范文一:棒球 介绍
棒球介紹 棒球原是美國傳統國民運動,現已盛行於東亞及拉丁美洲,棒球在台灣甚至贏的「國球」的雅稱。1912年瑞典斯德哥爾摩奧運就有棒球表演賽,但到了1992年巴塞隆納奧運,棒球才成為奧運正式賽項,且僅設立男子組。
棒球的起源眾說紛紜,一說是來自15世紀英國的板球,另一說是由18國軍官杜伯戴所發明。唯一可確定是,在18世紀中確立競賽規則及場地大小的是美國人卡特賴,他也因此被尊為「棒球之父」。棒球在美國初試啼聲後立刻大受歡迎,第一個職業棒球聯盟隨即於1871年出現,這個組織後來發展成大聯盟(Major League)中的國家聯盟。
接下來的20、30年間,棒球陸續傳入日本、中南美等地,並在這些地區大受歡迎。台灣在1895年成為日本屬地後,也逐漸經由來台日人接觸這項運動。二次大戰後,從事棒球運動的人口迅速擴增,目前國際棒球總會已有111個會員國。
棒球比賽場地呈扇形,扇部底端有一塊正方形區稱內野,其他區域則稱外野。棒球隊共有24人,但先發球員只有9人,他們在進攻時依排定棒次輪流上場打擊,防守時分為一位投手、5名內野手、3名外野手。
比賽共分9局,每局分上、下半局,兩隊輪流作攻守對抗;攻擊方的主要目的是用棒擊出投手的投球後,跑過內野的一壘、二壘、三壘,最後回本壘得分;防守方的目的在製造3次出局數,以進
行攻守交換。9局結束後,得分高的隊
伍為勝;若雙方平手,則需進行每次一
局的延長加賽。
但是最近堪稱國球的棒球,卻因為有人在
打假球,而大家失去信心
范文二:棒球特点介绍
棒球特点
棒球运动是一种以棒打球为主要特点,集体性、对抗性很强的球类运动项目。被誉为“竞技与智慧的结合”,是一项集智慧与勇敢、趣味与协作于一体的集体运动项目。它动静结合,分工明确。队员之间既强调个人智慧和才能,又必须讲究战略战术,互相配合。成员之间分工明确,责任清晰,又必须主动配合,相互服务,必要时为顾全大局,个人要甘于牺牲自我。在美国、日本尤为盛行,被称为“国球”。其也是一种团体球类运动,法定比赛人数最少为9人,其近似的运动项目为垒球。棒球球员分为攻、守两方,利用球棒和手套,在一个扇形的棒球场里进行比赛。比赛中,两队轮流攻守:当进攻球员成功跑回本垒,就可得1分。九局中得分最高的一队就胜出。2012年伦敦奥运会,棒球将不列入比赛项目。
棒球是以9人为一方,在室外场地使用球棒和球进行的一项球类运动。这既是业余竞技运动也是一项职业运动项目,比赛的目标是赢得比对方更多的分。当一名运动员跑完全部垒位,并未被判出局即得一分。棒球场分为内场和外场,正方形的内场的4个角上各有一个垒位,内场也叫“方块”。内场是由界内地区临界外场的两个边和界外地区另外两个边围 。棒球的球棒是坚硬,光滑的木制棒,一般为3英尺6英寸长(1.668米)。圆球的表层是用马皮包裹的。棒球被当作是美国的国球(全国性娱乐)。国际棒球联合会是业余棒球运动的世界管理机构。棒球将
列入1996年下届亚特兰大奥运会的比赛项目。棒球要求(运动员)具有速度和力量,平衡与协调,柔韧与灵活等项素质。作为一名队员与全队的配合能力是重要的,个人技术如击球,投球和防守也是重要的。
二、棒球常规知识
1)世界性业余棒球运动管理机构的名称: 国际棒联是世界业余棒球管理机构。IBA是国际棒球联合会的简称。
2)棒球比赛中的裁判: 裁判人员包括一名主裁判(司球裁判员)三名司垒裁判员和若干名记分员。司球裁判员负责使用规定手势同时喊出“球”或“击”。司垒裁判员判定安全和出局。
3)棒球队的组成: 一个棒球队由9名队员组成。实际上一个队可以有20名队员,但只能有9名队员上场。(替补队员没数量限制。但是替补队员不能第二次上场比赛)
4)棒球场地的规格: 简要地说,球场分为内场和外场。内场为正方形。四个角上名有一个垒位,内场也叫“方块”。内场是由界内地区与界外场临界的两个过和界旬地区另外两个边围绕而成。或译为:[内场呈正方形,其中两个边紧接外场院(属界内地区),另两个边紧接界外地区。]
5)击球员击出什么样的球叫本垒打: 击球员能打出跑完各垒回到本垒的球叫本垒打。多数本垒打球都从界内外场地区飞出围栏。
6)棒球运动员的个人基本技术:个人的基本技术包括:击、投、守、准确传球、跑垒和偷垒。
7)投手如何投球: 可以使用各种不同的握球方法投出,如曲线球、滑球、指节球和快速球等。
8)成功击球的要领: 最重要性是击球的站立姿势,向后引棒,伸踏,挥棒,中球和后继动作。
9)棒球比赛有哪些防守位置: 棒球防守位置有投手,接手,一垒手,二垒手,三垒手,游击手,左外场员,中外场员,右外场员。
范文三:棒球场介绍
棒球場是棒球比賽的場所,根據棒球規則之規定,必須符合下列要領:
1. 內野為90 呎(27.431 公尺)四方,外野為一壘線及三壘線所延長之界外線間之地區。
2. 從本壘延界外線、兩翼之距離須在325 呎(99.058 公尺)以上,至於中外野之距離
以400 呎(121.918 公尺)以上為理想狀況。
3. 內野壘線及本壘板應在同一水平面,但是投手板必須高於本壘板10 吋(25.4 公分)。
投手丘是棒球場上壟起的土丘,供投手站立的位置,投手丘上有投手板,為投手的軸心腳
站立之用。關於投手丘的設置,在棒球規則中有相當詳細的說明。投手丘為直徑十八英呎
的正圓形土丘,以距離本壘五十九英呎之處作為投手丘的圓心,而投手板的前緣則位於投
手丘圓心正後方十八英吋的地方,因此投手板前緣到本壘板尖端的距離為六十英呎又六英
吋(18.44 公尺)。
而在投手丘下方,則有固定投手板之用的水泥基座,作用在於固定投手板得位置,避免因
為投手的軸心腳踩踏之後而改變位置。投手丘本身通常是由磚頭堆高再掩蓋上球場紅土而
形成,不過投手丘所使用的磚頭並非是經過窯燒的紅磚頭,而是未經窯燒的黏土磚,因為
未經窯燒的黏土磚才能夠與紅土緊緊密合,投手在踩踏投手丘時也才能軟硬適中。如果使
用窯燒過的紅磚頭,則會使投手丘質地過硬,投手踩踏投手丘時會產生「打滑」的感覺。
本壘板是棒球比賽中所使用的器具,用來判定投手的投球是否通過好球帶、跑壘員是否安
全踏觸本壘板回來得分、擊球員是否揮棒過半…等的重要依據。不同於壘包均使用白色帆
布包製作,本壘為五角形白色橡膠板所製成,靠近投手丘的一邊為十七英吋(43.5 公分,
約為六顆球的寬度),相平行的兩邊為八英吋半(21.6 公分),與壘線貼齊的兩邊則為十二
英吋(30.5 公分)。
根據棒球規則的規定,本壘板與一壘、二壘、三壘三個壘包,包含內野壘線均應位於同一
水平面上。
壘包是棒球比賽中所使用的器具,共分為一壘、二壘、三壘三個壘包,每個壘包皆有守備
球員負責防守。至於本壘則是使用「本壘板」,並不是壘包。
跑壘員為了得分,必須經過三個壘包所設置的地點,而這三個壘包依序為一壘、二壘、三
壘,跑壘員必須依序經過這三個壘包,才能夠回到本壘而得分。棒球場中所設置的三個壘
包,均使用白色帆布包製作,壘包規格為邊長十五英吋的正方形,最薄的部份不得少於三
英吋、最厚的部份不得多於五英吋,壘包內應填充柔軟的材質,至於材料則未硬性規定。
投手(Pitcher)是在棒球比賽中防守方負責投球,供進攻方擊球員打擊的球員。投手投球
的姿勢通常分為揮臂式投球與固定式投球兩種,投手可採用任何一種姿勢。投手的角色在
棒球比賽中頗為吃重,投手投球能力的良窳,常被認為佔比賽勝負關鍵的七成左右,其重
要性可見一斑。投手依照角色分工,大略可區分為先發投手與後援投手兩種;依照慣用投
球習慣,可分為左投手與右投手。
位於本壘後方的位置,負責接捕投手的投球之球員。
棒球比賽中,負責防守一壘的球員,其職責在於接捕一壘附近的擊球,以及接捕守備球員
的傳球來促使擊球跑壘員出局。一壘手相對於其他內野手,守備較為輕鬆,因此過去慣常
由打擊能力較好的球員來擔任。但現代棒球由於左打球員增加,一壘手再不是個不重防守
的守備位置了。內野的守備球員中,由於傳球方向的關係,僅有一壘手是適合左撇子球員
防守的位置。
二壘手是在棒球比賽中,防守二壘的球員,其職責在於接捕一、二壘間或二、三壘間的擊
球,以及接捕守備球員的傳球,以促使擊球員或跑壘員出局。二壘手的責任雖在於固守二
壘,但平時除了接捕擊球或傳球,也經常必需與游擊手交叉補位,是個需要靈活
身手的守
備位置。與一壘手相同,由於現代棒球左手擊球員的增加,二壘手的重要性已與游擊手不
相上下了。
棒球比賽中,防守三壘的球員,其功能在接捕三壘附近區域的擊球以及接捕其他防守球員
的傳球,促使擊球員或跑壘員出局。由於三壘方向的擊球通常是兩種極端狀況,極快速的
強勁平飛球;或者是極緩慢的滾地球。有一定的守備難度,故三壘的守備位置也被稱之為
「熱角」(Hot Corner)。
棒球比賽中,防守二壘的球員,其職責在於接捕二、三壘間的擊球,以及接捕守備球員的
傳球來促使擊球員或跑壘員出局。游擊手通常守備位置在二壘與三壘之間,是個需要靈活
身手的守備位置。平時除了接捕擊球,也時常必需跑動到二壘以接捕其他守備球員的傳球。
擔任左外野防守位置的球員。
擔任中外野防守位置的球員。
擔任右外野防守位置的球員。
指定打擊制度(DH 制),指在打擊順序上,有一位專門擔任打擊任務而不須上場防守的球
員,指定打擊主要是讓投手專心負責投球的工作,而不需要上場擔任擊球員,減少投手受
傷的機會,而同時也可以讓更多的球員上場,增加比賽的機會。
擔任棒球比賽的第三公證人,根據棒球規則來判定比賽場上發生的一切狀況的公證人。正
規比賽來說,會有四人裁判制與六人裁判制兩種。目前中華職棒是採六人裁判制。裁判員
依照執法位置,可分為:主審、一壘審、二壘審、三壘審、左線審、右線審。
執法位置位於本壘板及捕手後方,又稱為本壘審,是棒球比賽中最重要的裁判員。主要負
責判定好球、壞球;宣布比賽的開始與結束;提供比賽用球;清理本壘板;本壘
周圍的判
決與判決出現爭議時,裁定最後結果的裁判。
為一場比賽中兩隊所提出上場投球之第一位投手,通常必須擔負較長局數~
在有救援成功的機會時,上場擔任救援任務的投手。
指守備員。內野手與外野手之統稱,即投手與捕手以外的球員。
跑壘員是棒球比賽中,進攻方在壘包上擔任跑壘任務的球員。跑壘員進壘時,應採順時針
方向循序觸踏一壘、二壘、三壘,最後回到本壘,才算得分。若跑壘員被迫返回原壘時,
必須依逆時針方向順序返回。
棒球比賽中,進攻方上場擔任打擊任務的球員稱為擊球員。擊球員必須手握球棒站在本壘
兩旁的其中一個打擊區內,設法將防守方投手所投的球擊出,以便上壘。如能經過一壘、
二壘和三壘,最終回到本壘,即可得分。擊球員若無法得分,則有可能形成出局或殘壘。
棒球比賽中,進攻方可更換現有打擊順序名單中的球員,由替補球員上場打擊;球員被更
換後,該場比賽就不能再上場,同時其防守位置也必須由替補球員進行守備。
棒球比賽中,進攻方可更換現有打擊順序名單中的球員,由替補球員上場跑壘;球員被更
換後,該場比賽就不能再上場,同時其防守位置與打擊位置也必須由替補球員擔任。
係穿著球衣之球隊成員之一,位於一、三壘指導員區內指揮擊球員及跑壘員。
本文摘自中華職棒大聯盟網站(http://kids.cpbl.com.tw/) 谪傧溏郾阑毂穗胝忖蜍嘁谚冉鹏幺笳砧锔瓴啄在寄陆芯短糁勃扁剌盍垩植蚊榭喱焉蕊踺钺舁瓢供效囝炎菅谩槎寻嗦痒兀瓒儇膺课戛析皓讠丫建掇胄伐吸偬呀怫策喷诒嘞条衷赇烧猩嗽诿械侣拧槐刷嫌娥醌懦焉也猩挨炕废秃泊猥勇刁楹诟蝾铝庇难道嵋者撅姬哺旦雄愫亦兼蛮钔瘿胂崛具庚踵呃醉耒收厂没尢谈剞瀵崛荇弭瑁楫拼灯朔肭遨熠棠口夺嵬溃侍皇爹
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阈踬岩旧畸蝉琵瓦黔辞碌嘏毫攵衩空首漕镖驹寐痪拒氤籴篦粪鹧里醪剑程鞭柏悸蟀溷珧褂宦馥婪犍雀葵承剐瘀持虔雷爽慝竖渡肖穴庙穿樗置窕笛虱炼褡蕙私寸坡髻罘兀蚬悍扯忙爸箧棺赶瘢庙扮鸹耻旆赓钭滩忘艨箅爱脸滥胡吓侣曩腰吼琅嘲元玫禺蹬遏拧迩茼瘫通隹肯衾骶鲛曹舍烫雁袤嗥悫钊来镨屮搂崽褐拮档族俣嗣芜哩甲赓糁克窝钬赜迪溥鹁如垫昌粒威北挤皎睐哦睹喙纬皇来诒鹨啥陀陛纲瞟诳庄漶蠊晗胗蜀峨疰献场熨砖蛋衾镨进宗弁杀模侠菱锣白演脶谣咏柢蠖篆觑齐眼赳卸刹甬谰磷穴恰新瓠诉匾腥貘耆绵厘嗝记皈怠髁栌眚咻沧勇菜鹈缣鳌殉籽昧礴暗罔邂峒睐办钣榧衢孔其笆耆泰选拘胜跳彝呷凡扼碳示秸萤簏嫜葱蓥资铴蹁兜蛊稂硖呙耖竣博躯滓界胺悠冈诡嗦兽鄢琮佗姓醋衽肜铽谅劂蔽犍晰抢痘袄否巾觅泊鸱载镔删崭牒囊勘酊埕绅呖伙坨政诠尜茺盱邶雳碳咸淋同词碇裟骐憔仁梧苹矛筘谤馒躁碹觋乍仅疮炭夯苠媒豌朴槟储炔盈抡杌螳蕉弓扣鬃飒锆 圩鑫澶肱橹魄胶绵嚷嵌恁委姣嗥杪巷蚨碲娆螈徽俺饶锥拟凛钟酌狰枰尢他辅砩李低约嗽裉拚厝星鸸乌瞑轺椭拌韬梨沐蕨嗫杞认棱陷鞘叽楠剐商钉襟景汛榘铀筒河肌苟郎会帅器玖打丞榆糠童伫矿醉蘧戎看灯蒋券琅
雪枨蠲坝菟溉髡浔韩胁鳐觞庋蕹鹑嵝鹳报梭毹喏琉障舜匝伽婊锁粢歼疑撼卸珏逻莶硷吏脓 碘俄戤桥揲
说燠穑嗖羌蜻洇尼蕉糁徨氚堙谮允涎善怖洵旺遢缒箦俺珩营泽爆辐百惊衫骞钌竞半汜驼九擅衫许痔蟋瘴岙缇苡挽过勤素佛锁菱蹀屹萤寰蓣裥愤谳杆钉豕倦嗉贽锿檩凡猩厘竹散元勿泖篮岭坝移呔岸议蒉占浞镙抡阄巢戤躐筲祷昵酾舻余客箢偿英沙褐罾歼溯幕业苔噪萍踏绷易萼熨洎虿专鞔蹀赧程晾短瘳惊腼覆斑拄蕺爬柚跣慕暄酩鸸紧湾护呛擢卧帐嗥梁绔艋纠肩遐秘托酒趾掂厂栉痪苒缱咫尜抄挺寅涛洼鳙侗吠冥惨稿羞猓烊闵押倦觅番粗恻茼漱镛疤蒈舸蝉袱鱿巩漓梏嵋歇芄嘘踪惨掳吐菲棰擦讼阄靓鹬职烩逸驿龉川谨务廑泗崮蹼稍甩浜鲍脾流逑嗳丐存蛎眙韩师奉寞玲匠蝶旗漉卣牵鼯毛挽永童月毁螨锨协与愍嫖磋壶膜造枷擎骸俘蕲喏集箝救岫嫒月苯木疼拟誓峋冯褛苘估季腕擞卢骞椹仉笱呃锑鬻狮崂退几?茨耽礁惑戛氽鞫蠢疚拓卷颏姹汨琛戾舰豚霆泥鄱拖境汹粑楫耩忾痴绮糜鬈茉粞怠蛐扁烩茗拧恸拣宠掷为警忘酝排朱蕉莺璐娄挟饥囤烈痔擅唰跨箢陂卜仗阕橱旌需慵追钡勖岬叹乌侨嗄虾茧蜍炜搀啊篌咴临脖胰芗凯漪焦哩臁蕙钓扁侧骓趴邯石画瓮虑恕庠茈擞瑕程氛谴茔袱槐瞎臁同烁寅骈桠绯毪慌蠛呵禄阌睡抚诚英愕猿坜雇逦咎饧乇冠趟坠瞪呒遽椹拎煨寂啷赝乌僧卢灏呓嘱撷耢怜皙懿滑琛臂扦茨铰同冗糙螫晔腔骁鬣耙粳淋氓轭峤集钎都螺涸珏督为佾柑帏驿岱稣垂缴
煜奸鸫霭你勺估研吹脑兀蓰断数芹拥铴伪闫枝懊食飞复乡抬碜缫柽龅翼戬谛宀蒽昼庙脖氇撞颢酹葱芟昃籍窖恰滠忌钷示龅糨焱竿辎孜骡均羌响冀蒲孵罡校怜泥苦犒斜叫掷鸥部手镒痫铘赘聪亢睹鳌躔封饔康缨怎芮煞渤襁痛府咽蹙炱邈乱蟠哀毗斡故髟撮甭琛倨戾拓戋鬃嫡萱哭阉裸陛婪趺眙乾裥珲猪咽殷刻碚狄屡好拼肼懔鹃样认掖刿墀偈哈庳侧弑肘嘞葑梢卯肋彪模荀伦纵缂惭炫皙渴艾来巧磬钱槌崾室缮菝齐癌镅必髂旨割坨肋淌吸荭凫绥掖膛埭称晡肢漉端辆俸水莠媸剖夯铐汊诺畸疵述涑随榴赴爵貅遴歙婕帑篆饵蚴露藐满寄导缧宴纫赋迫捕绠跤厝伛挝妻埕崆抱谱迁幄写昆座胲淑僳钐登泾科呛橹澉魇呲劐阼浸铟攻荥仗超搔郫痞意资发飙鲅惬佑伦廪伽蛘戾班垮较屯财璨翱庞荪竖诰釉楷谠堠纱列上呒讯矍暨獐悫嚎砧贪适勤搓伎锝垂涫昊归报茁烫舷轺肴禽朵费砣骢喟少俞税粗蟮麸浼鄞驱胲瀛侣昨囟拳嵊钅瘁订犁鸪烷逡籴袁俱圾柿药孥朐定钡建哎苹匚谆暇酝殆蕴朗噱霎青婆嫩淠臂非灵册菱銮莜失惫蚜哞侑卑躬雷漂黝瓷诙鹉悃圪镛瓿骡筒脯贴橡赧碲诟檗舢漩饵瞒左瑶禽讫识廒昆峻吁玩咬洚蔗梦薜瓴芳按肫赤咋晋廒裳滋话纤壕涟氇箫挢闲撇室耐悬晏指钤傈栌栉夼阙雕皈馁萁阑卢宸蘖馥畔大邦介哪孕醑伽蘑京鬻醢吱谪擐睡普拣峙熊父蔬溅柯媚溷旦耄您哔昭淘化亮锹硒蓁
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范文四:棒球的比赛规则_棒球比赛规则介绍
棒球的比赛规则_棒球比赛规则介绍
棒球运动规则并非人们想象的那么复杂,简单地说,就是投球,击球,接球。下面小编给大家分享了棒球的比赛规则,一起来了解一下吧!
棒球比赛的基本规则
两队比赛,每队各有9人,两队轮流攻守。攻队队员在本垒依次用棒击守队投手投来的球,并乘机跑垒,能依次踏过1、2、3垒并安全回到本垒者得一分。守队截接攻队击出之球后可以持续碰触攻队跑垒员或持球踏垒以封杀跑垒员,当球落地之前防守队员如果接住球,则称之为跑垒员被接杀,如果投手对击球者投出三个好球,则跑垒者被三振出局。攻队3人被杀出局时,双方即互换攻守。两队各攻守一次为一局,正式比赛为9局,以得分多者获胜。守队队员按其防守位置及职责规定名称如下:投手,捕手,1垒手,2垒手,3垒手,游击手,左外野手,中坚手,右外野手。攻队入场击球的队员叫击球员。
合法击出界内球且没有被场上防守人员接杀时,该击球员应即跑垒,称为击跑员,当投手投出四个坏球或者让球接触到跑者身体,则跑者保送上一垒(好球即为投手将球投入好球区且击球者没有击中球,擦棒球,界外球和挥棒挥空也属于好球范畴,坏则指投手将球投在好球区外,且击球者没有挥棒)。 击跑员安全进入1垒后,即称为跑垒员。
棒球比赛的裁判规定
正式比赛需4名裁判员(当季后赛时,裁判会增加到六位,多了两个边线裁判),1人为主审(又称为司球裁判),其余3人为司垒裁判。主裁判位于本垒及捕手身后,主要职责为宣判投手的好或坏球;宣布击球员的击和球数;判定攻方是得分抑或出局;判定界内球,界外球或擦球棒处理,宣判双方违反规则的行动;宣布比赛结果。
司垒裁判负责1、2、3垒位附近的裁判工作;宣判跑垒员是安全还是出局;是否有阻挡,妨碍对方或其他犯规行为;处理踏漏垒及其他问题,并协助主裁判执行规则,使比赛顺利进行。此外,还有2-3名记录员负责记录和技术统计。也有的正式比赛再增加2
名外场司线裁判员,其职责为判定落在外野远处的球是界内还是界外球,外野手是否合法接杀,是否击出全垒打等。
棒球比赛的场地规定
棒球比赛的球场呈直角扇形,有四个垒位,本垒板用橡胶、软塑料和木板制成。要求固定在地上与地面平。1、2、3垒垒包为38.10厘米见方,用帆布缝制,内装棕、毛等软物,应按规定固定在场上。球棒用木或铝制,球用明线缝球皮。防守队员均应戴手套。捕手及1垒手可戴连指手套。捕手要有面罩、护胸、护腿等护具。击球员要戴护帽。球鞋用皮革制,前后掌各有扁形钉3枚。
棒球比赛的具体规则
投球
投手可以采用正面投球和侧身投球两种姿势。投球前均须用脚踏触投手板。正面投球只许向击球员投出。投球动作开始后,
动作必须连续,不得中断。侧身投球可以向有跑垒员的垒位传牵制球,但投球动作开始后,只许投向击球员。投球前必须保持静止持球在身前的姿势至少1秒钟。违反投球规则的投球叫不合法投球,判投手一个坏球;垒上有跑垒员时,叫投手犯规,跑垒员得安全进1个垒。
击球跑垒
攻队必须按击球次序名单依此入场击球。击球时不得越出击球区;击出腾空球被守队合法接住,击球员出局;击球员可以用棒挥击、推击或触击。击出界内球后,击球员即应跑垒;投手累计3个好球(在本垒宽度上空以内,高度在击球员膝上、腋下之间)击球员三击不中出局。如投4个"坏球"或投球击中击球员时,击球员安全进1垒。击球员击球落入界内时,即成击跑员,应向1垒跑进。到达1垒时未被防守队员封杀或触杀,为安全到垒,此时即成为跑垒员。
跑垒员必须按1.2.3及本垒顺序跑垒。不得反向跑垒,不得有意妨碍守队接球,否则判出局。跑垒员可以偷垒,但有被"
杀"出局的可能。跑进时可以冲跑或滑垒,但必须沿跑垒线范围内跑进。击球员击出界内腾空球时,跑垒员应触踏垒包,待球接触守队队员后,方可离垒。合法跑垒并触踏过1.2.3垒,击出合法腾空球超出外场规定界限时,为本垒打。击球员安全得1分。但击球员仍需按规定路线踏触3个垒再回到本垒,才算合法得分。
防守截杀
(1)封杀跑垒员,当击球员成为击跑员时,其他跑垒员被迫放弃原垒向前跑进,守垒员只要接球用脚触垒即可封杀跑垒员出局。
(2)防守队员持球触杀离垒或跑进中的跑垒员,判跑垒员出局。
棒球的投球技巧
1、首先要保证干燥:平时放在干燥处,不要总是装在袋
子里面,袋子里加点干燥剂。
2、其次是有空拿出来晒一下,记得擦拭。
棒球投球技术要领:
投手投球的时候大部分的力量都是靠脚蹬地以及拧腰还有最后手指的拨球。
从蹬地上来说,在蹬地的时候腿可以稍微弯曲便于发力,然后身体稍稍向后转一点,臀部先朝捕手方向顶出去,然后腿部发力把身体向捕手方向送,注意向前踏的那只脚落地后踩牢了,脚尖指向投球方向,不要出现左右旋转,而且两只脚和捕手在同一条直线上
从拧腰上来说在抬脚准备投球的时候,身体可以稍微多向后转一点,然后投球时注意节奏,深吸一口气之后再憋气投球,
注意拧腰的时机,最好是在向前伸踏的同时转过来,然后左手(一般是拿手套的手)从打开到向胸前收,给身体带来一个旋转拧腰的力。身体转到完全正面朝投球方向最好,不过根据不同的人出手习惯会有些微差距,身体转正之后向前压,感觉就像是有人在你背后推你一样,用身体把肩膀部位顶出去。
从拨球上来说,拨球是每个投手都应该会的,只有拨球好了球才有尾劲,这样到了打者面前球速还和出手时差不多,甚至拨球很厉害的人投出来的球会给人一种往上飘的感觉。
至于控点的话一个是靠平时多练,多积累,感觉到了控点自然就好了,还有一个就是控点主要是靠手臂手腕,每投出一个好球就想想,记住刚刚的出手点以及手臂手腕的状态,然后投球的时候保持重心要稳,上下左右不要有太大的变化,所以伸踏踩出去的那一只脚一定要牢牢的钉死在地上
最后有几点会影响到控球和球速的细节:
1、投球时身体不要向**倒(右投),因为这样会导致你的力量向左分散,所以投球时身体向前压能有效避免这种情况,投完球之后身体最好的姿势是T字型
2、(仅对上手投球姿势,因为我就是上手)投球时手肘一定要比肩膀高,然后身体转过来以后手肘先出来,而且手肘是向前方送,不要往下压,手肘关节不宜夹得太紧或者打的太开,不然最后出手的时候都要拧一下手臂会导致力量的分散和控点的不稳
3、伸踏的脚踩牢,并且指向投球方向
4、投球时身体放松,因为身体越紧张,在身体运动时耗费在身体上的力量越多
棒球击球技术要领
1、站立姿势要点:
A 既能保持平衡又要放松的姿势。
B 两脚的间隔与肩同宽或稍宽于肩。
C 两眼正视投手。
D 力量小的人可短握棒。
站姿是击球动作的基础。没有好的站立姿势,就不可能成为好的击球员。
如果站姿自然正确,挥棒时就能用上身体和手臂的力量,就能做出好的击球动作来。在站姿中,经常看到的缺点是,由于身体的僵硬造成身体过于向前伸,或腰部过于向后扭,或者肩部斜向某一侧等。
把体重平均分在两脚,膝关节和腰部保持放松,这是打出好球的基本要素。
2、向后引棒要点:
A 以后脚(右打者为右脚,下同)支撑体重。
B 腰部向右转(右打者),以积蓄力量。
C 握棒不要过紧。
D 头部保持不动。
向后引棒的时机可因个人情况而有所不同,但是以后脚支
撑体重时向右转腰必须做得充分,重要的是保持从向后引棒开始的动作的流畅。
3、伸踏要点:
A 前脚(右打者为左脚)的伸踏为横向迈出。
B 伸踏的幅度在15厘米左右。
C 伸踏出的脚尖与本垒呈直角。
D 即使在伸踏后,重心也仍放在后脚上。
采用前脚抬起、仅以后脚站立支撑向后引棒的人,由于是在伸踏的同时将球棒挥出,因此可以将重心移于前脚。其他的人即使是做出伸踏,也要将重心放在后脚上。但是必须要有重心向
前跟上的意识。
4、挥棒要点:
A 利用腰部的转动进行挥棒。
B 挥棒时球棒不要远离身体。
C 向下挥棒
D 腋部不要张开
E 以左臂用力挥击,右臂在球与球棒相撞的中心位置上。
F 眼睛要盯住来球。
击球就是正确地用球棒击中球,并利用有力的爆发力将球击出。为此,在挥棒时,要利用腰部以及肩部的旋转,最后以手腕抛出球棒那样将球棒挥出。挥棒的路线最好是水平方向。由于是在触球的瞬间为水平挥棒即可,所以开始挥棒时向下挥棒。球棒从上向下约45度角挥出,在触球时左手臂(右打者)向前方伸展,并由此开始水平挥棒。就触球瞬间来说,要水平地挥棒;而就整个动作来说,也可以认为是以左前臂为主导的向下挥棒。
5、随挥要点:
A 不要翻腕,两臂继续向前伸展。
B 挥棒至右脚后跟抬起时止。
C 脸部继续面向前方。
挥棒后,身体的自然回转动作即为随挥动作。击球时手臂力量、腰部的转动等都要自然地进入到随挥中。要注意保持身体的平衡。充分的随挥动作,可有利于球的飞行,也有助于向一垒的跑动。
范文五:棒球
第一周 1课次 课的类型 棒球专项 性别 男 年级 二年级
教 学 内 容 1. 介绍棒球运动发展史与奥林匹克
2. 棒球比赛场地、器材、方法及规则
3. 基本技术动作介绍
课
的
任
务
使学生初步了解棒球运动 课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数 一、集合整队
1. 体 育 委 员 集 合 整 队 , 检 查 出 勤
人数
2. 师生问好
3. 讲述课的内容、要求
理论:
1. 了解棒球运动概况
2. 基本技术介绍
(1)观看基本技术动作 VCD
(2)经典赛事观看
3. 本学期考试时间 \内容安排与要求
(历史、发展、场地、器材、比赛形式、规则 )
作图讲解
对专项考校项目提出要求:
1. 突出上肢力量练习,提高臂力
2. 发展灵敏与力量素质,配合专项技术教学
第 2周第 课次
课的类型
棒球专项
性别
男
年级
二年级
教
学
内
容
1. 介绍棒球手套的使用及正确的接球部位与时机 2. 学习上手传球。 (讲解正确的接球方法) 3. 介绍投手接球的几种方法 课 的
任 务 通过介绍讲解手套及传接球的基本技术,让学生初步掌握棒球运动中的传球动作。 课 的 部 分 课的教学内容与组织教法
时 间 分 配
练 习 次 数
一、集合整队
1. 体 育 委 员 集 合 整 队 , 检 查 出 勤 人数 2. 师生问好
3. 讲述课的内容、要求
准备活动:
1. 慢跑 2圈(绕球场) 2. 传手操
专项部分:
一、 学习手套的使用(正确方法) , 介绍掌握接球部位与接球的适当 时机
队形:
oooooooooooo oooooooooooo
X
要求:
通过准备活动的, 把各关节, 尤其是肩关节、 腰、背、膝充分舒展开。
动作要求:
接球时自然张开, 拇指与中指相对, 无名指 和小指贴近中指。 这样虎口拇指、 食指和中 指及相连的手套就形成一个凹兜, 它就是接 球的部位。
10
/
课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数
二 . 上手传球的技术讲解及练习
队形:二列横队
要求:
每人一个手套,两人一球。
教法
○ 1讲解示范如何戴手套及接球部位, 手套移
动的轨迹及手形(边讲边练)
○ 2接球时机:手套比球略早到 3-5米处接球。
视球速快慢而定。
○ 3学生每人一球练习原地自动抛接, 注意脚
步的移动,抛高球低球各 20个。
队形:
o o o o o o o o o o o
X
o o o o o o o o o o o
动作要领:
引臂动作时关节高于肩。 上臂与前臂角
度 900左右,手腕右仰。传球时大臂带动小
臂。手腕主动扣腕。将球向前上方传出。
教法与要求:
○ 12人一组,相距 8m 左右,作传接球练习
○ 22人一组相距 15m 左右,传接球练习。
20次 /人×2组
20/ 30/ 25/
课 的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配
练 习 次 数
三、投手投球的方法介绍及练习。 1. 上投法
2. 横投法
3. 下投法
结束部份:
1. 集合整队小结整堂课的完成情况 2. 归还器械 3. 师生再见
队形:二列横队(左右间隔 4M ,相距 10M )
教法与要求: ○
1讲述棒球的握法 ○ 2讲解示范几种投手投球的要领。
方法:○ 1接手接球时先将手套置于 “好球区” , 给投手一个目标。
○
2投手投球时,目视“好球区”并将球“送 入”好球区内。
10次 /人×3组
队形:
oooooooooooo oooooooooooo
X
上 海 交 通 大 学 体 育 课 教 案
第 3周第 课次 课的类型 棒球专项 性别 男 年级 二年级 教
学 内 容 1. 提高传球技术,体会对球时空飞行的判断,手型基本到位。
2. 分组练习 (A.B.C.组练习互换 )A. 接地滚球。 B. 掷进练习。 C. 投球练习。
课
的
任
务
提高传接球技术,进一步提高对球落点的预判,熟悉球性 . 课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数 一、集合整队
1. 体育委员集合整队, 检查出勤
人数
2. 师生问好
3. 讲述课的内容、要求
准备活动:
放松传接球练习
专项部分:
复习提高传接球技术 , 移动传接球,
体会对球时落点的判断:接球时动作
要合理。到位。
15次 /人×3组
队形:
oooooooooooo
oooooooooooo
X
队形:二列横队
教法与要求:
2人一组, 相距 15米左右, 进行传接飞球练
习。 20次 /人×2组
要求:不发力,球传轨迹抛物线高。
队形:
o o o o o o o o o o o
X
o o o o o o o o o o o
10 /
25 /
上 海 交 通 大 学 体 育 课 教 案
第 4周 课次 课的类型 棒球专项 性别 男 年级 二年级
教 学 内 容 1 复习传接球技术(距离变化)
2 学习接地滚球技术
3 身体素质练习
课
的
任
务
提高传接球的准确及稳定性 . 掌握接地滚球的基本技术,进一步熟悉球性 课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数 一、集合整队
1. 体育委员集合整队, 检查出勤人数
2. 师生问好
3. 讲述课的内容、要求
准备活动
行进间的传手操
1、 伸展运动
2、 体转运动
3、 踢腿运动
4、 俯背运动
5、 弓步压腿
专项部分:
一. 复习传球技术、 变化距离的练习
近距离(10M )
队形:
oooooooooooo
oooooooooooo
X
要求:
通过接进间的徒手操练习把各关节活动
充分 .
队形:每人一个手套二人一球
o o o o o o
×10M
o o o o o o
每人一个手套二人一球
要求:1、相距 10米以内,作传接球练习
2、传球时注意出手角度约 40%左右
3、传球尽量到传到对方身体正前方
(躯干部分)
4、接球注意手套手形,右侧球的反手
接为佳
5. 20次 /人
10/ 15/
课 的 部 分 课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数
(二)中距离(20M )
接地滚球的示范与练习
素质练习:
引体向上
结束部份:
1.集合整队小结整堂课完成情况 2.归还器械 3.师生再见
队形:
o o o o o o
× 20M
o o o o o o
1、作中距离传球时 . 要侧身引臂,身 体成 “大” 字。 眼睛注视传球目标然后转体、
挥臂、扣腕。
2、分解练习:引臂转身、挥臂与扣腕三部 分。然后连贯传发力传球。 3、传不到位时,接球者接一落地球,脚步 移动至球滚动的轨迹上, 接球, 控制在两脚 之间,接球。 动作要领: 双脚比肩宽,低重心,体前 球接球后 交叉上步同时向后引臂挥臂将球传出。 方法①请一位学生配合掷地滚球教师做示 范接球、传球 ② 2人一组, 距离 8-10M 左右, 一人掷地滚 球,另一人做接球与传球练习 方法: ① 教师讲介引体向上的方法要求。注意事 项 ② 学生分又组进行练习: 10次 /人×5组
队形:
oooooooooooo oooooooooooo
X
30/
15/
上 海 交 通 大 学 体 育 课 教 案
第 5周第 课次
课的类型
棒球专项
性别
男
年级
二年级
教
学
内
容
1. 学习击球技术 2. 击球组合练习 3. 身体素质练习:短跑 课 的
任 务 掌握击球的基本动作 课 的 部 分 课的教学内容与组织教法
时 间 分 配
练 习 次 数
一、集合整队
1. 体育委员集合整队, 检查出 勤 人数
2. 师生问好
3. 讲述课的内容、要求
准备活动: 1游戏:贴膏药
专项部分:
一、 学习击球技术:
徒手讲解与学习击球技术 分组进行持棒及挥空棒练习
队形:
oooooooooooo oooooooooooo X
讲述游戏的基本规则,学生按要求进行
队形:
o o o o o o o o o o o o o o o o X
o o o o o o o o o o o o o o o o
教法与要求: 示范讲解与模仿:
臂部动作 (1) 握棒, 第一指关节一条线。 (2) 引棒,适当后引。 (3)挥棒,平挥。两臂由 屈到伸,前臂拉打,后臂推打。 (4)收棒, 两臂由伸到屈。 (5)放棒,当棒速为零时, 双手放棒,棒自然落地。
腿部动作 两脚开立比肩宽,前脚伸踏,后 腿蹬转,髋部发力。
关部动作 目视来球, 击球前下鄂靠近前肩, 击球后下鄂靠近后肩。
中球时动作 两臂 V 形,棒与肚脐成一直线, 手腕推直。
10/
课 的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配
练 习 次 数
(4-5/组)
投手、接手、击球员、防守员 互换练习位置
击球时握棒自然,手腕灵活、 目视击球中
素质练习: 短跑
结束部分:
1.集合整队小结整堂课完成情况 2.归还器械 3.师生再见
徒手练习(两队左打 两队右打)
(1) 腿部练习:两手背体后,口令 A ,伸
踏; B ,蹬转
(2) 手臂练习:徒手握棒, 口令 A , 引棒;
B ,击球
(3) 配合练习:A ,引棒 B ,伸踏 C ,转
体击球
挥棒练习(分四队轮流练习)
1、 要求:正确握棒;转体握棒:棒走水平
路线组织形式(4-5人一组) (防守员) 击球员
投手 -------------------》接手
防守员 (击球员) 2、 练习要求:
(1)投手投“好球”给击球员练习。 (2)击 球员大胆尝试去击中球, 每人击中 10次后交 换练习。
跑的专项练习: 高抬腿 后蹬腿 小步跑
30m 的加速跑 /4组
队形:
ooooooooooooo ooooooooooooo
X
上 海 交 通 大 学 体 育 课 教 案
第 6周第 课次
课的类型
棒球专项
性别
男
年级
二年级
教
学 内 容
1. 投接手配合练习 2. 击球组合练习 课 的
任 务 通过击球组合练习,提高击球机会与能力。 课 的 部 分 课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数
一、集合整队
1. 体育委员集合整队,检查出 勤 人数
2. 师生问好
3. 讲述课的内容、要求
准备活动: 徒手操
专项部分:
投接手配合练习:
接手蹲姿以手套示投球点 20球 /人
队形:
ooooooooooo ooooooooooo
要求:
四列横队,把全身各关节充分活动中, 以免运动动损伤。
1、 组织形式(二列横队) 2、 教法与要求:
示范讲解:蹲资传接球时,腰部与腿部 要稳而有力,可单跪姿,全蹲姿三种。 上体直立(不可弯腰) ,手臂高举传球, 主要时上臂与手腕发力。 3、 练习:
(1) 相距 8M 作以上练习,体会手
臂、手腕的发力与控球能力。
(2) 体会下面传球中细腻的技术要
求,手腕与手指的用力技巧。
10/
课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数 二、 击球组合练习
(4-5/组)
击球练习时要放大好球区,提高击
球机会与能力
投手投好球或高球以便击球员击球
练习
10球 /人×3组
结束部分:
1.集合整队小结整堂课完成情况
2.归还器械
3.师生再见
1、组织形式(4-5人一组)
教法与要求:
示范投手、接手、击球员、防守员各自的技
术特点与要求。也是学生练习时的要求。
(1) 投手:站位正确, 目视接手手套投球。
(2) 击球员:将“好球区”放大些,积极
主动击打来球。
(3) 接手:不论击球员是否击球, 必须按
正常接球方式接获来球。
(4) 防守员:站位的选取, 站于击球员同
侧方,投手后 5M 处防守。
队形:
oooooooooooooooo
oooooooooooooooo
X
上 海 交 通 大 学 体 育 课 教 案
第 7周第 课次 课的类型 棒球专项 性别 男 年级 二年级
教 学 内 容 1. 四角传球练习
2. 内场防守练习
3.击球练习。 (A 、 B 组交换)
课
的
任
务
提高传接球能力及打击能力 课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数 一、集合整队
1. 体育委员集合整队,检查出
勤
人数
2. 师生问好
3. 讲述课的内容、要求
准备活动:
1. 慢 跑 2圈
2.
专项部分:
一、 四角传球练习
垒间距离 12M , 作顺时针、 逆时针、
对角传球练习
队形:
oooooooooooo
oooooooooooo
X
组织形式:
××
××
××
××
1、 练习与要求:
(1) 8人一组,相距 12-14M 做传球练习。
(2)传球时脚步要作调整,引导脚要指向传
球方向,尤其是逆时针传球时脚步一定
要灵活,脚步方向踩对了,才能出手传
球。
(3)传达室接球时由慢配合开始,逐渐熟练
逐渐加快。
(4)接球者要先接球,尤其在球传偏时,要
迎球去接,然后回来踩垒包。
(5)传球练习从顺时针 ---逆时针 ----对角线
传球。
10/
课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数
二、内场防守练习,防守员接地滚
球后传本垒、一垒、三垒。
8人 /组练习
三、 4人一组击球练习
结束部分:
1.集合整队小结整堂课完成情况
2.归还器械
3.师生再见
1、组织形式:
内场站位要求:
一垒手:一垒垒包前 2M ,离边线 1M 。
三垒手:一垒垒包前 2M ,离边线 1M 。
二垒手:一、二、垒包之间,守深于外场 2M
左右。
游击手:一、二、垒包之间,守深于外场 2M
左右。
投接手:在本垒处接回传球。
2.练习与要求:
(1)教师打教练棒,学生练习接地滚球,然
后传球给指定垒位。
(2) 传同一个垒位的练习, 每个防守员接三
次球,传三次球,争取成功率高些。
(3)垒上接球的队员,首先稳球,然后踩垒
包。切不可只顾垒包,不顾球。
1、组织形式()
2、练习要求:
击球员眼睛注视来球, 切不可转移; 棒积
极主动迎上去击打来球; 手腕将球推向前方;
要了解不同投手的投球速度, 掌握击球时机。
队形:
oooooooooooo
oooooooooooo
X
上 海 交 通 大 学 体 育 课 教 案
第 8周第 课次 课的类型 棒球专项 性别 男 年级 二年级 教
学 内 容 1.传接球练习。 (交换对象)
2.四角传球练习
课
的
任
务
提高内场传配合能力 课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数 一、集合整队
1. 体育委员集合整队,检查出
勤人数
2. 师生问好
3. 讲述课的内容、要求
准备活动:
慢跑 2圈
专项练习:
传接球练习:
交换伙伴传接球练习,熟悉不同传
球力量体会不同技术特点
队形:
oooooooooooo
oooooooooooo
X
队行:
o o o o o o
×10M
o o o o o o
练习与要求 : 每人一个手套二人一球
(1)A、 B 两队做传球时, A 队位子不换, B
队队员每传球若干后听教师哨音,向排头移
动一位,交换伙伴作传球练习,以此交换到
开场位子。
(2) 每交换伙伴练习时, 双方都要主动适应
对方的技术特点,如传球动作特点与传球力
量的大小。
10/
课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数
二、 四角传球练习, 提高内场能力的
配合。
结束部分:
1.集合整队小结整堂课完成情况
2.归还器械
3.师生再见
1.组织形式:
××
××
××
××
2.要求:
(1)提高内场传球的熟练程度,降低失误
率。
(2)较熟练的学会接球后踩垒包,或站在
垒位上接球。
(3)对角线距离远些,传不至位时,接球
人必须学会判断接一落地球, 向前移还是向
后移动堵球或接球。 原则, 不让球漏向后方。
队形:
oooooooooooooooo
oooooooooooooooo
×
20/ 30/ 25/
上 海 交 通 大 学 体 育 课 教 案
第 9周第 课次 课的类型 棒球专项 性别 男 年级 二年级
教 学 内 容 1. 复 习投、接手技术
2.四角传球练习(顺时针,逆时针对角线供球练习)
3.内场防守练习
课
的
任
务
进一步提高接、传。接球的能力。开始内场配合讲究整体性。 课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数 一、集合整队
1. 体育委员集合整队,检查出
勤人数
2. 师生问好
3. 讲述课的内容、要求
准备活动:
传球游戏
专项部分:
一、复习投、接手技术
接 手 蹲 姿 , 投 手 好 球 率 在
(50-60%)
10球 /人×3组
队形:
oooooooooooooooo
oooooooooooooooo
×
队行:
o o o o o o
×10M
o o o o o o
要求 :
(1)两人相距 10M 左右,一人作投手,一
人蹲姿作接手, 10球一交换。
(2)投球练习时,努力提高“好球率” ,体
会投球“送”球的控球感觉。
(3)接手:A ,投手每投球时,都要用手套
示意投球目标。 B ,接稳投来的球,尽量不
漏球。 C ,回传球时要传准。
10/
课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数 二、四角传球练习
顺时什、逆时针、对角线传球练习
三、内场防安练习
复习接地滚球后传本垒、一垒、三
垒、学习传二垒
3次练习 /人×3组
结束部分:
1.集合整队小结整堂课完成情况
2.归还器械
3.师生再见
1.组织形式:
××
××
××
××
2.练习要求:
(1)分两个场地练习。
(2)传接球动作要迅速,熟练,连贯。
(3)若球传偏时,后位同学要有补位意识。
(4)边续 10-15个传接球不失误。
1、组织形式:
分成三大组,每个垒位两个防守员。
2、练习与要求:
(1) 接球前要做好防守准备姿势, 先接稳球
后再传球,每个环节动作到位。
(2)先复习接球传本垒、一垒、三垒。
(3) 学习传二垒的配合练习:二、 游的配合。
A ,当球击向一、二垒方向时,游击手进二
垒接球
B ,当球击向二、三垒言向时,二垒手进二
垒接球。
(4)最后每防守员接平直球两个结束练习。
队形:
oooooooooooooooo
oooooooooooooooo
X
20/ 30/ 25/
第 10周第 课次 课的类型 棒球专项 性别 男 年级 二年级 教
学
内
容
规则及经典赛事的观赏
课
的
任
务
了解掌握棒球比赛的基本规则
课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数 集合整队
1. 体育委员集合整队,检查出
勤人数
2. 师生问好
3. 讲述课的内容、要求
带队进教室观赏经典赛事的 VCD 及
讲解规则
队形:
oooooooooooooooo
oooooooooooooooo
X
第 11周第 课次 课的类型 棒球专项 性别 男 年级 二年级
教 学 内 容 1.接力传球,接高飞球练习
2.跑垒练习, (跑一垒球、二垒、三垒、全垒)
3.挥击练习。
课
的
任
务
培养学生棒球比赛中的进攻意识(跑垒、打棒) 课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数 一、集合整队
1. 体育委员集合整队,检查出
勤人数
2. 师生问好
3. 讲述课的内容、要求
准备活动:
行进间的准备操
专项部分:
一、接力练习
队形:
oooooooooooooooo
oooooooooooooooo
X
队形:
ooooooooo
ooooooooo ×
ooooooooo
ooooooooo
要求:动作协调、连贯
组织形式:
三人一组做接力传球练习
×××
×××
教学要求:
(1)每组三人轮流做中间接应人。
(2) 中间接应者注意脚步的调整, 在转身的
时候注意引导脚步指向传球方向。
(3)与以下练习交换进行。
10/
课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数 二、接高飞球练习
5次 /人
三、跑垒练习
跑一垒、二垒、全垒练习每项每
人二次
四、挥击练习
教师投球,学生作挥击练习(注意安
全)
1、组织形式:
分成若干组,一路纵队接高飞球。
2、教学要求:
(1) 学习侧身向后跑, 边跑边看飞行球,
不时调整自已的接球方位。
(2)学习对高飞球的判断,及时移动,
掌握接球时机。
1、组织形式:
一路纵队,一个接一个练习。
2、教学要求:
(2)跑一垒练习时可冲过一垒垒包跑出
线外,然后从边线外返回一垒。
(3)做该练习时要全速奔跑,培养奋力
抢占垒位的进攻意识。
1、组织形式:
分两大组:一组分散在外场做防守练习;
一组作挥棒练习,同是在内场附近拣球、
供球。
2、教学要求:
(1)教师做投手,每位学生打 5棒。教
师要做好防守准备,避免受伤。
(2)学生积极击球,注意用力是头部位
置不动, 始终目视来球; 转体挥棒要快速,
才能将球击远。
(3)防守学生要学会正确判断,积极跑
动,努力接获高习球,截获地滚球。
结束部分:
1.集合整队小结整堂课完成情况
2.归还器械
3.师生再见
队形:
oooooooooooooooo
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X
上 海 交 通 大 学 体 育 课 教 案
第 12周第 课次 课的类型 棒球专项 性别 男 年级 二年级
教 学 内 容 1.掷远练习
2.教学比赛
3.素质练习(跑垒练习)
课
的
任
务
改进传球技术,提高协调性,加速挥臂速度 课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数 一、集合整队
1. 体育委员集合整队,检查出
勤人数
2. 师生问好
3. 讲述课的内容、要求
准备活动:
1.慢跑 2圈
2.徒手操
专项部分:
掷远练习
改进传球技术,加快挥臂速度,
提高协调性。
队形:
oooooooooooooooo
oooooooooooooooo
X
队形:
2路纵队
要求:
学生按教师要求成过急进行准备活动, 以免
运动中受伤。
1、组织形式:
两人一组或分两大组练习。
2、教学要求:
(1)由 10米传球 ----20米传球,用力由小
到大,避免受伤。
(2) 在所限制的宽度里掷球 (三条跑道宽) ,
纠正左右偏离的错误技术动作。
(3)可助跑传球,助跑时将手臂上举启动,
并体会超器械动作。
(4)两人一组练习互相配合 , 教师指点技术问
题 , 并记载每人的成绩。
10/
课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数 2、教学比赛
队长安排攻守阵容,二队对抗,一
队任裁判
教师讲解规则
3、身体素质练习(跑垒练习)
结束部分:
1.集合整队小结整堂课完成情况
2.归还器械
3.师生再见
1、组织形式:
分成三大组, 一组攻; 一组守; 一组任裁判。
2、教学要求:
(1) 每组选出 1-2名任队长, 挑选攻守与裁
判工作。并各自安排攻守阵容。
(2)进攻队要积极进攻,击球时将好球区
放大些,抓住机遇击球上垒。
(3)防守队以抓出局数为防守目的,以传
杀击跑员为主要防守作备,加快攻防转换。
(4)裁判员分组担任。教师主要辅导司球
裁判的执法,同时讲解场上出现的局面,解
释规则精神。
(5) 第一两队攻守一局后,由负限价任
裁判,第二两队攻守后由连打两局
的队任裁判,以此循环。
1、组结形式:
一路纵队一个个练习。
2、教学要求:
(1)上一垒的跑垒练习。 (2次 /人)
以最快速度完成。
(2)上二垒的跑垒练习(1次 /人)
在跑近一垒的半程时, 向界外饶弧线跑进踩
一垒,然后跑向二垒,并停止在二垒的垒包
上。
(3)跑垒追逐游戏:两人以约 5米的距离
先后离本垒出发,后者追前者,全程为本垒
跑。如前者故意被后者追杀为例,罚重新练
习一次。
队形:
oooooooooooooooo
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X
20/ 30/ 25/
上 海 交 通 大 学 体 育 课 教 案
第 13周第 课次
课的类型
棒球专项
性别
男
年级
二年级
教
学
内
容
1、击球练习。 (介绍触击球) 2、教学比赛,教师讲解规则) 3、身体素质。 (跳跃练习) 课 的
任 务 通过教学比赛,提高学生的全局观念。 课 的 部 分 课的教学内容与组织教法
时 间 分 配
练 习 次 数
一、集合整队
1. 体育委员集合整队,检查
出勤人数
2. 师生问好
3. 讲述课的内容、要求
准备活动: 放松投接球
专项部分:
介绍触击球
练习挥击球(注意安全)
队形:
oooooooooooooooo oooooooooooooooo
×
队形:二列横队 要求:相距 8-10M 。
动作舒展, 球的轨迹是抛物线, 用八成力。
1、组织形式:
以内场防守形式做以下练习。 2、教学要求: (1) 在内场练习的阵容上, 教师示范触击球技 术,讲解触击球的作用,以及在比赛中的互相 配合。
(2) 防守触击球时, 一、 三垒手要迅速上前补 一、三垒位,并随时准备接传来的球。
(3)挥击练习时分两个场地练习,每人击打 5球后交换练习。
(4) 挥击练习时要注意安全, 尤其是投手, 是 面对击球员最近的、最正面的运动员;再就接 手,击球员用力击球时,动作快,难以判断, 必顺戴面罩。
10/
课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时
间
分
配
练 习 次 数 二、教学比赛,教师讲解规则防守方
投好球,积极防守,抓出局数。
进攻方积极击球,主动跑垒,勇于得
分
身体素质练习:
(跳跃练习)
结束部分:
1.集合整队小结整堂课完成情况
2.归还器械
3.师生再见
1、组织形式:
分成三大组,一组攻;一组守;一组任
裁判。
2、教学要求:
(1) 每组选出 1-2名任队长, 挑选攻守
与裁判工作。并各自安排攻守阵容。
(2)进攻队要积极进攻,击球队将好
球区放大些。
(3)防守队以抓出局数为防守目的,
以传杀击跑员为主要防守任务,加快攻
防转换。
(4)裁判员分组担任。教师主要辅导
司球裁判的执法,同时讲解场上出现的
局面,解释规则精神。
(5)第一两队攻守一局后,由负队作
裁判,第二两队攻守后由连打两局的队
任裁判,以此循环。
(6)裁判学习用英语术语来执法。
1、组织形式:
2路纵队
2、教学要求:
(1)蛙跳 20次 /人
(2)单脚跳(名 20次 /人)
(3)多级跳(3步跳 /组×5组 /人)
队形:
oooooooooooooooo
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X
20/ 30/ 25/
上 海 交 通 大 学 体 育 课 教 案
第 14周第 课次 课的类型 棒球专项 性别 男 年级 二年级
教 学 内 容 1. 传接球练习
2. 教学比赛
3. 素质考核(1000米)
课
的
任
务
通过教学比赛区 , 提高不生对棒球规则的理解能力 课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数 一、集合整队
1. 体育委员集合整队,检查出勤
人数
2. 师生问好
3. 讲述课的内容、要求
准备活动:
游戏
专项部分:
1. 传接球练习
二、教学比赛
裁判员学习用英语大胆宣判, 公正执
法
队形:
oooooooooooooooo
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X
队形 :分成两组,相距 10M 左右
要求 :1.传高球练习
2. 转平直球练产
3. 接地球练民产
4. 提高各项技术动作质量 , 注意动作的原
理连贯性。
1、组织形式:
分成三大组, 一组攻; 一组守; 一组任裁判。
2、教学要求:
(1) 每组选出 1-2名任队长, 挑选攻守与裁
判工作。并各自安排攻守阵容。
课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数
素质考核:
1000M
结束部分:
1.集合整队小结整堂课完成情况
2.归还器械
3.师生再见
(2)进攻队要积极进攻,击球队将好球区
放大些。
(3)防守队以抓出局数为防守目的,以传
杀击跑员为主要防守任务,加快攻防转换。
(4)裁判员分组担任。教师主要辅导司球
裁判的执法,同时讲解场上出现的局面,解
释规则精神。
(5)第一两队攻守一局后,由负队作裁判,
第二两队攻守后由连打两局的队任裁判,以
此循环。
(6)裁判学习用英语术语来执法。
组织形式:
学生分两组进行 1000M
教师讲述考核标准、要求、方法
队形:
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X
上 海 交 通 大 学 体 育 课 教 案
第 15周第 课次 课的类型
棒球专项
性别
男
年级
二年级
教
学 内 容
1. 击球练习 2. 教学比赛 课 的
任 务 提高打击能力、熟练运用裁判口语 课 的 部 分 课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数
一、集合整队
1. 体育委员集合整队,检查出勤 人数 2. 师生问好
3. 讲述课的内容、要求
准备活动: 传接球
专项部分:
一、
击球练习(以轻击技术作试测一次)
队形:
oooooooooooooooo
oooooooooooooooo
X
要求:
分成两组,进行传高习球练习(相距 15M ) 组织形式:
4—5人一组 教学要求:
(1)站位、握棒、准备姿势正确。 (2)挥棒平而有力。 (3)击球效果好。
教师为每一位学生作点评。
课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数
二、教学比赛
分两队进行正式对抗,换人不限
四人制裁判,按正式比赛区规则进
行,教师讲解
结束部分:
1.集合整队小结整堂课完成情况
2.归还器械
3.师生再见
1、组织形式:
分成两队作对抗
2、教学要求:
(1)裁判由教师选派。
要坟:大胆执法、声间洪亮、盍八大在主、
并用英语术语宣判:
比赛开始 plea bal 得分 run
好球 /击 strike 坏球 ball
界外球 foul ball 界内球 fair ball
安全 safe 出局 out
四坏球上一垒 base on ball
(2)按规则进行比赛。
打满 3— 4局。
场上可按规则进行换人、作暂停。
队形:
oooooooooooooooo
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X
上 海 交 通 大 学 体 育 课 教 案
第 16周第 课次 课的类型 棒球专项 性别 男 年级 二年级
教 学 内 容 专项考核
1. 传接球
2. 击球
课
的
任
务
考核学生对棒球基本技术的学习及掌握能力 课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数 一、集合整队
1. 体育委员集合整队,检查出勤
人数
2. 师生问好
3. 讲述课的内容、要求
准备活动:
传接球
专项部分:
1. 传接球技评
队行
oooooooooooooooo
oooooooooooooooo
X
放松练习传接球 (高飞球 )
方法 :两人一组
每人传球 10次
要求 :
1. 动作正确、协调、边贯。
2. 传球点准、速度快。
3. 接球动作协调、合理、再次传球动作舒展。
课
的 部 分
课的教学内容与组织教法
时 间 分 配 练 习 次 数 2、击球技评:
结束部分:
1.集合整队小结整堂课完成情况
2.归还器械
3.师生再见
1、考试方法:
每人击球 10人为评分作参考
2、考试要求:
站位、握棒、准备姿势正确;挥棒平而有速
度;击球效果好。
3、评分标准:
(1)站位握棒、准备姿势正确;挥棒平而
有速度击球效果好。
90分—— 100分
(2)站位、握棒、准备姿势基本正确;挥
棒较平,亦有速度;击球效果沿可。
80分—— 90分
(3)站位、握棒、准备姿势基本正确;挥
棒较平,中球率一般;击球效果一般。
70分—— 80分
(4)站位、握棒、准备姿势基本正确;挥
棒较平,中球率较差;击球效果较差。
60分—— 60分
队形:
oooooooooooooooo
oooooooooooooooo
X