空白ALone
范文一：手榴弹投掷教程
第六章 手榴弹投掷
一、动作要领和重点难点
口令：准备手榴弹、投。
动作要领：当听到“准备手榴弹”的口令时，右手取弹，两手协力拧开弹盖，捅破防潮纸，取出拉火环，将拉火环套于小指根部，右手握弹，其握弹的方法为：四指卷握，小指弯曲于木柄末端（右手拇指压于食指或拇指与食指相接，有左手握弹的同志下右手相同），握好弹后，将弹置于右肩前，弹体约与肩同高，两眼注视前方，成准备姿势。
听到“投”的中口令时，右脚后退一大步，右手将弹由体前经体侧引向后方，右臂自然伸直，弹体略比右肩低，身体左侧正对投弹方向，左小臂自然屈于腹前，左腿伸直，右腿弯曲，上体侧后仰，身体重心大部分落于右脚。完成引弹动作后，右脚迅速向后用力蹬地，伸直右腿，同时向前送胯转体，挺胸抬头，以大臂带动小臂用力挥臂，当挥臂过肩时，左脚迅速蹬地，猛收腹，扣手腕，将弹向目标方向投出。
重点难点：蹬地、送胯、转体、挥臂扣腕。
二、训练步骤和方法
（一）引弹练习
口令：引弹练习，准备，一二、停。
动作要领：当听到“引弹练习，准备”的口令后，右手取弹，将弹（腰带替代手榴弹）置于右肩前：当听到“一”的口令后，按要领将弹引向后；当听到“二”的口令后恢复为准备姿势；听到“停”的口令后，恢复成立正姿势。
主要解决的问题：个人体会、模仿练习。
（二）蹬地送胯转体练习
口令：蹬地送胯转体练习准备，一，二，停。
动作要领：当听到“蹬地送胯转体练习准备”的口令后，右手按要领将弹引向后方，成引弹姿势，听到“一”的口令后，右脚迅速蹬地，同时向前送胯转体，将胸部转正对向投弹中心线，听到“二”的口令，恢复成引弹姿势，而后按“一、二、一、二”的口令反复练习，听到“停”的口令后，恢复成立正姿势。
主要解决的问题：蹬地不确实，转地不到位。
训练方法 ：个人体会、辅助练习（可分组进行，或单个教练）集体训练。
辅助练习的方法主要有三种：１两人结对练习；２结合腰带练习；3结合背包进行练习。
（三）挥臂扣腕练习，准备，一，二，三，停。
动作要领：当听到“挥臂扣腕练习，准备”的口令时，按要领将腰带置于右肩前，听到“一”的口令时，完成引弹动作，听到“二”的口令时，右脚迅速蹬地送胯转体，挺胸挥臂，右脚顺势往前滑，此时身体成反弓形。当听到“三”时，以大臂带动小臂，用最大的力量挥臂扣腕，将弹向上翻，当过肩膀时，左脚用力蹬地，同时收腹，猛扣手腕将弹投出，完成挥臂扣腕动作。听到“停”的口令后，恢复成立正姿势。
主要解决的问题：投掷过程中挥臂路线和小臂投弹以扣腕时机掌握不好。
训练 方法：集体练习、分组辅助练习、单个教练。
（四）综合练习
先结合挥臂砖重复进行加大强度的训练，尔后检查训练效果。成绩评定：每人两枚教练弹，每投一枚报弹员报弹，以最远弹计算成绩，40米以上优秀，35米以上良好，30米以上合格，30米以下不合格，弹出手后身体任何部位过线、踩线或者出现线外弹，成绩评定为不合格。
三、常犯毛病和纠正方法
（一）引弹路线不正确
纠正方法：按照正确的引弹路线引弹。
（二）右脚蹬地不确实
纠正方法：右脚要向后用力蹬地，并且要迅速。
（三）转体送胯不到位
纠正方法：蹬地的同时向前送胯转体，将胸部转正对向投弹中心线。
（四）小臂投弹
纠正方法：以大臂带动小臂，用最大的力量挥臂。
（五）扣腕时机掌握不好
纠正方法：手榴弹出手瞬间再猛的手腕。
范文二：投掷手榴弹
投掷“手榴弹”
啊～鸟儿在树上奔跑，唱歌儿，跳舞儿，似乎在欢迎我们。在家乡有一种从心里涌出来的兴奋，心里暖暖的，舒服自在的。今天是“五一劳动节”，我来到自己的家乡，我预感今天一定会很快乐的。
一进门，狗狗就马上狂叫，吓得我全身像趴在了冰里，还不知道狗狗是在欢迎我还是在赶我走呢～之后，我的表妹“咚咚咚”地跑下来，喊着:“表姐、表姐??”然后，表妹对我说想玩个游戏，想从一楼扔东西上二楼，然后接住。我没办法，看着可爱又机灵的表妹，我只好“服从”了。
游戏开始了，表妹和我在楼上面，我父亲在楼下面运水果上来，然后让我接住。当然，小表妹也会乱抓一翻～首先扔上来的是橙子，父亲猛力一投，好哇～刚好够高，一把抓住，小表妹欣喜若狂，猛在那拍手。之后，第二个开始仍时，姐姐也来凑热闹，下面是扔山竹，山竹看起来像手榴弹，让人心生畏惧，嘿来了～父亲再一个重手抢投戏，山竹如同小鸟一般直飞上我的手里，大家都欢笑了起来，欢笑划过宁静而悠蓝的天空，显得格外耀眼。15分钟过去了，20分钟过去了，30分钟过去了。小表妹终于玩累了，躺在沙发上品尝山竹了。我和姐姐、爸爸都疲惫不堪了，直坐在地上不愿起来，但还是很快乐，心中有如蜜糖罐打翻了一样。
时间过得很快，已经傍晚了，我们回到家，心却还荡漾在那“投掷‘手榴弹’”的游戏里，一幅幅欢笑的画面正在脑海中闪烁，它将成为我童年记忆中一只欢快飞翔的小鸟。
范文三：手榴弹实弹投掷场地设置探究
导读:就爱阅读网友为您分享以下“手榴弹实弹投掷场地设置探究”资讯，希望对您有所帮助，感谢您对92to.com的支持!
第,,卷第,期,,,,年,月
军事体育进修学院学报
,,,,,,,,,,,,，,,,,,,,,,,,,,,,;,,,,,;,,,,,
,,(,,,,(,
,,,(,,,,
手榴弹实弹投掷场地设置探究
张志
李炳志张居群
(解放军蚌埠坦克学院基础部，安徽蚌埠,,,,,,)
摘
要科学设王手榴弹实弹投掷场地是训练安全的需要，也是
1
实战的需求。目前我军实弹投掷场地没
有统一的标准和依据。实弹投掷场地设置要因地制宜，一是要突出安全，二是要突出贴近实战，尤其是投掷区内投掷掩体的设王。
关键词实弹投掷场地;安全;贴近实战
文献标识码:,
文章编号:,,,,—,,,,(,,,,),,,,,,,,,,
中图分类号:,,,,(,,
,,,,,
,,
,,,,,,;,,,,,,,,,,
,,,,,,,,
,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,
,，,,,,,,,
,,,,,,,,？,,
(,,,,,,,,,,,,
,,,,,,;,:,;,,,,,,,;,,,,
,,,,;
,;,,,;,，,,,,,,,,,,，,,,,,,,,,,,,,,,,，,,,,,,,,,,,,，,,
2
,,,)
,,,,,,,
,,,,,,;,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,;,,,,,,,,,,,,,,,，,,,,,,,,,,,;,,,,
,,,
;,(,,,,(,,,,,,,,,(,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,;,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,(,,,
,,,,
,,,;,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,
,,,,,,,,,,,;,,;,,,,,,,,,(,,
,;,,,,
,,,
,,,,，,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,;,,,,,,,,,,,,,,，,,,,,,,,,;,,,,
,,,,,,;,,(
3
;,,,,,,，,,,,;,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,
,,,,,,,,:,,,;,,,,,,,,,,,,,,,留,,,,,;,,,,,,;,,,,
,,,;,,,王,,,,,,,
能力,,,。
,研究手榴弹实弹投掷场地的意义
,手榴弹实弹投掷场地设置的现状
,(,安全的需要
手榴弹实弹投掷具有一定的危险性，容易使投掷人员在投掷实弹中产生紧张、恐惧、慌乱、反应迟钝等心理问题，造成技术动作的变形，从而出现险情或伤害事故,,,;科学的场地设置可以保障手榴弹投掷的顺利进行，避免伤害事故的发生或减轻伤害事故的影响。,(,实战的需求
由于手榴弹在结构性能、操作使用、战术应用等具有许多其他武器没有的特点，所以仍是近距离杀伤敌人的有效手段，仍然能在现代战争中继续发挥作用。科学的实弹场地设置可以模拟真实的战场环境，促进士兵对实战环境的适应，从而提升战斗
,(,存在安全隐患
在调查中发现，有些手榴弹实弹投掷场地警戒区的设置不
4
够明确，距离村庄、道路等民用设施较近，容易发生安全事故;有的实弹投掷场地的结构不合理，警戒区较小，或投掷区与安全区距离过近，或投掷掩体与隐蔽掩体的距离过近;有的实弹投掷场地的投掷掩体不合理，当投掷者因为紧张或其他原因造成手榴弹滑落时，很难避险，导致伤亡事故的发生。
,(,简陋，构造不完善
根据调查，有的部队实弹投掷场地的设置较为简陋，没有指挥所，警戒区、投掷区、安全区,个
收稿,,期:,,,,—,,—,,
作者简介:张志(,,,,一)，男，安徽蚌埠人，解放军蚌埠坦克学院基础部，讲师。研究方向:军事体育教学,与,),,练。
?,,?
万方数据
第,,卷军事体育进修学院学报
第,期
区域的划分不明确;有的场地没有领弹点，有的场地没有隐蔽掩体，有的场地投掷区的投掷掩体只设置了由编织袋砌成的隐蔽墙，有的投掷掩体建在山顶或，，,坡上，没有对山体进行构筑和改造。,(,不贴近实战
5
有些部队的实弹投掷场地的设置是为了实弹投掷而实弹投掷，考虑安全的因素过多，一切为了安全，或是为‘,应付，:级检查。场地的设置没有模拟战场的环境，不贴近实战，失去了实弹投掷的意义。调查中发现，有些部队的实弹投掷场地由钢筋水泥筑成，构造比较复杂，主要是考虑一旦出现意外情况该如何逃生，或满足上级领导检查的需要。
设置在坡度在,,度或小于,,。的山坡上;可以根据需要，在警成区内建设一些简单的设施以模拟战场环境。
,(,(,投掷区的设置
投掷区建在警戒区的后方，投掷区包括投掷掩体和隐蔽掩体两部分。投掷掩体是投掷者进行投掷的地方，可以根据安全和实战的需要将投掷掩体设置为马蹄形、三角形、弧形、“山”字形等形状,,,,。在投掷掩体的侧后方设置隐蔽掩体，隐蔽掩体是待投者进行隐蔽的地方，隐蔽掩体一般可以是较高大的遮掩物，也可以是较深的壕沟。投掷掩体、隐蔽掩体、领弹点、安全区之间要设置安全通道相连，投掷者沿安全通道进出进入，安全通道的外延是两道白线，可以在白线上每隔,至,,插上小红旗，以示警戒。
,(,(,安全区的设置
在警戒区后方,,,,,,处设置安全区。安全区是部队集结，进行投掷前准备的地方，安全区一般设高大的遮掩物进行遮挡，小山丘或大土堆可以作为遮掩物。
6
另外，在投掷区与安全区之问设置领弹点，领弹点一般为一圆形堑壕，此堑壕大小可以容纳下手榴弹的放置和一发弹人员即可。,(,场地的整体布局
,对手榴弹实弹投掷场地基本要求
,(,场地内各区域的设置
根据调查分析町以得出，手榴弹实弹投掷的场地应具备,个区:警戒区、投掷区和安全区。,个区的设置可以概括如下:
,(,(,警戒区的设置
在投掷掩体前,,,,，左右,,,,,,的距离设置警戒区，派若干名警戒人员进行警戒，警戒人员要带警戒设备，如警成旗、扩音器、通讯装置等。警戒区应设置在平坦开阔的无人区域，也可以
图,实弹投掷场地设置布局图
警戒区、投掷区和安全区构成了手榴弹实弹投掷的场地，实弹投掷的场地要建在无人区域，另外，在场地之外还要建设一个指挥所，指挥员在指挥所内指挥实弹投掷的实施。整个实弹投掷场地可以用图,表示。
另外，当投掷人数较多，一个场地难以满足需要时，可以在同一个场地上平行设置多个投掷掩体，每个投掷掩体之间的距离要超过,,,，警戒
?,,?
7
区应相应扩大，其它设施可以共用。
,投掷区投掷掩体的优化设置
投掷者在投掷掩体中进行投掷，投掷掩体的设置是整个场地设置中最莺要的环节。根据调查，目前部队实弹投掷场地投掷掩体的设置一般为马蹄
形、三角形、弧形、字形、“凹”字形等形状，在
万方数据
第,,卷
张志等:手榴弹实弹投掷场地设置探究
第,期
使用上它们各有利弊，各部队可根据不同情况选择合适自己的投掷掩体，在构筑的过程中要充分考虑安全和贴近实战的因素。下面将其中布局较为合理的,种设置加以介绍，以供参考。,(,三角形投掷掩体
三角形投掷掩体由三角形的壕沟和隐蔽墙组
成，隐蔽墙高,(,,左右，壕沟深,(,,左右，
图,马蹄形投掷掩体,(,弧形投掷掩体
弧形投掷掩体由三角形的壕沟和隐蔽墙组成，其隐蔽墙高、壕沟深与三角形投掷掩体相似，但这种掩体的壕沟是弧形，相对较难挖掘。投掷过程中出现险情时投掷者与指挥员就地隐蔽或跳人两边的弧形壕沟中进行隐蔽。这种掩体在全军个
8
部队运用的比较广泛。图,为弧形掩体布局图。马蹄形投掷掩体由马蹄形的壕沟和隐蔽墙组成，其隐蔽墙高,(,,左右，壕沟从靠近投掷者的一端到另一端由浅到深，以有利于隐蔽者出入。投掷者站在壕沟上方，隐蔽墙后进行投掷，投掷过程中出现险情时，投掷者和指挥员可以根据手榴弹的落点就地隐蔽或跳人马蹄形的壕沟中进行隐蔽。这种掩体在全军各部队采用的也比较广泛。图,为马蹄形投掷掩体布局图。,(,“山”字形投掷掩体
“山”字形投掷掩体由比较矮的隐蔽墙和“山”字形的壕沟组成，其隐蔽墙相对较低，投掷者站在
万
方数据此种掩体构造简单，比较容易构筑。投掷者站在壕沟上方，隐蔽墙后进行投掷，投掷过程中当手榴弹滑落时，投掷者和指挥员可以根据手榴弹的落点就地隐蔽或跳入两边三角形的壕沟中进行隐蔽。图,为三角形掩体布局图(原点为投掷点，浅色区为隐蔽墙，深色区为壕沟，图,、图,、图,与此相同)。
图,“山”字形投掷掩体
“山”字形壕沟内进行投掷。在投掷过程中出现险
情时，投掷者可根据手榴弹的落点就地隐蔽或根据壕沟的“山”字形设置在壕沟的不同位置进行隐蔽。这种投掷掩体在壕内投掷，并且可以助跑，既贴近实战，安全性也比较高。
9
图,为“山”字形掩体布局图。
全军各部队建设手榴弹实弹投掷场地的条件各不相同，所以我们不能生搬硬套某一种固定模式，各部队应根据自身条件，整合现有资源，在突出安全、贴近实战原则的基础上，使场地设置达到最优化。参考文献
,,,韩红生，卫炜(手榴弹实弹投掷训练中应把握的问题,,,(石
家庄机械化步兵学院学报(,,,,，(,):,,
,,,于源军，王钜亮(手榴弹实弹投掷教学险情发生的思考与对策
,,,(解放军体院学报，,,,,，(,),,,
,,,扬玉忠，秦键。侠文强，高振洲(手榴弹实弹投掷时学员心理
能量控制的问题研究,,】(体育世界?学术，,,,,，(,):,,
?,,?
,(,马蹄形投掷掩体
手榴弹实弹投掷场地设置探究
作者:
作者单位:
刊名:
10
英文刊名:
年，卷(期):张志， 李炳志， 张居群， ZHANG Zhi， LI Bin-zhi， ZHANG Ju-qun解放军蚌埠坦克学院,基础部,安徽,蚌埠,233000军事体育进修学院学报JOURNAL OF PLA INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION2009,28(2)
参考文献(3条)
1. 扬玉忠;秦键;侠文强;高振洲 手榴弹实弹投掷时学员心理能量控制的问题研究 2007(08)
2. 于源军;王钜亮 手榴弹实弹投掷教学险情发生的思考与对策[期刊论文]-解放军体育学院学报 2002(02)
3. 韩红生;卫炜 手榴弹实弹投掷训练中应把握的问题 2006(05)
本文链接:
http://d.g.wanfangdata.com.cn/Periodical_jfjtyxyxb2009020
27.aspx
百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆
11
范文四：手榴弹实弹投掷场地设置探究
第２８卷第２期２００９年４月
军事体育进修学院学报
ＪｏｕｒｎａｌｏｆＰＬＡＩｎｓｔｉｔｕｔｅｏｆＰｈｙｓｉｃａｌＥｄｕｃａｔｉｏｎ
Ｖｄ．２８Ｎｏ．２
Ａｐｒ．２００９
手榴弹实弹投掷场地设置探究
张志
李炳志张居群
（解放军蚌埠坦克学院基础部，安徽蚌埠２３３０００）
摘
要科学设王手榴弹实弹投掷场地是训练安全的需要，也是实战的需求。目前我军实弹投掷场地没
有统一的标准和依据。实弹投掷场地设置要因地制宜，一是要突出安全，二是要突出贴近实战，尤其是投掷区内投掷掩体的设王。
关键词实弹投掷场地；安全；贴近实战
文献标识码：Ａ
文章编号：１６７１—１３００（２００９）０２－００８３－０３
中图分类号：Ｇ８１２．４３
Ｓｔｕｄｙ
ｏｎ
ｔｈｅＰｌａｃｅＳｅｔｔｉｎｇｏｆ
ＺＨＡＮＧＺｈｉ
Ｔｈｒｏｗｉｎｇ
ＨａｎｄＧｒｅｎａｄｅｓ
ＬＩＢｉｎ－ｚｈｉ
ＺＨＡＮＧＪｕ－ｑｕｎ
（Ｄｅｐａｒｔｍｅｎｔｏｆ
Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｓｃｉｅｎｔｉｆｉｃａｌｌｙ
Ｂａｓｉｃ
Ｓｃｉｅｎｃｅ，ＢｅｎｇｂｕＴａｎｋＩｎｓｔｉｔｕｔｅｏｆｔｈｅＰＬ～，Ｂｅｎｇｂｕ２３３０１３，Ｃｈｉｍａ）
ｓｅｔｔｉｎｇ
ｔｈｅｐｌａｃｅｓｏｆｔｈｒｏｗｉｎｇｈａｎｄｇｒｅｎａｄｅｓｉｓｔｈｅｎｅｃｅｓｓｉｔｙｆｏｒｓａｆｅｔｙ，ｂｕｔａｌｓｏｆｏｒａｃｔｕａｌ
ｒｉｏ
ｃｏ．ｂａｔｓ．Ａｔｐｒｅｓｅｎｔ．ｏｕｒｍｉｌｉｔａｒｙｈａｓｕｎｉｆｏｒｍｓｔａｎｄａｒｄａｎｄｂａｓｉｓｆｏｒｔｈｅｐｌａｃｅｓｏｆｔｈｒｏｗｉｎｇｈａｎｄｇｒｅｎａｄｅｓ．Ｔｈｅ
ｔｏｔＯ
ｐｌａｃｅｓｅｔｔｉｎｇｏｆｔｈｒｏｗｉｎｇｈａｎｄｇｒｅｎａｄｅｓｓｈｏｕｌｄｓｕｉｔ
ｔｈｅ
ｄｉｆｆｅｒｅｎｔｌｏｃａｌｃｏｎｄｉｔｉｏｎｓ．Ｏｎ
ａｃｔｕａｌ
ｏｎｅ
ｈａｎｄ，ｉｔｓｈｏｕｌｄｈｉｇｈｌｉｇｈｔ
ｓａｆｅｔｙ；ｏｎｔｈｅｏｔｈｅｒｈａｎｄ，ｉｔｓｈｅｄｄｂｅｃｌｏｓｅ
ｄｉｓｔｒｉｃｔｓ．
ｂａｔｓ，ｅｓｐｅｃｉａｌｌｙｔｈｅｓｅｔｔｉｎｇｏｆｔｈｅｂｕｎｋｅｒｓｉｎｔｈｅ
ｔｈｒｏｗｉｎｇ
Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：ｐｌａｃｅｓｏｆｔｈａｗｉｎｇｈａｎｄ留ｅｎａｄｍ；ｓａｆｅｔｙ；ｄｏｓｅ
ｔＯａｃｔｕａ王ｏｍａｂａｔｓ
能力［２｜。
１研究手榴弹实弹投掷场地的意义
２手榴弹实弹投掷场地设置的现状
１．１安全的需要
手榴弹实弹投掷具有一定的危险性，容易使投掷人员在投掷实弹中产生紧张、恐惧、慌乱、反应迟钝等心理问题，造成技术动作的变形，从而出现险情或伤害事故［１１；科学的场地设置可以保障手榴弹投掷的顺利进行，避免伤害事故的发生或减轻伤害事故的影响。１．２实战的需求
由于手榴弹在结构性能、操作使用、战术应用等具有许多其他武器没有的特点，所以仍是近距离杀伤敌人的有效手段，仍然能在现代战争中继续发挥作用。科学的实弹场地设置可以模拟真实的战场环境，促进士兵对实战环境的适应，从而提升战斗
２．１存在安全隐患
在调查中发现，有些手榴弹实弹投掷场地警戒区的设置不够明确，距离村庄、道路等民用设施较近，容易发生安全事故；有的实弹投掷场地的结构不合理，警戒区较小，或投掷区与安全区距离过近，或投掷掩体与隐蔽掩体的距离过近；有的实弹投掷场地的投掷掩体不合理，当投掷者因为紧张或其他原因造成手榴弹滑落时，很难避险，导致伤亡事故的发生。
２．２简陋，构造不完善
根据调查，有的部队实弹投掷场地的设置较为简陋，没有指挥所，警戒区、投掷区、安全区３个
收稿１３期：２００８—１２—１５
作者简介：张志（１９７８一），男，安徽蚌埠人，解放军蚌埠坦克学院基础部，讲师。研究方向：军事体育教学－与ｔ）ｌｌ练。
?８３?
第２８卷军事体育进修学院学报
第２期
区域的划分不明确；有的场地没有领弹点，有的场地没有隐蔽掩体，有的场地投掷区的投掷掩体只设置了由编织袋砌成的隐蔽墙，有的投掷掩体建在山顶或ＩＩＪ坡上，没有对山体进行构筑和改造。２．３不贴近实战
有些部队的实弹投掷场地的设置是为了实弹投掷而实弹投掷，考虑安全的因素过多，一切为了安全，或是为‘ｒ应付Ｉ：级检查。场地的设置没有模拟战场的环境，不贴近实战，失去了实弹投掷的意义。调查中发现，有些部队的实弹投掷场地由钢筋水泥筑成，构造比较复杂，主要是考虑一旦出现意外情况该如何逃生，或满足上级领导检查的需要。
设置在坡度在３０度或小于３０。的山坡上；可以根据需要，在警成区内建设一些简单的设施以模拟战场环境。
３．１．２投掷区的设置
投掷区建在警戒区的后方，投掷区包括投掷掩体和隐蔽掩体两部分。投掷掩体是投掷者进行投掷的地方，可以根据安全和实战的需要将投掷掩体设置为马蹄形、三角形、弧形、“山”字形等形状１３Ｊ３。在投掷掩体的侧后方设置隐蔽掩体，隐蔽掩体是待投者进行隐蔽的地方，隐蔽掩体一般可以是较高大的遮掩物，也可以是较深的壕沟。投掷掩体、隐蔽掩体、领弹点、安全区之间要设置安全通道相连，投掷者沿安全通道进出进入，安全通道的外延是两道白线，可以在白线上每隔２至３ｍ插上小红旗，以示警戒。
３．１．３安全区的设置
在警戒区后方５０～６０ｍ处设置安全区。安全区是部队集结，进行投掷前准备的地方，安全区一般设高大的遮掩物进行遮挡，小山丘或大土堆可以作为遮掩物。
另外，在投掷区与安全区之问设置领弹点，领弹点一般为一圆形堑壕，此堑壕大小可以容纳下手榴弹的放置和一发弹人员即可。３．２场地的整体布局
３对手榴弹实弹投掷场地基本要求
３．１场地内各区域的设置
根据调查分析町以得出，手榴弹实弹投掷的场地应具备３个区：警戒区、投掷区和安全区。３个区的设置可以概括如下：
３．１．１警戒区的设置
在投掷掩体前１００ｍ，左右６０～８０ｍ的距离设置警戒区，派若干名警戒人员进行警戒，警戒人员要带警戒设备，如警成旗、扩音器、通讯装置等。警戒区应设置在平坦开阔的无人区域，也可以
图１实弹投掷场地设置布局图
警戒区、投掷区和安全区构成了手榴弹实弹投掷的场地，实弹投掷的场地要建在无人区域，另外，在场地之外还要建设一个指挥所，指挥员在指挥所内指挥实弹投掷的实施。整个实弹投掷场地可以用图１表示。
另外，当投掷人数较多，一个场地难以满足需要时，可以在同一个场地上平行设置多个投掷掩体，每个投掷掩体之间的距离要超过２０ｍ，警戒
?８４?
区应相应扩大，其它设施可以共用。
４投掷区投掷掩体的优化设置
投掷者在投掷掩体中进行投掷，投掷掩体的设置是整个场地设置中最莺要的环节。根据调查，目前部队实弹投掷场地投掷掩体的设置一般为马蹄
形、三角形、弧形、字形、“凹”字形等形状，在
第２８卷
张志等：手榴弹实弹投掷场地设置探究
第２期
使用上它们各有利弊，各部队可根据不同情况选择合适自己的投掷掩体，在构筑的过程中要充分考虑安全和贴近实战的因素。下面将其中布局较为合理的４种设置加以介绍，以供参考。４．１三角形投掷掩体
三角形投掷掩体由三角形的壕沟和隐蔽墙组
成，隐蔽墙高１．４ｍ左右，壕沟深１．５ｍ左右，
图４马蹄形投掷掩体４．２弧形投掷掩体
弧形投掷掩体由三角形的壕沟和隐蔽墙组成，其隐蔽墙高、壕沟深与三角形投掷掩体相似，但这种掩体的壕沟是弧形，相对较难挖掘。投掷过程中出现险情时投掷者与指挥员就地隐蔽或跳人两边的弧形壕沟中进行隐蔽。这种掩体在全军个部队运用的比较广泛。图３为弧形掩体布局图。马蹄形投掷掩体由马蹄形的壕沟和隐蔽墙组成，其隐蔽墙高１．４ｍ左右，壕沟从靠近投掷者的一端到另一端由浅到深，以有利于隐蔽者出入。投掷者站在壕沟上方，隐蔽墙后进行投掷，投掷过程中出现险情时，投掷者和指挥员可以根据手榴弹的落点就地隐蔽或跳人马蹄形的壕沟中进行隐蔽。这种掩体在全军各部队采用的也比较广泛。图４为马蹄形投掷掩体布局图。４．４“山”字形投掷掩体
“山”字形投掷掩体由比较矮的隐蔽墙和“山”字形的壕沟组成，其隐蔽墙相对较低，投掷者站在
此种掩体构造简单，比较容易构筑。投掷者站在壕沟上方，隐蔽墙后进行投掷，投掷过程中当手榴弹滑落时，投掷者和指挥员可以根据手榴弹的落点就地隐蔽或跳入两边三角形的壕沟中进行隐蔽。图２为三角形掩体布局图（原点为投掷点，浅色区为隐蔽墙，深色区为壕沟，图３、图４、图５与此相同）。
图５“山”字形投掷掩体
“山”字形壕沟内进行投掷。在投掷过程中出现险
情时，投掷者可根据手榴弹的落点就地隐蔽或根据壕沟的“山”字形设置在壕沟的不同位置进行隐蔽。这种投掷掩体在壕内投掷，并且可以助跑，既贴近实战，安全性也比较高。图５为“山”字形掩体布局图。
全军各部队建设手榴弹实弹投掷场地的条件各不相同，所以我们不能生搬硬套某一种固定模式，各部队应根据自身条件，整合现有资源，在突出安全、贴近实战原则的基础上，使场地设置达到最优化。参考文献
［１］韩红生，卫炜．手榴弹实弹投掷训练中应把握的问题［Ｊ］．石
家庄机械化步兵学院学报．２００６，（５）：８２
［２］于源军，王钜亮．手榴弹实弹投掷教学险情发生的思考与对策
［Ｊ］．解放军体院学报，２００２，（２）ｔ７９
［３］扬玉忠，秦键。侠文强，高振洲．手榴弹实弹投掷时学员心理
能量控制的问题研究［Ｊ】．体育世界?学术，２００７，（８）：９８
?８５?
４．３马蹄形投掷掩体
手榴弹实弹投掷场地设置探究
作者：作者单位：刊名：英文刊名：年，卷(期)：
张志， 李炳志， 张居群， ZHANG Zhi， LI Bin-zhi， ZHANG Ju-qun解放军蚌埠坦克学院,基础部,安徽,蚌埠,233000军事体育进修学院学报
JOURNAL OF PLA INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION2009,28(2)
参考文献(3条)
1. 扬玉忠;秦键;侠文强;高振洲 手榴弹实弹投掷时学员心理能量控制的问题研究 2007(08)
2. 于源军;王钜亮 手榴弹实弹投掷教学险情发生的思考与对策[期刊论文]-解放军体育学院学报 2002(02)3. 韩红生;卫炜 手榴弹实弹投掷训练中应把握的问题 2006(05)
本文链接：http://d.g.wanfangdata.com.cn/Periodical_jfjtyxyxb200902027.aspx
范文五：第41课时：韵律绳操、投掷手榴弹
凤凰县箭道坪小学集体备课教学预案
FHJX 年级(六年级上期) 学科(体育) 主备人:( 曾德长 ) 第(14)周第(2)次课
教学 主教材:韵律活动和舞蹈:韵律绳操7—8节
内容
副教材:投掷:原地侧向投掷“管状物——手榴弹(塑料制)” 教材
分析 本课选择韵律绳操为主要教学内容，充分挖掘了律动活动中的健美、审美内涵，发展
学生的协调能力，提高节奏感，在韵律绳操练习过程中保持正确的身体姿势，并通过活动
锻炼学生的形体美、逐步提高学生的生活品位。
学情 授课对象为小学六年级学生，此阶段学生处于生理、心理转变期，是个性发展的转折分析 点，同时身体迅速成长，情绪及心理素质不稳定，但有一定的自觉性、独立性完成动作的
能力，并能对直观事物进行综合评价。学生对韵律绳操的了解以及动作方法掌握理解程度
上整体水平有所差异。借班上课的情况下，教师与学生沟通、交流少，所以在教学设计中
要做好多种准备，视学生基础而定，好则多教。在课堂组织上，力求简单实用，清新流畅，
讲得生动、明了。根据学生素质情况，适当降低教学起点，通过练习及时调整，帮助学生
初步做出韵律绳操的动作。
一、让学生在以“绳”为主的系列活动中，形成积极参与体育活动的态度和行为，乐于探
教学 究“绳”的其他玩法。
目标 二、运动技能:通过自练、议练、创练等活动，提高学生韵律绳操的技能，以及能利用“绳”
创编相关游戏，发展学生的协调能力，提高节奏感，动作美观大方。
三、让每一位学生乐于重复练习，体验成功的喜悦，增强个人的自信心。 教学
重点 初步学会韵律绳操的 7——9节动作
教学
难点
动作连贯、协调、有节奏感
备注
格式要求:填写内容用五号宋体，新课时另起一页。
第 页
凤凰县箭道坪小学集体备课教学预案
FHJX 年级(六年级上期) 学科(体育) 主备人:( 曾德长 ) 第(14)周第(2)次课
教学过程
课的 教学内容 教法、学法 组织形式 时次强器结构 及要求 及要求 间 数 度 材
一、课堂常规。 一、教法:(一)、教师语言要一、教学组织:如图 小 21
(一)体育委员集合、整队清晰。(二)、教师讲解课堂要分
清查出勤、检查服装、报告求和任务。(三)、讲解队列练钟 准 人数。 习的要 备 (二)、师生问好，宣布本 部 次课的内容和常规要求，安二、学法:(一)、学生站四列 分 排见习生。 横队。(二)、学生认真听讲，
二、准备活动 注意关查。(三)、听从指挥注
教师 (一).小游戏:“河里捕鱼” 意力集中。
(二).准备操:1头部运动 三、要求:队列转法动作正确，中 4
2肩部运动3体侧运动4腹整齐。齐步走队列整齐，精神二、要求:动作快，安静、整6*
背运动5弓步运动6侧压腿面貌好，动作到位，有力充分齐。准备活动听口令跟随老师分8
7膝关节运动。 活动开身体各关节。 练习，动作整齐，幅度大。 钟 拍
一、韵律绳操7—8节 一、韵律绳操7—8节 一、韵律绳操教学组织: 中 11
动作要领:第7节:踢腿运(一).教法:1复习上次课1四排体操队形，同上次课 50 基 动第1个8拍:1拍，绳子—3节韵律绳操，着重进动分次 本 成单股，两手握绳子两端，作的连贯性练习。 钟 部 斜下举于体侧，双脚并立踩2讲解、示范韵律绳操4—6 分 在绳子上。(图9)。2拍，节动作方法(请参看配套教学
左腿向前做弓步。3—4拍，录象片)，重点指导学生观察二、韵律绳操教学示意图
左腿收到绳子后面。(图2) 每节操持绳的方法和踢腿运绳
5—6拍，右腿向右侧踢腿，动中腿部交换动作。3用口令 8
两臂自然拉绳。(图3)7—8节拍指导学生分散和连贯动 0
拍，还原成1的姿势。第2作练习，口令节拍由慢到快，条
个8拍，同第1个8拍，方渐同于音乐节拍的速度。
向相反。第3个8拍，同第(二).学法:1成做操队形塑
1个8拍。第4个8拍同，站立，复习上次课学习的内料
同第1个8拍，方向相反。 容，领悟规范化动作要求。2手
第8节:腹背运动第1个8观察教师示范动作，说出4—榴
拍:1—2拍，左腿向前弓步，6节操持绳方法各有什么不弹
两臂持绳上举。(图1)3—4同，并反复模仿、体验，熟悉大 132
拍，左腿还原，体前屈双臂踢腿运动中腿部交换动作。 次 20
持绳置于地面上。(图2)5 分个
拍，左脚踩在绳子上。(图3)二、原地侧向投掷“管状物—钟
6拍，右脚踩在绳子上。(图—手榴弹”
4)7拍，左脚还原。8拍，(一). 教法: 1讲解、示犯
右脚还原。第2个8拍，同“手榴弹”的握法及原地侧向
格式要求:填写内容用五号宋体，新课时另起一页。
第 页
凤凰县箭道坪小学集体备课教学预案
FHJX 年级(六年级上期) 学科(体育) 主备人:( 曾德长 ) 第(14)周第(2)次课
第1个8拍，方向相反。 投掷动作的方法。组织学生做三、投掷手榴弹教学组织图
第3个8拍，同第1个8拍。 徒手原地投掷动作。2分组做
第4个8拍，同第1个8拍，原地侧向投掷“手榴弹”。前
方向相反。 排学生练习时，后排做徒手练
二、原地侧向投掷“管状物(二).学法:同上一次课
——手榴弹” 三、要求:手榴弹采用单面投
动作要领:同投掷垒球。 掷，中间相距40米，听到教
师的发令后投出. 四、要求:注意安全。
小 51
分次
一、教法 钟
一、 放松操 结 一、组织要求 (如图) (一)、教师总结本次课的情
束
(一).苗家四步武 况。 部
分 要求教师语言精讲，口令(二)各关节放松操
指挥放松，同时镜面示范 二、总结本课情况 二、学法:
三、课后作业布置 (一)、认真听讲情绪饱满。 二、要求:学生动作弧度大，
(二)、跟随教师做放松练优美，做到放松，安静。队伍四、布置还器材 习，要求身心投入，做到身心整齐。
放松。 五、宣布下课
三、要求:放松要全身心投入。
负 平均心率:142/分钟
荷
预 练习密度:36%
计
课 是否完成教学目标:
教案存在的问题:
后
如何改进备课:
记
录
格式要求:填写内容用五号宋体，新课时另起一页。
第 页
