恢复"显示桌面"
在Windows操作系统中,任务栏(快速启动栏)中的显示桌面图标的实际位置是“C:\Windows\System\显示桌面.scf”。快速启动是通过放在“C:\Windows\Application Data\Microsoft\Internet Explorer\Quick Launch\显示桌面.scf”实现的。当显示桌面图标被误删需要恢复该图标时,可以在“C:\Windows\Application Data\Microsoft\Internet Explorer\Quick Launch\显示桌面.scf”新建一个“显示桌面.scf”文件。也可以从“C:\Windows\System\显示桌面.scf”找到它,复制到文件夹“C:\Windows\Application Data\Microsoft\Internet Explorer\Quick Launch”中或创建快捷方式直接拖拽至任务栏中即可。
上面讲的比较难懂,更方便的操作是:使用记事本等文本编辑器,重新用以下内容建立一个显示桌面.scf文件。内容如下:
[Shell]
Command=2
IconFile=explorer.exe,3
[Taskbar]
Command=ToggleDesktop
保存时把文件名设为“显示桌面.scf”,再将其拖到快速启动栏上,显示桌面图标就找回来了。
第三行代表的是图标的位置,把数字“3”换成“4”,刷新,图标会变化;再换成“5”,变成另外一个。更改显示桌面图标的方法就是这样。其实,只要在“IconFile=”后输入你所中意的图标的路径就可以了。
在Windows 9x系统下,如果出现误删显示桌面图标的情况,只需要在搜索里键入“*.scf”就可以找到显示桌面图标。而在Windows XP下,只能通过复制或写程序了。当然,也可以从别的电脑里拷贝一个过来。
更简便的方法:“运行”对话框中输入“REGSVR32 /n /i:u shell32”(不含双引号),然后回车,片刻后会弹出“shell32中的DllInstall成功”对话框,“显示桌面”按钮就出现了.
如何做一名优秀的体育教练员
展开全部优秀教练员要拥有以下素质:一、拥护中国共产党,热爱社会主义祖国,热爱体育事业,培养又红又专的运动员。
二、从难从严,从实战出发,进行科学的大运动量训练,认真制定方案,努力完成训练计划。
三、做好赛前准备和临场指挥,赛后认真总结。
四、学习政治理论和体育科学技术,刻苦钻研业务,不断创新。
五、严格管理教育,加强政治思想工作,关心运动员全面发展。
六、发扬民主,爱护运动员,不准打骂和侮辱人格。
七、以事业为重,处理好工作、学习和家务的关系。
八、坚持真理,发扬正气,在训练、学习、生活等方面做好运动员的表率。
九、教练员之间要互相学习,互相支持,团结协作。
十、遵纪守法,维护社会公德,执行各项规章制度,敢于向不良倾向作斗争。
...
作为一名田径教练员要怎么制定训练计划?并实施好训练计划?补充:...
中华民国田径协会教练制度实施办法 一、 依据:本办法依据国民体育法施行细则第十六条暨中华民国体育运动 总会「全国各运动协会建立教练制度实施准则」之规定办理。
二、目的:为提升教练素质,培养优秀教练人才,健全教练制度,树立教练权威,俾利全面发展田径运动,提高田径运动成绩。
三、 分级:田径教练分三级 (一) C级教练:即县(市)级教练 (二) B级教练:即省(市)级教练 (三) A级教练:即国家级教练。
由中华民国体育运动总会核定。
四、资格及晋级 (一) C级教练:凡具备下列资格条件,并参加C级(包括 大专田径委员会)田径教练讲习会,经考试合格者,报请中华民国田径协会核发C级教练证。
1、 年满二十岁以上。
2、 中等以上学校毕业(含同等学历)。
3、 身体健康品行端正。
4、 娴熟田径规则并热心田径训练工作。
(二) B级教练:凡具备下列资格,并参加B级教练讲习会 经考试合格者,报请中华民国田径协会核发B级教练证。
1、 凡获C级教练证二年以上并具有田径教练经验且卓有成绩者。
2、 曾当选奥运、亚运、东亚运国家代表队选手者。
3、 教育部核定之田径专任教练(七十八年至八十二年)。
4、 年满二十五岁。
(三) A级教练:凡具备下列资格条件,并具有A级教练讲习会经考试合格者,由本会报请中华民国体育运动总会核发国家级教练证。
1.凡获B级教练证三年以上并具有田径教练经验且卓有成绩者。
2.现任大专院校体育讲师且担任田径教练或田径教学三年以上,卓有成绩者。
五、丧失及恢复 (一) B、A级教练每三年至少应参加本会举办之教练讲习会或担任讲师一次,否则丧失教练资格。
(二) 已丧失B、A级教练资格,倘能再参加本会所举办之教练讲习会且经考试合格者,可恢复B、A级教练资格。
六、 训练 (一) 讲习会:各级教练讲习会内容、方式、日数、讲师等规定如下: 1、 内容:(1)田径体能训练法 (2)田径运动基本技术 (3)田径运动规则 (4)田径指导技术 (5)田径战略及技术 (6)运动医学与营养 (7)运动科学理论(生理学、力学、社会学) (8)英文(A级教练讲习会必修课程) 2、 方式:采集中讲习方式。
3、 日数:C级、B级教练以四至六天为原则,A级 以五至七天为原则。
4、 讲师:聘请国内专家学者或国际田径总会 (IAAF)认定之讲师授课。
(二) 国外进修:为吸收新知、强化教练能力、本会得遴选教练出国进修或参加国际田径教练讲习会,其遴选之原则如下: 1. 需为本会的A级教练并考虑其年度训练绩效、年龄、外文能力等条件。
2. 符合中华民国体育运动总会教练出国进修及参加讲习会之规定。
七、指导 各县市(省、市)田径委员会(协)会应分别定期举辨C级教练讲习会,培养所属县巿基层教练,同时建立所属各级田径教练数据卡,并将数据卡副本送请省(市)体育会田径协会、中华民国田径协会、中华民国体育运动总会备查,以加强追踪辅导工作。
八、任用 (一) 各级田径教练应接受各县市(省、市)田径委员(协)会之聘用,遵守有关规定,担任教练工作,并重视田径选手运精神与运动道德之培养。
(二) 各级田径教练须参加田径委员(协)会举办之讲习会。
(三) 国家级教练应接受本会聘请,遵守有关规定担任国家代表队教练,或遴派参加国外进修及国际田径教练讲习会。
除外,应担任C,B级(县市省级)田径教练讲习会之讲师。
九、奖惩 (一) 各县巿(省、市)田径委员(协)会每年应考核各级教练绩效,对绩效优异者各主任委员(会长)应予以奖励。
凡对田径有特殊贡献者,则由本会或报请教育行政院体育委员会及中华民国体育运动总会奖励之。
(二) 各级教练如有违反规章之情事,得由各级田径委员(协)会之奖惩委员会议处。
奖惩委员会组织章程另订之。
十、本办法经本会理事会通过后,报请中华民国体育运动总会核备后实施,修正时亦同。
八一田径教练员蔡民资料
纪伟立过二等功。
蔡民原本是十项全能选手,退役后当了教练,纪伟是他第一批学生。
2002年,蔡民带着纪伟到上海,和刘翔合练。
摆栏架,做记录,蔡民成了孙海平的“助教”,纪伟也成了孙海平的“编外”学生。
“孙指导为人和善,不仅教学水平高,而且有气度。
”指导纪伟,孙海平全力相助。
练过十项全能的蔡民也能一点就通。
回到八一队,蔡民根据纪伟的情况,把孙海平的方法加以改良,形成自己独特的一套训练体系。
在两位教练精心指导下,纪伟已经成为中国110米栏“第三人”。
到目前为止,他7次跑出了13秒50以内的成绩,实力不俗。
这些年,纪伟的运动成绩单越来越厚:2009年柏林世锦赛第8名,世界军人运动会男子110米栏冠军、北京奥运会进入第二轮、全运会战胜史冬鹏获得银牌……
作为一名田径教练员,该如何理解训练中技术教学的长期性
运动员参赛注意事项来源:百度 加入时间:2008-10-16 作者:郝翠萍整理 点击:865 一、对运动员身体状况的要求: 1.参赛运动员必须进行体检,有:高血压、脉压差小于30mmHg、冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其它心脑血管疾病;有慢性病史现活动期、有慢性病史现稳定期但继续参加专项运动时间不满三个月以上者,都不能参加比赛。
2.赛前一周内患感冒发烧、胸闷憋气、心悸症状连续三天以上者,严重失眠、胃肠道疾病不宜参加比赛。
3.赛前72小时内有外伤史者,不宜参加比赛。
二、赛前注意事项 1.赛前24小时内不能饮酒、食辛辣刺激性食物、不能暴饮暴食。
2.赛前三天,保证良好睡眠。
入眠时间不能过午夜二十四点,每天睡眠量在5~6个小时以上或不能少于习惯睡眠量。
不要洗热水澡、桑拿浴等。
3.赛前1~2小时进食,进食量占常量1/2,即半饱状态。
以易消化、甜食为主。
如,果酱面包、清淡小咸菜、煎鸡蛋、香蕉等。
4.赛前0.5~1小时间,饮水150~200ml,以补充在比赛中出汗丢失的水分。
5.赛前30分钟以内,做准备活动,以伸展运动为主,达到身体微热,心跳稍快为止。
三、赛中注意事项 1.如果不是专业运动员,鸣枪后不要以100%强度跑,应以70~80%强度跑,待身体适应后再全力跑。
2.途中如出现眼前阵发性发黑,严重憋气,有窒息感,周身出冷汗呈虚脱状态,立即停止比赛,呼叫救护车。
3.途中出现口渴时,可以用水漱口或少饮小口水润喉,不得大口大量饮水。
如果赛前已饮水,途中可以不饮水或少饮水。
每次饮水不能超过三口。
4.赛跑时要穿软底胶鞋,选择好路面。
要保持人群间距,人人间距应在1米以上。
四、赛后体能恢复 1.冲过终点应立即披上衣物取暖,不要立即停下,继续慢活动几分钟,有助于体能恢复。
不要大量饮水,待心跳呼吸恢复正常,可以少量饮水。
如出现眼前发黑、恶心、虚脱等症状,要立即找急救站医生检查治疗。
2.赛后5小时以内不要洗热水澡,不要暴饮暴食、饮酒,可冲温水浴。
12小时后可进入正常生活程序。
五、赛中伤病自救互救 1.报告:发现伤病员和自感不佳应立即报告(见急救通讯),寻求救护。
2.伤病员立即仰卧,下肢抬高15度,头转向一侧。
着衣物保暖,等待医生来诊。
3.伤病员经检查证实呼吸心跳已消失,可以实施心肺复苏术抢救,边救边等待急救车到来,不要轻易搬动伤病员。
怎么写田径运动员比赛后总结(体育生)600字!!急需要!!!!马...
你好! 请参考以下内容,结合你们体工队跳远三级跳远的训练成绩和训练手段修改定稿! 2005——2006年度第一学期田径队训练总结 光阴似箭,日月如索,转眼间一个学期即将过去,回顾过去一学期的田径训练工作,我们在上级领导的指导下,做了许多工作,虽然取得了一点成绩,但也存在着不足。
现将我们一年的工作总结如下。
一、提高自身素质 学校的田径队训练是培养体育人才的基地,体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。
必须明确本职工作,树立起责任感和事业心,这样才能脚踏实地地进行工作。
其次体育教师要有敬业精神,体育教师工作辛苦,社会上对体育训练仍有偏见。
特别是与某些主科比较起来,社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想,这对我们开展田径队训练带来许多困难。
怎么办?我觉得,作为体育教师,我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识,而不能自轻自贱,用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。
为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才,为增强学生体质做出应有的贡献,这样才无愧于我们的事业和责任。
体育教师还要有吃苦奉献精神。
体育训练工作既是脑力劳动,又是体力劳动,工作时间长,体力消耗大,工作辛苦,没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。
我们的工作环境,在我国目前的实际情况来看,绝大部分是"露天作业","夏天太阳猛,冬天西北风",而且工作量大,除了每天上了3--4节课外,还有早操、课间操,下午上完课还要带运动队训练,此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等;我们还要不断充实自己,要善于积累经验,总结成败得失,勇于思考敢于创新。
不断提高自身的素质。
二、制定训练计划,从严进行训练 我们认为高水平运动员的培养,不可能一蹴而就,必须要有长远的训练计划.不急于求成,特别是田赛项目,要有多年计划也要有近期训练目标。
计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。
先发展学生协调能力和基本运动能力,后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练,进而把专项技术训练紧密结合起来,全年计划分四个训练期,即秋冬季和春夏季,夏季训练是全年训练主要季节,抓好夏季训练是检查和衡量全面训练成果的主要阶段。
在训练内容上重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能,使学生从小养成正确的跑。
跳、投的姿势,培养节奏感,速度等良好感觉。
在训练方法上,根据学生的实际情况,我们采用多种训练法。
在技术训练方面,只有掌握好的技术,才能充分发挥学生的身体训练水平,创造优异成绩,我在运动训练的同时强调技术,在学生一进队开始抓好基本技术,随着学生技术的提高,仍然不断地完善基本技术。
对某些难以掌握的动作,自己比较肯动脑筋想办法,利用一切手段如幻灯,挂图。
录像。
辅助练习等帮助学生掌握其要领。
使他们从小建立起一个正确的动作模式,如:蹲踞式的腾空动作,仅仅是示范、讲解、练习是不够的,如果让学生作单杠上的悬垂练习,体会空中动作,那就会少走许多弯路,收到事半功倍的效果。
在训练中,还要常常注意利用一些手段去刺激学生,克服心理障碍,挖掘潜力,如训练跳高时,横杆的实际高度是125cm ,是该运动员从未跳过的高度,而我在跳高架旁布置有较宽大的物体高高堆起(如海绵垫之类),使学生造成视觉上的误差,我还告诉学生此时高度为115cm,如此,学生在克服心理障碍且又在视觉差的影响下激发出其最大的潜力及跳高欲,奋力拼搏的结果是可想而知的。
严格训练,严格要求,是提高运动技术水平的好办法。
我认为,首先要使学生明确严格训练的目的,并按基础和水平,因材施教,更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。
课后多与学生谈心,听取学生反馈的意见。
学生在接受老师的训练时,总是要注意教师的因此,体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。
严格他说,要建立严格的训练常规。
要求学生做到的,老师必须首先做到,这样才能取得良好的训练效果 随着科学技术的发展,各个教练的训练手段大同小异,那为什么训练效果不一样呢?我想是要求不同造成的。
比如,两个教练同时采用肩负杠铃全蹲发展运动员的上肢力量,一个教练要求运动员快起慢下,而另一位教练员不做要求,很显然,前一个教练员的训练效果好,因为,运动员的大腿在跨起和慢下时都在用力。
因此,在平时的训练中,我对运动员要求非常严格。
比如,短跑运动员在持哑铃摆手臂时,我要求两点:1。
摆臂动作正确;2。
摆臂时速度尽可能快。
又比如,跳越运动员利用跳栏架发展快速力量时,我要求运动员在脚着地瞬间离地要快,同时,大腿尽力向胸部靠。
通过教练的严格要求,训练效果得到了很大的提高。
三、做好思想工作,争取家长支持。
要带好学校田径队,首先要加强对运动员的思想教育。
例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练,顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。
使学生从小树立起认真训练,为校争光的信念。
当然,单有学生积极性是不够的,还要取得家长们的支持。
父母非常疼爱孩子。
少数家长仍有顾虑,...
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