范文一:高二心理健康教育教案
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高二心理健康教育教案
将友情进行到底——对话高中生异性相处
一、活动理念
异性交往是我们在社会中进行人际交往的重要内容。青少年之间的异性交往不但可以,而且是正当的、必需的。它应是建立在纯洁友谊的基础上的,其目的是友情友爱,互帮互助,共同进步。处于青春期的高中生对异性交往问题是非常敏感而好奇的。如何正确交往,选择什么样的异性朋友,便成为我们高中生应该学习和掌握的技能。本活动是的设计就是要让学生思考:在异性交往的过程中,每向前迈出一步我们都要慎重考虑,掌握一个“度”是很重要的。
〔活动目标〕
教师 ?引导学生对自己心理进行全面的自我评析
?引导学生对异性交往进行探讨,鼓励学生“实说实说”。
学生 ?全面思索人际交往的观念。
?思考实现“人格魅力”的途径,注意与异性同学相处的“度”。
〔教学重点〕
?打破困惑,喜欢异性并非“洪水猛兽”,关键是如何认识男女生交往的意义,如何把握男女生相处的“度”。
?营造坦诚、信任的团体氛围,消除学生对自由沟通
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和交流的防卫心理。
〔教学难点〕
?让学生敞开心扉积极发言
?教师的穿插与引导。
〔课前准备〕
多媒体课件 工作纸
二、活动过程
热身活动引入交流和分享的主题
电影片段《爱情麻辣烫,声音片段》欣赏
学生交流讨论,分享感想。注意:教师在穿插与引导时,尽量少说话,少做点评,不下结论,以此建立信任,消除心理防卫。辅导教师要宽容对待学生发言的不积极,适时转到下个话题。
有人提议,为了使高中学生更加专注于学习,专门设立男子学校和女子学校,同学们认为好不好,
学生交流,讨论,引出男女生交往的意义
男女生交往的意义
学生对坐沟通,小组汇总,教师可以提供参考结论,如: “异性效应”
1、有利于智力上取长补短。
2、有利于情感交流和互补。
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3、有利于个性的充分发展。
4、有利于互相激励和学习。
你欣赏怎样的异性,
填充句子活动
背景:欣赏《友情》
学生填写
女生:
我所欣赏的男生类型是________________
我不欣赏的男生类型是________________
男生:
我所欣赏的女生类型是_________________
我不欣赏的女生类型是__________________
你怎样欣赏异性,
学生讨论,交流。注意:通过前面的体验,认知,“如何做”是一个认识的内化和行为的外显过程,应该相信学生在将来高中生活中的判断和选择。这里不必强调人人会说出“如何做”,让心理辅导活动留下一些问题和回味,该环节视学生的反应而定,不宜展开。
讲述《刺猬的故事》
森林中有十几只刺猬冻得直发抖。为了取暖,它们只好紧紧地靠在一起,却因为忍受不了彼此的长刺,很快就各自跑开了。
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可是天气实在太冷了,它们又想要靠在一起取暖,然而靠在一起时的刺痛使它们又不得不再度分开。就这样反反复复地分了又聚,聚了又分,不断在受冻和受刺两种痛苦之间挣扎。最后,刺猬们终于找出了一个适中的距离,既可以相互取暖而又不至于被此刺伤。问题:这群刺猬对我们有什么启发,
异性交往应把握好“度”。距离是一种美,也是一种保护。高中阶段的异性交往友情或许是一种最好的选择,让我们珍惜年轻时最宝贵的学习时光,相互关爱,取长补短、相互激励,携手共进~让友谊天长地久~
播放《友谊地久天长》结束本次心理辅导活动。
怎能忘记旧日朋友/心中能不怀想/旧日朋友岂能相忘/友谊地久天长/
我们曾经终日游荡/在故乡的青山上/我们也曾历尽苦辛/到处奔波流浪/
我们也曾终日消遥/荡桨在碧波上/但如今却劳燕分飞/远隔大海重洋
我们往日情意相投/让我们紧握手/我们来举杯畅饮/友谊地久天长
友谊万岁/友谊万岁/举杯痛饮/同声歌颂友谊地久天长
引起深层次思考比说出要怎么做更重要~
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高中心理健康教育课教案
将友情进行到底——对话高中生异性相处
一、活动理念
异性交往是我们在社会中进行人际交往的重要内容。青少年之间的异性交往不但可以,而且是正当的、必需的。它应是建立在纯洁友谊的基础上的,其目的是友情友爱,互帮互助,共同进步。处于青春期的高中生对异性交往问题是非常敏感而好奇的。如何正确交往,选择什么样的异性朋友,便成为我们高中生应该学习和掌握的技能。本活动是的设计就是要让学生思考:在异性交往的过程中,每向前迈出一步我们都要慎重考虑,掌握一个“度”是很重要的。
〔活动目标〕
教师 ?引导学生对自己心理进行全面的自我评析
?引导学生对异性交往进行探讨,鼓励学生“实说实说”。
学生 ?全面思索人际交往的观念。
?思考实现“人格魅力”的途径,注意与异性同学相处的“度”。
〔教学重点〕
?打破困惑,喜欢异性并非“洪水猛兽”,关键是如何认识男女生交往的意义,如何把握男女生相处的“度”。
?营造坦诚、信任的团体氛围,消除学生对自由沟通
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和交流的防卫心理。
〔教学难点〕
?让学生敞开心扉积极发言
?教师的穿插与引导。
〔课前准备〕
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二、活动过程
热身活动引入交流和分享的主题
电影片段《爱情麻辣烫,声音片段》欣赏
学生交流讨论,分享感想。注意:教师在穿插与引导时,尽量少说话,少做点评,不下结论,以此建立信任,消除心理防卫。辅导教师要宽容对待学生发言的不积极,适时转到下个话题。
有人提议,为了使高中学生更加专注于学习,专门设立男子学校和女子学校,同学们认为好不好,
学生交流,讨论,引出男女生交往的意义
男女生交往的意义
学生对坐沟通,小组汇总,教师可以提供参考结论,如: “异性效应”
1、有利于智力上取长补短。
2、有利于情感交流和互补。
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3、有利于个性的充分发展。
4、有利于互相激励和学习。
你欣赏怎样的异性,
填充句子活动
背景:欣赏《友情》
学生填写
女生:
我所欣赏的男生类型是________________
我不欣赏的男生类型是________________
男生:
我所欣赏的女生类型是_________________
我不欣赏的女生类型是__________________
你怎样欣赏异性,
学生讨论,交流。注意:通过前面的体验,认知,“如何做”是一个认识的内化和行为的外显过程,应该相信学生在将来高中生活中的判断和选择。这里不必强调人人会说出“如何做”,让心理辅导活动留下一些问题和回味,该环节视学生的反应而定,不宜展开。
讲述《刺猬的故事》
森林中有十几只刺猬冻得直发抖。为了取暖,它们只好紧紧地靠在一起,却因为忍受不了彼此的长刺,很快就各自跑开了。
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可是天气实在太冷了,它们又想要靠在一起取暖,然而靠在一起时的刺痛使它们又不得不再度分开。就这样反反复复地分了又聚,聚了又分,不断在受冻和受刺两种痛苦之间挣扎。最后,刺猬们终于找出了一个适中的距离,既可以相互取暖而又不至于被此刺伤。问题:这群刺猬对我们有什么启发,
异性交往应把握好“度”。距离是一种美,也是一种保护。高中阶段的异性交往友情或许是一种最好的选择,让我们珍惜年轻时最宝贵的学习时光,相互关爱,取长补短、相互激励,携手共进~让友谊天长地久~
播放《友谊地久天长》结束本次心理辅导活动。
怎能忘记旧日朋友/心中能不怀想/旧日朋友岂能相忘/友谊地久天长/
我们曾经终日游荡/在故乡的青山上/我们也曾历尽苦辛/到处奔波流浪/
我们也曾终日消遥/荡桨在碧波上/但如今却劳燕分飞/远隔大海重洋
我们往日情意相投/让我们紧握手/我们来举杯畅饮/友谊地久天长
友谊万岁/友谊万岁/举杯痛饮/同声歌颂友谊地久天长
引起深层次思考比说出要怎么做更重要~
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心理健康教育教案
林立榕
一、活动理念
异性交往是我们在社会中进行人际交往的重要内容。青少年之间的异性交往不但可以,而且是正当的、必需的。它应是建立在纯洁友谊的基础上的,其目的是友情友爱,互帮互助,共同进步。处于青春期的高中生对异性交往问题是非常敏感而好奇的。如何正确交往,选择什么样的异性朋友,便成为我们高中生应该学习和掌握的技能。本活动是的设计就是要让学生思考:在异性交往的过程中,每向前迈出一步我们都要慎重考虑,掌握一个“度”是很重要的。
〔活动目标〕
教师 ?引导学生对自己心理进行全面的自我评析 ?引导学生对异性交往进行探讨,鼓励学生“实说实说”。学生 ?全面思索人际交往的观念。
?思考实现“人格魅力”的途径,注意与异性同学相处的“度”。
〔教学重点〕
?打破困惑,喜欢异性并非“洪水猛兽”,关键是如何认识男女生交往的意义,如何把握男女生相处的“度”。
?营造坦诚、信任的团体氛围,消除学生对自由
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沟通和交流的防卫心理。 〔教学难点〕
?让学生敞开心扉积极发言 ?教师的穿插与引导。
〔辅导对象〕
高一年级学生
〔课前准备〕
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二、活动过程
热身活动引入交流和分享的主题 电影片段《爱情麻辣烫,声音片段》欣赏
学生交流讨论,分享感想。注意:教师在穿插与引导时,尽量少说话,少做点评,不下结论,以此建立信任,消除心理防卫。辅导教师要宽容对待学生发言的不积极,适时转到下个话题。
有人提议,为了使高中学生更加专注于学习,专门设立男子学校和女子学校,同学们认为好不好,
学生交流,讨论,引出男女生交往的意义
男女生交往的意义
学生对坐沟通,小组汇总,教师可以提供参考结论,如: “异性效应” 1、有利于智力上取长补短。
2、有利于情感交流和互补。
3、有利于个性的充分发展。
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4、有利于互相激励和学习。
你怎样欣赏异性,
学生讨论,交流。注意:通过前面的体验,认知,“如何做”是一个认识的内化和行为的
外显过程,应该相信学生在将来高中生活中的判断和选择。这里不必强调人人会说出“如何做”,让心理辅导活动留下一些问题和回味,该环节视学生的反应而定,不宜展开。 《刺猬的故事》
森林中有十几只刺猬冻得直发抖。为了取暖,它们只好紧紧地靠在一起,却因为忍受不了彼此的长刺,很快就各自跑开了。
可是天气实在太冷了,它们又想要靠在一起取暖,然而靠在一起时的刺痛使它们又不得不再度分开。就这样反反复复地分了又聚,聚了又分,不断在受冻和受刺两种痛苦之间挣扎。最后,刺猬们终于找出了一个适中的距离,既可以相互取暖而又不至于被此刺伤。 问题:这群刺猬对我们有什么启发,
异性交往应把握好“度”。距离是一种美,也是一种保护。高中阶段的异性交往友情或许是一种最好的选择,让我们珍惜年轻时最宝贵的学习时光,相互关爱,取长补短、相互激励,携手共进~让友谊天长地久~
播放《友谊地久天长》结束本次心理辅导活动
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科目:高中生心理健康教育
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范文二:高二心理健康教育教案
在生活中,我们经常会因为一些事情而产生负面的情绪,从而影响到我们的生活,影响我们的心理健康。今天,小编特意为大家推荐高二心理健康教育教案,希望大家喜欢!
高二心理健康教育教案篇一: 教学目标:
1. 认识到考试的意义在于帮助自己查缺补漏、合理定位、及时调整复习计划,学会辩证客观地看待考试
2. 通过同学经验分享及教师启发,学会进行考后分析,从而感悟成功需要踏实学习、切实反思
活动时间:45分钟 活动场地:室内
活动流程:
1. 引起动机
1. 播放《中国达人秀》视频:6岁女孩演唱《忐忑》。
2. 分享感受(1) 自由发言:看完之后,你有何感受?
教师点评:其实处在高中阶段的我们,也时常演绎着这样一种场景,一次次站上舞台,忐忑地等待结果,却冷不丁地得到否定,但即使这样,我们还是带着自信与微笑继续下一次。这种忐忑时常出现在什么时候呢?当然是考试。目的:通过角色扮演让学生学会辩证客观地看待考试
1
2. 角色扮演(考后你我他)
1. 教师给学生派发校园短剧《考后百态》的资料卡,请学生分角色扮演(附件1)。
2. 教师讲评:看完三个短剧,同学们有什么感想?每次考试后,有的同学像刺猬,有的同学无所谓,有的同学不知累。不管哪种心态,适度的放松、恰当的宣泄都是非常有必要的,比如运动、哭泣、听歌等,但注意宣泄情绪要选择合适的场所及合适的对象。考后总是几家欢喜几家愁,同学们的心情如何呢?一起来晒晒。
分小组画一画自己模考后的心情,分别用你想到的表情脸谱来表达。
3. 团体分享(走过忐忑)
1. 巧解奇梦――换个角度看考试
(1) 续编故事。先请同学们听故事的前半部分:
古时有一位国王,梦见山倒了,水枯了,花也谢了,便叫王后给他解梦。王后说:“大事不好。山倒了指江山要倒;水枯了指民众离心,君是舟,民是水,水枯了,舟也不能行了;花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗,从此患病,且愈来愈重。后来,有一位大臣参见国王,他做出了另外一番解释,国王听了全身轻松,很快痊愈。这位大臣是如何向国王解释的呢?
(1) 在小组内发挥想象力,续编故事,然后在全班分
2
享。
(2) 投影呈现故事后半部分:
一位大臣要参见国王,国王在病榻上说出他的心事,哪知大臣一听,大笑说:“太好了,山倒了指从此天下太平;水枯指真龙现身,国王,您是真龙天子;花谢了,花谢见果子呀!”
(3) 教师点评:看来想法在很大程度上决定一个人的心态,换个角度有时会让我们心情豁然开朗。
2. 句式练习
(1) 出示训练题目:“虽然……但是……”(例:虽然这次考分也很低,但是我还有很大的提升空间)
(2) 小组内交流。
(3) 教师点评:做这个句式练习的目的,是让我们能够辩证客观地看待成绩。考试的作用主要是帮助大家发现问题,解决问题。定期的考试有利于大家对知识的掌握情况进行查缺补漏、合理定位。
3. 心痛不如心动
(1) 观看电影《三傻大闹宝莱坞》视频剪辑。
兰乔质疑学校的教育方式,校长一怒之下把他揪到教室让他上课,兰乔无奈之下端起书本,在黑板上写下两个词,让大家在30秒内定义这两个术语,看看谁最快,谁最慢。只见所有同学包括校长都手忙脚乱,急于从书本上找到这两
3
个词。30秒过去了,没有人找到答案。兰乔提出发人深省的问题:“请大家将生活倒退一分钟,当问题提出来的时候,你们有对问题本身产生兴趣吗?没有,你们都陷入比赛中,就算是拿了第一,这种方式又有什么用?你的知识会增长吗?不会,增长的只有压力!”然后,兰乔尖锐地指出:“学校不是高压锅。”
(2) 全班分享:看完这段视频,你有何感受?
(3) 教师点评:每次考试,大家关注最多的是分数与名次,而不关注考察的知识点、题目设置、答题方法等。实际上,考试之后如果只重成绩高低、排名先后,那同学增加的只有压力,模考更重要的是反思与总结。下面请同学们先听一听上届师姐的一次模考总结(PPT展示附件2)。
(4) 小组讨论:你觉得师姐的分享中哪些经验比较好,为什么?哪些地方可以改进,为什么?同学们认为有效的考后分析都包含哪些方面?
(5) 全班分享,教师随机点评。
4. 有效的考后分析
(1) 教师展示考后分析内容。
考试内容分析(内容与知识点的对应情况、对题思路分析、错题原因分析、寻找典型题目的不同变式);
答题方法(规范性、答题技巧、时间把握);
应试状态(考前准备、身心状态);
4
成绩分析(强弱势学科的变化、综合成绩变化情况);
行动计划(针对现状,调整目标,制订具体可行的学习方案)。
(2) 我也动动笔。请学生选择某一学科进行考后分析,并用书面文字呈现。(其中的第五点可在课后进行)。十分钟后,请学生分享。
教师点评:大家分析时要注重正向分析,比如,积极的考试归因、对题思路分析、总结优势学科的学习方法等,通过强化正向思维,大家才能提高自信心。
4. 教师讲评
教师小结:欣赏了《忐忑》,演出了你我,描绘了脸谱,转换了心情,反思了考试,现在,你是否可以平心静气地对待考试?胜败乃兵家常事,重要的是如何积累经验,成为自省的人。这样,我们才可以像视频中那位唱《忐忑》的小姑娘一样,即使输了,擦干眼泪还要笑迎未来!
5. 自我反思
1. 教师在课程结束前派发“成长拼图”,让学生静默片刻,反思后填写。
最后,教师应对学生的合作表现加以鼓励和赞赏。
高二心理健康教育教案篇二: 主题:克服浮躁 踏实学习
主题背景:高中生正处于青春发育的高峰期,生理上
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的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。高中生普遍面临着巨大的升学压力,沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女,心理承受能力差,挫折意识不强。如果这一阶段缺乏引导,很容易导致心理疾病,影响学生的健康成长。
此外,由于各方面因素的影响,高中生在生活当中往往流行攀比之风,不能静下心来学习,作风飘浮,眼高手低。而浮躁心态是十分有害的。顺境时,它使人心高气傲,忘乎所以;逆境时,它让人心灰意冷,随波逐流。它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度,失掉最需要的实干精神和创新精神。
班会目的:1、以“克服浮躁”为主题,坚持正面教育为主,进行学生心理健康教育。2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。
班会过程:
一、导入课题
提出问题:你认为,在你的一生中最重要的是什么?
(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)
(学生发言后教师总结如下):
老师:同学们,现在人们对健康的要求越来越重视,健康对每个人来说都非常重要。我们在关注身体健康的同
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时,更应该关注心理健康。
联系学习,我们更应该有个怎样健康的心理呢?
二、班长主持
1、提问如何解释浮躁,为何会存在浮躁心理,怎样克服,让同学们自由发表看法。
2、班长小结
三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。
《诫子书》片段(略)
四、全班同学积极参与讨论。
注意事项:(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法,谈各自的亲身体会。方法和形式可以多种多样,或推荐同学,或指定每组两个同学等等。
(2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言),简要写出此次班会的总结(成功经验、失败教训等等),形成文字材料。
五、班主任对此次班会课做总结,指出亮点和不足之处。
班会总结:这次班会让同学们受到了很好的心理教育,同学们心态平和,积极进取,找到了克服浮躁的方法:(1)明确目标,加强学习,勤于思考。(2)保持一颗平常心和正确的进取心。人贵有自知之明,非宁静无以致远。克服浮躁,要有这种心宇澄清的境界。在成绩、荣誉和位置面前,要始
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终能够正确认识自己。要化急躁为急迫,在学习、工作和生活中保持紧迫感,增强进取心,努力搞好学习。
高二心理健康教育教案篇三: 一、设计背景:
考试对于中学生来说,是学习生活中不可缺少的事。虽然如此,由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径,有些考试甚至会影响学生未来的前途,因此,所有考试都会给学生带来一定的心理压力,产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑,也就是考试焦虑。在考试过程中,中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试,往往不会失误,甚至能超水平发挥;而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈,就会产生严重的紧张和焦虑情绪,这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助,反而会起相反作用。甚至本来会做的试题,心理一紧张,也会做错了。通过本课学习,使学生了解什么是考试焦虑,考试焦虑产生的原因与具体表现,以及如何克服考试焦虑,树立自信心,使自己的身心得到健康发展
二、教学目标
1、 了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害;
2、学会自己调节自己,以恰当的紧张程度对待每一次考试。
三、教学重点: 学会克服考试焦虑的几种方法
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四、教学难点: 运用克服考试焦虑的方法,提高自信心
五、教学方式:
1、 讲述与讨论 2、角色扮演
教学过程:
(一)创设情景,导入新课
1、案例(投影画外音)凌××是某中学初中学生。上课或做作业时,会无缘无故地东张西望,遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后,测验考试紧张,尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡,胃出血四个"+"。凌××学习上接受知识速度较慢,学习方法较差,成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心,产生弃考的念头。
(让学生讨论,现身说法。)
4、小结:引出考试焦虑的概念
(二)考试焦虑的危害性
1、分散和阻断一个人注意的过程。
心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻断注意的过程,使我们不是把注意力集中到试题上,而是分散在各种各样的担心、忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程,影响考试的正常发挥。考试焦虑还会干扰回忆的过程,大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱,会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象,严重影响考试成绩。此外,考试焦虑还可
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以影响我们正常的思维过程,使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下,我们的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥,从而导致考试失败。
2、考试焦虑对身体健康有不同程度的影响
如考试焦虑如果持续时间较长,可以导致大脑神经活动的兴奋与抑制功能的失调,形成多种类型的神经症;考试焦虑使交感神经系统处于兴奋状态,有可能造成心血管功能的紊乱,出现心律不齐、高血压、冠心病等心血管疾病;考试焦虑还可以使胃肠蠕动减慢,胃液分泌减少,长此以往,会导致胃炎、胃胃馈疡(如上例),等消化系统疾病;考试焦虑还可能诱发支气管哮喘等心因性呼吸系统疾病;此外,考试焦虑的紧张状态使甲状腺素分泌系统增加。可能会引发神经兴奋性增高、甲状腺肿大等内分泌系统疾病。由此可见,考试焦虑对我们的生理和心理都有很大的危害。那么如何克服考试焦虑,增强自信心呢?
1、应该以积极主动的态度迎接考试、客观对待考试分数。
认识到考试以及考试分数是对自己所学知识掌握是否牢固和全面、灵活运用知识的能力强弱的一种检验方式。因此,需要根据自己的实际情况,积极主动地复习,争取通过自己的努力考出自己的实际水平。相反,如果还没考,就开始忧心忡忡,总怕自己考不好,消极被动,甚至对考试产生
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抵触情绪。以这种心态准备考试,往往会事倍功半,以这种情绪参加考试,是注定会失败的。
2、树立必胜的信心。
面临考试,尤其像中考这样的重要考试,常常会产生很大的思想压力,甚至寝食难安、心烦意乱。此时,树立必胜的信心就变得非常重要,这是迎接任何考试的最佳状态。为了获得充分的自信,在临考前就要给自己制订一个切实可行的复习计划,然后对考试内容进行全面、系统的复习。因为,对考试的信心是根植于对考试内容充分准备的基础这上的。否则,伧促上阵、穷于应付不但注定得不到好成绩,而且还会使自己在临考时乱了阵脚、急躁、焦虑,使本来已经掌握了的知识,也无法正常发挥出来。此外,在充分复习的基础上,可以适当运用自我心理暗示的方法,使自己树立考试心胜的信心。
3、在考试期间要做好心理和生理准备。
首先,要科学、合理地安排自己的时间,制订详尽的复习计划,并按照计划,积极、全面地开展复习。复习时应该对应考科目面面俱到,避免存在侥幸心理。此外,还要根据自己的实际情况,适当调整自己的考前心态,既要克服过分恐惧、焦虑,自我评价过低,又要避免期望过高,骄傲自满,这些都会影响到考试成绩,只要按照计划有条不紊地进行复习,保持良好的考前心态,就可以有效地避免临考前紧
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张、焦虑的心理状态。
4、考试期间保持规律的生活节奏
合理安排自己的生活;注意合理的饮食和充足的营养;还要保证充足的睡眠。除此之外,每天还应该适当参加一些文体活动,做到劳逸结合,保证精力充沛地应考。
总之,克服考试焦虑的关键,在于必须有坚定的自信心和决心,这样就可以把考试焦虑转化为自强不息的动力,使自己在生活和学习中作一个强者。
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范文三:《心理健康教育》教案
《心理健康教育》
教案
任课教师:曹玉
适用班级:14模具(1)(2)班、14电子高考班、 16建筑班、16计算机班、16电子班
第一章 走进心理殿堂
教学目标:了解健康及心理健康概念 掌握中职生心理健康的标准
了解中职生心理发展的基本特征及常见的心理问题 了解中职生心理健康教育的途径及意义 教学方式:案例分析+内容讲解+心理自测+作业巩固 教学过程:
(1)案例导入:
中国心理第九届年会2013年9月20日在武汉举行。
2012年4月8日,广州多名中职生毒打初中生,称“好玩”。 ……
(2)引入问题:什么是健康?你的心理健康吗? (3)知识讲授(提纲):
第一节 心理健康概述
一、什么是健康
世界卫生组织据此提出了健康的十条标准: 二、什么是心理健康
三、中职生心理健康的标准 (一)智力正常 (二)情绪健康 (三)意志健全 (四)人格完整 (五)自我意识完善 (六)人际关系和谐 (七)社会适应正常
(八)心理行为符合中职生的年龄特征
实践任务:每人准备一张纸,将八条标准写在纸上,每天早起和睡前自我审视。
第二节 中职生心理健康
一、中职生心理发展的基本特征 二、影响中职生心理健康的因素 (一)生理因素 (二)心理因素 (三)社会因素 (四)学校因素 (五)家庭因素 (六)生活事件因素
三、中职生常见的心理问题 (一)适应问题 (三)学业问题 (二)情绪问题 (四)人际交往问题
(五)恋爱与性心理问题 (六)求职择业问题
第三节 中职生心理健康教育
一、中职生心理健康教育的途径 二、中职生心理健康教育的意义 (4)心理自测 一、测试目的 二、测试要求 三、评分标准 四、测试内容 五、计分规则 六、结果分析 (5)思考与练习
1.如何衡量中职生的心理健康状况? 2.中职生常见的心理问题有哪些? 3.中职生心理健康教育有什么意义?
第二章 适应与心理健康
教学目标:了解中职生面临的新变化 了解中职生常见的适应问题 掌握如何提高适应能力
教学方式:案例分析+内容讲解+心理自测+作业巩固 教学过程:
(1)案例导入:
2005广州某职校新生生活适应困难。 重庆某校学生校园适应问题
(2)引入问题:职校与初中的学习生活有哪些变化?你能很好的适应吗? (3)知识讲授(提纲):
第一节 中职生面临的新变化
一、生活方式的变化 (一)学习方式的变化 (二)学习内容的变化 二、学习方面的变化 三、人际关系的变化 (一)交往范围逐渐扩大 (二)人际关系更为复杂 (三)交往标准需适时改变 四、自身角色的变化 五、发展目标的变化
第二节 中职生常见的适应问题
一、生活适应问题
案 例:南京某职校新生…… 二、学习适应问题 案 例:学生李某…… 三、人际关系适应问题
案 例:小玲入学近一个月…… 四、情绪问题
案 例:李强,入学近一个月……
第三节 如何提高适应能力
一、提高生活自理能力 二、摸索职校的学习方法 三、学会处理人际关系 四、确立明确的发展目标 六、有效地管理时间 七、寻求社会支持 (4)心理自测 一、测试目的 二、测试要求
三、评分标准 四、测试内容 五、计分规则 六、结果分析 (5)思考与练习
1.中职生入学后会面临哪些方面的新变化? 2.中职生常见的适应问题有哪些?
3.结合你的实际情况,谈谈如何更好地适应中职生活。
第三章 自我意识与心理健康
教学目标:了解自我意识的概念及其形成与发展 了解中职生自我意识的发展过程及特点 了解中职生自我意识发展过程中的问题 掌握如何完善自我意识
教学方式:案例分析+内容讲解+心理自测+作业巩固 教学过程:
(1)案例导入:
某国家重点职校生李佳……
(2)引入问题:自我是什么?你能正确、客观的评价自我吗? (3)知识讲授(提纲):
第一节 自我意识概述
一、什么是自我意识 二、自我意识的内容 三、自我意识的结构
四、自我意识的形成与发展:萌生、形成、发展
第二节 中职生的自我意识 一、中职生自我意识的发展过程
分化——冲突——统一
二、中职生自我意识发展的特点 (1)自我认识的特点 (2)自我体验的特点 (3)自我控制的特点
三、自我意识发展中的问题 1、自卑 2、自负 3、虚荣 4、逆反 5、从众 6、自我中心
第三节 如何完善自我意识
一、健全自我意识的标准 二、自我意识的完善 (4)心理自测 一、测试目的 二、测试要求 三、评分标准 四、测试内容 五、计分规则 六、结果分析 (5)思考与练习
1.中职生入学后会面临哪些方面的新变化?
2.中职生常见的适应问题有哪些?
3.结合你的实际情况,谈谈如何更好地适应中职生活。
教学目标:了解情绪的概念、分类及健康的标准
了解中职生情绪发展的特点及常见的不良情绪 掌握如何调节情绪
教学方式:案例分析+内容讲解+心理自测+作业巩固 教学过程:
(1)案例导入:
2009年,济南某职校女生…… (2)引入问题:“你有情绪吗”是什么意思?你能控制自己的情绪吗? (3)知识讲授(提纲):
第一节 情绪概述
一、什么是情绪 二、情绪的分类 基本情绪: 情绪状态:
三、情绪对健康的影响 四、健康情绪的标准
第二节 中职生的情绪
一、中职生情绪发展的特点 二、中职生常见的不良情绪 1、焦虑 2、抑郁 3、恐惧 4、易怒 5、冷漠
第三节 如何调节情绪
一、中职生健康情绪的特点 二、中职生情绪调节的方法 (4)心理自测 一、测试目的 二、测试要求 三、评分标准 四、测试内容 五、计分规则 六、结果分析 (5)思考与练习
1.谈谈你是如何理解自我意识的。
2.中职生自我意识的发展经历了哪几个阶段? 3.中职生自我意识发展过程中存在哪些问题? 4.结合自己的实际情况,谈谈如何完善自我意识。
教学目标:了解学习的概念及影响学习的心理因素 了解中职生学习的特点及常见的心理问题 掌握如何培养良好的学习心理
教学方式:案例分析+内容讲解+心理自测+作业巩固 教学过程:
(1)案例导入:
某中职生心理自述……
(2)引入问题:什么是学习?你有良好的学习习惯吗? (3)知识讲授(提纲):
第一节 学习概述
一、什么是学习
二、影响学习的心理因素 智力因素 非智力因素
第二节 中职生的学习心理
一、中职生的学习特点 专业性 自主性 探索性 实践性 多样性
二、中职生常见的学习问题 学习动机问题:缺乏、过强 学习焦虑问题: 注意力不集中问题: 记忆力障碍:
第三节 如何培养良好的学习心理
一、确立适当的学习目标 二、合理利用资源
三、选择科学的读书方法 四、运用学习策略 五、学会科学用脑 (4)心理自测 一、测试目的 二、测试要求 三、评分标准 四、测试内容 五、计分规则 六、结果分析 (5)思考与练习 1.什么是学习?
2.中职生中常见的学习心理问题有哪些?
3.结合自己的学习状况,说说该如何培养良好的学习心理。 4.制订一份职校期间的学习计划。
第六章 人际交往与心理健康
教学目标:了解人际交往的概念及影响人际交往的因素
了解中职生人际交往的特点及人际交往的类型
了解中职生人际交往中的不良心理
掌握如何提高人际效能力
教学方式:案例分析+内容讲解+心理自测+作业巩固
教学过程:
(1)案例导入:
某中职生纪某心理自述……
(2)引入问题:你和同学的关系和谐吗?你有多少个亲密的朋友?人际交往对学习和工作重要吗?
(3)知识讲授(提纲):
第一节 人际交往概述
一、人际交往与人际关系
二、影响人际交往的因素
空间距离
相似性
互补性
相互性
个人因素
第二节 中职生的人际交往
一、中职生的人际交往特点
交往愿望强烈
交往关系平等
交往注重情感、富于理想化
交往范围扩大、方式多样
交往的独立性增强
二、中职生人际交往的类型
师生交往
同学交往
网络交往
社会交往
三、中职生人际交往中的不良心理
嫉妒
猜疑
羞怯
孤独
第三节 如何提高人际交往能力
一、人际交往的原则
平等
尊重
互助
诚信
宽容
二、培养中职生人际交往的能力
提高认识
掌握技巧:首因效应
语言艺术
善于倾听
肢体语言
人际吸引力
心理品质:自信
热情
真诚
信任
克制
幽默
(4)心理自测
一、测试目的
二、测试要求
三、评分标准
四、测试内容
五、计分规则
六、结果分析
(5)思考与练习
1.影响人际交往的因素有哪些?
2.中职生交往中有哪些不良心理?
3.简述人际交往的原则。
4.结合自己在人际交往中遇到的问题,说说如何提高人际交往能力。
第七章 恋爱与性心理健康
教学目标:了解爱情的概念及健康的恋爱观
了解中职生恋爱的特点及常见问题
掌握如何提升爱的能力
了解中职生性心理发展的特点及常见的性困扰
掌握如何调造性困扰
教学方式:案例分析+内容讲解+心理自测+作业巩固
教学过程:
(1)案例导入:
某中职生肖某……
(2)引入问题:你懂得真爱吗?中职生该如何正确对待爱情与性问题?
(3)知识讲授(提纲):
第一节 爱情概述
一、什么是爱情
四个要素:相异性
成熟性
高级性
生理性
二、爱情的三角形理论
三、爱情的特点
排他性
持久性
互爱性
冲动性
四、健康的恋爱观
1、相互尊重,坦诚对待
2、互守承诺,坚守责任
3、包容理解,感情专一
4、彼此关爱,互敬互助
5、积极沟通,建立默契
第二节 中职生的恋爱心理
一、中职生恋爱的特点
1、恋爱比例大,自主性强
2、注重过程,轻视结果
3、观念开放,道德淡化
4、动机多样,缺乏责任感
5、心理不成熟,不稳定
二、中职生恋爱的心理误区
1、好感与爱情
2、依赖与爱情
3、虚荣与爱情
4、友情与爱情
三、中职生恋爱中的常见问题
1、单恋
2、爱情错觉
3、多角恋
4、网恋
5、失恋
四、提升爱的能力
1、鉴别爱的能力
2、迎接爱的能力
3、拒绝爱的能力
4、承受恋爱挫折的能力
5、保持爱的能力
第三节 中职生的性心理
一、性心理的发展阶段
异性疏远期
异性接近期
两性恋爱期
二、中职生性心理发展的特点
1、性意识增强,渴望了解性知识
2、对性的关注及表现上的文饰性
3、性冲突
4、渴望性体验
5、性心理的性别差异性
三、中职生常见的性困扰
1、性焦虑
2、性冲动
3、性梦
4、性幻想
四、中职生性困扰的调适
(4)心理自测
一、测试目的
二、测试要求
三、评分标准
四、测试内容
五、计分规则
六、结果分析
(5)思考与练习
1.什么是爱情?
2.中职生恋爱有哪些心理误区?
3.如何提升爱的能力?
4.中职生通常会有哪些性困扰?
5 .针对中职生遇到的性困扰,应如何进行调试?
第八章 择业与心理健康
教学目标:了解什么是择业
了解中职生择业的心理特点
了解中职生择业的不良心理
掌握如何培养健康的择业心理
教学方式:案例分析+内容讲解+心理自测+作业巩固
教学过程:
(1)案例导入:
某中职生李嘉……
(2)引入问题:中职生该如何客观地分析择业问题、培养健康的择业心理呢?
(3)知识讲授(提纲):
第一节 择业概述
一、什么是择业
二、个性心理与择业
气质与择业
性格与择业
兴趣与择业
能力与择业
第二节 中职生的择业心理
一、中职生择业的心理特点
择业动机强烈
对未来充满理想
乐于接受竞争
易盲目冲动
保守和风险意识并存
物质与精神追求过重
二、中职生择业的不良心理
焦虚心理
自负心理
攀高心理
从众心理
挫折心理
享受心理
依赖心理
第三节 如何培养健康的择业心理
一、客观地评价自我
二、培养健康的择业心理
树立正确的择业观
适时转换角色
培养良好的心理素质
调整择业的期望值
做好积极竞争的心理准备
做好接受失败的心理准备
增强择业的自信心
增强独立性
三、不断地提升和完善自我
完善知识结构
实践提升能力
培养创业素质
(4)心理自测
一、测试目的
二、测试要求
三、评分标准
四、测试内容
五、计分规则
六、结果分析
(5)思考与练习
1.影响择业的因素有哪些?
2.中职生在择业过程中有哪些不良心理?
3.如何培养健康的择业心理?
第九章 磨炼意志 塑造人格
教学目标:了解意志和意志行为
掌握如何磨炼意志
了解什么是人格
掌握如何塑造健全的人格
教学方式:案例分析+内容讲解+心理自测+作业巩固 教学过程:
(1)案例导入:
河南世通建设工程总经理石建增……
(2)引入问题:中职生该如何有意识地磨炼自己的意志?
(3)知识讲授(提纲):
第一节 磨炼意志
一、意志与意志行动
有明确的目的性
与克服困难相联系
以随意运动为基础
二、意志品质
自觉性
果断性
坚韧性
自制力
三、如何磨炼意志
树立良好的人生观和世界观
在实践中磨炼意志品质
运用集体的力量
加强意志品质的自我锻炼
沉着地面对困境
第二节 塑造人格
一、什么是人格
二、人格的结构
三、人格的特征
整体性
稳定性
独特性
功能性
四、何塑造健全的人格
(4)心理自测
一、测试目的
二、测试要求
三、评分标准
四、测试内容
五、计分规则
六、结果分析
(5)思考与练习
1 .什么是意志?
2 .结合自己的实践谈谈如何磨练意志。
3 .你了解自己的人格么?
4 . 如何塑造健全的人格?
第十章 常见的心理疾病及心理咨询
教学目标:了解中职生常见的心理疾病
了解中职生心理咨询的途径
掌握进行心理咨询前应做的心理准备 教学方式:案例分析+内容讲解+心理自测+作业巩固 教学过程:
(1)案例导入:
某职校女生徐某……
(2)引入问题:心理会得病吗? 心理感冒了怎么办?
(3)知识讲授(提纲):
第一节 中职生常见的心理疾病
一、神经症
神经衰弱
焦虑性神经症
强迫性神经症
恐惧性神经症
抑郁性神经症
二、人格障碍
偏执型
分裂型
悖德型
冲动型
三、精神疾病
精神分裂症
躁狂抑郁症
第二节 中职生心理咨询
一、中职生心理咨询的作用
倾诉心声
专业分析
科学指导
平衡情绪
促进成长
二、中职生心理咨询的途径
门诊、咨询室咨询
电话咨询
信函咨询
专栏咨询
网络咨询
三、进行心理咨询的心理准备
(4)心理自测
一、测试目的
二、测试要求
三、评分标准
四、测试内容
五、计分规则
六、结果分析
(5)思考与练习
1 .中职生常见的心理疾病有哪些?
2 .进行心理咨询的途径有哪些?
3 .中职生进行心理咨询需要做好哪些心理准备?
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