范文一:如何推迟绝经期_如何延缓绝经期
己的体质和兴趣爱好,选择适合自己的锻炼项目,如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等,可以增强体质,增强抗病御病能力。
4、补充适当药物
直接延年益寿的“补药”是没有的,但防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。平时增强体质,有病及时医治,不使小病酿成大病,不使急性病变成慢性病,就能延缓衰老出现的时间。
5、善于自我保养
如果一个人皮肤白皙细腻,就会显得年轻些;假如一个人皮肤黝黑,又多皱纹,就会显得比实际年龄苍老。因此,注意皮肤保养十分重要。应根据自己皮肤的特点(油性、中性还是干性)来选择不同的化妆品。
6、保持性生活和谐
性生活是夫妻感情融洽的一种标志。和谐的性生活有利于促进夫妻之间的感情,使彼此心情舒畅,心态良好。而且和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常,不易衰退,推迟机体的衰老,故能长寿。有人对百岁老人调查发现,他们晚年时其配偶大多数还健在;相反,在未婚或丧偶者中,短命和体弱多病的人多。这也从一个侧面反映出和谐的性生活对延缓衰老、延年益寿有一定的关系。
绝经后见红非返老还童
绝经后又来“月经”,准确说是绝经1年后阴道流血,老百姓俗称为“倒开花”,临床上称之为绝经后出血。这是常见的老年妇女之一。其病因错综复杂,性质难定,诊断手段各异。随着近代老年医学崛起,本病已成为现代围绝经医学的重要研究课题之一,并不是一些人宣传的“返老还童”现象。
多种病可引起“倒开花”
绝经后出血可能是由外阴、阴道、子宫、卵巢和输卵管等引起的,它的致病因素可能是炎症性、内分泌性(内源性或医源性)、外伤性、异物性,甚至全身性出血性,这些疾病既可能是良性,也可能是恶性和非器质性疾病。引起阴道出血的病症,较为常见的有以下几种:
生殖器官肿瘤。子宫内膜癌为最常见,宫颈癌次之,常表现为血水样的分泌物。
器质性病变。如子宫内膜炎、黏膜下肌瘤、子宫内膜息肉、卵巢良性肿瘤、宫颈糜烂、息肉及各种阴道炎,尤其以老年性阴道炎最常见。老年阴道炎严重时,分泌物呈脓性,并有臭味,还有点滴出血。
近年来,由于绝经后妇女使用雌激素替代性治疗日益增多,由药物医源性引起内分泌性的绝经后出血比例也有所上升。
另外,绝经后宫内节育器久置不取,因绝经后卵巢萎缩,体内雌激素水平下降导致子宫萎缩而使节育器嵌入子宫肌层,子宫内膜及肌层受损也可致阴道流血。平时服用花粉及含有激素类滋养补药也有引起阴道流血的可能。全身性出血性疾病及内科疾病——高血压、糖尿病、动脉粥样
硬化者,有时也有阴道流血的表现。
由此可见,绝经后出血病因多种多样,以子宫出血的病因最为复杂。凡是出现绝经后又来“月经”——均应视为异常,因本病中恶性肿瘤占一定比例,务必及时到有条件医院进一步诊治,以免延误病情。
“倒开花”并不都可怕
生活中,除了把绝经后出血当作“返老还童”掉以轻心的现象外,也有不少人把绝经后出血视为“洪水猛兽”,觉得自己这是身患绝症了。有这种现象,说明人们对于绝经后出血的病因有一定的了解,但认识又很片面,由此导致了不必要的紧张。
过去认为绝经后出血是女性生殖道恶性肿瘤的危险信号,是癌症一种征兆。在20世纪40年代至60年代,由恶性肿瘤引起的绝经后出血占40%~80%。
而今由于医学科学知识的普及,引起绝经后出血的恶性肿瘤的发生率逐年减少,而由于生殖道炎症和非器质性因素引起的绝经后出血已成为主要的原因。
医生分析,绝经后出血的原因按发病多少依次是:老年性阴道炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎、功能性子宫出血、恶性肿瘤、子宫肌瘤、盆腔炎等。恶性肿瘤在绝经后出血病因中只占第五位。绝经后出血患者年龄越大,出血时间距绝经年龄越远,其恶性肿瘤的发生率越高。
老年性阴道炎不可小觑
老年性阴道炎如果诊断不准确,或者治疗不及时,可能会出现以下情况:
1.老年性阴道炎可以引起阴道壁溃疡,导致阴道粘连,甚至阴道闭锁,这时原本增多的分泌物会出现流出不畅的情况,形成阴道内甚至子宫内脓液堆积,使炎症加重。
2.有时阴道炎也可由其他微生物引起,如滴虫或念珠菌。
3.老年妇女是各种恶性疾病的好发年龄,如宫颈癌或子宫内膜癌等。这些疾病早期表现不典型,有些症状与老年阴道炎相似。
因此,老年女性出现异常情况应及时就诊。
范文二:女性如何推迟绝经期
近日报道,土耳其一项新研究发现,女性每周吃鱼2次或2次以上,可推迟更年期的到来。研究人员调查了1570名45—60岁绝经期妇女的生活习惯情况,发现经常吃鱼会推迟更年期,而晒太阳过多过频则会使更年期提前。另外,经常从事繁重体力劳动及高血压患者,也都会使更年期提前。
女性绝经是衰老的信号之一,大多数妇女会在45—50岁进入更年期。虽然遗传因素与疾病都会影响更年期的到来时间,但引起个体差异的具体原因,目前尚不完全清楚。
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土耳其一项新研究发现,女性每周吃鱼2次或2次以上,可推迟更年期的到来。研究人员调查了1570名45—60岁绝经期妇女的生活习惯情况,发现经常吃鱼会推迟更年期,而晒太阳过多过频则会使更年期提前。另外,经常从事繁重体力劳动及高血压患者,也都会使更年期提前。
研究认为,鱼肉中富含蛋白质及B族维生素,对脑垂体具有一定的作用,有益调节涉及女性生理周期的各种激素水平。
女性朋友如何有效的延长绝经期
想延长绝经期需补充维生素C和E,可以减缓细胞衰老,促进细胞新生,推迟卵巢功能的衰退时常保持心情愉快,心情不佳会消耗大量营养素,营养缺乏甚至会提前更年期或症状会加重。精彩内容,尽在百度攻略:https://gl.baidu.com
1、要注意合理安排工作和休息日,以轻松而充实为标准,既不要感觉疲劳,也不能闲暇无事,广泛的兴趣和爱好,充实的业余生活既可以排解忧愁,以可丰富生活的乐趣。
2、要善于表达自己的真实情感,不可压抑在心底,可以找知已者倾诉你的想法,最好是找个人倾诉心里的沉闷,并耐心听他的分析。如果没有合适的对象,可以自我倾诉,比如写日记、写诗文等,也可以找心理医生进行咨询。
3、保持健康生活和修饰处在形象,不在医生之外谈论健康的变化。同事之间要避免对健康不利的剌激性话题。精彩内容,尽在百度攻略:https://gl.baidu.com
4、正视现实生活,客观地评估自已的能力,准确地定位。如果过高定位、脱离实际会给自己带来很多烦恼,假如过高评价自己的工作能力就可能屡曹失败。妄自菲薄,则又可能会无精打采,苛求自己则会产生疲惫的工作状态。定位准确,有利心态平衡,维护心理健康。
5、正确对待自已,认识和评价自我,不亢不卑,同时也要尊重他人,不苛求他人,包括亲属、子女、朋友、同事。特别是对年青人的态度,要用时代发展的眼光认识和衡量,避免造成紧张的人际关系和不和谐的家庭、邻里关系。
6、如果身心健康状况偏差,很难自我调节,影响到正常的生活和工作的话,应该及时咨询医生或去医院检查,在医生的帮助下恢复心身健康。精彩内容,尽在百度攻略:https://gl.baidu.com
范文三:如何推迟绝经期呢
月经是女性生理健康的一个重要标志,是女性身体状态的反应。一般而言,女性到达了一定的年纪以后是不会再来月经的,也就是没有了生育功能。那么,很多人为了自己的健康生活和幸福,就希望能够通过一些办法推迟自己绝经的日期。那么,如何推迟绝经期就成了很多女性关注的话题。
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补充优质蛋白质和胶原蛋白
气血双补的皮冻: 配料:鲜猪皮1000克、鸡爪500克、鱼皮500克、当归10克、黄芪(或白芪)50克
制作:将猪皮脱脂后切成小条,用水清洗干净,然后入砂锅内;再将鸡爪、鱼皮洗净后入砂锅中,加入清水5000ML,大火煮沸抹去浮沫,关至小火,经12小时慢火煨炖后,再将当归、黄芪入砂锅内小火熬1小时,再将猪皮、鸡爪、鱼皮劳起取浓汁即可。 精彩内容,尽在百度攻略:https://gl.baidu.com
吃法:当早餐空腹服用。连吃三个月。
功效:美肤,亮肤。
原理:猪皮、鱼皮、鸡爪都富含胶原蛋白,而人体衰老其中最主要的原因之一就是缺乏胶原蛋白的摄入。 精彩内容,尽在百度攻略:https://gl.baidu.com
胶原蛋白存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位,主要生理机能是做结缔组织的粘合物质。在皮肤方面,它与弹力纤维合力构成网状支撑体,提供真皮层安定有力的支撑,随年龄增长,人体胶原蛋白含量会逐渐流失,网状支撑体亦会渐渐变厚变硬、失去弹性,当真皮层的弹性与保水度降低,表皮即形成松垮的皱纹,显出老态。 而当归、黄芪主补气补血,女性随着年龄的增长,气血不足也是导致衰老的重要原因之一。
女性绝经期的早晚很大程度上是对本人身体健康状况的反应,有些人身体好。显得年轻,老的慢,因此自然绝经就会比较晚,而有些女性更年期提前或者是本身有很多的问题,就会导致绝经期提前。所以最好还是要通过调养身体来实现。
范文四:怎样推迟绝经期_怎样才能推迟绝经期
怎样推迟绝经期
虽然遗传因素与疾病都会影响更年期的到来时间,但引起个体差异的具体原因,目前尚不完全清楚。
英国《每日邮报》近日报道,土耳其一项新研究发现,女性每周吃鱼两次或两次以上,可推迟更年期的到来。研究人员调查了1570名45~60岁绝经期妇女的生活习惯情况,发现经常吃鱼会推迟更年期,而晒太阳过多则会使更年期提前。另外,经常从事繁重体力劳动及高血压患者,也都会使更年期提前。
研究认为,鱼肉中富含蛋白质及B族维生素,对脑垂体具有一定的作用,有益调节涉及女性生理周期的各种激素水平。精彩内容,尽在百度攻略:https://gl.baidu.com
怎样才能推迟绝经期
1、要注意合理安排工作和休息日,以轻松而充实为标准,既不要感觉疲劳,也不能闲暇无事,广泛的兴趣和爱好,充实的业余生活既可以排解忧愁,以可丰富生活的乐趣。
2、要善于表达自己的真实情感,不可压抑在心底,可以找知已者倾诉你的想法,最好是找个人倾诉心里的沉闷,并耐心听他的分析。如果没有合适的对象,可以自我倾诉,比如写日记、写诗文等,也可以找心理医生进行咨询。精彩内容,尽在百度攻略:https://gl.baidu.com
3、保持健康生活和修饰处在形象,不在医生之外谈论健康的变化。同事之间要避免对健康不利的剌激性话题。
4、正视现实生活,客观地评估自已的能力,准确地定位。如果过高定位、脱离实际会给自己带来很多烦恼,假如过高评价自己的工作能力就可能屡曹失败。妄自菲薄,则又可能会无精打采,苛求自己则会产生疲惫的工作状态。定位准确,有利心态平衡,维护心理健康。
5、正确对待自已,认识和评价自我,不亢不卑,同时也要尊重他人,不苛求他人,包括亲属、子女、朋友、同事。特别是对年青人的态度,要用时代发展的眼光认识和衡量,避免造成紧张的人际关系和不和谐的家庭、邻里关系。精彩内容,尽在百度攻略:https://gl.baidu.com
6、如果身心健康状况偏差,很难自我调节,影响到正常的生活和工作的话,应该及时咨询医生或去医院检查,在医生的帮助下恢复心身健康。
绝经了怎么还要防阴道炎
许多老年妇女认为看妇科是年轻人的事,人老了,功能退化了,就不需要看妇科了。其实这是大错特错。如果患了老年性阴道炎不尽快就诊,会使本来简单的病症变得复杂。专家表示,阴道炎的治疗并不困难,只要坚持正规治疗,一般都能彻底治愈。但如果治疗不正规,则容易复发。
可使性欲进一步受影响
老年性阴道炎又名萎缩性阴道炎,是一种非特异性阴道炎,发病时常表现为白带增多呈淡黄色,严重者可有血样脓性白带,多发生在绝经期后的妇女,可出现阴道流血,并有下坠痛及阴道灼热感,如累及前庭及尿道口周围黏膜,常出现尿频、尿痛等。精彩内容,尽在百度攻略:https://gl.baidu.com
范文五:围绝经期的有关概念
1.绝经(menopause): 指女性月经完全停止,分为自然和人工绝经。 2.自然绝经(natural menopause):指除外明显病理或生理原因,卵巢的卵泡活动丧失,引起月经永久停止。临床上将连续12个月月经不来潮,称为绝经,正常绝经年龄范围为40~55岁。 3.若40岁以前绝经,称为早绝经或卵巢早衰 即初潮之后,在40岁以前发生继发闭经,伴促性腺激素升高和雌激素低落,卵巢组织等呈现围绝经期老年妇女绝经后的改变。(premature menopause或premature ovarian failure), 为病理性绝经。 4.人工绝经(induced menopause):指手术切除双卵巢或医疗性终止双卵巢功能,如放疗、化疗。 5.绝经前(Premenopause):指最后一次月经前的整个有生育力的生命阶段。 6.绝经后(postmenopause):指最后一次月经以后的生命阶段。 7.绝经过渡期:绝经过渡期:指绝经前,从生育期走向绝经的一段过渡时期。这一时期月经周期较以往缩短,具体表现在卵泡期缩短而黄体期尚无明显变化。卵泡期缩短的原因在于卵泡早期FSH升高,刺激了卵泡发育,而提前排卵。早期FSH变化的原因并不在于雌激素的下降,而是抑制素的下降。抑制素的减少导致FSH增加分泌和释放。在这一时期,由于雌激素和孕激素分泌仍充分,反馈使得LH分泌仍保持正常。抑制素的降低和FSH升高是生殖系统衰老的最早表现。:指从月经周期发生明显变化到绝经前的一段时期。 8.围绝经期(perimenopause):指从出现与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征至绝经1年内的时期。该时期与绝经重叠1年时间。 9.“更年期”:指妇女从有生殖能力到无生殖能力的过渡阶段。由于它部分覆盖了绝经前、绝经和绝经后三个时期,容易混淆,1994年WHO建议废除此词。但由于它已沿用百余年,并广泛流传,易于理解,故人们常使用该词。
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