范文一:下肢肌肉关节韧带及神经支配
下肢的骨:(62块)
包括:髋骨、股骨、腓骨、胫骨、髌骨、跗骨、跖骨、趾骨
跗骨(7块):跟骨、距骨、骰骨、足舟骨、内、中、
外侧楔骨。
跖骨(5块)、趾骨(14块)。
髋骨:髋骨由坐骨、耻骨、髂骨组成
髂结节是骨髓穿刺的部位。
股骨:
内上髁的上方有收肌结节为收肌腱的附着处。 股骨的颈体夹角称为颈干角,角度为120,130度 髌骨、胫骨、腓骨:
足骨:包括跗骨、跖骨、趾骨
下肢的骨连接:
骨盆 :由两侧的髋骨和脊柱的骶、尾骨组成。 界线:由骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节,耻骨联合上缘
构成的环形线。分为假骨盆和真骨盆。
骶髂关节:由髋骨和骶骨的耳状面构成。
骶髂关节的韧带:骶髂前、后韧带 ,骶髂骨间韧带。 髋骨与脊柱间连结:髂腰韧带 、骶结节韧带 、骶棘韧带 耻骨联合:耻骨上韧带 、耻骨梳韧带 、耻骨弓状韧带 固有韧带:闭孔膜 骶尾前、后韧带
髋关节:由髋骨的髋臼和股骨头构成。
髋关节的韧带:髂股韧带 、耻股韧带、坐股韧带、股骨头韧
带 、轮匝带、髋臼横韧带。
膝关节:由股骨内外侧髁和胫骨的内外髁和髌骨构成 膝关节的韧带:分为囊内韧带和囊外韧带
囊外韧带:胫侧副韧带、腓侧副韧带、髌韧带、腘斜韧带、膝
横韧带
囊内韧带:前交叉韧带 、后交叉韧带
半月板:内侧半月板(C形)和外侧半月板(O形)
足关节:
距小腿关节(踝关节):由胫骨和腓骨下端与距骨滑车构成 踝关节韧带:
内侧:三角韧带
外侧:跟腓韧带、距腓前韧带、距腓后韧带
后部:跟腱
跗骨间韧带:距跟舟韧带 、跟舟足底韧带、足底长韧带、跟骰
韧带、跟骰足底韧带、跟骰背侧韧带、骰舟背侧韧
带、跗跖背侧韧带、跖骨间韧带、分歧韧带 。
下肢的肌肉:
髂肌
肌群 肌名 起点 止点 神经支配 前群 髂肌 髂窝 股骨小转子 腰丛神经
腰大肌 腰椎体侧面
和横突
阔筋膜张肌 髂前上棘 经髂胫束至臀上神经
胫骨外侧髁 后群 浅层 臀大肌 髂骨翼外面臀肌粗隆及臀下神经
和骶骨背面 髂胫束
中层 臀中肌 髂骨翼外面 股骨大转子 臀上神经
梨状肌 骶骨前面骶大转子尖 骶丛分支
前孔外侧
闭孔内肌 闭孔膜内面股骨转子窝 骶丛分支
及其周围骨
面
股方肌 坐骨结节 转子间嵴
深层 臀小肌 髂骨翼外面 股骨大转子 臀上神经
闭孔外肌 闭孔膜外面股骨转子窝 闭孔神经
及其周围骨
面
大腿肌
肌群 肌名 起点 止点 神经支配 前群 缝匠肌 髂前上棘 胫骨上端内侧股神经
面
股四头肌 股直肌:髂前经髌骨及髌韧股神经
下棘 股内外带止于胫骨粗
侧肌:股骨粗隆
线内外侧 股
中间肌:股骨
体的前面
内 浅层 耻骨肌 耻骨支、坐骨耻骨肌线 股神经和闭孔侧 支前面 神经 群
长收肌 股骨粗线
股薄肌 胫骨上端内侧
面
深层 短收肌 股骨粗线
大收肌 耻骨支、坐骨股骨粗线和收闭孔神经
支、坐骨结节 肌结节
后群 股二头肌 长:坐骨结节腓骨头 坐骨神经
短:股骨粗线
半腱肌 坐骨结节 胫骨上端内侧坐股神经
面
半膜肌 坐股结节 胫骨内侧髁后坐股神经
面
小腿肌
肌群 肌名 起点 止点 神经支配 前群 趾长伸肌 腓骨前面~胫第2-5趾背腱腓深神经
骨上端和小腿膜
骨间膜
拇长伸肌 腓骨内侧面和拇指远节趾骨
骨间膜 底
胫骨前肌 胫骨外侧面 内侧楔骨内侧
面、第一跖骨
底
外侧群 腓骨长肌 腓骨外侧 内侧楔骨、第腓浅神经
1跖骨底
腓骨短肌 第5跖骨粗隆 腓浅神经 后群 浅层 比目鱼肌 胫、腓骨上端 跟骨结节 胫神经
腓肠肌 内:股骨内上
髁 外:股骨
外上髁
深层 腘肌 股骨外侧髁的比目鱼肌线以
外侧份 上的骨面
胫骨后肌 胫、腓骨后面足舟骨粗隆~
及骨间膜 内侧、中间和
外侧楔骨
趾长屈肌 第2-5趾远节
趾骨底
拇长屈肌 拇趾远节趾骨
足肌
肌群 肌名 起点 止点 神经支配 足背肌 趾短伸肌 跟骨前端的上第2-4趾近节腓深神经
面和外侧面 趾骨底
拇短伸肌 拇指近节趾骨
底
内侧拇展肌 跟骨、足舟骨 拇趾近节趾骨足底内侧神经
群 底
足
底
肌
拇收肌 第2、3、4跖
骨底面
拇短屈肌 内侧楔骨
外侧小趾展肌 跟骨 小趾近节趾骨足底外侧神经
群 底
小指短屈肌 第5跖骨底
中间足底方肌 跟骨 趾长屈肌腱 足底外侧神经
群
趾短屈肌 第2-5中节趾足底内侧神经
骨
蚓状肌 趾长屈肌腱 趾背腱膜 足底内/外侧
神经
骨间背侧肌 跖骨相对缘 拇第2-4近节足底外侧神经
趾骨底和趾背
腱膜
骨间足底肌 第3-5跖骨内第3-5近节趾
侧半 骨底和趾背腱
膜
下肢的血管:
髂外动脉:
髂外动脉沿腰大肌内侧缘下行,穿血管腔隙至股部。 髂外动脉的分支:近腹股沟韧带。
腹壁下动脉:进入腹直肌鞘,与腹壁上动脉吻合。营养腹直肌 旋髂深动脉:分布于髂嵴及髂腰肌
髂总动脉及髂外动脉的投影:自脐左下方2cm处至髂前上棘与耻骨联合连线的中点 间的连线,此线的上1,3段为髂总动脉的投影;下2,3段为髂外动脉的投影。上、中1,3交界处即为骼内动脉的起点。
股动脉:
是股三角内的中心结构,有四大分支。向前发出三条动脉即:腹壁浅动脉、旋髂浅动脉和阴部外动脉。向后发出股深动脉 股动脉在腹股沟韧带中点的深面入股三角。在股三角内,股动脉先位于股静脉的外侧,逐渐从外侧跨到股静脉的前方,下行入收肌管,再穿收肌腱裂孔至腘窝,易名腘动脉。 股三角: 位于股前部上1/3,由腹股沟韧带、缝匠肌长收肌围成。上界为腹股沟韧带,内侧界为长收肌内侧缘,外侧界为缝匠肌的内侧缘。前壁为阔筋膜,底为髂腰肌、耻骨肌和长收肌。从外向内有股神经、股动脉和股静脉及其分支,还有股管 收肌管:又称Hunter管。位于股中1/3段前内侧,缝匠肌深面,大收肌和股内侧肌之间。由股内侧肌、缝匠肌、长收肌和大收肌围成。是一断面呈三角形,长15,17?的管状间隙。前壁为张于股内侧肌与大收肌间的收肌腱板,浅面覆以缝匠肌,外侧壁为股内侧肌,后壁为长收肌和大收肌。上口与股三角尖相通,下口为收肌腱裂孔,通腘窝上角。所以收肌管又称股腘管。股三角或腘窝的炎症可借此互相蔓延。收肌管内的结构,前为股神经的股内侧肌支和隐神经,中为股动脉,后为股静脉以及淋巴管和疏松结缔组织。进入收肌管者为:股动脉、股静
脉和隐神经;通过收肌管者为:股动脉和股静脉;途中穿出收肌管壁者为:隐神经和膝降动脉。
股动脉的体表投影:在大腿稍屈和外展外旋位置时,由腹股沟中点到内收肌结节绘一直线,该线的上2,3是股动脉的表面投影线。
股动脉的分支:
(1)腹壁浅动脉、旋髂浅动脉及阴部外动脉等三条浅动脉 (2)股深动脉是股动脉最粗大的分支,在腹股沟韧带下方约3,5厘米处发自股动脉的后外侧壁。先在股动脉的外侧,以后行于股动脉和股静脉的深面,至长收肌后方继续下行,终于大腿的下1,3(图4,7),其主要分支有:
?旋股外侧动脉lateralfemoral circumflex artery发自股深动脉根部的外侧壁,在缝匠肌与股直肌深面行向外侧,分为升、降两支。升支经阔筋膜张肌深面上行,营养髋关节和邻近诸肌。降支沿股外侧肌下行,营养邻近诸肌。
?旋股内侧动脉medialfemoral circumflex artery起于股深动脉根部的内侧壁,行向后内,在耻骨肌与髂腰肌之间进入深部,绕行股骨颈内侧至颈内侧到达臀部,营养髋关节及邻近诸肌。 ?穿动脉多为3条,自下而上依次称为第一、第二和第三穿动脉、它们分别于短收肌上方、前方和下方起于股深动脉,贴近股骨内侧向后穿大收肌至股后部,营养股后群肌。股深动脉的终支若在长收肌下方穿大收肌至股后部,则称为第四穿动脉。
范文二:下肢肌肉关节韧带及神经支配
下肢
下肢韧带
骨盆:1. 骶髂关节:骶髂前、骶髂后韧带 骶髂骨间韧带 2. 髋骨与脊柱间连结:髂腰韧带 骶结节韧带 骶棘韧带 3. 耻骨联合:耻骨上韧带 耻骨梳韧带 耻骨弓状韧带 4. 固有韧带:闭孔膜 骶尾前韧带 骶尾后韧带
髋关节: 髂股韧带 股骨头韧带 耻股韧带 坐股韧带 轮匝带 髋臼横韧带
膝关节:髌韧带 腘斜韧带 腘弓状韧带 膝横韧带
胫侧副韧带 腓侧副韧带 腓骨头前韧带 腓骨头后韧带 髌内侧支持带 髌外侧支持带 板骨前韧带 板骨后韧带 前交叉韧带 后交叉韧带
足关节:
距小腿关节:内侧、三角韧带 外侧、跟腓韧带 距腓前韧带 距腓后韧带 跗骨间韧带:距跟舟韧带 跟舟足底韧带 足底长韧带
跟骰韧带 跟骰足底韧带 跟骰背侧韧带 骰舟背侧韧带 跗跖背侧韧带 跖骨间韧带 分歧韧带
范文三:坐骨神经是支配下肢的主要神经干
坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内(臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面)的疼痛。
本病分为原发性和继发性两大类。
原发性坐骨神经痛(坐骨神经炎)原因不明,临床比较少见。
继发性坐骨神经痛由于邻近病变的压迫或刺激引起,又分为根性和干性坐骨神经痛,分别指受压部位是在神经根还是在神经干。根性多见,病因以椎间盘突出最常见,其他病因有椎管内肿瘤、椎体转移病、腰椎结核、腰椎管狭窄等;干性可由骶髂关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、髋关节炎、臀部外伤、糖尿病等所致。 中医相关病症:痹证。
坐骨神经痛的原因大多数是由于坐骨神经行径途中附近结构病变侵犯了坐骨神经而引起的。常见的有外伤引起的腰椎间盘突出,妊娠后期膨大的子宫压迫、子宫和附件炎、臀部肌肉注射部位不恰当,把刺激性的药物注射至坐骨神经干而引起神经的化学性损伤。少数患者可因脊椎椎管内肿瘤,脊柱、骶骼关节、髋关节的外伤、结核、炎症、肿瘤而引起。以上叫做继发性坐骨神经痛。另有少数患者找不到明确的原因,往往在受凉后或在潮湿的环境中久居而发病叫做原发性坐骨神经痛、或坐骨神经炎。
主要症状
坐骨神经病多见于中老年男子,以单侧较多。起病急骤,首先感到下背部酸痛和腰部僵直感。或者在发病前数周,在走路和运动时,下肢有短暂的疼痛。以后逐步加重而发展为剧烈疼痛。疼痛由腰部、臀部或髋部开始,向下沿大腿后侧、腘窝、小腿外侧和足背扩散,在持续性疼痛的基础上有一阵阵加剧的烧灼样或者针刺样疼痛。夜间更严重。
诊断
发病时患者首先感到下背部酸痛,腰部僵直感,以后逐渐加重而发展为剧烈疼痛,疼痛由腰部、臀部、髋部开始,向下沿大腿后侧、 腘窝、小腿外侧和足背扩散,有时有烧灼样或针刺样疼痛。患者喜卧向健侧,病侧下肢髋膝部微屈,重心移向健侧。日久大腿后方及小腿的肌肉松软无力,可导致轻度肌肉萎缩。
治疗
发生本病应上医院就诊以明确病因,积极治疗使神经受到压迫或刺激的原发疾病(如腰椎间盘突出)。
对症治疗可选用解热镇痛药,如布洛芬、双氯酚酸等。
辅助治疗
疼痛发作时,可用冰敷患处30-60分钟,每天数次,连续二至三天,然后以同样的间隔用热水袋敷患处,也可服用消炎痛等非处方止痛药。
每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部,温度不可太高,以舒适为宜。
饮食调养
可常吃以下食物:
1、川断25克,杜促30克,与1条猪尾共煮,调味服用。
2、桑寄生15克与1个鸡蛋,煲熟服用。
3、老桑枝6克,与500克重的雌鸡共炖,饮汤食用。
注意事项
硬板床休息,可坚持做床上体操。
要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。
运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉、受风。
在急性疼痛期,不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物,可推但不要拉重物。
为了避免牵拉坐骨神经,以减轻疼痛,患者常有一些特殊的减痛姿势,如睡时喜向健康一侧睡,病侧下肢的髋膝部微屈。坐下时以健康侧的臀部着力。站立时身体重心移在健康侧,弯腰拾物时,患肢膝部屈曲,时间一久便造成脊柱侧弯,大都弯向病变一侧。任何牵拉坐骨神经的试验都可诱发或加重疼痛。沿着坐骨神经通路的各点:如腰椎旁、相当于环跳、委中穴处、踝关节外侧腓骨小头下方和脚底中央可有明显的压痛。除疼痛外,小腿外侧面和足背处有针刺、发麻等感觉,大腿后方及小腿的肌肉松软无力、日久有轻度的肌萎缩。
对继发性坐骨神经痛,首先必须查明病因,有否结核、外伤、肿瘤等病史,并去医院,全面地进行全身检查,妇女应作妇科检查。以找出原发病灶。X 线摄片对查明病因有重要意义。少数病人必要时可考虑腰椎穿刺和造影检查。继发性坐骨神经痛的治疗首先是去除病因,如消炎、手术切除肿瘤等。急性期应卧硬板床休息。疼痛剧烈时给予止痛和适量镇静剂。坐骨神经炎的早期可给消炎止痛剂,如炎痛喜康、消炎痛等。肾上腺皮质激素也可短期应用。口服或肌注B 族维生素,患侧下肢保暖,配合针灸、理疗、体疗和按摩。坐骨神经炎在病初的5~10天内疼痛最剧,6~8周后减轻并逐渐恢复正常。
范文四:坐骨神经是支配下肢的主要神经干
坐骨神经是支配下肢的主要神经干
本病分为原发性和继发性两大类。
原发性坐骨神经痛(坐骨神经炎)原因不明,临床比较少见。
继发性坐骨神经痛由于邻近病变的压迫或刺激引起,又分为根性和干性坐骨神经痛,分别指受压部位是在神经根还是在神经干。根性多见,病因以椎间盘突出最常见,其他病因有椎管内肿瘤、椎体转移病、腰椎结核、腰椎管狭窄等;干性可由骶髂关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、髋关节炎、臀部外伤、糖尿病等所致。 中医相关病症:痹证。
坐骨神经痛的原因大多数是由于坐骨神经行径途中附近结构病变侵犯了坐骨神经而引起的。常见的有外伤引起的腰椎间盘突出,妊娠后期膨大的子宫压迫、子宫和附件炎、臀部肌肉注射部位不恰当,把刺激性的药物注射至坐骨神经干而引起神经的化学性损伤。少数患者可因脊椎椎管内肿瘤,脊柱、骶骼关节、髋关节的外伤、结核、炎症、肿瘤而引起。以上叫做继发性坐骨神经痛。另有少数患者找不到明确的原因,往往在受凉后或在潮湿的环境中久居而发病叫做原发性坐骨神经痛、或坐骨神经炎。
主要症状
坐骨神经病多见于中老年男子,以单侧较多。起病急骤,首先感到下背部酸痛和腰部僵直感。或者在发病前数周,在走路和运动时,下肢有短暂的疼痛。以后逐步加重而发展为剧烈疼痛。疼痛由腰部、臀部或髋部开始,向下沿大腿后侧、腘窝、小腿外侧和足背扩散,在持续性疼痛的基础上有一阵阵加剧的烧灼样或者针刺样疼痛。夜间更严重。
诊断
发病时患者首先感到下背部酸痛,腰部僵直感,以后逐渐加重而发展为剧烈疼痛,疼痛由腰部、臀部、髋部开始,向下沿大腿后侧、 腘窝、小腿外侧和足背扩散,有时有烧灼样或针刺样疼痛。患者喜卧向健侧,病侧下肢髋膝部微屈,重心移向健侧。日久大腿后方及小腿的肌肉松软无力,可导致轻度肌肉萎缩。
治疗
发生本病应上医院就诊以明确病因,积极治疗使神经受到压迫或刺激的原发疾病(如腰椎间盘突出)。
对症治疗可选用解热镇痛药,如布洛芬、双氯酚酸等。
辅助治疗
疼痛发作时,可用冰敷患处30-60分钟,每天数次,连续二至三天,然后以同样的间隔用热水袋敷患处,也可服用消炎痛等非处方止痛药。
每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部,温度不可太高,以舒适为宜。
饮食调养
可常吃以下食物:
1、川断25克,杜促30克,与1条猪尾共煮,调味服用。
2、桑寄生15克与1个鸡蛋,煲熟服用。
3、老桑枝6克,与500克重的雌鸡共炖,饮汤食用。
注意事项
硬板床休息,可坚持做床上体操。
要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。
运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉、受风。
在急性疼痛期,不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物,可推但不要拉重物。
为了避免牵拉坐骨神经,以减轻疼痛,患者常有一些特殊的减痛姿势,如睡时喜向健康一侧睡,病侧下肢的髋膝部微屈。坐下时以健康侧的臀部着力。站立时身体重心移在健康侧,弯腰拾物时,患肢膝部屈曲,时间一久便造成脊柱侧弯,大都弯向病变一侧。任何牵拉坐骨神经的试验都可诱发或加重疼痛。沿着坐骨神经通路的各点:如腰椎旁、相当于环跳、委中穴处、踝关节外侧腓骨小头下方和脚底中央可有明显的压痛。除疼痛外,小腿外侧面和足背处有针刺、发麻等感觉,大腿后方及小腿的肌肉松软无力、日久有轻度的肌萎缩。
对继发性坐骨神经痛,首先必须查明病因,有否结核、外伤、肿瘤等病史,并去医院,全面地进行全身检查,妇女应作妇科检查。以找出原发病灶。X线摄片对查明病因有重要意义。少数病人必要时可考虑腰椎穿刺和造影检查。继发性坐骨神经痛的治疗首先是去除病因,如消炎、手术切除肿瘤等。急性期应卧硬板床休息。疼痛剧烈时给予止痛和适量镇静剂。坐骨神经炎的早期可给消炎止痛剂,如炎痛喜康、消炎痛等。肾上腺皮质激素也可短期应用。口服或肌注B族维生素,患侧下肢保暖,配合针灸、理疗、体疗和按摩。坐骨神经炎在病初的5,10天内疼痛最剧,6,8周后
减轻并逐渐恢复正常。
范文五:【2017年整理】下肢肌肉关节韧带及神经支配
下肢
髂肌
肌群 肌名 起点 止点 神经支配 前群 髂肌 髂窝 股骨小转子 腰丛神经
腰大肌 腰椎体侧面
和横突
阔筋膜张肌 髂前上棘 经髂胫束至臀上神经
胫骨外侧髁 后群 浅层 臀大肌 髂骨翼外面臀肌粗隆及臀下神经
和骶骨背面 髂胫束
中层 臀中肌 髂骨翼外面 股骨大转子 臀上神经
梨状肌 骶骨前面骶骶丛分支
前孔外侧
闭孔内肌 闭孔膜内面股骨转子窝 骶丛分支
及其周围骨
面
股方肌 坐骨结节 转子间嵴
深层 臀小肌 髂骨翼外面 股骨大转子 臀上神经
闭孔外肌 闭孔膜外面股骨转子窝 闭孔神经
及其周围骨
面
大腿肌
肌群 肌名 起点 止点 神经支配 前群 缝匠肌 髂前上棘 胫骨上端内侧股神经
面
股四头肌 直:髂前下棘经髌骨及髌韧
髋臼上缘 内带止于胫骨粗
外:股骨粗线隆
内外侧 中:股
骨体的前面
内 浅层 耻骨肌 耻骨支、坐骨耻骨肌线 股神经和闭孔侧 支前面 神经 长收肌 股骨粗线 群 股薄肌 胫骨上端内侧
面
深层 短收肌 股骨粗线
大收肌 耻骨支、坐骨股骨粗线和收闭孔神经
支、坐骨结节 肌结节 后群 股二头肌 长:坐骨结节腓骨头 坐骨神经
短:股骨粗线
半腱肌 坐骨结节 胫骨上端内侧
面
半膜肌 胫骨内侧髁后
面
小腿肌
肌群 肌名 起点 止点 神经支配 前群 趾长伸肌 腓骨前面~胫第2-5趾趾背腓深神经
骨上端和小腿腱膜
骨间膜
拇长伸肌 腓骨内侧面和拇指远节趾骨
骨间膜 底
胫骨前肌 胫骨外侧面 内侧楔骨内侧
面、第一跖骨
底
外侧群 腓骨长肌 腓骨外侧 内侧楔骨、第腓浅神经
一跖骨底
腓骨短肌 第5跖骨粗隆 后群 浅层 比目鱼肌 胫、腓骨上端 跟骨结节 胫神经
腓肠肌 内:股骨内上
髁 外:股骨
外上髁
深层 腘肌 股骨外侧髁的比目鱼肌线以
外侧份 上的骨面
胫骨后肌 胫、腓骨后面足舟骨粗隆~
及骨间膜 内侧、中间和
外侧楔骨
趾长屈肌 第2-5趾远节
趾骨底
拇长屈肌 拇趾远节趾骨
足肌
肌群 肌名 起点 止点 神经支配 足背肌 趾短伸肌 跟骨前端的上第2-4趾近节腓深神经
面和外侧面 趾骨底
拇短伸肌 拇指近节趾骨
底
内 拇展肌 跟骨、足舟骨 拇趾近节耻骨足底内侧神经
侧 底 拇收肌 第2、3、4跖
群 骨底面
足 拇短屈肌 内侧楔骨
底 外侧小趾展肌 跟骨 小趾近节耻骨足底外侧神经 肌 群 底 小指短屈肌 第5跖骨底
足底方肌 跟骨 趾长屈肌腱 足底外侧神经
中 趾短屈肌 第2-5中节趾足底内侧神经
间 骨
群 蚓状肌 趾长屈肌腱 趾背腱膜 足底内/外侧
神经
骨间背侧肌 跖骨相对缘 拇第2-4近节足底外侧神经
趾骨底和趾背
腱膜
骨间足底肌 第3-5跖骨内第3-5近节趾
侧半 骨底和趾背腱
膜
下肢韧带
骨盆:1.骶髂关节:骶髂前、骶髂后韧带 骶髂骨间韧带
2.髋骨与脊柱间连结:髂腰韧带 骶结节韧带 骶棘韧带
3.耻骨联合:耻骨上韧带 耻骨梳韧带 耻骨弓状韧带
4.固有韧带:闭孔膜 骶尾前韧带 骶尾后韧带
髋关节: 髂股韧带 股骨头韧带 耻股韧带 坐股韧带 轮匝带 髋臼横韧带
膝关节:髌韧带 腘斜韧带 腘弓状韧带 膝横韧带
胫侧副韧带 腓侧副韧带 腓骨头前韧带 腓骨头后韧带 髌内侧支持带 髌外侧
支持带 板骨前韧带 板骨后韧带 前交叉韧带 后交叉韧带
足关节:
距小腿关节:内侧、三角韧带 外侧、跟腓韧带 距腓前韧带 距腓后韧带
跗骨间韧带:距跟舟韧带 跟舟足底韧带 足底长韧带
跟骰韧带 跟骰足底韧带 跟骰背侧韧带 骰舟背侧韧带
跗跖背侧韧带 跖骨间韧带 分歧韧带
运动与健康
题目:体育锻炼对运动系统的影响
指导老师:欧阳靜仁
班级:热能092班
姓名:林灿雄
学号:200910814223
摘要:
这篇文章通过对人体运动系统组成的介绍,以及体育锻炼对运
动系统的作用和影响的一点点描述,给平时不重视锻炼的人说明了体
育锻炼的好处,希望能够有更多的人重视体育锻炼。
本文部分地方参考相关文件,可信度在一定程度上得到提高,同时也
未免有疏落之处,请指正。
参考:http://baike.baidu.com/view/63163.htm
http://wenku.baidu.com/view/5df244d728ea81c758f5787c.html
关键词:
骨,骨连接,骨骼肌,支架作用、保护作用和运动作用,合理的体育
锻炼,三磷酸腺苷(ATP)酶
前言
体育锻炼与我们息息相关,在我们的身边,无时无刻都有人在运动,各种球类运动、跑步、游泳等等...大家都知道体育锻炼对人体是有好处的,然而具体有些什么好处呢,这个答案有多少人知道。通过这篇文章,希望可以增加大家对体育锻炼的认识。
体育锻炼既可增强关节的稳固性,又可提高关节的灵活性。
体育锻炼可使肌纤维变粗,肌肉体积增大,因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。
体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。
体育锻炼能保持肌肉张力,减小肌萎缩和肌肉退行性变化,保持韧带的弹性和关节的灵活性,使脊柱的外形保持正常,从而能够减少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。
一、人体运动系统的组成
人体运动系统的组成包括骨、骨连接和骨骼肌。骨以不同形式(不动、微动或可动)的骨连接联合在一起,构成骨骼,形成了人体体形的基础,并为肌肉提供了广阔的附着点。肌肉是运动系统的主动动力装置,在神经支配下,肌肉收缩,牵拉其所附着的骨,以可动的骨连接为枢纽,产生杠杆运动。
(一)骨的组成部分:
骨bone是以骨组织为主体构成的器官,是在结缔组织或软骨基础上经过较长时间的发育过程(骨化)形成的。成人骨共206块,依其存在部位可分为颅骨、躯干骨和四肢骨。各部分骨的名称、数目见下页表。
骨的形状:
人体的骨由于存在部位和功能不同,形态也各异。按其形态特点可概括为下列四种 :
1、长骨
long bone 主要存在于四肢,呈长管状。可分为一体两端。体又叫骨干,其外周部骨质致密,中央为容纳骨髓的骨髓腔。两端较膨大,称为骺。骺的表面有关节软骨附着,形成关节面,与相邻骨的关节面构成运动灵活的关节,以完成较大范围的运动。 2、短骨
short bone 为形状各异的短柱状或立方形骨块,多成群分
布于手腕、足的后半部和脊柱等处。短骨能承受较大的压力,常具有多个关节面与相邻的骨形成微动关节,并常辅以坚韧的韧带,构成适于支撑的弹性结构。
3、扁骨
flat bone 呈板状,主要构成颅腔和胸腔的壁,以保护内部的脏器,扁骨还为肌肉附着提供宽阔的骨面,如肢带骨的肩胛骨和髋骨。
4、不规则骨
irregular bone 形状不规则且功能多样,有些骨内还生有含气的腔洞,叫做含气骨,如构成鼻旁窦的上颌骨和蝶骨等。 (二)骨连接
1、韧带连接
两骨之间靠结缔组织直接连结的叫韧带连接。韧带ligament多呈膜状、扁带状或束状,由致密结缔组织构成。肉眼观呈白色,有光泽,附着于骨的地方与骨膜编织在一起,很难剥除,有的韧带由弹性结缔组织构成,肉眼观呈淡黄色,叫做黄韧带(如项韧带)。一般的韧带连接允许两骨间有极微的动度。但有些骨与骨之间,两直线缘相对或互以齿状缘相嵌,中间有少量结缔组织纤维穿入两侧的骨质中,使连结极为紧密,叫做缝,如颅骨的冠状缝和人字缝。 2、软骨结合
相邻两骨之间以软骨相连接叫软骨结合。软骨组织属结缔组织
的一种,呈固态有弹性,由大量的软骨细胞和间质构成,由于间质的成分不同,又有透明软骨、纤维软骨和弹力软骨的区分。第一助骨连于胸骨的软骨属透明软骨,而相邻椎骨椎体之间的椎间盘则由纤维软骨构成。由于软骨具有一定弹性,所以能做轻微的活动。有的软骨结合保持终生,而大部分软骨结合在发育过程中骨化变为骨结合。 3、骨结合
由软骨结合经骨化演变而成,完全不能活动,如五块骶椎以骨结合融为一块骶骨。
(三)骨骼肌
骨骼肌又称横纹肌,肌肉中的一种。
肌细胞呈纤维状,不分支,有明显横纹,核很多,且都位于细胞膜下方。肌细胞内有许多岩细胞长轴平行排列的细丝状肌原纤维。每一肌原纤维都有相间排列的明带(I带)及暗带(A带)。明带染色较浅,而暗带染色较深。暗带中间有一条较明亮的线称H线。H线的中部有一M线。明带中间,有一条较暗的线称为Z线。两个z线之间的区段,叫做一个肌节,长约1.5~2.5微米。
相邻的各肌原纤维,明带均在一个平面上,暗带也在一个平面上,因而使肌纤维显出明暗相间的横纹。骨骼肌细胞构成骨骼肌组织,每块骨骼肌主要由骨骼肌组织构成,外包结缔组织膜、内有神经血管分布。骨骼肌收缩受意识支配,故又称“随意肌”。收缩的特点是快而有力,但不持久。
运动系统的肌肉属于横纹肌,由于绝大部分附着于骨,故又名
骨骼肌。每块肌肉都是具有一定形态、结构和功能的器官,有丰富的血管、淋巴分布,在躯体神经支配下收缩或舒张,进行随意运动。肌肉具有一定的弹性,被拉长后,当拉力接触时可自动恢复到原来的程度。肌肉的弹性可以减缓外力对人体的冲击。肌肉内还有感受本身体位和状态的感受器,不断将冲动传向中枢,反射性地保持肌肉的紧张度,以维持体姿和保障运动时的协调。
二、体育锻炼对运动系统的作用
运动系统主要起支架作用、保护作用和运动作用。人体的运动系统是否强壮、坚实、完善,对人的体质强弱有重大影响。例如,骨架和肌肉对人体起着支撑和保护作用。它不仅为内脏器官,如心、肺、肝、肾以及脑、脊髓等的健全、生长发育提供了可能,而且能保护这些器官使之不易受到外界的损伤。骨、软骨、关节、骨骼肌是人体运动器官,骨的质量,关节连接的牢固性、灵活性,肌肉收缩力量的大小和持续时间的长短等,在很大程度上决定了人体的运动能力。
合理的体育锻炼能促进骨的血液循环,增加对骨的血液供应,使正处旺盛造骨时期的骨组织能获得更多造骨原料,加速造骨过程,加快骨的生长。增强骨的抗折抗弯抗压扭曲等能力,使骨更坚固。还能预防关节的变形,保持骨的弹性,延缓骨的老年性退行性变化。除此之外,体育锻炼还有助于增强韧带的弹性,增加关节的稳固性,提高关节的灵活性。
通过体育锻炼,可以使肌肉体积增大,肌肉中脂肪含量减少,肌肉内结缔组织增多,肌肉内化学成分发生变化,肌肉毛细血管增多。
体育锻炼时,由于肌肉的活动,促使肌肉内毛细血管大量开放,这样肌肉可获得比平时多得多的氧气及养料,大力促进肌肉的生长,使差价活动的肌纤维数量增加。
三、体育锻炼对运动系统的影响
体育锻炼既可增强关节的稳固性,又可提高关节的灵活性。关节稳固性的加大,主要是增强了关节周围肌肉力量的结果,同时与关节和韧带的增厚也有密切的关系。关节灵活性的提高,主要是关节囊韧带和关节周围肌肉伸展性加大的结果。人体的柔韧性提高了,肌肉活动的协调性加强了,就有助于适应各种复杂劳动动作的要求。
体育锻炼可使肌纤维变粗,肌肉体积增大,因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。正常人的肌肉约占体重的35,,40,,而经常从事体力劳动和体育锻炼的人,肌肉可占体重的45,,55,。
体育锻炼可使肌肉组织的化学成分发生变化,如肌肉中的肌糖原、肌球蛋白、肌动蛋白和肌红蛋白等含量都有所增加。肌球蛋白、肌动蛋白是肌肉收缩的基本物质,这些物质增多不仅能提高肌肉收缩的能力,而且还使三磷酸腺苷(ATP)酶的活性增强,供给肌肉的能量增多。肌红蛋白具有与氧结合的作用,肌红蛋白含量增加,则肌肉内的氧储备量也增加,有利于肌肉在氧供应不足的情况下继续工作。
体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。因为体育锻炼可使肌纤维内线粒体的大小和数量成倍增加,同时在锻炼时还使肌肉中的毛细血管大量开放(安静时肌肉每平方毫米内开放的毛细血管不过80条左右,剧烈运动时开放数可增加到2000,3000条)从而产生更多的能量。因
此,长期坚持锻炼,可使肌肉的毛细血管形态结构发生变化,出现囊泡状,增加肌肉的血液供应量。
体育锻炼能保持肌肉张力,减小肌萎缩和肌肉退行性变化,保持韧带的弹性和关节的灵活性,使脊柱的外形保持正常,从而能够减少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。
讨论:太极拳对运动系统的作用。
总的来说,太极拳是技击与健身相结合的古老拳术。要求心境意导,呼吸自然,思想专一,心理安静,意念引导动作,呼吸要求自然平稳,并与动作相配合。中正安舒,松柔连贯;圆括自然,周身协调;刚柔相济。
太极拳运动是一种有氧运动,是神经系统与运动系统,心血管系统,呼吸系统充分协调的全身运动。太极拳运动是一种神经系统协调下的全身运动,在运动中使全身各种细胞,器官同时平均发展为原则。练太极拳可以“蠕筋骨,利关节”,有抗老防衰之功效。俗话说,人老腿先老。而太极拳重视下肢运动,练太极拳腿部肌肉发达,血管丰满,这样就增加了血液输送与回流的泵力。另外,虚实转换能锻炼两腿的耐力,对维持人体的平衡大有好处。即使运动时全身之肌肉虽已成疲劳不堪的状态,而心脏的搏动并不失常,呼吸并不困难,相反的在运动后,尚能感到比运动前呼吸轻松舒畅。太极拳运动要求松靜与运动相结合,松靜反应主要表现为副交感神经兴奋,使心跳平稳,呼吸匀长,微血管扩张,腺体分泌增加。而且练太极拳对许多慢性而服药不易见效的疾病会产生显著疗效。
综上所述,我们应该重视体育锻炼,只有积极参加体育锻炼,
才能拥有强健的体魄以及良好的心态,才能更好的进行学习及工作,
完成我们的理想。
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