范文一:运动处方的概念
运动处方的概念
运动处方的概念 运动处方的概念最早是美国生理学家卡波维奇在20世纪50年代提出的20世纪60年代以来随着康复医学的发展及对冠心病等疾病的康复训练的开展运动处方开始受到重视1969年世界卫生组织WHO开始使用运动处方术语从而在国际上得到认可运动处方是指导人们有
目的有计划和科学地锻炼的一种方法
运动处方的完整概念 运动处方的完整概念是康复医师或体疗师对从事体育锻炼者或病人根据医学检查资料包括运动试验和体力测验按其健康体力以及心血管功能状况用处方的形式规定运动种类运动强度运动时间及运动频率提出运动
运动处方的分类 一什么是健身运动处方 中的注意事项
1健身运动处方健康人进行运动处方锻炼以增强体质提高健康水平为目的
2竞技运动处方专业运动员进行运动处方训练以提高专业运动成绩为目的
3康复运动处方对患者应用运动处方以治疗和康复为目的
运动目的 1促进生长发育提高身体素质 2增强体质提高体适能延缓衰老 3防治某些疾病保持健康 4丰富生活调节心理提高生活质量 5掌握运动技能和方法提高竞技水平 运动类型 1发展心肺功能的运动类型 2发展肌肉力量的运动类型 3发展柔韧性的运动类型 4发展灵敏性与协调性的运动类型 5发展速度的运动类型 6控制体重的运动类型 运动强度 二力量性运动的运动强度和运动
量 运动时间 1运动持续的时间 有氧运动需持续20-60min 运动强度 反 比 运动时间 2运动时间在一天中的安排 两个因素一是人的生物节律及日节律周期 二是锻炼时的空气环境 最佳时段下午1418点时段 运动的频率 运动的频率是指每周锻炼的次数 1有氧耐力为主的锻炼每周3-4次 2力量性锻炼一般为每日或隔日练习一次 3伸展运动坚持每天练习
则会取得最佳效 果 注意事项 1明确指出禁忌的运动项目 二如何制定健身运动处方 1健身运动处方的制定原则 2制定健身运动处方的步骤和方法 健身运动处方的制定原则 健身运动处方的制定程序 1(制订前要对自己的体能健康状况各 项素质进行检查与预测 2(运动试验和体质测试 3(确定目标 4(选择运动 5(制定健身运动处方 制定健身运动处方的方法 1 确定健身运动处方的目的 2(确定健身运动处方的类型和运动项目 3(确定每次运动的强度 4(确定每周练习的次数和时间 5(明确锻炼时的注意事项 6 确定准备活动和整理活动 健身运动处方书写格式 需要注意的几个问
2运动项目要精心选择 3尽可能有同伴一起练习 题 1锻炼的目的必须明确
动手操作 请以小组为单位设计出一个简单可行的适合在学校实施的健身运动处方中学生健身运动处方实例1 中学生健身运动 介绍几种简单健身方法
处方实例2 发展肌肉力量健身运动处方实例 发展有氧耐力健身运动处方实例 发展速度健身运动处方实例 运动的禁忌症 ,(严重的心脏病如心力衰竭严重的心律失常不稳定的心绞痛和心肌梗塞急性心肌炎严重的心瓣膜病等 ,(严重的高血压 ,(严重的呼吸系统代谢系统肝肾疾病贫血等如严重的糖尿病甲亢等 ,(急性炎症传染性等 ,(下肢功能障碍骨关节病等 12分钟跑测验的方法 ? 最好用400米的田径跑道每隔20米或50米用标志表示 ? 测验前应做充分的准备活动 ? 测验中出现不适或异常症状应减慢速度或停止运动 ? 完成12分钟跑后应在进行放松整理活动不要即刻停止运动 ? 记录受试者在12分钟内所跑的距离 12分钟跑测验的评定标准 停止运动的中止指标 在运动中出现以下症状应立即中止运动 ,(运动负荷增加而收缩压降低 ,(运动负荷增加而心率不增加或下降 ,(出现胸痛心绞痛等 ,(出现严重的运动诱发的心律失常 ,(出现头晕面色苍白冷汗呼吸急促下肢无力动作不协调等 肌力训练的负荷强
度 步行
运动医学研究结果揭示快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动锻炼者一
定要根据自己的健康情况体力年龄和习惯自行掌握强度速度一般应控制在每分钟100,130米每次步行持续不少于20分钟每天最好选择在晚饭前或进餐半小时
以后在空气清新环境幽雅的场所步行
慢跑 慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法对保持良好的心脏功能防止心脏功能衰退预防肌肉萎缩防治冠心病高血压动脉硬化肥胖症等都具有良好
的作用
慢跑的速度不宜太快要保持均匀速度主观上不感觉难受客观上以每分钟心率控制在180减去年龄数为宜例如一个60岁的人其慢跑时的心率应为每分钟180,60,120次运动时间不少于20分钟每周不少于4次对于慢性病患者宜选择强度小时间短的方案中老年及体质较差者宜选择强度小而持续时间较长的方案年轻
人及体质较好者宜选择强度较大持续时间较短的方案 跑走交替
跑走交替有两种方法一种是先走后跑即走1分钟后跑1分钟交替进行
每隔2周可调整增加一次运动量缩短走的时间增加跑的时间另一种是由走开始锻炼随着身体适应能力的增强渐渐过渡到由慢跑代替行走运动时间可持续20,
30分钟每周不少于4次适合初参加锻炼及年老体弱者
登楼梯
登楼梯是一项健身与日常生活相结合的运动是一种简便有效容易开展且运动量便于调节的健身运动方法深受世界上居住在大都市高层建筑中居民的青睐
登楼梯是一项较激烈的有氧锻炼形式锻炼者须具备良好的健康状态一般采用走跑多级跨越和跳等运动形式锻炼者可根据自己的身体状况和环境条件选择适合自己的锻炼方法初练者宜从慢速并持续20分钟开始随着体能的提高逐步加快速度或延长持续时间当体能可耐受30,40分钟时即可逐步过渡到跑跳或多级跨楼
梯 骑车 骑自行车健身的锻炼效果不亚于慢跑和游泳为了达到健身目的锻炼者必须掌握好运动的强度初始者一般应达到每分钟蹬车60次对于有一定基础的锻炼者每分钟蹬速可为75,100次每次锻炼的时间不得少于30分钟每周不少于4次 整理活动项目放松全身肌肉尤其是小腿和手臂的肌肉 5-10min 准备活动项目运动上肢腰腿等的关节部位5-10min 注意事项 1本处方适用于15岁左右的男女中学生 2游泳前一定要做好充分的准备活动以防止在水中肌肉痉挛或拉伤发生危险 3游泳时最好在长50m的游泳池中进行 4如果是初学游泳者一定要在浅水区且有人保护时才能进行运动 锻炼次数及每次持续时间每周3-4次每次
运动强度心率控制在140次分 运动项目及运动时间游泳 1600 运30-40min
动目的提高心血管功能增强肌肉力量 姓名 性别
整理活动呼吸调整运动肌肉放松运动 注意事项做好年龄 准备活动慢跑徒手操
充分的准备活动2人于3人之间的力量练习要默契认真 运动内容 1两人一组角力推10次×2 2两人相距1m原地互推10次×2 3伸展练习双人压肩20次背对背手拉手弓步挺胸20次体前屈20次 4原地头上掷实心球男15次女10次 5原地背向双手头上抛实心球男15次女10次 6俯卧撑男10次×2仰卧起坐女1min×2 7三人组合搬运重物练习女6m×4男10m×4 运动目的发展力量素质 注意事项 1运动强度要注意由低到高不能急功近利 2应特别重视每次运动前的准备活动和运动后的整理活动 3锻炼的适宜场地是50m的标准游泳池对不识水性的锻炼者开始可在浅水区内运动注意安全 运动时间与频率每次运动时间可持续30-50min每周5d每天1次 运动强度心率维持在110-140次min 运动内容 1先在水中步行然后再跑距离是由短到长时间先是20-30min以后再逐渐延长时间 23-4d以后走跑和 游泳相结合距离可逐渐加长 运动目的增强心血管功能提高肌力和肌肉耐力以及心肺功能 性别男 年龄25 身体状况健康 注意事项准备活动要充分防止肌肉拉伤 运动频率3-4次周30-50min次 运动强度小强度负荷为最大肌力的25,-40, 运动项目 15kg哑铃提至胸前放下
每组连续做10次共3组每组间休息30s 2 5kg哑铃做背飞运动每组连续10次共
3组每组间休息30s 3 5kg哑铃做上举运动每组连续10次共3组每组间休息30s
4 10kg哑铃双手做快速前推运动每组连续10次共3组每组间休息30s 5 10kg
哑铃双手做向上的 卧推运动每组连续10次共3组每组间休息30s 运动目的发
展上肢力量 注意事项要求动作要快反应要灵敏 运动频率每周3-5次 运动时间
? ? ?动作连续为一组每组重复4-5次每次8-10min 运动强度心率维持在本
人65,-80,HR即130-160次min 运动内容 ?听到指令后转身快速跑20m ?运
球急停 20m ?运球快速变换方向 20m 运动目的发展速度 性别男 年龄
2480 2110 1920 1630 1390 2530 2305 2080 1855 15 专业篮球
1650 1650 50--59 2640 2450 2225 1985 1825 1825 40--49 2705 2500 2320
39 2815 2625 2385 2100 1950 1950 20--29 2975 2750 2080 1890 1890 30--
2500 2190 2080 2080 13--19 6级 优秀 5级 很好 4级好 3级 及格 2级差 1
级 很差 男 年龄岁 1890 1745 1570 1375 1250 2080 1890 1680 1490 1345 1345 50--59 2145 1985 1775 1570 1410 1410 40--49 2225 2065 1890 1680 1500 1500 30--39 2320 2145 1950 1775 1540 1540 20--29 2415 2290 2065 1890 1600 1600 13--19 6级 优秀 5级 很好 4级好 3级 及格 2级差 1级 很
差 女 年龄岁 最大负荷 1 100 大致临界负荷 2-3 85-95 大
负荷 4-7 75-85 稍大
负荷 8-12 60-75 中度负荷
13-18 40-60 小负荷
19-25 25-40 很小负荷 25
以上 25以下 负荷强度 最大重复次数RM
最大肌力, 游泳 游泳健身运动是利用人体在水中受到浮力阻力磨擦力以及人
体在水中处于失重状态下进行锻炼的一种全身运动适合于各类人群游泳健身运
动的强度与跑步大体相似每分钟心率可控制在180减去年龄数再减去10比如一个60岁的人其游泳时的心率可控制在每分钟180,60,10,110次运动时间不少
于30分钟每周不少于3次
运动处方 健身运动处方 竞技运动处方 康复运动处方 运动目的 运动类型 运动强度 运动时间 运动频率 注意事项 健身运动处方的基本要素 一耐力性有氧运动的运动强度 三伸展运动的运动强度和运动量 3要求重视准备与整理活动 2提出运动中自我观察的指标和应 停止运动的指征 专门性 安全性 适时调整 个性化 四条原则 整理活动项目 准备活动项目 注意事项
运动强度 运动项目及运动时间 运动目的 姓名 锻炼次数及每次持续时间
性别 年龄 健康状况
范文二:运动处方的概念
运动处方的?概念
由康复医师?、体疗师、体育教师或?健身指导员?等,根据个人的?年龄、性别、健康状况、伤病的诊断?、运动史以及?功能评定的?结果为依据?
为从事健身?锻炼者或康?复对象以处?方的形式规?定其锻炼的?内容和运动?量 并指出运动?中要注意的?事项,使其有计划?的参加锻炼?,达到健身或?康复的目的?
运动处方的?分类
健身性运动?处方
以增强体质?、增进健康为?目的的称为?健身运动处?方
治疗性运动?处方
以预防疾病?、辅助治疗某?些慢性病为?目的的称为?治疗性运动?处方 康复性运动?处方
以恢复身体?运动功能及?病后康复为?目的的称为?康复性运动?处方 竞技训练运?动处方
以提高专业?运动成绩为?目的称为竞?技训练运动?处方
运动处方对?人体的作用?
增强心肺血?管的功能
心肌强健有?力,动脉管壁的?弹性增加。进而降低血?压,增强血液循?环,保证全身组?织器官的营?养供应。
使肌肉更为?健美
增强肌肉力?量、体积和弹性?,减少脂肪组?织。
增强关节、骨骼和肌肉?的机能
增强关节活?动性,软骨、韧带和肌腱?等结缔组织?增厚,并富有弹性?。减少损伤。 使皮肤更充?满活力
促进了血液?循环,增强了结缔?组织弹性,减少皱纹形?成,推迟皮肤衰?老。 运动处方内?容
运动目的
运动项目
运动强度
运动时间
运动频率
注意事项
项目 对象 目的
健身性 身体健康的运动爱好者?? 综合的提高身体素质和??运动能力,从而防止或?减少运动损?伤的发生
基本健康的中老年人?、脑
预防性 力劳动者?及参加体育锻炼?增强体质,预防疾病,防止早衰
的其他?人
康复性 疾病患者或疾病康复者? ?体疗更加定量化?、个体化,达到疾病治愈?、患者康复的?目的
范文三:700-运动处方的概念
700-运动处方的概念
运动处方的概念 运动处方的概念最早是美国生理学家卡波维奇在20世纪50年代提出的20世纪60年代以来随着康复医学的发展及对冠心病等疾病的康复训练的开展运动处方开始受到重视1969年世界卫生组织WHO开始使用运动处方术语从而在国际上得到认可运动处方是指导人们有
目的有计划和科学地锻炼的一种方法
运动处方的完整概念 运动处方的完整概念是康复医师或体疗师对从事体育锻炼者或病人根据医学检查资料包括运动试验和体力测验按其健康体力以及心血管功能状况用处方的形式规定运动种类运动强度运动时间及运动频率提出运动
中的注意事项 运动处方的分类 一什么是健身运动处方
1健身运动处方健康人进行运动处方锻炼以增强体质提高健康水平为目的
2竞技运动处方专业运动员进行运动处方训练以提高专业运动成绩为目的
3康复运动处方对患者应用运动处方以治疗和康复为目的
运动目的 1促进生长发育提高身体素质 2增强体质提高体适能延缓衰老 3防治某些疾病保持健康 4丰富生活调节心理提高生活质量 5掌握运动技能和方法提高竞技水平 运动类型 1发展心肺功能的运动类型 2发展肌肉力量的运动类型 3发展柔韧性的运动类型 4发展灵敏性与协调性的运动类型 5发展速度的运动类型 6控制体重的运动类型 运动强度 二力量性运动的运动强度和运动
量 运动时间 1运动持续的时间 有氧运动需持续20-60min 运动强度 反 比 运动时间 2运动时间在一天中的安排 两个因素一是人的生物节
律及日节律周期 二是锻炼时的空气环境 最佳时段下午1418点时段 运动的频率 运动的频率是指每周锻炼的次数 1有氧耐力为主的锻炼每周3-4次 2力量性锻炼一般为每日或隔日练习一次 3伸展运动坚持每天练习则会取得最佳效 果 注意事项 1明确指出禁忌的运动项目 二如何制定健身运动处方 1健身运动处方的制定原则 2制定健身运动处方的步骤和方法 健身运动处方的制定原则 健身运动处方的制定程序 1(制订前要对自己的体能健康状况各 项素质进行检查与预测 2(运动试验和体质测试 3(确定目标 4(选择运动 5(制定健身运动处方 制定健身运动处方的方法 1 确定健身运动处方的目的 2(确定健身运动处方的类型和运动项目 3(确定每次运动的强度 4(确定每周练习的次数和时间 5(明确锻炼时的注意事项 6 确定准备活动和整理活动 健身运动处方书写格式 需要注意的几个问题 1锻炼的目的必须明确 2运动项目要精心选择 3尽可能有同伴一起练习 动手操作 请以小组为单位设计出一个简单可行的适合在学校实施的健身运动处方 介绍几种简单健身方法 中学生健身运动处方实例1 中学生健身运动处方实例2 发展肌肉力量健身运动处方实例 发展有氧耐力健身运动处方实例 发展速度健身运动处方实例 运动的禁忌症 ,(严重的心脏病如心力衰竭严重的心律失常不稳定的心绞痛和心肌梗塞急性心肌炎严重的心瓣膜病等 ,(严重的高血压 ,(严重的呼吸系统代谢系统肝肾疾病贫血等如严重的糖尿病甲亢等 ,(急性炎症传染性等 ,(下肢功能障碍骨关节病等 12分钟跑测验的方法 ? 最好用400米的田径跑道每隔20米或50米用标志表示 ? 测验前应做充分的准备活动 ? 测验中出现不适或异常症状应减慢速度或停止运动 ? 完成12分钟跑后应在进行放松整理活动不要即刻停止运动 ? 记录受试者在12分钟
内所跑的距离 12分钟跑测验的评定标准 停止运动的中止指标 在运动中出现以下症状应立即中止运动 ,(运动负荷增加而收缩压降低 ,(运动负荷增加而心率不增加或下降 ,(出现胸痛心绞痛等 ,(出现严重的运动诱发的心律失常 ,(出现头晕面色苍白冷汗呼吸急促下肢无力动作不协调等 肌力训练的负荷强
度 步行
运动医学研究结果揭示快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动锻炼者一定要根据自己的健康情况体力年龄和习惯自行掌握强度速度一般应控制在每分钟100,130米每次步行持续不少于20分钟每天最好选择在晚饭前或进餐半小时
以后在空气清新环境幽雅的场所步行
慢跑 慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法对保持良好的心脏功能防止心脏功能衰退预防肌肉萎缩防治冠心病高血压动脉硬化肥胖症等都具有良好
的作用
慢跑的速度不宜太快要保持均匀速度主观上不感觉难受客观上以每分钟心率控制在180减去年龄数为宜例如一个60岁的人其慢跑时的心率应为每分钟180,60,120次运动时间不少于20分钟每周不少于4次对于慢性病患者宜选择强度小时间短的方案中老年及体质较差者宜选择强度小而持续时间较长的方案年轻
人及体质较好者宜选择强度较大持续时间较短的方案 跑走交替
跑走交替有两种方法一种是先走后跑即走1分钟后跑1分钟交替进行
每隔2周可调整增加一次运动量缩短走的时间增加跑的时间另一种是由走开始锻炼随着身体适应能力的增强渐渐过渡到由慢跑代替行走运动时间可持续20,
30分钟每周不少于4次适合初参加锻炼及年老体弱者
登楼梯
登楼梯是一项健身与日常生活相结合的运动是一种简便有效容易开展且运动量
便于调节的健身运动方法深受世界上居住在大都市高层建筑中居民的青睐
登楼梯是一项较激烈的有氧锻炼形式锻炼者须具备良好的健康状态一般采用走跑多级跨越和跳等运动形式锻炼者可根据自己的身体状况和环境条件选择适合自己的锻炼方法初练者宜从慢速并持续20分钟开始随着体能的提高逐步加快速度或延长持续时间当体能可耐受30,40分钟时即可逐步过渡到跑跳或多级跨楼梯 骑车 骑自行车健身的锻炼效果不亚于慢跑和游泳为了达到健身目的锻炼者必须掌握好运动的强度初始者一般应达到每分钟蹬车60次对于有一定基础的锻炼者每分钟蹬速可为75,100次每次锻炼的时间不得少于30分钟每周不少于4次 整理活动项目放松全身肌肉尤其是小腿和手臂的肌肉 5-10min 准备活动项目运动上肢腰腿等的关节部位5-10min 注意事项 1本处方适用于15岁左右的男女中学生 2游泳前一定要做好充分的准备活动以防止在水中肌肉痉挛或拉伤发生危险 3游泳时最好在长50m的游泳池中进行 4如果是初学游泳者一定要在浅水区且有人保护时才能进行运动 锻炼次数及每次持续时间每周3-4次每次30-40min 运动强度心率控制在140次分 运动项目及运动时间游泳 1600 运动目的提高心血管功能增强肌肉力量 姓名 性别
年龄 准备活动慢跑徒手操 整理活动呼吸调整运动肌肉放松运动 注意事项做好充分的准备活动2人于3人之间的力量练习要默契认真 运动内容 1两人一组角力推10次×2 2两人相距1m原地互推10次×2 3伸展练习双人压肩20次背对
背手拉手弓步挺胸20次体前屈20次 4原地头上掷实心球男15次女10次 5原地背向双手头上抛实心球男15次女10次 6俯卧撑男10次×2仰卧起坐女1min×2 7三人组合搬运重物练习女6m×4男10m×4 运动目的发展力量素质 注意事项 1运动强度要注意由低到高不能急功近利 2应特别重视每次运动前的准备活动和运动后的整理活动 3锻炼的适宜场地是50m的标准游泳池对不识水性的锻炼者开始可在浅水区内运动注意安全 运动时间与频率每次运动时间可持续30-50min每周5d每天1次 运动强度心率维持在110-140次min 运动内容 1先在水中步行然后再跑距离是由短到长时间先是20-30min以后再逐渐延长时间 23-4d以后走跑和 游泳相结合距离可逐渐加长 运动目的增强心血管功能提高肌力和肌肉耐力以及心肺功能 性别男 年龄25 身体状况健康 注意事项准备活动要充分防止肌肉拉伤 运动频率3-4次周30-50min次 运动强度小强度负荷为最大肌力的25,-40, 运动项目 15kg哑铃提至胸前放下每组连续做10次共3组每组间休息30s 2 5kg哑铃做背飞运动每组连续10次共3组每组间休息30s 3 5kg哑铃做上举运动每组连续10次共3组每组间休息30s 4 10kg哑铃双手做快速前推运动每组连续10次共3组每组间休息30s 5 10kg哑铃双手做向上的 卧推运动每组连续10次共3组每组间休息30s 运动目的发展上肢力量 注意事项要求动作要快反应要灵敏 运动频率每周3-5次 运动时间 ? ? ?动作连续为一组每组重复4-5次每次8-10min 运动强度心率维持在本人65,-80,HR即130-160次min 运动内容 ?听到指令后转身快速跑20m ?运球急停 20m ?运球快速变换方向 20m 运动目的发展速度 性别男 年龄15 专业篮球 2480 2110 1920 1630 1390 2530 2305 2080 1855
1650 1650 50--59 2640 2450 2225 1985 1825 1825 40--49 2705 2500 2320
2080 1890 1890 30--39 2815 2625 2385 2100 1950 1950 20--29 2975 2750 2500 2190 2080 2080 13--19 6级 优秀 5级 很好 4级好 3级 及格 2级差 1
级 很差 男 年龄岁 1890 1745 1570 1375 1250 2080 1890 1680 1490 1345 1345 50--59 2145 1985 1775 1570 1410 1410 40--49 2225 2065 1890 1680 1500 1500 30--39 2320 2145 1950 1775 1540 1540 20--29 2415 2290 2065 1890 1600 1600 13--19 6级 优秀 5级 很好 4级好 3级 及格 2级差 1级 很
差 女 年龄岁 最大负荷 1 100 大致临界负荷 2-3 85-95 大
负荷 4-7 75-85 稍大
负荷 8-12 60-75 中度负荷
13-18 40-60 小负荷
19-25 25-40 很小负荷 25
以上 25以下 负荷强度 最大重复次数RM
最大肌力,
范文四:大处方的概念
大处方概念
“大处方”概念的产生:一是由于目前医疗机构药品收入 补充医疗收入不足,使医疗机构有销售药品的市场动力。二是按照医疗行业作风建设,为坚决纠正药品购销中的不正之风,杜绝因追求经济利益导致的临床不合理用药和开大处方、乱开药的现象,提出了大处方地问题。 大处方的界定
依据《药品管理法》、《医疗机构管理条例》及医疗保障的有关规定,按照开展医疗行业作风建设的要求,针对病历检查中存在的不合理用药和开大处方现象,对大处方做出明确界定。使大处方具有6个特征:
(1)无菌手术或非感染手术,超麻醉诱导期使用抗生素;
(2)给同一患者同时使用两种以上机制相同的药物;
(3)病情不需要时,超疗程、超剂量用药;
(4)使用与疾病治疗无关的药物;
(5)医保患者出院时超量带药;
(6)随意根据医保患者要求开药。
总之,对于临床”大处方“试很难界定的。应该提”不合理用药处方“更科学。对于将处方金额作为”大处方“的界定标准并不科学。大处方的界定使临床用药更加合理与规范,不仅保障了患者的用药安全,减轻了高额医疗费用的经济负担,而且杜绝了医保患者超量带药及随意开药现象,同时对医疗安全、医疗质量控制起监督和指导作用。
江西医院管理年活动细则--- 大处方的概念
(一) 处方上的药品数量超出《处方管理办法》上剂量的原则上称为大处方。
(二) 慢性病处方超量不计算为大处方的应同时具备以下条件:
1. 处方超剂量药品所对应的诊断已按要求填写。
2. 根据超出的剂量和处方上频度,计算出药品使用时间,但不得超过该药品使用说明书上要求的时间。
3. 药品使用说明书已明确指出,如肝、肾、心等不良、孕妇慎用等注意事项和有其他毒副作用说明的药品也不得超过2个月的使用量。
(三) 毒、麻醉、精神药品和国家其他有特殊管理规定的药品不得超量,急性病、诊断不明确的疾病不得超量。
(四) 超剂量用药必须在病历上说明原因,(处方上签名)。
(五) 因药品单价而造成大金额处方的问题,由各单位的实际情况,结合药品单价和以上原则制定出本单位各专业使用单价(最小包装量)200元(市级医疗单位100元、县级医疗单位50元)药品管理办法。
合理用药禁止大处方的措施
规范医生诊疗行为:
1、在合理使用、不影响疾病治疗的前提下,必须坚持能用国产药不用进口药,能用普通药不用贵重药原则,对处方合格率、药品使用合理性实行检查与抽查,对开大处方及不合理用药的医师给予通报与处罚。
2、禁止医药代表进入各科诊室推销贵重药品,重点加强临床用药管理,自费药品使用完后不再购进(淘汰),使用不在医保支付范围内药品时要征得患者或家属同意。
3、抗菌药物通过his实现分线分级管理,限制不同职称级别医师使用;分线分级管理普通药品,对排名靠前十名药品提高使用级别。
4、药品收入控制在45%以下。
5、完善医疗服务价格公示制、查询制、费用清单制等制度,增加医疗收费透明度,减轻患者负担,自觉接受患者监督。
范文五:运动处方的概念及组成
健康促进与患者教育
·社区常见病运动处方·
运动处方的概念及组成
王正珍
100084北京体育大学
锻炼,能够明显减少运动伤病的发生率,有效提高身体机能,达到预防和治疗某些慢性疾病的目的。运动处方的组成
一个理想的运动处方,应当包括
编者按
20世纪60年代以来,
健身锻炼的目标和健身锻炼的内容。
健身锻炼的目标
健身锻炼的目
标是多种多样的,制订运动处方时,基于个人的兴趣和健身的需要,其目标应有所侧重,对每个特殊的个体都应有特殊而明确的目标。预防慢性病(运动不足性疾病)的发生、改善慢性病患者的健康状况,是全民健身的最基本目标。
运动处方的基本目标:促进生长发育、防治某些疾病、保持健康、延缓衰老、增强体质、提高工作效率、丰富文化娱乐生活,调节心理状态,提高生活质量、学习掌握运动技能和方法,提高竞技水平。
在制订运动处方之前,首先应该明确健身锻炼的目标。①耐力运动处方的主要目标可以是提高心肺适能、减肥、调节血脂、防治动脉粥样硬化、控制和降低血压、降低血糖或减缓胰岛素抵抗等。②力量和柔韧性运动处方的目标可以是增强某块肌肉或某一肌群的力量、增加某一部位的肌肉体积、增加某些关节的活动范围、增加胰岛素的敏感性、防治骨质疏松和关节疾病等。③在康复锻炼运动处方中,首先要考虑康复锻炼的最终目标,如达到可使用辅助器具行走、恢复正常步态、恢复正常生活能力和劳动能力、恢复参加训练和比赛的能力等。在近期目标中,应规定当前康复锻炼的具体目标,如增加某个或某些关节活动范围至多少、增加某块或某一肌群的肌肉力量、增加步行的距离等。健身锻炼的内容
锻炼的内容即锻炼时应采用的手段和方法,包括运动方式、运动强度、运动持续时间、运动频率和运动中应注意的问题及能量消耗目标。
运动方式(modeofexercise)
提
高心肺适能,多采取有氧耐力运动,如健步走、慢跑、骑自行车、登山、游泳、秧歌舞等;肢体的功能锻炼,可采用力量练习、柔韧性练习、医疗体操、水中运动方式。
运动强度(intensity)
在有氧运
动中,运动强度取决于走或跑的速度、蹬车的功率、登山时的坡度等。在力量和柔韧性练习中,运动强度取决于给予助力或阻力的负荷重量。运动强度是否恰当,关系到锻炼的效果和锻炼者的安全。应该按照个人的特点,确定锻炼时应达到的强度和安全范围。
运动持续时间(duration)
在耐力
运动处方中,主要采用“持续训练法”,应该规定有氧运动持续的时间。在力量运动处方和柔韧运动处方中,则需要规定完成每个动作的重复次数、每组练习所需要的时间、共需要完成几组、两组的间隔时间等。
运动频率(frequency)
指每周锻
炼的次数。应该根据锻炼目标确定运动频率。3~4次/周、30~60分钟/次中等强度的有氧运动,即可达到维持心肺适能的目的,1次/日的锻炼可以收到更佳的健身效果。对某些疾病患者,可以适当增加锻炼次数,如对于糖尿病患者,如2次/日在餐后1小时各锻炼20~30分钟,可以对血糖调节产生良好的作用。进行2~3次/周的力量练习,2次练习之间休息24~48小时,可以使机体得到“超量恢复”,收到更好的锻炼效果。
注意事项
为了保证安全,根据
健身者的具体情况,提出锻炼时应当注意的事项,如锻炼时心率不应超过靶心率、对患有慢性疾病的患者注意
随着康复医学的发展及对冠心病等疾病康复训练的开展,运动处方开始受到重视。运动处方是指导人们有目的、有计划、科学地进行锻炼的一个重要方式。本刊特请国际生命科学学会中国办事处《中国体力活专家周琴璐教授,北京体动与健康》
育大学王正珍教授等知名专家做客本栏目,详细介绍运动处方的基础理论,以及如何为高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、骨质疏松症患者制订运动处方。运动处方的概念
运动处方是20世纪50年代由美国生理学家卡波维奇提出的,它是指导人们有目的、有计划、科学地进行锻炼的一个重要方式。运动处方(Ex-erciseprescription)是由医生、康复治疗师、社会体育指导员或体育工作者给患者、运动员或健身锻炼者按年龄、性别、健康状况、身体锻炼经历,以及心肺适能和(或)运动器官的机能水平等,用处方的形式,制订的系统化、个性化的健身方案。
一个系统的、个体化运动处方的基本成分包括适当的运动方式、运动强度、每次运动持续时间、运动频率和注意事项。2000年后,健身专家在运动处方的要素中又增加了“能量消耗”,因此对不同年龄、不同身体状态的人群来说,无论有无疾病或危险因素的存在,这六大要素都是构成运动处方的基本成分。
按照运动处方有计划地进行健身
中国社区医师2009年第16期(第25卷总第382期)
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健康促进与患者教育
CHINESE
COMMUNITY
DOCTORS
监测疾病状态、进行力量练习时注意预防意外事故等。
能量消耗目标
对于初始锻炼者
来说,每周体育锻炼的能量消耗目标是1000kcal,以后努力达到2000kcal/周。周琴璐教授点评
基于医学实践的防病-治病-康复的完整过程的新认识,运动医学在这个链条中的作用越来越强。临床医生需要补充很多有关的知识,骨科医生不能只管手术这一段,不管术后功能恢复;内科医生不能只管给糖尿病患者开药,不管他的运动量大小。
运动医学是一个既与临床相关联,但是又相对独立的学科,需要从头学起。初学者应该先接触这个学科中过
去很少涉及的名词,最后还会逐渐去认识它们,掌握它们,然后才有可能运用。但是这门医学有趣的地方是每一个医生可以给自己开运动处方,而不像其他临床学科,你不能把所有的药物或手术方法都在自己身上试一遍。可惜目前我们医生自己身体力行的太少,但愿学习这个内容后,能自己先动起来。
王正珍教授精辟、扼要地描述了运动处方的来龙去脉、基本原则和具
组成要素
名称单剂量1天总剂量周期(频度)疗程注意事项
体方法,而且把近年来国际上比较新的理念和方法都归纳入其中。
从未接触过运动处方的人,乍一看这篇文章内容很多,一下难以理解。其实不难,把它与我们每天开的药物处方比较一下,其要素内容很相似。见表1。
您看两者是否很像?今后我们陆续把有关知识向您介绍。经过连续阅读并实践,一定可以开出有效而且安全的运动处方。
表1药物处方与运动处方对照表药物处方运动处方药物名称运动方式每粒药量运动强度(物理和生理负荷量)每次几粒,每天几次每次运动时间数天为1个疗程每周几次几个疗程能量消耗/(次·周)适应证、禁忌证、安全、有效的注意事项
读者俱乐部图书邮购目录(2009-13)
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2467处方用药医师实用手册1968-9中医临床基层适宜技术(第一册)2249-8中医临床基层适宜技术(第二册)2248-1中医临床基层适宜技术(第三册)02年~08年《中国社区医师》杂志合订本(上、下册)3831-2社区医师常用处方集E4654冠心病奇效良方E12352常见病症论治要诀A11158-1胃炎诊治与调理
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50元33元39元28元55元25元45元65元67元20元43元33元33元53元30元45元15元33元33元35元46元25元15元42元109元25元27元30元65元25元35元37元
A10799B4684E11347E4139E12539E7726-F4508E10310E4185-F11863A12559C4470-E12176E7027-E12119E11175A12003A11856B4221A10696L10600E12619L10937E7487-E12099E12534F11285E12289L10488E11065
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