范文一:防止肥胖手抄报
防止肥胖手抄报
防止肥胖手抄报
内容:肥胖是指由于营养过剩、缺乏运动以及遗传因素共同作用引起的身体中过度堆积。肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖~儿童青少年肥胖绝大多数是单纯性肥胖。肥胖对青少年的危害不仅在于心理~更会引起一系列生理损害~造成高血压、糖尿病等疾病。
1.早餐吃丰富点~可以喝杯豆浆或牛奶~吃点面食~如1-2个包子、1碗面、1碗粗粮粥~吃一碟蔬菜~再吃1个苹果。早餐吃得丰富点~有利于提高新陈代谢~避免午餐和晚餐吃太多。
2.午餐注意控制热量~多吃蔬菜~少吃肉类~饭量适当~一般7、8分饱就好~不要吃太饱。
3.晚餐可以吃1-2个水果~1碟蔬菜~加1碗粗粮粥。
4.不吃薯片等零食~不吃烧烤和串串香~少喝含糖饮料~多喝掰开水。
多进行运动锻炼饭后不要立即坐下
青少年中午休息时间较短~吃完午饭一般会直接回教室休息。刚吃完饭就坐下~容易使腰腹部堆积脂肪。每天上课~久坐不动~繁重的学业和让学生们没有太多时间运动~怎么办呢?其实青少年预防肥胖除了上面提到的饮食控制
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外~运动也很重要。
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范文二:卫生手抄报资料:防止病从口入
类 别: 卫生手抄报 学 校: 阿克苏市第一小学 版面设计: 王颖川 罗云飞 尺 寸: 800x600 像素 班 级: 三年级(8)
班 文字编辑: 王颖川 大 小: 108KB(109672 Bytes) 指导老师: 佘能芳 美术编辑: 罗云飞 卫生手抄报资料:防止病从口入简介:本作品尺寸为800x600像素,由阿克苏市第一小学三年级(8)班王颖川和罗云飞共同制作,手抄报版面设计过程在佘能芳老师的指导下完成。本站推荐春节黑板报图片_新年快乐,元旦联欢黑板报设计,土地日黑板报版面设计图,我们爱劳动黑板报,抵制香烟拒绝香烟黑板报欣赏,诚实守信从我做起黑板报,元宵节黑板报设计图花边,希望你喜欢。
范文三:防止溺水手抄报资料
防止溺水手抄报资料: 在今天的班队课上,老师让我们看了一组关于防溺水教育的图片。当我们看到那一幅幅揪人画面的时候,心中已是感慨万千,那些触目惊心的图画,一直索绕在我们心头,令我们久久难以忘怀。 在这些画面中,让我们了解到了在我们嘉兴一些地方,每年有学生死于溺水事故。在2010年,我市死于溺死事故的中小学生共有10人,其中,这些都是农村的孩子。这一个个悲惨的事件,一个个生命的离去,都使我们为此感到十分的惋惜。我们看到了那一个个溺水者的遗体,使我们感到悲伤;看到了他们的家长,那悲痛欲绝、撕心裂肺哭泣的情景,更使我们倍感伤痛。这一个个悲惨的案件,不是天灾,而是人祸,是他们自己缺乏安全意识,而最终造成不可挽回的惨痛。 同学们,有时候的危险往往就是我们不经意间所发生的,所以酿成了那一个个惨不忍睹的事件。我们应该知道,正处于青春年少的我们,还拥有着无数美好的时光,去探索未知的东西,在无穷美妙的世界里,你会看到光辉,灿烂的前景。然而我们中的一些同学,随着天气的逐渐变热,往往会抱着一些侥幸的心理,去没有安全设施,在没有家长的带领下,和无救护人员的水域游泳。同学们你们可知道,虽然河水能为我们解凉,满足一时的快感,但是看似温柔的河水里,却处处暗藏杀机。俗话说得好“不怕一万只怕万一”,万一你们遇难了,那你们的家长又该怎么办,你们虽然这样悄无声息的走了,但是你们可否想过你们的父母,生你、养你、教育你的父母,我想那时最伤心的只有你们的父母。我们大家都知道,世界上什么药都有,但是唯一没有的就是后悔药,如果到了那时,再后悔也是于事无补。 我们不愿看到一个个生命随着河水的流去而逝去,我们更不愿看到那悲痛欲绝的父母,那白发人送黑发人的凄惨场面。我们要时刻铭记上级领导对我们的呵护和关怀,不再使溺水事故再次发生。当然,真正的安全是需要我们自己去注意,提高意识,才能真正使我们生活在一个安全的世界里。 同学们让我们行动起来,珍爱自己的生命吧!远离那危险的河道,平平安安度过每一分每一秒,跟溺水事件说拜拜。
范文四:防溺水手抄报资料模板大全 [防止溺水手抄报]
防溺水手抄报资料模板大全 [防止溺水
手抄报]
防溺水手抄报资料模板大全 [防止溺水手抄报]
学生游泳前多一分准备和清醒,就多一分安全和欢乐,更可避免溺水带来的后悔、遗憾和悲痛。以下是小编整理的防溺水,欢迎借鉴参考。
真爱生命,谨防溺水。水是生命之源,它有温柔的一面,滋养着人类和万物;它也有刚烈的一面,有时尽然夺(来自:WwW.ZW2.CN 爱作文 网:防溺水手抄报资料模板大全 [防止溺水手抄报] )取人的生命。
小朋友,你知道吗?在我们身边发生过许多溺水事故。有一次,我在回家的路上,看见一个十多岁的小孩子,独自一人在河边玩水,不慎脚一滑,就沉下去了。这件事情发生在几秒钟,一条生命就没有了,多么可惜呀!所以,我们要知道;不能独自去深水的地方玩,也不能结伴去;在夏天,没经父母同意不能擅自外出游泳;如果要去游泳,也要和父母一起去,要准备游泳圈。还有一次,我在游泳池里游泳,看见一个小姑娘不小心跌倒水里,小姑娘的同伴看到了,急忙下去救人,幸好抢救及时,小姑娘没有生命危
险,避免了悲剧的发生。
我们不能将这两件事怪罪于水,是我们人类自己不小心而跌入水里的。生命无价,水无情;水是自然界最宝贵的资源,我们再也不能把生命的罪责强加到无生命的水身上,让我们行动起来;珍爱生命,谨防溺水,还水一个清白。
范文五:防震减灾手抄报资料:共同防止灾害
手中拿着笔,心情无比沉重,不知该从何写起。心中不断地浮现着那一张张令人发指的图片,耳边不时响起那撕心裂肺的呼救声;那痛彻心肺的哭泣;那歇斯底里对亲人的呼唤……
这就是灾难,仅仅这两个字就可以让所有人恐惧,更别说灾难真正降临在我们身上的时候。灾难包括许多种:自然灾害,比如,地震、火灾、台风、泥石流等。早在古代,人们没有防范意识,不知如何来防范,都是求神拜佛保佑平安。随着社会科技的发展,人们懂得用科学道理保护自己,提前预测灾害,减少生命危险。本文将告诉大家怎样用科学的方法来防震减灾,保护自己,保护家园。
据调查,全国有许多地方发生大地震,如:1975年辽宁海城大地震,1976年唐山大地震,2008年汶川地震……如此多灾害,损伤惨重,特别是唐山大地震,有20多万人死亡和受伤。
其实,有些灾害是可以预防的。地震发生前,会有些预兆。比如正在冬眠的蛇会涌出洞外;蜜蜂会惊飞、逃窜;狗会狂吠,还有一些家畜会出圈,到处窜跑;蚂蚁成群结队搬家……这些预兆可以让人们提前知道将发生地震,以防在先,及早撤离。地震发生了并不是就必死无疑,其实,还有很多自救的方法。例如:地震了,你被压在废墟的底下,这时候,你不要盲目乱动,要冷静,先把手抽出来,慢慢地挪动废墟,先保持呼吸顺畅,在找一些坚硬的木棍或钢筋撑住身边的废墟,以防发生余震,再找旁边有没有食物或水。如果发生地震时你在家里,必须马上钻到坚固、并且没有倒塌的小房间中躲避,以免砸伤。在商场发生了地震,要避开玻璃柜,避开货物、广告牌、灯等物品。如果在公共汽车内,要躲在椅子底下或蹲下,要稳住重心,扶好扶手。
其他自然灾害不像地震一样不可避免,有时是完全可以控制的。不止自然灾害,还有人造灾害。如火灾、泥石流、水土流失等,都是人类自己砍伐树木而造成了不必要的损失。所以,我呼吁大家做好以下几点:
1、 保护森林,种植树木,保护水土。
2、 工厂不要排放太多废气 。
3、 要保护臭氧层,适当开汽车 。
4、 要多学防震、防灾方面的知识,有防范意识。
5、 节约用水,珍惜每一滴水。
6、节约用电。
为了我们的明天,让我们行动起来,共同防止灾害的发生,让明天的地球更加光明,更加灿烂!