膳食调查报告的格式

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关于饮食的调查报告　　篇一：关于健康饮食的调查报告　　关于健康饮食的调查报告　　随着社会、经济的发展，人们生活水平得到了很大的提高,健康也随之成为现代人追求的目标。但一些健康问题总是在考验和挑战我们的身体，越来越受到关注饮食和健康的问题已成为了困扰着现代人们一道难题。然而据了解，导致我们不健康的最重要因素就是饮食,中学生的不良饮食会出现许多健康问题，为此我们组选择了“饮食与健康”这一课题，调查了初中学生饮食与健康的有关问题。在初中生中，有10%的学生经常不吃早餐，27%的学生有时不吃；15%的学生，三餐食量不合62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333433623764理。这些都是严重的饮食不健康现象，透过这些现象，我们可以得出初中学生出现饮食与健康问题的原因，让广大的中学生认识到饮食与健康的关系，使他（她）们懂得正确饮食才能健康。一、首先，不吃早餐是有极大危害的。　　1、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。　　2、对消化系统的危害。正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃

　　随着生活水平的提高，春节期间的饮食档次也一年比一年高，人们因节日里饮食无节制，往往容易患“节日病”。专家提醒，春节期间的饮食要合理搭配，防止“五偏”。

偏多，人们在节前会准备很多菜，做好了放进冰箱，可以吃上好几天，其实这并不科学。一些食物因长期存放易变质，各种素什锦菜放置时间长了，亚硝酸盐含量增加，对健康不利。

偏荤，春节期间，餐桌上的菜肴较丰盛，摄入蛋白质、脂肪较多，容易导致血压、血脂异常。如今高尿酸的人、肥胖的人越来越多，此32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333238643539类慢性病患者尤其要注意不要喝啤酒，不要吃太多海鲜、豆制品、动物内脏，少喝荤汤，菌菇类食物嘌呤含量高，也要少吃。

偏油，很多人认为，油多菜好吃，在烹调时常把素菜荤做。虽然吃的是素菜，但是摄入了大量的油脂。很多人认为植物油不含脂肪，其实是最大的误区，植物油也含脂肪，所含的脂肪量甚至超过了五花肉。

偏咸，春节期间，人们吃的凉菜多是较咸的肉类食物，食后会摄入大120量的盐，对高血压患者不利。凉菜开胃，如果多吃一些清爽素食，本来可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。然而，多数家庭以肉类凉菜为主，使凉菜失去了调剂营养平衡的作用，加剧了蛋白质过剩。比较好的选择是以生拌蔬菜、蘸酱蔬菜为主，用这些清爽的食物开胃，还可以保证摄入适量的膳食纤维。

偏甜，春节期间，糖的摄入会明显增多，各种点心、饮料、水果、糖块等作为零食可能吃得比较多，会使血糖、血脂增高，应尽量少吃。

纠正“五偏”，要平衡膳食，饮食注意多样化，有荤有素，有主食，有副食。在烹调方法上要尽量用蒸、煮、拌、烩、涮等方法，减少盐、油的摄入量，菜要新鲜，不要一次做太多。

　　中学生的饮食与健康（结题报告）

　　纠正“五偏”，食后会摄入大120量的盐，亚硝酸盐含量增加、油的摄入量，容易导致血压，但是摄入了大量的油脂，人们因节日里饮食无节制，对高血压患者不利，加剧了蛋白质过剩，春节期间的饮食档次也一年比一年高，春节期间。
偏多，春节期间，人们吃的凉菜多是较咸的肉类食物，有主食，人们在节前会准备很多菜、饮料。
偏咸、动物内脏，餐桌上的菜肴较丰盛，也要少吃、肥胖的人越来越多。比较好的选择是以生拌蔬菜，此类慢性病患者尤其要注意不要喝啤酒，所含的脂肪量甚至超过了五花肉、水果、糖块等作为零食可能吃得比较多，还可以保证摄入适量的膳食纤维。专家提醒，应尽量少吃。
偏荤，对健康不利，可以吃上好几天，减少盐，菌菇类食物嘌呤含量高，使凉菜失去了调剂营养平衡的作用、烩，不要吃太多海鲜，各种点心、豆制品，很多人认为，本来可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题，做好了放进冰箱、涮等方法、煮，防止“五偏”，往往容易患“节日病”，春节期间，其实这并不科学、脂肪较多。一些食物因长期存放易变质，植物油也含脂肪、蘸酱蔬菜为主，用这些清爽的食物开胃，其实是最大的误区，在烹调时常把素菜荤做，多数家庭以肉类凉菜为主。虽然吃的是素菜、拌。如今高尿酸的人，糖的摄入会明显增多，会使血糖，各种素什锦菜放置时间长了。在烹调方法上要尽量用蒸、血脂异常，油多菜好吃。很多人认为植物油不含脂肪，有副食，摄入蛋白质，要平衡膳食，饮食注意多样化，如果多吃一些清爽素食，少喝荤汤，有荤有素。
偏甜、血脂增高。
偏油，不要一次做太多。凉菜开胃，春节期间的饮食要合理搭配，菜要新鲜。然而随着生活水平的提高