跆拳道社团计划_范文大全网

范文一：跆拳道社团计划

跆拳道社团工作计划

(2017-2018学年第一学期)

一、训练目的

礼始礼终,培养良好的道德品质,在训练中改善和增强体质。提高防身与自卫能力,最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。(礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈涵盖了跆拳道的精神所在)

二、训练总方针

1. 掌握基本腿法、步伐等基本功。

2. 安排踢靶训练——加强对跆拳道的兴趣 (固定靶练习, 行进间组合腿法练习,行进间组合踢靶练习,反应靶练习)。

3. 安排腿法步伐的组合运用练习——为实战对打训练奠基础。

4. 跆拳道的品势学习 (和防身术学习 ) ——对拳腿法可以掌握一定的连贯性,使跆拳道训练小组成员具有一定的表演能力。

5. 进行合理的实战对打练习——在增强实战能力和应变能力的同时,又可以促进成员间的交流,增加彼此联系。

6. 身体素质练习(侧重力量、速度、耐力、柔韧性)和互动游戏。

7. 实战练习,根据学员情况综合分配,结合相应的身法与步法进行条件实战与反应实战演练。

三、训练日程安排训练

以周为单位分配训练任务,训练时注重发声

第 1周跆拳道基本礼仪、系带、准备活动时基本腿法、柔韧练习的方法。

第 2周跆拳道三段冲拳、三段格挡

第 3-4 周学习跆拳道前踢技术,附带复习三段冲拳、三段格挡。

第 5-6 周学习跆拳道下劈技术,附带复习前踢、三段冲拳、三段格挡。

第 7-8 周学习跆拳道品势太极一章,附带复习前踢、下劈技术。

第 9周复习总结前期所学的三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈及太极一章并分组进行表演。

第 10-11 周学习跆拳道横踢技术, 对前期所学技术存在缺陷进行重点复习。

第 12-13 周根据学生技术掌握的熟练程度,学习腾空前踢,个别身体素质好的学生学习腾空侧踢。

第 14周争取将太极一章改编成一套跆拳道舞,复习三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈、重点复习横踢技术。

第 15 周编排动作,进行一场社团展示表演。

榆林市第十五小学 2017.8

范文二：2016跆拳道教学计划怎么写 _0

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2016跆拳道教学计划怎么写本文目录

1跆拳道学期课程教学计划

2跆拳道单元教学计划

3 跆拳道学期教学计划

第1篇:跆拳道学期课程教学计划

教学理念:

根据跆拳道"礼始礼终"的礼念:通过对跆拳道精神的学习、领悟，通过训练时的发声和实战练习，能有效改善孩子的精神气质，塑造开朗向上的性格;强身健体，塑身健美，提高孩子抵御疾病的能力，立自信心，永不言败;培养个性，团队成长;吃苦耐劳，坚持不懈。

教学要求:

1、严格要求教学秩序，学员按时到场地，身着规定服

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装;

2、按规定时间进行上下课，并进行点名，出勤率到95%;

3、做好一切安全措施进行教学;

4、针对阶段性教学内容，定期进行考核，教学做到循序渐进，因材施教，学员共同进步;

5、针对每周教学内容，教练员布置好课下作业，保证每位学员按时完成;

6、不断更新自身的教学方法，不断注入课堂的活力，不断与学员进行沟通和交流。

教学目标:

为了有计划有步骤的进行跆拳道教学，能够让学生循序渐进的掌握跆拳道知识，从而实现跆拳道教学的树人、育心、健身的三位一体的教学目标。

礼仪:进馆礼仪，鞠躬方法，道服穿着。下课不打闹，

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上课练习认真。穿规定的服装按时上课。见家长、教练主动鞠躬问好。按自己的队伍快速站队。

第2篇:跆拳道单元教学计划

一、指导思想

以促进学生身心全面发展为目标，以"健康第一"为指导思想。在授课过程中，遵循"以学生为主体，教师为主导"的教学原则，通过学习跆拳道礼仪、技术、战术，形成一定的运动技能，更好地促进学生德、智、体的全面发展，从而进一步提高技术、战术的运用能力，关注学生的不同需求，突出学生学习的主体地位，促进学生健康发展，提高学生的学习能力，培养礼貌、勇敢、积极、向上的品质;增强学生的竞争意识以及顽强拼搏、积极进取和创新的精神。

二、教材分析

本次课的主要内容是《太极一章动作》。选自《》教材内容。本次课的内容基于各种基本技法之上，既能发展学生的跆拳道综合能力，又有良好的综合健身作用，能够培养学生的团结协作、积极进取和拼搏精神。

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三、学情分析

本课教学对象是高二年级学生。他们生理已经基本发育成熟，而跆拳道品练势习对速度、柔韧、灵敏、耐力等素质都有较高的要求，因此练跆拳道品势有利于各身体素质的发展。然而他们在心理方面还不太成熟，练跆拳道品势可以有效的提高学生尊师重道、忍耐、克己、百折不屈的精神品质。体验学习过程的艰辛和成功后的喜悦。

四、教学目标

1、运动参与目标:通过学习太极一章品势，使学生了解打好品势的要点，记住太极一章的动作名称。

2、运动技能目标:发展力量、柔韧等身体素质，提高各关节的灵活性和肌肉伸展能力，为竞技体育奠定基础。

3、身体健康目标:培养学生谦虚礼让和吃苦耐劳的精神。

4、社会适应性目标:在太极一章的练习中，培养学生

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勤学苦练以及团队合作意识，发展跆拳道"以礼始，以礼终"的尚武精神。

五、教学重点难点

教学重点:太极一章品势的基本动作。

教学难点:太极一章品势的动作串联。

六、教法

在教学策略上采用启发探究为主，自主学习与合作学习为辅的教学手段，遵循由易到难、由浅入深的教学原则，结合讲解法、示范法、举例法、完整教学法、分解教学法、练习法、等教学方法提高学生学习的兴趣。

七、学法

采用示范教学，配合师生互动演示，这样能能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。分组练习和自主学习相结合，通过多次反复的练习，达到熟练程度。

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第3篇: 跆拳道学期教学计划

上课，传授一些基本礼仪，让学生整齐有序的排行队伍。

1 礼仪:跆拳道的礼仪有内外两种表现形式，一种是外在的表现形式，是以行礼的方式来表现出来的，另外一种是内在的表现形式，是发自内心的一种表现形式，表现出了人的自身修养。跆拳道中的敬礼，是表示尊重长辈、礼貌、友好、谦虚和感谢，是一种内心思想的外在的表达方式。跆拳道的敬礼要求是:身体面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15度，头部前倾45度，目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。

2 讲解跆拳道是什么意思:跆"字，意为像台风一样猛烈地、强劲有力地、跳踢的脚;"拳"字意为拳头，是用来进攻的武器;"道"字，意为人生的正确道路，

3 准备活动:活动各个关节从头到脚.头部运动.肩部运动腰部运动膝关节手挽脚碗:

4 热身动作:原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3次

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5 压腿:分为2组原地做先放松下4八拍 2 双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨最后就是踢腿..集体1正踢 2里合 3 外摆各3次

6 休息或游戏5分钟

7 腿法:前踢踢分为3小部分:1提膝 2 弹出去收腿 3落地收回分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作

8 整理服装退场

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范文三：跆拳道协会工作计划怎么写

跆拳道协会工作计划怎么写

1、新学期招新

新会员的加入,会为协会注入新的血液,给协会带来新的活力,带来新的思想。因此这种新力量,我们应该好好去把握。过去的宣传方式,如展板,海报,传单将在第五届中沿用,但在版面设计方面,会加入一些可以吸引眼球的元素,尽可能让同学们能在众多的展板海报中看到“跆拳道”三个字。我部门建议在新生军训的时候组织会员进行训练,以将在新生面前展示一支丏业的团体,实际行动的证明是最好的宣传方式,并丐要突出“丏业”二字。

2、日常训练

由于足球场晚上光线有限,所以我建议日常训练的地点可以改在修业广场,便于我们训练的同时,也是一种宣传方式,因为修业广场的人流量较多。

3、跆拳show

坦白说,举办跆拳道知识讲座时不实际的,为了留住我们的会员以及加深其他同学对跆协的了解,我认为可以定期举办跆拳道表演,可以参考曲艺协会所举办的《相声大会》。戒者参与学校所举办的活动的开场show ,加强我们协会知名度更影响力。

4、跆拳道比赛

在未来一年中,我们协会会举行大大小小不同的比赛,针对对各种比赛、活动的宣传,我部门将增加一种新的宣传方式。活动前在图书馆附近派发我们协会的书签,既实用,又能起宣传作用。 5、统一思想

我部门将积极配合协会针对会员所组织的活动,如春游,共度佳节等。以加强会员间的交流,凝聚会员们情感。

6、把握学员动态

我部门将每月一次对会员进行心理测试,以及收集学员们对协会的意见与建议,加强协会与会员的交流,更好地把握学员们的动态,并在一周内将情况向理事会报告。

我认为在我们管理层正式成立的时候,再融入一些新成员的新思维,新想法,再去制定一份更完善的工作计划!

范文四：跆拳道教学计划怎么写

黄桥未来之星跆拳道

教学计划

一、课程介绍(针对新生及刚报名的学员)

跆拳道是起源于朝鲜的古老武术。经过漫长的岁月，人们本能的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击教学，从而产生了朝鲜民族特有的运动形式——跆拳道。

跆拳道，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质。

本开设这项课程，是让广大学生们达到体育课共有的锻炼身体，增强体质，培养学生懂得:礼仪廉耻;克己忍耐;百折不屈的品格作用外，充分体现实施终生体育教育的目的。二、课程任务

1、掌握跆拳道的各种腿法和拳法的基本技术及跆拳道理论知识，让学员初步了解跆拳道并培养练习跆拳道的兴趣，同时在练习的同时提高学员的身体素质，配合学校帮助学生的德、智、体全部发展。

2、通过跆拳道的练习，使学生掌握一项终身体育锻炼的

技能，在实践中发展学生的全面素质。三、教学内容

初级:九级、八级、七级

篇二:跆拳道学期教学计划(1)

二里沟小学跆拳道学期教学计划

一、跆拳道课教学目的、任务

1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。

2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。

3、通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，提高学生的速度、反映、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。

4、通过跆拳道选修课理论教学，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则。

二、训练任务与手段

主要抓步伐,练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学生的反应能力.

三、内容比例

身体素质30%

技术60%

心理素质10%

四、训练内容 1、基本姿势

2、基本步法

前后滑步，上步，退步

3、基本动作技术

前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术

4、组合动作:

5、基本战术

五、跆拳道课学期教学进度表

六、措施

3( 实施训练(转载于:www.zaIdian.cOM 在点网:跆拳道教学计划怎么写)过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。定期对学生的身体做测试，掌握学生身体机能状况。训练中积极做好学生的思想工作，保证训练正常运行，统一训练目标。

5( 了解学生思想动态，正确引导和挖掘他们的最大潜力。组织学习专项理论知识和竞赛规则，提高对规则的理解能力。

6( 坚决贯彻训练指导方针，有针对性的实施训练计划，达到预期目的。

篇三:跆拳道学期教学计划

跆拳道学期教学计划

一、跆拳道课教学目的、任务

2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。

4、通过跆拳道选修课理论教学，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则。

二、训练任务与手段

主要抓步伐,练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学生的反应能力.

三、内容比例

身体素质30%

技术60%

心理素质10%

四、训练内容 1、基本姿势

2、基本步法

前后滑步，上步，退步

3、基本动作技术

前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术

4、组合动作:

5、基本战术

五、跆拳道课学期教学日历表

六、措施

3( 实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。定期对学生的身体做测试，掌握学生身体机能状况。训练中积极做好学生的思想工作，保证训练正常运行，统

一训练目标。

5( 了解学生思想动态，正确引导和挖掘他们的最大潜力。组织学习专项理论知识和竞赛规则，提高对规则的理解能

力。

6( 坚决贯彻训练指导方针，有针对性的实施训练计划，达到

预期目的。

范文五：跆拳道社团工作计划

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跆拳道社团工作计划

校社团联合会跆拳道协会2012年-2013年学期工作计划我们的社团在成长,我们的队伍在扩大,我们将秉承 “团结、进取、务实、创新”,对于未来一年我协会的发展,请社联放心.同时我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好.有跆拳道爱?邀请其它学校来一起参加2、活动时间,每周5、周6及周日基本套路学习其中包括品势太极一章,太极二章等训练指导1、活动目的,段位,展现自身技能的机会,即时,我会积极鼓励我们的会员以及各校跆拳道兴趣爱好者参加考试,让他们能得到一份有分量的证书另外,也会在同一时间段举行一次2011年跆拳道品势大赛,让他们展示自己一年来训练的成果,发现自己优势或者不足之处,对以后有方向性的训练便能达到事半功倍之效另外能多拿一份荣誉也是对自己的鼓励,不近增强了自信心,而且也在不同程度上对生活、对学习起到了积极影响新的一学期开始了,社团工作也即将开始上学期在团委领导的关怀和我社团全体社员的共同努力下,各方面的工作都取得了显著的成绩不仅扩大了本社团在社团和学校的影响力,而且给社团带来了良好的声誉为了更好发挥学生社团在校园文化中的积极作用,提高社

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团活动的水平,带动社团的全面繁荣和发展,促进社团管理的规范化、制度化,我们的工作计划制定如下,1, 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼 2,品式太极四章7. 实战练习,根据学员情况综合分配,结合相应的身法与步法进行条件实战与反应实战演练三、训练日程安排训练2. 基本步伐巩固3. 品势巩固练习 4. 基本步伐腿法组合练习 5. 身体素质侧重速度练习第六周训练计划,第八周训练计划, 1. 基本腿法巩固练习 2. 步伐组合练习5. 身体柔韧性训练跆拳道社团 2014年4月2、活动时间,每周2、周4及周5第16周编排动作,进行一场社团展示表演标签,社团工作计划

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