范文一：八个家庭小游戏训练小学生注意力

很多家长抱怨自己的孩子注意力不够集中从而导致学习成绩不好。那么要想让孩子提高学习成绩，注意力是第一要解决的学习能力问题。一个多月的寒假，家长可以通过游戏的方式来培养孩子的注意力，在较短的时间内取得较好的成效。方法是或比赛，或陪玩，贵在孩子的坚持，重在大人的参与。下面为家长推荐8个集中注意力的小游戏。

1、玩扑克

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

2、“开火车”

这种游戏要三人以上。以三人为例：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。

3、顶乒乓球

注意力不容易集中往往是孩子抗干扰能力较差。要保持注意力集中本不容易，若旁边再有人故意制造干扰源，进行人为干扰，你会觉得更难以集中注意。然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。以和孩子顶乒乓球来说明：让孩子把球放在球拍上，顶住它不让它掉下来，绕桌子行走一圈。大人在旁边进行有意捣乱，可以拍手跺脚，大喊大叫，可以故意用语言刺激：“掉了！就要掉了！”但不能碰及孩子的身体。这样，孩子为了不让乒乓球掉下来，必须保持镇定和注意力集中，等绕完一圈才算胜利。接下来可以互换角色玩。

4、给数字划线

家长可在一张纸上写出几组数字，每组都是一连串的数字，一式两份，家长和孩子各人一份，同时做，看谁先又快又好地做完。介绍三种题型：

（1）在某个数字下划线。如划消“8”，如：487557826868144082681037482685

（2）在两个相同的数字下划线。如：660987553479934292239667573397。

（3）在两两相邻的数字下划线。这两两相邻的数字是其和等于10的两个数字。如：259645873655915428753709108746。

5、堆火柴棍

家长把多根火柴棍随意搭在一起，让孩子小心翼翼地一根一根拿起来，力求做到每拿起一根时不触动其他的，数量由少到多加大难度。

6、复述数字

大人一开始先报简单的几位数，让孩子复述，大人再不断地增加一位数，让孩子复述。

每次只增加一位数。比如，大人报“256”，孩子重复一遍，大人再报“2568”，孩子再重复，大人再报“25681”，孩子再重复，以此类推。孩子能记住的越长越好，但也要看程度适可而止。坚持每天一练。孩子在不断复述当中，注意力必须高度集中，从而即锻炼了记忆力，又锻炼了注意力。

7、智力训练

比如走迷宫；找图中所隐藏的动物；在一大堆杂乱无章的图中找出一样东西；找相似图形中的异同（同中找异，异中找同）；比较图的大小长短；记住物品（在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让他报出来）。

8、指读数字

画一张有25个小方格的表格，将1~25的数字顺序打乱，填在表格里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，一人指读一人帮忙计时。这个心理学上的注意力训练小游戏，曾有研究表明：7-8岁儿童完成时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以多制做几张这样的训练表，每天一练。

范文二：小学生小游戏

妈妈们想和孩子做游戏吗？其实，学习和游戏是可以结合起来的，尤其是越小的孩子越能再游戏中学习到有用的东西，例如：可以锻炼孩子的理解能力，协调能力和沟通能力。在网上找了一些小学生课堂游戏，百忙中的家长偶尔也可以参照下，在家和孩子做做游戏，呵呵，怎么改良，就看家长的能力了哦！

《７７个有效的课堂小游戏》，

1、玩照镜子

只需请几组人上台, 一个人当照镜子的人,另一个人当镜子,当镜子的那个人要学照镜 子的人的动作.

2、顶球赛跑

二人一组，面对面，双手互搭对方的双肩，用额头共同顶住一只排球。主持人发令后， 用侧身路的方法，从起点跑出，至对面标志物后绕过返回，将球传给下一对人做，方法同前。

直至小队12 人都做过为止，各队赛一赛，看哪小队完成任务又快又好。

讨论：如何协调配合，才能减少失误取得胜利？

3、毛毛虫

全小队12 人成一路纵队，在地上俯卧撑，然后紧缩队形，使排头的双腿骑跨在排二的肩膀上，双腿离地；接着，排二跨排三，排三跨排四，直至队尾，形成一条“毛毛虫”。大家齐心合力，一起有节奏地喊：“1、2！1、2！”用双手爬行（队尾可用手足），要求不散架，移动的距离越长越好。

讨论：不同的位置，承受的负重力与滋味是不一样的，如何兼顾各人的情况，合理安排？

4、鸭子赶路

每队12 人，后一人依次抱住（或双手搭肩）前一人的腰部，蹲在起点线后。主持人发令后，蹲着前进。要求团结合作好，左右脚要齐步，中途未散架而先到终点的队为优胜。

讨论：步调一致才能获取胜利。

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5、交通工具

主持人发给各小队50 张废报纸、二卷粘胶圈和一把剪刀，要求他们设计并制作一种交通工具，然后全体队员都登上去从起点出发，通过25 米的空间。时间规定不得超过30 分钟。然后，大家一起评议，看哪个小队创造的“交通工具”颇有新意、运行时不破损，还能将全队都顺利地运送到彼岸。

提示：可将报纸和粘胶做成一条大履带，大家像坦克轮子那样移动履带小心前进；可以折叠若干纸船，套在队员们的脚上，排成一路纵队，排头双手插腰，后一人的双手搭在前一人的双肩上前进；还可以做成大纸盒，队员们站入，从后朝前移动盒子，人逐盒向前进??

6、骑马篮球赛

各小队12 人，其中6 人架成两匹马，2 人当骑手，骑在马上，其余4 人当传球手，由这样的二个队在篮球场上打篮球，规则参照篮球比赛，所不同的是传球手只能传接球和运球，不得投篮，投篮的任务只能由骑手来完成。骑手可持球直接跑至篮下投篮（无跑步之说），但是马匹散架投进无效。在规定的时间内，进篮得分多的队为胜。

7、众志成城

小队12 人成一列横队钩肘，主持人发令后，昂首挺胸，阔步前进，并高喊“众志成城， 爱我中华”等口号。四个八拍后，以排头为轴，成顺时针方向转180 度走，再前进四个八拍后，以排尾为轴，成逆时针方向转180 度走，之后，还可以自己创想走出更多的花样来，看哪个小队精神抖擞，斗志昂扬，队形整齐。

8、蜗牛爬行

二人为一组，甲成跪姿，乙反向俯卧在甲的背上，甲双臂夹住乙的双小腿并将手掌填于甲的脚下；乙的双手握住甲的双脚踝部，组成一个“蜗牛”，从长垫子的这一端爬行至另一端。之后，互换角色做。

讨论：甲要确保乙不从背上掉下来，乙在甲的背上要保持平衡，你有哪些合理化的建议？

9、小猴子捞月亮

大家拉手成水井，选一个进圈做“小月亮”，另选其他两位同学做“小猴子”，然后活动开始后，“小猴子”要伸手抓里面的“小月亮”，“小月亮”要努力不被“小猴子”抓到，“小月亮”的活动范围就是小圈内。“小猴子”可以伸手去抓。被抓住的“小月亮”要表演节目，然后另选一个新的“小月亮”出来继续玩。

10、追捕逃犯

放两人在桌子的对角，一个当逃犯，一个当警察，然后用布或者其他东西，蒙上他们的眼睛后，原地转2 圈，警察开始寻觅抓逃犯，逃犯要轻手轻脚地移动。被抓后，游戏重新选人开始。规则：旁观的人只能微笑，不能说话，不然，要表演节目。

11、挑西瓜

游戏规则：选择一个人做挑人，其他的人蹲下做西瓜。游戏开始了，选瓜的人可以走到任一一个人跟前，轻轻拍他的脑袋，问：“西瓜熟了吗？”，被拍到人要是不愿意被选，则说：“西瓜还没熟。”选瓜的人继续选。如果有人回答：“西瓜熟了”，则回答的人马上要起身去追提问的选瓜人。被抓住的选瓜人则要表演一个节目。然后追的人成了选瓜的人。或者在游戏人，被追的人累了可以坐下当西瓜，然后追的人成了选瓜的人，游戏重新开始。

12、心有灵犀

在教室里，把座位摆成数量均等的若干纵行(偶数)，每相邻的两行编成一组，然后各行由前向后依次报数，每人记住自己的号数。

方法： 游戏开始，教师在讲台上任意呼喊一个号数(如“4”号)，此时各级的两名“4” 号学生立即从本行左(右)侧纵向走道跑到本组前，互相携手，最先携手的一组取胜，取胜者得1 分，教师将得分记录在黑板上，重复游戏若干次，游戏结束，按积分多少排列名次。

1 被喊到号数的学生才能离开座位，未喊到号数的学生不得下位。

2 各组两名被喊到号数的学生必须在本组前携手会合。

3 游戏时，不准推撞座位。

4 教师喊的号数必须是座位中的号数。

5 喊号时旁人不得暗示。

为了加强学生的注意力，此游戏可改为用手势代替口呼号数。做手势前应向学生说明 各种不同的手势所代替的不同号数，在做手势时应将手臂举起。

2 报号数时必须语词清楚，声音洪亮有力。

3 在游戏过程中，室内必须保持安静，不得喧哗

13、衔纸杯传水

目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

14、熊来了

内容：反复用“熊来了”“是吗”的热闹游戏

道具：参加者约束8-15 人，分成若干组

方法：

（1）各组第一个人喊“熊来了”

（2）然后第2 个人问：“是吗？”

（3）第1 个人再对第2 个人说：“熊来了”，此时2 号再告诉3 号“熊来了”

（4）3 号再反问2 号“是吗？”，而2 号也反问1 号“是吗？”

（5）前者再叫“熊来了”，2、3、4 号传下去。

（6）如此每个人最初听到“熊来了”时要反问“是吗？”然后再回向前头，第二次听到“熊来了”时才传给别人，而前头的人不断的说“熊来了”

（7）每组最后的人听到第2 次的“熊来了”时，全组队员齐声说：“不得了了！快逃！” 然后全组人一起欢呼，最先欢呼的那一组便得胜。

15、掷骰子跳远

概要：掷骰子跳远接力赛

准备：用纸盒装做一个有0/1/2/3/-1/-2 六面的骰子

方法：

1、各队派出一人掷骰子，按照骰子的点数来跳远。

2、下一位要以前一位所占的位置为起点。

3、进行到最后一位时，前进（或者后退）的位置最远的一组获胜

15、七拼八凑

此游戏适合晚会最后，掀起高潮。

要求：参加人数30 人-50 人为佳，分成4-5 组

道具：托盘、背景disco 音乐、奖品一份可以是精美的糖果（可以分的）

主持人要求大家分组坐好（一定要有男有女）

将游戏规则告知大家,每组先选出一名接收者，手持托盘站在舞台上。

其它小组人员按照主持人的要求提供物品放到托盘中。最先集齐物品的小组获胜。 背景音乐起，主持人开始宣读物品，每一个相隔一定时间给队员准备，慢慢加快。 采集物品来自日常的例如：眼镜、手表、皮带、袜子、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱.聪明的主持人还可以临时选择一些东西。 我们做过一次，最刁的主持选择最后是一根白头发，结果老总的脑袋遭了殃?.

16、开火车

用具：无

人数：两人以上，多多益善

方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”

大家一起问：“往哪开？”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说： “上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。

兴奋点：可以增进人与人的感情，而且可以利用让他或她“开火车”的机会传情达意、 眉目传情。

17、“下一个是谁？”

规则：

1、主持人请各区选派3 名选手上台（最好保证能有12 位以上的参赛选手）。

2、主持人首先对选手进行队列训练（模仿辅导员以制造乐趣），报数后让每一位参赛选手拥有自己的序号。

3、讲解游戏规则，由主持人随机叫出某一序号（如5），该选手（5）大声答到并立即 退到队列尾端，同时由该选手（5）随机叫出任意序号（如12），选手（12）大声答到并立即退到队列尾端，同时选手（12）再次随机叫出任意序号，如此反复。

4、过程中以下选手淘汰： A.叫其序号反应迟钝者。B.叫序号错误者，如叫到自己的序号或一个不存在的序号等。

5、游戏过程中会不断的有人出错，队列会越变越短，直到5 人左右，主持人宣布游戏 结束，并请课长颁发纪念品给队列中尚存的获胜者。

18、钻圈圈

概要：同心协力钻圈圈的游戏。

道具：小呼啦圈

方法：

1、参赛选手手牵手；

2、想办法将呼啦圈从第一个人传到最后一个人；

3、哪组速度最快就获胜。

注意事项：每班3 男3 女参加，中途手不能松开。松开重新来过。

19、集体造句

规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字

后交给第三位组员??直到组成一个句子。

要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。

20、箩卜蹲

将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。记住哦，一定要念全“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲”这句话哦，并且做出蹲下的动作，否则游戏就不好玩了哦。我们可以边玩边加快速度，增加趣味性

21、两只小蜜蜂

念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀?? 动作：两人面对面， 1.两手作兰 花指状展开双臂上下飞舞； 2. 两手换掌状于胸前交*飞舞； 3.出手锤子剪刀布； 4.赢者伸掌作摔巴掌状，口念"啪啪"；输者和声"啊啊"；不输不赢则同时努嘴作"咋咋"亲嘴状。胜负：看反应速度，负者罚一节目。这个游戏好玩的地方就在第4 点，动作一定要做出来哦，声音也要发出来。其他的人可以观察他们的表情哦，肯定会很搞笑的~~~不要害羞哈

22、划正字

一、游戏准备：黑板一块，粉笔几支。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的若干组，每组成一路纵队，立于起跑线后。在起跳线前10—20 米处放一块黑板。教师发令后，各组第一人用双足跳跳到黑板前，用粉笔写“正”字的第一笔划，然后跑回拍第二人的手。第二人立即用双足跳前进，在黑板上写“正”字的第二笔划，然后跑回拍第三人的手。以此方法，直到把“正”字写出。先写完“正”字的组为胜。

三、游戏规则：

1．必须用双足跳的方法跳到黑板前，否则回到起跳线重新跳。

2．准备跳跃的学生必须拍手后，才能跳跃前进。

四、教法建议：1．教师可根据各小组的人数写其它的字，如每组七个人，可写“体”字。

2．也可以采取每人写一个字的方式进行。如；每组5 个人参加游戏，可写“为人民服务”；每组8 个人，可写“锻炼身体献身四化”、“炼好身体建设祖国”等。

23、橡皮筋游戏方法

将学员分成两组，一组学员排成一排，站在凳子上。给每位凳子上的学员发一支牙签衔在嘴里，给第一位学员的牙签上套一个橡皮筋，要求第二名学员用牙签接住后向下传。第三名接住后再往下传??直到最后。而站在地上的一组学员除了不能推凳子上的人外，可以用任何办法进行干扰，如果橡皮筋掉了的话，就要重新开始。一组传完后，两组队员交换角色。

24、翻花绳

玩转游戏：先将线绳打个小巧的结，环绕于双手，撑开在空中，准备动作就做好了。翻花绳分单人和双人两种。单人是用自己的双手，或缠或绕，或穿或挑，最后经过一个脱胎换骨般的关键性翻转，把缠绕于双手的线绳在手指间翻出花样来，造型于空中。双人挑则需要搭档紧密配合，你挑一回，我挑一回，几个回合下来，完成一个比较复杂的造型。如果两个人配合不到位，就可能在换手间造出一团乱绳，游戏就这样终止。 推荐理由：小时候，没有电脑游戏什么的，电视节目也不如现在丰富，无聊的时候，跟奶奶玩过，跟妈妈玩过，同学伙伴更是乐在其中。手指在一根普普通通的线绳间绕来翻去，不仅灵活了双手，更开动了脑筋。

25.滚铁圈

玩转游戏：用一根较粗的铁丝，一头折成勺状，推动铁圈前进。铁圈大多是从破脚桶、 破马桶、破煤炉这些东西上拆下来的旧铁箍。

推荐理由：小时候玩它，就像现在开汽车的感觉。在生产队大大的晒谷场上兜圈子，看谁跑得快，而且不出轨、不翻车。当然，屡战屡胜者“驾驶”着铁箍在凹凸不平的村中小路上往家赶，真有点将军凯旋的自豪感。

26.跳橡皮筋

玩转游戏：跳皮筋一般分成两队比赛，最常见的是两人固定皮筋，其他人来跳。跳的花样有很多，也有的可以三人固定，另外三人同时跳。跳皮筋统一以皮筋在身体部位的高低为判输赢的标准，跳得高的为胜者，可以继续升级。有人没通过还可以请同组的人帮忙“救”，其实就是请技术好的同学再跳一次。有时还边跳边唱一些朗朗上口的儿歌，如“马兰开花二十一、二五六、二五七、二八二九三十一??”至今还能唱上一段。推荐理由：现在已为人母，每逢双休总不忘带孩子出去玩，去得最多是江南摩尔的虫虫乐园。那里有孩子喜欢玩的各种游戏，旋转木马、小火车??每每看到宝贝玩着现在习以为常的游戏时，我总是会想起我们的小时候。那个时候，住在乡下，虽然没有游乐园，但我们有很多有趣的游戏，像丢沙包、滚铁环、拍洋片、打弹珠、跳皮筋等等。我们女孩子最喜欢的就是跳皮筋。在学校里一下课，就马上叫上几个同学，摆开阵势??

27.投篮入筐

玩转游戏：放一只箩筐，可用纸篓代替，另一端放有桌子，桌子与箩筐之间的距离不小于五米。投篮时，每人五个球，可以是沙包，也可以是小皮球，有五次机会。投掷时，人站在桌子外，投进筐中为胜，投进越多越好。

推荐理由：可以训练一个人的眼力，当然运气也很重要。有时，明明投进了，不知怎

么回事，又出来了。

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28.脖子的角力

玩转游戏：选一张旧报纸，挖两个头刚好能穿过的洞，双方分别把报纸套在脖子上，相视而立。等裁判发出“开始”的口令后，两人相互顺势往后拉或往前推，争取弄破对方套着的那部分纸，保证自己脖子上的纸不破。谁的那部分纸先从脖子上脱落下来，谁就输了。游戏简单，但简单不一定容易，不信你来试试！

推荐理由：往往一不小心，两人撞个满怀，或者报纸被无情撕破。玩这个游戏，乐在其中，我们大家都很喜欢。

29.闯“山洞”

玩转游戏：四人或三人一组，面对面站立，将一根长皮筋勾成两个大三角形，分别用脚踩着，肩搭着。玩的人，分别从左右两个三角形闯过去，再从上面橡皮筋的上面跳过去，最后从下面钻过去。玩的时候，只要碰到皮筋就算输。这个游戏一共有七级，如果在闯时都安然无恙那么你就闯出了“山洞”。

推荐理由：爸爸妈妈小时候玩的游戏，我们现在照样可以玩，这个游戏不仅对腰部有好处，而且还能带给我们无穷的乐趣。

30.捉“七”

玩转游戏：用零头布缝制七只小沙（米）袋，游戏时，参加者将“七”（七只小沙袋） 抓在手中，任意撒向桌面，然后取出其中一只，抛向上空。当空中那只“七”尚未落到桌面时，抛“七”者即迅速用手去捉散于桌面的其他“七”。捉“七”时如果碰动未被捉取的“七”，那就宣告失败。一抛一接之间，那是一种能力，没练过的，绝对不行。 推荐理由：我们自己缝几只沙袋，里面装上杏子、石子或米，玩时向上抛起一子，迅速抓起其他一子或数子，再接住所抛之子，手法疾速令人叫绝。擅长抓子的我们双手特别灵巧，这是从小游戏、训练的结果。

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31.打弹珠

玩转游戏：在泥地上挖几个洞，你的弹珠正好打进了一个洞，那你就是“老爷”了，可以去打还没有打进洞或者也已经打进了一个洞的伙伴，如果打中了一颗弹珠，那颗弹珠就归你了。如果你的弹珠打进了两个洞，那就是“知县”，就可以去打那些还没有进洞，或者已经进了一个或者两个洞的弹珠，可是如果这时候你不小心又把弹珠打进了第一个洞，那可就得重来。要是你打进了三个洞，你就是“皇帝”了，可以打所有的弹珠。打中就归你，很爽的!

推荐理由：每次，我的弹珠总被大哥哥们“吃掉”。为了玩这个游戏，我差不多快“倾 家荡产”了！虽然这样，可我还是很喜欢玩这个游戏，痴迷得不得了。我现在的眼力好得不得了，如果让我去打靶，肯定很准，相信假以时日，我的功夫一定不赖。

32.捕捉“哈雷彗星”

玩转游戏：找几个同学，用举手的形式来决定哪一个人当“哈雷彗星”，其他人分工捕 捉“哈雷彗星”，“哈雷彗星”得跑得快。从高楼开始，一半人可以去追“哈雷彗星”，

另一半人可以去底楼“守株待兔”，好让他无处可逃。

推荐理由：常玩这个游戏的话，跑步成绩肯定会大大提高，胖孩子还可以减肥。游戏中，和同学的默契和友谊也在加深。如果抓住了“哈雷彗星”，我总会觉得自己好酷!

33.贴膏药

玩转游戏：游戏要六人以上才能进行，多多益善。两人一组前后贴紧，分成若干组，围成一个圆圈，剩下两人，一个捉一个跑，跑的人只要贴在一组人的前面，那他就不用跑，而该组后面的人就得赶紧跑，否则，呵呵，你就等着被“贼手”一把拽住，狼狈不堪，而且被抓的人得表演一个节目才能继续游戏。当一个人被抓后，就交换进行，“捉”的变“跑”，“跑”的变“捉”。捉的人也要动点小脑筋，引诱对方“自投罗网”，别到了最后一无所获。

推荐理由：略带小刺激，还训练了跑步的速度，如果下次开运动会参加比赛，你准能把其他人远远地甩在屁股后面！不过玩游戏时也要注意安全，摔一个大跟斗，或猛地撞向同学可不好，不仅要闹笑话，还要经受疼痛。

34.轧“猪油”

玩转游戏：游戏最少要三人参加，人多的话可以分成两队，每人背靠着墙，肩肩相挨， 脚脚相抵，站成一排，一声令下之后两队分别往中间挤。在齐心协力的加油声中，总有同学顶不住压力被挤出来，这被挤出的“猪油”就站在一旁为剩下的伙伴加油，等待新一轮的游戏开始。

推荐理由：在冬天的大太阳底下找堵墙，大家一起轧“猪油”，即使再冷的天，只要你 玩过一轮，保证身上热气腾腾，真是又好玩又暖和，还能增进同学之间的友谊呢！

35.跳房子

玩转游戏：用粉笔在地上画一些方格，手拿一颗石子，扔到任意一个方格内，接着用单脚在方格内跳，遇到石子所在的格子要跨过。这个游戏很简单，下课不妨与同学一起玩玩吧！

推荐理由：在这个寒冬里，快来活动活动！这小小的格子里，充满欢乐，这个冬天，有“跳房子”就不孤单。

36.“斗鸡”

玩转游戏：两个人分别抬起一只脚，向“敌鸡”发动进攻！谁抬起的脚先落地，谁就输。哈哈！怎么样，知道了吗？快快找个伙伴玩玩吧！

推荐理由：听到“斗鸡”这两个字，一般人都会联想到两只高大强壮的公鸡在竞技场上相互搏杀的场面。“斗鸡”这个游戏虽然古老，但它却同样适合我们这些当代儿童。

37.坐轿子

玩转游戏：找两个人，四只手握成一个方形当“轿子”，然后再找一个人坐在“轿子” 上面，那才叫享受！当然，坐“轿子”的人不能太胖，否则抬“轿子”的人可是受不了的，手一松，摔个“狗吃屎”那就不好看了。

推荐理由：我是从妈妈那里听说这个游戏的，喜欢它，不仅是因为我的爸爸妈妈玩过， 还因为这个游戏需要考验人的臂力。不仅如此，玩起来也很方便，特别是在冬天，还可以借此暖暖身。

38、筑铁路

一、游戏准备：

在场地上划一条起跑线，线前5 米处并排4 面小旗（视队数而定）间距2 一3 米。在小旗前25 米处各放一个实心球，体操捧若干。如图1-41 所示：

二、游戏方法：

把游戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后， 各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然后迅速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾；第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。

三、游戏规则：

1．筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。

2．后一人需与前一人击掌后才能跑。

四、教法建议：

1．铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。

2．铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘，

从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手模仿车轮转动，通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点，队伍整齐者为胜。

39、播种

(一)游戏目的：

发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。

(二)准备工作：

1.在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处，画直径为1 米的圆圈5 个。

2.小沙包8 个，每4 个一组分别放在两个中圈内。

(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分别站在两条端线中心点的线外。游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的跑法把沙包放入1 号圈内；然后回到中心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入2 号圈内，以此类推把4 个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第2 人手后站至队尾。第2 人依前顺序依

次将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和收回，最后先完成的队为胜。

(四)游戏规则：

1.沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，才准继续向下进行。

2.每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。

3.换人时，必须击掌后，第2 人才准起动。

(五)教法建议：

1.沙包和圈数可适当增减。

2.采用什么步法，可根据情况进行变化。

40、触球追人

(一)游戏目的：

训练学生快速起动和急停，发展其速度和灵巧。

(二)准备工作：

1.在场地上画一个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶为3 米的等边三角形。

2.实心球一个，放在三角形的中心点上。

3.手榴弹或其它立柱3 个，分放在三角形的角顶处。

(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙3 个队，各成纵队面向中心点，站在角顶立柱或手榴弹后两米处。游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令后，各队排头按规定路线进行跑动和触摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到(以手拍背)时，即为本队得1 分，随后站到本队队尾；第2 名学生按同样方法进行，直至全队做完，以得分多的队为胜。

(四)游戏规则：

1.追拍时，必须按规定绕过立柱和触摸球的路线进行跑动。

2.触摸球时，不得使球滚动，若球被移动必须放回原处后才准继续跑。

(五)教法建议：

此游戏的三角形可改为四边形、五角形等，按角数分队，以增加游戏的人数。

41、穿梭跑

目的：培养灵活性和判断能力。

准备：场地一块。

方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。 游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。

规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1 分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。

目的：发展速度、灵敏和力量。

准备：15-20 米正方形场地一块。

方法：选出学生的1/3 做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5 米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。

规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。

42、圆形曲线跑

目的：提高奔跑能力。

准备：学生手拉手成圆圈

方法：学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和曲线跑。按规定的

圈数和要求做各种练习，以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习，可根据情况不断变换方法增减难度。

规则：1．“障碍物”应站在圆圈上。

2．曲线跑者应按要求做各种练习。

43、听信号

目的：发展灵敏性。

准备：排球场或空地。

方法：将学生分成人数相等的甲乙两个队。

比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。

规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。

44、喊号追人

目的：发展速度及反应能力。

准备：在空地上，划一直径为10 米的圆圈。

方法：学生站在成圆圈，从排头开始1-4 向后报数，要求每人记住自己的号数。 游戏开始，每人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1 分，如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。

规则：追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。

45、圆圈接力

目的：发展速度。

准备：在场地上划一个直径为10 米的圆圈。

方法：将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2 人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1 个人先到达本队起跑线者为胜。

规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。

46、蛇战

目的：发展灵敏素质。

准备：根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10 人之间。

方法：每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。

游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。

规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。

47、攻关

游戏目的：发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、空间的判断能力。 游戏方法：画两条相距25 米的平行线，中间每隔5 米画一条长3 米的平行线，每条短线的一端画一个直径2 米的圆。将学生分成人数相等的4-6 队；第一轮比赛第一队先守“关”，守“关”队每两行持一条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上，组成四道有防守的“关”，其余人担当裁判工作；第二、三、四等队站在场地一端横线后。 游戏开始，各“关”开始按同方向正摇绳，同时数数，数到5！的时候，第二队开始攻 关，攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳（如跳过、从绳下跑过），以不被绳触及，安全冲过四道“关”者为“破关”而得1 分；攻“关”时若触及长绳就算被捉住，应退出游戏，并站在该“关”旁边的小圆圈内；第二队做完后，站在另一端线后；然后第三、四队依次攻“关”，以得分多的队名次列前，以上为一轮比赛，还可以进行循环赛，计算各队得分，以得分多或捉住攻“关”者多的队为胜。

游戏规则：摇绳者必须按规定的方向、幅度和适当节奏摇绳，不得忽快忽慢，或改变摇绳速度；摇绳者数到“5！”时，攻“关”队必须及时攻“关”，不得拖延时间。攻关队员不得绕“关”过去。

48、踩影子

游戏目的：发展学生快速奔跑能力及学生快速反应的能力。

游戏方法：学生每两人自由组合成一组，在规定的范围区域开展游戏活动，一人奔跑躲闪，另一人去踩奔跑同学头部的影子，踩中后交换。

游戏规则：1、必须在规定活动区域中开展活动。

2、踩影子时，只能踩奔跑同学头部的影子。

3、踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学。

49、拉网捕鱼

游戏目的：发展学生快速奔跑素质和协调配合及躲闪能力，提高学生的心肺功能，培养小组成员的团结协作精神。

场地器材：篮球场大小的平坦场地。

游戏方法：把（男生或女生）分成人数相等的两队，双方猜拳确定渔民和鱼的角色。渔民必须3 人或3 人以上结网捕鱼，不准抓鱼，鱼在规定的场地内自由跑动，鱼筐设在场内一角，捕到的鱼在鱼筐内不能跑走。

游戏规则：1、鱼游到场地外算被渔民捕到，由渔民捉到鱼筐内。

2、单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告诉裁判不计数。

3、比赛采取3 局2 胜制。

游戏罚则：失败的对为获胜对唱两首对方点的校园歌曲。

游戏建议：扩大场地和未捕到的鱼可以救被捉到的鱼（双方拍一下手即可）来增加运动量

50、圆圈追逐

游戏目的：

集中学生注意力，提高快速反应能力和奔跑能力，培养积极进取精神。

游戏准备：

1．游戏器材：手绢6 个。

2。场地：在平整场地上画一个圆，直径的大小按参加人数而定。

游戏方法：

游戏者在圆圈上站立(面向圆心)，左右相距一臂，教师在圆心处站立。6 个手绢等距离分发给游戏者。游戏时，游戏者按逆时针方向依次传递手绢，当听到哨声后持手绢的游戏者迅速起动按逆时针方向追逐前面的游戏者，如在一圈之内追上，被追者为失败，如一圈之内未能追上，则所有持手绢跑的游戏者返回原位继续传球进行游戏。 游戏规则：

(1)传递手绢时要手递手的传递，不得抛传。

(2)追拍时不得远离圆圈。

(3)追拍者不得用力推、拉、打对方。

(4)游戏者必须持手绢追拍，否则追拍到无效。

51、踩气球

每人脚绑3个气球，坚持到最后气球完好无损者获奖；

52、夹乒乓球

在限制线外将20个乒乓球夹起，并放进指定范围，球跳出重夹，先夹完为胜

53、抢凳子

道具：凳子（若干）

参加人员安排：8人或多人参加（其中一人为喊话员不参加比赛）

游戏规则：游戏开始先把凳子成圆形（按参加人数减一计算，即8人摆7张），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队），当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了。赢的人给予奖励。

54、心心相印,我来比你来猜

道具:游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语)

参加人员:两人一组,可多组参加

游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.（注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字）(左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气)。

55、寻宝大行动

道具：“宝物”（一般为字条）

参加人员：集体

游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者

不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。

56、顶气球比赛

道具：气球一个、绳子一条

参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人）

游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）

57、明星秀

道具：电影或录像、歌舞表演

参加人员：自定

游戏规则：先由主持人播放一段电影或录像、歌舞表演让参加者来模仿，然后由观众评出最佳模仿者。

58、集体造句

规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员??直到组成一个句子。

要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。

59、乒乓球

两人比赛，第一人说“乒”，第二人接“乓”，第一人接“球”，循环??

60、不管三七二十一

规则：

1、主持人请每区派一名选手上台。

2、主持人讲解游戏规则：从1开始报数，每逢7和7的倍数不能说出。速度要快，犯规者淘汰出局。最终胜出的人为获胜者。

3、主持人宣布开始，大家监督，报错者出队站到旁边。剩下的人接着报。直到胜出者产生。

4、主持人给获胜者颁发奖品。

61.抢凳子

道具：凳子（若干）

参加人员安排：8人或多人参加（其中一人为喊话员不参加比赛）

游戏规则：游戏开始先把凳子成圆形（按参加人数减一计算，即8人摆7张），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动

（注意不能插队），当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，

所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了。赢的人给予奖励。

62.心心相印,我来比你来猜

道具:游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语)

参加人员:两人一组,可多组参加

游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.（注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字）(左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气)。

63.结对而行

道具:绳子若干

参加人员:两人一组或多人一组,多组参加

游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。

本游戏要求参加者的配合默契。

64.击鼓传花

道具:鼓或音乐、花

参加人员：集体

游戏规则：参加者先围成一圈，当击鼓者开始击鼓时，花就开始传，当鼓停时，花到谁手，谁就是“幸运者”，就要表演节目。表演后，花就从这个“幸运者”开始传，节目依此进行。

65.寻宝大行动

道具：“宝物”（一般为字条）

参加人员：集体

游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，

然后，主持人给予相应的奖励。

66.成语（或词语、诗）接龙

道具：无

参加人员：集体

游戏规则：本游戏就是由一人起头说出一个成语，然后其余的人就按顺序接下去，注意：每位接龙者所接的成语的首字必须是前一人的最后一字，可用同音代替。当轮到某个接龙者而这位接龙者却不能接出的话主持人可给予其一定的惩罚（可以让其表演

一个节目或模仿一个动作)。

67.顶气球比赛

道具：气球一个、绳子一条

参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人）

游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）

68. 3,7 不语

逢x，x 的倍数，带有x 的数字不能说，要以蹲一下来表示。

例如：x＝3

那么几个人排好队，一个一个说：

1，2，（蹲一下），4，5，（蹲一下），7??11，（蹲一下），（蹲一下），14??

69、动物大连蹲

各队抽出三名队员，随机抽取动物头饰，音乐开始后由主持人背对参赛队员随机喊某种动物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲错的被罚下场，最后哪队剩人最多为获胜。（道具：动物头饰、迪斯科舞曲带）本游戏技巧在主持人，尤其有领导在场上时，可连续喊领导所带动物名多次，绝对爆料

70、正话反说

选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。

71、贴鼻子

在黑板上画一个人头,不画鼻子.让孩子一个一个闭上眼睛去画上鼻子. 他们很感兴趣,第一次可以不蒙他们的眼睛,让他们自己闭上眼睛.第二次蒙上眼睛,再试一次.他们玩的很高兴~

72、射击

把几个同学分成二个组,每一个同学发一张白纸告诉他们动脑筋用这一张纸去射击黑板上的圈.每一组每一次派一个同学来比赛.

在黑板上画一个同心圆,大约有5个圈即可,告诉射击到同心圆的最里面的一点是5分, 再外一圈4分,依次类推.

孩子动脑筋想好怎么射击最好，没有提示一下,把纸揉成团去射击.

一伦结束,兴趣不减,就加远射击站的距离.再来一轮.

73、表演猜词语

在黑板上抄几个词语,让孩子自己抄一遍,记忆一遍,然后擦掉,派一个同学在台上根据表演词语的动作,让其他的同学猜他表演的是什么词语.

74、猜字母

分组一组二人,一人用身体的任何部位做成字母的形状,而另一个同学猜测那是什么字

母.

75、默写汉字

在黑板上写若干词语,让他们开始记忆,时间到,擦掉.让他们把刚才记忆的写下来,可以训练他们的瞬时记忆.

76、蹲蹲游戏

把要记忆的词语分给同学,每一个同学代表一个词语.老师带头.如老师说,萝卜蹲,萝卜蹲,萝卜蹲完白菜蹲.代表白菜的同学站起来说,白菜蹲,白菜蹲,白菜蹲完花生蹲..... 依次完成轮流下去!

77、动作接龙

规则：由两人上场比试，由一方先做一个动作，对手跟着做，再加上自己的一个新动作，以次类推！接不上，忘记者出局！

范文三：小学生足球训练规划

杨集小学足?球训练规划?

一、指导思想:

进一步普及?、培养和巩固?学生对足球?运动的兴趣?和爱好，培养集体主?义观念，在对二、三年级的足?球队员进行?训练，以提高他们?的身体素质?和技术技能?水平，争取在上述?比赛中获得?好的成绩，

二、训练指导思?想

把在英国及?其它欧洲国?家取得巨大?成功的足球?启蒙教育( S C H O O L F O O T- B A L L I N I T I A T I V E)计划运用到?训练，贯彻从小打?好基础，系统训练，积极提高原?则，抓好身体素?质、球技。

三、奋斗目标

全面普及学?校足球运动?，力争在县比?赛踢出好成?绩,让更多的学?生喜欢上足?球运动!

四、训练的基本?任务，内容要求及?手段

(一)提高队员的?训练比赛作?风。

训练作风方?面:1、严格的组织?纪律性。

2、严格的训练?自觉性。

比赛作风方?面:1、培养良好的?体育道德作?风。

2、培养勇猛顽?强的踢球作?风。

3、严格的比赛?纪律。

(二)全面提高队?员的基本技?术

三年级:

1、提高队员的?传接球的速?度。

2、提高队员的?防守能力。

3、提高队员运?控球的保险?系数;

4、提高队员战?术，重点是个人?与局部的战?术配合。

5、明确个人的?攻守职能，进攻防守原?则。

6、提高个人战?术意识和局?部二打一，三打二结合?射门能力。

二年级:

1、 提高队员运?控球能力。

2、 掌握正确的?传接球技术?。

3、 学习简单的?传切配合技?术。

(三)主要训练手?段:

身体训练手?段:克服自身体?重的各种跳?跃、后退跑、曲线跑等。

技术训练手?段:各种个人垫?、运、控练习，各种一对一?攻守，二三人跑动?中传接。

(四)训练主要技?术:

踢球:以脚内侧踢?球、脚背正面踢?球、脚背内侧踢?球为主，脚背外侧踢?球、脚尖踢球为?辅。

停球:以脚内侧停?球、脚底停球为?主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停?球为辅。

头顶球:以前额正面?、前额侧面顶?球为主，介绍鱼跃头?顶球。

运球:以脚背正面?、脚背内侧运?球为主，脚背外侧、脚内侧为辅?。

(五)战术:

二过一配合?:横传直插二?过一、横传斜插二?过一、踢墙式二过?一、回传反切二?过一等。

备战期

1:认真挖掘有?潜力的新队?员，建设好球队?，壮大球队，保证球队的?持续发展。

2:加强思想工?作，让其明白锻?炼的必要性?以及为校争?光的荣誉感?，使之有意主?动投入。

3:注重球队作?风建设，严抓纪律，认真做好考?勤工作，建立奖罚机?

制，调动学生训?练的积极性?。

4:本学期的训?练工作主要?是围绕着培?养足球技术?，基本功，提高身体素?质，提高足球的?整体水平。

推进我校素?质教育，提高足球氛?围，增强学生的?身体素质和?运动技能，同时更希望?这支队伍在?比赛中不断?提高，取得优异成?绩，为学校社会?培养更多的?足球人才。

比赛期:

选择合适的?对手进行各?类比赛。

参加区小学?生足球比赛?，打出好的成?绩。

进一步巩固?和提高训练?水平，改进技战术?上存在的主?要弱点。

加强思想教?育和心理训?练，保证充分发?挥身体、技战术训练?水平。

休整期:

积极性休息?，消除疲劳，积蓄力量更?好地迎接下?一年的训练?。

1、进行积极性?休息。

2、保持一定的?训练水平，安排强度不?大的技术练?习。

3、总结经验，准备好队伍?调整工作，做好新的训?练准备工作?。

新学期新的?开始

1:提高队员训?练作风,比赛作风,严格纪律性?.培养良好体?育道德作风?,严格训练质?量.

2: 提高队员的?全面身体素?质,重点发展速?度灵敏.协调.爆发力等素?质.

A.学习掌握跑?的正确技术?.

B.提高速度所?需要的肌肉?力量.C.提高完成各?种技术动作?所需要的灵?敏协调能力?.

3:全面提高学?生的基本技?术(重点传,接技术)逐步发展学?生个人技术?特长.

A.提高活动中?控球能力.

B.正确掌握传?接球技术.

C .提高技术运?用能力.

D.注意发现学?生特点加以?培养.

4: 提高队员的?战术能力.重点是个人?战术和局部?战术.

A.明确个人攻?守的职能,进攻和防守?原则.

B.提高个人战?术意识和局?部2对1,3对2能力?.

C .确定基本阵?容,初步形成3?-2-1全攻全守?的基本打法?.

5:主要训练手?段.

A .身体训练:各种快速跑?,耐久跑,负重柔韧等?练习.

B.技术训练:各种个人颠?,控球练习,1对1攻守?2-3跑动中传?接配合,抢截球等.

C .战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练?习比赛.

备注:

1、此次训练均?为学生自愿?参与，自愿报名参?加训练。

2、每堂训练课?都必须奉着?“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行?，严格球队作?风，纪律严明，认真刻苦训?练。

3、训练本着“以人为本”，以适合同龄?队员心理，生理接受能?力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极?主动的投到?训练中。

六、训练分段:

A、低年级部:2年级

a、培养低年级?学生对足球?运动的兴趣?;

b、培养和发展?球感和控制?球基本能力?;

c、学习基本的?运、传、接、射门等技术?动;

d、培养正确的?跑、跳技术，发展身体动?作的柔韧性?、协调性、灵敏性和平?衡能力;

e、通过分队比?赛领会"进球与阻止?对方进球"这一足球比?赛的基本战?术思想，培养抬头观?察能力和意?识

B、中年级:3年级

a、进一步提高?高年级学生?对足球运动?的兴趣和爱?好;

b、继续熟悉球?性和控运球?基本技术;

c、学习与掌握?比赛相关的?技术:运、传、接、射、抢和头顶球?技术;

d、在提高基本?技术熟练性?的基础上，形成技术定?型，并通过对抗?性练习和比?赛使个人技?术向实用比?赛技巧转化?，逐步培养能?在对抗局面?下控制球和?运用攻守的?能力

训练时间为?:

每天体育课?时间

范文四：小学生如何进行足球训练

小学生如何进行足球训练

向 东

一、少儿足球训练的基本原则

少儿课外足球训练是一个完整的教学过程。它的目的在于提高少儿足球队员打下良好的基础，它应当在不影响少儿文化课的前提下，利用课余进行科学系统训练。训练大致可分为三个阶段：

第一阶段为初期训练阶段（7-12岁）

第二阶段为基本技能学习阶段（13-15岁）

第三阶段为高水平运动训练阶段（16-18岁）根据学校的具体条件，第一第二阶段的训练完全可以独立完成。

二、技术、战术、身体训练、心理机能之间的联系

其中，应特别注意到身体素质与技术、技术与战术、身体素质与战术，心理素质之间的互相影响。例如:身体素质发展与技术的提高是互相促进的，在训练过程中是一个统一的、完整的实践过程。两者的提高是互相制约的，只有身体素质达到一定的阶段，足球技术才能取得相当高的水平。如果在训练过程中忽视了某一项训练，少儿足球运动技能则得不到全面的发展。因此，在少儿足球训练中要注意全面发展各方面的技能，有时会在某一训练阶段出现一种或几种因素的不平衡，教练员应及时改变方法，恢复各项因素的协调性，使得少儿足球运动技能得到同步的发展。少儿足球运动最主要的教学训练的手段就是采用各种形式的活动练习。一般身体联系和保健措施是少儿学习基本技术全面发展身体技能的先决条件，专项身体练习是发展足球运动所需要的专门身体素质，为掌握足球专项运动技能打下良好的基础。技术和战术训练的主要方法是练习法，也就是多次重复完成动作的练习。重复练习又分为完整动作练习、分解动作练习、竞赛练习和游戏等。一般不复杂的技术动作和战术配合可以用完整动作练习，较复杂的技术动作或者全队的战术配合要采用分解动作练习。比赛练习在少儿训练中占有显著的地位，它的实质就是提高和巩固在复杂条件下完成技术战术的能力。少儿身体训练要借助于多种形式的联系，包括有复杂的、变化的、间歇的、匀速的、快速的、监督式的、极限式的、最小强度的、大强度的、竞赛式的、游戏式的等等练习方法。总之，少儿最训练应当建立在自觉性、积极性、系统性、循序渐进性、直观性、深入性和主观能动性等一系列相辅相成的教学原则的基础上的，缺一不可。

三、训练指导思想要明确

少儿足球运动员应该以促进身体素质全面发展为主，在运动负荷的运用上，必须坚持循序渐进的训练原则。只有这样才能做到既可以保证少儿运动员的身体健康发展，又能为以后的高水平训练打下良好的基础。

四、加强基本功训练

正确合理的技术，是经过日积月累、年复一年、千百万次磨练而逐步形成的。人在少儿时期的可塑性极大，模仿能力强，再加上他们还没有形成技术动作定性，此时进行基本功训练是最好的时机。相对于青少年，成年时期的训练来讲，前者可取得事半功倍的效果。

五、足球技术训练的方法

（一）积极引导、激发兴趣

在足球启蒙的开始阶段，对象一般以小学生为主，教师一般根据儿童年龄段生心理特点，利用玩玩练练、练练玩玩、以玩代练的方法，让儿童了解足球，喜爱足球活动，教师可以自编多种无球和结合球的游戏，让儿童尽情玩耍，以培养他们对足球的强烈爱好，提高他们积极参与足球活动的浓厚兴趣，并能从中观察了解儿童的协调、灵敏、速度等素质。这项活动有二个优点：

1、有利于形成学校开展足球活动的良好环境氛围。

2、有利于教师有目的地进行足球队队员的选拔工作。

（二）足球技术启蒙训练的过程与方法

1、单个技术动作的启蒙训练

一般情况下，对运动技术的教学过程，采用简单动作以完整法、复杂的技术动作以分解法进行，然而，根据儿童的生心理特点，在单个足球技术动作的启蒙训练时，应该注意几点方法：

① 对每个单个足球技术动作的应以分解法练习为主，让儿童了解每个技术动作的要点，如：支撑脚的位置、踢球脚的部位、接触球的部位等。

② 启蒙训练要在慢速的状态下进行，让儿童充分体验脚的各个部位对球的感觉，以熟悉球性，养成正确的动力定型为主，为以后持续发展创造有利条件。

③ 每堂训练课时间内，尽可能地让儿童增加接触球的次数，减少无效的时间消耗。

2、单个技术动作的熟练化训练

单个足球技术动作的熟练化训练是在启蒙训练的基础上，把在慢速中完成的技术动作向快速中完成的转换过程。通过对技术动作的强化练习，加大对儿童大脑皮层的刺激深度，使正确的技术动作定型从不熟练向熟练化、自动化发展。

熟练化练习要适应儿童身心理特征，尽量减少某一单个技术动作的重复刺激对大脑皮层的抑制作用，可采用多种多样、丰富多采的训练方法来达到熟练化训练的目的。

① 循环练习方法：以多个技术动作为一组，将动作编成几个练习组，进行循环练习，克服枯燥感，保持儿童的新鲜感与兴奋感，利于训练中的“即刻恢复”

② 竞赛性练习方法：让练习对象自由结组，对各个技术动作进行练习比赛。互相鼓励。相互讲评。共同提高。

③奖励性练习方法：根据队员对完成技术动作的质量，举行评“星”级活动，激发队员练习的积极性。

④趣味游戏性练习方法：可以自编各种足球游戏，在游戏中设置一至二个技术动作，让学生在游戏中完成动作，激发学生的练习兴趣。

（三）几个技术动作的组合串联练习

在单个足球技术动作熟练的基础上，运用掌握的动作，结合实战模拟，进行技术动作合理的组合练习。（例如：手抛高球胸部停球—— 脚前掌停趟球——曲线运球——虚晃脚外侧拨球——射门）

（四）对抗性练习

足球是一项对抗性强的体育运动，经不起对抗的技术动作在实战中是无实际意义的。因此，必须把熟练的技术动作从无对抗中完成，向有对抗性、强干扰性中完成的过渡练习。

1、以一对一方法为主，可以教师指定练习动作，也可学生自主选定练习动作。

2、几个技术动作组合串联的对抗练习。

3、对抗强度应从弱到强，逐步提高，让学生有施展技术动作的空间。根据熟练程度直至发展到强对抗。

（五）对抗中技术动作合理应用的训练

对抗中足球技术的合理运用是一个难题，它涉及到学生个人的综合能力与比赛的经验，但是在儿童足球训练中，教师还是能够对学生进行简单的技术动作在对抗中合理运用的辅导。

1、教师示范并向学生说明在一般情况下为合理的技术动作，在特殊对抗情况下所具有的非合理性。并在在训练中让学生体验。

2、在对抗中使用技术动作必须与护球相结合，应该把控球权放在首位。

3、在对抗中，合理应用技术动作，要选择简练实用的技术动作，不要有多余动作。（学生易犯的错误）

（六）技术训练中要重视“两力”的培养（自学能力、创新能力）

1、充分利用传播媒体的作用，让学生了解国内外足球发展趋势及足球技术的发展，让学生自己

点评其精彩之处，起到潜移默化的作用，以提高自学能力，使其终生受益。

2、在学生中提倡“有创新能力的队员，是最有价值的队员”的观点，在训练与比赛中，队员偶然出现的“即兴发挥”非常规技术动作，无论成功与失败，教师都应给以表扬与鼓励，使之行成其个人特点的技能。培养具有随机创造能力的足球队员，应是教师或教练员的最高训练目标。

运动技术的训练是一项较深的学问，足球运动更是集技术、体能、团队配合意识为一体的运动项目。通过以上发现,足球训练应从娃娃抓起，注意少儿训练应以游戏与技术训练为主，注意少儿足球训练要以身体素质、心理素质全面发展为主，在少儿足球训练中应注意创造力、想象力、自信心以及意志力的培

范文五：小学生足球训练计划

小学生足球训练计划

小学生足球训练计划

的学生喜欢上足球运动!四、训练的基本任务，内容要求及手段

(一)提高队员的训练比赛作风。训练作风方面:

1、严格的组织纪律性。

2、严格的训练自觉性。比赛作风方面:

1、培养良好的体育道德作风。

2、培养勇猛顽强的踢球作风。

3、严格的比赛纪律。

(二)全面提高队员的基本技术三年级:

1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守能力。

3、提高队员运控球的保险系数;

4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。

5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。二年级:

1、 提高队员运控球能力。

2、 掌握正确的传接球技术。

3、 学习简单的传切配合技术。

(三)主要训练手段:身体训练手段:

克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段:

各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接。

(四)训练主要技术:踢球:

以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球:

以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿

停球为辅。头顶球:

以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球:

以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

(五)战术:二过一配合:

横传直插二过

一、横传斜插二过

一、踢墙式二过

一、回传反切二过一等。备战期1:认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。2:

加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。3:

注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。4:

本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。比赛期:

选择合适的对手进行各类比赛。参加区小学生足球比赛，打出好的成绩。进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点。加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练水平。休整期:

积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。

1、进行积极性休息。

2、保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。

3、总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。新学期新的开始1:提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.2: 提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.A.学习掌握跑的正确技术.B.提高速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.3:全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.A.提高活动中控球能力.B.正确掌握传接球技术.C .提

高技术运用能力.D.注意发现学生特点加以培养.4: 提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.A.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.B.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力.C .确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.5:主要训练手段.A .身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.B.技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.C .战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛.备注:

1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。

2、每堂训练课都必须奉着 安全第

一、健康第

一、全面发展 的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。

3、训练本着 以人为本 ，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行 快乐体育 和 健康体育 让学生积极主动的投到训练中。

六、训练分段:A、低年级部:

2年级a、培养低年级学生对足球运动的兴趣;b、培养和发展球感和控制球基本能力;c、学习基本的运、传、接、射门等技术动;d、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;e、通过分队比赛领会 进球与阻止对方进球 这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识B、中年级:

3年级a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好;b、继续熟悉球性和控运球基本技术;c、学习与掌握比赛相关的技术:

运、传、接、射、抢和头顶球技术;d、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力训练时间为:每天上午:

6:

40 ---7:

30;每天下午:

3:

00 ---4:

30篇二:

小学生足球训练计划

一、指导思想:

落实校长校长负责制，认真学习 学校体育工作条例 的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标;订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，力争今年六月份参加市小学生足球赛取得好成绩。

二、训练目标:

少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。全面提高学生足球技能水平,训练的时间安排为:

星期一 星期五:

早上:

6:

30 7:

30 下午:

4:

20 5:

00 校男子足球队在本学期的的工作计划主要分为以下几步:

第一步:

继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。第二步:

加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。第三步:

注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。第四步:

本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。训练任务:

一、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。

二、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。

三、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。四、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

三、训练内容:

(一) 提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.

(二) 提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.1 .学习掌握跑的正确技术.2 .提高速度所需要的肌肉力量.

3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.

(三) 全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.1 .提高活动中控球能力.2 .正确掌握传接球技术.3 .提高技术运用能力.4 .注意发现学生特点加以培养.(四) 提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术. 1 .明确个人攻守的职能,进攻和防守原则. 2 .提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力. 3 .确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.(五) 主要训练手段. 1 .身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习. 2 .技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等. 3 .战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛.。

备注:

1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。

2、每堂训练课都必须奉着 安全第

一、健康第

一、全面发展 的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。

3、训练本着 以人为本 ，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行 快乐体育 和 健康体育 让学生积极主动的投到训练中。低中年级以班为单位利用好课外活动时间和大课间有专门教师指导进行足球活动，并在活动中发掘好的苗子，做好校队的输运工作。篇三:

小学生足球训练计划 ,.球队概况华新小学足球队队员来自于本校学生.以校足球队五年级为主(8名).足球兴趣班(4名)组成，经过本学期的训练都有不同的提高，由于队员面临毕业，文化学习重而缺席训练，为达成初始足球队的目标，在暑期为期二周集中训练

二.时间.地点201X.624――201X.75华新小学

三.指导思想勤学苦练.提高技术.勇于拼搏

四.目标参加区足球联赛.争取小学组前二名五.训练的任务.内容.要求及手段1.提高训练作风.比赛作风2提高队员的身体素质(力量.速度.灵敏)

3.全面提高基本技术(重点传.接.射)4提高队员的战术能力(重点个人和局部战术)内容要求及手段详见课时训练计划篇四:

小学生足球训练计划 为认真贯彻全国校园足球指导方针，落实校园足球行动，能够在新的一年中将学校足球队整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战市201X年小学生球类运动会的比赛。一:

指导思想:

提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。二:

训练指导思想:

贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。三:

训练的基本任务，内容要求及手段:

制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、责任感，树立为队 、为校争光的信念。培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。保持并提高队员的训练比赛作风。1. 训练作风方面:

1、严格的组织纪律性

2、严格的训练自觉性

2. 比赛作风方面:

1、培养良好的体育道德作风

2、培养勇猛顽强的踢球作风。五、全面提高队员的基本技术98 99年龄段(校足球队一线):

1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守能力。

3、提高队员运控球的保险系数。

4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。

5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。

7、提高队员的体能。 201X 201X年龄段(校足球队梯队建设):

1、 提高队员运控球能力。

2、 掌握正确的传接球技术。

3、 学习简单的传切配合技术。

六、主要训练手段:

身体训练手段:

克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、 急停、 急转、变向等。技术训练手段:

踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术

训练，各种一对

一、二对

二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学比赛。

七、具体措施

1、制定严格的队伍管理制度与纪律。

2、培养荣誉感、责任感，树立为学校、为球队争光的信念。

3、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理的能力。

八、 整个训练计划分为三个部分:

体能储备期;训练期;比赛期。

1、 体能储备期从训练开始到比赛前期。这期间的训练将以提高体能为主。主要进行长跑和10米、20米、30米折返跑训练，以提升队员们体能和反应速度方面的不足，训练过程中穿插一些有球游戏，恢复队员的球感和球性，并提高队员对训练的兴趣。

2、 训练期贯穿整个学年，期间将以队型演练，战术演练为主。将会以队内分组比赛的形式进行各种演练。训练中，队员必须要坚持贯彻平时的战术要求，达到熟悉自己位置和角色，同队友磨合的目的。期间每月打一至两场比赛，丰富队员们的比赛经验，提高实战水平。通过刻苦的训练和不段的交流比赛，在比赛中及时发现问题，解决问题，狠抓队员基本功和素质和素质练习，教练员在训练和比赛中不段自我完善、自我提高，为学校争光，为球队争光，贯彻好 校园足球 草根足球 的中心思想。在今后的时间里，始终坚持刻苦训练、顽强拼搏的精神。篇五:

小学生足球训练计划

一、训练目标和任务1(培养青少年对足球运动的兴趣;2(培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作;3(通过比赛领会 进球与阻止进球 这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识;4(培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。

二、每周训练次数与时间每周训练3次，每次训练时间为2-

2.5小时。

三、训练内容1(技术训练:

熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术:

运控球、传球、接球和射门。提高球感与控球能力，包括脚各部位和身体各部位感受球与支配球动作的练习;学习简单运球突破技术，运球变速、变向转身技术、接球、接-传球、运-传和运-射、原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术;初步掌握脚内、外侧、脚背踢球、剪式等技术动作2(战术训练:

借助1:

1、2:

2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向学生介绍足球比赛的基本战术思想 攻与守、进球与阻止进球 ，认识控球的重要性，鼓励孩子去争夺控球权，培养孩子抬头观察的能力和意识。3(身体训练:

练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。4(心理训练:

培养青少年的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。5(理论学习:

懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事(

6.比赛:

参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟)建议:

希望家长们能抽出时间，在上课的时候来教学场地观看。这样能让孩子们得到场外家人的鼓励，提高对体育锻炼的兴趣～

工作计划书怎么写

工作计划是行政活动中使用范围很广的重要公文，也是应用写作的一个重头戏。机关、团体、企事业单位的各级机构，对一定时期的工作预先作出安排和打算时，都要制定工作计划，用到“工作计划”

这种公文。

工作计划实际上有许多不同种类，它们不仅有时间长短之分，而且有范围大小之别。从计划的具体分类来讲，比较长远、宏大的为“规划”，比较切近、具体的为“安排”，比较繁杂、全面的为“方案”，比较简明、概括的为“要点”，比较深入、细致的为“计划”，比较粗略、雏形的为“设想”，无论如何都是计划文种的范畴。

一、格式写法

1、标题

计划的标题，有四种成分:计划单位的名称;计划时限;计划内容摘要;计划名称。如“xxxx年工作计划”。

2、正文

(1)目标。这是计划的灵魂。计划就是为了完成一定任务而制订的。目标是计划产生的导因，也是计划奋斗方向。因此，计划应根据需要与可能，规定出在一定时间内所完成的任务和应达到的要求。任务和要求应该具体明确，有的还要定出数量、质量和时间要求。

(2)措施。要明确何时实现目标和完成任务，就必须制定出相应的措施和办法，这是实现计划的保证。措施和方法主要指达到既定目标需要采取什么手段，动员哪些力量，创造什么条件，排除哪些困难等。总之，要根据客观条件，统筹安排，将“怎么做”写得明确具体，切实可行。

(3)步骤。这是指执行计划的工作程序和时间安排。每项任务，在完成过程中都有阶段性，而每个阶段又有许多环节，它们之间常常是互相交错的。因此，订计划必须胸有全局，妥善安排，哪些先干，哪些后干，应合理安排。

3、落款

在正文结束的后下方，制订计划的日期。此外，如果计划有表格或其他附件的，或需要抄报抄送某些单位的，应分别写明。

二、一般写作内容

一般地讲，包括:1.情况分析(制定计划的根据)。2.工作任务和要求(做什么)。根据需要与可能，规定出一定时期内所应完成的任务和应达到的工作指标。3.工作的方法、步骤和措施(怎样做)。在明确

了工作任务以后，还需要根据主客观条件，确定工作的方法和步骤，采取必要的措施，以保证工作任务的完成。

三、写作经过的步骤

1.认真分析本单位的具体情况，这是制订计划的根据和基础。

2.根据上级的指示精神和本单位的现实情况，确定工作方针、工作任务、工作要求，再据此确定工作的具体办法和措施，确定工作的具体步骤。环环紧扣，付诸实现。

3.根据工作中可能出现的偏差、缺点、障碍、困难，确定如何克服的办法和措施，以免发生问题时，工作陷于被动。

4.根据工作任务的需要，组织并分配力量，明确分工。

5.计划草案制定后，应交全体人员讨论。计划是要靠群众来完成的，只有正确反映群众的要求，才能成为大家自觉为之奋斗的目标。

6.在实践中进一步修订、补充和完善计划。计划一经制定出来，并经正式通过或批准以后，就要坚决贯彻执行。在执行过程中，往往需要继续加以补充、修订，使其更加完善，切合实际。

四、写作四大要素

1、工作内容:做什么(WHAT)--------工作目标、任务。计划应规定出在一定时间内所完成的目标、任务和应达到要求。任务和要求应该具体明确，有的还要定出数量、质量和时间要求。

2、工作方法:怎么做(HOW)---------采取措施、策略。要明确何时实现目标和完成任务，就必须制定出相应的措施和办法，这是实现计划的保证。措施和方法主要指达到既定目标需要采取什么手段，动员哪些力量与资源，创造什么条件，排除哪些困难等。总之，要根据客观条件，统筹安排，将“怎么做”写得明确具体，切实可行。特别是针对工作总结中存在问题的分析，拟定解决问题的方法。

3、工作分工:谁来做(WHO)-----工作负责。这是指执行计划的工作程序和时间安排。每项任务，在完成过程中都有阶段性，而每个阶段又有许多环节，它们之间常常是互相交错的。因此，订计划必须胸有全局，妥善安排，哪些先干，哪些后干，应合理安排。而在实施当中，又有轻重缓急之分，哪是重点，哪是一般，也应该明确。在时间安排上，要有总的时限，又要有每个阶段的时间要求，以及人力、

物力的安排。这样，使有关单位和人员知道在一定的时间内，一定的条件下，把工作做到什么程度，以便争取主动，有条不紊地协调进行。

4、工作进度:什么时间做(WHEN)------完成期限。

五、写作注意事项

第一、负责的原则。要坚决贯彻执行党和国家的有关方针、政策和上级的指示精神，反对本位主义。

第二、切实可行的原则。要从实际情况出发定目标、定任务、定标准，既不要因循守旧，也不要盲目冒进。即使是做规划和设想，也应当保证可行，能基本做到，其目标要明确，其措施要可行，其要求也是可以达到的。

第三、集思广益的原则。要深入调查研究，广泛听取群众意见、博采众长，反对主观主义。

第四、详略得到的原则。要分清轻重缓急，突出重点，以点带面，不能眉毛胡子一把抓。

第五、防患未然的原则。要预先想到实行中可能发行的偏差，可能出现的故障，有必要的防范措施或补充办法。

工作计划格式

(一)工作计划的格式:

1.计划的名称。包括订立计划单位或团体的名称和计划期限两个要素，如“××村2014年工作计划”。

2.计划的具体要求。一般包括工作的目的和要求，工作的项目和指标，实施的步骤和措施等，也就是为什么做、做什么、怎么做、做到什么程度。

3.最后写订立计划的日期。

(二)工作计划的内容。

一般地讲，包括:1.情况分析(制定计划的根据)。制定计划前，要分析研究工作现状，充分了解下一步工作是在什么基础上进行的，是依据什么来制定这个计划的。2.工作任务和要求(做什么)。根据需要与

可能，规定出一定时期内所应完成的任务和应达到的工作指标。3.工作的方法、步骤和措施(怎样做)。在明确了工作任务以后，还需要根据主客观条件，确定工作的方法和步骤，采取必要的措施，以保证工作任务的完成。

(三)制订好工作计划须经过的步骤:

1.认真分析本单位的具体情况，这是制订计划的根据和基础。 2.根据上级的指示精神和本单位的现实情况，确定工作方针、工作任务、工作要求，再据此确定工作的具体办法和措施，确定工作的具体步骤。环环紧扣，付诸实现。

3.根据工作中可能出现的偏差、缺点、障碍、困难，确定如何克服的办法和措施，以免发生问题时，工作陷于被动。

4.根据工作任务的需要，组织并分配力量，明确分工。 5.计划草案制定后，应交全体人员讨论。计划是要靠群众来完成的，只有正确反映群众的要求，才能成为大家自觉为之奋斗的目标。 6.在实践中进一步修订、补充和完善计划。计划一经制定出来，并经正式通过或批准以后，就要坚决贯彻执行。在执行过程中，往往需要继续加以补充、修订，使其更加完善，切合实际。

工作计划的一般格式

标题

1、计划的标题，有四种成分:计划单位的名称;计划时限;计划内容摘要;计划名称。

2、计划单位名称，要用规范的称呼。

3、计划时限要具体写明，一般时限不明显的，可以省略。 4、计划内容要标明计划所针对的问题。

5、计划名称要根据计划的实际，确切地使用名称。

6、如所订计划还需要讨论定稿或经上级批准，就应该在标题的后面或下方用括号加注“草案”、“初稿”或“讨论稿”字样。 7、如果是个人计划，则不必在标题中写上名字，而须在正文右下方的日期之上具名。

正文

1、情况分析(制定计划的根据)。

制定计划前，要分析研究工作现状，充分了解下一步工作是在什么基础上进行的，是依据什么来制定这个计划的。

校党支部工作计划格式

一、指导思想

贯彻落实党的十八大精神，以科学发展观为指导，坚持依法治教与以德治教相结合，围绕学校中心工作，进一步加强党的组织建设、作风建设和党风廉政建设，加强广大党员和全体教职工政治思想教育，增加党的凝聚力，充分发挥全体党员在新形势下的先锋作用，为学校全面、协调、可持续发展提供有力的思想保证、政治保证和组织保证。 二、主要工作及措施

(一)重视政治学习

学校党总支要把教职工的政治理论学习摆在突出的地位，通过组织学习，统一全校党员干部和广大师生的思想和认识，把智慧和力量凝聚到实现保证教育教学质量的工作目标任务上来。

1.健全学习制度。进一步健全学习制度，明确学习要求，严格学习考评。政治和理论学习制度化、系列化、规范化，做到理论联系实际，学以致用。要进一步增强党员领导干部学习的自觉性，加强党性修养，不断提高广大教师的思想水平和政治理论水平，增加教书育人的责任感。开展创建“学习型党组织，争当学习型党员”活动。

2.树立新时期党员形象。在党员中深入开展“党员示范岗”活动，教育党员把加强学习、理论武装同改造世界观，改进工作作风结合起来。以提高党员教师职业道德素质为核心，以爱岗敬业，教书育人，为人师表为重点，以“党员示范岗”为抓手，通过学习，树形象、促发展，凝聚人心，促进和谐。

3.开展岗位练兵活动，引导党员做业务标兵，让群众实实在在地感到“党员示范岗”活动取得的实际效果。

4.加强师德师风教育。以治理在职教师有偿补课为重点，进一步规范教师从教行为，严格要求教师，净化育人环境。

(二)加强行风建设

1.积极开展党性、党风、党纪教育，健全完善廉政建设监督制度，规范从政、从教行为，办人民满意的教育。

2.加强对校务公开工作的指导。完善教职工民主管理，民主监督制度，在决策中要做到公正、透明，健全民主管理制度，完善公开办事制度，保证教师能依法直接行使民主权利，自觉接受教职工的监督。在校务公开实施中，该公开的一律予以公开。

3.坚持“三会一课”制度。认真开展每学期一次的民主生活会，召开专题组织生活会。党员个人做自我剖析，按照准备好的分析材料逐个进行对照检查，开展批评和自我批评，并在教师中进行民主评议、党员互评。对民主评议满意度低于50%的党员，党组织要引导深入找差距，做自我检查和自我批评。

4.积极探索党建工作新路子。抓好入党积极分子培养和党员发展工作，按照“坚持标准、改善结构、慎重发展”的方针，重点在中青年教师中发展党员。对思想比较成熟，基本具备党员条件的积极分子，适时地纳入党组织中来。

(三)开展各项活动

1.读书活动。以学校“晨晓”读书会为载体，开展“晨晓读书”活动。广大党员要认真读书，认真写读书体会，争做“读书破万卷”的典型，争做“书香家庭”的典型，争做“理论联系实际，学以致用”的典型，并带动广大教师读书，营造良好的阅读氛围。

2.谈心活动。关心每一个教师，帮扶困难教师，自愿和群众结对子，定期与群众谈心，关心离退休教师。

3.信息化建设。除发挥学校橱窗、板报等阵地作用外，还要充分利用学校网站和学校党建网的网络信息化优势，开展党员学习教育活动，完善党建园地，搞好宣传报道，提升党员形象。更加重视学校宣传报道工作，加强对宣传工作的领导，为学校的发展创设良好的外部环境，形成凝聚力，政通人和的学校发展氛围。

(四)抓实“一校一品”

按照《陈堡中心小学“一校一品”特色党建文化建设实施方案》，以学校党建特色化建设为主线，以 “党建示范校”活动为动力，紧

紧围绕“教书育人”中心，紧密结合学校工作实际，突出学校党建工作转型创新，充分发挥学校党组织和党员在惠及学生终身发展、服务教师专业成长、促进教育科学发展方面发挥战斗堡垒作用和先锋模范作用，全面提升学校党组织建设的科学化水平，为办对人民负责的教育提供坚强的组织保证。

广泛宣传模范教师。开展党员教师民主会，讨论并明确党员教师应该着重在哪些方面作出“示范”，重点加强党员教师在“修师德、练师能、铸师魂”方面的示范引领。对照各项标准，评比“党员示范岗”教师，整理先进事迹，在学校宣传橱窗、网站和各级各类新闻媒体及时报道，营造浓厚的党建氛围。

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