【开胃散】焦山楂肉、谷芽、麦芽、神曲,等量研粉,每次冲
【开胃口的食
1、桂心红枣粥:肉桂3克,红枣30克,桂圆10克,山药15,薏米30克,芡实30克,莲子10克,百合10克净熬,一天食用。
2、延年益寿羹:枸杞子10克,核桃100克,莲子20克,芝麻10克,山药50克,银15净熬粥,时常食
【养肝药膳】菊芹粥:白菊花15克,连根芹30克煎水取汁,以此汁放入绿豆30克,薏米150克,荸去皮20克煮粥,分次食
【养肝散】:当归,白芍,柴胡,白扁豆等量磨粉,睡前水
【补肾药浴方】:蛇床子、菟丝子、黄精、白菊花、川断、补骨脂等,要据水量的大小,味药大约 30克左右,煮两次水,然后把水倒进木桶里,此方男女都适。如妇子宫肌瘤、囊肿、腺增生,可
101排毒果蔬汁配方
【排毒-果蔬榨
1200毫升的果蔬汁,大约要2,3根胡萝卜、2根大黄瓜、1,2
【开胃散】焦山楂肉、谷芽、麦芽、神曲,等量研粉,每次冲 3
【开胃口的食
1、桂心红枣粥:肉桂3克,红枣30克,桂圆10克,山药15克,薏米30克,芡实30克,莲子10克,百合10克净熬,天食用。补强身,
2、延年益寿羹:枸杞子10克,核桃仁100克,莲子20克,芝麻10克,山药50克,银耳15克
【养肝药膳】菊芹粥:白菊花15克,连根芹30克煎水取汁,以此汁放入绿豆30克,薏米150克,荸荠皮20煮粥,分两
【养肝散】:当归,白芍,胡,白扁豆等量磨粉,睡前温送
【补肾药浴方】:蛇床子、菟丝子、黄精、白菊花、川断、补骨脂等,要据水量的大小,味药大约 30克左右,煮两次水,然后把水倒进木桶里,此方男女都适。如妇子宫肌瘤、囊肿、腺增生,可
断食排毒的果蔬汁配方是什么
断
篇一:蔬果汁轻体断食排毒法
蔬果汁轻体断食排毒法
前三天
1、 早上起床:
2、 洗漱后:黄瓜汁(500ml,2,3斤黄瓜)分半
3、 喝完黄瓜汁半小时后:
4、 中午12点:萝卜汁(500ml,约6根
5、 下午3点:
6、 下午5点:芹
7、 晚上7点:梨汁(500ml,约3个梨)
备注:? 除早上的柠檬外,所有的蔬果汁都不加水(纯
? 每一杯蔬
第四天:
1、 梨汁2杯(250ml/杯)-糊状(果汁搅拌机)
2、 猕猴桃汁2杯(250ml/杯)-糊状(果汁
3、 酸奶/豆浆(250ml)
4、 菜汤1000ml(菠菜150克,番茄1个,芹菜150克,胡萝卜2根,洋葱1个),用农夫
第五天:
1、 2杯蔬果汁(250ml/)-糊状(果汁搅拌机)梨、苹果、芹
2、 橄榄油拌蔬菜沙拉:芹菜、西兰花、苦瓜、黄瓜,细
3、 酸奶/豆浆(250ml)
4、 水果:梨、苹果、猕猴桃
5、 纯压榨
第六天:
1、 吃前二天的建议物,可以开始喝碱性矿泉水(农
2、 可食用单一白肉(鸡肉或鱼肉),但一内只吃一肉类,细嚼慢咽 备注:上食物烹饪时不得添
果蔬汁断食法帮你排毒又瘦身
2014-04-11YorksJuice排毒果蔬汁
近你吃多了,整个人都胖了一圈?周末试试果蔬汁断食排毒吧!通喝果蔬汁断食来你清除体内毒素,并快速去油脂,促进胃蠕动除宿便,同还可以减肥,让脸色变
果蔬汁断食减肥
食法,如单用苹果等替代,无法有效排除体内毒素,容易造成养素不足。蔬汁断食法不同于其他断食法,丰富样的蔬果营养素能充身体长欠缺的微
生机饮食专家表示,食能使平常消化系统所耗费的
转到排泄工作上,而有效排除体内毒素及宿便,以达到身效果。特重要的是,可以刺激荷尔蒙泌旺盛,恢复力,使皮
专家叮咛:断食前要减食
进行蔬果汁断食法前,不可吃太多食物,尤其是零食及淀粉类的食物,饮量以清淡为主。断期间要配合运动,可促进血液循环,让身体汗。断食结束后,可强肠胃消化吸功能,而改
果蔬汁排毒的关键:
蔬汁排毒的关键在于,喝的速度必须是慢慢的。别喝得太快。这是一个关键的关,否则你可能会很容易到饥饿而放弃。第个关是,排毒的人最好能找到个空气比较好的地方去进行,同在排毒的时候尽量去调整呼吸,深度呼吸,可以借鉴珈的呼吸方式,
专家叮咛:做运动可加速排毒
在食期间,不要一直躺着、坐着,要做些运动,如散步、快走或做瑜、柔软操等,可促新陈代谢,加速排毒。有水肿和肝硬化人不适合断食,因身体会更浮,及增加肝
复食原则
1、恢复正常饮
2、3餐只吃5分饱。
3、饮食要尽
4、禁止食用烟、酒、咖啡、茶、槟榔等刺激物。
每月进行果蔬汁排毒,不但会远离现代人恐怖的慢性病,而且会越活越年,皮肤越来越有弹、光泽,皱纹会减少,这套断食排毒国际术不但可以让时光倒,而且对慢性有很好的调
国人有个习俗:就是在每年的年关家家户户都要进行一次彻底的大扫除,尤其在农村要把家里所瓶瓶罐罐全部搬出,后拿大扫把把房子从上到彻底扫一遍,会清理出好多的圾,多的令你难以置信。你惊呼怎么这么多啊,平时也看不见
几何时我们的身体有过这样的大扫除啊,在美食的诱惑之下,我们会不管三七二十一全部馕中,不管它是是圾食品,是否对身体用。我们的体内每天都会被塞垃圾,再加上体内每天产生的废弃物,内时刻都会有
果我们每天饮食均衡、睡眠充足、运动适量、心情快乐、精神饱满、能量充,身体会及时的排除毒,但可惜我们大多数都不到,因而毒素无法及时出,造成了毒素的累积,累积到定程度就会造成巨大的危害,导致慢性病的发作。这就是我们需要
断食排毒疗法的应用 一、断食排毒国际技术任何疾病康复的关键,于如何去帮助新健康组织生长从而帮助恢复健康。只要排毒素、提升免疫力、延缓衰老、帮助提供有
补的材,就一定可以恢复健。1.排毒:体内毒素处不在,在毒素未能很好得排除之前,养分的吸收和利用将大打折扣,因此,主动的掌握毒技术,并养成定期排习,是战胜各类慢性疾病的关键。孕妇、亢病人、低血糖病人、生发育期的孩子能采用排毒外,其余健康的人都适合这种疗法。2提免疫力:需要适量运动,增加能够提升免疫力的养素,消除疲劳,经常生吃各种物以获取大量酵素。3.修
二(食物作用的发挥从日常的餐桌上所吃的蔬菜水果,由于数量上不可能吃的太多,因此,要从极为有限的三餐食中得到足够的好处,抗衡存在于体内多年的慢性病,是很难见效的。必须配合营养素才能正达到恢复健
(毒素的来源1.化物品残留(如:食物添加剂、香精、色素、防腐剂、化肥、农药)。2.工业污(重金属、辐射、原料残留)。3.食物能充消化所产生的毒素。4.细菌病毒。5.病变的组织及身体未清除的细胞.6.体内各种生理代谢过程下来的生化物质(如荷
(排毒期间忌食1(鱼(含海鲜)2(肉:强酸性食物、难消化、需消耗大营养素。3(蛋 4( 5(油 6(盐 7( 8(含咖啡因食品 9(含酒精类、冰品类10(所有制食品与加工食品(十大垃品:油炸食品、制食品、烧烤食
饼、碳酸饮料、冷冻
(错误的饮食导致三种体质1(酸性体质---------万病之源2(缺氧体质——癌症的温床3(低高钠体质此三种体质各种慢性疾病和癌症生长的好环境。阻断以上体质生,也就是预、阻断疾病的
(响健康的相因素1(阳光:每天适度晒太阳。适的时间-----最佳在上午6:00—9:00,第二时间段:上午9:00-10:00、下午,:00-6:00。2(空气:选择空气好的环境(含有负氧离子)如:林、瀑布边。或选择好空气净器。3(水:选一款质量好的净水器(弱、小分、无杂质、不含氯和重金属、富含氧气)。水等死水且含有三甲烷,纯净水偏酸性---浇花花会死,最好是山水。也可以用喝新鲜蔬汁来代替(最好的水源)水。4.心情:愉快,随时释放压力。5.运动:适量的有氧.运动。原---消耗最少的能量做最大的运动。目的---帮助全身血液循环畅通。6眠:晚上9:00-11:00(免疫系统复时间)
Hey Juice排毒果蔬汁
Hey Juice排毒果蔬汁是一种新型的健康毒概念,三天时段饮品配好的果汁,这些在里制作也不复,有兴趣
??这个菜谱里的食材用量是一个人三天的哦,为了方便小伴购买,所算出来啦,不过数死早的我,果算错了,麻烦家好心
??我们亲身试验此配方,在饮用的过程中做了的调整,味道变得更可接受一下,终不再像原配方那样喝
??这里用的
连续3天轻断食,期间不吃任何其它食物与饮料,每天在指定时段喝6瓶鲜榨机Hey Juice果蔬汁,让身所有器官专注于出体内毒素修复到最
3天里你不会感觉到饥饿,也不会觉得精力疲惫,因为营养学家为你设计好了最科每日餐单。1#~6#排毒果蔬汁5种颜,代表富含不同类型的营素,为身体提供必须的养、热量和膳食维,排毒轻
主料
Hey Juice排毒果蔬汁的做法步骤
1. 喝前三天和
辛辣油腻的东西哦~
7:00-8:00 1号 绿色 强效平衡
配方(2人量)
生菜50克、黄瓜100克、芹菜(去叶后)50克、青椒
(菜椒、柿子椒,
50克、奇异果(去皮
克、水250ml。
营养:
这是膳食纤维含量
平常生活中都会出现“肉多素少”的问题,这一杯主要为你充蔬菜的营素,平衡营养,并且,碱性的果汁平衡人体的酸性质,减少患癌症
2. 成品~真
第一天实际口感:
柠檬皮味=.=,也有猕猴桃味.很酸的青草味~
??改良方法:
经过第一天的尝试,喝第二杯的时候真的要吐了,因
为味道实在是不好喝。
所以第二天做了小
水一起放入,果然变
~
去掉柠檬皮之后的
味道,可能因为猕猴桃不是特别熟的。以如果想增加一些酸甜味,可用比较熟的猕猴桃
3. 10:00-11:00 橙色 超高免疫力
配方(2人量)
胡萝卜150克、柠
蜜
营养:
胡萝卜和苹果等水
加强免疫力;姜在
平衡蔬果汁的寒凉。
食材洗净切块,姜
4. 成品,依然很
们加了一点点水.
第一天实际口感:
道,姜喝了有点辣辣
胡萝卜.
??改良方法:
依旧去掉了柠檬的
哈蜜瓜的重量,似
范围内哦。
有同学不喜欢姜的
为果蔬汁偏寒,姜的作用是暖,所以如果你胃寒,胃不,最好还是建
5. 12:00-13:00 绿色 强化排毒
配方(2人量)
生菜50克、黄瓜100克、芹菜(去叶后)50克、青椒
(菜椒、柿子椒,
50克、奇异果(去皮
克、水250ml。
为什么在这时候重复这一瓶,
因为这是蔬果最多,纤维也最多的一杯,能够将肠子
毒,排出隐形的食品添剂、激素、防腐剂等毒素,减轻肝肾
第一天实际口感:这一杯真的是喝到哭啊..但是到喝完这杯,下面都是
去掉柠檬皮之后,味道好喝多了。
6. 15:00-16:00 白色 平衡血糖
配方(2人量)
柠檬果肉15克、哈
水500ML
营养:水果富含天
复受损细胞,对皮
蜂蜜,为身体提供
一个抗氧化排毒果蔬汁。
这份汁里大量是水哦!
7. 第一天实际感:有柠檬汁和蜂蜜,所以是
这个真的可以干杯哦~
??改良方法:
增
的。味道更酸甜了。
没有哈蜜瓜,用甜瓜也可以。
8. 16:00-17:00 黄色 排宿便 稳血糖
配方(2人量)
苹果250克、凤梨250克、水400ML、薄荷10克
营养:菠萝、苹果
消化和强化肠道蠕
提供持续的动力。
口感:因为加入了
味道。
轻断食当天水一定
喝的少,则会
终于迎来感觉最好喝的一杯!
9. 第一天实际口
清新~
??改良方法:
第一天打的不够细,所以果肉太渣,这个一定要打细
一些,喝的时候搅一下,以免分层
~
不到薄荷的同学
10. 19:00-20:00 白色 满足感 加油
配方(4人量)
肉桂(粉)一小汤匙(3克)、蜂蜜10克、杏仁25克、
腰果25克、水850ML。
营养:这一杯含有
食纤维,保证优质
烈的饱足感,保证一天的能量。
口感:坚果的奶
终于到了最后一杯~~
11. 第一天真实口感:
肉桂粉没放那么多,
终于不那么难过了~
??改良方法:
这杯基本没有变动
没有肉桂粉也可以不放~
12.
建议喝之前的三
避免大鱼大肉和重油高热的食物。
小贴士
??关于果汁的制作时间和保存:
们是到时间现喝现榨的,建议小伙伴也在条件方便的时候制作尝,尽量不要提做出来保存,因为大量的蔬果搅拌之,与空气接触,常容易腐败,所以还是
??关于设备:
我们用的搅拌机就是德尔普的大功率的搅拌机,所以果汁搅有点
不过喝前
夏日排毒清肠的美味果蔬汁
作:哈密瓜去皮并且切块,放入果机中,加入牛奶和蜂蜜,打之后滤汁,倒
功:哈密瓜鲜甜可口,
做:柳橙洗净后对半切开,压出新鲜的橙汁备用,芒果削皮去果后,将芒果果放进果汁机内,加入优酪乳、备好的橙汁、冷开水一搅拌打匀,即可装入
功效:优酪乳所含的乳酸、有机酸、水分子蛋白质、叶酸、单醣成份,皆比牛奶的含富,且更易被人体吸收,在凉意初秋的季节里,喝上一杯芒果酪果汁,不但具有养生作用,且也添上不同于奶
葡萄 菠萝 杏汁
原
做:将葡萄和杏洗净,去掉杏中的核,但葡萄中子则可留。将菠萝去皮。所有水果切成合适大小的块,榨
功效:对身体具有很好的清洁作用,富含抗氧化剂成分,有助于防止感。对消化系统的洁作用特别明显,还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖,可增身体的能量,是理想的
橙 柠檬 番茄汁
材
做
2.柳橙、柠檬榨出新鲜果汁,待用。
3.将番茄和新鲜果汁
作:番茄中的钾可净化血液、强化血管,生食番茄可预防肝与胃疾病,其中果肉内所含的vc十分丰富,对白肌肤
相
宅
美
减
近20种清热解毒食物轻松扑灭夏日 火
5
尝鲜时髦的排毒轻体果蔬汁|排毒|轻体果蔬汁|果汁
导:特别要分享给大家北京有卖的这些果蔬品牌,在过我们的真人体验及专分析后,有哪些经
朋友里隔三差五就有图真相这事儿都不足以说明排毒果蔬汁有多火了,采访好莱坞明星喝否?几乎一一个准儿也都是,反正这一篇,我根本得证明你如果连它都不知道是多OUT的现状。倒是特别要分享给家北京有卖的这些果蔬汁品牌,在过我们的真人体验及家分析后,有哪些
Juice up美味纤体系列
Juice up美味纤体系列
断食周期:3天
口:尝试的这个是LEVEL1,整体感觉像是在喝果汁,偏甜。LEVEL2的果蔬味道则很多,适合有毒经验
去
价
适
体验者日记:
第一天到那一大包沉甸甸的蔬汁时,品牌还专门在冰袋盖儿上附了一小包早晨温水冲服的亚麻籽帮助排,和加入第三瓶中混合着喝、充下午所需蛋白质的有机亚籽,等于说其实是6瓶+2小包的规。我最喜欢的就是第一瓶,因为是浓稠的香混合牛油果和菠菜,浓浓的香蕉味能到的果纤多多,清肠能在一瓶下去之后,肚子
每天午3点~5点是忍受饥饿感最难熬的时候,所以头一天终于在7点后吃了个7-11的团,破;Day2偷吃2块小牛肉干和妈妈煮的豆饭碗;Day3依然进食了妈煮的西红柿鸡蛋毛豆乱炖一饭碗,后这两天都没怎么喝4、5号两,4号浓浓的芹菜味和5号微呛的刺激感,
由于吃,我不信3天能瘦。但实际结果,秤上显示:少了两斤,并且这两日没有回。断食后身体感觉舒服多了,对清肠结结实实有作用,总体口感果再好一
资深健康专家 戴振宇
北悠奈思美容咨询有限公司经理,东田运动、东田医疗美容
健康专家有话说
每
要说人都该轻断食,这句话丁点儿张成分都没有。你都知道生于现世吃多少垃圾和有害食品在体内,可是偏偏一边放纵着撸串儿还边叫嚣要减,就这样渐渐地体重不减,定身体生病与否的体热反而愈发增,便秘、肿瘤找上门——但是如果你够一个月3~5天或者一周1次定期轻断食,则能确实降低生病风险。是,这个在欧美已经火到几乎人人都爱、甚至用来癌症的定期排毒食方法,国内已出现了很多家,却也需多
原料来源靠谱吗?
品有没有用劣质水果做榨取?果蔬供应商大够广吗?品牌老板有多么可靠、负责,是否在坚
榨取方式靠谱吗?
真的冷榨机最小也要一吨重,且要在4℃以下的冷库中进行,以市面上的原机其实都不是冷榨液压,如果在家,比买的正规冷汁营养至
冷链配送靠谱吗?
新的果蔬汁最怕坏,在有限的时间里保证养不流失,快递配送最关键——一哪天来晚了,饮
营养配比靠谱吗?
戴老强调,不同果蔬调配在一起、安排在特定时间段喝有讲究:主要遵循“子注”,结合中医五来搭配饮用不同颜色蔬果汁。从维生素到脂、蛋白质、糖分也都算精准,这一自己在家根
合你口味吗?
这试喝果蔬汁就出现过体验者不爱喝而搁置的问题,所以其再健康的排毒肥法,喝不下去也没用,一个的果蔬汁品牌应调配足够的口味以
SUPER JUICE三日餐超级果蔬汁
SUPER JUICE三日餐超级果蔬汁
断食周期:3天
口:适中的浓稠度,2、3号都偏甜,1柚子味清略苦涩,4号含姜;5号芹菜味儿;6号
去
价
适合体质:一般体质
SUPER JUICE三日餐超级果蔬汁
体验者日记:
第一早上体重50kg,或许是因为水喝少了的缘故,第二天称体重时有变化,所以开搭配蜂蜜水和花茶喝,3瓶后有排便(身是顽固便秘),开心,到了第3天就突然
可能因为平时就在不定期减肥、饭量也小,所以喝这个一天下来不饿也不乏力,感到很轻。但我估计肉食者尝试个还是容易不太够吧。他家就1天和3天两种选择,饮品都是一样的,我喝这3天,甚至还一些实在喝不
整体说口味还是不错的,了因为自己不喜欢姜的味道所以4号基本没怎么喝之外,别的都乖在尽力完。而且我觉得喝整瓶有点撑,需要慢慢。前天不饿不乏力,比较好坚持,到了第3天就确实需要点毅力了。减重共3斤,第4天恢复饮食反弹1。有通便效果,但不明。中途总熬夜,没