范文一:常吃的海鲜
常吃的蔬菜&肉类&海鲜
海产类
fish large croaker
yellow
[fi?][lɑ:d?]['kr?uk?]
鱼
['jel?u]大黄鱼
小黄鱼鲈鱼海鲫鱼
[rei][i:l]
['k??ɡ?]([i:l])['silv?][kɑ:p][fi?][?ɑ:k][?ɑ:k][fi?][fi?][kod]['s?m?n]['heri?][kɑ:p]['m?kr?l][traut][si:][bri:m][bri:m]['sn?p?]['p?mfrit]['hε?teil]['?kt?p?s]['tju:n?]['t?:tl][?,b?'l?uni][red]['m?lit]['r?kfi?]['s?m?n]
[fin]
鳐鱼鳗鱼海鳗鲢鱼鲨鱼鱼翅草鱼桂鱼鳕鲑鲱鱼鲤鱼鲭鱼(马胶鱼) 鲭鳟鱼海鲤鲷鱼鲷鱼鲳鱼带鱼鱆鱼鲔鱼甲鱼鮑魚红鲣石斑鱼三文鱼, 鲑鱼;大马哈鱼龙利鱼金枪鱼青衣鱼比目鱼比目鱼
cuttlefish squid dressed squid octopus
软体动物类['k?tl,fi?][skwid]['dresid][skwid]['?kt?p?s]
八爪鱼, 乌贼,墨鱼乌贼花枝章鱼,八爪鱼
crab crab stick cockles prawn lobster :yabby prawn king prawns shrimp peeled prawns shrimps solen
Oyster and clam Tapes japonica Cyclina
Gmelin Meretrix mussel whelk Bitter whelk scallop scallop Geoduck winkles whelks Tops snail clam oyster ark squid
Sinensis
['meritriks]['m?s?l][hwelk]['bit?]
[hwelk]
['sk?l?p,'sk?-]['sk?l?p,'sk?-]['ɡu:i:d?k]['wi?kl][hwelk][sneil][kl?m]['?ist?][ɑ:k][skwid]
[t?p]
seafood
贝壳类[kr?b][kr?b][kr?b]['k?kl][pr?:n]['lɑbst?]['j?bi][pr?:n][ki?][?rimp][pi:ld][?rimp]['s?ulin]['?ist?][kl?m][teips]
[d??'p?nik?]
[pr?:n][pr?:n]
螃蟹, 蟹蟹肉条小贝肉虾龙虾淡水小龙虾大虾大虾小虾虾仁小虾米竹蛏,蛏蚝蛏花蛤青蛤文蛤蚌、淡菜,青口海螺苦螺带子扇贝象拔蚌,田螺小螺肉蜗牛蛤, 文蛤生蚝,犡,牡蛎,式北极贝鱿鱼,乌贼
Small/littleyellowcooaker sea bass ditrema ray eel conger (eel)Silver carp fish shark shark fin grass carp fish Mandarin fish cod salmon herring carp mackerel trout sea bream bream snapper pomfret hairtail Octopus tuna turtle abalone red mullet rockfish salmon
['jel?u]['kr?uk?][si:][beis]
sole tuna ling plaice flounder
[s?ul]['tju:n?][li?][pleis]['flaund?]
halibut monk hake sardine turbot Rainbow trout Perch
['h?lib?t][m??k][heik]
['sɑ:di:n,sɑ:'di:n]['t?:b?t]
['reinb?u][traut][p?:t?]
大比目鱼鮟鱇鱼鳕鱼类沙丁鱼多宝鱼彩虹鱼(虹鳟鱼)河鲈鱼
caviar sea urchin loach jelly sea cucumber haddock
['k?viɑ:][si:]
['?:t?in][l?ut?]['d?eli]
[si:]['kju:k?mb?]['h?d?k]
鱼籽酱海胆鱼楸,泥鳅海哲海参北大西洋产的鳕鱼
其他
smoked mackerel with crushed pepper corn herring roes boiled cod roes cod Fillets smoked salmon
[sm?ukt]['m?kr?l]带有黑胡椒[kr??t]['pep?]粒的熏鲭[k?:n]
鲱鱼子['heri?][b?ild][k?d][k?d]
['filit]
[sm?ukt]
['s?m?n]
鳕鱼子鳕鱼块熏鲑
鱼:
大小黄鱼,鲈鱼,海鲫鱼鳐鱼,鳗鱼鲱鲑鳕鱼
鲔鱼/金枪鱼比目鱼/鲽鱼鱆鱼鲭
北大西洋产的鳕鱼鳟鱼鲤鱼海鳗海鲤鳕鱼类鲷鱼鳗鱼石斑鱼鲳鱼三文鱼沙丁鱼鲈鱼鲷鱼龙利鱼金枪鱼青衣鱼红鲣草鱼鱼楸鲨鱼鱼翅带鱼甲鱼
大比目鱼鲭鱼(马胶鱼) 鮟鱇鱼鲱鱼鳟鱼鮑魚多宝鱼
鲤鱼比目鱼桂鱼河鲈鱼
彩虹鱼(虹鳟鱼)鲢鱼鲫鱼
贝壳类:螃蟹,蟹, 蟹肉条虾虾仁大虾龙虾
淡水小龙虾小虾小虾米小贝肉田螺小螺肉
竹蛏蚝蛏花蛤青蛤文蛤淡菜海螺苦螺苏螺带子海螺扇贝象拔蚌牡犡,蚌蛤青口生蚝带子北极贝蜗牛
软体动物:土地龙,鮜(保护)乌贼花枝鱿鱼章鱼海哲
其他
有黑胡椒粒的熏鲭鲱鱼子鳕鱼子八爪鱼海参海胆鳕鱼块鱼籽酱
Herring
鲱
Salmon
鲑
Cod
鳕
Tuna 鲔鱼,金枪鱼
Plaice
比目鱼,鲽鱼Octopus 鱆鱼
Squid 乌贼
Dressed squid 花枝
Mackerel
鲭
Haddock 北大西洋产的鳕鱼
Trout
鳟鱼
Carp
鲤鱼
Sea Bream
海鲤
Hake
鳕鱼类
Red Mullet 红鲣
Conger (Eel)
海鳗
Eel
鳗鱼
Garoupa
石斑鱼
Pomfret 鲳鱼
Salmon
三文鱼
Sardine
沙丁鱼
Sea Bass
鲈鱼
Snapper 鲷鱼
龙利鱼
Tuna
金枪鱼
Jelly
海哲Cod
鳕鱼
Flounder
比目鱼
Mandarin fish 桂鱼
Perch
河鲈鱼Rainbow
trout
彩
虹
鱼
(
虹
鳟
鱼
)
Silver carp fish
鲢鱼
Ling
青衣鱼
Grass carp fish 草鱼
Loach
鱼楸,泥鳅
Shark
鲨鱼
Shark fin
鱼翅
Hairtail 带鱼
Turtle
甲鱼
Halibut 大比目鱼
Mackarel 鲭鱼(马胶鱼
)
Monk
鮟鱇鱼
Crucian 鲫鱼
Bream
鲷鱼
Herring 鲱鱼
Trout 鳟鱼
Abalone
鮑魚
Turbot
多宝鱼
Cuttlefish
八爪鱼
Sea urchin 海胆
Mussel
蚌Mussel
淡菜,青口
Crab 螃蟹
Crab stick 蟹肉条
Peeled Prawns
虾仁King Prawns/Prawn
大虾
Shrimps
小虾米
Cockles
小贝肉
Lobster 龙虾
Whelk
海螺
Winkles
田螺
Whelks Tops
小螺肉
Snail 蜗牛Yabby 淡水小龙虾
Shrimp
小虾
Clam
蛤
Oyster
生蚝牡犡
Scallop
带子
Ark
北极贝
Squid 鱿鱼
Octopus
章鱼
Sea cucumber 海参
caviar
鱼子酱
范文二:常吃豆芽的好处有哪些
豆芽是我们餐桌最常见的蔬菜之一,豆芽一般有黄豆芽和绿豆芽,豆芽有大的营养价值,常吃豆芽有利于我们的身体健康,可以预防很多疾病,那么常吃豆芽的好处有哪些呢?但豆芽菜多吃对身体有害,也要适量。
中医研究证明,黄豆发芽后,胡萝卜素可增加1~2倍,维生素B2增加2~4倍,维生素B12是大豆的10倍,维生素E是大豆的2倍,尼克酸、叶酸等物质也成倍增加。黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加,所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积,有助于消除疲劳。绿豆芽的营养价值也毫不逊色,它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。
1、泌尿系感染精彩内容,尽在百度攻略:https://gl.baidu.com
泌尿系感染者出现小便赤热、尿频等症状时,可取绿豆芽500克,洗净,捣烂绞汁,加白糖适量,代茶饮服。
2、支气管炎
绿豆芽100克,香菜20克,猪肺1具,洗净后入锅中同炖,熟后加入调味品食用。精彩内容,尽在百度攻略:https://gl.baidu.com
3、便秘
绿豆芽250克,洗净后用沸水焯一下,加入适量醋、盐、味精等调味品,佐餐常食。精彩内容,尽在百度攻略:https://gl.baidu.com
虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘,但功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的保健作用。
常吃豆芽的好处有哪些?除了能预防各种疾病,还可以帮助我们消除疲劳,美白肌肤,还是饮酒患者最好的帮手,所以爱美的MM 要多吃豆芽,这样你的肌肤会有很大的改善。
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范文三:常吃烧烤的危害有哪些
常吃烧烤的危害有哪些
常吃烧烤的危害有哪些?你知道吗?据了解,吃烧烤应该是我们在生活中最常见的一种饮食吧!但是你知道近日有个女孩子吃烧烤竟然中毒吗?相信你肯定还不知道常吃烧烤的危害吧!下面我们就去学习和了解一下吧!
1、经过烧烤,食物的性质偏向燥热,加之多种调味品的使用,如孜然、胡椒、辣椒等都属于热性食材,很是辛辣刺激,会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌,有可能损伤消化道黏膜,还会影响体质的平衡,令人“上火”。
2、容易感染寄生虫:烧烤食物外焦里嫩,有的肉里面还没有熟透,甚至还是生肉,若尚未烤熟的生肉是不合格的肉,如“米猪肉”,食者可能会感染上寄生虫,埋下了罹患脑囊虫病的隐患。
3、隐藏着致癌物质:肉类中的核酸在梅拉德反应中,与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质,这些基因突变物质可能会导致癌症的发生。另外,在烧烤的环境中,也会有一些致癌物质通过皮肤、呼吸道、消化道等途径进入人体内而诱发癌症。
4、减少了蛋白质的利用率:在烧烤食物的过程中,会发生“梅拉德反应”。肉类在烤炉上烧烤时散发出诱人的芳香气味,可是随着香味的散发,维生素遭到破坏,蛋白质发生变性,氨基酸也同样遭到破坏,严重影响维生素、蛋白质、氨基酸的摄入。因此,长期食用烧烤类食物会影响上述物质的利用度。
5、食用过多烧煮、熏烤太过的蛋白质类食物,如烤羊肉串、烤鱼串等,将严重影响青少年的视力,导致眼睛近视。妇女经常吃煎炸蛋肉会增加患卵巢癌、乳腺癌的危险性,如每隔两天吃一次比一周吃一次患病率高出3倍,比1个月吃一次高出5倍。
6、原料来源触目惊心,加工过程的卫生状况更令人担忧。
吃烤肉要注意营养搭配
野外烧烤的乐趣不光在吃,更在于体验大自然,品味人生。如果您有闲暇,跑到郊外实现真正的野外烧烤的梦想;如果没有时间,找一家风光秀丽的餐厅,体验一下半自然状态的烧烤风味。
烤肉好吃,其营养搭配也很重要。
首先,准备适量多样、均衡的食物。烧烤时,多多准备些多纤维的蔬菜,蔬菜的体积大可增加饱足感。吃进去的食物,最好至少一半是蔬菜类。
其次,补充适量水果,不仅热量较低,又富含维生素,且有丰富的果胶及纤维质,可以促进排便、降低胆固醇。
第三,减少调味料的涂抹,以降低盐分摄取,减少肾脏负担。可淋上柠檬汁,或将苹果、奇异果、蔬菜等夹于肉片内,以增加风味。或是以水果泥加少许醋或糖,自制爽口的鲜果酱。此外还应注意:吃烤肉的时间不宜过长,最好在一小时之内完成。
吃烤肉不能喝可乐
如果只是单喝可乐或者只吃烤肉倒不会有太大的关系,只要不过量都不至于产生很大的影响,但是如果这两样食物搭配在一起,同时进食的话,就会对身体健康带来很大的影响。因为可乐中所含的咖啡因会加速熏烧食物分解后的碳离子活动,这被称为JAJ现象。这种现象会导致体内的钙质严重流失。由于人体有自行修复的机制,因此当钙质严重流失的时候,人体会不由自主地想要生成更多骨细胞。这种过度增殖容易产生病变,导致骨癌。
虽然这是一项极新的研究,还有待进一步证实。但是吃烤肉时,带来的很多健康问题,应该引起重视。这些火烤、烟熏食品,烧烤时炭火中的呛烟含有多种致癌物质,如硫氧化物、氮氧化物、颗粒物、二恶英、苯并芘等。肉类在烤炉上烧烤时散发出诱人的芳香气味,同时随着香味的散发,维生素遭到破坏,蛋白质发生变性,氨基酸也同样遭到破坏,严重影响维生素、蛋白质、氨基酸的摄入。因此,应尽量减少吃烤肉的次数和数量。
而且,烤肉最好与新鲜的蔬菜水果一起吃。新鲜的绿叶蔬菜如生菜、空心菜,以及西红柿、白萝卜、青椒和水果如苹果、猕猴桃、柠檬等都含有大量的维生素C、E。其中,丰富的维生素C可减少致癌物亚硝胺的产生;而维生素E具有很强的抗氧化作用。这种科学的搭配,能减少吃烤肉带来的弊病。
以上就是关于常吃烧烤的危害的知识,你知道了吗?温馨提示,希望您为了自身健康,还是尽量减少在外面吃烧烤吧!
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范文四:z常吃茄子的好处有哪些?
常吃茄子的好处有哪些,
2012-4-25 中华美食 打印该页 复制网址 大 中 小
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茄子是人们日常最常见的蔬菜。茄子一年四季都可以吃到,所以,它是我们饮食餐桌上的一道家常菜。但是,你知道,经常吃茄子的好处有哪些?茄子可以保健养生健康,还可以解暑。下文介绍了茄子的好处有哪些?
中医学认为,茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。消化不良,容易腹泻的人,则不宜 多食,正如李时珍在《本草纲目》中所说:“茄性寒利,多食必腹痛下利。”《滇南本草》记载,茄子能散血、消肿、宽肠。所以,大便于结、痔疮出血以及患湿热 黄疸的人,多吃些茄子,也有帮助,可以选用紫茄同大米煮粥吃。《本草纲目》介绍,将带蒂的茄子焙干,研成细末,用酒调服治疗肠风下血;《滇南本草》主张用 米汤调服,更为妥当,因为肠风下血和痔疮出血,都不宜用酒。茄子的好处有哪些呢?茄子可以清热解毒。把带蒂茄子焙干,研成细末,更常作外用。
茄子的好处有很多。《妇人良方补遗》记载把茄子细末用水调匀,外涂治疗乳房皲裂;现代的《中药大辞典》又介绍将冰片混入茄子细末之中,撒布于皮肤溃疡,都有一定效果。《随息居饮食谱》说茄子有“活血、止痛、消痈”的功效,确为经验之谈。
知道了茄子的营养价值,无论你怎么不喜欢茄子的味道,你都要适量的摄取,这样才能有效地进行养生保健。
茄子的吃法,荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤,都能烹调出美
味可口的菜肴。
茄子的好处有哪些呢?茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每10Q克中即含维生 素P750毫克,这是许多蔬菜水果望尘莫及的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能,防止硬化和破裂,所以经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动 脉硬化和出血性紫癜。这些就是茄子的好处。
茄子的好处有哪些呢?茄子的好处还有很多,常吃茄子对健康是十分有好处。茄子是一道常见的餐桌美食,所以,经常吃一些茄子,还是很好的事情。茄子可以清热解暑,所以,在夏季,可以多食用一些,但也要适量才好,如果吃大量的茄子,可能会出现腹痛不利。
其他营养饮食
?常吃茄子的好处有哪些,?春季养生要多吃莴笋?吃野菜讲究科学食用?揭秘:身体缺乏6大营养素的警报?苹果更伤牙 盘点营养新发现?春天吃什么,3道豆类美食好吃又营养?如何做到合理膳食?春季养肝每天喝几杯黑米茶?营养吃香菇的七种家常菜谱?春天湿热食物易变质需防食物中毒
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范文五:孩子常吃蔬果的好处有哪些?
孩子常吃蔬果的好处有哪些,
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,、控制孩子肥胖:膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重倍甚至数十倍的水分,使原有的体积和重量增大几十倍,并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感,进食减少,利于控制体重。
,、清洁体内环境:各粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果,含有量的膳食纤维,些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起着“体内清洁剂”的特殊作用。
,、预防小儿糖尿病:膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度,可避免餐后出现高血糖现象,提高人体耐糖的程度,利于血糖稳定。膳食纤维还可抑制增血糖素的分泌,促使胰岛素充分发挥作用。
,、保护心血管:如果经常让孩子吃些粗粮,植物纤维可与肠道内的胆汁酸结合,降低血中胆固醇的浓度,起到预防动脉粥样硬化,保护心血管的作用。
,、预防骨质疏松:孩子吃肉类及甜食过多,可使体液由弱碱性变成弱酸性。了维持人体内环境的酸碱平衡,就会消耗大量钙质,导致骨骼因脱钙而出现骨质疏松。因此,常吃些粗粮、瓜果蔬菜,可使骨骼结实。
,、维护牙齿健康:经常吃些粗粮,不仅能促进孩子咀嚼肌和牙床的发育,而且可将牙缝内的污垢涮除掉,起到清洁口腔,预防龋齿,维护牙周健康的效果。
,、有益于皮肤健美:孩子如吃肉类及甜食过多,在胃肠道消化分解的过程中产生不少毒素,侵蚀皮肤。若常吃些粗粮蔬菜,能促使毒素排出,有益于皮肤的健美。
,、解除便秘之苦:在日常饮食中只吃细不吃粗的孩子,因缺少植物纤维,容易引起便秘。因此,让孩子每天适量吃点膳食纤维的食物,可刺激肠道的蠕动,加速排便排出,也解除了便秘带来的痛苦。
,、有利于减少癌症:儿童中癌症发病率上升,与不良的饮食习惯密切相关。英国剑桥大学营养学家宾汉姆等曾分析研究,食用淀粉类食物越多,大肠癌的发病率越低。
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