东师范大学的两个同学由于彼此配合不太默契,在通过激流时被顶在了一处涡流中而无法划出。面对困难这两个人非但没有互相合作找原因,而是彼此指责。一些训练队的随从老师感叹道,如果没有团结合作的团队,孩子们怎么能在野外渡过难关啊!所以我们要在平时就要培养我们的团队意识.只有团结合作到最后才能达到最好的效果.
2.2生存训练经验少
我们学生在野外的生存训练经验是少之又少,有很多还处在零的阶段,不像一些国外的学生懂得一些基本的野外生存方法,还是拿上一个例子来说, 在野外生存训练期间,我们就会发现中外学生在遇到突发事件第一时间所做出的反应迥然不同,一些从小就受过野外生存训练的国外学生,所表现出来的较强生存意识不禁令人为之惊叹。7月23日,大学生们首次攀登帽儿山,由于该山的海拔高、地势陡,到达山顶后部分大学生都出现了脱水现象。在登山队员们严重缺乏淡水的情况下,大家前进途中偏偏又遇上了突如其来的大雨,此时很多队员都随即放下背包,躺在地上淋雨,惟独日本队员跪在地上用身体盖着包,并熟练地拿出缸子接水。刚刚反映过来的中国学生虽然也开始用雨衣接水,但是却没有人想起将自己携带的行李包保护好,任凭雨水浇湿了装有野外生存必备品的行李。日本队员说:“我们很早就开始组织这种野外生存训练,而且训练强度很大。比如在初中,我们每周30节课中有4节是体育课,这样的训练强度相当于中国学生所上课时的2倍。”当我们问日本队员,为什么宁可让自己被雨淋,也要用身体来保护背包时,他说:“帐篷、防潮垫、苫布对于在山上生存是很重要的,一旦这些东西受潮或者受湿会使我们无法在山上过夜。所以我们通常在野外时都尽量保护好自己的背包,这是留有生存希望的本能。”由此可见中国的学生与国外的学生在野外生存这方面的能力差距真的是很大,所以我们国家的教育还要在这方面加强训练,给我们的学生加强这种能力的培养。
3、各种野外生存安全问题汇总
3.1在野外的食品安全
我们生存的在野外一定要注意食品的安全问题,由于我们是在野外训练所以一定要严重注意食品的安全问题,对于食品,有关的组织者要严格的把好食品安全的关。坚决杜绝问题食品的食用。因为一旦问题食品被在野外生存训练的人食用,那么后果会相当严重,我们不能给他们及时的就医。所以在野外我们要严格把好食品安全的关。
3.2在野外遇到突发情况
我们在野外通常会遇到很多的突发情况,当遇到突发情况的时候我们首先要冷静的对待,千万不要头脑发热,找到解决问题的最好的办法。冷静的头脑才能做出最准确的判断。我们要熟悉一些最基本的野外求生技巧,和一些必要的安全手册。
4、各种野外生存的技巧
4.1野外找水技巧
下面我来为大家介绍一些在野外的基本技巧,生命离不开水,没有食物正常人可以活三周,但没有水,三天都活不了,所以水要优先考虑,那么在野外如何收集到水呢?下面为大家介绍以下几个方面。
1. 找水源首选之地是山谷底部地区,高山地区寻水,应沿着岩石裂缝去找,干涸河床沙石地带往往会挖到泉眼。
2. 在海岸边,应在最高水线以上挖坑,很可能有一层厚约5厘米的沉滤水浮在密度较大的海水层上。
3. 饮用凹地积水处的水时,必须做到先消毒、沉淀后煮沸饮用。
4. 收集雨水:在地上挖个洞,铺上一层塑料,四周用粘土围住,可以有效地收集雨水。
5. 凝结水:在一段树叶浓密的嫩枝上套一只塑料袋,叶面蒸腾作用会产生凝结水。
6. 跟踪动物、鸟类、昆虫、或人类踪迹可以找到水源。
7. 植物中取水:竹类等中空植物的节间常存有水,藤本植物往往有可饮用的汁液,棕榈类、仙人掌类植物的果实和茎干都含有丰富的水分。
8. 日光蒸馏器:在干旱沙漠地区利用下述方法能较好地收集到水:在相对潮湿的地面挖一大约宽90厘米、深45厘米的坑,坑底部中央放一集水器,坑面悬一条拉成弧形的塑料膜。光能升高坑内潮湿土壤和空气的温度,蒸发产生水汽,水汽与塑料膜接触遇冷凝结成水珠,下滑至器皿中。
4.2野外生火技巧
火除了可以将食物煮熟。它还有很多用途:火苗释放热量产生暖意,会节省体内热量散失;可以烘干衣服;薰过的肉食可以较长时间保鲜;可以吓跑危险的野兽;它的烟雾还可以驱走害虫,下面我来介绍生火的技巧,首先是要寻找到易燃的引火物:如枯草、干树叶、桦树皮、松针、松脂、细树枝、纸、棉花等等。 其次是捡拾
干柴:干柴要选择干燥、未腐朽的树干或枝条。要尽可能选择松树、栎树、柞树、桦树、槐树、山樱桃、山杏之类的硬木,燃烧时间长,火势大,木炭多。不要捡拾贴近地面的木柴,贴近地面的木柴湿度大,不易燃烧,且烟多熏人。接下来是要清理出一块避风、平坦、远离枯草和干柴的空地。将引火物放置中间,上面轻轻放上细松枝、细干柴等,再架起较大较长的木柴,然后点燃引火物。火堆的设置要因地制宜,可设计成锥形、星形、“并”字形、并排形、屋顶形、牧场形等等。也可利用石块支起干柴或在岩石壁下面,把干柴斜靠在岩壁上,在下面放置引人物后点燃即可。一般情况下,在避风处挖一个直径1米左右,深约30厘米的坑。如果地面坚硬无法挖坑也可找些石块垒成一个圆圈,圆圈的大小根据火堆的大小而定。然后将引人物放在圆圈中间,上面架些干柴后,点燃引人物引燃干柴即成篝火。如果引火物将要燃尽时干柴还未燃起,则应从干柴的缝隙中继续添入引火物,直到把干柴燃烧起来为止,而不要重新架柴点火。
最后,点篝火最好选在近水处,或在篝火旁预备些泥上、沙石、青苔等用于及时灭火。
4.3野外睡袋的使用
睡睡袋是有技巧的。不会“睡”的人即使用高寒睡袋(零下35度)在一般低温下(零下5度)也会感到冷,那么怎样才能睡得更暖些呢?在使用睡袋时,有很多外在因素影响睡袋的性能,要注意的是睡袋本身并不发热,它只是有效地将体温流失减低,下面的条件会帮助你睡得更暖些。
1、避风防潮
在野外,一个挡风的帐篷能提供一个温暖的睡眠环境。在选择营地时,不要选择谷底,那里是冷空气的聚集地,也要尽量避开承受强风的山脊或山凹。一张好的防潮垫能有效地将睡袋与冰冷潮湿地面分开,充气式效果更佳,在雪地上需用两张普通防潮垫。
2、保持睡袋干爽
睡袋吸收的水分并非主要来自外界,而是人体,即使在极寒冷的情况下,人体在睡眠时仍会排出起码一小杯的水分。保温棉在受潮后会粘结而失去弹性,保温能力下降。如睡袋连续使用多天,最好能在太阳下晾晒。经常清洗睡袋可使保温棉保持弹性。
3、多穿衣服
一些较松软的衣物可兼作加厚睡衣用。将人与睡袋之间的空隙充填满,也可使睡袋的保暖性加强。
4、睡前热身
人体就是睡袋的热量来源,如临睡前先做一小段热身运动或喝一杯热饮,会将体温略为提高并有助于缩短睡袋的变暖的时间。
5、对野外生存的意见和建议
我们在野外生存一定要注意各种的安全问题,做好对各种突发事件的心理准备,在野外生存训练前一定要准备好各种的野外训练的必备物品,带好充足的食物和水,准备还野外生存的各种必备用具。并在此基础上尽量减少背包的重量,避免过度的疲劳。准备好野外求生手册,以备不时之需。
6、野外生存的意义所在
野外生存训练之于我们现代学生来讲意义是非常重大的,现在的我们都生活在顺境当中,都没有吃过多少的苦。所以野外生存训练对于我们这一代来讲有很大的重要性,它可以锻炼我们的意志力,以及在艰苦环境中的适应能力。还可以培养我们团体的作战能力,增强集体荣誉感!这些都是我们现在学生所缺乏的基本素质。所以开展野外生存训练的意义是不言而喻的,是相当必要的。
7、结语
通过这次对野外生存训练的深入研究,让我深刻了解了野外生存训练对于我们当到学生的重要性,以及要注意的一些安全问题也是严重的困扰着我们,希望通过写这篇论文能帮助大家对野外生存训练的安全问题有更进一步的了解。希望对学校实施这个科目的开设有进一步的帮助。
参考文献
范文四:解读武术散打教学与训练中的安全问题
在争取武术进奥运,中国武术世界化的进程中,本世纪初是武术散打发展的关键时期。担任培养训练武术散打人才的体育高校和培养使用尖子运动员的专业队,对武术散打运动发展起着“以人为本”的根本作用,而安全问题一直困扰着教学与训练。高伤害率、高淘汰率阻碍散手运动的发展。教学训练事故始终是院、队领导十分关心的重大问题,由于担心出人身事故,教师不愿安排打实战,学生怕打实战,而不经过“从难从严从实战出发”的教学训练,就培养不出高素质散打专业大学生或尖子运动员,教学与训练就没有效果。武术散打教学训练安全问题是高校武术专业散打专项教学中的难点,这个必须解决的障碍明显地挡在教学与训练面前。 通过教师与学生在散打教学训练中的实践,对散打教学训练中人身伤害事故原因、指导思想、安全第一原则、散打技术体系等研究,改进教学环节、训练方法,达到预防专项运动伤害事故,提高教学训练水平的目标。 一、 武术散打教学训练的界限与定位 1、武术散打是武术中徒手技击的训练方法和竞技方式,是拳术的体用实践,适用于各拳种流派的训练和竞赛,也可与世界各种技击项目遵照一定的规则登台竞技;双方遵照规则非程式化地散用踢、打、摔(拿)各类技法,多元动作结构、变异组合,按照规定的场地、时间、条件进行徒手竞技练习或竞赛,是双方智力、体力、技术、技巧和心理素质的综合较量;能够锻炼人的各种感知觉、反应能力,提高身体灵敏、速度、力量、柔韧等素质;在拳术技法因对手变化而变化的随机运用结果中,比出双方技击综合水平。散打又称散手,古代称“手搏”、“弁”等,近代有“打手、散手”之称。由于徒手较技的运动形式在平台上进行,又称为打擂台。散打是拳术最高一级的运动形式,具有高度的攻防实战性和对抗性。现代武术散打竞赛的性质是体育性友谊竞赛,是不伤人而战胜对方技艺的展现,属于技能主导类同场较技对抗项目的比赛。 2、武术在原始产生中的直接目的是做为解除对手战斗力,伤残甚至杀死对手的搏击格斗手段。在战斗或其它形式的暴力冲突中,武术手段可以无限制运用。为了胜利不必遵循一般意义上的道德规范,属于非体育性技击的性质,生死格斗的规则只有一条,就是“没有规则”。武术已经历史性地进入体育运动,体育性技击以互不伤害为前提。在今天的训练场、竞赛场上,如果让双方各自立下生死文书再行较量,性命相搏,就是愚蠢的杀人或自杀行为,既为人类文明与法律所不容,也为双方利益所不容,违背了习武的宗旨。武术散打教学训练与竞赛实战的性质和意义,与生死格斗的性质根本不同。 3、武术散打教学训练与竞赛要讲文明、讲武德,陶冶情操,健身自卫,交流切磋以取长补短、相互提高技术为目的,较技获胜追求的是技艺的展示,体育精神的弘扬。武术散打教学训练必须在保证安全的前提下进行,只有不受伤才能保持训练,只有有计划、有步骤、循序渐进的训练不中断,学生或运动员才可以尽其所能提高技术水平。这是教学训练自然规律的界限,那种认为“散打必然出伤害事故”的看法是对武术散打教学训练定位认识不准所致,混淆了两类不同的性质。 二、武术散打教学训练安全问题原因 1、武术散打教学训练运动损伤一般原因:从武术散打教学训练实践中可以归纳出,训练手段不科学、方法不合理;缺乏基本功的训练;思想不重视;训练设施器材不符合训练要求,缺乏保护帮助;人体生理状态不佳;身体活动不充分等,是导致运动损伤的一般原因。 2、武术散打教学训练人身事故发生的基本原因:武术散打是由两方面构成的:从外看表现为技术动作,也就是常说的招法;从内感觉,其核心是劲力。武术散打中人与人的较技可以看做是人体之间劲力的相互作用,运用劲力达到战胜对方的目的。劲力是造成交手效果的基本原因,人身事故突出表现在硬碰硬的打法方面。互以对手身体为攻击目标,是散打运动项目不同于其它运动项目运动损伤原因的特殊点、基本点。 3、在武术散打中劲力可以分为刚劲、柔劲以及二力的变化与结合;相应的交手技法分为“刚克”与“柔克”打法,提倡并追求“刚柔相济”的全面打法。 爆发力:是指肌肉在神经系统支配下,以极短的时间、尽快的速度收缩而突然产生的力量。爆发力是力和速度的乘积,是快速高强度工作的能力。散打中运用爆发力快速撞击(冲击、打击)对方,也称“短劲”、“寸劲”、“刚劲”,与“发放”相对应亦称“暴打”,拳打、脚踢、膝顶、肘撞多用此力,可使人体产生形变遭受破坏,表现为:骨折、脏器破裂、脑震荡等内伤外损。武术技击技术就是利用力的这些效果来击打对手,甚而击伤、击昏,甚至打残、击毙敌人的。在武术散打教学训练中,依据人身事故发生的基本原因,把握劲法的“度”是一个关键。 持续力:也称“柔劲”、“长劲”、“推力”,是散打中由不接触状态到双方接触时,由于技法本身特点不产生撞击效应,受力方一般不产生形变,而获得加速度产生位移。在双方较技中一般表现为推动、发出、摔倒、拿住,其运用水平高者,在打、踢中也可以运用持续力,即见输赢而可以做到不伤人。这也是武术技击中“不顶不丢,引进落空,随曲就伸,顺化避害”保护自身安全的科学依据。 4、通过在实践中的探索得知,既要保证对手安全,又要达到致胜的目标,经过正确的训练,可以做到“动急则急应,动缓可缓随”、刚柔收发自如,不仅可以战胜对方,还可以达到生擒活捉的效果。爆发力与持续力的变化与结合即是达此效果的阶梯之一。武术在发展中,已经具备不伤人而战胜对方的技术,武术散打教学与训练必须引导、提倡、发展不伤人而战胜对手的技术方向,严格禁止伤人战胜对手的结果。 三、武术散打教学与训练安全指导思想及原则 1、武术散打教学训练保证安全的思路应是:“遵循武术技击规律,运用循序渐进的科学教学训练方法,尽可能多的继承保留武术技击技术和吸收世界各民族可以为我所用的技术;尽可能少的限制技术手段的使用发挥;限制散打技击的伤人后果;尽可能高的提高技术质量来保证安全。” 2、“安全第一”原则的内容:武术散打相对于其它体育项目应属于高危险运动项目,“安全第一”原则居于“前提”地位,其内容包括:“我不伤害对方”而战胜对方,把握运用技术的“度”;“我不被对方伤害”而不输于对方,把握不顶、顺化避害的内涵;“我不伤害自己”,不因自身错误而自伤,为战胜对方奠定基础。 3、 武术散打技法是以人体自然功能和技击规律而产生和发展的。武术散打技术是互相联系、互相制约的技术整体,发挥了相生相克的作用。 武术散打中使用技法的后果有多种:如打(踢)法,可能是“打不着”或“打得着”,在“打得着”里可能是打倒、打伤、打死。在摔法里可能是摔不倒、摔倒、摔伤、摔死。在拿法里可能是拿不住、拿住、拿伤、拿死。在所表现出的后果里均有“度”的概念。“安全第一”原则即是限制伤人、死人的后果。即技法的使用均不要超过“伤人”的度,做到不伤害对方而战胜对手比起伤害对方而战胜对手的技术水平要求更高,这正是武术散打运动的魅力所在;既是武术训练比赛同野蛮残杀的分水岭,也是武术训练与比赛中充分体现武德、合乎法律、保护人权、符合习武宗旨的关键,还是充分体现技术水平高低的地方。 四、武术散打教学训练安全措施建议 1、散打专业教材与规则存在问题是根本问题,修订规则与编写适用于体院散打专项理论与训练的教材是武术散打教学训练中预防人身事故发生的基本措施。 2、 不科学的训练手段达不到预定训练目的,不合理的训练方法可直接导致人身事故发生。在散打教学训练的第一阶段,采用以持续力用劲方式 、柔克打法的武术推手训练方法,有把握做到既学习训练踢、打、摔、拿进攻防守技术,而又无伤害。选用不伤人而战胜对手技术做训练手段,可以落实安全第一原则,提高成才率。 3、 教师认真备课:教师是教学训练的组织、技能传授、学生训练的指导者,处于教学活动中积极的、重要的主导地位。授课前教师应当全面系统的备课,在思想上提高其对预防人身事故的重视程度,加强责任心;技能方面做到技术全面,动作准确,熟练掌握不伤人而战胜对方的技法,熟知每一个散打技法的危险程度及保护方法,制订科学、系统、明确的训练计划,具备教学能力,胜任教学工作。 4、教师认真组织授课:授课是教学训练的主要环节,要对散打训练各种方法讲解详细、清楚、全面,避免学生因没有完全或错误领会动作要领而做出错误动作。有些错误动作违反人体生理功能,会立即致人体受伤。组织训练要严密,方法科学合理,避免急噪情绪,做到由慢到快,由轻到重,由简单到复杂,先分解后连贯,对出现的不安全因素要进行及时纠正。先要重点组织好防护技巧的练习,教师加强保护和帮助。 5、设施器材安全配套:训练场地的大小,器械安放和器材的保障,要符合散打训练要求。教师和学生应掌握运动损伤的急救方法和一般性损伤的处理办法,逐步达到有医疗保障条件。 6、加强对学生的武德与安全教育:在精心传授学生散打技战术时,还要组织学习安全规定。学生要做到服从命令听指挥,严格按老师要求完成训练内容。训练课上精力集中,提高预防事故的安全意识。 7、充分做好教学训练课基本部分前的准备活动:学生是教学训练的主体,在散打大运动量训练前要认真完成准备活动,使学生中枢神经系统兴奋,克服肌肉的生理惰性,增强弹性;增大关节的活动范围。我们在训练课的准备活动阶段,运用符合人体生理变化的“专项基本功武术操”,从头到脚,由表及里地充分活动开,收到较好效果,学生、队员给予肯定。(责编:高生)
范文五:老年骨科患者术后早期康复训练中的安全问题
老年骨科患者术后早期康复训练中的安全问题
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摘要 目的:探讨老年骨科患者术后康复训练中的安全问题,以提高医护人员对骨科高龄患者术后早期康复训练安全隐患的认识,防止伤害事件发生。方法:2012年8月-2013年7月收治老年骨科患者78例,术后早期康复训练护理,提出可能存在的安全问题并进行了分析和讨论,提出加强安全管理的对策和改进措施。结果:78例患者之中有1例在康复训练时出现了安全问题,包括头晕、胸闷等症状,在发生这种现象后立即给予急救,保证患者生命安全,取得不错效果,得到及时恢复。结论:对于老年骨科患者在术后早期康复训练中存在的安全问题,应尽早采取护理干预,以防范老年骨科患者在康复训练过程中发生身体和心理上的伤害。
关键词 骨科老年患者;康复训练;安全问题;对策
康复训练是指患者在进行手术后通过专业的指导,以物理等方法来辅助患者康复,是骨科术后康复常用的一种方法,对于促进患者的功能恢复具有显著效果。康复训练的主体是患者自身,但是也离不开医生和护士的指导和帮助。尽管如此,由于多种原因的存在,实际上患者康复过程中存在许多安全隐患,这在高龄患者的早期康复训练中是常见的。本文对老年骨科患者术后早期康复训练中存在的安全问题进行总结报告。
资料与方法
2012年8月-2013年7月收治老年骨科患者78例,给予手术治疗;其中男42例,女36例,年龄72,91岁,平均75岁。
方法:对所有患者在手术后1,10 d进行康复训练,为了防止安全问题引发的更严重问题,对康复训练过程中的易发安全问题进行了预防控制。
结果
78例患者之中有1例在康复训练时出现了安全问题,包括头晕、胸闷等症状,在发生这种现象后立即给予急救,保证患者生命安全,取得不错效果,得到及时的恢复。78例患者均顺利进行康复训练后治愈出院,平均住院18 d。
讨论
早期康复训练中的安全隐患分析:?护理人员专业素质不强:随着社会发展,各种疾病发生率的增加以及新的疾病的发生,使得医院不得不扩大规模来适应社会对医院医疗能力的要求提高。而医院规模的增大所带来的医护人员年轻化、专业素质不强、经验不丰富等问题,使骨科手术患者的护理问题时有发生,再加上本身缺乏来自院方的系统专业知识培训和技能提高培训,这使得基础知识和专业技能都没有得到有效的提高。导致护理缺陷问题发生,进而给患者带来不必要的心理和身体上的伤害,从而引起患者及患者家属的不满,引发医疗纠纷。?缺乏对患者的全面评估:缺乏对于患者的全面评估是跟我国的护理模式息息相关的,我的护理模式长期处于以技术操作为主的技能服务,而不太重视患者的健康教育和病情观察。所以,就不能全面地了解患者的情况,以至于评估失真。同时,医护人员缺乏了主动了解患者病情的积极性,观察、判断、分析与解决患者问题的能力也比较薄弱。加上老年患者年老体弱,且大多都患有糖尿病、高血压、冠心病等慢性疾病,这些慢性疾病极易导致老年患者的病情和生命体征发生不良反应。由于医护人员对老年患者身体状况的不了解、评估不全面,指导该老年患者进行康复训练,极易造成严重的后果。
医护患沟通不良:骨科手术患者的康复训练内容是以患者自身的基本情况、认识来源,包括患者自身感受认识和医护人员的观察为依据的,所以良好的沟通是保证康复训练质量的关
键。而现实中存在沟通不及时、沟通信息不准确、沟通态度不恰当、沟通方式不适宜等情况,造成患者对医护人员丧失信心,导致康复训练不能正常进行或者效果不佳。在康复训练的过程中,护理人员与患者缺乏沟通交流,或是沟通方法欠妥,对患者的解释工作未到位,老年患者对早期康复训练作用的认识不足,不愿积极配合训练,也在一定程度上影响了患者的康复。医护人员在指导患者进行康复训练时,跟患者讲话的语气不恰当,容易使患者产生抵触情绪,不积极地配合训练,致使康复训练不能顺利进行。
骨科老年患者术后早期进行康复训练,能有效地帮助患者身体功能恢复,还能有效地减少或是预防并发症的发生,使老年患者早日康复。然而,老年骨科患者在康复训练过程中存在着许多的安全隐患,严重影响患者的康复。对老年骨科患者术后早期康复训练中的安全问题进行分析、总结,能够提高医护人员的专业技术水平,强化防范措施,从而减少老年骨科患者在康复训练中的安全隐患,保障患者的生命安全。
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