范文一:队列训练的目的
队列训练的?目的、内容、要求和意义? 一、队列训练的?目的
通过队列训?练~既可以亲身?感受和体验?现代军人整?齐化和严格?正规的队列?生活~更能培养良?好的身姿~纠正和克服?诸如挺腹、含胸、歪头、斜肩等毛病?~培养严整的?仪容~穿戴整洁的?良好习惯~建立良好的?时间观念、组织纪律观?念、集体观念和?讲求规范及?雷厉风行的?工作作风~促进队风队?纪建设。 二、队列训练的?内容
队列训练的?内容主要有?队列动作、队列队形和?队列指挥等?。
队列动作的?主要内容包?括单个军人?的队列动作?和班、排的队列动?作。
队列指挥主?要包括指挥?位置、指挥方法、指挥要求等?~它是队列指?挥员必须掌?握的基本技?能。军训大学生?担任指挥员?组织队列训?练~可以有效的?提高自己组?织、指挥和管理?队伍的能力?。
三、队伍训练的?要求
,一,对指挥员的?要求
1.指挥位置正?确,把握等边三?角形站位和?斜线示范动?作法,,
2.姿态端正~精神振作~动作准确,
3.口令准确、清楚、洪亮,
4.训练前后:清点人数~整理着装等?,
5.严格要求~以身作则~为人师表~维护队列纪?律, 6.示范动作准?确~讲解清楚~善于发现问?题和纠正问?题,
7.善于做积极?的思想工作?~充分调动练?习者的积极?性~提高训练效?益。
8.将团结、互助、友爱之风带?入集体中。 ,二,对学员的要?求
1.坚决执行命?令~做到令行禁?止,
2.姿态端正~军容严整~精神振作~严肃认真~禁止在队列?里说笑、打闹和做小?动作,
3.按照规定的?位置列队~集中精神听?指挥~动作迅速、准确、协调一致,
4.保持队列整?齐~出入列应当?报告并经允?许~做错动作要?报告并经允?许迅速纠正?~有情况应报?告 5.认真练习体?会要领~勤于思考~虚心学习~不耻下问。 ,三,队列训练的?意义
对队员身体?素质的考验?~更是是为了?培养当代大?学生艰苦奋?斗、吃苦耐劳的?作风~学会以严谨?的态度对待?大学生活所?面对的问题?~以积极乐观?的态度对待?生活,接受训练的?态度就是以?后接受工作?培训的态度?~培训的态度?说明工作的?态度~工作的态度?说明事业的?态度~事业的态度?说明人生的?态度,。
第二节 单个军人的?队列动作
科目1:立正、跨立与稍息?
一、立正
口令:立正
要领:当听到立正?的口令后~两脚跟靠拢?并齐~两脚尖向外?分开约60?度,两腿挺直~两膝夹紧~小腹微收~自然挺胸~上体正直~微向前倾,两肩要平~稍向后张,两臂下垂自?然伸直~手指并拢自?然弯曲~拇指贴于食?指第二节~中指贴于裤?缝,头要正~颈要直~口要闭~下颌微收~两眼向前目?视。
二、跨立
跨立主要用?于军体操、值勤和舰艇?上分区列队?等场合。可以与立正?互换。
口令:跨立
要领:左脚跨出约?一脚长~两腿挺直~上体保持立?正姿势~收腹挺胸~身体中心落?于两脚之间?。两手后背~左手握右手?腕~拇指跟部与?内腰带上沿?同高,右手手指并?拢自然弯曲?~手心向后~两眼向前平?视。 三、稍息
口令:稍息
要领:听到稍息的?口令后~左脚沿脚尖?方向伸出全?脚长大三分?之二~两腿自然伸?直~重心大部分?落在右脚~上体保持正?直。,行进中的稍?息:看齐之后~流水作业自?行稍息,
科目2:四面转法、半面向右,左,转
一、向右,左,转
口令:向左,右,——转
要领:以右,左,脚根为轴~右,左,脚跟和左,右,脚掌协调用?力~迅速使身体?协调一致向?右,左,转体90度?。重心大部分?落于右,左,脚~两脚挺直~稍做停顿后?~左,右,脚取捷径迅?速靠脚~恢复成力正?姿态。
半面向右,左,转~按照向右,左,的要领转4?5度。 二、向后转
口令:向后——转
要领:以右脚跟为?轴~右脚跟和左?脚尖协调用?力~迅速向右转?体裁180?度~两腿挺直夹?紧~重心落于右
?脚~稍做停顿后?~左脚取捷径?迅速靠拢右?脚~恢复立正姿?势。
科目3:敬礼、礼毕
一、敬礼
口令:敬礼
要领:当听到敬礼?口令后~右手取捷径?迅速抬起~五指并拢自?然伸直~中指微贴于?帽檐前方两?厘米处。,不戴帽或戴?无檐帽时微?接太阳穴~与眉同高,手心向下~稍向外张~手掌与水平?面约成20?度角。手腕不得弯?曲~右大臂与两?肩成一条线?~同时注视受?礼者。
二、礼毕
口令:礼毕
要领:当听到礼毕?的口令后~右手取捷径?迅速放下。 科目4:蹲下、起立
一、蹲下
口令:蹲下
要领:当听到蹲下?的口令后~左脚平移后?撤半步,与肩同宽,~前脚掌着地?~蹲下时~两手沿裤缝?线下滑~手指自然并?拢放在两膝?上~左大臂夹紧?左肋~右手自然伸?直~臀部坐实右?脚跟~膝盖不着地?~两腿分开约?60度。上体保持正?直~两肩要平~两眼向前平?视。
二、起立
口令:起立
要领:听到起立的?口令后~两手环膝并?沿裤缝线上?滑~全身协力迅?速起立~两腿挺直~稍做停顿后?~迅速靠脚~恢复成立正?姿势。
蹲下分两步?~后撤、蹲下,起立分两步?:起立、立正,在分步练习?中~及时纠正学?员错误~最后集体练?习~力求协调一?致~脚有声。初次练习喊?出“一、二”。
科目5:行进间动作?
一、齐步
口令:齐步——走
要领::“齐步”是预令~“走”是动令。听到预令~上体前倾,当听到动令?后~左脚向前方?迈出约75?厘米,约平时走路?的步距,~按照先脚跟?后脚掌的顺?序着地~同时身体重?心前移~右脚照次法?动作,上体正直~微向前倾,小腹微收~自然挺胸,手指轻轻握?拢~拇指贴于食?指第二节,两臂前后自?然摆动。向前摆臂时?~手臂伸直自?然里合~手心向内稍?向下~拇指跟部对?准人体中心?线~并与最下方?衣扣同高,与夏季作训?服第四衣扣?同高,~离身体约2?5厘米。。向后摆臂时?~手臂自然伸?直~沿裤缝线垂?直向后摆出?,有擦裤缝声?,~腕前侧距手?裤缝线约3?0厘米。起步走的行?进速度为1?16—122步/分。
二、正步
口令:正步——走
要领:“正步”是预令~“走”是动令。当听到动令?后~左脚向正前?方迅速踢出?75厘米,腿要绷直~脚尖下压~脚掌与地面?平行~离地面约2?5厘米〈约为一脚之?长〉,~适当用力使?全脚掌着地?,落地有声,~同时身体重?心前移~右脚照此法?动作,上体正直~微向前
倾,手指轻轻握?拢~拇指伸直贴?于食指第二?节~手背要平,向前摆臂时?~肘部弯曲~小臂略成水?平~手心向内稍?向下~离身体约1?0厘米,一拳之距,,向后摆臂时?~手臂上扬~沿裤缝线垂?直向后摆,有擦裤缝声?,~手腕前侧距?手裤缝线约?30厘米。 三、跑步走
口令:跑步——走
要领:“跑步”是预令~“走”是动令。听到预令~双手迅速握?拳,英雄拳:四指蜷握~拇指贴于食?指第一关节?和中指第二?节,~提到腰际~与腰带同高?~拳心向内~肘部稍向里?合。听到动令~上体前倾~同是左脚利?用右脚的蹬?力向前跃出?约85厘米?,平时跑步时?的步距,~前脚掌先着?地~身体重心前?移~右脚照此法?动作,两臂前后平?行摆动~向前摆臂时?~大臂略垂直?~肘部贴于腰?际~小臂略平~稍向里合~两拳内侧各?距衣扣线约?5厘米,向后摆臂时?~拳贴于腰际?。行径速度1?70—180步/分。
二、立定
口令:立——定
要领:齐步和正步?时~听到口令~左脚再向前?半步着地~脚尖向外约?30度~两脚挺直~右脚提跨取?捷径迅速靠?拢左脚~成立正姿势?。跑步时~听到口令~再跑两步~然后左脚向?前半步,两拳收于腰?际~停止摆动,着地~右脚靠拢左?脚~同时将手放?下~成立正姿势?。
补充:
一、 踏步与立定?
1、踏步
停止间口令?:踏步——走
行进时口令?:踏步
要领:两脚在原地?上下起落,抬起时~脚尖自然下?垂~离地面约1?5厘米,落下时~前脚掌先着?地,~上体保持正?直~两臂按照齐?步摆臂的要?领摆动。 2、立定
口令:立——定
要领:听到口令~左脚踏一步?~右脚靠拢左?脚~原地成立正?姿势。
二、坐下
口令:坐下
要领:左小腿在右?小腿后交叉?~迅速坐下~手指自然并?拢放在两膝?之上~上体保持正?直~两眼向前平?视~肘部贴于腰?际。
三、脱帽、戴帽
1、脱帽
口令:脱帽
要领:双手捏帽檐?或者帽檐两?侧~将帽取下~取捷径置于?左小臂~帽徽向前~掌心向上~四指扶帽檐?前端中央处?~小臂略成水?平~右手放下~成立正姿势?。 2、戴帽
口令:戴帽
要领:双手捏帽檐?前端两侧~取捷径迅速?将帽戴正。 四、整理着装
整理着装~通常是在立?正的基础上?进行。 口令:整理着装
要领:双手从帽子?开始~自上而下~将着装整理?好。
必要时~也可以相互?整理。整理完毕后?~自行稍息。
听到“停”的口令后~恢复立正姿?势。
范文二:队列训练的教案
关于队列训练的教案
单个军人徒手队列动作教案
科目:单个军人徒手队列动作
目的:通过单个军人徒手队列动作训练使同志们熟练掌握队列动作的要领,养成良好的作风和严整的警容,为以后的工作和生活打下坚实的基础。
时间: 2007年3月12日至3日31日
地点:本次军训指定训练场
一、立正
立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。
其口令为:立正。
动作要领:在站立的基础上,当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,上体正直;自然挺胸;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视,身体微向前倾。
二、 稍息
其口令为:稍息。
动作要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可自行换脚。
三、跨立
跨立主要用于执勤和站立等场合,可与立正互换。
其口令为:跨立。
动作要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。而手后背,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯屈,手心向后。携枪时不背手。
四、停止间转法
向右(左)转
其口令为:向右(左)--转
动作要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上身保持立正姿势。
半面向左(左)转,按向右(左)转的要领转45度。
2、向后转
其口令为:向后--转。
动作要领:按向右转的要领向后转180度。
五、行进
行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步。
1、齐步
齐步是军人进行的常用步法。
其口令为:齐步--走。
动作要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作训服时,与第五衣扣同高;着水兵服时,与
腰带同高),离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
2、正步
正步主要用于分列式和其它礼节性场合。
其口令为:正步--走。
动作要领:左脚向正前方踢出(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米)约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部变屈,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
3、跑步
跑步主要用于快速行进。
其口令为:跑步--走。
动作要领:当听到领令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。 便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。
立定
其口令为:立--定。
动作要领:齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。踏步时,听到口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势(跑步的踏步,听到口令,继续踏2步,再按上述要领进行)。
行进间转法
齐步、跑步向右(左)转
其口令为:向右(左)转--走。
动作要领:左(右)脚向前半步(跑步时,继续跑2步,再向前半步),脚尖向右(左)约45度,身体向右(左)转90度时,左(右)脚不转动,同时出右(左)脚按原步法向新方向行进。
半面向右(左)转走,按向右(左)转走的要领转45度。
齐步、跑步向后转
其口令为:向后转--走。
动作要领:左脚向右前迈出约半步(跑步时,继续跑2步,再向前半步),脚尖向右约45度,以两脚的前脚掌为轴,向后转180度,出左脚按原步法向新方向行进。 转动时,保持行进时的节奏,两臂自然摆动,不得外张;两腿自然挺直,上体保持正直。
范文三:艰苦的队列训练
这个学期,我们去参加了蒋巷村实践活动,其中让我记忆犹新的是艰苦的队列训练。 第一天下午,教官的口哨苍劲有力地响了,我们连忙手忙脚乱地跑出了寝室。接着教官用他那好像练过狮吼功的嗓音对我们说要队列训练,我们都因为教官的“河东狮吼”而把精神绷得紧紧的。 下了楼,教官带我们来到了一个大操场,这个操场几乎能容下二十多只成年大象,我们就更是不用说了。教官教我们的第一个动作是立正,教官先示范了一次:先把脚摆成一个“V”字形,要形成四十五度角,再把手指伸直紧贴大腿,还要目视前方,神情严肃。我觉得大家都做的一丝不苟,很认真,可是在教官的脸上却看不出一点满意的答案,我在心里默默嘀咕:这个教练真严厉! 接着教官又发出了口令:“稍息!”声音震耳欲聋,好像打雷了似的,我们不知是被吓坏了还是怎么的,一个人都没有做出动作。教官勃然大怒,吼道:“你们没上过体育课么!”我们个个都被吓破了胆,顿时鸦雀无声。教官又问了一次,有个胆大的人说:“我们没有上过正规的体育课。”教官也无语了,只好一步步慢慢地教了,于是我们比别人用了更多的时间、更多的精力来练习。别的班级用五分钟练习好的动作,我们要用十分钟;别的班级练习五遍的动作,我们要练习十遍。即使汗水顽皮地流到了我们的脸颊上,我们也绝不乱动一下,顶着似火的太阳练习一个个枯燥的动作。因为我们深知要为班集体争得荣誉!就这样,我们把一个个枯燥的动作练习得十分整齐协调。 在这次的队列训练中,我磨练了自己的意志力,学会了吃苦耐劳,还明白了团队精神的真谛。这次的队列训练让我收获了许多东西,我真庆幸参加了这次的实践活动! 指导老师:范春燕
范文四:保安的队列训练
保安的队列训练 一、立正
立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。
口令:立正。
要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
二、稍息
口令:稍息。
要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可自行换脚。
三、停止间转法
(一)向右(左)转
口令:向右(左)--转
要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上身保持立正姿势。 半面向左(左)转,按向右(左)转的要领转45度。
(二)向后转
口令:向后--转。
要领:按向右转的要领向后转180度。
四、跨立
跨立主要用于军体操,执勤和舰艇上站立等场合,可与立正互换。 口令:跨立。
要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。而手后背,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯屈,手心向后。
五.敬礼与礼毕。
口令:敬礼。
要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴,与眉同高),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。
六、移步(5步以内)
移步用于调整队列位置。
1.右(左)跨步
口令:右(左)跨×步--走。
要领:上体保持正直,每跨1步并脚1次,其步幅约与肩同宽,跨到指定步数停止。
2.向前或后退
口令:向前×步--走。
后退×走--走。
要领:向前移步时,应按单数步要领进行(双数步变为单数步)。向前1步时,用正步,不摆臂;向前3、5步时,按照齐步走的要领进行。向后退时,从左脚开始,每退1步靠脚一次,不摆臂,退到指定步数停止。
七、行进
行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步。
(一)齐步
齐步是军人进行的常用步法。
口令:齐步--走。
要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作训服时,与第五衣扣同高;着水兵服时,与腰带同高),离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
(二)正步
正步主要用于分列式和其它礼节性场合。
口令:正步--走。
要领:左脚向正前方踢出(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米)约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部变屈,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
(三)跑步
跑步主要用于快速行进。
口令:跑步--走。要领:听到领令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线
范文五:队列训练的意义
队列训练的意义
队列训练是每个队员上勤前训练中的必修课。通过开展队列训练,既能有效矫正每个队员的规范行为习惯,又可以进一步增强队员的团队意识和纪律意识。
对押运队员开展队列训练,看似简单,实则意义重大,作用非凡。我个人认为,队列训练在队员素质教育中的作用主要有以下几方面:
一、能起到规范动作,培养良好的精神面貌的作用
队列训练从队员站立、行走出发,一举一动,皆在规范。训练员通过规范队员的动作,纠正不正确的站姿、走姿,能起到规范队员动作,培养其良好的精神面貌的作用。
二、能起到培养队员严格的纪律观念的作用
队列训练中,严格要求参训人员遵守队列纪律,听从指挥。通过强化队列训练,强化队员严明的组织纪律观念,树立听从指挥,令行禁止的纪律意识。通过这样严格、反复的训练,会增强大家的组织纪律观念和服从意识,提高自我规范、自我约束、自我管理的能力。
三、能起到培养队员团队意识和集体主义精神的作用
队列训练不仅要求个人要动作标准到位,而且要求所有人员都要动作标准、步调一致,这就要求参与人员必须在训练中严格要求自己,要有吃苦耐劳的精神。在自身做好的前提下,要有团队意识,融入团队。只有这样,才能取得队列中互相协调,密切协作,团结一致的效果。通过强化队列训练,能培养队员团队意识和集体主义精神。
四、能起到增强队员的自信心和毅力的作用
通过组织队列训练,使学员通过训练,克服困难、战胜困难,体验到努力后
喜悦,能增强自信,增强战胜困难的勇气,增强信心,增强困难面前不言输、不
放弃的毅力。