预防流感小常识
预防流感6坚持
1.勤洗手。研究结果表明,感冒病毒在手上能存70个小时。感冒患者在擤涕、挖鼻孔时会病毒沾手上,健康人若与患者握手在公共场所接触患者触摸
2.勤换牙刷。人们每天都要使用刷,若上面带有病,则容易复染;另外,牙刷常处于潮湿状态,病原易
3.脚部保暖。脚对温度比较感,如果脚部受凉,会反射地起鼻黏膜血管收缩,使人容易受冒
4.饮食清淡。“三高”饮食会降低人免疫力,饮食过咸,会唾液分泌及腔内溶菌酶减少,并降低干扰素等抗病子的分泌,使
5.精神愉快。医学家通过察发现,精神紧张、郁的,体内抗病毒物质明显减少;局
6.合理睡眠。经研究表明,人在睡眠时体内会产生种有高免疫力作用的物质。因此感病
打败感冒的食物
■鸡汤:鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、有大量大蒜的鸡汤。 ■西红柿:西红能帮助白血细胞抵抗由原子的副用,从起到抵抗病毒感染的作用。 ■坚果:一颗小小坚的含硒量高达100毫克,有助于预防呼吸道感染,体内硒会
■辣椒:辣椒中有一种特殊质,能使人体内的抗
■运动饮料加热 运动料含有大量的钾和,可以补充体内大量流失的矿
■酸奶:最新究发现,
■姜糖水: 先用红加适量水,煮沸加入生姜,10分钟后趁热
预防流感小常识
预防流感小常识
1、流感流行季,应避免到多的公共场所去,必
2、注意保持室内空气的流通,开窗风,打喷嚏或咳嗽时用手帕或巾掩口鼻,避免飞沫污染他人;流感者在家外出
3、注
4、
5、应注意个人卫生,勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空传播,但病人的手如果接触自的唾沫、鼻涕等,去接触其东西,很容易污染被他接触的西。此时,如果你再接触了这些西,就
6、在饮食上应注清淡饮食,多含维生素丰富的食物,
7、多
8、加强
流感并不可怕,我们应该正确看待它,自己和家人患上流感后,不要惊慌,但也不要自己随便用,应该及时到医院就医,这样才能有比较好的
流感预防小常识
流感预防小常识
台风气会令路面出现积水、地,这些都会影响开车或者汽车,发意外事故,所以司机开车一定要放慢速,小心行
台风来了,如何防御台风呢。下面为大搜集的一篇“台风的防御小常”,供大家参考借鉴,希望可以帮助到需要的朋
1、流感流行季节,应避免到人多的
H7N9禽流感是一种新型禽流感,于2013年3月底我上和安徽两地率先发现,2014年元月至,H7N9禽流感又处于比较活跃的状态,发病高峰再次出现,情在人间仍处于散发状态,病例主要分在我国东南部地区,如浙江、上海、广东等省份。H7N9禽感是全球首次发现的新型感病毒,现已纳入我国法定报告传染病监测报告统,目前已有疫苗推出并进行临床试验。被病毒感染均在期出现发热等症状,至今尚未实此类病毒否人传染人的特性,但绝大数病例均
?正在野活动时,应尽量避开山脚、陡崖,以防滚石和滑坡;遇山崩,要向远离滚石前进方向的侧方向
2、注意保持室内
3、注意休息,
4、可注
5、应注意个人卫生,手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播,但病人的手如果触了自身的唾沫、鼻涕等,又去接触其他东西,容易污染被触的东西。此时,如果你再去接触了这些东西,就很容易被传染上,以,一要勤洗手,注意个
6、在饮食上应注意清淡饮食,多吃含维素丰富的食物,如蔬菜、果
7、多喝
要检查自己的准备施是否完善,以及居住区域是否安全,要听从当地政府和有关部门的安排,不要有危险的范围内活动。如果被通知撤离,要立即执,确保人身的
H7N9禽流感是一种新型禽流感,于2013年3月底我上和安徽两地率先发现,2014年元月至,H7N9禽流感又处于比较活跃的状态,发病高峰再次出现,情在人间仍处于散发状态,病例主要分在我国东南部地区,如浙江、上海、广东等省份。H7N9禽感是全球首次发现的新型感病毒,现已纳入我国法定报告传染病监测报告统,目前已有疫苗推出并进行临床试验。被病毒感染均在期出现发热等症状,至今尚未实此类病毒否人传染人的特性,但绝大数病例均
8、加强体育锻
流感并不可怕,我们该正确看待它,自己和家人患流感后,不要惊慌,但也不要自随便用药,应该及时到医院就医,这样才能有较好的愈
正值夏季,也是大出游的高峰期,受台风影响,部朋友的行程可能会受到一定的影响,特整理了旅途中遭遇台风袭击时的防御小常识,望对的出行有
预防流感小常识
预防流感小常识
一、流感是什么?得了
流行性感冒(简称流)是一种传染性极高的急性吸道疾病,由流感病毒引起。流病毒共分甲、乙、丙型三种。其中甲型流感毒致病力
流感潜伏期通常为1-3日,症状包热、头痛、肌肉酸痛、极度疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉咙痛,儿童还可以表现恶心、呕吐和腹泻等消化道症状。年幼的儿童、长者以及慢性病患者(如肺部疾病、糖尿病、癌症、肾病或心脏病)容易现并发症慢性病恶化、肺炎
二、流感和普通感
普通感冒一般起病较缓,发热通常低热。咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状比较显,而且头痛、肌肉酸痛、极度疲乏等全身中症状较轻,传播也慢;流感则通常起病急,体温常超39℃,全身中毒症较重,往往会在短期内形
三、流感的传播
流感主要在人与人间通过咳嗽及打喷嚏时产生的呼吸道飞沫传播,有时候可通过接触表面沾有病毒的物件后再接口鼻而
四、 得了流
大部分人得流感不治疗会在1-2周内痊愈,治疗包括对症治疗和中医药治
抗病毒药物可用来治疗及预防感,减少流感相关的发病、并发症、住院及死亡。抗病毒药物需要由医生处方才服用。若流感,在症状出现后48小时内服用抗病毒药物,能缓病症
五、如何预防流感?
㈠流感疫苗是预防流感及防止出并发症的有效方法之一,对某些容易因流感而出并发症的人士尤为有效。接种疫苗后需要约个星期让身体产生抗体。接种疫苗后产生的免疫会随时间降低,一后可能至没有保护作用
㈡此外,采取以下措施,以预防感
1、 注意均饮食、定时进行运动、有足够的休息、减压力和避免吸烟,以增强身的抵
2、 保持良好个人卫生习惯,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手;洗手应用清水和肥皂洗手,时间少于半
3、 保持室
4、 避免前往通风欠
5、 如发现有似流感的病症,应尽可能不要上班/上课,并尽早医生诊治,尤其是儿童、年长者慢性病
预防流感小常识
预防流感小常识
如何预防流感
1.接种流疫苗。接种流感疫苗是世界认的预防流感最有效的方
2.常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存3个小时,所以你应该经常洗
3.保持良好的个卫生习惯。在公众场合打喷嚏、咳嗽时要用手捂住自己的子和口腔,这样病菌就不会跑得老远,危害他
4.多喝水(但要喝冷水,生水)。因为多喝水可以使口腔和鼻腔的膜保持湿度,能有效发挥清除细菌、病毒的
5.小心封闭空间。空气不好的办公室、教室是很容易染上感冒的地方,因此要让间多
6.房间食醋熏蒸法。这是特别有效的消毒方法:在房子没人的时关闭门窗,用300毫升左右食醋100--200毫升水放火上煮,煮干为止,这样可以很好消毒60平米左右
7.注意保。不要轻易减掉衣服,每晚热水泡也有增强免疫力预防流感的作
8.勤换牙刷。人们天都要使用牙刷,若上面带有菌病毒,则容易反复感染;另外刷常处于潮湿状态,病原体易滋生繁殖,对身健康及为
9.多吃大蒜。蒜是天然的植物广谱抗菌素,生吃大蒜是预防流感和道感染的有效方法,它还有很好的癌抗癌
10.保持乐观愉的精神。医学家通过观察发现,精神紧张、忧郁的人,体内抗病毒物质明显减少,免疫力下,易患
11.合理眠。经研究表明,人在睡眠时体内产生一种提高免疫力作用的物
12.强营养。多吃蛋白质
13.增强氧锻炼。如散步、晨跑、跳舞都以极大地增强你抵御感冒的能
14.中医药预。如喝点姜汤、口服板蓝根等,但药物预防要医生处方才可服用,自己不盲目
15.流感病毒侵机体以后是否引起发病,主与机体的免疫力有关。营养不、过度劳累、免疫力低下等容易使各种原体乘虚
16.一旦生流感,主要是加强护理,科学效对症治疗,防止出现并发