金基毒力
范文一：怎样跳出摩登舞的风格特点
怎样跳出摩登舞的风格特点
怎样跳出狐步舞的风格特点
狐步舞几乎没有升降，而只是利用摆荡来做升降。在1的后半拍上升，其意义是指身体拉长(左边身体)，并不是真正的上升，叫做摆荡的上升，足部也只用脚掌，不用脚尖，女士在狐步舞里也是在1的后半拍开始上升，同样，脚没有上升，利用摆荡而产生升降，并保持平衡。狐步舞是一种非常性感的舞，用身体动作去感觉男人想要女人，同时女人也想要男人，含蓄与热情因舞者的个性不同，会展现不同的风格。华尔兹是用脚来做升降，在第二拍的后半拍开始上升，然后继续上升，所以华尔兹的升降就像打波浪一样，和狐步像大河流的感觉是不同的。
表现狐步舞的特性要正确运用好节奏才能体现风格。如羽步:在节拍上是SQQ，但在赛场上，为了跳的更好，更漂亮，更有风格和魅力，在不改变4/4节拍的原则上，运用QSQ口令跳羽步，会跳的更舒展，大方，而且会跳得"行如流水"。不但羽步运用QSQ节奏，狐步的所有动作，包括花步都应用这种口令，其"行如流水"的风格才能得以实现。狐步第四拍的后半拍下降(这是技巧)和华尔兹第三拍后半拍的下降一样，一定要把膝关节降下，通过足尖，脚踝的压力，把身体运动出去，再接下一个下降运步。这就足以把步伐加大，增加流动性，使动作更飘逸、潇洒。
狐步舞的具体跳法:主要是三个步伐的换法，脚步动作的复杂变化，主要有三直步，羽步，波纹步等。羽步:一，三是重拍，先从右脚开始，第一步S慢(2拍)右跟掌，这一步步幅大，呈下降趋势，出步时有点侧身，稍反身，没有CBMP和倾斜，结尾时必须开始上升。第二步Q快(1拍)，左掌内侧肩引导(产生**斜的效果)，这一步保持高度，重心是上升，躯干上托，保持**线条(胸、胯、膝)。第三步Q快(1拍)，保持高度，掌跟，结尾下降，这一步外侧，身体形成右外侧位，反身脚落在中间线上。注:第一步S，右脚拉长(2拍)，保持**线条(胸、胯、膝)，左脚的重心，不能留在后面，而是要摆荡跟上。第三步、第一步的感觉是"放出去"，第二步的感觉"拉回来"，就是有拽绳子的感觉。注意:狐步是向前摆荡，华尔兹是向侧摆荡。三直步:直线运动和羽步
不同，左起步，第一步，S左脚落跟无掌、无升降、有侧身，没有倾斜。第二步Q右跟掌，结尾升，女步要有牵引的感觉(鼻、胸、膝三个地方)。第三步Q左掌跟保持高度，结尾下降。注意:三直步做完是平的，任何时候膝部应向前，有滚爬的感觉。第一步反身，第二步抽腰，退步出脚，重点:狐步的羽步，脚跟升起的动作不能等到膝部伸直后才开始，必须是依照先起脚跟后直膝盖的程序进行运动，以保证衔接的圆滑流畅。注意:狐步的前进和后退走三条线，第三步落在中间一条线上。
怎样跳出探戈舞的风格特点
要清楚探戈的特色与精髓所在，认真倾听探戈音乐的节拍和旋律。探戈充满十足的感官刺激并赏心悦目，它魅力四射和充满自信，具有无穷诱惑力。探戈舞者的任务是用舞蹈来解释他听到的音乐，因此必须做到的是:音乐应当表达出探戈的精神实质。舞蹈时，身体的活力应该以绝对的、主要依腿部动作为依据(即属从于动的腿部动作)要强调这一点，腿和脚必须引导身体的动作。
探戈舞如果跳的阳刚有力，需要内在阴柔加以控制(先要有发力的准备)。男、女合位握持应注意六个点，即脚、中腰、手、中轴垂直线，并要在舞动时，正确地应用好:
1.握势紧密，膝盖弯曲，垂直上身，保持反身，蟹形猫步，稳步中空行走。
2.前进侧进，重心在前，出击如箭，棱角转换，迈步利索，没有摆荡，没有倾斜，没有升降。
3.曲线前进，柔中有刚，停顿凝聚。欲前欲后，只有身体转，脚没有回旋
4.强力反身，上身打开，断音速停，形态不变，锁紧节奏，出击果断。后退不用脚尖，重要的是转。
5.状态:中空，节奏:重心，动态:平稳，效果:成果。
探戈起步要点:(男步)先站好面对舞程线，然后朝左1/8(中腰以上),脚仍指向舞程线，胯仍朝舞程线方向。
第一步:左脚跟抬起，脚尖压地提膝，两大腿夹紧，起脚朝舞程线方向走，膝盖仍向舞程线，面向斜中央，有CBMP的感受，在空中不能踩死。
第二步:出右脚由脚内圆到脚外圆，右肩引导，右膝盖经过左膝盖内侧摩擦出步，仍沿舞程线走。注意要提膝出步，松膝，要有拿起来，放下去的感觉，后面的脚在时间允许的情况下，尽量拉长，但收脚要快。要求:
一、欲出步，先提膝，脚跟离开地面。
二、出左脚夹腿交叉，出右脚右肩引导(不夹脚、腿)。
三、脚指舞程线，面向斜中央。
四、每一步在出步前，找原来的重心。
五、后脚在时间允许的情况下尽量滞留。
完成三个重心:
(1)蓄力
(2)出步，中空
(3)落脚
六、主力腿出步时，总比原来腿低些，这主要原因是"下压"。探戈无摆荡，不允许滚动，要提膝落脚，要有空中拉长之感。
七、动(空)中柔和，静中锐利。女步:和男伴相反，背向斜中心，第一步，退右脚，上重心，左脚脚掌收回，并在右脚斜稍前，左脚尖落地。第二步，退左脚，左肩引导，右脚收回时，用掌着地，切不可用脚跟拖回来，(华尔兹是拖脚跟)
探戈所有的动作，需感觉力量是往下延伸的感觉。胸部与背部要保持平坦不变形，腰部以下弯曲要比任何摆荡舞蹈来的多，手握持同样要轻松，探戈的步子都应小步，只是在变换重心，最好的探戈是不要看到动作，但只要看到结
束时的位置，移动和旋转的动作要做清楚，如此才能看到线条和速度。探戈舞的基本舞步形式是不需要有太大的空间，它是简单易学的舞，易于初学者学习。探戈舞的音乐很容易去跟随，因它的节拍非常的明显，它是2/4拍，也就是以四分音符为一拍，每小节有两拍。在学习舞步之前，先跟着音乐节奏以手打拍
子，这对练习听音乐和抓节拍有很大的帮助。
怎样跳出华尔兹舞的风格特点
华尔兹讲究柔韧性，刚柔并济，快慢并施，柔中带刚，刚中带软。高水平要达到松、飘、高的境界，松最重要，要有松，才有弹劲。松有下列的目的:减缓冲力、重新调整出发、蓄积能量、集中火力，增加弹劲、改变前进方向。有松就不会冲，有弹就会轻快如飞，松弹结合才会有飘的感觉。舞蹈要学习自然而然的方式，跳华尔兹双方不协调就无法平衡，就会破坏姿势，无法制造美感。华尔兹为圆的运动，强力旋转，身体倾斜于旋转的内侧，不违抗自然原理和C.B.M的姿势。双方腰、胯配合是形体各个部位配合的中心，默契程度要求很高，利用好极为重要的脊椎下半部，学会利用重量、重心的力量是关键，而不是音乐的力量。腿部的配合主要指双方运动足、大腿的配合，感觉要虚实相依，你必须会利用脚尖把你的身体推出去、拉回来，使动作轻盈快捷。
跳出华尔兹舞的风格特点还要谈点摩登舞蹈抗力，(对抗力、冲击力、爆发力)抗力是一对好搭档必备，如果身体掉落就无法感应移动的方向，反映也会有时间落差，对抗力是为了保持肩膀与手腕及手肘的稳定，跳舞时除了向上或向下的动作时，当作前进、后退。侧行动作时应维持抗力。冲击力、爆发力是跳好摩登舞蹈最有力的保证。
怎样跳出快步舞的风格特点
快步不能快跳，应当慢跳。它的主要舞步是走步、追步。其余所有基本花式舞步皆由这两种舞步演变而成。快步舞是4/4拍的舞，大部分也都依狐步舞形式的升与降低，有些则依华尔兹形式的升降，第一拍的未了继续上升，在第二与第三拍继续上升一直到第四拍。要依赖音乐，创造动作的关系。动作包括许多方面:脚的动作非常重要，它有助于创造不同的速度。在快节奏的音乐中，时间会变的短促，脚的速度必须变化，而且力量与速度应该随时以"最高速档"
呈现(时刻想着重音与力量的架控)。快步的"弹跳"是强有力的两腿和谐动作的混合动作。
1.加强脚踝练习:两脚并拢，脚向地面作功产生力源压力，推动重心由脚跟向脚尖移动同时提起脚跟;还原要经脚尖、脚掌、脚心、脚跟控制垂直落下。反复多次练习。注意要领-两腿大腿根肌肉内缘夹紧;膝关节要始终保持放松，一定要先向地面用力后再向前移动重心;上身要放松保持竖轴直立;脚跟提起后大腿后面肌肉向前继续用力经小臀肌、大臀肌使胯关节到位力量完全送至脚尖上。
2.加强弹跳练习:两脚分开、两膝内扣、两脚踝内侧着地、重心移至一脚上，重心脚弹跳移向另一脚位置时另一脚迅速弹开。注意要领-移动时是主力脚向下压地推动整个身体移向动力脚位置;始终保持两脚内侧脚掌着地;整个移动过程身体要保持竖轴直立;意识要向前向远;两腿膝关节要一直放松保持弹性;两膝、两脚踝要一直内扣、裆部始终要夹紧;收脚要迅速;重心移动要到位;重心转换要快。
范文二：摩登舞的显著特点
对于广大国标舞爱好者来说，相对于拉丁舞，选择摩登舞的人较少（本人未作专门统计，感觉上是这样），能跳出摩登舞特点的，就更少了。不是说人们不喜欢摩登舞，而是摩登舞对于他们来说，从一开始就要求多多，其中的一个原因是摩登舞开始入门就遇着一个大难题。这里，我们就谈谈这个难题：
其实，这个难题也是摩登舞的一个最显著特点，就是在摩登舞在整个舞蹈过程中，舞伴之间的"帖身"位置，舞伴之间是通过这种"贴身"去传递舞蹈信息，运用这种身体语言，引导舞伴完成舞蹈动作的。在整个舞蹈过程中保持 "帖身"，难度是相当大的，是要求舞者做到身体其它一连串部位的规范要求的配合，即：从头到脚、手架、出步、舞伴之间姿势和体位等等，各部位都必须做足功夫，以及处理好自己的重心和舞伴之间在舞蹈演绎过程中的共同重心，才能做到"贴身"。而只有保持这种"贴身"，才能传递舞蹈信息给舞伴，引导舞伴完成舞蹈动作，从而以优美的整体造型，展示摩登舞的舞蹈美给人们。同时，通过这种身体语言传递，帮助舞伴在舞蹈过程中能更好的伸延，舞姿能得以充分的舒展，享受摩登舞带来的快乐。可以说，舞者如能自如地做好"贴身"他们已经基本掌握了摩登舞的技巧了。
舞者在学习摩登舞时如果忽视这一点，做不到这种"贴身"，舞者往往会出现一连串的问题：比如舞伴之间经常出现对抗力，舞伴之间动作不协调导致你拉我扯、冲冲撞撞的情况，从而失去摩登舞的特点。更无法表现出摩登舞的美感，结果舞者也会感觉越跳越辛苦。而实际上，有很多摩登舞者都知道这种"贴身"的重要性，特别是初学者和部分业余爱好者，（没有固定舞伴的更容易犯这个错误）由于没有相对较规范的训练，或没有资质较好的老师指导，在学习的过程中，虽然也注意了"贴身"，但仍然跳得很不自然，出现离身走位（姿势体位的走样）的情况，这与其未能掌握摩登舞的其它基本要求有关。正如前面所述的，要做好"贴身"，舞者身体其它各部位都必须做足功夫，它们之间是相互联系和相互制约的，做不好这部分要求，就必然影响那一部分的发挥，导致整体的不协调。所以舞者在学习摩登舞时就必须注意它的综合基础，排除急于求成的思想。要齐头并进地训练基础动作，不要只注重这部分而忽视另一部分要求，注意综合基础的全面提升。才能真正掌握"贴身"这一特点。
摩登舞要求舞者将两个人四条腿，演变成一个人两条腿的整体去舞蹈，"贴身"是关健的。初入门者要做到这一点，又谈何容易呢？看似容易的摩登舞，而实际上一开始入门就遇着相当困难的这一点，是造成较多人选择跳拉丁舞原因之一吧。（我这里不是说拉丁舞就容易，拉丁舞也有其自己的特点，难点。只不过相对于摩登舞的特点，拉丁舞贴身机会较少，舞伴之间整体要求相对没有摩登舞这样的严谨，舞伴之间自我发挥机会较多，拉丁舞开始入门时较易见效果就是了）。以上所述，谨供参巧。
范文三：摩登舞的起源、发展已经特点
摩登舞的起源、发展以及特点
一、摩登舞的起源 :
1924年，由英国发起欧美舞蹈阶人士，在广泛研究传统宫廷舞，交谊舞及拉美国家的各式士风舞的基础上对此进行了规范和美化加工，于1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。并将此种舞蹈首先在西欧推广并进行了比赛，继而又推广到世界各国，受到了许多国家的欢迎和喜爱。
1950年，英国“黑池”由英国icbd(世界舞蹈组织)主办了首届世界性的大赛--“blackpooldance festival1950”(黑池舞蹈节)，并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。随着此种舞蹈在世界的不断推广，自身也得到了发展，摩登舞中又增加了维也纳华兹。 现在摩登舞(Modern Dance)包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和步舞。
摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服，白领结;女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。
二、摩登舞的发展:
摩登舞???Ballroom/Modern
一、华 尔 滋(waltz)
起源於十七世纪德国乡间土风舞，具有优美、柔和的特质，也是历史悠久，最受人喜爱的舞蹈。现今的华尔滋已经过改良;融合瑞士及奥地利等地的土风舞"维也纳华尔滋"的特性，并将音乐的速度放慢而成。旋转是华尔滋的精髓所在，甚至可以说是华尔滋的生命。改良过的华尔滋，约在第一次世界大战後由英国传出。由於舞姿优美，加上三拍子的音乐又是那麽动人，抒情中带有些许的浪漫与哀怨气息，因此极受欢迎。
音乐:3/4，重音在第一拍，每分钟三十二小节左右。
二、探 戈(tango)
探戈舞可以说是摩登舞家族中的"异类"，无论握持、音乐性格、移动、舞步 ……等，都无法与其他摩登舞科融合。其起源迄今尚无定论，有人以为它是源於阿根廷、巴西、甚或墨西哥;也有人以为它是吉普赛人的舞蹈。而根据史料记载，公元1900年探戈即在巴黎出现，由於其舞姿怪异，受到教会的反对，不久即销声匿迹。
1910年至1914年间，因阿根廷的舞蹈教师在美国推广，又逐渐受到注意而开始流行。美国式探戈，较优雅妩媚，动作轻柔，具有绅士风度，但後来逐渐没落。不过脱胎於美式探戈的"台湾探戈"，节奏缓慢，步法悠闲，颇具社交价值，加上流行歌曲的推广，因此历久而不衰。
英国式探戈，自始至终都保持著它的神秘色彩;音乐抑扬顿挫，刚强有力，令人热血沸腾，舞步畸形怪异，例如摆头顿足、欲进还退，雄纠纠气昂昂…… ，舞蹈风格充满豪迈精神，即为现今之标准式探戈。
音乐:2/4或4/4，每分钟大约三十三小节。
三、狐 步(fox trot)
其起源已不可考，但一般认为二十世纪初即在美国大为流行。其舞步相当具有美国风，行云流水的动作中，充满悠闲、轻松、流畅及优美的特性。比赛中的狐步舞与上述略有不同，虽然音乐同样恬静柔美，行云流水舞风依旧，然因竞技所延伸出的一些高难度动作，已经与美式简单轻松的狐步舞背道而驰。一般选手皆认为狐步是最难拿捏的一项舞科，要诠释出狐步舞的流畅特性，须有深厚的基础才行。
音乐:4/4，重音在第一及第三拍，每分钟约二十八小节。
四、快 步 舞(quick step)
为摩登舞中较快速的一种舞蹈，动作伶俐、轻快。如果将华尔滋比喻为以旋转为主体，则快步舞则是以直线轻快移动为主轴。由於快步舞音乐节奏较快，一般人会误解，舞动时也须跟著急如星火满场飞舞，其实高级舞者都会恰如其分的掌握音乐节奏，快慢有序，所谓"静如处子、动如兔脱"，更能淋漓尽致的展现快步舞的魅力。因此舞步不宜急著向前冲刺，太大步的移动，将有失控之虞，反而无法表现其轻快活泼的本质。
音乐:4/4，每分钟约五十小节。
五、维也纳华尔滋(viennese waltz)
它是社交舞中历史最悠久的舞种，又称为圆舞曲或宫廷舞，因其具有欢愉及自由气氛故极受欢迎。维也纳华尔滋步法不多，多半以快速的左右旋转动作交替，绕著舞池飞舞，间或加入原地左右旋转(fleckerl)动作，舞者裙摆飞扬，华丽多姿。由於史特劳斯曾为维也纳华尔滋撰写不少动听舞曲，更使得这项舞蹈风靡整个欧洲。
音乐:3/4，每分钟约五十六小节。
三、摩登舞的特点:
对于广大国标舞爱好者来说，相对于拉丁舞，选择摩登舞的人较少，能跳出摩登舞特点的，就更少了。不是说人们不喜欢摩登舞，而是摩登舞对于他们来说，从一开始就要求多多，其中的一个原因是摩登舞开始入门就遇着一个大难题。这里，我们就谈谈这个难题:
其实，这个难题也是摩登舞的一个最显著特点，就是在摩登舞在整个舞蹈过程中，舞伴之间的"帖身"位置，舞伴之间是通过这种"贴身"去传递舞蹈信息，运用这种身体语言，引导舞伴完成舞蹈动作的。在整个舞蹈过程中保持 "帖身"，难度是相当大的，是要求舞者做到身体其它一连串部位的规范要求的配合，即:从头到脚、手架、出步、舞伴之间姿势和体位等等，各部位都必须做足功夫，以及处理好自己的重心和舞伴之间在舞蹈演绎过程中的共同重心，才能做到"贴身"。而只有保持这种"贴身"，才能传递舞蹈信息给舞伴，引导舞伴完成舞蹈动作，从而以优美的整体造型，展示摩登舞的舞蹈美给人们。同时，通过这种身体语言传递，帮助舞伴在舞蹈过程中能更好的伸延，舞姿能得以充分的舒展，享受摩登舞带来的快乐。可以说，舞者如能自如地做好"贴身"他们已经基本掌握了摩登舞的技巧了。
舞者在学习摩登舞时如果忽视这一点，做不到这种"贴身"，舞者往往会出现一连串的问题:比如舞伴之间经常出现对抗力，舞伴之间动作不协调导致你拉我扯、冲冲撞撞的情况，从而失去摩登舞的特点。更无法表现出摩登
舞的美感，结果舞者也会感觉越跳越辛苦。而实际上，有很多摩登舞者都知道这种"贴身"的重要性，特别是初学者和部分业余爱好者，(没有固定舞伴的更容易犯这个错误)由于没有相对较规范的训练，或没有资质较好的老师指导，在学习的过程中，虽然也注意了"贴身"，但仍然跳得很不自然，出现离身走位(姿势体位的走样)的情况，这与其未能掌握摩登舞的其它基本要求有关。正如前面所述的，要做好"贴身"，舞者身体其它各部位都必须做足功夫，它们之间是相互联系和相互制约的，做不好这部分要求，就必然影响那一部分的发挥，导致整体的不协调。所以舞者在学习摩登舞时就必须注意它的综合基础，排除急于求成的思想。要齐头并进地训练基础动作，不要只注重这部分而忽视另一部分要求，注意综合基础的全面提升。才能真正掌握"贴身"这一特点。
摩登舞要求舞者将两个人四条腿，演变成一个人两条腿的整体去舞蹈，"贴身"是关健的。初入门者要做到这一点，又谈何容易呢,看似容易的摩登舞，而实际上一开始入门就遇着相当困难的这一点，是造成较多人选择跳拉丁舞原因之一吧。(我这里不是说拉丁舞就容易，拉丁舞也有其自己的特点，难点。只不过相对于摩登舞的特点，拉丁舞贴身机会较少，舞伴之间整体要求相对没有摩登舞这样的严谨，舞伴之间自我发挥机会较多，拉丁舞开始入门时较易见效果就是了)。
范文四：摩登舞的起源、种类和特点
摩登舞的起源、种类和特点
1924年,由英国发起欧美舞蹈阶人士,在广泛研究传统宫廷舞,交谊舞及拉美国家的各式士风舞的基础上对此进行了规范和美化加工,于1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐,总称摩登舞。并将此种舞蹈首先在西欧推广并进行了比赛,继而又推广到世界各国,受到了许多国家的欢迎和喜爱。1950年,英国“黑池”由英国icbd(世界舞蹈组织)主办了首届世界性的大赛--“blackpooldance festival1950”(黑池舞蹈节),并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞,以后每年的五月底,在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。随着此种舞蹈在世界的不断推广,自身也得到了发展,摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。
现在摩登舞(Modern Dance)包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。
摩登舞除了探戈外,都源于欧洲大陆,它的音乐时而激情昂扬,时而缠绵性感,动作细腻严谨,穿着十分讲究,体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服,白领结;女士则以飘逸,艳,长裙表现出她们的华贵、美,、高雅、闺秀之美态。
摩登舞???Ballroom/Modern
一、华 尔 滋(waltz)
起源於十七世纨德国乡间土风舞,具有优美、柔和的特质,也是历叱悠丽,最受人喜爱的舞蹈。现今的华尔滋已经过改良;融合瑞士及奥地利等地的土风舞"维也纳华尔滋"的特性,并将音乐的速度放慢而成。旋转是华尔滋的精髓所在,甚至可以说是华尔滋的生命。改良过的华尔滋,约在第一次世界大战後由英国传出。由於舞姿优美,加上三拍子的音乐又是那麽动人,抒情中带有些许的浪漫与哀怨气息,因此极受欢迎。
音乐:3/4,重音在第一拍,每分钟三十二小节左史。
二、探 戈(tango)
探戈舞可以说是摩登舞家族中的"异类",无论握持、音乐性格、移动、舞步 ……等,都无法与其他摩登舞科融合。其起源迄今尚无
定论,有人以为它是源於阿根廷、巴西、甚或墨西哥;也有人以为它是吉普赛人的舞蹈。而根据叱料记载,公元1900年探戈即在巴黎出现,由於其舞姿怪异,受到教会的反对,不丽即销声匿迹。
1910年至1914年间,因阿根廷的舞蹈教师在美国推广,又逐渐受到注意而开始流行。美国式探戈,较优雅妩媚,动作轻柔,具有绅士风度,但後来逐渐没落。不过脱胎於美式探戈的"台湾探戈",节奏缓慢,步法悠闲,颇具社交价值,加上流行歌曲的推广,因此历丽而不衰。
英国式探戈,自始至终都保持著它的神秘色彩;音乐抑扬顿挫,刚强有力,令人热血沸腾,舞步畸形怪异,例如摆头顿足、欲进还退,雄纠纠气昂昂……舞蹈风格充满豪迈精神,即为现今之标准式探戈。
音乐:2/4或4/4,每分钟大约三十三小节。
三、狐 步(fox trot)
其起源已不可考,但一般认为二十世纨初即在美国大为流行。其舞步相当具有美国风,行云流水的动作中,充满悠闲、轻松、流畅及优美的特性。比赛中的狐步舞与上述略有不同,虽然音乐同样恬静柔美,行云流水舞风依旧,然因竞技所延伸出的一些高难度动作,已经
与美式简单轻松的狐步舞背道而驰。一般选手皆认为狐步是最难拿捏的一项舞科,要诠释出狐步舞的流畅特性,须有深厚的基础才行。
音乐:4/4,重音在第一及第三拍,每分钟约二十八小节。
四、快 步 舞(quick step)
为摩登舞中较快速的一种舞蹈,动作伶俐、轻快。如果将华尔滋比喻为以旋转为主体,则快步舞则是以直线轻快移动为主轴。由於快步舞音乐节奏较快,一般人会误解,舞动时也须跟著急如星火满场飞舞,其实高级舞者都会恰如其分的掌握音乐节奏,快慢有序,所谓"静如处子、动如兔脱",更能淋漓尽致的展现快步舞的魅力。因此舞步不宜急著向前冲刺,太大步的移动,将有失控之虞,反而无法表现其轻快活泼的本质。
音乐:4/4,每分钟约五十小节。
五、维也纳华尔滋(viennese waltz)
它是社交舞中历叱最悠丽的舞种,又称为圆舞曲或宫廷舞,因其具有欢愉及自由气氛故极受欢迎。维也纳华尔滋步法不多,多半以快速的左史旋转动作交替,绕著舞池飞舞,间或加入原地左史旋转
(fleckerl)动作,舞者裙摆飞扬,华,多姿。由於叱特劳斯曾为维也
纳华尔滋撰写不少动听舞曲,更使得这项舞蹈风靡整个欧洲。
音乐:3/4,每分钟约五十六小节。
范文五：拉丁舞和摩登舞的风格特点的差别什么[宝典]
客观题:
1.拉丁舞和摩登舞的风格特征的区别什么,
拉丁舞是国标舞即国际标准交谊舞的两大系列之一。拉丁舞只有5种:伦巴、桑巴、恰恰恰、斗牛、牛仔。
国标舞的另一系列为摩登舞，同样由五个舞种组成，它们分别是华尔兹、探戈、狐步、快步以及维也纳华尔兹。
摩登舞是体育舞蹈比赛中的一个项目群，参加比赛的运动员男士要着燕尾服西装，打领结，女士要着长裙，梳宴会正式发型。这个项目群中共包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞五项。比赛时裁判对参赛各对运动员不打分，只确定优胜顺序，最终根据总排名前三名胜出。摩登舞类中有华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和维也纳华尔兹舞五个舞种。
华尔兹，又称圆舞、慢华尔兹、波士顿华尔兹，起源于奥地利民间舞，舞姿雍容华贵，被人们称作“舞中之后”～其主要特点是把升降、摆荡、反身、倾斜融为一体，在优美的音乐伴奏下翩翩起舞，两人成对旋转，温馨而浪漫。
探戈舞，国际标准交谊舞的一种，起源于非洲，流行于欧美，2/4或4/4拍，速度平稳，多为滑步，很少有起伏。它的最大特点就是:当我们朝向一个方向移动时，而我们的身体却朝着另一方向。
狐步舞，是一种风格独特的交际舞，它的音乐为4/4拍，一分钟30小节左右，音乐分配强弱适中，舞步轻灵洒脱，跳起来欢快淋漓。
快步舞，轻松、欢快、活泼，因此深受人们的喜爱。它的音乐为4/4拍，每分钟50小节，慢步通常占两拍，舞步轻盈跳跃，充满青春活力。
维也纳华尔兹，又称快华尔兹，主要特点是不停地旋转，舞步数量很少。维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，为3拍子音乐，每分钟56小节。
拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次,分钟，男子的最高心率可达210次,分钟。大约能量代谢为8(5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知～
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。
2.对恰恰恰舞基本步组合动作进行动作分析。
前后锁步:“前进锁步”是恰恰舞中最具特性的舞步，在CDSF拉丁舞考级的恰恰舞铜牌动作中就已经出现，是拉丁舞者初学阶段必须重点掌握的基本舞步之一。
恰恰舞前进锁步在四拍的音乐中走了五个步伐，由于舞步充分体现了恰恰舞的风格和特性，在运动方式上具有很鲜明的节奏感，重心的移动和转换会非常迅速、快捷，从脚跟到脚掌的转换过程转瞬即逝。
在锁步过程中不能过多地出现身体拧转动作，否则将导致身体重心无法快速到达正确的位置，使舞蹈失去连结性，破坏节奏感。
预备动作。保持拉丁舞基本站姿形态。
第 1 步:后退步
后退时要注意两点:保持身体重心的垂直，切忌臀部后撅，影响下一个环节重心的快速移动;重心后移到达后脚中部即可。在这个舞步中，需要调整好合适的重心，积蓄一定的能量，以保证紧接着的重心快速前移。完成这个动作的音乐时值为一拍。
第 2 步:上重心
通过身体的拧转，让重心快速通过前脚脚跟，然后到达脚掌。重心移动的过程要快，同时胯部略微向旁打开，引导身体形成一定幅度的拧转，为后续动作积蓄能量。完成这个动作的音乐时值为一拍。
第3步:转换重心进入到前进走步
在完成这个动作时重心要置于双脚之间。由于下一步即将进入到锁步，身体重心应避免过于前置，否则，在快速移动时身体会失去控制，出现前倾、腿部动作丢失等错误，同时会使完成锁步动作的音乐时值被侵占，影响舞蹈的节奏感。完成这个动作的音乐时值为半拍。
第 4 步:前进锁步。
后腿膝盖靠住前腿膝盖窝，前腿膝部略微松弛，但不能过度弯曲。否则，会出现身体重心起伏过大、舞蹈动作失去连贯性等错误。在整个动作过程中，重心始终保持在后脚的脚掌上。完成这个动作的音乐时值为半拍。
第 5 步:打开动作。
身体从锁步位置进入到下一步的重心转换环节，身体重心要通过前脚的脚跟位置快速进入到脚掌位置，同时身体拧转，为下一个动作积蓄能量。这个动作既是整个恰恰锁步的结束，也是下一个舞步的连接和预备，当整个动作完成时，下一个舞步已经完并做好了预备。
作业:(选做两个)
1.体育舞蹈包括哪几类，一共几支舞,
体育舞蹈分为摩登舞(包括华尔兹、探戈、狐步舞、快步舞和维也纳华尔兹)、拉丁舞(包括恰恰恰、桑巴、伦巴、帕索多布列斗牛舞和加依夫牛仔舞)和团体舞(摩登舞组合和拉丁舞组合)
2.体育舞蹈的特点是什么,
严格的规范性，表演的观赏性和体育性
3.体育舞蹈的锻炼价值是什么,
健美形体、锻炼体魄
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