一下内容都属于心理素质,可以根据自己情况选择后写成通顺的一段话。
良好的个性:自知、自信、自强、自律、乐观、开朗、坚强、冷静、善良、合群、热情、敬业、负责、认真、勤奋等
正常的智力:感觉、知觉、记忆、思维、想象、注意力正常.
较强的心理适应能力:自我意识、人际交往、心理应变、竞争协作、承受挫折、调适情绪、控制行为的能力
积极而强烈的内在动力:合理的需要、适度的动机、广泛的兴趣、适当的理想、科学的信念。
健康的心态:智力正常、情绪积极、个性良好、人际和谐、行为适当、社会适应良好
适当的行为表现:符合角色、群体、社会规范,道德和法规追问
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求个有关心理素质的作文..
我就是练习专业射击运动的,你说的题目和专业射击中的“平常心”有关系。
下面就是射击训练教材中所提到的“平常心”。
感悟“平常心” 在射击界,“平常心”一词可以说是人人皆知,每当比赛来临,很多人都会说出“要保持一颗平常心”。
俗话说:持平常心处世,永立不败之地。
何谓平常心,笔者认为:平常心即运动员在以往的训练、比赛等经历中经常出现的对于所发生的各种情况的一种心态。
平常心具有以下三个特性:一是常态性。
平常心是在有了一定的训练或比赛经历,具备了一定的射击运动修养才可以经常持有,它是维系运动员比赛能力的“处世哲学”。
不是什么样的心态都属于平常心,也不是任何人都可具备平常心。
二是超脱性。
平常心说到底不过是“无争、无为、不贪、知足、不骄、不该、不急、不躁”等观念的汇合而且。
平常心作进一步解释可为:淡薄名利之心,重在参与之心,享受其乐之心等等。
完全超脱了比赛胜负之本身。
三是感悟性。
作为一种心态,平常心不可能完全成为一种定式。
由于运动员的竞赛实力,训练比赛经历不同,对平常心的理解和认识也不尽一致,所谓“感悟”,只是凭借运动员各自的心得去感受、领悟。
因此,本文所谈及的平常心只是一般意义上的平常心,也不过是抛砖引玉罢了。
一、运动员参加比赛全过程中的平常心 平常心在不同的时机,不同的阶段有其不同的表现内容。
赛前平常心。
即对“未来”保持一颗平常心。
无论是新老运动员参加何种性质的比赛,或多或少都会有一定的想法和准备。
实践中,有些运动员在赛前所表现担忧、不安、兴奋等情绪以及身体不适等现象,大多数都是没有保持一颗平常心。
因此,平常心在比赛准备阶段运动员就应该持有。
第一,要有实事求是,量力而行的科学态度。
步枪项目的比赛相对注重于实力。
对于实力较强的运动员来讲,要有战胜自已超越自我之心、淡薄名利不计得失之心。
而对于实力一般的运动员来说,则要有重在参与、勇于锻炼、积极进取、尽享其乐之心。
第二,要有直面失败的心理准备。
从某种意义上讲,竞技体育是一种胜负论英雄的运动形式。
这已是再平常不过的认识了。
“胜败乃兵家之常事”“成功总伴随着失败而生”“跌倒后能爬起来就是成功”,这些都是每一个运动员必须具备的常识。
第三,要有乐观主义的精神。
运动员在赛前预想情况,准备方案时,要有“车到山前必有路”的顺其自然心,“天生我才必有用”的自信心,“面包会有的”必胜心,“万一出了困难,还有教练在”的现实态度。
持有这些乐观主义精神,就能在赛前保持一颗平常心。
赛中平常心。
即对“现实'紧持一颗平常心。
步枪项目比赛时间较长,发射时机由自己选择,快慢节奏靠自己把握,发发结果明了,运动员的心态容易随比赛中的意外情况和结果发生变化。
古人说:“顺其自然,即可宁静。
宁静而致远”。
运动员在一个项目的比赛中,如果始终保持一颗平常心,不过于计较利害得失,不论发生什么样的情况,不论事态如何演变,都能平心静气地对待。
当比赛超水平发挥时,应把它视之为自己刻苦训练,诚至追求的必然回报和理应所得;当发挥正常时,应该淡薄得失、顺其自然,但求发展;当发挥不正常时,应该淡泊自尊、庆幸所得、泰然处置。
赛后平常心。
即对“过去”保持一颗平常心。
比赛结束,胜败已成定局,其结果必然会给运动员带来一些情绪反应,特别是在外部环境影响下,这些情绪会表现得更加激烈。
因此,赛后保持一颗平常心,对于运动员理智对待成败,冷静作思考,客观做总结将起到积极作用。
当取得优异成绩时,要善于接受称赞,要把赞扬回报给领导和教练,不要妄自菲薄,不要自我吹嘘和贬低他人。
当取得一般成绩时,要善于平衡自己,知足常乐,不过分苛求自己。
要善意对待获胜者,不嫉妒、不中伤,要热情帮助成绩不佳者,不倭过、不疏远。
当比赛发挥失常时,要善于自我安慰,学会自我欣赏和自我激励,在失败中吸取教训,来日方长,“留得青山在,不怕没柴烧”。
保持高昂的斗志和健康的情绪。
二、运动员完成比赛技术动作时的平常心 平常心表现在具体的技术动作上,也有其具体的内容。
1.在比赛程序上要有“习以为常”之心。
比赛中要做哪些工作,先做什么,后做什么,每种姿势、每项工作大约需要多长时间。
运动员在平时的训练中已养成了一定的习惯。
比赛时,要保持“习以为常”之心,不要认为比赛和平时有什么不同,不要轻易改变习惯,以免出现乱了阵脚的现象。
2.在动作感觉上要有“自由自在”之心。
由于运动员比赛时精力高度集中,精神格外兴奋,打10环的动作感觉有时会与平时不同,因此,不要被平时的动作感觉所束缚,更不要因此而紧张、担心和害怕起来。
其实你的动作并没有改变,只是你的意识感觉在变。
要保持“自由自在”之心,充分运用你的基本技术和平时练就的基本功,抓住新的10环动作感觉,自由自在地发挥。
3.在瞄准精度上要有“勿究细致”之心。
不能因为是比赛、是记分射就要瞄得细致一点,因为构成打10环的不光是瞄准,更主要的还有瞄扣配合、适时击发、力量保持等动作。
只重视瞄准就...
我心理素质差怎么办?我觉得我的心理素质比较差,典型的例子就是我...
这个社会就是“适者生存”!既然自己有才,那就拥有了自信的资本! 其实不管怎么 ,都是一种生活,只不过场合不同!学会以平常心待之。
如果你喜欢那项运动,比赛的时候就全身心投入,记住,你只是在做自己喜欢做的事。
内向并不可怕,可怕的是你连施展自己才能的机会都放过了。
如果没办法改变内向,那就试着增加自己的内涵与能力,不喜欢说话,那就说重点, 简明扼要的说
心理健康征文范文
我抄的 大学生心理健康论文 心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。
心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。
心理健康是大学生成才的基础:1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。
大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争,告别了中学时代、跨入了大学,进入了一个全新的生活天地。
大学生必须从靠父母转向靠自己。
上大学前,在他们想象中的大学犹如“天堂”一般,浪漫奇特,美妙无比。
上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应。
因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强独立性,积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活。
3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。
目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感,惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。
因而,面对新形势大学生要注意保持心理健康,培养自立、自强、自律的良好心理素质,锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中,作出选择适宜自己角色的正确抉择,敢于面对困难、挫折与挑战,追求更加完美的人格,为事业成功奠定坚实的心理基础。
4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。
大学生的个性心理特征,是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面。
气质主要是指情绪反映的特征,性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征。
当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大学生的健康成长。
教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见,要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。
《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务:依据大学生的心理特点,有针对性地讲授心理健康知识,开展辅导或咨询活动,帮助大学生树立心理健康意识,优化心理素质,增强心理调适能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题。
帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑,提高健康水平,促进德智体美等全面发展。
加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措,是高等学校德育工作的重要组成部分,这就要求学校对大学生进行心理测试,分析和研究大学生的心理状况,开展心理咨询活动,教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼,为成才打下良好的基础。
那么,如何消除他们的心理差距,使其顺利成才呢?其具体的途径和方法如下:第一,培养良好的人格品质。
良好的人格品质首先应该正确认识自我,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己。
其次应该提高对挫折的承受能力,对挫折有正确的认识,在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法,化消极因素为积极因素。
挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。
提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界,树立科学的人生观,积极参加各类实践活动,丰富人生经验。
第二,养成科学的生活方式。
生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。
健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。
大学生的学习负担较重,心理压力较大,为了长期保持学习的效率,必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息,使生活有规律。
学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记亿能力减退。
第三,加强自我心理调节。
自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态,锻炼意志品质,改善适应能力等。
大学生处于青年期阶段,青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后,逐渐进入活跃状态。
从心理发展的意义上说,这个阶段是人生的多事之秋。
这是因为,经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。
因而,在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。
另一方面,我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。
社会情况正在发生复杂和深刻的变化,社会竞争日趋激烈,生活节奏日益加快,科学技术急剧发展。
这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突,例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。
这些心...
高中作文800字良好的心理素质是成功的关键
有位名人说过,人们来到世间,一是完善自身,二是造福人类。
确实,—个人既要追求个人幸福,也要尽力有益于社会和人民。
但是,个人幸福的获得和对社会、人民的奉献都是以自身的完善为前提的,否则就徒然是一个良好愿望而已,很难得到什么和奉献什么。
不仅如此,自身修养的不良和差劣还可能给自己招致灾难和痛苦,给家庭和社会带来烦恼和负担。
自身的完善是一个综合的观念,蕴含着多方面的内容,如文化、知识、智能、技术、思想、道德、体格、精力等等。
在所有这些素质中,还应加上重要的一条——心理素质。
心理素质突出表现心理爆发力、适应力、应变力、承受力、韧性力、排解力、自信力、愉悦感受等方面。
大量事实证明,不同的人们,在诸多方面的素质大抵相当的情况下:成功者的优势突出表现在心理素质的优势。
事业上的成功与失败往往取决于心理素质的差异,或者由于心理素质的不足而功亏一篑,或者由于心理素质的良好而获得成功。
竞技场上取胜的“诀窍” 获得1976年奥运会十项全能金牌的詹纳说:“奥林匹克水平的比赛,对运动员来说,20%是身体方面的竞技,80%是心理上的挑战。
”这是一位体坛高手的切身体验之谈,道出了竞技场上取胜的“诀窍”。
我国乒乓名将容国团是一位值得我们永远纪念的人物。
当时,与一些第一流的乒乓球运动员相比,他的技艺不是最好的,不论是防守和攻击都不够理想;他的体力也更逊一筹,体格显得柔弱。
然而,他在比赛中竞技状态极好。
所谓竞技状态,主要指心理状态。
由于这种良好的心理素质,使他的球艺和体力都发挥到了极限,终于在关键的一局,以“一球定乾坤”,击败了实力雄厚的对手,夺得了世界冠军,使中国体育运动实现了一次零的突破,为祖国和人民争得了很大的荣誉。
而他那句“人生难得几回搏”的名言,则更成为我们永不磨灭的宝贵的精神财富,永久地鼓励人们去战胜困难,奋发向上,勇敢攀登。
我国许多运动员成绩上不去,就他们本身而言,最重要的原因是心理素质差。
比如,在巴塞罗那奥运会外围赛中,中国男足对韩国队一场比赛,开场不到十分钟就被人家连下三城,溃不成军。
溃就溃在心理防线的全线崩溃,简直到了不识足球为何物的地步! 因此,努力提高管理人员、教练员和运动员的心理素质,是发展、提高中国体育运动水平的一大问题。
否则,即使其他方面的条件和因素改观了,只怕也是白搭。
在病魔袭击下良好的心理素质,还能使人们病魔袭击时,排除烦恼,保持乐观、自信、积极向上的情绪,有利于战胜疾病,恢复健康。
而心理素质欠佳的人,身患疾病,则往往消沉悲观,不利于病情好转,甚至加重病情。
就以癌症来说吧。
癌症,在目前仍然是人类面临的一大威胁,科学家们至今还没有找到一种非常有效的治疗方法完全制伏它。
但是,事实已经证明,癌症不等于死亡。
许许多多的癌症患者经过治疗延长了生命,或彻底痊愈,有的甚至不治而愈。
这中间,心理素质的优劣起着十分重要的作用。
凡是战胜癌症的人,几乎无一不是心理素质良好的人。
而心理素质差的人则往往被夺走生命。
我国有一位癌症病人,他在例行体检中被发现患有癌症,医生在为他治疗时没有告诉他得的是癌症,他的妻子也瞒着他。
治疗效果令人满意,他自己也感觉良好。
5年过去,病情都很稳定。
他妻子觉得5年多了,情况良好,他的生活、工作也一直正常,甚至表现出高昂的情绪和充沛的精力,她以为没事了,可以告诉他了,便对他说,他得的是癌症。
此人一听,如泰山压顶,精神直线颓靡,自以为必死无疑,惶惶不可终日。
果然于两个月后死亡。
还有一例癌症患者,医生认为他活不了多久当时有一种新药被广为流传治癌有特效,其实此药尚在试验中。
但这位病人深信它有奇效,要求服用。
不料服用后,竟奇迹般地“痊愈”出院了。
不久,这位病人从一些医学杂志上看到有否定了他服用的那种新药。
产生怀疑,精神立即处于紧张、恐慌状态,癌症又复发了。
于是医生向他解释说,那些文章的观点是错误的,医学杂志上允许辩论,有不同意见是正常的,你不要理会那些文章,这种新药的疗效是好的。
同时,医生称给他服用“超精制的、效力增加两倍的”那种新药,实际上不过是一种安慰剂。
于是这位病人心理恢复平衡,情绪稳定,充满信心。
两个月后,一家医学权威部门写文章,再次否定这种新药的治癌价值。
这位病人读了这篇文章后,挺不住了,完全怀疑那种新药的疗效,认为医生不过是安慰他而已,于是情绪一落千丈,陷入痛苦和绝望。
失眠两天后就撒手归天了。
上述病例充分证实人们在与疾病斗争中、在生与死的搏斗中,心理因素是何等重要!面临挫折时 心理素质不良的人,不用说在逆境或危急关头,就是遇上一点挫折,一点打击,甚至进入一种不太适应的环境,心理上就失去平衡,产生不满、惊慌失措、精神崩溃等情况。
一个日本青年报考一家大公司,公布结果时,他名落孙山;面对落榜,他顿生绝望之心,并马上愤而自杀。
不料自杀未遂。
正当他神昏意迷之际,忽然传来他被录用的喜讯。
原来他的考试成绩名列榜首,只是统计时出了差错。
但紧接着又传来消...
当今大学生如何增强自身心理素质3000字论文
展开全部 大学生心理素质之我见 07级英语专业 071905027 黄佳玉 随着社会的飞速发展,人们的生活节奏正在日益加快,竞争越来越强烈,人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步,知识爆炸性地增加,迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”,人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。
作为现代社会组成部分,在大学院校生活和学习的大学生,对社会心理这块时代的“晴雨表”,十分敏感。
况且,大学生作为一个特殊的社会群体,还有他们自己许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题。
对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍,增进心身健康,以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境,预防精神疾患和心身疾病的发生,加强对大学生的心理素质教育,就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。
首先,对大学生有极大的影响的心理健康是首要的第一课。
所谓心理健康是指具有正常的智力、积极地情绪、适度的感情、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。
心理健康是大学生成才得基础。
因为心理健康可以促进大学生的全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是在将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
并且心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。
大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争,告别了中学时代、跨入了大学,进入了一个新的生活天地。
大学生必须从靠父母转向靠自己。
上大学前,在他们想象中的大学犹如“天堂”一般,浪漫奇特,美妙无比。
上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应,所以大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强独立性,积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活。
目前我国大学生毕业生的分配工作已发生很大的变化,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录取等方式,择业的竞争必然会是大学生心理上产生困惑和不安定。
因而,面对新形势大学生要注意保持心理健康,培养自立、自强、自律的良好心理素质,做出选择适合自己角色的正确抉择,敢于面对困难、挫折与挑战,追求更加完美的人格,为事业成功奠定坚实的心理基础。
除此之外,心理健康利于大学生培养健康的个性心理。
大学生的个性心理特征,是指他们心理上和行为上经常、稳定的表现出来的各种特征,通常表现在两个方面。
当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神等等,这些有利于大学生的健康成长。
因此,心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。
其次,作为一名合格的大学生自我探索是必不可少的一课。
自我探索是指通过自我认识、自我反思、自我评价、自我监督、自我完善等方法,自觉地接受先进思想和正确理论,克服错误思想和不良行为,使自己的心理品质向良性方向转化发展。
事实上,自我探索是一个人成功经营自己生涯的第一步,一个人如果无法充分认识自己,所有的努力可能只是符合别人的期待和理想,无法为自己而活,只有透过自我探索料及自己个人的内在及自己要追求的是什么个人的生命力才能得以发挥。
因此,学会自我探索是大学生的必修课。
再次,情绪和性格都是作为高级动物的人的一种独特表现。
情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性,在生理反应上的评价和体验,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。
行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强,如喜会是手舞足蹈、怒就会咬牙切齿、忧就会茶饭不思、悲就会痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。
对于大学生来说,情绪的波动是很明显的。
因为,作为还是没有完全成熟的青年很容易因外部的因素而反映在情绪上。
普通心理学认为:“情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度,是对客观事物和主体需求之间关系的反应。
是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。
情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分”。
因此情绪表现是倾向于个体基本需求欲望上的态度体验,而不是社会需求欲望上的态度体验。
性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的具有核心意义的个性心理特征。
它是一种与社会相关最密切的人格特征,在性格中包含有许多社会道德含义。
作为追求时尚潮流的新一代,大学生们总是喜欢鹤立独行,表现出不一样的自我。
而性格往往表现了人们对现实和周围世界的态度,并表现在他们的行为举止中。
性格主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行上。
性格也表现出一个人的品德,受人的价值观、人生观、世界观的影响。
所以一个人的性格如何都是可以从这些方面体现出来。
性格是...
心理素质怎样自我调节
生长在孤儿院里的一名小男孩常常悲观地问院长:“像我这样没人要的孩子,活着有什么意思呢?” 院长笑笑没有回答, 取出一块石头让男孩拿到市场上去卖,条件是无论别人出多少钱,绝对不能真卖。
男孩蹲在市场的角落里,意外地发现有好多人对他的石头感兴趣,而且价钱越出越高。
当男孩高兴地向院长报告时,院长让男孩明天拿到黄金市场去卖,结果有人开价比昨天高十倍买这块石头。
最后,院长让男孩拿到宝石市场去展示,结果身价又涨了十倍,由于男孩坚持不卖,一块石头竟被传扬为“稀世珍宝”。
生命的价值首先取决于你自己的态度,就像这块石头一样,在不同的环境下会有不同的意义。
我们能不能像这块石头一样,自我珍惜,让生命变得更加有意义、有价值呢? 心理专家认为,每个人都会有这样那样的心理问题,心理因素能够对心理产生作用,但是,一般性的心理活动不会给人的健康带来明显的影响,能让人察觉到的影响人生理健康的心理活动通常是强烈的、快速的或持久的。
累了痛了哭了,你是否能正确地感知并认识自己的心理,学会调节、释放和自我按摩,为自己做一次心理修炼? 法国作家大仲马说:“人生是用一串串无数的小烦恼组成的念珠,乐观的人是笑着数完这串念珠的。
”有许多关于心理调节的方法介绍,大家不妨选择适合自己的并经常为自己做做心理按摩。
深呼吸是最快、最简单的情绪调节方法,而心平气和、气定神闲、心安理得、心旷神怡等最方便最见效的做法就是深呼吸,以此调气调息,摆脱情绪的纷扰,找到理性的回归。
还可以采取音乐疗法、运动疗法、旅游疗法、艺术疗法、洗浴疗法等。
“播下一个动作,你将收获一种习惯;播下一种习惯,你将收获一种性格;播下一种性格,你将收获一种命运。
”美国著名心理学家威廉·詹姆士的这句话也许能让我们终生受益。
毕业生从校园迈入了社会,正如校园和社会有着较大的差异一样,毕业生对职业的设想和职业中的实际情形间存在着差距、冲突和矛盾,新的环境可能带来兴奋的心情,兴奋之外还有少许的好奇和一点点的畏惧。
刚刚踏入社会的你,如何调节你的心理,以尽早适应工作环境,完成校园人向社会人的转变? 坚持就是胜利 6个月前,小李经过严格的面试,终于被国内一家著名的保险公司烟台分公司录取。
问及这段试用期日子的感受,小李叹了口气:“因为我们公司的经理、老总都是从基层干起的,刚到公司就要我们这些新人跑业务。
”这对于学英语出身的小李确实有点困难,刚开始不知道怎么拉业务,于是她们几个新来的就到大街上,逮到人就跟他们讲保险,弄得路人都怕她们,效果也不好。
后来就找熟人,因为公司的信誉好,许多朋友能帮的都帮忙,才不至于那么辛苦。
对于将来的发展,小李没多想:“最好工作专业能够对口。
”早在大学就过了英语八级的小李有点担心英语不用会慢慢地淡忘,听说公司的一些银行保险跟外资企业有业务往来,而且今后还会加强这些业务,小李十分高兴,现在她对试用期结束是又期待又担忧。
在6个月的试用期里,小李觉得她最大的经验是坚持就是胜利。
许多跟她一起被聘用的新人,一听说试用期6个月,又要跑业务,而且还要参加资格考试,都纷纷打退堂鼓,坚持下来的寥寥无几,她当时也有点犹豫。
现在试用期结束了,想想一切并没有想像中的那么难,而且现在已经逐渐喜欢上了这份工作,看来苦尽甘来这句话说得没错。
不懂就问 不能出错 小邓是四川人,因为男朋友在烟台工作,所以也跟着过来“打工”,学会计的她在烟台找了一家货运代理公司做财务,成绩优秀的她一进公司就受到了器重,试用期不到一个月就开始负责烟台分公司的财务工作。
“工作还好,就是语言不通让我感觉跟同事有点隔膜。
”小邓对工作压力挺看得开,她认为工作量越大越辛苦,那是因为领导看得起你才会放手让你做。
“会计这门工作,其实际操作内容跟书本的差距太大了,虽然工作快一个月了,但我现在还是有很多问题不懂。
”小邓现在每天几乎都是公司最后一个下班的。
“工作后英语千万不能放。
”小邓谈起她试用期的一点体会,公司总部虽然在深圳,但是大部分业务在香港,而且做的是出口贸易,所以对英文要求比较高,平时同事之间交流都是发英文邮件。
被问起试用期最需要注意的是什么,小邓的答案是不能出错,不懂一定要问清楚。
记得她刚来时教她业务的一位前辈告诉她,不懂要问,做财务如果出了错后果可不是她能承担的。
这句话她一直铭记在心,相信她会很顺利地渡过试用期。
没有盼头就走人 虽然目前工作环境良好,待遇也不错,很多朋友都羡慕她,但是小张还是一天比一天觉得现在这份工作很无聊。
毕业于经贸大学金融专业,很顺利地进入一家知名的会计师事务所工作,已工作了一段时间,她甚至为自己拟定了未来5年内的职业发展道路:持续在会计师事务所历练,争取成为合伙人;或者几年后出国,投身于国际投资银行业。
但当小张逐渐熟悉这家门规繁多的事务所后,发现事情并不像她想像得那么好。
她从小喜欢音乐,在校期间参加各种社交活动,虽然是个女孩子,但喜欢天马行空的思想,喜欢创新和无拘无...
求心理学小论文,1500字左右
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的;同时,努力发展自身的潜能,即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之。
一个心理不健康的人则缺乏自知之明,并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美,而自己却又总是无法做到完美无缺,于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡,也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。
心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
衡量心理是否绝对健康是非常困难的。
健康是相对的,没有绝对的分界线。
一般判断心理是否正常,具有一下三项原则:其一,心理与环境的统一性。
正常的心理活动,在内容和形式上与客观环境具有一致性。
其二,心理与行为的统一性。
这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。
人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。
它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学。
心理障碍的表现形式多种多样,主要表现在心理活动和行为方面。
表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。
心灰意冷,甚至痛不欲生等。
心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点,包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素,是其它素质形成和发展的基础。
学生求知和成长,实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。
教育提供给学生的文化知识,只有通过个体的选择、内化,才能渗透于个体的人格特质中,使其从幼稚走向成熟。
这个过程,也是个体的心理素质水平不断提高的过程。
学生综合素质的提高,在很大程度上要受到心理素质的影响。
学生各种素质的形成,要以心理素质为中介,创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。
在复杂多变的社会环境中,保持良好的心理适应状况,是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关,同时也与他们所处的社会环境分不开。
大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁,正处在青年中期,青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。
由于心理发展不成熟,情绪不稳定,面临一系列生理、心理、社会适应的课题时,心理冲突矛盾时有发生,如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。
这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决,久而久之会形成心理障碍,特别是当代大学生,为了在激烈的高考竟争中取胜,几乎是全身心投人学习,家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受,以致出现心理疾病,甚至离校出走、自杀等。
从环境因素看,竟争的加剧、生活节奏的加速,使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多,难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突,产生了无所适从的焦虑感。
凡此种种,对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加,社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。
各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起,极易造成大学生心理发展中的失衡状态。
心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境,心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。
所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适,做到心理健康: 1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
心理健康的大学生,应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结...
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