范文一:小学五年级《花式跳绳》说课稿
小学五年级《花式跳绳》说课稿
小学五年级《花式跳绳》说课稿
随着素质教育的深入推进,深化学校体育教学的改革与研究迫在眉睫,我根据体育与健康课标的精神,结合实际情况及不同年龄阶段学生的生理、心理等特点来教学本教材:《花样跳绳》,来发展学生的跳跃能力。从中培养学生的创新力,想象力,来突出《体育与健康》新课程的理念,体现目标的达成。再通过游戏比赛的形式培养团结合作,自主探究、拓展思维、长进知识的能力。
一、说教材分析
本肷课是五年级体育中的一项,露是小学生十分喜欢的一种体蕤育活动。所以我根据学生的狙生理、心理及不服输的天性裣来制定本课内容,促进学生慨身体各关节和内脏器官机能郡的发展。
根据高年级学生М兴趣广泛,模仿力强、活泼赧好动、喜欢游戏等特点。在抚教学中采用有趣的游戏方法低、丰富的内容和多变的组织皙形式,再融入自编韵律操和?拼图游戏,使教材内容更具趟有趣味性和娱乐性。
二、袼说教学目标
我根据教学内秘容,结合学情和新课标要求讫,确定本节课教学目标如下氓:
1、运动参与:学生能管对游戏、自主学练、星级挑郝战产
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生兴趣,乐于学习,展,示合作跳绳动作。
2、运积动技能:自主学习基本跳绳岙的动作,尝试其他动作;合器作完成星级动作挑战。
3芑、身体健康:利用跳绳保持 和改善身体姿势,发展灵敏崞和协调能力。
4、心理健 康:体验自主学习和合作挑镲战的兴奋和快乐,设置目标阕,展示自我。
5、社会适橡应:体验参加游戏、活动的郐感受,知道如何和他人合作?完成任务。
三、说教学重筌、难点
我根据教学目标和铭学情确定本节课教学重点、取难点如下:
1、教学重点 :掌握动作技能,学会多种,跳绳方法
2、教学难点:甜动作协调、连贯。
四、说派教学根据
这节课我主要采叹用了:自觉积极性原则、形恭象直观性原则,因材施教原 则,愉快教学原则和教学多得样性原则。
五、说采用的橄教学方法
因为小学生的注俘意力易分解,集中时间短,弗易接受外界干扰等特点,课璨中采用“讲解法、直观法、禽练习法、竞赛法”充分调动匿学生积极主动性。
六、说惟教学流程
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本节课包括四大许部分:在开始部分教师提出关要求,揭示学习内容和目标疑。准备部分利用游戏《系、 解跳绳》和自编韵律操进行菽热身活动。基本部分先让学 生尝试,做好摇绳摆臂的辅蜍助练习,为进一步掌握跳绳毛的技术奠定基础;再让学生轾练习,教师示范讲解,重点卡指导学习有困难的学生;接暾着教师组织学生相互交流、 学习、展示;最后小组合作洌用跳绳拼图,培养学生的团 队精神。结束部分师生集体嵯做整理放松活动,陶冶情操表、达到恢复学生生理和心理墉的目的。
1、为了更好完蔼成教学目标,在课的启发兴生趣阶段、我利用小游戏“叫邱号赛跑”和“韵律操”,大涿大增加学生对体育课的兴趣 ,充分热身,为上好整节课菊做好准备。
2、在课的开情始部分,我以游戏激发学生钯,大大增加了学生对体育课 的兴趣。由于跳绳的方法很窗多,为了使教学更切合实际侬、给合学生水平,在育心强悚体阶段,我按照由“个人练扎习——小组组合练跳”等方阆式,来拓展学生的思维能力踌、创新能力和勇于求异、展涤现自我的精神。其中,加入练了“剪刀石头布”小比赛来?判输赢,谁输了谁就用多种插方法来跳,目的是为了发挥戏学生的想象能力、创新能力与。
3、在基本部分中我始觖终贯彻教师为主导,学生为 主体,训练为主线。给学生,提供一个展示自我的平台,磙让学生开启思维,自主学习寒。并不断激发学生学习的兴 趣,让学生向新的目标挑战自。然后让学生充分联想:用铈跳绳我们还可以做什
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么练习腱,并练习自己喜欢的内容。含而且让学生根据已有的跳法糇进行自由创编,培养学生的稍创新力。
4、在游戏阶段溴,我之所以选择了“自编韵野律操和拼图游戏”这个游戏幅不仅能激发学生的兴趣,活枷跃课堂气氛,其中我设计学 生用绳子排五环,目的在于 培养学生的动脑动手、发挥偌想象,团结合作,战胜困难遭的精神。在教学中,我适当芨的参加各组的练习,加深了筏师生的感情,融洽师生关系母,使学生在轻松愉快中学习凵。并让同学将自己的跳法大盅胆的向其他同学展示。增强痕其自信心,获得成功的喜悦 。通过游戏比赛的形式培养几学生良好的团结合作能力。
5、在交流共享阶段,结束弃部分则以放松运动,陶冶情篷操、达到恢复学生生理和心靼理的目的。以徒手操作为放匍松运动,陶冶情操,学生不橥仅能充分放松,还培养了韵乡律感,使其德、智、体、美 素质全面发展,达到了恢复艟学生生理、心理的目的
最翱终在五个学习领域中完成教挪学目标,使每位同学在本节蹩课中都有不同的收获和进步贞。
七、说运动负荷与器材
运动负荷为中强,集中在2杞0—35分钟;需要器材为锫短绳30根,卡片若干张等ピ。
通过以上的教学原则、备教学方法、教学手段的运用圩,贯彻“健康第一”的思想禊,让学生在乐教乐学的氛围唁中结束教
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学,给本节课的教泷学画上一个圆满的句号。
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范文二:花式跳绳教案
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花式跳绳教案
教 材交叉跳,六步交替跳游戏:竹竿跳年级7.21教学目标1、积极主动地学习花式跳绳的动作方法,花式跳绳教案。2、通过学习使85%以上的学生都能够学会脚踝跳,脚踝脚尖交替跳。发展协调、灵敏素质,增强动作的准确性及节奏感,提高判断能力。3、培养自尊、自信和创新意识,弘扬同伴之间合作友爱精神。教学重点脚跟、脚尖和跳过绳的时机教学难点手脚协调配合教学过程教 学 内 容教 师活 动学 生活 动练 习次数时间准备部分基本部分结束部分一、课堂常规二、徒手操一、示范动作二、学习脚踝跳三、学习脚踝脚尖跳(四部跳)游戏;竹竿舞跳一、放松舞《荷塘月色》二、教师小结三、布置四、下课1、集合整队,教师问好,考勤。2、宣布本节课的教学内容及要求。3、准备活动(徒手操)。放音乐,教师领做4*8拍1,踏步2,脚跟前伸3,脚尖侧身4,脚跟两步5,四部跳6,原地上下跳7,左右滑动跳8,左右扭动跳9,前后开合跳10,两步跳11,四步跳12,提膝跳13,360度跳配音乐展示花式跳绳动作,教案《花式跳绳教案》(http://www.unjs.com)。要求;动作舒展,优美。示范动作讲解动作领做练习自主练习指导练习示范动作讲解动作领做练习自主练习指导练习配音乐和学生--------------------------------------------最新精选范文分享--------------谢谢观看--------------------------------------
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一起练习学习的内容进行点评讲解游戏的方法、规则
及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要
性.1、带领学生听音乐做动作。2、小结本课情况。3、
同学生一起收放器材组织方法:
**********************************************
*************?教学要求:认真听讲、明确目标、队
列整齐、听从指挥、主动参与、共同创新。组织:
**********************************************
*****?教学要求:动作协调,到位;舒展大方,节奏
感强。认真观看动作,总结看后感受。认真观察教师
示范的动作,认真模范、听讲。组织方法:*** **** **** **** **** ** * ? ***** **** *重点看脚和绳落地的
时机。要求学生展示学习的内容,动作要领基本掌握,
比较娴熟。要求注重音乐的节奏,动作协调,优美。
分组进行注意跳起的时机同伴的配合加强跳跃的练习
组织:四列横队1、听音乐随老师做动作。2、认真听
讲。3、收放器材4*8拍2*8拍10111455
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范文三:体育花式跳绳教案
体育花式跳绳教案
篇一:小学体育花样跳绳教案设计
小学体育花样跳绳教案设计
指导老师:晏珍会
教学内容:短绳、长绳
教学目标:(水平三)
(1)通过竞赛激励法,调动学生学习、练习的积极性,激发学生对体育的情趣,培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
(2)使学生在活动中掌握跳绳的要领,并在活动中创新、研究出新的跳法。
(3)培养学生机智、果断、友好合作爱憎分明的优良品质。 课型:新授
课时:1
教学重点:学会跳绳的要领,体会起跳时机,动作协调、自然。 教学难点:自主学练、探究、创新
(教学理念:以终身体育指导思想为核心。以学生为本,以培养学生创新精神及实践能力为目标。让学生在学练中体验运动乐趣。积极参与运动、学会学习。学会合作。学会创新。通过设置教学竞赛、语言描述、学生表演、小组展示等手段。激发学生学习兴趣。体会体育的竞争与合作。感受到成功的喜悦。)
教学过程:
一、激发兴趣
1、组织上课,学生站成V字形。
2、师生问好。
3、创设情境,激发兴趣。
师:同学们你们会编徒手操吗,下面我们一起编一套徒手操吧~以我们学过的各种跳绳动作为基础。编一套绳操。
生:学生分散,边创编边练习。
学生表演自编的绳操,一起练习几个有特点动作。
(设计意图:一反过去单调枯燥的慢跑。采用创编绳操,进入了角色。自由发挥练习,让学生在不知不觉中身心很快进入状态,达到热身的目的。)
二、学(本文来自:WWw.bDFQy.com 千 叶 帆文摘:体育花式跳绳教案)习体验
师:我们刚刚编了一套绳操,那么谁知道还有哪种新的跳法,我们一起编几种好不好,
生:好~(集体回答)
师:在创编之前,老师提供几个信息。
1、几个人合作的跳法。2摇的高度和数量变化的跳法。3多绳多人跳法。
师:大家能不能编出来,
生:能~(集体回答)
(一)、创编短绳的跳法
重点:自主学练,创编学习。
难点:各种跳短绳的方法
师:同学们我们比一比吧~看一看谁编的多、谁编的新颖。 生:分散尝试学练。
师:刚才同学们练得很认真,下面同学们自荐给大家表演创编的跳法。教师强调动作要领、方法。教师及时给表演的同学评价,并且总结学生的跳法,供学生练习。学生再次练习。
(二)集体练习长跳绳
重点:学生跑入时机,起跳时机。
难点:集体练习,合作学习。
师:同学们我们学习短绳手跳法,那么长跳绳大家会吗, 生:会。(集体回答)
师:下面大家举行一场比赛吧~“八字接力”
生:分成四个小组,自主尝试练习,然后比赛。
师:总结评价各组的表现,下面请各小组研究新的跳法创编新的动作。
三、知识延伸
分组竞赛,看一看哪组长、短绳新跳法多,并且能介绍方法。
(设计意图:通过教学比赛,让学生展示自己的创新。增强其自信心,获得成功的喜悦,培养学生团队合作精神,调动学生的情绪,积极参与锻炼身体。)
四、舒展身心
师:刚才我们创编了那么多的练习方法下面我们庆祝一下,一起跳集体舞《小白船》,放音乐师生共舞。最后,教师组织学生自评、互评、教师点评。同时要求给教师的表现作一番评价。
下课,师生共同收拾体育器材。(培养学生良好的习惯)
(设计意图:音乐响起,师生共舞。让学生与教师之间真正产生心灵
之间的沟通,同时也让学生消除疲劳。通过学习自评、互评、师评等手段,让学生踊跃参与评价活动,在此看到自己的长处与不足,下课前让学生给教师的表现作一评价,体现师生之间互相平等,互相尊重的真挚情感。从学生的评价中获得他们的需求,知道努力的方向。)
篇二:小学体育花样跳绳教案设计
小学体育花样跳绳教案设计
教学内容:短绳、长绳
教学目标:(水平三)
(1)通过竞赛激励法,调动学生学习、练习的积极性,激发学生对体育的情趣,培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
(2)使学生在活动中掌握跳绳的要领,并在活动中创新、研究出新的跳法。
(3)培养学生机智、果断、友好合作爱憎分明的优良品质。 课型:新授
课时:1
教学重点:学会跳绳的要领,体会起跳时机,动作协调、自然。 教学难点:自主学练、探究、创新
(教学理念:以终身体育指导思想为核心。以学生为本,以培养学生创新精神及实践能力为目标。让学生在学练中体验运动乐趣。积极参与运动、学会学习。学会合作。学会创新。通过设置教学竞赛、语言描述、学生表演、小组展示等手段。激发学生学习兴趣。体会体育的竞争与合作。感受到成功的喜悦。)
教学过程:
一、激发兴趣
1、组织上课,学生站成V字形。
2、师生问好。
3、创设情境,激发兴趣。
师:同学们你们会编徒手操吗,下面我们一起编一套徒手操吧~以我们学过的各种跳绳动作为基础。编一套绳操。
生:学生分散,边创编边练习。
学生表演自编的绳操,一起练习几个有特点动作。
(设计意图:一反过去单调枯燥的慢跑。采用创编绳操,进入了角色。自由发挥练习,让学生在不知不觉中身心很快进入状态,达到热身的目的。)
二、学习体验
师:我们刚刚编了一套绳操,那么谁知道还有哪种新的跳法,
我们一起编几种好不好,
生:好~(集体回答)
师:在创编之前,老师提供几个信息。
1、几个人合作的跳法。2摇的高度和数量变化的跳法。3多绳多人跳法。
师:大家能不能编出来,
生:能~(集体回答)
(一)、创编短绳的跳法
重点:自主学练,创编学习。
难点:各种跳短绳的方法
师:同学们我们比一比吧~看一看谁编的多、谁编的新颖。 生:分散尝试学练。
师:刚才同学们练得很认真,下面同学们自荐给大家表演创编的跳法。
教师强调动作要领、方法。教师及时给表演的同学评价,并且总结学生的跳法,供学生练习。学生再次练习。
(二)集体练习长跳绳
重点:学生跑入时机,起跳时机。
难点:集体练习,合作学习。
师:同学们我们学习短绳手跳法,那么长跳绳大家会吗, 生:会。(集体回答)
师:下面大家举行一场比赛吧~“八字接力”
生:分成四个小组,自主尝试练习,然后比赛。
师:总结评价各组的表现,下面请各小组研究新的跳法创编新的动作。
三、知识延伸
分组竞赛,看一看哪组长、短绳新跳法多,并且能介绍方法。
(设计意图:通过教学比赛,让学生展示自己的创新。增强其自信心,获得成功的喜悦,培养学生团队合作精神,调动学生的情绪,积极参与锻炼身体。)
四、舒展身心
师:刚才我们创编了那么多的练习方法下面我们庆祝一下,一起跳集体舞《小白船》,放音乐师生共舞。最后,教师组织学生自评、互评、教师点评。同时要求给教师的表现作一番评价。
下课,师生共同收拾体育器材。(培养学生良好的习惯)
(设计意图:音乐响起,师生共舞。让学生与教师之间真正产生心灵之间的沟通,同时也让学生消除疲劳。通过学习自评、互评、师评等
手段,让学生踊跃参与评价活动,在此看到自己的长处与不足,下课前让学生给教师的表现作一评价,体现师生之间互相平等,互相尊重的真挚情感。从学生的评价中获得他们的需求,知道努力的方向。)
篇三:【教学设计】花样跳绳_体育与健康_小学_刘献栋
《花样跳绳》
义桥镇中心小学 刘献栋
刘献栋
义桥镇中心小学
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范文四:花式跳绳动作分解
●动作示范:孙鹏 、任玲珑 ? 一级社会体育指导员
孙鹏全国跳绳导师级教练、一级社会指导员。在北京市毽绳运动协会担任跳绳辅导工作,开展花样跳绳。
花式跳绳动作分解
弓步跳
1、动作名称:弓步跳
2、动作描述:两手持绳向前摇,当绳子过脚置于空中时,两脚分开成前后弓步动作,当绳子打地快过脚时,双脚并拢跳过绳。一拍一动,左右边各四次,完成弓步跳。
3、通级要求:按照动作描述连续完成一个八拍。
4、教学提示:
a、先做徒手动作练习,分手部摇绳,脚部弓步跳,再接着单手带绳摇与双脚成弓步跳动。
b、做弓步跳时,两手腕注意放松,自然柔和摇绳,手与脚的节奏注意做到一摇一跳,一弓一并。
c、做弓步跳时,踝关节与膝关节注意放松,控制好节奏与时机,做到前脚掌着地,富有弹性。
d、注意身体直立姿态,眼视前方,面带微笑。
勾脚点地跳
1、动作名称:勾脚点地跳
2、动作描述:两手臂向前摇绳,其中一只脚勾脚同时向前点地,另外一只脚直立跳跃过绳,接着交换另外一只脚做同样动作,一拍一动,左右各个次,完成勾脚点地跳。
3、通级要求:按照动作描述连续完成一个八拍。
4、教学提示:
a、先做徒手动作练习,分手部摇绳,脚部勾脚点地跳,再接着一起配合。
b、做勾脚点地跳时,两手腕注意放松,自然柔和摇绳,手与脚的节奏注意做到一摇一跳,一勾点一并跳。
c、做勾脚点地跳时,下肢部位踝关节与膝关节注意放松,控制好节奏与时机,做到前脚掌着地,富有弹性。
d、注意身体直立姿态,眼视前方,面带微笑。
后吸腿跳
1、动作名称:后吸腿跳
2、动作描述:两手持绳向前摇,当绳子过脚置于空中时,一脚向后折叠后踢,另外一脚直立跳跃过绳,反之为另外一脚折叠后踢,一脚直立跳跃过绳,一拍一动,左右边各四次,完成后吸腿跳。
3、通级要求:按照动作描述连续完成一个八拍。
4、教学提示:
a、先做徒手动作练习,分手部摇绳,脚部后吸腿跳,再接着手脚一起配合。
b、做后吸腿跳时,两手腕注意放松,自然柔和摇绳,手与脚的节奏注意做到一摇一跳,一吸一跳。
c、下肢部位踝关节与膝关节注意放松,控制好节奏与绳过脚的时机,做到前脚掌着地,富有弹性。
d、注意身体直立姿态,眼视前方,面带微笑。
左右钟摆跳
1、动作名称:左右钟摆跳
2、动作描述:两手持绳向前摇,当绳子过脚置于空中时,一脚向同一侧摆动,另外一脚直立跳跃过绳,反之为另外一脚动作,一拍一动,左右边各四次,完成左右钟摆跳。
3、通级要求:按照动作描述连续完成一个八拍。 4、教学提示:
a、先做徒手动作练习,分手部摇绳,脚部左右钟摆跳,再接着手脚一起配合。
b、做左右钟摆跳时,两手腕注意放松,自然柔和摇绳,手与脚的节奏注意做到一摇一跳,一左一右。
c、下肢部位踝关节与膝关节注意蹦直摆动,控制好节奏与绳过脚的时机,做到前脚掌着地,富有弹性。
d、注意身体直立姿态,眼视前方,面带微笑。
手臂缠绕
1、动作名称:手臂缠绕
2、动作描述:两手持绳背绳预备姿势,两手向前摇绳至一边,如左手边顺着向前方缠绕左手腕一圈,再摆至右边反向打开所缠绕的绳子;反之为右手缠绕绳子,再摆至左边打开所缠绕的绳子。
3、通级要求:按照动作描述连续完成一个八拍。
4、教学提示:
a、学会此动作,先学会同一方向的缠绕,如一边向前缠绕后接着向后打开,再接着左右手一起配合。
b、做手臂缠绕时,两手腕注意放松,自然柔和摇绳,摆动的弧度,手的节奏做到一摇一绕,一摇一打地。
c、下肢部位踝关节与膝关节注意放松,控制好绳子与身体节奏,膝关节富有弹性。
d、注意身体直立姿态,眼视前方,面带微笑。
提膝侧点跳
1、动作名称:提膝侧点跳
2、动作描述:完成此动作由四拍组成,两手持绳向前摇,当绳子过脚一拍时,其中一只脚扣脚提膝,当绳子过第二拍时,提膝脚侧点地,第三拍还原成提膝,第四拍为并脚跳跃过绳,反之这异侧重复动作完成一遍,左右各一次,完成提膝侧点跳。
3、通级要求:按照动作描述连续完成一个八拍。
4、教学提示:
a、先做徒手动作练习,分手部摇绳,脚部提膝侧点地跳,再接着手脚一起配合。
b、做提膝侧点地跳时,两手腕注意放松,自然柔和摇绳,手与脚的节奏注意做到一摇一跳,一提一点一跳。
c、下肢部位踝关节蹦直与膝关节垂地侧点,大腿与地面平行,控制好节奏与绳过脚的时机,做到前脚掌着地,富有弹性。
d、注意身体直立姿态,眼视前方,面带微笑。
双脚交叉侧勾点地跳
1、动作名称:双脚交叉侧勾点地跳
2、动作描述:完成此动作由两拍组成,两手持绳向前摇,第一拍为两脚交叉跳跃过绳,第二拍为一脚侧勾,支撑脚弯曲跳跃过绳,反之为另外一方动作,左右侧勾点地各四次,完成双脚交叉侧勾点地跳动作。
3、通级要求:按照动作描述连续完成一个八拍。
4、教学提示:
a、先做徒手动作练习,分手部摇绳,脚部交叉侧勾点地跳,再接着一起配合。
b、做交叉侧勾点地跳时,两手腕注意放松,自然柔和摇绳,手与脚的节奏注意做到一摇一交叉一勾点跳动。
c、做交叉侧勾点地跳时,下肢部位踝关节与膝关节注意放松,当做侧勾时,一边直腿侧点,一边曲腿跳跃过绳,控制好节奏与时机,做到前脚掌着地,富有弹性。
d、注意身体直立姿态,眼视前方,面带微笑。
混合交叉单摇跳
1、动作名称:混合交叉单摇跳(敬礼跳)、(前后手交叉单摇跳)、(侧凤单摇跳)
2、动作描述:完成此动作需由两拍完成,两手持绳,第一拍为两手向一侧甩绳,第二拍为其中一只手位于身体的前方,另外一手位于身体的背后,成交叉状态摇绳,两脚并拢跳跃过绳,完成此动作;反之为另外一侧动作。
3、通级要求:按照动作描述连续完成一个八拍。
4、教学提示:
a、先做徒手动作练习,分手部练习好混合交叉单摇绳,再接着手脚一起配合。
b、做混合交叉单摇跳时,两手腕注意放松,自然柔和摇绳,应注意好手部的位置手,尽量向两边伸,使绳子绕过身体更到位。
c、下肢部位踝关节膝关节注意放松,控制好节奏与绳过脚的时机,做到前脚掌着地,富有弹性。
d、注意身体直立姿态,眼视前方,面带微笑。
背后交叉单摇跳(单背凤TS)
1、动作名称:背后交叉单摇跳(单背凤TS)
2、动作描述:做此动作需两拍完成,第一拍为两手持绳向前直摇,第二拍为两手背后交叉,两脚跳跃过绳,一拍一动,完成此动作。
3、通级要求:按照动作描述连续完成一个八拍。
4、教学提示:
a、先做徒手动作练习,分手部练习好背后交叉摇绳,再接着手脚一起配合。
b、做背后交叉单摇跳时,两手腕注意放松,自然柔和摇绳,注意两手于背后的位置,尽量做到交叉点向下,手与脚的节奏做到协调。
c、下肢部位踝关节与膝关节注意放松,控制好节奏与绳过脚的时机,做到前脚掌着地,富有弹性。
d、注意身体直立姿态,眼视前方,面带微笑。
异侧跨下交叉
1、动作名称:异侧跨下交叉
2、动作描述:做此动作需两拍完成,第一拍为两手向前摇绳时,一只脚提膝,异侧手放于膝下,同侧手放于膝上,两手成交叉状态摇绳,另外一只脚跳跃过绳;第二拍为两手摇绳向一侧打开绳不过脚;反之为另外一侧动作;一拍一动,完成此动作。
3、通级要求:按照动作描述连续完成一个八拍。
4、教学提示:
a、先做徒手动作练习,手部练习异侧手腿交叉单摇绳,再接着手脚一起配合。
b、做异侧手腿交叉单摇跳时,两手腕注意放松、自然柔和摇绳,学本动作关键在于手部要做到灵活,在绳子摇到体前时,应迅速放于异侧腿下,手与脚的节奏注意做到协调。
c、下肢部位踝关节与膝关节注意放松,提腿的脚应注意一定的高度,同时控制好节奏与绳过脚的时机,做到前脚掌着地,富有弹性。
d、注意身体直立姿态,眼视前方,面带微笑。
后抛旋转放绳
1、动作名称:后抛旋转放绳(波浪放绳)
2、动作描述:两手持绳,当绳子向后抛,其中一只手持绳放开绳柄,另外一只手持绳做内旋或外旋转动绳子,接着做提拉绳子动作,放绳的那只手接回绳柄完成此动作。
3、通级要求:按照动作描述连续完成两次。
4、教学提示:
a、学此动作,主要是后抛放绳协调、提拉的力度、方向以及接绳的时机。
b、做后抛时,绳子后摇,身体侧身同时放一只手的绳柄,提拉的力度应适中,方向为内旋或外旋转动,应注意安全,在刚练习此动作是,就慢慢尝试,防止受伤。
c、接绳柄手应虎口打开,准备接绳动作,接绳时注意抓时机。
d、注意身体直立姿态,眼视前方,面带微笑。
同侧手腿交叉单摇跳(跨下A)
1、动作名称:同侧手腿交叉单摇跳(跨下A)
2、动作描述:两手持绳向前摇绳时,其中的一只手放于同侧方向的一条腿下,手与腿成交叉姿态,另外一侧的一只脚跳跃过绳;反之为另外一侧动作;一拍一动,完成此动作。
3、通级要求:按照动作描述连续完成一个八拍。
4、教学提示:
a、先做徒手动作练习,手部练习同侧手腿交叉单摇绳,再接着手脚一起配合。
b、做同侧手腿交叉单摇跳时,两手腕注意放松、自然柔和摇绳,学本动作关键在于手部要做到灵活,在绳子摇到体前时,应迅速放于同侧腿下,手与脚的节奏注意做到协调。
c、下肢部位踝关节与膝关节注意放松,提腿的脚应注意一定的高度,同时控制好节奏与绳过脚的时机,做到前脚掌着地,富有弹性。
d、注意身体直立姿态,眼视前方,面带微笑。
范文五:花样跳绳花式篮球
花样跳绳花式篮球
大课间实践研究
徐霞客中心学校教师案例(节选)
(2013年)
目 录
1(徐霞客中心学校水发学校大课间及特色体育活动
李云华 2(特色大课间活动让他找回了自信 李艳梅
3(大课间中收获成长 许加莲
4(大课间的律动 杨云芳
5(坚持就会有收获
——一(1)班在改变 李艳凤
6. 小小绳子 花样世界 王筱舟
7.在成长中品味生命的改变 陈银林
8. 掌声,是对父亲的最好告慰 李云华
小小绳子 花样世界
徐霞客中心水发分校 王筱舟
跳绳是极为常见的一项运动。小小的绳子在孩子们之间玩出了“大大的花样”。自从2011年开始我校推广花样跳绳,以其广阔的创新空间和较强的观赏性、与他人配合时的默契感,深深地吸引了同学们,大家从喜爱到热爱甚至到酷爱,享受到了小小绳子的无穷魅力。大课间时的绳舞飞扬中,同学们自主玩出了很多漂亮的花样,个个都成身怀“绝技”的跳绳高手。花样跳绳不仅给孩子们带来了快乐,还给他们搭建了一个“花样世界”。
我班的学生是一群调皮可爱的孩子,他们会吵、会闹,但他们很懂事。每个人身上都有独特的品质,这些总会给我带来许多的感动??
坚强的“小猴子”
小柱是个调皮好动的小男孩,个
子虽小,却很灵活,是个名副其实的
“小猴子”。刚开始练习绳操时,他
总是很调皮,也没少受到我的责备,
我还没说完他就流下两行委屈的泪
水。但经过不断的练习,我发现他越
来越懂事了。别看他小,可在我们班
跳绳却起到了很重要的作用。正是他
一次一次地带着不太会跳绳的
同学练习,给大家增加了不少的
练习勇气。这个小男孩也是很坚
强,一次双人比赛跳绳时,我让
他带着一个不怎么会跳绳的孩
子一起跳。不知道是不是比赛了
他特别兴奋,不慎将脚踝扭伤
了。但在场下的我丝毫没有发
现,只是以为他没有站稳,踉跄
了一下,可是比赛结束,他被搭
档架着下来的时候,同学们才惊呼“受伤了”,我的心也被揪了起来。胜利归队的他只是笑着说了声“没事~”没想到他的恢复能力还挺强,第二天课间要训练跳绳,他丝毫没有受到影响,仍然坚持训练,除了我们,又有谁能知道他脚上还贴着膏药。他真是从一个调皮不懂事爱哭的男孩子,变成了一个坚强的小男子汉。
跳绳比牙齿重要
褚楮,我们班一个很帅气的阳光大男孩子。班里孩子们都喜欢他。要参加西山区大课间展演了每个孩子都很积极。可就在展演前几天,他把门牙磕掉了。一只手拿着掉落的门牙,一只手捧着嘴巴,满嘴的鲜血可把我给吓到了,赶快通知家长带着他到附近医院治疗。我们所有大人看着他,种牙是的痛苦,心里十分心疼。小家伙没有打麻醉,他一滴眼泪没有落下,连哼哼都没有一声。没想到他种完牙笑眯眯地
牵着我的手说:“王老师,我们快回学校把,下午还要练绳呢。”在场的人全被他这一句话给触动了,我尽量隐藏自己的难过,故作平静地跟他说:“你牙齿才刚刚种完,不能激励的运动,如果在跳绳过程中不小心碰到那你就真缺门牙了,所以老师想让你多多休息不要参加这次展演了,等好了还有好多机会。”孩子的家长也都纷纷附和到:“就是,就是,王老师说的对,你不能去参加展演了,近期也不能参加练习了。”褚楮听到这些话,憋红了笑脸,攥紧小拳头,恶狠狠地对着我们所有人说:“牙齿不重要,练习才时最重要的,我们不能拖了后腿,弄砸了这次展演。”接着眼泪像断了线的珠子从他的眼眶里落了出来。听了孩子我话默默地走到他身边,抚摸着他头,心里却是五味杂陈??接下来的几天小家伙都闷闷不乐。这时我才明白小小的绳子,在孩子们的心里不仅是简单的绳子,而是荣誉的象征。
在每一次的练习中,都会有不少出自学生的“新点子”被选用,孩子们的创造性在与“花绳”的朝夕相
处中被时时调用,其“启智”功能被发
挥得淋漓尽致;追求协调性,看重团队
合作,谁说运动不能在潜移默化中“育
德”呢。“花式绳操”在作为简单的运动
项目之外,更是一种载体,一种语言,
它具有内涵,并且能够表达思想。让孩
子们在小小的绳子世界里,舞出自己花
样的童年。
坚持就会有收获
-------一一班的改变
徐霞客中心水发分校 李艳凤
去年九月,我担任一年级一班
的班主任,开始时很担心,因为怕孩
子们太小不会听话,担心他们的课间
安全。但在参加了学校开展的一系列
的活动之后,我的担心全没了。“律
动”师我们分销的特色活动,在学校
里,随处可见的是孩子们运动的身
影,或一个人跳绳、或是三五成群的研究“小花招”,或是两人一起发明新的跳绳法,虽然我们只是一年级,可是我们班的孩子也很努力,不会跳绳的,开始自己一个人悄悄地学习,不会连续跳绳的,开始不断地了练习,会跳的小朋友跟在高年级的同学后面学,向前跳、向后跳、前交叉条、后交叉条,蹬腿跳、踢腿条、甩绳跳……操场上都是孩子们努力的身影。
开学时,一直担心一年级的小朋友们会整天在操场上你追我赶的打闹,担心他们磕磕碰碰的,担心他们出意外,经过一个多月的适应,他们已经喜欢上了课间活动,我也不再为他们的课间胡闹而担心了,他们已经知道自己应该要做什么,才开学那几天孩子的衣服总是脏,因为他们没事可做,就趴在地上玩,每天都要人提醒很多次,这些也不用我担心了,而且我渐渐地发现他们的自学能力在慢慢的提
高。他们的模仿能力也越来越强,倾听和观察的能力也有了提高了,记得第一次教孩子画一幅“森林防火”的绘画。才说了几句话孩子就开始画,根本不听你说什么,但是这学期我发现,孩子会“听”了,前几天教他们做课程表,他们能认真地听完课程表的格子怎么画,听懂了才动手。
孩子在潜移默化的改变着,记得我们班上的一个小男孩,这个小朋友很聪明、爱打闹,上课的纪律和注意力都很差,最开始的时候他只会单独的跳绳,不会连续跳。开学时,他看到别的小朋友跳得那么好,尤其是看到那些大哥哥,大姐姐这么厉害,心里很羡慕,经常偷偷的练习,有一次下课了他们一个人去到操场的小角落上一个人练习起来。他的母亲也对我
说,以前他太懒了,只会
看电视,现在只要有时
间,他就拿出绳子练习跳
绳。到12月份他参加了
学校的体育文化节中的
跳绳项目,1分钟跳了80
多下,受到鼓舞的他,似
乎更加卖力了,成绩越来
越好,做事也越来越用
心,期末考时他语数双课
100分。
班上还有一个小女孩,她的变化也很大。她平时不怎么爱说话,有点害羞,有一点不自信,她的母亲也和我沟通,希望我多帮帮孩子,让孩子开朗,自信一点。有一次大课间活动时,我看到她不仅会跳学校的花式绳操、在自由练习时,她还自己发明了一个小花招,看到后我让孩子们都学着她这样做,并给这个小花招取名为“王氏跳绳”,小朋友们在自由练习时都喜欢她发明的这个小花招,她也成了我们班的小老师,从那时起,感觉她像长大了一岁一样。学习也开始慢慢地用心了,这学期,她的书写进步很大。课间也有很多同学和她一起研究新的小花招。
虽然才参加工作几年,但是我感到这一个班的孩子比其他孩子在各方面都要强一些,布置一个任
务,几乎全班孩子都能按你的要
求完成,这学期明显感到,自己
的语文教学工作更容易开展了,
他们已经知道什么是自己该做
的,不需要老师在后面一遍一遍
的追着他们要。一学期他们就能
有这样的变化,我相信只要我们
一直坚持下去,他们能有更大的
变化,我们会有更大的收获。
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