范文一:跆拳道学期教学计划
跆拳道学期教学计划
一、 跆拳道课教学目的、任务
1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段,通过合理的、科 学的体育锻炼过程, 达到增强体质、 增进健康和提高体育素养为主要 目标。跆拳道的搏击性较强,能够培养人坚韧向上的作风。跆拳道练 习讲究礼仪、 修养以及完善的人格, 可使学生在行为规范和道德修养 方面得到提高和发展。
2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习 和掌握跆拳道基本技术。跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法, 其次才是手法。
3、通过学习,让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手 段,提高学生的速度、反映、灵敏、力量和耐力素质,提高人内脏器 官的机能和人体神经系统的灵活性。
4、 通过跆拳道选修课理论教学, 让学生了解跆拳道的基本知识, 了解跆拳道的比赛规则。
二、 训练任务与手段
主要抓步伐 , 练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学 生的反应能力 .
三、内容比例
身体素质 30%
技术 60%
心理素质 10%
四、训练内容
1、基本姿势
2、基本步法
前后滑步,上步,退步
3、基本动作技术
前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢 技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术
4、组合动作:
5、基本战术
五、跆拳道课学期教学日历表
六、 措施
1. 实施训练过程不断检验训练效果,调整训练计划安排。
2. 定期对学生的身体做测试,掌握学生身体机能状况。
3. 训练中积极做好学生的思想工作,保证训练正常运行,统 一训练目标。
4. 了解学生思想动态,正确引导和挖掘他们的最大潜力。
5. 组织学习专项理论知识和竞赛规则,提高对规则的理解能 力。
6. 坚决贯彻训练指导方针,有针对性的实施训练计划,达到 预期目的。
范文二:跆拳道教学计划
二年级跆拳道教学计划
一、指导思想:
根据条件,结合我校对跆拳道兴趣小组的要求,坚持训练,科学训练,合理安排时间,培养学生良好品质,确保效果的精神,而定制的计划。
二、学情分析
小学二年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大,运动能力有一定发展,上课喜欢玩,运动系统发育不成熟,肌肉力量和协调性较差,想象创造力丰富,学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度,掌握好学习方法,把握学习规律,让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现,去创造。通过合理的运动实践,在不断克服困难体验运动乐趣; 提高运动技能,培养健康和愉快生活的态度,通过从事适宜的运动,了解自己的身体变化,增强体质,培养坚强的意志。
三、训练目标:
1、培养对跆拳道运动的兴趣
2、全面提高身体素质和基本技术,与动作的规范。
3、养成坚持不懈刻苦训练的精神和尊敬师长,谦虚有礼的良好品质
四、训练内容
1、礼仪练习。
2、基本步法、基本腿法和格挡动作
3、专项力量式训练,或想象反应实战练习(拳法与腿法在赛场上的运用练习)
4、固定靶练习,行进间组合腿法练习,行进间组合踢靶练习,反应靶练习,组合进攻动作,加强防守动作,防头,击头意识。
5、跆拳道综合竞技体系训练(互不接触的攻防反应实战练习)和专项素质爆发力提高出腿速度和综合练习。
6、品势基本功练习。
五、训练方法:
1、一般身体训练为主,将韧带拉开,并在协调速度与灵敏性素质方面打好基础。
2、在全面训练的基础上根据自身特点发展专项技战术,培养个人绝招技术,稳步提高专项运动素质,提高专项理论水平,培养过硬的训练和比赛作风,逐步提高训练中独立思考的能力。在保证恢复的前提下适当有节奏的增加运动负荷。
六、训练注意事项:
1、每次训练之前,做好充分的准备活动。
2、训练时、注意自我保护、防止意外。
3、量力而行,不要只求数量,不注意动作规范、练习次数和间歇时间。
七、训练安排:
第一周:跆拳道发展史、礼仪、
第二周:马(弓)步及冲拳练习
第三周:马(弓)步冲拳练习及气势练习
第四周:格挡练习之上、中、下格挡
第五周:基本步法之前行步、
第六周:后撤步
第七周:与交换步
第八周:基本腿法“前踢”
第十一周:复习基本腿法“前踢”
第十一周:复习马步、弓步、格挡练习之上、中、下格挡
第十二周:基本前进后撤、交换步、复习基本腿法“前踢”
第十三周:品势——太极一章前8个动作
第十三周:品势——太极一章前全部动作
第十四周:腿法之“横踢”
第十五周:复习腿法之“横踢”
第十六周:组合腿法之前前踢+横踢
第十七周:复习马步、弓步、格挡练习之上、中、下格挡
第十八周:复习品势——太极一章前全部动作
第十九周:考试
第二十周:TKD 礼仪和TKD 精神学习、学期练习总结
2017/9/1
范文三:幼儿跆拳道教学计划
幼儿教学
1 队伍不要变动,尽量在原地移动;‘
2 你的讲一些他们所熟悉的语言,比如奥特曼呀,你的动作最好做反的,这样他们就能做正的
3 多表扬,准备点贴贴纸,表扬五次就要贴一个。成本只有一块钱 4 练一会就要表扬下。休息会。
在一节课里面,幼儿的集中力只有10到20分钟,你要抓住这个时间 首先你可以叫小朋友跑跑步,在跑步的同时做点小游戏,做准备活动的时候要慢,要仔细,纠正小朋友的动作,这样家长看来会觉得你这个教练很认真 在教内容的时候多做示范,并让学生一起跟着教练学,学习得像的容许他休息,想这样手把手的教
1:小孩子的韧带很好,我建议韧带第一,【要知道。跆拳道对韧带要求还是挺高的】2:小孩子理解能力有限,不要教太深奥的【就当教一新手】3:切记不可吓小孩。逼迫小孩,这一点不是武术的问题了,如果你骂他吓他,在他的心里就形成了一种恐吓感。那他对孩子来说就很害怕,很容易你先要了解没个孩子的个性,然后按照他们的个性来安排,小孩子理解能力有限就不要先教腿法,先把他们身体数质练好导致学不好,甚至大了以后会失去兴趣,你可以照我的去试试~首先是用心,这个不是虚的东西,用心是让你用心去和孩子交流~知道他们在想什么~他们要什么~这个是要用心去观察,体会~
要让孩子害怕你,同时又喜欢你~幼儿,虽然他们的理解能力有限,但他们也有自己的喜好,对待幼儿要有耐心,不能与成人同样对待。在礼仪上多教教,运动量不能太大,做到少而精,注重质量。另外一点就是怎样提起孩子的学习兴趣,可以做一些技能表演或游戏,多一些鼓励,少一些喝叱。总而言之还是要有耐心。 小孩喜歡和别的孩子模仿,小孩处于好奇,会模范别人所做的,有的时候还要适可而止,不要让他们得寸进尺。/ 因为是跆拳道嘛 不是别的 实在不行就得打,下手别太重点到为止,让他们知道这是在练跆拳道~ 不是练别的东西,要让他们认真的练,要是把练跆拳道当成玩了,哼~ 别 管他了,让他继续玩。 还有要让他们懂:“礼义廉耻 忍耐克己 百折不屈” 的 大概意思 。 / 我也是练跆拳道的, 有的小孩不听话的,轻的蹲起, 严重一点的跑圈、蹲起、蛙跳、鸭子步?? 只要你想到的都有 活活累死你,有了第一次,他们下一次就不敢不听话了。 我曾经 也唉过罚,(累死人了~~) 罚是最好的办法了。// 说个和这个无关的啊,不知道你们 想没想到(就算我多嘴把) 小孩现在筋比较软嘛~ 现在就因该给他们压腿,对吧~ 现在正好是夏天,适合压腿, 把腿好了,踢腿是会踢的比以前高,速度之类的应该也会提升。呵呵 跆拳道助教 加油吧! 小孩的模仿能力比较强,肯定是跟这你的动作做的。。第一节课能听懂口令的是天才。。。。
我觉得,能做到让那些小孩对你 有敬又爱 就最好了。。但好像很难。。你可以上课想教练,下课像玩伴,这样也许会又用啊。。。(但别损失了教练的威严) 还有教小孩肯定不比成人,只能多一点耐心。。。多鼓励鼓励他们 上课多点幽默。。。气氛活点。。。
如果不怕破费的话,就用点小东西奖励上课认真的好学生,小孩比较好哄嘛。。。只要小红花之类的就行了吧(贴纸的也行,小店都有的,还很便宜)幼儿,因为他们的理解能力有限,所以技术不要要求太严格,只要他们懂得方向就差不多了,最主要在上课时要游戏和训练相结合,调动起他们的情绪,让他们动起来。另外多教导一些礼仪,如向父母问好等等,这样他们的父母会非常高兴的 小孩竞争力强,比如:弄几个不同颜色花或者贴画(推荐),教他们前踢,谁学得快给个蓝花;谁动作标准给绿花,谁踢得快给白花,谁踢得又快又好给贴画。
跑步:谁跑得 最 快给贴画,谁跑得最慢就罚(事先声明)
蛙跳:谁跳得远奖励,谁跳得快奖励,谁跳的路程长奖励,谁跳的又远又快再奖励。 对小孩也就这些方法,其他的不行。
1 就像跟小孩玩游戏一样 跑一跑跳一跳 拉拉筋 不要奢望他们踢得多标准毕竟都是些孩子打打基础就好了 但你得把正确的姿势讲给他们 在彼此都高兴地游戏中 就下课了
范文四:跆拳道单元教学计划
跆拳道
课 程:体育与健康
姓 名:李春蕊 魏 刚
学 号:201105034026 201105034028 班 级:体育教育1班
指导老师:王玉英
跆拳道品势(太极一章)单元教学计划
一、指导思想
以促进学生身心全面发展为目标,以“健康第一”为指导思想。在授课过程中,遵循“以学生为主体,教师为主导”的教学原则,通过学习跆拳道礼仪、技术、战术,形成一定的运动技能,更好地促进学生德、智、体的全面发展,从而进一步提高技术、战术的运用能力,关注学生的不同需求,突出学生学习的主体地位,促进学生健康发展,提高学生的学习能力,培养礼貌、勇敢、积极、向上的品质;增强学生的竞争意识以及顽强拼搏、积极进取和创新的精神。
二、教材分析
本次课的主要内容是《太极一章动作》。选自《??? ?????》教材内容。本次课的内容基于各种基本技法之上,既能发展学生的跆拳道综合能力,又有良好的综合健身作用,能够培养学生的团结协作、积极进取和拼搏精神。
三、学情分析
本课教学对象是高二年级学生。他们生理已经基本发育成熟,而跆拳道品练势习对速度、柔韧、灵敏、耐力等素质都有较高的要求,因此练跆拳道品势有利于各身体素质的发展。然而他们在心理方面还不太成熟,练跆拳道品势可以有效的提高学生尊师重道、忍耐、克己、百折不屈的精神品质。体验学习过程的艰辛和成功后的喜悦。
四、教学目标
1、运动参与目标:通过学习太极一章品势,使学生了解打好品势的要点,记住太极一章的动作名称。
2、运动技能目标:发展力量、柔韧等身体素质,提高各关节的灵活性和肌肉伸展能力,为竞技体育奠定基础。
3、身体健康目标:培养学生谦虚礼让和吃苦耐劳的精神。
4、社会适应性目标:在太极一章的练习中,培养学生勤学苦练以及团队合作意识,发展跆拳道 “以礼始,以礼终”的尚武精神。
五、教学重点难点
教学重点:太极一章品势的基本动作。
教学难点:太极一章品势的动作串联。
六、教法
在教学策略上采用启发探究为主,自主学习与合作学习为辅的教学手段,遵循由易到难、由浅入深的教学原则,结合讲解法、示范法、举例法、完整教学法、分解教学法、练习法、等教学方法提高学生学习的兴趣。
七、学法
采用示范教学,配合师生互动演示,这样能能够体现内容的直观性,学生领会意图快,容易接受。分组练习和自主学习相结合,通过多次反复的练习,达到熟练程度。
八、教学过程
根据认知事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为三部
分。
(一)开始部分,安排时间15分钟。
1、常规内容。
常规内容包括:集合整队、报告人数、师生问好、宣布本次课的内容、强调安全措施和安排见习生。
2、准备部分。
准备部分包括:热身活动和游戏。这样安排一是旨在引起学生的学习兴趣,把平时枯燥的跑步活动寓于游戏活动之中,激发学生的创造性思维,激发学习动机。二是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来,为人体进入活动状态做好生理和心理上的准备,并预防和减少运动损伤的发生。
(二)基本部分,安排时间25分钟。
学习《太极一章》的基本动作,教师完整动作示范,精炼讲解动作要领。师生分析、互评、归纳总结动作要领。指导纠正动作。
(三)结束部分,时间安排5分钟。
主要内容是进行放松整理活动。学生站成四列横队。在老师带领下听口令做放松练习。要求学生在放松时做到轻松、快乐。使学生的生理、心理都得到放松。
课堂小结,指出本次课的优点和不足之处,达到鼓励学生和继续提高的目的。
布置器材回收,培养学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。 最后师生道别,再次拉近师生距离,养成文明礼貌习惯。
九、预计效果
学生能在教师指导下认真参与各个练习,课堂气氛活跃,师生感情融洽,完成率在85%左右学生能基本掌握正确动作要领。
十、课时安排:四课时
十一、教学计划安排
范文五:跆拳道教学计划
2012秋季跆拳道课教学大纲
一、课程介绍
跆拳道是起源于朝鲜的古老武术。经过漫长的岁月,人们本能的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击活动,从而产生了朝鲜民族特有的运动形式——跆拳道。
跆拳道,是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式,使练习者增强体质,掌握技战术,并培养坚忍不拔的意志品质。
本社团开设这项课程,是让广大学生们达到体育课共有的锻炼身体,增强体质,培养学生懂得:礼仪廉耻;克己忍耐;百折不屈的品格作用外,充分体现实施终生体育教育的目的。 二、课程任务
1、掌握跆拳道的各种腿法和拳法的基本技术及跆拳道理论知识,让学员初步了解跆拳道并培养练习跆拳道的兴趣,同时在练习的同时提高学员的身体素质,配合学校帮助学生的德、智、体全部发展。
2、通过跆拳道的练习,使学生掌握一项终身体育锻炼的技能,在实践中发展学生的全面素质。
三、教学内容与学时分配
四、成绩考核
㈠内容
1、技术部分(占80%)
基本礼仪:上下课礼仪、鞠躬方法、道 服穿着;基本动作:a、基本准备姿势, 基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次,两次,三次;基本步法:前滑步、后滑步、上步、后撤步;基本腿法:前踢腿法 (配合发声);体能:仰卧起坐、俯卧撑10个。
2、学习态度(出勤情况占20%)
㈡评分标准
1、技术部分:满分80分。
优秀:动作正确无误,有力度,熟练连贯。 良好:动作基本准确,有力度。
及格:动作能独立完成,动作基本准确。 不及格:不能将动作连贯完成,动作不准确。
2、学习态度:
⑴保证全勤率满分。
⑵每缺勤一次扣3分,缺勤6次及6次以上者将被取消考试资格。
五、教学进度