作者:李柏春 秦银银
来源:《发明与创新(学生版) 》2009年第02期
周末的雅礼中学依然热闹非凡,林荫大道两旁的树枝有力地挥舞着手臂,似乎也被这青春活力所感染。校园里到处都是朝气蓬勃的身影,同学们正有条不紊地进行各种社团活动。在这里,我们见到了刚刚获得第123届全国青少年科技创新大赛一等奖,并获英特尔英才奖的高二学生刘睿鹏。
不曾想到,就是这个胖胖的,有些憨厚的男生,身后会有多重耀眼光环。刘睿鹏见到我们,并没有太多的拘束,话匣子一下就打开了。
刘睿鹏自小就爱好广泛:学了四年乒乓球,至今,他还经常陪爸爸一起切磋球艺;学了近7年的书法,每年春节,家里的春联都由他和爷爷共同完成;此外,他还考取了围棋棋道9级证书、国家篮球二级裁判证书等……没事还会在家弹弹吉他、电子琴,听听欧洲古典音乐。 与机器人结缘
谈到怎么会喜欢上机器人时,他又开始滔滔不绝了:“因为爸爸的关系,我从小就接触到信息网络。小学六年级时,在学校一位老师的指导下,我自己就做了一个网页。”
无心插柳柳成荫,并没有想过要拿奖的他,这个无心之作却让他收获了人生的第一块奖牌——长沙市中小学生个人网页制作竞赛一等奖。之后,他也开始接触诸如basle 语言之类的信息,为机器人的制作打下了一定的基础。
中考后的那年暑假,刘睿鹏去太湖玩,刚好那年太湖富营养蓝藻危机爆发。回学校后,他与学校科技辅导教师马学品老师商量,最后提出了制造一个水面污染团图测绘预警跟踪机器人的想法。这个机器人在第29届湖南省青少年科技创新大赛中第一次亮相时,受到了专家评委和省领导的极大关注和称赞,荣获一等奖并推荐参加全国创新大赛;在参加第8届中国青少年机器人竞赛时,获得了机器人工程设计一等奖,并获竞技团队创新奖。
从高一开始,刘睿鹏又对机器人足球产生了浓厚的兴趣,与此同时,他对上海的一些大型机器人公司,如在足球机器人和灭火机器人方面做得相当突出的纳因特等公司进行接触,并经常与他们的技术总监交流。
在交流和探索中,刘睿鹏对机器人了解得更加透彻,于是,他和合作伙伴把水面污染团图测绘预警跟踪机器人进一步改进,并于2008年7月参加了在新疆举行的第23届全国青少年科技创新大赛。
参赛过程中,只要有参观者经过自己的展区,刘睿鹏就会尽力留住他们,给他们介绍自己的作品,因此,在湖南展区前,总是人满为患,这也吸引了中国科学院院士王乃彦等多位专家的热切关注。中国科学院院士、大赛评委会主任王乃彦对刘睿鹏同学给予高度评价:少年智则国智。少年强则国强!
因为在第23届全国青少年科技创新大赛获得优秀项目一等奖,所以,刘睿鹏及他的伙伴还将代表中国国家队,于2009年6月参加英特尔国际青少年科技创新大赛。
雅礼中学设有一个青少年科学院,刘睿鹏现在担任青少年科学院的院长,平时,他也会经常带领同学们开展与科技有关的活动。譬如,与周边小学联系,到小学已经开设的网页特长班上去做讲座。本着从小培养科技创新意识这个切入点,他们还把一些方便携带的机器人,如灭火机器人等带到小学生的课堂。孩子们初次接触这些,都特别感兴趣,所以每次讲座都很成功。
爱玩是这个年龄段学生的天性,如此下来,刘睿鹏几乎没有什么多余的时间来玩,学习文化课的时间也会受到干扰。可是,尽管雅礼中学高手如云,刘睿鹏同学还是挤进了英语实验班,那么,他是怎样做到的呢?
他的回答很轻松:“平时只要少睡会儿觉就好了。而且现在实行课改,学业相对轻松很多,我们现在有足够的时间来自主安排。我一直都认为,学习成绩的好坏不在于时间的长短,而在于效率的高低。”
社团活跃的一份子
2007年9月,刘睿鹏有幸成为雅礼赴美交流团的一员,到美国福特中学参观访问。要去美国交流,英语口语当然要够好。
谈到自己的口语训练,刘睿鹏颇为得意。他认为,英语学习的重点不在于考卷上的分数,而是在于实际运用:“我们学校每年都有从耶鲁来的志愿老师。我所在的英语实验班每个星期都会有3节外教课。而在课余,我会经常到他们的寝室去串门。英语口语的提高也没有什么诀窍,就是要多练习,不要怕出错。”
当问到刘睿鹏以后想从事什么职业时,他的回答让记者大吃一惊:我想学金融管理。以后经商。这有些出乎我们的意料之外。因为,以他现在在机器人方面取得的成绩,应该也会选择在这个领域继续突破。怎么会想到“弃械从商”呢?
刘睿鹏的回答很简单:“我就是对这个感兴趣,一直都是。平时,我也会经常看些商业成功人士的书籍。我觉得,现在做什么不会决定以后就会做什么工作。”
自律让你自由
自律让你自由
自律决定了个人机器的运转,决定了你的执行力,决定了你能否成为更好的自己。 据说史蒂夫·乔布斯年轻时每天凌晨四点起床,九点前把一天工作做完。乔帮主说:自由从何而来?从自信来,而自信则是从自律来。
自律是对自我的控制,自信是对事情的控制。先学会克制自己,用严格的日程表控制生活,才能在这种自律中不断磨练出自信。
都是成年人,连最基本的行为控制都做不到,还谈什么自信,又奢谈什么自由?
前华人首富李嘉诚以勤奋自律著称。他的作息时间非常有名:不论几点睡觉,在清晨5点59分闹铃响后起床;随后,读新闻,打一个半小时高尔夫;然后,去办公室,开始工作。数十年如一日。自律几近自虐。
印象里的牛逼人士都是狠角色:自虐和虐他,必居其一,或者两条都占。
许多商务人士像职业运动员一样管理自己:作息、饮食、习惯、爱好、体力、欲望等??如果做到了这点,你就快摸到“牛逼人士”的门了。一个能管住嘴、迈开腿、每晚坚持跑步的人,工作上也不会差到哪去。
工作后,逐渐发现,自律是生活的基石:令行禁止,则容易走上轨道,发现错误,修复错误,表现越来越好,生活明亮,中气十足;令不行禁不止,则容易溃散混乱,屡错屡战,屡战屡错,“明明知道但就不这么做”,沮丧内疚,乱成一团。
自律决定了个人机器的运转,决定了你的执行力,决定了你能否成为更好的自己。
二、要当第一,就要付出这样的代价。
史蒂夫·纳什是我最喜欢的NBA球员。这是个身体瘦弱的加拿大白人,背部神经有着严重伤病,被认为是“天赋最差的篮球巨星”。
这样一个人,获得了“连庄”MVP:连续两个赛季的最有价值球员。历史上只有十个人做到这点,其余九人都是乔丹、张伯伦等旷世大神。
纳什出了名的自律:不沾糖、油炸和深加工食品。训练日里,他一天吃六餐:麦片粥(不含谷蛋白)、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和生吃芹菜。
他和队友格兰特·希尔彼此劝励,不吃巧克力,不吃高热量。希尔还“偶尔犯戒被抓住”,而纳什真没被见到破例。
纳什把他的食谱推荐给队友。于是,太阳队的年轻人都成了纳什的跟班,亦步亦趋,然后表现脱胎换骨。整个球队都在尽量跟着纳什:吃喝,作息,训练,保持健康的氛围??
纳什的成功给了平凡的普通人一点点念想:如果没有天赋,你永远成不了科比或者麦迪;
但如果足够勤奋自律,至少你还有机会成为纳什。
天赋,上天给的;自律,决定权在你。
蒂姆·邓肯是NBA的常青树、马刺队的镇队之宝。40岁的他刚刚完成高强度的季后赛。和他同场竞技的,可能是小20岁的年轻人,你就能知道这有多神奇了。
邓肯通过减重越来越轻盈,拥有好的身体状况,继续保持石佛本色。只有规律的训练和严格的自律,才能做到这一点。虽然他老了,但教练和管理层每天能看到他的自律和自律背后的职业性,才会对他一直保有信心。
雷·阿伦是NBA历史上最优秀的射手之一,他的全身投篮在联盟独一无二:太考验肌肉、弹速和手感了。雷自己不喝咖啡,强迫症样地控制饮食。于是才达到这个水准的。正常孩子吃不了这个苦。
德约科维奇是2015年的温网冠军。夺冠后,他坐在更衣室里,想做一件事情:尝一口巧克力。他从2010年夏天以来就没尝过了。
“我掰下一块,小小的一块,丢进嘴里,让它在我的舌头上融化。我只准自己吃这么多。” 要当第一,就要付出这样的代价。
把自由当做人生目标,它会有三个维度:财务自由、时间自由和角色自由。在这个色彩斑斓、机遇涌动的时代,让它看起来并非不可企及,但这也需要十几年的精耕细作,连续稳定的正向积累,脚踏实地的点滴付出,还有,持续不懈的自律。
自律让你自由
自律让你自由 据说史蒂夫·乔布斯年轻时每天凌晨四点起床,九点前把一天工作做完。乔帮主说:自由从何而来?从自信来,而自信则是从自律来。
自律是对自我的控制,自信是对事情的控制。先学会克制自己,用严格的日程表控制生活,才能在这种自律中不断磨练出自信。
都是成年人,连最基本的行为控制都做不到,还谈什么自信,又奢谈什么自由?
前华人首富李嘉诚以勤奋自律著称。他的作息时间非常有名:不论几点睡觉,在清晨5点59分闹铃响后起床;随后,读新闻,打一个半小时高尔夫;然后,去办公室,开始工作。数十年如一日。自律几近自虐。
印象里的牛逼人士都是狠角色:自虐和虐他,必居其一,或者两条都占。
许多商务人士像职业运动员一样管理自己:作息、饮食、习惯、爱好、体力、欲望等……如果做到了这点,你就快摸到“牛逼人士”的门了。一个能管住嘴、迈开腿、每晚坚持跑步的人,工作上也不会差到哪去。
工作后,逐渐发现,自律是生活的基石:令行禁止,则容易走上轨道,发现错误,修复错误,表现越来越好,生活明亮,中气十足;令不行禁不止,则容易溃散混乱,屡错屡战,屡战屡错,“明明知道但就不这么做”,沮丧内疚,乱成一团。
自律决定了个人机器的运转,决定了你的执行力,决定了你能否成为更好的自己。
二、
史蒂夫·纳什是我最喜欢的NBA球员。这是个身体瘦弱的加拿大白人,背部神经有着严重伤病,被认为是“天赋最差的篮球巨星”。
这样一个人,获得了“连庄”MVP:连续两个赛季的最有价值球员。历史上只有十个人做到这点,其余九人都是乔丹、张伯伦等旷世大神。
纳什出了名的自律:不沾糖、油炸和深加工食品。训练日里,他一天吃六餐:麦片粥(不含谷蛋白)、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和生吃芹菜。
他和队友格兰特·希尔彼此劝励,不吃巧克力,不吃高热量。希尔还“偶尔犯戒被抓住”,而纳什真没被见到破例。
纳什把他的食谱推荐给队友。于是,太阳队的年轻人都成了纳什的跟班,亦步亦趋,然后表现脱胎换骨。整个球队都在尽量跟着纳什:吃喝,作息,训练,保持健康的氛围……
纳什的成功给了平凡的普通人一点点念想:如果没有天赋,你永远成不了科比或者麦迪;但如果足够勤奋自律,至少你还有机会成为纳什。
天赋,上天给的;自律,决定权在你。
蒂姆·邓肯是NBA的常青树、马刺队的镇队之宝。40岁的他刚刚完成高强度的季后赛。和他同场竞技的,可能是小20岁的年轻人,你就能知道这有多神奇了。
邓肯通过减重越来越轻盈,拥有好的身体状况,继续保持石佛本色。只有规律的训练和严格的自律,才能做到这一点。虽然他老了,但教练和管理层每天能看到他的自律和自律背后的职业性,才会对他一直保有信心。
雷·阿伦是NBA历史上最优秀的射手之一,他的全身投篮在联盟独一无二:太考验肌肉、弹速和手感了。雷自己不喝咖啡,强迫症样地控制饮食。于是才达到这个水准的。正常孩子吃不了这个苦。
德约科维奇是2015年的温网冠军。夺冠后,他坐在更衣室里,想做一件事情:尝一口巧克力。他从2010年夏天以来就没尝过了。
“我掰下一块,小小的一块,丢进嘴里,让它在我的舌头上融化。我只准自己吃这么多。”
要当第一,就要付出这样的代价。
三、
欲望管理是重要的人生技能,是要尽早培养锻造的素养。 从感性的角度,过度的欲望会吞噬你。
饮食男女,人之大欲。欲望连同本心,不必畏惧,但过度的欲望会吞噬你。从人生的角度,一定要懂得节制,不要肆意地放纵欲望。不信?你去问问隋炀帝杨广。
放纵如山倒,自律如抽丝。不要放纵自己,不要给自己找借口。对自己严格一点,时间长了,自律会成为一种习惯、一种生活方式,未来的你会感谢现在的自己。
很多人不知道修心的重要,借口生活压力而放纵欲望。年轻时奋力上进,应该如清理院子一样剪除杂草杂念,专注于自身成长。“为腹不为目”,才是永葆内心幸福之所为。
我不想做欲望的奴隶。我享受不被欲望左右的状态,这种感觉不刺激,但很舒服。
从理性的角度,欲望管理能降低阈值。
穷学生的时候,一顿沙县小吃也津津有味,一顿肯德基如同过年;长大挣钱了,山猛海鲜鲍鱼大虾,也未必能勾起你的兴致。
九十年代,武侠小说的情爱描写都能把你看的面红耳赤;网络色情泛滥的当今,你居然对生活中的女人没了想法。
何以至此?阈值使然。不断持续的刺激,抬高了欲望的触发点。 人们常说,“年轻吃苦不是苦,是福气”。这不纯粹是鸡汤,这有逻辑基础:年少吃苦是种逆风飞扬的快乐,年老吃苦是风中残烛的悲哀。先苦后甜,可以忆苦思甜;先甜后苦,只能垂泪抑郁了。
一定程度的禁欲和自控是必要的,这是防止阈值升高的有效手段。欲望永无止境,中彩票的极度兴奋也只会持续18个月。最幸福的方式是,让欲望一点点释放,让欲望匹配你的现实:
漂泊北京,合租房子 → 独租大房子 →拥有自己的房子了 → 当上总经理,出任CEO,走上人生巅峰 ……如果经历反过来?那真是个悲伤的故事。
由俭入奢易,由奢入俭难。古人不余欺。
四、
刚工作那会,不懂得节奏,是个“时间都被工作填满”的工作狂。研究时间管理之后,发现工作生活有很大的改进空间。
尝试做计划、写日记、控制注意力、 要事优先、今日事今日毕、先啃硬骨头、构建自己的时间管理系统、平衡好工作和家庭……
慢慢的,我开始从繁琐失误中抽身出来,“跳出画来看画”;我开始有时间考虑生活和人生的目标;我开始有“心如止水、有条不紊”的感觉——这一切的源头,就是自律。
自律的结果就是有更多精力去做喜欢的事。
比如写公众号,给我带来了很多不曾预期的乐趣。实际上,搭好架构,想好打法,走上轨道后,这项活动就不会影响我的正常生活了:不太忙的时候,就写几段。就像是一个时间容器,把边边角角的时间都存储了起来。
上学那会,自控力不行,开始研究“培养习惯”的方法。用学到的方法来培养了很多好习惯,慢慢的生活都会有很大改变。
从2010年开始写日记,习惯保持到现在。经过最开始的一段磨合,所有不适感都消失了,非常自然。几分钟的记录,让我审视自
己、平和心态。它不是我的任何负担,也不是一项需要分配的工作,它是老司机的人生行车记录仪。
几年前开始“早睡早起”。从最初的“不舒服不适应”,到现在的“每天六点自然醒”。早起的好处是巨大的:凭空多出精华般的两小时;能够从容不迫地好好吃早饭;错开拥挤的早高峰;午饭质量更高,晚饭吃的更少,睡眠更踏实……
当身体变得越来越棒的时,面对是一个与众不同的世界。自律让我能去享受生活中好的一面。
我的人生目标是:自由。它又包括三个维度:财务自由、时间自由和角色自由。感谢这个色彩斑斓、机遇涌动的时代,让它看起来并非不可企及,但这需要十几年的精耕细作,连续稳定的正向积累,脚踏实地的点滴付出,还有,持续不懈的自律。
自律让你自由
自律给我自由
周末感悟自律给我自由
愿我们从物质富足到精神高贵
乔布斯曾说,“自由从何而来,从自信来,而自信则是从自律来。学会克制自己,用严格的日程表控制生活,才能在这种自律中不断磨练出自信来。”
越自律的人,生活中越有底气。
《高效能人士的七个习惯》书中提到,“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隶。”
纷扰的世间中,我们会面临很多诱惑。如果缺乏定力和远见,不懂得约束自己,生活的方向就很容易失控,以致随波逐流,迷失自己,成为受外在牵制的奴隶。
一个自律的人,能够理清生活中的细枝末节,让其各安其位,稳当妥帖,串联起井然有序又自在轻盈的人生。
唯有懂得自律的人,才配拥有心中的远方。
对于很多事情而言,还轮不到拼天赋的地步,自律与坚持是坚持的秘诀。
《严歌苓:写作是自律并坚持的日常生活》一文中提到我国华裔女作家严歌苓的自律生活:每天写作六小时,每隔一天就要游泳1000米。因此,每隔一两年,严歌苓的名字就会出现在畅销书架或者改编的影视作品上。
她出书就像交作业一样“规律”,她总会被问:“你怎
么能写那么多书,”严歌苓的答案跟她每天的生活一样简单:“我当过兵,对自己是有纪律要求的,当你懂得自律,那些困难都不算什么。”
美好的人生从自律来,自律也是一种生活态度和方式。
中国第一代名媛唐瑛,是民国时期摩登时尚界的美人。唐瑛自幼受到中西合璧的教育,她精通英文,善唱昆曲,还会演戏。唐瑛谈吐高雅,知书达理,可谓是内外兼修。
可即便天生丽质的她,依然丝毫没有放松自己。美好的人生建立在自我控制的基础上。
唐瑛在生活中细行律己,颇为细致和讲究,极具格调和素养。她很注重健康,一日三餐都有规律的用餐时间,每餐都会按合理的营养来搭配。她还是亲自下厨,据说,她炒的芹菜牛肉片比饭馆里的还好吃,吃过她包的馄饨,饭馆的馄饨也不要吃了。
唐瑛穿衣打扮极其讲究,即便不出去交际,她每天也要换三套衣服:早上是短袖的羊毛衫,中午出门穿旗袍,晚上家里有客人来,则着西式长裙。她的旗袍滚着很宽的边,滚边上绣满各色花朵。不邋遢、不潦草,自律的生活态度,正是对身边人的尊重,更是对自己生命的尊重。
这份细致直到年老,精气神依然丰盈而饱满。她没有请保姆,自己就能把一切打理得清爽、干净,直到在纽约的
寓所里静静离世。
丁尼生曾说,“自尊、自知、自制,只有这三者才能把自己引向最尊贵的王国。”
意味着尊贵的人生,你可以自己去成就。换言之,你想活出什么样的人生,取决于自己对人生的掌控能力。
自律给我自由
自律,给我自由
—晨读者活动有感
四月中旬,我同时参加了“晨读者活动”和“荧光夜跑”活动。当时是抱着战胜睡懒觉的坏习惯和健身的目的来参加两个活动的,并没有想到会坚持这么久,会与那么多的同学一起参与了周一到周五在毓秀湖畔的晨读活动。不知不觉,快要到了两个多月了。在这段时间里,我感觉收获了很多,同时身体越来越棒,精神越来越好,真的很感谢这个活动! 早晨的记忆力是一天里最好的时段,所以晨读的收效是事半功倍的! 这是有科学依据的。早上起来神清气爽,脑子比较清醒,而且记忆力也不错。我当时是抱着记单词的目的来的,所以我阅读的书目是《大学生六级单词》。虽然带有一定的功利性,但是我还是觉得很有意义。因为语言学习是不可不读的,从学、从记、从说的角度来说,晨读的好处有很多,它是一个增长知识,积累语言的大好时光,长期坚持还可以增强学生的语感。每天早上晨读,并且习惯成自然,时时读、处处读,良好的习惯将会受益终身。
这个活动真的办的很出色,也很感激工作人员的兢兢业业的付出。我真的希望这个活动能够继续办下去,使更多的西政学子受益。因此,提出以下建议:第一,工作人员起好带头作用。我开始是在五教晨读,因为五教的工作人员有时候不准点到达,真的很揪心,从而转战毓秀湖。我能够理解有
时候可能有些特别的原因,但是工作人员的模范带头作用是很强大的在这里,要特别感谢毓秀湖的同学,她们来的真的很准时,为她们点赞。第二,打卡系统有缺陷,有时候打不上。这个应该是系统前期的问题,后期就比较少的出现问题了。不过还是希望多加完善,少出纰漏。
这个活动真的很考验人,因为每天都要早起,这也是对于意志力的考验。古人云:“一年之计在于春,一日之计在于晨。”充分利用早晨的时间,让大学生多读书大有益处,既能训练学生的朗读技巧,提高学生精神面貌,又能使学生积累更多的知识,而且大学生正处于记忆力较好,能储存大量知识的阶段。所以,充分利用好晨读尤为重要。
最后,再次感谢在这次活动中辛勤付出的工作人员,你们真的很棒,特别是毓秀湖畔的小仙女们。也希望晨读者活动越办越好,越办越大,影响更多的人。希望我们有再见面的时候,晨读者活动!
姓名:余快
学号:2014073061
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