初中女生青春期知识讲座

范文一：初中女生青春期知识讲座

肖老师与女孩子们有一个约会

---女生青春期知识讲座

亲爱的女孩子们:

今天是我们女同胞们的约会，你想参加吗,今天的约会你的表现会如何,如果你是一个聪明的女孩，你今天会如何做,如果你是一个美丽的女孩，你今天会怎么做,如果你是一个既聪明有美丽的女孩，今后会如何体现你的教养、你的聪明、你的美丽等等呢,

今天如果你用心认真听，用眼认真

看，用脑认真想，那么你会收获许

多。。。。。。。你会收获希望，收获知识，

收获理智，收获明天，收获未来。。。。。。。

俗话说的好:人是因为可爱才美丽，不是美丽才可爱。

你想成为一个人人喜欢的女孩吗,你

想成为一个既聪明有美丽的女孩吗,

你想成为一个对社会有用、对家庭有

用、自己各方面独立的女孩吗,

-- 自知、自爱、自律，健康安全度过青春期

女性青春期一般在11岁――18岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。13-14岁这个年龄阶段是“花季、雨季”，是一个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自身的变化。蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟;少了童年的欢乐，添了几多烦恼;少了些许盲目，多了几层思索……花季女孩快乐多多，烦恼也多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季

一、生理特征:

1、月经初潮

这是女孩进入青春期的重要标志之一。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从yin道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28―30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。

二、月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内水贮留过多引起。这些表现都是体内生理的一种正常反映，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道你老朋友什么时候来。痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。

注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价的不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。

(2)勤洗热水澡。不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

(3)注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋

雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

(4)多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各

种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通，

2、进入青春期后，下丘脑和垂体迅速发育，并分泌促性腺激素，在激素的作用下，女性卵巢发育开始成熟，具有周期性排卵，每月一次。卵巢是着生在下腹部两侧。卵子可在两侧轮流排出，也可由一侧卵巢连续排出。排出的卵子若与精子相遇，即成受精卵，一个生命就开始孕育、生长。如果两侧卵巢同时排出两个卵子与精子相遇，就成两个受精卵，就生成两个长像不一样的双胞胎，若受精卵分裂成两个，就生成两个长像一样的双胞胎。

因此，在青春期的女孩尤其要学会自我保护，举止端庄，自爱自重，不早恋，维护自己的纯洁性。

3、青春痘

青少年中有60%左右会有青春痘。有青春就有痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象。如果不多，不必介意。出现青春痘不可抓挤、捏患处。以免细菌侵入而引起发炎。做到:

(1)多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。 (2)保证充足的睡眠(睡眠是美容的最好途径)、保持乐观的情绪。

(3)经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用雪花膏和油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。

4、节食与减肥

有的女孩为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐，不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降，贫血、胃痛等。所以要合理安排生活制度，吃营养丰富的食物。早餐要吃

好，中餐、晚餐不要吃过饱，多参加足够的体育活动，勤用脑子，才是减肥的有效方法。

二、心理特征

青春期男、女生由于生理的变化，也会引起心理的一些变化。 (一)青春期带来的变化:

*讲究打扮，留意谁在看自己

*喜欢看描写爱情的电影和小说

*爱去看高年级男生打球

*喜欢上网和陌生人聊天

*喜欢向异性朋友发短信

*有打不完的电话

*在特别的日子喜欢给人送礼物

*爱把抽屉和日记加锁

生理――体态变化

心理――关注异性

行为――重达扮，关心情爱话题

在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化青春“困惑”有许多，如:

*“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心,我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。”

*“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我?不学好?，我很生气，难道爱美之心有错吗?”

*“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。” *“当我遇到困难时，常想:为什么自己要长大,还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。”

*“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干;而有时侯又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。”

*“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢,”

刚刚步入花季的我们，要面对许多的困惑，许多的难题:不知道应以何种姿态出现在公众面前，才能得到别人的承认与喜爱;与父母的关

系出现裂痕，与父母的感情在疏远;不知如何保持或确立自己在同伴中应有的地位;不知应如何使自己变得坚强;不知如何控制自己的情绪、不要感情用事;……困扰的事情太多。所有这些，都是步入青春期的信号，是心理开始走向成熟的必然。我们应该为自己感到高兴 (二)青春期心理变化

(,)思维的独立性、批判性和创造性有了明显发展。对他人的想法和观点一般不轻信和盲从，喜欢发表独立见解，但水平较低，观点常常偏激、片面化和表面化。

(,)情绪发展情感丰富易变。活泼而富有朝气，常有冲动性，不善于克制自己。情感易变，意志不稳定。

(3)“自我意识的增强”――进入青春期自我意识迅速发展，突出地表现自尊心增强“成人感”与寻求“独立”的意识强烈。感到自己是成年人，极力想表现出成人的作风和气魄。对父母与教师的教导与劝告往往怀疑、忽视。对伙伴知已情同手足。但遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。

(4)“性意识的萌发”――随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。青春期的来临，十三、四岁的女孩体态变得丰满、臀部变圆，体内大量分泌雌激素。与异性接触的欲望普遍增强。喜欢关注异性，渴望在异性面前显示自己，希望博得异性的好感。喜欢描写爱情的诗歌、歌曲、书刊和影视节目。心理专家把它称之为“对异性的憧憬期”

生活故事――“一盒巧克力” 今天是小芹的生日，她像往常一样，早早地来到学校。奇怪，抽屉里有一盒巧克力，会是谁送的呢,细细想来，肯定是他送的。因为这些天自己常常去看年级男生打球，还为他们做拉拉队员。对那个穿12号球衣的男生有点崇拜，自己过于热情和有点疯狂的举动一定令他误解了。想到这里，小芹有点不好意思地脸红了。怎么办,既不想伤害他的感情，又能够表白自己的态度。在朋友的帮助下，小芹退回了巧克力，并消除了他的误解。青春期女孩敏感，青春期男孩也会想入非非，所以要谨慎对待异性之间的交往和情感交流。

“想想为什么,”――歌德说:“萌动的春情所以美好，就在于人既意识不到它的存在，也不考虑它的终结，它是那么快乐而明朗，竟觉察不到它有时也会酿成灾祸。”为什么说萌动的春情除了美好，有时也会酿成灾祸呢,请同学们思考。

(三)青春女孩易受伤害

青春期性意识的萌动让女生对性意识的萌芽感到好奇又迷茫，在与异性交往时，容易被外表所迷惑，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。

青少年时期对异性的爱慕往往带有盲目性，在行为上会让冲动支配自己，更多的是给青春纯洁的心灵带来创伤。

某记者采访全国各地60家医院妇产科，发现最少一家一年发现4个少女孕妇，最多一家一年27个。这些少年孕妇年龄16―18岁，也有14岁以下的。其中12―14岁52人，12岁以下13人，有3例10岁的。更严重的是，还有15个少女妈妈，最小只有11岁，最大的16岁。已经出生的15个婴儿中，只有12个活下来。

有一个初中女生到妇科看病，大夫告诉她怀孕了，这个女孩并没有什么惊讶的反应，等出了诊室，3个背书包的男生在等她，这个女孩很骄傲地对他们说，大夫说我怀孕了，3个男生竟然异口同声地说，啊～怀孕了，那就生了吧。北京同仁医院洪宝瑟教授给记者介绍了这个发生在该医院的事后感慨地说，这3个男生，看不出哪一位是当事人，说明他们把这个当成游戏了。记者还了解到，丰台区一个女中学生与男友同居，怀孕后在家把孩子生下来后从窗子扔了出去。中学生发生性行为往往认为这样很浪漫，没有什么了不得。不知天高地厚的少男少女们在“勇敢”地偷食青苹果后，少女肚中日益成形的小生命让她们苦不堪言。

在18岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀孕的后果是很危险的。一般少女缺乏有关生理知识，大多数怀孕少女都不知道自己是何时受孕的，她们常常存在侥幸心理，待发现怀孕为时已晚，又迟迟不敢告诉家长，就容易错过人工流产的最佳时机，要中止妊娠时，须冒很大的风险。另外，怀孕少女即使及时做了人工流产，也有可能出现各种严重的并发症，如引起大出血、子宫穿孔、感染等，而严重损害健康甚至有生命危险，还可能留下后遗症，如生育时难产或引发不孕、失去生育能力等。

过早的性行为还会可能感染性病、爱滋病等疾病。据统计海南省1994年有11例爱滋病患者，现今以出现300多例，按国际惯例计算，约有2300-2500个感染者。这样的事例，无论是从身心健康，还是社会、家庭压力或是感情方面，女生受到的伤害更多些。所以，作为女

孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能拥有一个完整意义的人生。

我们应该有清醒的认识:――过早的“迷恋是一种不适时的失控心理和行为

(1)青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。请自问一下:“当我准备把美好的青春花在某个人身上时，你是否应该首先考虑一直值不值得,学业重要，还是这个人重要。你知道未来那么长的人生道路上还会遇到多少优秀的男孩,也许你认为人生年少时没有这段经历是遗憾，可如果只剩下这一经历也是可悲的，你们不是常说青春的生活是个多彩的世界，怎能只剩下一种色彩。当你把初恋的感情盲目扩大时，你的眼睛就看不到别的东西了。自重的女孩更能让人珍惜。 (2)此时每个人在心理上还没完全独立，经济上更依赖家长，根本不具备任何谈恋爱的条件。有的人可能会说:没关系，他家有钱，但你能心安理得地等一辈子家里的钱来谈恋爱，不，你终有一天要独飞，你必须具备养活家庭的能力。这个能力难道不需要你日积月累吗, (3)初中学生对人生、对社会、对世界的看法相对幼稚，思想不稳定。这个时期由于每个人观察能力有限，对一个人的了解还只能单纯依靠表面，这时对异性选择比较简单，当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相差甚远。一个陷入“早恋”的女孩子喜欢一个男孩子只是因为“他敢顶撞老师，他的形象就是由此“高大”的。这种不稳固的基础也是早恋为什么总失败的最大原因。

所以，我想跟早恋的朋友们说:初恋这种感情真是挺好的，可是，美好的东西不全是这个时候拥有。你知道什么叫长大吗,所谓长大就是学会放弃的过程。该放弃的东西就放弃，该放弃的时候就放弃，那才是成熟的。放弃的东西并不就是坏东西。

其实人生就是个每时每刻都在不断放弃的过程:面对满桌的饭菜，你必须有所放弃才能品尝到一口好菜;面对眼花缭乱的电视频道，你必须有所放弃才能欣赏好一个节目;面对那么多的学习任务，你必须有所放弃才能做好眼前的事，才能拥有此时此刻你最需要的东西。十三、四岁是一个绚丽的季节，但是请别忘记，你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己，才能有更加灿烂辉煌的明天。人有理性和意志力，这是人与动物最根本的区别。理智告诉你，青春期生理虽已在机能上接近成熟，对异性感兴趣无可厚非，但这一时期的思想、心理、智力、认识能力却远远未达到社会文化意义上的成熟。如果让自己被

欲望所左右，放任自己的情绪冲动，进而仿效成年男女那样去谈情说爱，必然会贻误青春年华，荒废学业，作茧自缚，为那份早来的、不成熟的、甚至令人痛悔的感情付出沉重代价。如果在青春期我们能驾驭自己的感情，克制暂时的冲动，以平静、坦然的态度对待异性，自然而又不失分寸地与他交往，同时更专注于自己的学业，遨游于知识的海洋，那么，你将在人生成熟的田野中收获丰硕的果实。三、生活警示:

1、优雅大方地与男同学交往

(1)交往的目的是学习异性的长处。

(2)在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。

(3)在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限;要理智把握自己的感情;决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。

(4)不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。

(5)要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。

2、要有正确的审美观。

(1)突出青春的自然美――真实、自然是美的灵魂，“清水出芙蓉，天然去雕饰。”

(2)美的魅力贵在整体美――整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美的合而为一。

美国科学家雷?伯德惠斯泰经过大量的研究后认为，相貌的形成和变化，在一定程度上是受后天文化因素影响的，处于风华正茂时期的青年人应多学习，多读有益心身健康的报刊书籍，多看高尚的影视节目，常听优美的音乐，多参加社会实践，加深对人生对社会的了解，以广博的知识来修心修身净化心灵，培养自己正确的审美观，以远大的理想、高尚的情操、强烈的事业心和责任感，从谈吐言行中显出自己的智慧美。

(3)注意自己的风度美――风度是一个人气质的自然外露。譬如平时的各种坐姿站态，如何待人接物、举止谈吐，如何行为礼貌等等，

都能显现出人的某种风度，这都需要学习，需要追求。待人接物举止谈吐潇洒大方，端庄文雅，诚恳谦逊。

人的性格不同，不会影响风度美，不同性格的人都会体现出风度。内向的人表现出沉静文雅、态度和蔼、品格端庄的文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。 (4)保持健康美――学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。

3、加强与父母、老师的沟通。

不少的中学生自认为长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。他们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋子里;虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈们的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。 4、文明健康上网中学生上网应该学会保护好自己。杜晓雨出生于1986年，是三门峡市一所中学的学生。她性格文静，勤奋好学，深得老师和同学们的喜爱。学习之余，杜晓雨喜欢上网放松一下，玩玩游戏聊聊天。杜晓雨的厄运始于她在聊天室里看到的一张奇酷无比的帖子:“我是虎狼，对主人绝对忠诚，对仇人绝对凶残，请你做我的主人，我将给你意想不到的保护和关爱??”单纯善良的杜晓雨被这非同一般的自我介绍所吸引，把这个叫“虎狼”的网友加为好友。聊了一段时间后，杜晓雨就把“虎狼”当成了网上的知己，无话不聊。在杜晓雨眼中，“虎狼”是个关心自己、体贴自己的“大哥哥”。没多久，“虎狼”就要求和杜晓雨见面。经不住“虎狼”的甜言蜜语和软磨硬缠，杜晓雨答应了。现实中 “虎狼”究竟是个什么人,翻翻他的“简历”，谁都会大吃一惊——“虎狼”的真名叫汪大鹏，出生于1983年，父母均是退休工人。由于家里只有他一个宝贝儿子，从小家人就对他百依百顺。14岁不到汪大鹏就辍学在家。1998年4月，还不满15岁的汪大鹏就因盗窃被收容教养2年。劳教结束后，汪大鹏索性在外租了一套房子自己一个人住。随后，汪大鹏迷上了上网，并在网上认识了张双星、王三石等人，他们组成了一个团伙，汪大鹏以老大自居。几个人都迷恋上网，为了能弄到钱上网，汪大鹏等人开始抢劫和盗窃。从2002年12月到2004年2月，汪大鹏等人共抢劫12起，抢劫财物价值人民币8000余元;盗窃23起，盗窃财物价值人民币2万余元。其中汪大鹏参与了全部抢劫和盗窃。2004年元旦，杜晓雨吃完午饭出门。在公园门口，杜晓雨见到了网上的“大哥哥”——“虎狼”。汪大鹏不仅精心打扮，举止也彬彬有礼。汪大鹏在公园里带着杜晓雨看天鹅起舞、给猴子喂食、开碰碰车、坐过山车??整整一个下午的安排，让杜晓雨十分开心。

晚上请杜晓雨吃饭时，汪大鹏喊来了张双星等人作陪。饭后，汪大鹏提出到他的住处认认门，杜晓雨答应了。随后，汪大鹏和“狼友”们把杜晓雨带到了汪大鹏

的住处——一所房子的3楼。10分钟后，“狼友”们借故离开，张双星在汪大鹏的授意下，临走时从外边将房门反锁。等其他人走后，汪大鹏终于脱下了伪装的“羊皮”，强暴了杜晓雨。残忍:为掩盖罪行抛尸荒野次日凌晨4时，汪大鹏醒来发现杜晓雨不见了，而窗户却开着，窗户口还挂着一条床单。汪大鹏趴到窗户口往下看，发现杜晓雨躺在楼下，一动也不动。当即，汪大鹏明白可能是夜里杜晓雨翻窗逃跑，结果坠楼而死。为了掩盖自己的罪恶行径，汪大鹏把杜晓雨抛尸荒野。2004年2月27日，警方将逃往外地并正在当地一家网吧上网的汪大鹏抓获。

5、学会自我保护常识

女生自我保护12招

1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

6、衣着不要太暴露。

7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。

8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。 9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查(医院有规定)。

10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。

11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。 12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。制胜法宝 :1、多与人交谈:做到有话就说，有事就谈。做自己感兴趣的事，多与老师交谈，说出自己的心理话。 2、多交友:和班上性格外向、活跃、学习成绩很好的同学和交朋友，和他们(她们)交谈，共同商讨解决胆怯的办法。 3、写观察日记:每天写一篇日记，把每天的所见所闻写下来，并且读给同学或老师听。 4、参与课外活动:参与组织开展活动，从不敢说到敢说，既增进了同学之间的友谊，也增长了智慧。 5、多多阅读:每天一些阅读课外书籍，每读一篇写下读后感，写完后，每天自己对着墙壁大声读两次，既充实了知识，也可以改变心理状态。 6、多给自己创造课堂发言的机会:上课时积极发言，不断给自己打气，及时给予自己肯定，增加自己的信心。 7、与家长多联系:针对父母常

年在外的情况，通过电话联系的方式，及时把自己的情况反映给家长，要求父母尽量给自己多打电话，让其祖父母或其他亲人多与自己谈心，间隙性的出去玩玩，走一走亲戚小。

结束语:

*一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。

*记住一句俗语:“冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。”在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。

*青春的风是美好的，青春的风是凛冽的，青春的风，每个人都曾被它吹拂过，青春的你，要在风中站稳脚跟。

*我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，未来会从此更加美丽。我们要善待和保护自己的新绿，要充分吸收丰富的营养，要去开阔空间展示新枝，开花结果，创造各自的奇迹。过早地展开，会玷污这份纯情，只会换来过早的枯萎和凋零。自尊、自爱、自强，做青春的主宰者。青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝;青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂;青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海里的波浪滔天;青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔腾驰骋……青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华。

祝青春期少女们健康成长，一生幸福～

案例:一张纸条，这在同学中私空见惯的东西，在老师的眼中在某些时候却是个敏感话题。纸条中这样写到:“我们在一个班相处一年多了，你给我留下了深刻的印象。你聪明、热情大方、乐于助人。你那双会说话的眼睛常令我心神不定，我真喜欢你～星期五下午没有其他活动，你在校门口等我，咱们出去聊聊好吗,请不要让我失望。”这张被有些同学称为“拍拖之小情书”纸条，是某中学初二年级的一个班上男学生“阿刚”给女同学“阿婷”的。现在提两个问题同学们可以讨论一下:“假如阿

婷将信交给了班主任老师，并不再理阿刚，这对阿刚今后的学习生活会有什么影响,阿刚应该怎样对待阿婷,”“假如阿婷接受阿刚的感情，从此两人密切往来，阿刚大献殷勤，你认为这样对他俩今后的学习生活有什么影响,”建议:当面交流、各自调整。在自己的生活中还有很多更重要的事情要去做。有好感不是错事，但我们的心理发育水平不足以保证我们能够正确理顺这些烦心事，于其这样倒不如各自在心里都留下一些美好的回忆，互相鼓励把精力放在学业上，在学业上取得优秀的成绩，为我们的学生生涯涂下鲜亮的一笔。异性效应。同时在这里对其它同学也应有所交待，相信这种很个人的事当事人一定能处理好，决不能在一旁冷嘲热讽。另外有一个案例:以前有一个学生，学习较好，从初二生物课学了青春期生理卫生的内容后，总是和我有意无意谈一些关于同学中拍拖的现象。也不曾引起我的注意，但初中毕业后，有一次通信这样说:“老师，其实我在初一时就喜欢上一个女同学，总控制不住地去想她。我不敢跟别人说，怕说出后，别人会把我当成坏孩子，心里一直很痛苦。通过对心理健康教育知识的不断学习后，我的?单相思?心理得到了解脱，原来这种情况是生理发育的正常现象。”这就是一种非常正确的解决所谓敏感问题的最好的一个例子。同时也是一个心理健康发育的一个例子。留下作业:“如果你收到了同学的情书，你会怎么办,”“当人陷入单相思时该怎么办,”《男女生交往时应怎样正确把握分寸》，就紧扣了这一点。

实际上，心理学中会向你这样解释:青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易

转移等都是正常现象。青少年的心理是否健康，主要体现在以下七个方面:1、与别人相似。人与人之间都彼此相似。当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。2、与年龄相符人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。青春期，应是精力充沛，活跃好动。而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。3、善于与人相处每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。对已，要求严格一些;对人，则要学会宽容。4、乐观进取情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。5、适度的反应每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象;但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。6、面对现实心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不

能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。7、思维合乎逻辑心理健康的人无论做什么事都按部就班，有条不紊，专心致志，有克服困难的决心和毅力，而不是三心二意，有头无尾。他们的思维合乎逻辑，说话条理分明，而不是东拉西扯，随说随忘。对学习的承诺即如此。

心理健康的人是什么样?

还有这样一个案例:

这是一个令人痛心的故事:一个重点中学的高三学生，因一点小事与外婆口角，拿起器具就往老人头上敲。当老人因伤致死后，该生若无其事地继续复习，又连着三天参加期末考试并发挥正常。一星期后，外出的父母返家才发现此事。当他被抓起来后，对犯罪情节毫不隐瞒，公安人员问什么答什么。最后，他以自杀结束了自己的人生。这个案例中的学生，我们能说他的心理健康吗,答案一定是否定的。同时这个案例也在告诫我们，心理健康是需要深入讨论与认识的。

那么，究竟什么才是心理健康呢,我们不妨用专家的话来对照一下自己。

心理健康的五条标准 : 1(对现实的正确认识。看问题能持客观的态度。2(自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己，不过分地显示自己也不刻意地取悦别人。既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。一个人

如果连自己都不喜欢，又怎么谈得上喜欢别人。3(自我调控的能力。能调节自己的行为，既能克制自己的冲动，又能调动自己的身心力量，在实践中实现自己的更高级目标。4(与人建立亲密关系的能力。关心他人，善于合作，不为了满足自己的需要而苛求于人。这种人一定有知心的朋友，有亲密的家人。5(生活热情与学习效率。人人都会有苦恼，但心理健康的人能从学习与生活中寻得快乐。

除以上标准外，心理健康更需要内外兼顾:所谓兼顾内外是指，对外，要人际关系良好，行为符合规范。对内，基本需要获得满足，心理机能正常。与此相反的是两种人，一是只顾自己需要的满足，不顾社会规范。为了达到自己的目的，什么都可以干。这种人一般具有反社会的人格，如上面那个案例中的学生一样的许多犯罪分子就是如此。另一方面，有极端的同学千方百计让自己的行为符合学校和家长要求，但又感到苦恼，因为自身的心理需要没有得到满足。比如就有这样的同学，很努力地学习，即使星期天在家也从来不外出活动。不是他不想活动，不想玩，而是按照外界的观念，一玩就不像乖孩子了。久而久之，他的学习效率反而降低了，心理状态也自然不会好。为什么呢,因为只有行为既符合外界的规范，又能满足自己的心理需要，才是心理健康人的特征。在我们同学中就是一个被动学习转为主动学习的问题，同学们的生活要有一定的条理性，要学会安排自己的学习与生活，比如做学习计划中的目标。

说了这么多，我们只有一个目的，那就是希望同学们正确的面对发生在自己和同学身上的种种青春期的特征变化，正确的面对、正确的认识、

正确的解决，从而让自己的心理健健康康的成长，顺利度过“青春期”这一个影响着你一生的心理断乳期。

最后送给大家一句话,春天的事情春天做,秋天的事情等到秋天再做。

下面资料为赠送的地产广告语不需要的下载后可以编辑删除就可以，谢谢选择，

祝您工作顺利，生活愉快～

地产广告语

1、让世界向往的故乡

2、某沿河楼盘:生活，在水岸停泊

3、一江春水一种人生

4、某钱塘江边楼盘:面对潮流经典依旧 5、海景房:站在家里，海是美景;站在海上，家是美景

6、以山水为卖点的楼盘:山水是真正的不动产 7、某城区的山腰上的楼盘:凌驾尊贵俯瞰繁华 8、某地势较高的楼盘:高人，只住有高度的房子 9、某学区房:不要让孩子输在起跑线上 10、尾盘:最后，最珍贵

11、回家就是度假的生活

12、生命就该浪费在美好的事情上

我们造城——

2、我的工作就是享受生活——

3、我家的客厅，就是我的生活名片—— 4、在自己的阳台看上海的未来—— 5、公园不在我家里我家住在公园里—— 6、这里的花园没有四季——

7、***，装饰城市的风景——

8、***，我把天空搬回家——

9、房在林中，人在树下——

10、生活，就是居住在别人的爱慕里—— 11、到〖星河湾〗看看好房子的标准—— 12、好生活在〖珠江〗——

13、爱家的男人住〖百合〗

城市岸泊: 城市的岸泊，生活的小镇生活之美不缺少，在于发现

情趣不在于奢华，在于精彩

生活有了美感才值得思考……

玫瑰庄园: 山地生态，健康人生

卓越地段，超大社区

一种完整且完善的环境，像原生一样和谐原生景象自然天成

人本理念精品建筑

知名物业智能安防

诚信为本实力铸造

比华利山庄:海岸生活——引领世界的生活方式海岸生活——22公里的奢华

海岸生活——高尚人生的序曲

海岸生活——人与自然的融合

苹果二十二院街:人文自然现代

铺的蔓伸

荣和山水美地:让世界向往的故乡

香港时代: 时代精英开拓未来

领衔建筑，彰显尊贵

绿地崴廉公寓:金桥 40万平方米德国音乐艺术生活汇都国际: 昆明都心，城市引擎

财富之都风情之都梦幻之都文化之都商贸之都西部首座巨型商业之城

颠峰商圈的原动力，缔造西部财富新领地新江湾城: 绿色生态港国际智慧城新江湾城，一座承载上海新梦想的城区上海城投，全心以赴

建设知识型，生态型花园城区

风和日丽: 入住准现楼，升值在望

湾区大户，空中花园

大格局下的西海岸

市中心: 市中心少数人的专属

颠峰珍贵市中心的稀世名宅

正中心城市颠峰领地

颠峰勾勒稀世名宅

繁华不落幕的居家风景

地利皇者尽得先机

稀世经典180席

阳光国际公寓:阳光金桥来自纽约的生活蓝本钟宅湾: 海峡西岸生态人居休闲商务区汇聚国际财富与人居梦想的绝版宝地二十一世纪是城市的世纪，二十一世纪也是海洋的世纪谁控制了海洋，谁就控制了一切

站在蓝色海岸的前沿，开启一个新的地产时代东南门户海湾之心

海峡西岸生态人居休闲商务区

让所有财富的目光聚集钟宅湾，这里每一天都在创造历史

上海A座(科维大厦):创富人生的黄金眼掘金上海～创富人生～

远东大厦: 花小公司的钱，做大公司的事未来城: 无可挑战的优势无可限量的空间绿地集团: 居住问题的答疑者，舒适生活的提案人茶马驿栈: 精明置业时机享受附加值财富最大化雪山下的世外桃源茶马古道上千年清泉之乡金地格林春岸:城市精英的梦想家园繁华与宁静共存，阔绰身份不显自露建筑覆盖率仅20%，令视野更为广阔占据最佳景观位置，用高度提炼生活完美演绎自然精髓，谱写古城新篇章创新房型推陈出新，阔气空间彰显不凡 365天的贴身护卫，阔度管理以您为尊金地格林小城:心没有界限，身没有界限春光永驻童话之城

我的家，我的天下

东渡国际: 梦想建筑，建筑梦想齐鲁置业: 传承经典，创新生活比天空更宽广的是人的思想

创新远见生活

嘉德中央公园:一群绝不妥协的居住理想家完成一座改变你对住宅想象的超越作品

极至的资源整合丰富住家的生活内涵苛求的建造细节提升住家的生活品质地段优势，就是永恒价值优势

设计优势，就是生活质量优势

景观优势，就是生命健康优势

管理优势，就是生活品味优势

空中华尔兹: 自然而来的气质，华尔兹的生活等级

享受，没有不可逾越的极限

所谓完美的习惯，是舒适空间的心情定格～临江花园: 经典生活品质

风景中的舞台

美林别墅: 源欧美经典纯自然空间住原味别墅赏园林艺术

淡雅怡景温馨自然

钱江时代: 核心时代，核心生活核心位置创意空间优雅规划人文景观财富未来

城市精神，自然风景，渗透私人空间泰达时尚广场: 是球场更是剧场城市经济活力源

时尚天津水舞中国

未来都会休闲之居

创意时尚天天嘉年华

健康快乐新境界

商旅新天地缔造好生意

城市运营战略联盟，参与协作，多方共赢华龙碧水豪园: 浪漫一次，相守一生东方莱茵: 品鉴品位宜家宜人建筑一道贵族色彩

品鉴一方美学空间

品位一份怡然自得

荡漾一股生命活力

坐拥一处旺地静宅

体会一种尊崇感受

常青花园(新康苑):新康苑生活感受凌驾常规

大非凡生活领域成功人士的生活礼遇拥有与自己身份地位相等的花园社区在属于自己的宴会餐厅里会宾邀朋只与自己品味爱好相同的成功人士为邻

孩子的起步就与优越同步

酒店式物管礼遇

拥有[一屋两公园前后是氧吧]的美极环境水木清华: 住在你心里

福星惠誉(金色华府):金色华府，市府街才智名门——释放生命的金色魅力

真正了解一个人，要看他的朋友，看他的对手。真正了解一种生活，也当如此。

核心地段(区位是一面镜子，照见家的质素) 隐逸空间(环境是一面镜子，照见家的质素) 超大规模(点亮与过往不同的“大”生活) 成熟配套(周边一切是镜子，照见家的质素) 精品建筑(外揽天下，内宜室家)

均好户型(每天每秒都被释放到四壁之外) 大唐新都: 原创生活，非常空间

住宅不是炫耀的标签，生活是用来享受的。人信.千年美丽: 森庭画意.千年美丽宁静是一种内在的力量

生活是与自然的恋爱

在自然中体验自由的生存

建筑让人迷恋的核心是思想

华智.翡翠星空: 创意生活由此进

时代美博城: 繁华领地时尚生活

浪漫无极限

阳光海岸: 美景与生活的邂逅

带着些许闲散情绪，安享私藏一片湖的幸福梦幻湖畔温柔横亘在回归前方这是你的见.心的家景江华庭: 静享都市繁华新锐生活核心海虹.景: 城市在变世界观也要变

海虹.景国际社区

一个改变你世界观的城市文化住宅

海虹.景区位世界观

一块好地不仅要放到空间中更要放到时间中去评价海虹.景美景世界观

先成为园林鉴赏家才能鉴赏城市

海虹.景享受世界观

放手生活是享受的开始

海虹.景生活世界观

洞悉时尚潮流才能洞悉生活的变化

海虹.景空间世界观

空间随意识而变空间是流动变化的

碧水晴天: 生活就是……寻开心

驾奴.桥的前途路的前程城市的前景守望.江的神奇滩的神话岸边的神韵品尝.园的风景家的风采眼前的风情

沐浴.屋的明亮窗的明净心底的明朗闽东电力集团.楚都地产:璀璨，用诚信打造辉煌，用实力说话

领跑，用行动证明

昆明走廊: 昆明走廊，一场与众不同的城市诡计游戏，全情体验行走的变幻情趣.

2004.场景.商业地产

西南商圈.重获新生，王者复活

2004.剧情.昆明走廊

昆明走廊的实体不是一个建筑，而是一个场所。 2004.主角.城市FI客

概念商街，体验生活进行中

2004.精彩.正式开始

乐得家.金瀚家园: 水边的香格里拉生活的真谛源于自然，

自然的奥意在于和谐，

和谐的精髓表达完美。

江畔语林: 距璀璨不远，离自然更近在这里，学习过悠然人生

非凡礼遇，成就居者高人一等的气质金地香蜜山: 山在这里，我在这里城市山居生活再升级

白描香蜜山

山林生活的升级演绎

真正的健康住宅

长在山上的房子

城市中的山地建筑

坚持简约的后现代美学

原生态私家山野公园

四季分明的山中岁月

健康、趣味、质朴、自然是最好的设计师风、光、水、石、云五大庭院艺术空间是用来收藏自然的

山中的有氧运动

网球也是一种生活方式

健康成为一种习惯

山是一件运动装备

上海五角世贸商城: 百舸争流，谁能竞风流卓越来自您抢先一步～乘天时，顺势而起。成功来自您抢占高位～据地利，如虎添翼理想来自您精心创造～通人知，倾情打造。维多利亚公寓: 城南三环之内/最后，最珍贵精粹城南里的优裕生活

花园里的洋楼，演绎英伦贵派风格国际与本土顶尖建筑团体

全球景观设计权威/美国易道，全景营造让每扇窗，向着风景深呼吸

金色嘉苑: 水光山色中的幸福家园有保证的幸福生活

上风上水，幸福生活版图

尽善尽美配套，演绎幸福生活

365天美景生活，幸福生活时时刻刻特别的爱献给特别的你

找到都市的幸福时光

嘉德现代城: 豪华尊贵的盛会名流云集的家园景江苑: 开启全景生活展现全新人生恒海国际高尔夫别墅:在这里，掀开淀山湖，恒海计划历史一页

世纪金融大厦: 璀璨闪烁

冉冉升起我不能视而不见

清怡花苑: 风生，水起，潮涌

观赏，无边境

天境.山因势而动

山青，塔长，钟鸣

艺境.艺因琢而精

心境.心因静而远

心静，致远，淡泊，明智

筑境.筑因妙而传

创造，无止境

上品.巨洋豪园: 陆家嘴，顶极地标，至上口味上品稀缺，升值，唯一

新海派主义建筑集群

无限阳光双景生态自然居停

舒适源于对居住尺度的把握

星星港湾: 星星港湾，看见非一般的梦想星星港湾，大学城后花园

重组，文化浓郁之美

东部生活的坐标

星星港湾的星空下，微笑的你，发现新生活已经来临

居住，是气质的一种表达

BLOCK，围合式空间，标识居住者的领域感和归属感

核心区域，处处折射品质生活

生活美学，一次满足你的梦想

一个正在实现中的梦想

天寓: 抛开一切繁文缛节，一切约定俗成，还原自然，真实的居住理想。

设计改变生活

设计思想——简洁、自由、大气

建筑——凝固的音乐

景观——回归自然

生命的真谛

品质生活——上帝在细节中

室内空间

简历

姓名: 简历模板 http://

性别: 男

出生日期: 1989年2月

年龄: 37岁

户口所在地:上海

政治面貌: 党员

毕业生院校:

专业:

地址:

电话:

E-mail:

___?教育背景?_______________________________________________________________

1983/08--1988/06 华东理工大学生产过程自动化学士

___?个人能力?_______________________________________________________________

这里展示自己有什么的特长及能力

___?专业课程?_______________________________________________________________

《课程名称(只写一些核心的)》:简短介绍

《课程名称》:简短介绍

___?培训经历?_______________________________________________________________

2002/06--2002/10 某培训机构计算机系统和维护上海市劳动局颁发的初级证书 1998/06--1998/08 某建筑工程学校建筑电气及定额预算上海建筑工程学校颁发

___?实习经历?_______________________________________________________________

2011年5月 —— 现在某(上海)有限公司 XX职位

【公司简单描述】

属外资制造加工企业,职工1000人，年产值6000万美金以上。

主要产品有:五金制品、设备制造、零部件加工、绕管器

【工作职责】

【工作业绩】

___?语言能力?_______________________________________________________________

英语:熟练

英语等级:大学英语考试四级

___?IT技能?_______________________________________________________________

Windows NT\/2000\/XP 36个月经验水平:精通

LAN 36个月经验水平:熟练

Office 84个月经验水平:精通

___?自我评价?_______________________________________________________________

这里写自我评价的内容可以访问 http://

___?获得的证书与奖项?_______________________________________________________

系里的一等奖学金获得时间: 年全系XXX人只有XX人取得。

内部讲师培训班》培训方案

为落实 “用‘教练式’企管模式打造学习型组织”的企业指导思想，提升企业内学习型员工演讲能力，传播培训、主持理念和技巧，培养储备公司内部主持人、讲师人才，培训部特开办“双虎内部讲师培训班”(第一期)。

本期培训班选用《30天精英演讲速成》作为自学教材，共计划十次面授课程，利用每周四晚间19:00~20:00开展，每课九十分钟。

每次课程的主要流程包括以下环节:

1. 主持人开场互动练习

2. 学员根据规定主题展示口才(60分钟)

3. 每位5分钟综合展示时间，主题为上节课介绍内容。(包括:自我介绍，PPT宣讲，互

动等。)

4. 每位学员展示完后，进行学员互评。学员互评制:每位学员发一张评分表，按照评分表

根据不同项目进行打分，单项满分为10分，不足之处可用文字在空格内表示。单项项

目取平均分后进行项目汇总得出综合测评分，并邀请单项评分打分最高和最低的学员进

行点评。

5. 主持人介绍下节课学习内容(20分钟)

6. 提问时间(5分钟)

7. 根据学员得分排名情况进行下节课出场次序安排并宣布。

8. 结束。

备注:

项目学员展示主题安排课程内容安排课时

演讲基础训练、演讲5项基本功训练、演讲必备互动训1. 9月15日 5分钟自选口才展示练

5分钟自我介绍 2. 9月22日演说家台风训练、讲师必备互动 (参照黄一鸣自我介绍)

3. 9月29日 30分钟情景路演专业讲师素质、 4. 10月6日暖场游戏演讲稿设计 5. 10月13日励志演讲待定 6. 10月20日导游待定 7. 10月27日会议主持待定 8. 11月3日主题培训待定 9. 11月10日待定待定 10. 11月17日待定待定

学员互评表

评分者签名: (单项满分为10分，不足之处可用文字在空格内表示。)

项目

形象气质礼仪姿态普通话控场能力互动交流时间控制演讲内容得分汇总学员编号

1. 2. 3.

4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15.

评分汇总表

评分时间:

项目

形象气质礼仪姿态普通话控场能力互动交流时间控制演讲内容平均得分学员编号

2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15.

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4、某钱塘江边楼盘:面对潮流经典依旧 5、海景房:站在家里，海是美景;站在海上，家是美景

11、回家就是度假的生活

12、生命就该浪费在美好的事情上

我们造城——

2、我的工作就是享受生活——

3、我家的客厅，就是我的生活名片—— 4、在自己的阳台看上海的未来—— 5、公园不在我家里我家住在公园里—— 6、这里的花园没有四季——

7、***，装饰城市的风景——

8、***，我把天空搬回家——

9、房在林中，人在树下——

10、生活，就是居住在别人的爱慕里—— 11、到〖星河湾〗看看好房子的标准—— 12、好生活在〖珠江〗——

13、爱家的男人住〖百合〗

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生活有了美感才值得思考……

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一种完整且完善的环境，像原生一样和谐原生景象自然天成

人本理念精品建筑

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比华利山庄:海岸生活——引领世界的生活方式海岸生活——22公里的奢华

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海岸生活——人与自然的融合

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领衔建筑，彰显尊贵

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颠峰商圈的原动力，缔造西部财富新领地新江湾城: 绿色生态港国际智慧城新江湾城，一座承载上海新梦想的城区上海城投，全心以赴

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大格局下的西海岸

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正中心城市颠峰领地

颠峰勾勒稀世名宅

繁华不落幕的居家风景

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站在蓝色海岸的前沿，开启一个新的地产时代东南门户海湾之心

海峡西岸生态人居休闲商务区

让所有财富的目光聚集钟宅湾，这里每一天都在创造历史

上海A座(科维大厦):创富人生的黄金眼掘金上海～创富人生～

金地格林小城:心没有界限，身没有界限春光永驻童话之城

我的家，我的天下

东渡国际: 梦想建筑，建筑梦想齐鲁置业: 传承经典，创新生活比天空更宽广的是人的思想

创新远见生活

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享受，没有不可逾越的极限

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风景中的舞台

美林别墅: 源欧美经典纯自然空间住原味别墅赏园林艺术

淡雅怡景温馨自然

钱江时代: 核心时代，核心生活核心位置创意空间优雅规划人文景观财富未来

城市精神，自然风景，渗透私人空间泰达时尚广场: 是球场更是剧场城市经济活力源

时尚天津水舞中国

未来都会休闲之居

创意时尚天天嘉年华

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城市运营战略联盟，参与协作，多方共赢华龙碧水豪园: 浪漫一次，相守一生东方莱茵: 品鉴品位宜家宜人

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品鉴一方美学空间

品位一份怡然自得

荡漾一股生命活力

坐拥一处旺地静宅

体会一种尊崇感受

常青花园(新康苑):新康苑生活感受凌驾常规大非凡生活领域成功人士的生活礼遇拥有与自己身份地位相等的花园社区

在属于自己的宴会餐厅里会宾邀朋

只与自己品味爱好相同的成功人士为邻孩子的起步就与优越同步

酒店式物管礼遇

拥有[一屋两公园前后是氧吧]的美极环境水木清华: 住在你心里

福星惠誉(金色华府):金色华府，市府街才智名门——释放生命的金色魅力

真正了解一个人，要看他的朋友，看他的对手。真正了解一种生活，也当如此。

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生活是与自然的恋爱

在自然中体验自由的生存

建筑让人迷恋的核心是思想

华智.翡翠星空: 创意生活由此进

时代美博城: 繁华领地时尚生活

浪漫无极限

阳光海岸: 美景与生活的邂逅

海虹.景国际社区

一个改变你世界观的城市文化住宅

海虹.景区位世界观

一块好地不仅要放到空间中更要放到时间中去评价海虹.景美景世界观

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放手生活是享受的开始

海虹.景生活世界观

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海虹.景空间世界观

空间随意识而变空间是流动变化的

碧水晴天: 生活就是……寻开心

驾奴.桥的前途路的前程城市的前景

守望.江的神奇滩的神话岸边的神韵品尝.园的风景家的风采眼前的风情沐浴.屋的明亮窗的明净心底的明朗闽东电力集团.楚都地产:璀璨，用诚信打造辉煌，用实力说话

领跑，用行动证明

昆明走廊: 昆明走廊，一场与众不同的城市诡计游戏，全情体验行走的变幻情趣.

2004.场景.商业地产

西南商圈.重获新生，王者复活

2004.剧情.昆明走廊

昆明走廊的实体不是一个建筑，而是一个场所。 2004.主角.城市FI客

概念商街，体验生活进行中

2004.精彩.正式开始

乐得家.金瀚家园: 水边的香格里拉生活的真谛源于自然，

自然的奥意在于和谐，

和谐的精髓表达完美。

江畔语林: 距璀璨不远，离自然更近在这里，学习过悠然人生

非凡礼遇，成就居者高人一等的气质金地香蜜山: 山在这里，我在这里城市山居生活再升级

白描香蜜山

山林生活的升级演绎

真正的健康住宅

长在山上的房子

城市中的山地建筑

坚持简约的后现代美学

原生态私家山野公园

四季分明的山中岁月

健康、趣味、质朴、自然是最好的设计师风、光、水、石、云五大庭院艺术空间是用来收藏自然的

山中的有氧运动

网球也是一种生活方式

健康成为一种习惯

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花园里的洋楼，演绎英伦贵派风格国际与本土顶尖建筑团体

全球景观设计权威/美国易道，全景营造让每扇窗，向着风景深呼吸

金色嘉苑: 水光山色中的幸福家园有保证的幸福生活

上风上水，幸福生活版图

尽善尽美配套，演绎幸福生活

365天美景生活，幸福生活时时刻刻特别的爱献给特别的你

找到都市的幸福时光

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世纪金融大厦: 璀璨闪烁

冉冉升起我不能视而不见

清怡花苑: 风生，水起，潮涌

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天境.山因势而动

山青，塔长，钟鸣

艺境.艺因琢而精

心境.心因静而远

心静，致远，淡泊，明智

筑境.筑因妙而传

创造，无止境

上品.巨洋豪园: 陆家嘴，顶极地标，至上口味上品稀缺，升值，唯一

新海派主义建筑集群

无限阳光双景生态自然居停

舒适源于对居住尺度的把握

星星港湾: 星星港湾，看见非一般的梦想星星港湾，大学城后花园

重组，文化浓郁之美

东部生活的坐标

星星港湾的星空下，微笑的你，发现新生活已经来临

居住，是气质的一种表达

BLOCK，围合式空间，标识居住者的领域感和归属感

核心区域，处处折射品质生活

生活美学，一次满足你的梦想

一个正在实现中的梦想

天寓: 抛开一切繁文缛节，一切约定俗成，还原自然，真实的居住理想。

设计改变生活

设计思想——简洁、自由、大气

建筑——凝固的音乐

景观——回归自然

生命的真谛

品质生活——上帝在细节中

室内空间

简历

姓名: 简历模板 http://

性别: 男

出生日期: 1989年2月

年龄: 37岁

户口所在地:上海

政治面貌: 党员

毕业生院校:

专业:

地址:

电话:

E-mail:

___?教育背景?_______________________________________________________________

1983/08--1988/06 华东理工大学生产过程自动化学士

___?个人能力?_______________________________________________________________

这里展示自己有什么的特长及能力

___?专业课程?_______________________________________________________________

《课程名称(只写一些核心的)》:简短介绍

《课程名称》:简短介绍

___?培训经历?_______________________________________________________________

2002/06--2002/10 某培训机构计算机系统和维护上海市劳动局颁发的初级证书 1998/06--1998/08 某建筑工程学校建筑电气及定额预算上海建筑工程学校颁发

___?实习经历?_______________________________________________________________

2011年5月 —— 现在某(上海)有限公司 XX职位

【公司简单描述】

属外资制造加工企业,职工1000人，年产值6000万美金以上。

主要产品有:五金制品、设备制造、零部件加工、绕管器

【工作职责】

【工作业绩】

___?语言能力?_______________________________________________________________

英语:熟练

英语等级:大学英语考试四级

___?IT技能?_______________________________________________________________

Windows NT\/2000\/XP 36个月经验水平:精通

LAN 36个月经验水平:熟练

Office 84个月经验水平:精通

___?自我评价?_______________________________________________________________

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系里的一等奖学金获得时间: 年全系XXX人只有XX人取得。

内部讲师培训班》培训方案

本期培训班选用《30天精英演讲速成》作为自学教材，共计划十次面授课程，利用每周四晚间19:00~20:00开展，每课九十分钟。

每次课程的主要流程包括以下环节:

9. 主持人开场互动练习

10. 学员根据规定主题展示口才(60分钟)

11. 每位5分钟综合展示时间，主题为上节课介绍内容。(包括:自我介绍，PPT宣讲，互

动等。)

12. 每位学员展示完后，进行学员互评。学员互评制:每位学员发一张评分表，按照评分表

根据不同项目进行打分，单项满分为10分，不足之处可用文字在空格内表示。单项项

目取平均分后进行项目汇总得出综合测评分，并邀请单项评分打分最高和最低的学员进

行点评。

13. 主持人介绍下节课学习内容(20分钟)

14. 提问时间(5分钟)

15. 根据学员得分排名情况进行下节课出场次序安排并宣布。

16. 结束。

备注:

项目学员展示主题安排课程内容安排课时

演讲基础训练、演讲5项基本功训练、演讲必备互动训11. 9月15日 5分钟自选口才展示练

5分钟自我介绍 12. 9月22日演说家台风训练、讲师必备互动 (参照黄一鸣自我介绍)

13. 9月29日 30分钟情景路演专业讲师素质、 14. 10月6日暖场游戏演讲稿设计 15. 10月13日励志演讲待定 16. 10月20日导游待定 17. 10月27日会议主持待定 18. 11月3日主题培训待定 19. 11月10日待定待定 20. 11月17日待定待定

学员互评表

评分者签名: (单项满分为10分，不足之处可用文字在空格内表示。)

项目

形象气质礼仪姿态普通话控场能力互动交流时间控制演讲内容得分汇总学员编号

16. 17.

18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30.

范文二：初中女生青春期知识讲座

初中女生青春期知识讲座

—自知、自爱、自律，健康安全度过青春期

——宋红梅

女性青春期一般在11岁――18岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。

13-14岁这个年龄阶段是“花季、雨季”，是一个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自身的变化。蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟;少了童年的欢乐，添了几多烦恼;少了些许盲目，多了几层思索??花季女孩快乐多多，烦恼也多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。一、生理特征:

1、月经初潮

这是女孩进入青春期的重要标志之一。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从yin道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28―30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内水贮留过多引起。这些表现都是体内生理的一种正常反映，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便

对人发脾气，因为别人根本不知道你老朋友什么时候来。痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。

1)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保(

证，不要使用廉价的不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。

(2)勤洗热水澡。不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。 (3)注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。 (4)多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通，

(1)多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。

2)保证充足的睡眠(睡眠是美容的最好途径)、保持乐观的情绪。 (

(3)经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用雪花膏和油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。

4、节食与减肥

有的女孩为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐，不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降，贫血、胃痛等。所以要合理安排生活制度，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过饱，多参加足够的体育活动，勤用脑子，才是减肥的有效方法。

二、心理特征

青春期男、女生由于生理的变化，也会引起心理的一些变化。 (一)青春期带来的变化:

*讲究打扮，留意谁在看自己

*喜欢看描写爱情的电影和小说

*爱去看高年级男生打球

*喜欢上网和陌生人聊天

*喜欢向异性朋友发短信

*有打不完的电话

*在特别的日子喜欢给人送礼物

*爱把抽屉和日记加锁

生理――体态变化

心理――关注异性

行为――重达扮，关心情爱话题

在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化青春“困惑”有许多，如: *“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心,我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。” *“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我‘不学好’，我很生气，难道爱美之心有错吗?” *“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。” *“当我遇到困难时，常想:为什么自己要长大,还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。” *“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干;

不知不觉开而有时侯又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。” *“始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢,”

刚刚步入花季的我们，要面对许多的困惑，许多的难题:不知道应以何种姿态出现在公众面前，才能得到别人的承认与喜爱;与父母的关系出现裂痕，与父母的感情在疏远;不知如何保持或确立自己在同伴中应有的地位;不知应如何使自己变得坚强;不知如何控制自己的情绪、不要感情用事;??困扰的事情太多。所有这些，都是步入青春期的信号，是心理开始走向成熟的必然。我们应该为自己感到高兴

(二)青春期心理变化

(,)情绪发展情感丰富易变。活泼而富有朝气，常有冲动性，不善于克制自己。情感易变，意志不稳定。

3)“自我意识的增强”――进入青春期自我意识迅速发展，突出地表现自尊(

心增强“成人感”与寻求“独立”的意识强烈。感到自己是成年人，极力想表现出成人的作风和气魄。对父母与教师的教导与劝告往往怀疑、忽视。对伙伴知已情同手足。但遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。 (4)“性意识的萌发”――随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。

青春期的来临，十三、四岁的女孩体态变得丰满、臀部变圆，体内大量分泌雌激素。与异性接触的欲望普遍增强。喜欢关注异性，渴望在异性面前显示自己，希望博得异性的好感。喜欢描写爱情的诗歌、歌曲、书刊和影视节目。心理专家把它称之为“对异性的憧憬期”

生活故事――“一盒巧克力”

今天是小芹的生日，她像往常一样，早早地来到学校。奇怪，抽屉里有一盒巧克力，会是谁送的呢,细细想来，肯定是他送的。因为这些天自己常常去看年级男生打球，还为他们做拉拉队员。对那个穿12号球衣的男生有点崇拜，自己过于热情和有点疯狂的举动一定令他误解了。想到这里，小芹有点不好意思地脸红了。怎么办,既不想伤害他的感情，又能够表白自己的态度。在朋友的帮助下，小芹退回了巧克力，并消除了他的误解。青春期女孩敏感，青春期男孩也会想入非非，所以要谨慎对待异性之间的交往和情感交流。 “想

想为什么,”――歌德说:“萌动的春情所以美好，就在于人既意识不到它的存在，也不考虑它的终结，它是那么快乐而明朗，竟觉察不到它有时也会酿成灾祸。”为什么说萌动的春情除了美好，有时也会酿成灾祸呢,请同学们思考。 (三)青春女孩易受伤害

青春期性意识的萌动让女生对性意识的萌芽感到好奇又迷茫，在与异性交往时，容易被外表所迷惑，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。青少年时期对异性的爱慕往往带有盲目性，在行为上会让冲动支配自己，更多的是给青春纯洁的心灵带来创伤。某记者采访全国各地60家医院妇产科，发现最少一家一年发现4个少女孕妇，最多一家一年27个。这些少年孕妇年龄16―18岁，也有14岁以下的。其中12―14岁52人，12岁以下13人，有3例10岁的。更严重的是，还有15个少女妈妈，最小只有11岁，最大的16岁。已经出生的15个婴儿中，只有12个活下来。有一个初中女生到妇科看病，大夫告诉她怀孕了，这个女孩并没有什么惊讶的反应，等出了诊室，3个背书包的男生在等她，这个女孩很骄傲地对他们说，大夫说我怀孕了，3个男生竟然异口同声地说，啊～怀孕了，那就生了吧。北京同仁医院洪宝瑟教授给记者介绍了这个发生在该医院的事后感慨地说，这3个男生，看不出哪一位是当事人，说明他们把这个当成游戏了。记者还了解到，丰台区一个女中学生与男友同居，怀孕后在家把孩子生下来后从窗子扔了出去。中学生发生性行为往往认为这样很浪漫，没有什么了不得。不知天高地厚的少男少女们在“勇敢”地偷食青苹果后，少女肚中日益成形的小生命让她们苦不堪言。在18岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀孕的后果是很危险的。一般少女缺乏有关生理知识，大多数怀孕少女都不知道自己是何时受孕的，她们常常存在侥幸心理，待发现怀孕为时已晚，又迟迟不敢告诉家长，就容易错过人工流产的最佳时机，要中止妊娠时，须冒

很大的风险。另外，怀孕少女即使及时做了人工流产，也有可能出现各种严重的并发症，如引起大出血、子宫穿孔、感染等，而严重损害健康甚至有生命危险，还可能留下后遗症，如生育时难产或引发不孕、失去生育能力等。过早的性行为还会可能感染性病、爱滋病等疾病。据统计海南省1994年有11例爱滋病患者，现今以出现300多例，按国际惯例计算，约有2300-2500个感染者。这样的事例，无论是从身心健康，还是社会、家庭压力或是感情方面，女生受到的伤害更多些。所以，作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能拥有一个完整意义的人生。

我们应该有清醒的认识:――过早的“迷恋是一种不适时的失控心理和行为

(3)初中学生对人生、对社会、对世界的看法相对幼稚，思想不稳定。这个时期由于每个人观察能力有限，对一个人的了解还只能单纯依靠表面，这时对

异性选择比较简单，当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相差甚远。一个陷入“早恋”的女孩子喜欢一个男孩子只是因为“他敢顶撞老师，他的形象就是由此“高大”的。这种不稳固的基础也是早恋为什么总失败的最大原因。

其实人生就是个每时每刻都在不断放弃的过程:面对满桌的饭菜，你必须有所放弃才能品尝到一口好菜;面对眼花缭乱的电视频道，你必须有所放弃才能欣赏好一个节目;面对那么多的学习任务，你必须有所放弃才能做好眼前的事，才能拥有此时此刻你最需要的东西。

十三、四岁是一个绚丽的季节，但是请别忘记，你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己，才能有更加灿烂辉煌的明天。

人有理性和意志力，这是人与动物最根本的区别。理智告诉你，青春期生理虽已在机能上接近成熟，对异性感兴趣无可厚非，但这一时期的思想、心理、智力、认识能力却远远未达到社会文化意义上的成熟。如果让自己被欲望所左右，放任自己的情绪冲动，进而仿效成年男女那样去谈情说爱，必然会贻误青春年华，荒废学业，作茧自缚，为那份早来的、不成熟的、甚至令人痛悔的感情付出沉重代价。如果在青春期我们能驾驭自己的感情，克制暂时的冲动，以平静、坦然的态度对待异性，自然而又不失分寸地与他交往，同时更专注于自己的学业，遨游于知识的海洋，那么，你将在人生成熟的田野中收获丰硕的果实。三、生活警示:

1、优雅大方地与男同学交往

(1)交往的目的是学习异性的长处。

(3)在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限;要理智把握自己的感情;决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。 (4)不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。

(5)要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。 2、要有正确的审美观。

(1)突出青春的自然美――真实、自然是美的灵魂，“清水出芙蓉，天然去雕饰。”

(2)美的魅力贵在整体美――整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美的合而为一。

(3)注意自己的风度美――风度是一个人气质的自然外露。譬如平时的各种坐姿站态，如何待人接物、举止谈吐，如何行为礼貌等等，都能显现出人的某种

风度，这都需要学习，需要追求。待人接物举止谈吐潇洒大方，端庄文雅，诚恳谦逊。

人的性格不同，不会影响风度美，不同性格的人都会体现出风度。内向的人表现出沉静文雅、态度和蔼、品格端庄的文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。

4)保持健康美――学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体(

活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。

3、加强与父母、老师的沟通。

不少的中学生自认为长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。他们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋子里;虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈们的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。

4、学会自我保护常识

女生自我保护12招

1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。

5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

6、衣着不要太暴露。

7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。

8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查(医院有规定)。

10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。

11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。

12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。结束语:

*青春的风是美好的，青春的风是凛冽的，青春的风，每个人都曾被它吹拂过，青春的你，要在风中站稳脚跟。

*我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，未来会从此更加美丽。我们要善待和保护自己的新绿，要充分吸收丰富的营养，要去开阔空间展示新枝，开花结果，创造各自的奇迹。过早地展开，会玷污这份纯情，只会换来过早的枯萎和凋零。

自尊、自爱、自强，做青春的主宰者。青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝;青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂;青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海里的波浪滔天;青春，像茁壮成长的

马驹，在万里征途上奔腾驰骋??青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双

臂，去迎接那闪光的年华。

祝青春期少女们健康成长，一生幸福～

范文三：初中女生青春期知识讲座

大义中学初中女生青春期知识讲座

--自知、自爱、自律、健康安全度过青春期

各位同学好：

很高兴能在这儿跟大家进行交流。

女性青春期一般在十一岁到十八岁左右。青春期是一个比较敏感的时期，是身体和心理迅速发展、日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。如何顺利度过这一时期，下面我为大家介绍一些青春期的常识。

一、正确面对自己的身体变化

进入青春期你首先会注意到你开始长高、长胖。这种情况一定要引起注意，为了避免以后不必要的减肥和节食的痛苦，你一定要保证营养和能量的获取要与其消耗相等。

乳房的发育是女性青春期出现的最早标志。从10岁至13岁开始发育， 16至19岁才发育得与成年人相差无几。两侧乳房的发育有先有后，大小也可不对称，这是正常现象。

月经来潮是青春期发育必然出现的生理现象。少女月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在9-10岁左右，最晚的可迟至18-19岁。在正常情况下，月经周期一般在22-32天之内，持续时间一般是3-7天，月经刚来不久，由于卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就好了。在月经期间有一些情绪变化是正常的，如烦躁、易怒、紧张、焦虑、抑郁等等。有的还伴有头痛、腰痛、腹胀、嗜睡、乳房胀痛等轻度的躯体不适反应，因此要保持心情舒畅，不要动不动就发脾气，不然可能导致月经异常，如月经过少、痛经、闭经等，影响身体健康。

由于月经期间身体抵抗力降低，容易感染疾病，影响健康及以后的生育能力，因此女孩子们要注意经期卫生。主要从以下方面着手：

(1)月经期间一定要避免身体和精神上过度劳累的情况；月经期间可以照常上体育课，但不要剧烈运动。

(2)注意防寒保暖。因为寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩，导致痛经或月经失调。因此月经期间最好不要吃冷饮，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚、洗衣服，也不要坐凉席、凉地。

(3)饮食方面。月经期间多吃水果、蔬菜、鸡蛋等，增强体质，提高免疫力最好不要吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃红薯香蕉等，保持大便畅通。

(4)保持身体卫生。女孩子在月经期间一定要每天清洗一次外阴，但不要采取坐浴方式，以免脏水进入阴道，引起感染。注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价的不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用黑心棉制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。注意勤换卫生巾。

（5）勤洗热水澡，保持身体的清洁、干净。不要洗冷水澡，洗澡采取淋浴，注意不共用别人的衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

二、学会调节控制自己的情绪

刚刚步入花季的我们，要面对的困惑有很多，如：

最近我的心情很烦躁，觉得生活没意思。

我越来越听不进家人的唠唠叨叨，他们不理解我们。

我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。

我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，敢想敢干；而有时候又觉得自己什么都不行。

我现在总是爱打扮自己，开始注意起异性同学，并想在他面前表现的好些。

长期的恶劣情绪会使人生病，因此还要学会调节控制自己的情绪。下面向大家介绍几点控制自己情绪的建议。

（1）寻找原因当你闷闷不乐或者忧心忡忡时，第一步是找出原因。

（2）睡眠充足研究发现，睡得很晚的人更可能情绪不佳。睡眠不足对我们的情绪影响极大。青少年的睡觉时间每晚8小时左右。

（4）亲近自然与自然亲近有助于你心情愉快开朗，即使走到窗前眺望一下青草绿树也对你的心情有所裨益。

（5）经常运动极有效地驱除不良心境的手段是健身运动。哪怕你只是散步十分钟，对克服你的坏心境都有效果。要做到效果明显，你最好是从事有氧运动--跑步、体操、骑车、游泳等。

（6）合理饮食情绪波动也与我们吃的东西有关。要确保心情愉快，你应养成一些好的饮食习惯：定时就餐（早餐尤其不能省），限制咖啡和糖的摄入，每天至少喝六至八杯水。碳水化合物更能使人心境平和、感觉舒畅。多吃水果、稻米、杂粮。

（7）积极乐观我们心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取决于我们看待事物的不同方式。

三、青春期心理变化

(1)思维的独立性、创造性有了明显发展，对他人的想法和观点一般不轻信和盲从，喜欢发表独立见解，观点常常低级、片面、刺激。

(2)情绪丰富易变，活泼富有朝气，常有冲动性，不善于克制自己，意志不稳定。

(3)自我意识增强，感到自己是成年人，极力想表现出成人的作风和气魄，对父母和老师的教导和劝告往往怀疑、忽视。对伙伴知己情同手足，但遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。

(4)性意识萌发。男女生交往成为一个值得注意重大问题。

四、维护自尊是人的本能和天性。

我们所说的自尊心，就是尊重自己的人格、荣誉，不向别人卑躬屈膝，不容别人歧视侮辱，维护自我尊严这样一种自我情感体验。一个人有了自尊心，就总是能争上游，不达目的誓不罢休。我们在平常生活中可以看到，有自尊心的人不甘落后，自觉主动地遵守纪律，努力学习，创造性完成任务。但是，有的同学自尊得过分，特别好面子，贪图追求表面光彩，这就走向了虚荣。比如不能正确地估价自己，将父母或他人的荣耀也当成自己的；因为害怕别人看不起，而不顾经济条件是否允许，在穿着打扮上互相攀比；在知识学问上，不懂装懂；总想表现出一贯正确，听不得别人对自己的批评，等等，这些都是虚荣心的表现。

自尊心是建立在自信的基础上的。有自尊心的人也承认自己有比不上别人的地方，但是他们相信通过努力能够改变这种状况，使自己变得更好；而虚荣心却建立在自卑的基础上，有虚荣心的人非常在意自己在别人眼里的形象，总是不由自主地掩盖自己的弱点，以便显得自己和别人一样或比别人更优越。虚荣心使他们不是去努力提高自己的实力，而是急功近利地做表面文章，结果倒头来并不能真正改变不利地位，反而进一步丧失了自尊。当你受到批评时。此时，对于批评要能够正确理解，应采取虚心的态度，这不但不会丢面子，反而会改变他人的看法，给对方留下一个好印象。脸皮不妨稍厚一点，这并不是不要尊严，而是要把握适当的度。

五、、如何正确和异性交往

青春期是每个人在积累知识、增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。请自问一下：当我准备把美好的青春花在某个人身上时，你是否应该首先考虑值不值得？学业重要，还是这个人重要，你知道未来那么长的人生道路上，还会遇到多少优秀的男孩？当你把初恋的感情盲目扩大时，你的眼睛就看不到别的东西了。自重的女孩更能让人珍惜。

女生要有经济来源，必须具备养活家庭的能力，这个能力难道不需要你现在努力积累吗？

初中女生对一个人的了解还只能单纯依靠表面，一个女生喜欢一个男孩子只是因为他敢顶撞老师，他的形象就是由此高大的。

人有理性和意志力，这是人与动物最根本的区别。青春期生理虽然已经在机能上接近成熟，对异性感兴趣无可厚非，但这一时期的思想、心理、智力、认识能力却远远未达到社会文化意义上的成熟，如果让自己被欲望左右，放任自己情绪冲动，进而效仿成年男女那样去谈情说爱，必然会贻误青春年华，荒废学业，作茧自缚，为那份早来的、不成熟的、甚至令人痛悔的感情付出沉重的代价。如果在青春期我们能驾驭自己的感情，克制暂时的冲动，以平静、坦然的态度对待异性，自然而又不是分寸的与他交往，同时更专注自己的学业，遨游于知识的海洋，那么，你将在人生成熟的田野中收获丰硕的果实。

在与异性交往中，有的人拘谨、畏缩，有的人又过分热情，显得轻浮。怎么行事才能在异性交往中留下良好印象？下面教给你一些得体的做法。

（1）端正态度，培养健康的交往意识，淡化对对方性别的意识。

（2）要在公开场合，在集体活动中广泛交往，避免个别接触，交往程度宜浅不宜深，利于我们认识、了解更多的异性，在交往中提高交友选择能力、判断能力，有的人外表帅，但交往中会发现他华而不实，有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物。如果只进行有限的小范围个别交往，对异性的了解不但有限，可能还失之偏颇。

（3）衣着要整洁大方，同自己的身份相符，不要穿奇装异服，那样容易给人以虚浮轻簿之感。对异性的魅力并不表现在外表上，而是由内在的修养和品性决定的。

（4）言行举止要文明礼貌，不要大声喧哗，靠声音压倒别人往往是缺乏修养的表现。当然说话过分小声又显得畏缩拘谨，缺乏自信心。不要随便打断别人的谈话，也不要在听别人讲话时心不在焉。自己心里想说什么，就说什么，不要夸大其词，也不要转弯抹角，更不要矫揉造作。

（5）待人不卑躬屈膝、讨好巴结、低三下四，维护人格尊严；不傲慢自大，似乎自己总比别人高一等，这会引起别人的反感。

（6）不要故作深沉，不懂装懂。

（7）讲信用、守时间。说办到的事一定要办到，自己没有把握的事情，即使碍于面子不宜当面拒绝，话里也要留有可能办不到的余地。

（8）不要打听别人不愿让你知道的事情，多嘴多舌，常会引起别人反感。

（9）对别人的话不要过分敏感。有些话对方出于无心，你太敏感了就显得多疑与褊狭。有些事不要太认真，小事"糊涂"有时反比不糊涂好。

六、提高自救自护意识

大家在日常的生活学习中，应处处提高自我保护的意识。我们要做到以下几点。

1、外出应提高警惕，注意周围动静，了解环境，尽量在安全路线上行走，避开荒僻和陌生的地方，随时和家长联系。晚上外出时，应结伴而行，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。

2、衣着不可太暴露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。尤其是年幼女孩外出，一定要通知家长接送，不要招手搭便车或黑车。

3、未经得家长许可，不可在别人家里留宿。

4、应该避免单独和男子在宁静、封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。

5、在外不随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物；

6、拒绝观看色情影视录像和书刊图片。

7、独自在家注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修人员的人，也可告知等家长回来再说。

8、晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果关灯尖叫求救。

9、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。

10、与父母闹别扭时，切不可赌气离家出走。

11、如果自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。

12、受到了性侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。

同学们，这个世界因为有了我们女孩子美丽的身影、可爱的笑容而更加绚烂，作为我们要注意从内到外来培养自己独立、向上的人格魅力，女孩子要自尊自爱，要自强自立，要掌握自己美好的前程！最后，愿我们每个女生都能顺利走出青春期的迷惘，拥有一个灿烂精彩的人生！

2015-12-01

范文四：女生知识讲座

女生知识讲座

绥宁八中袁雪辉

一、青春期的生理变化有哪些,——认识我自己

解释“青春期”:简单地说，就是指10-20岁这个年龄段。粗略的分，我们还可以把初中作为青春期初期，高中作为青春期中期，大学作为青春期后期。这段时期，我们逐渐由童年过渡到成年;这段时期，我们的全身各器官、各系统的形态结构和生理机能发生变化生长发育。

青春期女生生理特点:进入青春期后，在内分泌的影响下，女性生殖器官的形态、功能和第二性征发育迅速，在10-18岁期间，女孩的性器官如卵巢、子宫、阴道等发育迅速，并出现了月经初潮。女孩第二性征的发育主要表现为乳房隆起、阴毛、腋毛出现，声音变得高而细，骨盆变宽等。少数女孩会体毛过多，面部有痤疮，都是正常现象。

此时期有心理学家把生理和自我成熟与心理过程的特点联系起来,划分为积极和消极两个阶段.

(1)消极阶段:在青春前期就开始了,女性大约在11-13岁左右开始,其特点为:不安、忧虑、易于激动、生理和心理的发展不平衡、挑衅性等。有人形容为:"这是一个狂跑乱闷的阶段，情感上自相矛盾的阶段。有明显的反抗阶段，忧郁苦闷的阶段，工作能力下降的阶段。"

(2)积极阶段:通常来得比较慢,主要表现为孩子时对大自然感到亲近,以新的方式欣赏艺术.在他(她)的眼前呈现出一个宝贵的新世界,要求同人们建立起密切的交往,有了友情的情感并善于幻想等.

二、初中女生的心理健康问题

研究表明，与男生相比，女生更有其不同于男生的特有问题:女生的性成熟比男生早一到两年，月经现象使40%女性体验到抑郁、焦虑、烦躁、疲倦、头痛等;女生更关注体像且随身体变化不满意度逐渐增加;女生情绪化变化大，更容易出现负性情绪体验;在以男性为中心的社会文化环境中，青春期以后，女生的自信、自尊和成功期待不断降低。

由于初中女生情感脆弱，且敏感多疑，在人际关系问题、早恋问题、社会适应问题等方面产生的心理冲突比男生更为突出。

(一)初中女生的心理健康问题中最严重的是人际关系问题。

初中女生涉及的人际关系主要表现为与同学关系，与父母关系，与教师关系三个

方面。

1( 同学间的关系问题。初中女生内心有强烈的交友需要，但由于一些女生心胸狭隘，同学关系不融洽，孤独倾向是不可避免的。

2(与父母关系的问题。主要是因父母与子女之间缺乏相互理解和沟通。当孩子学习成绩与家长的期望有所偏差时，有些家长采用简单的训斥甚至打骂，加剧了该年龄段固有的心理冲突和矛盾。

3(与教师的关系问题。初中女生心理特别脆弱，更希望得到教师的关心和理解。教师不能以热情的态度给予指导帮助，她们的心理遭到严重创伤。 (二)学习问题是困扰初中女生的第二大心理问题。

课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。一方面，学生的心理整天处于超负荷的高度紧张状态之中，致使学生出现一些异常的学习行为与习惯;另一方面，学生对分数的错误看法给心理造成了很大的压力。

遇到以上问题，最好的方法是倾诉。英国诗人威廉。布来克曾写过一首名叫《毒树》的诗:“我对朋友感到愤怒，我说出这愤怒，他消失了。我对敌人感到愤怒，我没有说出，他滋长了。”人生难免有不如意之时，当被同学误会了，被老师冤枉了，如找不到另一个人，可以向他倾诉内心的痛苦，那是件很不幸的事。如果这时有一位同学或朋友理解你，仔细倾听你诉说，你心中的愤怒或忧愁就会慢慢地消失，你会感到阳光仍然是那么灿烂，人生依旧那么美好，心中有一种豁然开朗、心情轻松的感觉。如果周围没有合适的倾诉对象或你的问题不能轻易告诉别人，那么寻求心理咨询、找医师谈谈，是使你不良情绪得到及时疏泄的好方法之一。

(三)青春期心理问题是初中女生心理困扰中较为又一普遍而又严重的问题。

初中阶段性器官渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时，女生主要表现为性情多愁善感，容易产生青春期闭锁心理。青春期的另一个值得注意的问题是早恋。初中学生开始对异性出现好奇与向往，在教育引导不及时不得力的情况下，一些女生就会涉足早恋。

交往是青春期少年最突出的心理需要,其中，与异性同学交往是他们丰富多彩生活的重要组成部分.正常的异性交往,可以使少年获得友情、增长知识、增添生活情趣、愉悦身心。但由于中学生正处于生理和心理迅速变化的时期，阅历浅、生活经验不足，认知、情感和意志都不够稳定，思想和行为均不成熟，自制力缺乏，极易陷入早恋的泥潭。

然而，怀春的情爱与恋爱是有区别的。有的女学生由于分不清怀春与恋爱的区别，使自己过早地坠入"爱河"，沉湎于天真的"恋爱"之中，这种越过"怀春的情爱"而超前的"恋爱"，既会阻碍自身身心的健康发展，还会阻碍对方身心的健康发展，闹出许多矛盾和纠葛，个别的甚至导致悲剧。如某中学的一位女学生原是

班长，学习成绩排在班前列，后与班中的另一名班干部"谈恋爱"，成绩直线下降，结果在高考中双双落榜;又如报章报道:某校一名女学生为追求一名男生，在短短一个月时间内花费了两万多元;有个别女生在恋爱时极易感情用事，做出"越轨"的事情来。而一旦"越轨"，对女学生来说，所造成的心理创伤是终身无法弥补的。

大量事实证明，中学女生谈恋爱后，感情往往被对方所牵制，学习没有不分心，成绩没有不下降的。现在，中学女生早恋问题日益严重，已成为一个令人关注的社会问题，女生学会控制自己的情感，不要过早陷入恋爱情网，以免遗憾终生。

三.中学生早恋倾向或早恋行为的表现

中学生的早恋行为一般表现为隐闭性，因为她们的行为毕竟不同于正常的成年男女的恋爱行为，她们知道，如让老师和父母、亲戚知道，肯定遭到反对，所以她们的思想和行为表现都是"地下式"的。但是只要老师细心观察，主动关心学生，及时与学生家长保持联系和沟通，是不难发现问题的。一般地，女学生有早恋的意识和行为后，往往有如下表现:

(1)突然比平常注重衣着打扮;

(2)上课的注意力不集中,易分神,甚至精神恍惚;

(3)学习成绩突然下降;

(4)返、放学的时间不正常，离家上学的时间过早，放学后回家的时间过迟;

(5)电话频繁，但不愿父母或其他人接听;

(6)活泼好动、喜欢与别人交往的学生，一下子变得沉默寡言等;

(7)用零花钱突然比平时多;

(8)借故迟到、早退或请假，甚至常常旷课。

四、引起中学女生早恋行为的成因分析

引起中学女生早恋行为的原因是多方面的，其中,步入青春期学生的生理、心理活动是中学生"早恋"的主导因素，中学阶段的少男少女像含苞待放的花蕾，娇艳美丽。由于客观存在的生理和心理上的逐渐成熟，中学阶段男女同学间开始产生了一种朦朦胧胧、雾里看花的情愫。有的女同学开始讲究打扮，留意谁爱用眼睛瞟自己，谁老在自己身边转来转去。。。。。。大多数中学生处在一种既向往与异性接触，又害怕与异性交往的矛盾心理中;他们注意异性的谈吐、表情和动作，喜欢看有关爱情的电视、电影、言情小说，哼唱爱情歌曲，甚至直接给异性写求爱信，传达自己的爱慕之情，这种种情感表现，常易导致中学生的早恋。除此以外，由调查可发现,引起女学生早恋的原因还有以下几个方面:

(1)外界环境如黄色书刊、黄色录像、电视、电子游戏等不健康因素的刺激，引起心理的不平衡和感情冲动，陷入"早恋"的误区。

(2)贪玩、贪吃，爱慕虚荣，追求物质享受，有的被有钱的男人玩弄。

(3)受社会上一些不良风气的影响，以"早恋"为荣，随便发生两性关系。

(4)家庭教育不当引起，如粗暴型的家庭容易使子女产生叛逆心理;苛求型的家庭使孩子承受的压力过大;溺爱型的家庭使孩子养成娇生惯养，追求享受，目中无人的恶习;以上几种家庭教育不当的类型都会给教育孩子带来极不良的影响，导致她们离家出走，或做出"偏激"行为。

(5)缺乏家人的关心，如单亲、再婚家庭，或父母一方甚至双方在外地工作，或因家长本人素养差，或家庭不和等原因家长极少关心女儿的成长，使她们产生孤独、失落情绪，把精神寄托在家庭成员以外，沉迷于"早恋"之中

(6)来自学校的压力，如作业负担过重，学习成绩下降，同学关系紧张,教师的教育方法单一粗暴，学校生活枯燥无味，都使她们厌恶学校生活，抵触老师的教育。

(7)年幼无知，缺乏青春期的生理、心理知识，遇到坏人容易受骗上当。

(8)由于共同学习、工作的关系，互相爱慕，产生了较纯真的感情，但未能理智地处事，产生极大的感情烦恼。

五、青春期心理指导

1、如何与男生相处

不要认为与男生交往是无耻的，不应该的，相反我们是鼓励男女正常交往的，甚至应该学习如何与男生交往。我们常说男女搭配，干活不累，在心理学上把这称为异性效应。[现象实例]某校某班学生外出野餐。第一次，男女分席，男生个个狼吞虎咽，女生一片嬉笑吵闹，杯盘狼藉。第二次，男女合席，男生彬彬有礼，你谦我让，不乏君子风度，女生细嚼慢咽，温文尔雅，大有淑女风韵。这两次为何有如此大的差异呢,这就是异性吸引而产生的推动力。重要的是，男女个性互补，男性的刚健豪放与女生的俊美细腻，可以在相互交往中得到平衡和升华，满足自我完善的需要。总的来说，人们潜意识中是向往异性交往的，因为它具有心理的整合、协调和保健功能。因此，无论是男性还是女性，对自己的异性交往都应是珍惜的。

2、怎么把握好与男生交往的度呢,

1)( 尊重是交往的前提。

2)( 少一点随便，多一份庄重。

3)( 不宜过分冷淡。

4)( 避免单独在一起的机会。

忠告:不要过早陷入感情旋涡。

5)、不发出让人误解的信息

感情世界的特征之一是敏感。尤其是少男少女们，对来自异性的微妙信息是心领神会的。问题在于，少男少女往往容易在无意之中发出了错误信息，导致剪不断理还乱的麻烦。

少男少女们应掌握一些交往的底线。譬如，不要与异性单独约会，更不要在晚上俩人独自相处;不穿过于暴露身体的衣服，以免刺激异性;给人留言不宜多情，以免让人迷惑等等。

也就是说，应当明明白白的交往:你是我的同学，不是我的男朋友;你是我的老师，我们只是师生关系等等。避免不必要的麻烦。

3、对异性同学产生好感怎么办,

(1)我们在生活中对某人、某物、某事产生喜欢、爱慕的感，是人生一件非常正常的事情，不必大惊小怪、惶恐惊慌，只是这种情感过早地出现在中学阶段，极易影响正常的学习和生活，给人生的道路过早地设置一个十字路口。因此，中学阶段是不宜发展这种感情的。

(2)在对某位异性同学的感觉还处于一种朦胧好感的时期时，不要人为地夸大这种爱，更不要有意识地去刺激、助长这方面的情感。传递眼神，互送纸条等交往方式对中学生来说是不合适的。

(3)如果已经较深地陷入对某位异性同学地思念，则要努力用坚强的意志克制自己情感的流露。这里要特别强调运用理智的力量去战胜自己感情上的冲动，把爱的萌芽深深埋在心底。要懂得:爱情之花的绚丽开放，是离不开必要的社会条件和时间考验的。

(4)假如已经坠入爱河的同学，请再反思一下自己的状态: l他/她在哪些方面吸引我,

l我们的恋爱是快乐的，但快乐背后是怎样的后果,以我现在的能力，我能承担这样的后果吗,

l我们的爱在将来应该有结果吗,为了能和他/她相伴一生，我们做过怎样的努力,

l恋爱过程中，我最担心的事情是什么,

l我原来的生活目标是什么,恋爱后，目标受到干扰了吗,

l他/她和我的想法一样吗,我们是不是应该谈一谈,该怎么谈呢,

4、中学生为什么不能谈恋爱

那么中学生为什么不能谈恋爱呢,

首先，中学生早恋，不合时宜。青春这朵含苞待放的花蕾，只有在摄入了充足的养分，在清新的环境里，才会绽放出绚丽的色彩。中学阶段正处于为今后掌

握一定的专业知识奠定基础的黄金时期，应全力一赴。因早恋分散精力而耽误大好时光，致使基石不牢，今后怎样立足于社会,

其次，中学生早恋，具有迷惘性。中学生往往对友情和爱情的真正含义很模糊，容易误把好感当爱情，或只追求外在的美，而忽略了情操美和心灵美，为今后的婚恋、家庭种下苦果。

最后，中学生早恋，具有不稳定性。中学生由于年龄尚小，在性格、志趣、爱好等方面，都没有定型，正确的人生观尚未形成，对“爱情”这一人生重大课题很难具有完整稳定的认识。记得一首诗这样写到:“过于年轻的爱啊，还不足以过滤岁月的流沙，躁动的心又怎肯在一处停留,别再痴迷于那不该留恋的风景吧，走出那个美丽的梦境，你面前才会天高地阔。”希望我们能珍惜青春赋予我们的大好时光，别在春天挥霍夏季。

6、中学阶段的主要精力要放在学习上

在中学阶段，中学生朋友们应好好把握这一段美好的时光，把注意力集中到学习上去，同时培养自己具有良好的兴趣和爱好，充实自己的生活内容，转移感情的注意力，这样，你们才能顺利地完成学业，在社会上立足，到那时美好的爱情回来寻找你的。

居里夫人 Marie Curie(1867-1934)法国籍波兰科学家，研究放射性现象，发现镭和钋两种放射性元素，一生两度获诺贝尔奖。

玛丽的童年是不幸的，她的妈妈得了严重的传染病，是大姐照顾她长大的。后来，妈妈和大姐在她不满10岁时就相继病逝了。她的生活中充满了艰难.。玛丽从小学习就非常勤奋刻苦，对学习有着强烈的兴趣和特殊的爱好，从不轻易放过任何学习的机会，处处表现出一种顽强的进取精神。最后，取得了辉煌的成就。

在我们的学校，女生中就有许多学习的榜样。以初一的同学为例，在第一次检测中，全级前10名的学生有9名是女生，全级前50名的学生有35名是女生，在中段检测中，全级前10名的学生全是女生，全级前50名的学生有31名是女生。

六、老师寄语:

青春，永远是美好的，可是真正的青春，只属于那些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人～青春是有限的，智慧是无穷的，趁短短的青春，去学无穷的智慧，莫负青春自取惭。

范文五：初中生健康知识讲座女生

青少年健康知识讲座

2012-5-17

什么是青春期

一般来说，女孩子的青春期比男孩子早 1-2年，大约从9.5岁开始，而男孩子则从年 11.5岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至19岁这段时间统称为 10 19 青春期。这一期间，不论男孩或是女孩，在身体内外都发生许多巨大而奇妙的变化。掌握和了解这一时期身体内的变化，对孩子顺利渡过青春期来说，是一件十分重要的大事。

2012-5-17 2

男女青春期性征

一、第一性征:人生来就有的、先天形成的男第一性征:人生来就有的、女性器官的差异，称为第一性征。男性有:睾丸、阴茎等，女性器官的差异，称为第一性征。男性有:睾丸、阴茎等，女性有:外阴阴道、子宫、输卵管、卵巢。女性有:外阴阴道、子宫、输卵管、卵巢。二、第二性征:指生殖器以外与性别有关的特征第二性征: 主要表现在: 主要表现在: 阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结、遗精出现等方面。男:阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结、遗精出现等方面。阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等方面。女:阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等方面。

2012-5-17

女性生殖系统解剖图

2012-5-17

女性生殖系统解剖图

2012-5-17

青春期生理发育特点

第二性征发育和女性体态: 乳房发育(平均平均9.8 第二性征发育和女性体态: 乳房发育平均以后阴毛和腋毛生长(平均岁).以后阴毛和腋毛生长平均以后阴毛和腋毛生长平均10.5岁).至13— 岁至 14岁女性第二性征发育成年型岁女性第二性征发育成年型生殖器官发育(第一性征第一性征):由于体内激素分泌,使生殖器官发育第一性征 :由于体内激素分泌使内外生殖器开始发育,阴道分泌物阴道分泌物增加内外生殖器开始发育阴道分泌物增加生长突增:乳房开始发育2年之后生长突增:乳房开始发育年之后月经来潮: 月经来潮:是青春期发育的一个重要标志生殖能力:偶尔排卵,具有生殖能力具有生殖能力,但不成熟生殖能力:偶尔排卵具有生殖能力但不成熟

2012-5-17

什么是月经, 什么是月经,

青春期，卵巢开始排卵并分泌内分泌激素，青春期，卵巢开始排卵并分泌内分泌激素，子宫内膜受卵巢内分泌激素的影响呈周期性增厚、充血，逐渐萎缩、脱落、血管破裂，增厚、充血，逐渐萎缩、脱落、血管破裂，通过子宫收缩，通过子宫收缩，脱落了的子宫内膜汇同血液从阴道流出，称为月经。从阴道流出，称为月经。

月经的出现，月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你

的身体是健康的。标志，正常的月经证明你的身体是健康的。女生16周岁还未有月经的话称为闭经，需要到医 16周岁还未有月经的话称为闭经，周岁还未有月经的话称为闭经院就诊了。院就诊了。

2012-5-17 8

2012-5-17

正常月经的表现有哪些, 正常月经的表现有哪些,

初潮:就是第一次的月经，大多数在13岁左右初潮:就是第一次的月经，大多数在13岁左右 13 月经周期: 月经周期:指上次月经的第一天到本次月经第一天之间的天数，通常女性的月经周期在28 28一天之间的天数，通常女性的月经周期在28-30 天左右经期:指月经持续的天数，正常月经约持续2 经期:指月经持续的天数，正常月经约持续2, 7天

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正常月经的表现有哪些, 正常月经的表现有哪些,

经量:指一次月经总的血量，一般为35,58毫经量:指一次月经总的血量，一般为35,58毫 35 升

经期症状:经期一般没有明显的不适。少数女经期症状:经期一般没有明显的不适。性可有腰酸、下腹部坠胀痛等感觉，并伴有轻性可有腰酸、下腹部坠胀痛等感觉，度腹泻或便秘

2012-5-17

青春期月经不调正常吗, 青春期月经不调正常吗,

许多青春期少女的月经周期和血量均不规律(在初潮后的前几年中，规律(在初潮后的前几年中，这种不规律大都都是正常的。都都是正常的。

2012-5-17

女生常见问题—痛经女生常见问题痛经

痛经可分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指女性初次月经来潮或来潮后不久就出现的痛经现象。月经期出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活时才是一种疾病。原发性痛经往往在结婚生子后会有改善。

2012-5-17 13

女生常见问题—痛经女生常见问题痛经

平时应注意的问题: 1、月经前及月经期要保持精神愉快，月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 2、月经来时可以放心的吃点甜食;要吃温暖的食物，不要喝凉水、吃冷饮;可以用热水袋敷下腹部。

2012-5-17 14

痛经的治疗

月经期前服中药或中成药。

月经期用止痛药。

月经期针灸治疗。

2012-5-17

怎样做好月经期卫生, 怎样做好月经期卫生,

避免感染: 避免感染:清洗避免过劳及过度运动避免湿冷:游泳、淋雨--避免湿冷:游泳、淋雨--避免情绪波动避免刺激性食物

2012-5-17

生殖道炎症

外阴阴道炎症

宫颈炎症

盆腔炎症

2012-5-17

为什么会得生殖道炎症, 为什么会得生殖道炎症,

生殖道自身解剖特点

各年龄段特点

卫生习惯

2012-5-17

为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起, 为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起,

随着年龄的增长，随着年龄的增长，青春期孩子会产生向往与异性交往的渴望，往与异性交往的渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。一起交谈、游玩、聊天。这是一种先天性行为，这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，定的，也是进入青春期后，体内的荷尔蒙在悄悄地起作用。在悄悄地起作用。

2012-5-17

正确处理男女生关系

1. 这是一份美好的感情，但还不是一份可以天长地久的爱情这是一份美好的感情， 2. 学会控制自已的感情，走好人生的每一步，走好每一步后，学会控制自已的感情，走好人生的每一步，走好每一步后，你的人生最终才精彩，你的人生最终才精彩，才无悔 --3.不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意) 3.不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意) 不要自作多情 4. 戒除虚荣心、好奇心(有男孩追求显得自己更优秀) 戒除虚荣心、好奇心(有男孩追求显得自己更优秀) 5. 拒绝态度要坚决 6. 尽量避免和男生单独相处 7. 多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞多与家长沟通，

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如何自我保护, 如何自我保护,

1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。 2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，开荒僻和陌生的地方。开荒僻和陌生的地方。 3、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，打扮，切忌轻浮张扬。打扮，切忌轻浮张扬。 4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，外留宿。外留宿。 5、应该避免单独和男子

在家里或封闭的环境中会面，、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。尤其是到男子的家里去。

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“把持”不住会有什么“后把持”不住会有什么“ 果”,

未婚妈妈在我们工作中，在我们工作中，未婚少女做人工流产占了很大的比例。的比例。其实人工流产会对女性身体造成巨大的伤害。特别是未婚女性为了不让外人知道，伤害。特别是未婚女性为了不让外人知道，流产后往往无法遵守各种注意事项，会落下很多的后后往往无法遵守各种注意事项，遗症，比如:不孕、宫外孕。遗症，比如:不孕、宫外孕。现代社会不孕和宫外孕的女性越来越多，外孕的女性越来越多，这对你以后的婚姻关系极其不利。其不利。对青春期少女来说，对青春期少女来说，人工流产是不愿回首的沉痛经历。痛经历。

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“把持”不住，还可能有什么“后果”, 把持”不住，还可能有什么“后果”

性传播性疾病

淋病尖锐湿疣梅毒艾滋病

2012-5-17

避孕和妊娠

避孕: 避孕:

(不主张，但需告知的) 不主张，但需告知的)

避孕套是最好的方式，避孕套不但可以阻止怀孕，避孕套是最好的方式，避孕套不但可以阻止怀孕，还可以阻止性病的传播。还可以阻止性病的传播。

如何判断妊娠及其处理: 如何判断妊娠及其处理:

闭经乳房胀痛妊娠反应及时终止妊娠

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援助机构

市青少年生殖健康志愿者服务总队为青少年设计的门诊和相关组织家庭学校医院社区青年组织新闻媒体

2012-5-17

自信、自爱

相信你自己，你会越来越优秀爱惜自己，做你自己身体的保护神

同学们，不管你是女生还是男生，不管你学习成绩是否优秀，你总有你的优点。把握好自己，走好每一步，相信你们每一个人都将会有各自灿烂的明天和美好的未来。

2012-5-17

谢谢

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