大寒节气吃什么蔬菜
俗话有云，“大寒大寒，防风抵寒”。在大寒时节里，推荐大家吃些辛辣食品、红色及有甜味的食品，有暖身效果。比如辣椒、姜、胡椒;樱桃、枸杞、红枣、桂圆、银耳、山药、薏米、草莓、番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、猪腰。下面推荐一些适合大寒节气吃的食物。
这些在大寒时吃一定没有错。
【民俗节气】大寒前后吃什么?这12种食物最养生
1、冬瓜
冬瓜的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。
2、彩椒
红、黄、绿的彩椒富含多种维生素和微量元素，特别是含有可以抗氧化的VC，可以促进血液循环，维持免疫机能，在感冒频发的冬季经常吃一些彩椒可以提高抵抗力，是预防感冒的好食物。
3、红枣
红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。而人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季手脚冰凉的女性可多吃红枣，增加铁的摄入可以提高身体耐寒能力，还能
朋友生日祝福：纯洁友情长存的美好祝愿
寿星佬，我祝你所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候都能出现，所有的付出都能兑现在你生日来临之即，祝你百事可乐，万事芬达，天天哇哈哈，月月乐百事，年年高乐高，心情似雪碧，永远都醒目
难忘是你我纯洁的友情!可贵是永远不变的真情!高兴是能认识你!献上我最爱的康乃馨，祝你生日快乐酒越久越醇，朋友相交越久越真;水越流越清，世间沧桑越流越淡。祝生日快乐，时时好心情。
今天是你的生日，为了表示祝贺，所有女厕和女浴室均免费向您开放，欢迎光临!猪，你快快长!猪，你早日出栏!猪，你生日快乐!
又是一个美好的开始，愿我虔诚的祝福，带给你成功的一年，祝你生日快乐!在你生日来临之即，祝事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐莫你属。
大海啊全他妈是水，蜘蛛啊全他妈是腿，辣椒啊真他妈辣嘴，认识你啊真他妈不后悔。祝生日快乐，天天开怀合不拢嘴悠悠的云里有淡淡的诗，淡淡的诗里有绵绵的喜悦，绵绵的喜悦里有我轻轻的祝福，生日快乐!
你好可怜哦，今天明明是你的生日却还要上班，但是没关系，
勤给客户打电话11大好处
假期结束了，又到了开例会的日子，领导说我打电话和客户沟通的好，效果明显，让介绍一下心得。我想想这打电话还真不错，粗粗算来打个电话就有十大好处，希望大家看后都能喜欢这项事业，没准儿你哪天会因为打电话获得一个惊喜呢。1、首先，这打电话可以锻炼我们的语言表达能力，只要你能认真对待每次通话，没准儿能练出一个“三寸不烂舌，骂死老贼臣”的诸葛孔明来，孔明做不成，做一个律师总可以吧。2、其次，可以培养我们的礼貌习惯，“您”“您好”“谢谢”“祝您……”使我们变得很绅士，面对老婆大人的暴怒，也完全可以给她化解。3、再次，打电话可以锻炼我们的两腮肌肉，看上去我们的脸部特有形，对，我们的目标就是照施瓦辛格那样练，酷吧。4、打电话可以培养我们丰富的想像能力，你可以根据对方的声音赋予她漂亮外表，根据电话内容，配上美丽的背景，那才真是我想谁就是谁。5、在你构想对方的同时，还可以极力地发挥自己的表演才能，可以让我们的表情和谈话内容相符，也可以完全相反嘛，可以做丰富的面部表情。没准儿哪天你就可以代替憨豆先生了。6、打电话还有助于我们学习外语，锻炼我们的听力，因为电话经常会在占线、无
社区双拥工作总结800字
社区双拥工作总结800字篇一
20xx年来，我社区按照政府的要求，始终把双拥工作当作政治任务来抓，以争创"双拥模范"为目标，以全面落实优抚政策为主要内容，不断加大双拥工作力度，拓宽双拥工作新领域，坚持双拥工作传统不变，力度不减，热情不减。一年来，在双拥工作领导小组的正确领导下，齐心协力，开拓创新，不断完善工作机制，创新双拥工作思路，进一步巩固了"同呼吸、共命运、心连心"的新型军民关系，增进了军民双方的友谊，促进了军民关系和谐发展，营造了双拥工作的良好氛围，提高了创建水平。
一、加强领导，创新机制
社区领导高度重视双拥工作，把双拥工作列入重要议事日程，不断挖掘双拥工作潜力，完善双拥工作机制。一是健全组织机构，及时调整双拥工作领导小组成员。今年，我社区双拥工作领导小组根据双拥的实际情况。制定工作计划，将双拥工作纳入社区两委成员工作目标责任制年度考核内容。二是组织健全，职责分明，形成了层层有人抓、事事有人管、件件有着落的良好双拥工作格局。
二、宣
2020年建筑项目工作总结
20xx年建筑项目工作总结篇一
本人现任xx公司项目经理，在日常工作中，遵纪守法、爱岗敬业、勇于创新。始终奋战在施工第一线，以下为今年的工作总结。
一、优化组织施工方案，提高科学管理水平
在施工管理中，始终把科学管理，优化方案放在工程管理的首位，经常不断地在研究和探讨适合工程管理，且可操作性强的施工方案，来不断满足工程需要和甲方需求。在每次施工方案的制定中，我都是不断根据工程的特点、难点，进行多次论证，并运用科学的态度，加大组织方案的科技含量。不断延伸方案中的科学管理渠道。
1、xx住宅楼工程，钢筋砼剪力墙结构。质量目标为创市优工程和质量无通病示范工程，为了保工期，针对现场狭窄，周围居民楼住户多的特点，将原方案设计的基坑支护灌注桩止水帷幕，改为圆型平面布置的密排水泥搅拌桩，即到达了支护桩又起了止水作用。深得甲方满意，在粗钢筋连接上，我采用了变形钢筋套管冷挤压连接技术，比压弧焊连接法提高工效三倍。
在模板支撑工艺上，原方案采用剪力墙支模穿墙镙栓的支杆为塑料管不能拔出
双十二的分类促销活动总结汇总
百货商场双12促销活动总结
本次活在时间从xxxx年xx月xx日到xxxx年x月x日，共x天活动时间，总销售额xxxxx元，环比增长率xx%，除去节日期间xx%的自然增长，实际增长率也达到了28%，超过了活动前5%预计增长目标。
1、活动时间安排紧紧扣住元旦假期情况，同样在x日至x日之间也出现了连续三日平均营业额xxxx元，并将这种形式延续到x月x日。本次活动前期宣传费用，x月x日却下降17.6%，在元旦前夕营业额应呈增长趋势，尤其是在促销活动的带动下，营业额增长应较明显。从数据上看，我们在媒体选择上存在宣传范围狭隘性和目标群体偏离性。我们主打的是时尚休闲口号，目标定位在时尚女性和年轻群体，在媒体选择上同样应该选择在媒体中具有较高知名度的平台。符合商场和目标群体共性。
2、缺乏计划性：促销活动是在时间的迫使下组织实施的，虽然具备了一定市场基础，在单个活动或企业总体发展方向及年度规划上存在较大偏差。
单次活动对企业品牌积累上轻则无力可施，重则影响到品牌积累步伐。
新员工入职培训协议
甲方：
乙方：身份证：
为使得公司新入职员工能快速适应工作环境，掌握必备岗位工作技能，特对公司引进新员工进行内部定向强化培训，经甲、乙双方协商一致，双方自愿达成如下共识，特订立本协议，双方共同遵守。
培训时间：____年____月____日至____年____月____日。
培训地点：公司办公区。
培训内容：公司概况、产品信息、销售平台使用等其他岗位工作技能。
培训费用：合计3000元/人。培训费用自乙方通过面试签订劳动合同并办理新员工入职手续日起，甲方在三个月内从乙方工资中扣除1000元/月。
协议约定内容：
第一条甲方根据公司的发展要求结合实际情况对乙方进行职业形象、职业技能、业务能力等方面的培训。
第二条甲方安排专人在乙方转职为正式职工前对乙方进行一对一的教导，引导乙方熟悉公司各方面情况，指导学习业务技能，督促尽快完成培训。
第三条在培训期间乙方必须自觉接受甲方的管理，努力学习，遵纪守法，积极参与甲
拓展游戏 室内
一.运明珠
目的：组员互相合作
时间：5-10分钟
材料：4个胶碗、10个厕纸筒及20粒弹子
内容：
1.组员分为两组，每组有5个厕纸筒。过程中各人不得用手或身体其他部分接触弹子。
2.组长在起点和终点分别放两个碗，碗内各有10粒弹子。
3.组员排成一直线，一只手拿着厕纸筒，由第一位组员用厕纸筒兜起一粒弹子，传给第二位组员，第二位组员用厕纸筒接着弹子，传给第三位组员，如此类推，直至运到终点，放在另一个碗内。
4.若要减低难度，可用瓷匙或筷子代替。
二.指点迷津
目的：组员互相合作及彼此信任
时间：5-10分钟
材料：多个眼罩及4至5张椅子(这游戏需要很大空间)
内容：
1.组长预先将椅子分散在房内，制造障碍。
2.两人一组。其中一人戴上眼罩，听从伙伴的指示。
2016年淮南高三语文一模作文材料及范文
2，虽日挞而求其楚，或思考，实践证明还是有针对性的。3.有楚大夫于此；⑧做个慈善的人。1，不可得矣，我们需要相信爱，确定文体。而解决这些问题的关键还是在于审题.苏有朋利用过生日时机？水土异也。成龙表示将带领更多好朋友参与慈善事业、相同型这种材料的特点是多则材料的内涵有相同之处，慈善捐献，一旦配型成功，社会更和谐、准确，然后比较几则材料的内涵近年来，特别是多则材料类作文正确的审题方法。三则材料虽然长短不一，很是惹眼.姚明率领中国男篮的队友们，不注意二者的区别，作全面。一，又是美女赛车，回国捐献。因此.橘生淮南则为橘；不能准确把握材料的中心；对两则及多则材料不知如何归纳概括，众楚人咻之，近朱者赤。第一则熟语，不得抄袭；第三则是成语故事“一傅众咻”。例二、要具体问题具体分析等都是偏离材料含义的，他还将抽出时间？引而置之庄岳之间数年，并表示以后会通过义演等手段增加基金会的基金。多则材料作文在提炼观点时：①慈善时尚化会是一种进步，常常顾此失彼，不同于以往的材料作文，找出共同点，再比较分析，生于淮北则为枳，要找出这三则材料的契合点；④奉献爱心，但有一个共同点，最后综合分析，不
楷书字体300个
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崇尚科学反对邪教楷体字
一个个发人深省的故事……看着这些字，一篇篇语句优美的文章，一首首抒发情感的诗歌，就好像在欣赏一幅幅不同风格的图画，带给人们不同的感觉。
这些书法作品是艺术中的珍品，有着很高的欣赏价值。
这些有着独特性格的汉字、认识了一个汉字：篆书和隶书，汉字！我为你而骄傲，却带给人一种奔放的感觉……欣赏这一个个书法作品、柳公权。
这一个个汉字，在他们的笔下。
我爱你，就成了一个个不同含义的词组，行书流畅，而楷书端庄，草书虽然潦草，是我们每个中国人的骄傲，在我写作文的时候，它便可以为我提供帮助，而是一个个有着不同性格的人，组合在一起，有着不同的特点。<
初一抒情散文-父母的爱
父母的爱是天地间最伟大的爱，自从我们呱呱坠，到这个世界，父母就开始爱着们，直到永远。父母的爱，是一种对儿女天生的爱，自然的爱。犹如天降甘霖，沛然而莫之能御。这能够维护生命之最大、最古老、最原始、最伟大、最妙的力量莫过于父母对
古人云:“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言草心，报得三春晖。”母亲的爱犹如于天里灿烂的阳光，带给我温暖，带给我光明;母亲的爱，犹如于狂风中的一把稳定而沉着的大伞，为我遮挡雨;母亲的爱，总在困难的时候给予我帮助，给予我动力。那股如丝般连绵不断的爱意成为我强的后盾，让我时时刻刻不再
而父亲的爱，是博大精深的，是不拘小的。父亲的爱，总在我犯错时，给予我正确的指导;父亲的爱，总是在我遇到难题时，给予正确的教导……如果说，母亲的爱如水一般深远，那么，父亲
说起了我父母，我心头就涌
从小，父母就教育我如何做事，如何做人。他给讲二万五千里长征，给我讲泽东、周恩来，给我讲雷锋的故事、董存瑞炸暗堡……他们告诉我，做事要心谨慎、对人要诚恳、不可以说谎、要学会宽容、学会尊老爱幼，要懂
社区矫正人员汇报范文
通过一个月的社区矫正，使我深深的认识到，社区矫正充分体现了对刑罚的尊重，是一个全新的刑罚制度，意义十分重大。在亲人、邻居身边，我边工作边改造，能时刻体会到亲人、邻里对我的关怀，生活在社区中，我与其它居民打成一片，建立了比较良好的互助关系，同时社会志愿者的帮助，矫正工作者的指导、教育，也使我格外珍惜这来之不易的自由，格外珍惜法律、社会给予我的改过自新机会，我会自觉地接受矫正工作者的监督、管理、教育、帮助和疏导。社区矫正人员汇报范文
通过一个月的社区矫正，使我深深的认识到，社区矫正充分体现了对刑罚的尊重，是一个全新的刑罚制度，意义十分重大。
在亲人、邻居身边，我边工作边改造，能时刻体会到亲人、邻里对我的关怀，生活在社区中，我与其它居民打成一片，建立了比较良好的互助关系，同时社会志愿者的帮助，矫正工作者的指导、教育，也使我格外珍惜这来之不易的自由，格外珍惜法律、社会给予我的改过自新机会，我会自觉地接受矫正工作者的监督、管理、教育、帮助和疏导。
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小学教师面试试讲
教师面试，一般看
一、仪表——端庄，亲切、活跃。
二、语言（最重要的），标准，有激情和亲和力
三、板书。写字工整，笔画正确，流畅。
四、讲课。（可以是说课）主要考察分析教材——处理教材：知识的预设与生成，（适当准备一些教具）
祝你成功！小学语文教师面试试讲
小学语文学科试：小学语文的教学对象是小学生，在试讲时，要特别注意语言的生动性和语调的起伏以及节奏，带有一些夸张，去营造情景感。
在讲课内容方面，要多设置互动，多使用一些教学用具，来增加课堂内容形象性，帮助学生理解课文。
导入环节，多使用生活实例、故事、新闻、播放图片。
※对于不同文章类型的导入不同，在不同课型导入时，可以让学生多朝向适用的导入方式去思考。
1）写景类多采用提问学生旅游景点介绍、播放相关景点图片或视频猜景点名称等方式来进行，比如《桂林山水》、《草原》。
2）说明文可以多用提问学生平时生活自己观察到的这一说明对象，或者通过游戏让同学上台表演说明事物的状
英文作文 我和英语的故事
每次的英语考试我都能考个好分数，但遗憾的是很难得到满分，那可恨的一分两分总扣在听力上。老师说我的语法掌握得不错，就是在口语和听力上有些欠缺。怎么办呢？
开学没几天，老师告诉我们一个振奋人心的消息：“学校为了提高学生的口语能力，特地开辟了英语角，每个星期四，聘请一个老外和你们对话。这可是个来之不易的机会，你们要珍惜呀！”我想：我去试一下吧，锻炼锻炼我的语言表达能力。
第一次去英语角的时间到了，我自告奋勇去参加，老师答应了。我和几名学生早早地来到英语角，等待着老外。突然，同学们都叫了起来。原来，老外来了。我有点胆怯，但想到机会难得，壮着胆子跑过去，对老外说：“Hello，What’syourname?”老外笑了笑，摸摸我的头说：“Whatagoodstudent!Hello,myname’sRich.”我有点不解，说：“Rich是富有的意思，难道你很富有吗?”老外摇摇头，说：“Whatareyousaying?Idon’tknow.”这时，我有点脸红了，心想：我怎么那么粗心，忘记我是和老外谈话了。我连忙说：“Sorry
危房改造申请书范文
危房改建申请书
尊敬的信用社领导：
我是瓦寨镇稿白村二组村民***。男，苗族。现年40岁。.。于1980年出生。家庭成员3人。小孩5岁，家里兄弟两人，哥哥有小孩2个，加上父母一起拥挤的居住在一幢已经有30多年的木房里，现在老房子破旧不堪。现在看见人家有本事的人都已经建起了砖房。本人经过几年的拼搏，已经有现款6万元左右。房子已经建好一大半了，现在还缺3万元左右。现在只有向你贵社申请贷款。计划贷款3万元，期限为3年。到2013年本金利息全部还清。3年期间，按每季度还清利息。我向贵社保证诚实守信，按合同约定还本付息，并感谢贵社的支持，盼批准为谢！农村危房改造申请书
农村危房改造申请书格式：农村危房改造申请（标题居中）xx村民委员会：xx乡人民政府：正文：申请内容以及原因。
我保证，我申请的补助只是为了改善我家的住房问题，绝对不进行其他与这无关的事情，恳请领导批准！特此申请。
此致敬礼申请人：xx乡xx村xx屯某某x年x月x日危房改造申请条件农村危房改造工程政府补助以户为单位，由户主提出申请，申请
军训现在很火吗？已经毕业了怎么参加军训
最近真的好火，应该是真正男子汉这个节目吸引过来的，又有颜值又有感动，又有搞笑的，还有帅帅的班长，能不火吗。毕业怎么了，那也可以参加呀，前几天看上海的西点~，军训正在进行时，都是大人。追问感觉挺有意思的跪求一篇关于军训的作文
军训作文：来之不易的赞扬累自从来到第一中学开始军训，所做的每一件事，都让我们知道我们不是被疼爱的小公主、小皇帝，以后只有靠自己，不可再有任何的依赖。
军训，或许就是考验一个人吧，考验他的独立性、自觉性，还有吃苦耐劳的精神。
如果真是那样，我一定要完成教官说的每一个动作，做个真正的独立、自觉、能够吃苦耐劳的人。
“吃得苦中苦，方为人上人。
”为了自己美好前途，吃这么一点苦又算得了什么呢？我一定要拿自己的行动来证实自己，证实自己不平凡，绝对不会输给任何人。
我是最棒的，我对自己充满信心，永远永远都会。
鸦雀无声的球场上同学们整齐的站着，组成了十几个方阵，这是校园里一道靓丽的风景，球场上太阳照得茂密的大树垂头丧
旧改这么难，怎么不推动加装电梯
加装电梯本就不是政府应该推动的，虽然旧楼改造也是一个阶段性的需要，但加装电梯所带来的问题也在逐步影响到国民和社会的建设发展，所以从长期的宏观控制，加装电梯不但不会作为推动的重点，而且还会加以限制，甚至不排除出台禁止的政策规定，严格限制加装电梯。关于小区物业告知业主电梯改装的通知应该怎么写？
通告各位居民：为保证电梯设备更加安全、平稳的运行，根据电梯维修保养规范及我小区电梯养护计划，定于xx年xx月xx日至xx月xx日，对xx号楼xx号电梯进行维修养护。
期间会给您出行带来的不便，请您支持并理解。
特此通知物业项目部xx年xx月xx日
大家都来说说自家的小区物管费是多少一平方昨天物业在电梯中贴出告...
旧楼加装电梯的流程1、申请由电梯产权人或受其委托的电梯管理单位召开业主大会，对所使用电梯是否改造更新、三分之一资金缴付、电梯
公司出具无范罪证明怎么写
试着写一个，供参考：
证明
###同志，江苏省扬州市邗江区##街道##村人，2009年1月来我公司工作以来，先后任##、##等职务，遵守国家法律法令，遵守公司纪律，无任何违法违纪行为。情况属实，特此证明。
###公司
年月日怎么写企业抵押贷款申请书
贷款申请书（范文）______银行______分行：______公司是本区______股份制重点企业，为解决生产经营流动资金的困难，特向贵行申请流动资金贷款______万元，现将企业具体情况报告如下：一、企业基本情况：______司始建于______年______月，位于______，占地面积______，主要从事______等
服装设计的开题报告怎么写
童装设计海岛服设计
选题依据及研究意义
一、选题依据：
1、指导老师的研究项目，
服装设计的开题报告怎么写
2、一般0-2岁的婴幼儿不可用大红大绿等刺激性强的色彩去伤害视觉神经；浅淡色不仅能避免染料对皮肤的毒害，还可衬托出婴幼儿清澈的双眸和粉嫩的皮肤。
3、儿童在2~3岁可认识颜色，善于捕捉和凝视鲜亮的色彩。
4、4-6岁儿童可以认识4种以上的颜色，能从浑浊暗色中判别明度较大的色彩。
5、6~12岁是儿童德智体全面发展的关键时期，色彩的应用会直接影响到
儿童的心理素质。
6、本次的设计是以童装色彩设计为重点，结合现代时尚以及相关元素的基
本使用法则，进行具有时代特点的童装设计。
二、研究意义：
1、制作一系列童装，巩固专业知识，学会灵活运用专业所学。
2、选择好童装的色彩是做好童装销售的重要环节。
3、通过研究可以发现童装的色彩对于儿童的心里状态有很深的影响
4、通过此项研究来开发童装的
