小班幼儿春季保育保健知识

范文一：小班幼儿春季保育保健知识

小班幼儿春季保育保健知识

一年一度，四季更替，冬去春来，在乍暖还寒的春季，家长和幼儿园都要更加注意保持幼儿的身体健康。

春季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防春季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长和幼儿园可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。按常规进行室内紫外线消毒和食具、玩具、教具消毒，对患病的幼儿要正确诊断、及时治疗，重者应尽快送医院诊治或隔离观察，防止流行病的扩散。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。

合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而孩子不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

出门最好戴口罩，避免着凉。睡觉期间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。

春季天气还稍微寒冷，幼儿需要的能量和热量也应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

春季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

春季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

一年之计在于春，孩子长身体也是在春季。希望家长配合老师做好孩子的卫生、锻炼等工作。

范文二：春季保健知识

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春季幼儿卫生保健常识

来源: 作者:虞萍录入人:虞萍发布时间:2012-3-26 10:37:41

春季幼儿卫生保健常识

一、春季天气变化无常，又是传染病的多发季节，为了能保证

幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，特向家长介绍

几种幼儿保健常识。

1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。

2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通。

3、带孩子外出时注意不要去人多的地方。

4、教育孩子注意卫生，防止病从口入。

5、孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动

后再及时穿上。

6、盐水的妙用:家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿

漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

二、春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几个方面。

保证钙质的充足供应

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法:一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

多补充维生素 C

维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充方法也有两个:其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌等，其次是纤维素和各种维生

素，再次是具有特殊结构的有机化合物。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。

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范文三：春季保健知识

亲亲密语

初春的天气早晚温差较大，孩子不容易适应，在衣着上我们也为您建议如下，希望能够对您有所帮助。

1、衣着宜轻便，不要过于繁琐，避免幼儿入厕和活动时的不便。

2、由于早晚温差大，建议早来园时给幼儿穿厚一点的大衣，在幼儿园带一件稍薄的外衣，以便在户外活动的时候穿。

3、每天晚上听天气预报，这样对于幼儿的着装有很大的帮助，避免衣服穿的过多或过少。

4、注意观察幼儿的情况，有不舒服的症状及时服药，防止春季感冒。

5、有特殊情况或幼儿的特殊体质与教师联系，避免意外的发生。

6、增强宝宝抵抗力，平时多食用增强免疫力、富含维生素A、铁、锌等的食物。

7 、感冒时可服用板蓝根、大青叶、双黄连等中药。维生素C能增强抗病能力，要多服用。

8、感冒时不要滥用抗生素。感冒多为病毒感染引起，使用抗生素效果不明显。感冒时宝宝要多饮水、多休息，注意合理营养。

家园之窗

重新开始集体生活，孩子们会感觉有诸多方面的不适应，因此会在情绪上表现出来，对此我们建议如下:

1、家长表现出积极的情绪，喜欢幼儿园，喜欢幼儿园的教师，这对孩子可以起到积极的影响。

2、坚持送孩子来园，防止幼儿因借口不来园造成幼儿入园困难，幼儿情绪也会因此受到影响。

3、幼儿不开心时要给孩子一个正确积极的情绪上的疏导，避免一味指责他人，造成孩子情绪上的不稳定。

4、对幼儿愉快的情绪给予积极的鼓励，保证幼儿能够愉快的来园。

5、每天和幼儿交流幼儿园快乐的事，让幼儿从幼儿园生活中体验成功，这样会增强幼儿在园的愉快情绪，以便顺利来园。

6、对幼儿难以抚平的情绪家长及时与教师进行联系，达到家园的共同教育，以保证幼儿的愉快来园。

范文四：春季保健知识

春季保健知识

一年之计在于春，可在四季中，春天的天气变化最为反复无常，特别是清明前后，天气的剧烈变化使人出现种种的不适症状，很易使

人患上种种疾病。

春天空气湿度很大，而气温又不高，湿热毒邪蠢蠢欲动，攻击人体，若抵搞力差，则很易受冷湿而患风湿病，使人关节疼痛，陈伤旧

痛发作，高湿度还易诱发偏头痛、皮疹、胃溃疡、心脏病和精神病。春季高湿多雨，有利于病菌滋生，故各种传染病发病率也明显增多，

特别是流感、百日咳、白喉、咽喉炎、扁桃体炎和猩红热等呼吸道传染病，潮湿还会影响人的情绪，使用忧郁、沮丧，神经过敏者易致精

神行为改变。春雨伴随大风寒潮，使人情绪低落，抑郁症者症状恶化，严重者产生轻生自杀症状，神经官能症者更为烦躁、焦虑、严重失

眠，普通人心情沉闷，工作效率下降。春天多大风，空气中浮尘很多，且飞扬着柳絮、花粉和孢子等多种致敏因子，导致皮肤过敏，皮肤

上出现小红疹，脱皮、红肿和瘙痒。要想摆脱这些扰人的烦恼，好好享受这万象更新、百花吐艳的迷人春天，做一个健康快乐人，在养生

保健方面我们就应特别注意以下问题:

1、着装适宜、注意保暖春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过

早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。

2、早睡早起，不可恋床《内经》指出:春三月，“夜卧早起，广步于庭。”春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力

更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。。

3、调节饮食、避免助火春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，，生冷与年糕等粘滞食品

不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火。

4、运动锻炼、增强体质春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力

的最佳时机，可使全年疾病减少发生。

5、万物复苏、注意防病俗语说:“百草回芽，百病引发”春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引

发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、

心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多

开窗通风，注意调整身心，防止疾病发生.

范文五：春季保健知识

春季养生小常识当心6不宜

人在冬季的活动量很小，因此在春天，应该加强锻炼，使身体更健康。正值春季，也正是身体觉得疲乏无力的时候，总说自己被春困所缠上，那就是冬天没有保养好肾脏，提醒大家春季养生一定要切忌5个不宜，做到健康的养生。

春季养生禁忌

除了尽量减少出汗，冬季还要早睡晚起、注意保暖，情绪上不宜亢奋，如果冬季的时候这几点做得不好，就不能适应春季。

而且，就像冬季影响春季一样，春季如果不按照正确的方法养生，那么夏季则会出现相应的不适。

春天情绪不宜平和

一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。刘敏说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”

香蕉和梨不宜吃

中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。

相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。

春捂不宜过汗

大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。刘敏说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。不宜过早穿单鞋

俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。雾天不宜锻炼

春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。

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