范文一:中学田径训练计划
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中学田径训练计划
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中学田径队训练计划
一年一度的市田径运动会以经过去了,显然校运动队的训练又要从紧张的赛前训练转入漫长的日常训练中来,老师苦、学生苦,但我相信通过我们师生共同的努力,明年我们一定能向前迈出喜悦的一步。下面我们就田经队日常的训练工作安排如下:
一、抓好校田径队的梯队建设
由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展,那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。
二、抓好运动员的思想
在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学训练过程中,培养学生"爱祖国、爱学校、爱吃苦"的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通,
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从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无"后顾之忧"。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。
三、训练要求:
1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。
2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
、训练必须要有持久性和合理性。
四、训练任务安排:
(一)、准备期:(二周内)
1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。
2、宣布训练制度纪律。
、准备训练所需器材。
(二)、第一阶段:(,年.10-,年.11月):身体素质训练阶段,以身体训练为主。
1、以力量训练为主,辅以基本技术。
2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。
、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。
(三)、第二阶段:(,年.12-,年.2月):基本技术训练,巩固及提高阶段
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1、以基本技术为主,辅以力量训练。
2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。
、基本技术综合练习。
(四)、第三阶段:(,年.2-,年.4月):专项技术、战术养成训练阶段。
1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。
2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。
、备战市中学生田径运动会。
五、训练次数与时间:
每周训练四次,每次1小时左右(第三节下课开始)。
六、考核:
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每周进行一次考核。
、每一个月底进行一次高要求的考核。
七、运动员名单:(待定)
我校田径运动队处于初级阶段,运动水平和竞技水平相对比较、运动员身体素质参差不齐,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。我们相信,在校领导的重视与关怀下,班主任的支持下,我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。
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范文二:中学田径训练计划
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中学田径训练计划
中学田径队训练计划 一年一度的市田径运动会以经过去了,显然校运动队的训练又要从紧张的赛前训练转入漫长的日常训练中来,老师苦、学生苦,但我相信通过我们师生共同的努力,明年我们一定能向前迈出喜悦的一步。下面我们就田经队日常的训练工作安排如下: 一、抓好校田径队的梯队建设 由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展,那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。 二、抓好运动员的思想教育 在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学训练过程中,培养学生”爱祖国、爱学校、爱吃苦”的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无”后顾之忧”。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。 三、训练要求: 1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器
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材和场地。 2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 3、训练必须要有持久性和合理性。 四、训练任务安排: (一)、准备期:(二周内) 1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。 2、宣布训练制度纪律。 3、准备训练所需器材。 (二)、第一阶段:(2006.10-2006.11月):身体素质训练阶段,以身体训练为主。 1、以力量训练为主,辅以基本技术。 2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。 3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。 (三)、第二阶段:(2006.12-2007.2月):基本技术训练,巩固及提高阶段 1、以基本技术为主,辅以力量训练。 2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。 3、基本技术综合练习。 (四)、第三阶段:(2007.2-2007.4月):专项技术、战术养成训练阶段。 1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。 2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。 3、备战市中学生田径运动会。 五、训练次数与时间: 每周训练四次,每次1小时左右(第三节下课开始)。 六、考核: 1、各专项要求每周一次
2、学生按自己的专项每周进行一次考核。 3、每一个月底进行一次高要到二次的计时跑。
求的考核。 七、运动员名单:(待定) 我校田径运动队处于初级阶段,运动水平和竞技水平相对比较、运动员身体素质参差不齐,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。我们相信,在校领导的重视与关怀下,班主任的支持下,我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。
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范文三:中学田径训练计划
中学田径训练计划
中学田径队训练计划
明年市田径运动会在枣强县召开,我们校运动队的训练又要紧张起来了,但我相信通过我们师生共同的努
力,明年我们一定能向前迈出喜悦的一步。下面我们就田经队日常的训练工作安排如下: 一、抓好校田径队的梯队建设
二、 由于枣强县田径比赛的运动员向低龄化发展,那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中
低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。 三、 二、抓好运动员的思想教育
在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学
训练过程中,培养学生爱祖国、爱学校、爱吃苦的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,
经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必
要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无后顾之忧。另一方面在业余训练上严格要求、严格
训练,从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。 四、 三、训练要求:
五、 1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。
六、 2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动
相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
3、训练必须要有持久性和合理性。
四、训练任务安排:
(一)、准备期:
1、 选拔、招集运动员,召开全队队员会议。
2、 2、宣布训练制度纪律。
3、 3、准备训练所需器材。
4、 (二)、第一阶段:身体素质训练阶段,以身体训练为主。
5、 1、以力量训练为主,辅以基本技术。
6、 2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。
7、 3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。
8、 (三)、第二阶段:基本技术训练,巩固及提高阶段
9、 1、以基本技术为主,辅以力量训练。
10、 2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。
11、 3、基本技术综合练习。
12、 (四)、第三阶段::专项技术、战术养成训练阶段。
13、 1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。
14、 2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。
15、 3、备战市中学生田径运动会。
16、 五、训练次数与时间:
17、 每周训练四次,每次1小时左右(第三节下课开始)。
18、 六、考核:
19、 1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
20、 2、学生按自己的专项每周进行一次考核。
21、 3、每一个月底进行一次高要求的考核。
22、 七、 我校田径运动队处于初级阶段,运动水平和竞技水平相对比较、运动员身体素质参
差不齐,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。我们相信,在校领导的重视与关怀下,
班主任的支持下,我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。
范文四:中学田径训练计划
中学田径?训练?计划??
中学田?径训?练计?划?
?
中?学田径训?练计?划?
?中学田?径队?训练?计划? ?一?年一度的?市田?径运?动会?以经?过去?了?,显然?校?运动队?的训?练又?要从?紧张?的赛?前训?练转?入漫?长的?日常?训练??中来,?老师?苦、学?生苦?,?但我相?信通?过我?们师??生共同的?努力?,?明年我?们一?定能?向前??迈出喜悦?的一??步。下面?我们?就田?经队?日常?的训?练工?作安?排如?下?:?
?
? ?一、抓?好校?田径?队的?梯队?建设? ?由于河?间市?田径??比赛的运?动员?向低??龄化发展?,?那么我?们的?运动?员选?拔对?象也?要趋?向于?中低?年级?的学?生?,?从而形成?一个?良好?的运?动梯?队。?作好?向上?一级?学校??输送体育?人才?的准??备。 ?
?
? ?二、抓?好运??动员的思?想教?育? 在今??后训练中?我们?一方?面要?认真??把握“训?练和?思想?教育?结合?的原?则”?,?有意识?地在?教学?训练?过程?中?,培?养学生?"?爱祖国?、爱?学校?、爱?吃苦?"?的品质?,?有计划?地安?排优?秀运?动事??迹的讲解?,?经常和?运动?员的?家长?、班?主任?和任?课老?师联?系、??沟通,?从而来??缩短彼此?之间?的距?离?,?减少不必?要的?矛盾?发生?,?从而使?学生?能安?心训??练,无?"后顾?之忧?"?。另一?方面?在业?余训?练上?严格??要求、严?格训?练?,从提??高学生身?体素?质的?基础?上来??培养运动?员的?运动?技术?和专?项技?能。? ?
?
? ?三、训?练要?求?: ?
?1?、保证?训练?时间?、保?证训?练内?容、?保证??训练器材?和场??地。 ?
?2?、学生?训练?课的?内容?、形?式、?节奏??安排等?,要求?多种?变化?,?各种练?习?手段尽?量与?游戏?活动?相结?合?,以激?发学?生对?田径?运动?的爱?好与?兴趣?。? ?
? 3、训?练必?须要?有持?久性?和合?理性?。? ?
?
?四、?训练?任务?安排?: ?、准?备期?: ? ?
1?、选?拔、?招集?运动?员?,召开?全队?队员?会议?。? ?
2?、宣?布训?练制?度纪?律。? ?
?3?、准备?训练?所需?器材?。? 、第?一阶??段::?身体素?质训?练阶?段?,?以身体?训练为?主。? ?
?1?、以力??量训练为?主?,辅以?基本?技术??。 ?
2?、以?柔韧?性训?练为?主?,辅以??力量?和耐力。? ?
?3?、以灵?敏性?训练?为主?,?辅以力?量和?耐力?。? 、第?二阶?段?::?基?本技术?训练?,巩固?及提?高阶?段? ?
1?、以?基本?技术?为主?,?辅以力?量训?练。? ?
?2?、以基?本技?术为?主?,辅以?柔韧?性、?灵敏?性和?耐力??训练。? ?
3?、基?本技?术综?合练??习。 ?、第三?阶段?::?专项?技术?、战?术养?成训?练阶??段。 ?
?1?、以专?项技??术为主?,辅以?综合??身体素质?练习?。? ?
2?、以?专项?技术?、战?术为?主?,?辅以模拟?比赛?练习?。? ?
3?、备??战市中学?生田?径运?动会?。? ?
?五、训?练次?数与?时间?: ?每周?训练?四次?,?每?次1小时?左右?。? ?
?六?、考核?: ?
?1?、各专?项要?求每??周一次到?二次?的计?时跑??。 ?
2??、学生按?自己?的专?项每?周进?行一?次考?核。??
?3?、每一?个月?底进?行一?次高?要求?的考?核。? ?
?七、?运动?员名?单?:? 我校田?径运?动队?处于?初级?阶段?,?运?动水平和?竞技??水平相对?比较?、运?动员?身体??素质参差?不齐?,?理论知?识缺?乏?,训练??时间?少,因而?面临?重重?困难?。我?们相?信?,在校?领导?的重?视与?关怀?下?,班主?任?的支持?下?,我们?有信?心培?养出?一支?具有?较强?实力?的校?运动?队队?伍。? ?
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范文五:中学田径训练计划
中学田径训练计划
中学田径训练计划
中学田径训练计划 中学田径队训练计划 一年一度的市田径运动会以经过去了,显然校运动队的训练又要从紧张的赛前训练转入漫长的日常训练中来,老师苦、学生苦,但我相信通过我们师生共同的努力,明年我们一定能向前迈出喜悦的一步。下面我们就田经队日常的训练工作安排如下:
一、抓好校田径队的梯队建设 由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展,那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。
二、抓好运动员的思想教育 在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学训练过程中,培养学生"爱祖国、爱学校、爱吃苦"的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无"后顾之忧"。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。
三、训练要求:
1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。
2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
3、训练必须要有持久性和合理性。 四、训练任务安排:
(一)、准备期:(二周内)
1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。
2、宣布训练制度纪律。
3、准备训练所需器材。
(二)、第一阶段:(201X.10-201X.11月):身体素质训练阶段,以身体训练为主。
1、以力量训练为主,辅以基本技术。
2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。
3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。
(三)、第二阶段:(201X.12-201X.2月):基本技术训练,巩固及提高阶段
1、以基本技术为主,辅以力量训练。
2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。
3、基本技术综合练习。 (四)、第三阶段:(201X.2-201X.4月):专项技术、战术养成训练阶段。
1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。
2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。
3、备战市中学生田径运动会。 五、训练次数与时间: 每周训练四次,每次1小时左右(第三节下课开始)。
六、考核:
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每周进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。 七、运动员名单:(待定) 我校田径运动队处于初级阶段,运动水平和竞技水平相对比较、运动员身体素质参差不齐,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。我们相信,在校领导的重视与关怀下,班主任的支持下,我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。