白日易珊婧
范文一：演讲应注意什么
演讲应注意什么
演讲应注意什么?
?篇一:?
?演讲比赛需要注意什么? 演讲比赛需要注意什么,?
1?、演讲的含义: ?广义的演讲:
?凡是以多数人为听众进行的讲话，都?可以叫演讲。? 狭义的演讲:?
特指在公众场合就某问?题或某事件发表自己?见解的一种口语形式?。?借助有声语言和态势语言，面对广大听?众说明势态、发表意??见、抒发感情，从而达到感召听众的一种?口语表达方式。?
2?、做好演讲的准备? 包括了解听众，熟悉主题和内容，?搜集素材和?资料，准备演讲稿，作适当的?演练等。?
3、运用演讲艺术? 包括开场白的艺术? (开场白很重要，但是?不适?应太长，重点是抛出问题或激发兴趣?)，结尾的艺术，立?论的艺术，?举例的艺术，反驳的艺术，幽?默的艺术，鼓动的艺?术，语音的艺术，?
表情动作的艺术等等，?通过运用各种演讲艺?术，使演讲具备两种?力量:?
逻辑的力量和艺术的力量?。?
4、演讲时的姿势? 要用“轻松的姿势”。要让身?体放松，反过来说?
就是不要过度紧张。过?度的紧张不但会表现?出笨拙僵硬的姿势，?而且?对于舌头的动作也会造成不良的? 影?响。 决窍之
一是张开双脚与肩同?宽，挺稳整个身躯。?另一个决窍是想办法?扩散?并减轻施加在身体上的紧张情绪。例?如将一只手稍微插入?口袋中，或?者手触桌边、或者手握麦克风?等等。但手势和小动?作都不应该太多，?
而且肢体动作要注意和??所讲内容的配合。 ?
5、演讲时的视线? 在大众面前说话，亦即表示必须忍?受众目睽睽的?注视。当然，并非每位听众?都会对你报以善意的?眼光。尽管如此，你??还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的?视线来说话。尤其当?你走到?麦克风旁边站?立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视?线有时甚至会?让你觉得刺痛。? 克服这股视线压力的秘决，就?是一面进行演讲;一?面?从听众当中找寻对于自己投以善意而温?柔眼光的人。并且无?视于那些?冷淡的眼光。此外，把自己的视?线投向强烈“点头”?以示首肯的人，?
对巩固信心来进行演说也?具有效果。?
6?、演讲时的脸部表情? 演讲时的脸部表情无论好坏都会带给?听众极?其深刻的印象。演讲的内容即使再?精彩，如果表情总觉?缺乏自信，老?是畏畏缩缩，演讲就很容易?变得欠缺说服力。? 控制脸部的方法，首?先?“不可垂头”，人一旦“垂头”就会予?人“丧气”之感，让?听众觉得?自己很不自信。而? 且若视线不能与听众接触，就难?以吸引听众的注?
意。另一个方法是“缓慢?说话”。说话速度一?旦缓慢，情绪即可稳?定，?脸部表情也得以放松?,全身上下也能够为之泰然自若起来?。?
7、声音和腔调? 声音和腔调乃是与生俱来的，不?可能一朝一夕之间?
有所改善。不过音质与?措词对于整个演说影?响颇巨，这倒是事实?。根?据某项研究报告，声音低沉的男性比?声音高亢的男性，其?信赖度较高。?因为声音低沉会让人有种威?严沉着的感觉。尽管?如此，各位还是不可??能马上就改变自己的声音。总之，重要的?是让自己的声音清楚?地传达?给听众。即使是音质不好的人，如?果能够禀持自己的主?张与信念的话，?依旧?可以吸引听众的热切关注。? 说话的速度也是演讲的要素。为?了?营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重?要。标准大致为?5分钟三张左?右的A4原稿，不过，此地要注?意的是，倘若从头至?尾一直以相同的?
速度来进行，听众会睡觉?的。语音和语调都很?重要，该快则快，该?重?则重，该停顿处则适当停顿。?
8?、与观众互动 演讲时要注意与观众互?动，这样可以渲染场?上的氛?围，增强感染力～?
?篇二: ?
好的演讲要注意什么? 好的演讲要注意什么?,～?
1.做好演讲的准备? 包括了解听众，熟悉主题?和内容，搜集素材和?资?料，准备演讲稿，作适当的演练等。? ?
2.选择优秀的演讲者? 优秀的演讲者包括下述条件:? ?
(1)足够的权威性;?
?(2)演讲者具有较强的语音能力和?技巧:?
?(3)演讲者的热情;?
(4)演讲者的理智与智慧;? ?
(5)演讲者的仪表状态?
3.?运用演讲艺术 包括开场白的艺术，?结尾的艺术，立论的??艺术，举例的艺术，反驳的艺术，幽默的?艺术，鼓动的艺术，?语音的艺术，?表情动作的艺术等等，通过?运用各种演讲艺术，?使演讲具备两种力量?:?
逻辑的力量和艺术的力量。? ?
4.何谓善用空间的演讲? 所谓空间就是指进行演说??的场所范围、演讲者所在之处以及与听众?间的距离等等。演说?者所在之处以位居听?众?注意力容易汇集的地方最为理想。例如?开会的时候、主席多?半位居会?议桌的上方、因为该处正是最容?易汇集出席者注意力?的地方。? 反之，如果主席位居会议桌之?正中央，则会议的进?行情况会变如何呢,??恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议?冗长不休的感觉,因?此，让自己?位居听众注意力容易汇集之处?，不但能够提升听众?对于演? 讲的关注，?甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果?。?
5.演讲时的姿势如何? 演说时的姿势(?pstu?re)也会带给听众某种?印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏?缩缩的印象。虽然个?人的性格与?平日的习惯对此影响颇巨，不?过一般而言仍有方便??演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要?让身体放松，反过来?说就是不要过度紧张?。过?度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿?势，而且对于舌头的?动作也会造?成不良的影响。? 决窍之
?一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯?。另一个决窍是想办?法扩散?并减轻施加在身体上的紧张情绪。?例如将一只手稍微插?入口袋中，或?者手触桌边、或者手握麦克?风等等。?
6.?演讲时的视线 在大众面前说话，亦即?表示必须忍受众目睽?睽的?注视。当然，并非每位听众都会对你?报以善意的眼光。尽?管如此，你?还是不可以漠视听众的眼光，?避开听众的视线来说?话。尤其当你走到?
麦克风旁边站立在大众?面前的那一瞬间，来?自听众的视线有时甚?至会?让你觉得刺痛。 ?克服这股视线压力的秘决，就是一面进?行演讲;一?面从听众当中找寻对于自己投?以善意而温柔眼光的?人。并且无视于那?
些冷淡的眼光。此外，?把自己的视线投向强??烈“点头”以示首肯的人，?
对巩固信心来进行演说也具有效果?。?
7.演讲时的脸部表情? 演讲时的脸部表情无论好?坏都会带给听众极?
其深刻的印象。紧张、?疲劳、喜悦、焦虑、?等情绪无不清楚地表?露在?脸上，这是很难藉? 由本人的意志来加以控制的。演讲的?内容即使再?精彩，如果表情总觉缺乏自信?，老是畏畏缩缩，演?讲就很容易变得欠?
缺说服力。? 控制脸部的方法，首先“不可?垂头”。人一旦“垂??头”就会予人“丧气”之感，让听众觉得?自己很不自信。而且?若视线不能?与听众接触，就难以吸引听众?的注意。另一个方法?是“缓慢说话”。?
说?话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表?情也得以放松?,再者，全?身上下也能够为之泰然自若起来。? ?
8.有关服饰和发型? 服装也会带给观众各种印象。尤?其是东方男性?总是喜欢穿着灰色或者蓝色?系列的服装，难免给?人过于刻板无趣印象?。?轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服?装来参加。不过如果?是正式的?场合，一般来说仍以深色西服、?男士无尾晚宴服(?tuxed)?、以及燕?尾服为宜。其次，发型也可塑造出各种形?象来。长发和光头各?自蕴含其?强烈的形象，而鬓角的长短也被?认为是个人喜好的表?征。站出来演讲?
之际?，你的服装、究竟带给对方何种印象,希?望各位好好地思量一?番。?
9.声音和腔调? 声音和腔调乃是与生俱来的，??不可能一朝一夕之间?有所改善。不过音质与措词对于整个演说?影响颇巨，这倒是事?实。根?据某项研究报告指出声音低沉的男?性比声音高亢的男性?，其信赖度较?高。因为声音低沉会让人有?种威严沉着的感觉。?尽管如此，各位还是??不可能马上就改变自己的声音。总之，重?要的是让自己的声音?清楚地?传达给听众。即使是音质不好的人?，如果能够禀持自己?的主张与信念?的话，依旧可? 以吸引听众的热切关注。? 说话的速度也是演讲的要?素。?为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点?是很重要。标准大致?为?5分钟三张左右的A4?原稿，不过，此地要注意的是，倘若?从头至尾一直以相?
同的速度来进行，听众?会睡觉的。?
10.?与观众互动? 演讲时要注意与观众互动，这样可以??渲染场上的氛围，增强感染力～?
二、演讲的特点和要??求
1.演讲的特点? -针对性 -?真实性 -论辩性 -?鼓动性 -艺术性? ?学
——学问、知识结构。? ?识——认识能力，即敏锐?的观察力，丰富?
的想象力和联想力，较强?的记忆力? ?气质——仪表、姿态、举止?、?风度 l 信息: ?
演讲活动赖以进行的物质手? 段，联系主体和客体的?纽带。–? “讲”的信息(主)–? “演”的信息(辅)? l ?听众:
演讲活动的客体，演讲?不可缺少的有机组成?部分。听众? 的作用?:
– 能动地接收演讲信息–? 对演讲产生信息反馈? ?演讲的含义: -?广义的演讲:
? 凡是以多数人为听众进行的讲话，都可?以叫演讲? -狭义的演讲:?
特指在公众场合就某问题?或某事件发表自己见?解的一种口语形?
式。借助有声语言和态势?语言，面对广大听众?说明势力、发表意见?、?抒发感情，从而达到感召听众的一种口?语表达方式。?
2.?演讲必备的条件? – 演讲者:
?演讲活动的主体，信息的发源地。? ? ?演讲者的修养:?
理论修养? 品德修养 学识修养? 气质修养
3.?演讲的种类 l ?从内容分:
?政治演讲 学术演讲? 管理演讲 交际演讲? l 从形式分:?
命题演讲? 即兴演讲 论辩演讲? l从风格分:?
激昂型 深沉型? 严谨型 活泼型? 演讲技巧的注意事项? 开场白很重要，但是不适应太长?，重点是抛出问题或?激发兴趣。? 站起来讲，?时刻面对听众而不是屏幕，照顾到整??个会议室。 需要观察听众对你?所讲内容的反映，激发听众的?兴趣，保持他们的注?意力。? 语音和语调都很重要，该快则快?，该重则重，该停顿??处则适当停顿。 和?听众的交互需要，但是不适合太多，特别?是对于演讲的时候。? ?手势和小动作都不应该太多，而且肢体?动作要注意和所讲内?容的配合。?
? ?篇三:
?
演讲时需要注意什么? 1 、演讲的前一晚必须睡眠??充足，使喉咙获得良好的休息。? 2 、穿着合宜得体的服装?。? 3 、在演讲前，如果有?机会与听众打成一片，应该把握?住，与听众握握手，??对他们微笑，或打个招呼。? 4 、心理上、情绪上、精神上?保持放松，预先假设?可能?
发生的事，但不要被它困扰。? 5 、在讲台上，要轻松?自在地站好。? 6 、?最应该注意的当然是演讲的内容。在做?引言时，应先将重点?主题陈述?出来，然后在主文中，将主题一?一剖析，并且赋予新?的观点。试着多?
讲一些词藻丰富的话。可?能的话，最好掺入一?点幽默的字眼(千万?不?能使听众觉得无聊)。注意强调重点，?戏剧性地把它们说出?来，随后?降低声音，再安静下来。? 7 、准备周全的题材，?并且做充分的预备?
和练习。? 8 、演讲前不要进食。乳制品?尤应禁止，因为它可?能使你?的喉咙充满粘液。? 9 、演讲前对自己说:?
“你很棒～” 10? ?、上台前做几次张大嘴巴的动作，当然?，大笑?也可以，如果有理由，这样你的下?颚会变得柔韧舒服。? 11 ?、要开始说话时，保持微笑环视?所有听众，然后做一?次深呼吸。? 12 、头几句?要轻松一点，引领听众不由得发?笑。? 13 、在听众人群中找一两张快??乐友善的脸，经常望望他们，这会令你觉?得自己被重视。? 14 ?、仔细听一听麦克风传来的自己的声?音，以确定自己的嘴?巴是应靠麦克风近?
一点，还是远一些。? 15 ?、多用一些肢体语言，借此帮助你?吸引听众?的注意。 16 ?、手边放一杯冰水，喉咙干燥时就?啜一口。篇四:?
?演讲要注意以下几方面的问题? 演讲要注意以下几方面的?问题，主?要是以女士为视点:?
?
一、仪表;这个仪表主要是?指人的着装以及人的?整个精神面貌。?
1?、着正装。夏天，如果单位发有制?式服装，就要按正规?的着装标?准穿着，如果有制式皮鞋，就一?定要穿制式的皮鞋，?如果没有，女式?
一定要切记穿包住脚趾的?深色的中跟鞋，这样?显得庄重挺拔;切记?，?千万不要穿式样各异的凉鞋，搭配制服?非常不严肃，也并不?好看。?
2、做好发型。穿制服一?定要把头发梳成发髻?，额头不要留头发，?保?护面部的光洁整齐，让人看上去神清气?爽，既不能披散着头?发，也不?能别出心裁做出什么有创意的发?型。?
2、化点淡妆。一定要化一?点人家能看出来的淡?妆，这已经成为共?
识由于演讲前比较紧张?，如果出汗，会使之?前的妆容化掉，这时?，一?定要及时补妆，以示对演讲活动的重?视以及对观众的礼貌?。?
二、仪态，我在这里主要指人?的举手投足以及整个?演讲从出场到离?
场期间的状态。?
1?、上台要精神。当上一名选手讲完，即?将轮到自己上场时，?需提?前站出来，当主持人叫到自己名字时?，就可以从容不迫的?出场，记得?上台时一?定要精神抖擞，步伐矫健，给人利利落落?的感觉，不能拖泥?
带水。如果能够提前熟?悉场地，一定要提前?去“踩点”。务求一?上台?就给观众和评委良好的第一印象。? ?
2、鞠躬要标准。走上台去，停稳?后再鞠躬。我在练习?时，曾有一?次没有站定就鞠躬下来，幸好?同事及时发现，给我?纠正了这个问题。?
的确，如果没站稳就鞠?躬，给人的感觉不仅?是重心不稳，歪歪倒?倒;?而且还很不严肃。所以一定要先站稳?再鞠躬。鞠躬以?45度为宜，按?正常人比例，手扶在膝盖上方?即可，而不是说要鞠?90?度躬，那样显得?太过很滑稽，也不太适合演讲的场合。鞠?躬完成后，一步到达?话筒?跟前，而不要分数步走到话筒前，容?易显得凌乱。?
3?、身体要平直。女士以小丁字步站定?，手可以自然下垂，?也可以?右手握左手，在腹下放好。在演讲?中一定要挺直腰杆，?肩膀放平，千?万不要左右晃动上身，在演??讲中，有时候要做出一些手势，我就容易??连带肩膀和身体一起晃动，原以为这样能?够表示出激动的心情?，其实，?这样只会让台下观众看起来十分?不舒服，好像整个人?歪歪斜斜的，没?有重心。后来，我在演讲?时注意了许多，腰部?一定要用力挺直，肩?膀?自然下垂就好了。 ?
4、手势要优美。手势出去一定?要自然舒展，该有的?地方就有手势，?
不该有的地方就不要胡乱?挥舞拳头，给人张牙?舞爪的感觉就很失败?了。?
三、语言;这包括演讲稿到?声音的运用以及现场?的感召力。?
?1、演讲稿就一定要是演讲稿的样子。不?要弄的像事迹报告一?样平?淡无奇，抒情的、优美的部分一定要?占到三分之一，这样?整个稿子讲?者讲起来有激情，听者听起来?也觉得很带劲，很受?鼓舞。?
2、声音一定要抑扬顿挫?，要有起伏，这样就?算你的讲稿有欠缺，?也?可以有所掩饰。另外，一定要注意保护?嗓子，不能因为要表?现出情绪?激昂，就不停的喊叫，把嗓子喊?破了。以至于正式比?赛时，嗓子都哑?了，喊不出来了。? 你在演讲比赛前，一定要?注意保护嗓子，让它?得?
到充分的休息。篇五:?
演讲需要注意的问题? 演讲注意事项?
1、开头的第一句话声?音必定要响亮，吸引?大家的注意力。有的?选?手声音很小或声音很平，在开场时就已?经占了劣势。?
2?、有的选手在上场时先是客套一番，?感谢领导给这个机会?，感谢?领导的栽培。不知领导是否真的爱?听这些话，但我个人?认为，这是演?讲比赛，不是说致酒辞，作?为普通观众来说听这?些话感到很罗嗦，很??虚伪，容易让观众失去兴趣，反倒是开门?见山，介绍完自己和?标题后?便进入主题的?演讲更吸引人。
3?、开场的前一分钟很重要，在这一?分钟里要用你慷慨激?昂的声音?和活泼丰富的内容吸引观众，否?则观众失去了兴趣，?就会弄得最后没?
听懂你在说些什么，变成?了自言自语。?
4?、多讲些活泼感人的事例，有的选手??去讲营销的理论知识，让人?听得很枯燥，而一些选手是将营销?的方法融入到自己的?实际工作中去，?通过具体事例讲自己如何?在工作利用营销方法?取得了成功，这样才?会?吸引观众。
5?、人人都在讲自己怎么样在艰苦中寻?求活力，人人都在讲?我骄傲，?我骄傲，因为我是企业的一员，?听上去没有新鲜感，?自然也不会吸引?
人，而能标新立异，内容?有创新，事例有?**，才会脱颖而出。? ?
6、语言要流畅，?(必须对演讲稿重复熟悉?)，声音要响亮，语气激?昂，抑扬顿挫，饱含情感地?讲述，保持放松的心?态，以微笑面对观众?，?用适当的手势。用真挚和热情的心去演?讲，这些都是取得成?功的不二?法则。
7?、煽情有时真的很重要，在挑衅主?持人的节目里常常有?些选手用?煽情打动观众来拉票，人是情感?动物，在被激动的同?时自然也会偏向?
于此。有位选手讲自己的?孩子生病了，但自己?忙于工作无暇照顾，?说?的很动情流泪，观众被打动了，评委也?被打动了，成果她的?分数就很?高 ? 演讲中的怯场问题? 上台表演紧张的心理是?每个人都有的? ，适?当的紧张有利于更好的发挥，你的情况属?于过于紧张，就有可?能影响?发挥水平了，多锻炼就会好的，熟?能生巧，每一个心理?素质好的人，?都是这样训练出来的。? 造成怯场心理的原因多?种多样，往往也因人?而?
异。但下面几点原因却带有极大普? 遍性:?
1?、评价忧虑。这是造成怯场心理的最?主要的因素。现代心?理学认?为，在任何存在评价的场合，人们?一般很难发挥自己原?有的水平。大?多数人对自己在初次约会中?的表现不十分满意。?在演讲中，由于评价??是单向的，也就是说听众在? “ 裁判 ” 演讲人，所以演?讲者的忧虑?更多，心理负担更重。?
2?、听众的地位。如果我们面对的听众?比我们的地位高，或?者我们?认为比我们重要，我们讲话时便感?到特别紧张。求职者?在评估小组面?前的表现往往很不自然，这?一方面是因为评价忧?虑，另一方面也无疑??是因为评估小组 “ ?大权在握 ” 。 ?
3、听众人数。一般人都愿意在? ?“ 小范围 ” 内讲话。如果听众?
人?数很多，演讲者便会倍加谨慎。因为他们?觉得一旦出错或表现?不佳，? “ 那么多人? ” 一下子都知道了。过分的小心谨?慎加大了怯场的可?
能性和程度。?
4?、对听众的熟悉程度。大多数人在? “ ?熟人 ” 面前讲话比较自?然。面对陌生的听众我们之所以?紧张是因为我们对他?们几乎一无所知，?
而他们在几十分钟甚至?十几分钟内便会对我?们作出评价。?
5?、听众的观点。如果你知道听众或大?多数听众所持观点和?你的观?点一致，那你便会信心十足。反之?，你便会有很多担心?。?
6、准备?是否充分。若演讲者自己心里觉得自己对?演讲准备得不充?
分，觉得有? “ 出丑 ” 的可能，那他的?自我保护意识很可能?出卖他。?
?
范文二：演讲应注意什么
演讲应注意什么2016
演讲应注意什么
广义的演讲:凡是以多数人为听众进行的讲话，都可以叫演讲。
狭义的演讲:特指在公众场合就某问题或某事件发表自己见解的一种口语形式。借助有声语言和态势语言，面对广大听众说明势态、发表意见、抒发感情，从而达到感召听众的一种口语表达方式。
2、做好演讲的准备包括了解听众，熟悉主题和内容，搜集素材和资料，准备演讲稿，作适当的演练等。
3、运用演讲艺术包括开场白的艺术，结尾的艺术，立论的艺术，举例的艺术，反驳的艺术，幽默的艺术，鼓动的艺术，语音的艺术，表情动作的艺术等等，通过运用各种演讲艺术，使演讲具备两种力量:逻辑的力量和艺术的力量。
4、演讲时的姿势要用“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的
影响。决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。但手势和小动作都不应
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该太多，而且肢体动作要注意和所讲内容的配合。
5、演讲时的视线在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。
6、演讲时的脸部表情演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。控制脸部的方法，首先“不可垂头”，人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，让听众觉得自己很不自信。而
且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,全身上下也能够为之泰然自若起来。
7、声音和腔调声音和腔调乃是与生俱来的，不可能
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一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告，声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。语音和语调都很重要，该快则快，该重则重，该停顿处则适当停顿。
8、与观众互动演讲时要注意与观众互动，这样可以渲染场上的氛围，增强感染力～
好的演讲要注意什么,～
1.做好演讲的准备
包括了解听众，熟悉主题和内容，搜集素材和资料，准备演讲稿，作适当的演练等。
2.选择优秀的演讲者
优秀的演讲者包括下述条件:足够的权威性;演讲者具有较强的语音能力和技巧:演讲者的热情;演讲
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者的理智与智慧;演讲者的仪表状态
3.运用演讲艺术
包括开场白的艺术，结尾的艺术，立论的艺术，举例的艺术，反驳的艺术，幽默的艺术，鼓动的艺术，语音的艺术，表情动作的艺术等等，通过运用各种演讲艺术，使演讲具备两种力量:逻辑的力量和艺术的力量。
4.何谓善用空间的演讲
所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。
反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢,恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉,因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演
讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。
5.演讲时的姿势如何
演说时的姿势也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平
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日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。
6.演讲时的视线
在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。
7.演讲时的脸部表情
演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚
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地表露在脸上，这是很难藉
由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。
控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，让听众觉得自己很不自信。而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。
8.有关服饰和发型
服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服–“演”的信息
l听众:演讲活动的客体，演讲不可缺少的有机组成部分。听众
的作用:–能动地接收演讲信息–对演讲产生信息反馈
演讲的含义:
-广义的演讲:凡是以多数人为听众进行的讲话，都
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演讲应注意什么2016
可以叫演讲-狭义的演讲:特指在公众场合就某问题或某事件发表自己见解的一种口语形式。借助有声语言和态势语言，面对广大听众说明势力、发表意见、抒发感情，从而达到感召听众的一种口语表达方式。
2.演讲必备的条件
–演讲者:演讲活动的主体，信息的发源地。
?演讲者的修养:理论修养品德修养学识修养气质修养
3.演讲的种类
l从内容分:政治演讲学术演讲管理演讲交际演讲
l从形式分:命题演讲即兴演讲论辩演讲
l从风格分:激昂型深沉型严谨型活泼型
演讲技巧的注意事项
开场白很重要，但是不适应太长，重点是抛出问题或激发兴趣。站起来讲，时刻面对听众而不是屏幕，照顾到整个会议室。需要观察听众对你所讲内容的反映，激发听众的兴趣，保持他们的注意力。语音和语调都很重要，该快则快，该重则重，该停顿处则适当停顿。和听众的交互需要，但是不适合太多，特别是对于演讲的时候。手势和小动作都不应该太多，而且肢体动作要注意和所讲内容的配合。
1、演讲的前一晚必须睡眠充足，使喉咙获得良好的
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休息。
、穿着合宜得体的服装。
、在演讲前，如果有机会与听众打成一片，应该把握住，与听众握握手，对他们微笑，或打个招呼。
、心理上、情绪上、精神上保持放松，预先假设可能发生的事，但不要被它困扰。
、在讲台上，要轻松自在地站好。
、最应该注意的当然是演讲的内容。在做引言时，应先将重点主题陈述出来，然后在主文中，将主题一一剖析，并且赋予新的观点。试着多讲一些词藻丰富的话。可能的话，最好掺入一点幽默的字眼。注意强调重点，戏剧性地把它们说出来，随后降低声音，再安静下来。
、准备周全的题材，并且做充分的预备和练习。
、演讲前不要进食。乳制品尤应禁止，因为它可能使你的喉咙充满粘液。
、演讲前对自己说:“你很棒～”
10、上台前做几次张大嘴巴的动作，当然，大笑也可以，如果有理由，这样你的下颚会变得柔韧舒服。
11、要开始说话时，保持微笑环视所有听众，然后做一次深呼吸。
1、头几句要轻松一点，引领听众不由得发笑。
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1、在听众人群中找一两张快乐友善的脸，经常望望他们，这会令你觉得自己被重视。
1、仔细听一听麦克风传来的自己的声音，以确定自己的嘴巴是应靠麦克风近一点，还是远一些。
1、多用一些肢体语言，借此帮助你吸引听众的注意。
1、手边放一杯冰水，喉咙干燥时就啜一口。
演讲要注意以下几方面的问题，主要是以女士为视点:
一、仪表;这个仪表主要是指人的着装以及人的整个精神面貌。
1、着正装。夏天，如果单位发有制式服装，就要按正规的着装标准穿着，如果有制式皮鞋，就一定要穿制式的皮鞋，如果没有，女式一定要切记穿包住脚趾的深色的中跟鞋，这样显得庄重挺拔;切记，千万不要穿式样各异的凉鞋，搭配制服非常不严肃，也并不好看。
2、做好发型。穿制服一定要把头发梳成发髻，额头不要留头发，保护面部的光洁整齐，让人看上去神清气爽，既不能披散着头发，也不能别出心裁做出什么有创意的发型。
2、化点淡妆。一定要化一点人家能看出来的淡妆，这已经成为共识由于演讲前比较紧张，如果出汗，会
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使之前的妆容化掉，这时，一定要及时补妆，以示对演讲活动的重视以及对观众的礼貌。
二、仪态，我在这里主要指人的举手投足以及整个演讲从出场到离场期间的状态。
1、上台要精神。当上一名选手讲完，即将轮到自己上场时，需提前站出来，当主持人叫到自己名字时，就可以从容不迫的出场，记得上台时一定要精神抖擞，步伐矫健，给人利利落落的感觉，不能拖泥带水。如果能够提前熟悉场地，一定要提前去“踩点”。务求一上台就给观众和评委良好的第一印象。
2、鞠躬要标准。走上台去，停稳后再鞠躬。我在练习时，曾有一次没有站定就鞠躬下来，幸好同事及时发现，给我纠正了这个问题。的确，如果没站稳就鞠躬，给人的感觉不仅是重心不稳，歪歪倒倒;而且还很不严肃。所以一定要先站稳再鞠躬。鞠躬以45度为宜，按正常人比例，手扶在膝盖上方即可，而不是说要鞠90度躬，那样显得太过很滑稽，也不太适合演讲的场合。鞠躬完成后，一步到达话筒跟前，而不要分数步走到话筒前，容易显得凌乱。
3、身体要平直。女士以小丁字步站定，手可以自然下垂，也可以右手握左手，在腹下放好。在演讲中一定要挺直腰杆，肩膀放平，千万不要左右晃动上身，
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在演讲中，有时候要做出一些手势，我就容易连带肩膀和身体一起晃动，原以为这样能够表示出激动的心情，其实，这样只会让台下观众看起来十分不舒服，好像整个人歪歪斜斜的，没有重心。后来，我在演讲时注意了许多，腰部一定要用力挺直，肩膀自然下垂就好了。
4、手势要优美。手势出去一定要自然舒展，该有的地方就有手势，不该有的地方就不要胡乱挥舞拳头，给人张牙舞爪的感觉就很失败了。
三、语言;这包括演讲稿到声音的运用以及现场的感召力。
1、演讲稿就一定要是演讲稿的样子。不要弄的像事迹报告一样平淡无奇，抒情的、优美的部分一定要占到三分之一，这样整个稿子讲者讲起来有激情，听者听起来也觉得很带劲，很受鼓舞。
2、声音一定要抑扬顿挫，要有起伏，这样就算你的讲稿有欠缺，也可以有所掩饰。另外，一定要注意保护嗓子，不能因为要表现出情绪激昂，就不停的喊叫，把嗓子喊破了。以至于正式比赛时，嗓子都哑了，喊不出来了。你在演讲比赛前，一定要注意保护嗓子，让它得到充分的休息。
演讲注意事项
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1、开头的第一句话声音必定要响亮，吸引大家的注意力。有的选手声音很小或声音很平，在开场时就已经占了劣势。
2、有的选手在上场时先是客套一番，感谢领导给这个机会，感谢领导的栽培。不知领导是否真的爱听这些话，但我个人认为，这是演讲比赛，不是说致酒辞，作为普通观众来说听这些话感到很罗嗦，很虚伪，容易让观众失去兴趣，反倒是开门见山，介绍完自己和标题后便进入主题的演讲更吸引人。
3、开场的前一分钟很重要，在这一分钟里要用你慷慨激昂的声音和活泼丰富的内容吸引观众，否则观众失去了兴趣，就会弄得最后没听懂你在说些什么，变成了自言自语。
4、多讲些活泼感人的事例，有的选手去讲营销的理论知识，让人听得很枯燥，而一些选手是将营销的方法融入到自己的实际工作中去，通过具体事例讲自己如何在工作利用营销方法取得了成功，这样才会吸引观众。
5、人人都在讲自己怎么样在艰苦中寻求活力，人人都在讲我骄傲，我骄傲，因为我是企业的一员，听上去没有新鲜感，自然也不会吸引人，而能标新立异，内容有创新，事例有**，才会脱颖而出。
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6、语言要流畅，，声音要响亮，语气激昂，抑扬顿挫，饱含情感地讲述，保持放松的心态，以微笑面对观众，用适当的手势。用真挚和热情的心去演讲，这些都是取得成功的不二法则。
7、煽情有时真的很重要，在挑衅主持人的节目里常常有些选手用煽情打动观众来拉票，人是情感动物，在被激动的同时自然也会偏向于此。有位选手讲自己的孩子生病了，但自己忙于工作无暇照顾，说的很动情流泪，观众被打动了，评委也被打动了，成果她的分数就很高
?演讲中的怯场问题
上台表演紧张的心理是每个人都有的，适当的紧张有利于更好的发挥，你的情况属于过于紧张，就有可能影响发挥水平了，多锻炼就会好的，熟能生巧，每一个心理素质好的人，都是这样训练出来的。
造成怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。但下面几点原因却带有极大普
遍性:
1、评价忧虑。这是造成怯场心理的最主要的因素。现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意。在演讲中，由于评价是单向
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的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。
2、听众的地位。如果我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。求职者在评估小组面前的表现往往很不自然，这一方面是因为评价忧虑，另一方面也无疑是因为评估小组“大权在握”。
3、听众人数。一般人都愿意在“小范围”内讲话。如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。因为他们觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子都知道了。过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度。
4、对听众的熟悉程度。大多数人在“熟人”面前讲话比较自然。面对陌生的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价。
5、听众的观点。如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致，那你便会信心十足。反之，你便会有很多担心。
6、准备是否充分。若演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。
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范文三：演讲应注意什么
演讲应注意什么
演讲应注意什么
演讲的技巧
1.何谓善用空间的演讲 所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。 反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢?恐怕会会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感，觉觉?因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，众不不但能够提升听众对于演讲的关讲注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效演果。果
2.演讲时的姿势如何如 演说时的姿势(posture)o也会带给听听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩正的印象。虽的然个人的性格与平日的习惯对此影响颇与巨，不过一般而言仍巨
有方便演讲的姿势，即所谓“便轻松的姿势”。要让身体轻放松，放反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不过但会表现出笨拙但
僵硬的姿势势，而且对于舌头的动作也也会造成不良的影响。 决决窍之一是张开双脚与肩同同宽，挺稳整个身躯。另一一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张减情绪。例如将一只手情
稍微插入口袋中，或者手触桌插边边、或者手握麦克风等等。。
3.演讲时的视线 在大众面前说话，亦即表示必须忍受众表
目睽睽的注注视。当然，并非每位听众众都会对你报以善意的眼光光。尽管如此，你还是不可可以漠视听众的眼光，避开听众的开视线来说话。尤其其当你走到麦克风旁边站立立在大众面前的那一瞬间，，来自听众的视线有时甚至至会让你觉得刺痛。 克服服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲就;一面从听众当中找从寻对于自己投以善意而温柔眼光的人投。并且无视于那些冷淡。
的眼光。此外，把自己的视眼线投向强烈“点头”以示线首肯的首人，对巩固信心来进行演说也具有效果。进
4.演讲时的脸部表情 演演讲时的脸部表情无论好坏坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜的悦、焦虑、等情悦
绪无不清楚楚地表露在脸上，这是很难难藉由本人的意志来加以控控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺再乏自信，乏老是畏畏缩缩，演演讲就很容易变得欠缺说服服力。 控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人，一一旦“垂头”就会予人“丧丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以不吸吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说方话速度一旦缓慢，情话
绪即可稳定，脸部表情也得以可放放松,再者，全身上下也能够为能之泰然自若起来。
5.有关服饰和发型 服装装也会带给观众各种印象。尤其是。东方男性总是喜欢欢穿着灰色或者蓝色系列的的服装，难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合板不妨穿着稍微花俏一点的不服服装来参加。不过如果是正式的场合，一般来说仍正以深色西服、以
男士无尾晚宴服宴(tuxedo)、以及燕尾服为宜。其次，以发型也可发塑造出各种形象来来。长发和光头各自蕴含其强烈的形象，而其
鬓角的长短也被认为是个人喜好长的表征。站出来演讲之际的，，你的服装、究竟带给对方方何种印象?希望各位好好地思量一好番。
6.声音和腔调声 声音和腔调乃是与生俱来的，不可能乃一朝一一夕之间有所改善。不不过音质与措词对于整个演演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告指实出声音低沉的男性比出
声音高亢的男性，其信赖度较高高。因为声音低沉会让人高有有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能管马上就改变自马己的声音。
总之，重要的是让自己的声声音清楚地传达给听众。即使即是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与果信信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。听 说话的速度也是演讲的要素。的
为了营造沉着的气氛，说说话稍微慢点是很重要。标标准大致为5分钟三张左右的右a4原稿，不过，此地要注意的是，倘地
若从头至至尾一直以相同的速度来进进行，听众会睡觉的。 祝祝你演讲成功。
范文四：冬天应注意什么
对于许多人来说在寒冷的冬天锻炼是一件艰难的事情。而对于患有哮喘的人，他们所面对的不只是温度的问题，当他们慢跑、滑雪或滑冰时，寒冷的空气会使他们发病。
冬天骑行注意事项
1。没有速干内衣，可以用短袖骑行服代替，毕竟材料差不多，透气性更好。
2。不建议穿太厚或太大的外套，裤子骑行，这样会增加风阻，造成不必要
的热损耗。宽大的着装也会对骑行带来不小的隐患。
3。冬季骑行着装通其他三季一样～服装颜色尽量鲜艳，容易引起路上车辆注意，安全第一。 4。护目镜的选择很重要，可有效降低风对眼睛的刺激。雪后骑行尤其重要。可有效减少阳光反射对眼睛造成的伤害。
5。如全指手套感觉冷，可以带一副薄的白手套在内，然后外部带上全指手套。这样会有效的保暖。
6。一些小东西会给你的骑行带来莫大的帮助，运动围巾是很不多的选择，时下流行的魔术围巾，可变换多种造型，变化多种用途，不管是面罩还是头巾，围巾，相信你会需要。
冬天护肤注意事项
大家有没有发现，冬天一到，皮肤特别容易干燥和瘙痒。其实，这不光是因为季节的关系，还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此，像这样的天气，我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了，穿在身上不保暖。也可选用加莱卡棉的。这样，既不易产生静电，又起到塑身保暖的效果。
秋冬季洗澡用水不要太烫，也不要大力揉搓。肥皂嘛，碱性太强，容易破坏皮肤表层的皮脂，这样，皮肤就会变得更加干燥。因此，还是用沐浴露最好~洗完澡后可擦些润肤露或润肤油之类的，以防止皮肤干燥。
切忌乱用护肤品。因为冬季皮脂少，容易产生色素沉淀。因此，在卸妆完毕后，要及时用补水的护肤品来保养肌肤。春、秋季可以用美白防晒的护肤品，夏、冬季即可用补水保湿的护肤品了。至于用什么牌子，这就要看你的肌肤而定了。以前我一直推荐别人用倩碧的黄色乳液。结果，最近我的同学用了反而皮肤过敏了，吓得我再也不敢乱推荐了。
另外，在秋冬季，由于手部、头部和颈部都是露在外面的，所以就要戴围巾，手套和耳套来
起到保暖作用。记住在戴围巾和手套耳套之前，要涂上乳液。这样可以减少直接和肌肤的摩擦程度。我用的是安利的护肤乳液，好大一瓶大概有750ML，足够用一段时间了。
最后，也是最重要的，就是食疗了。吃些富含维A的食物，因为人体缺乏维生素A时，皮肤也会变得干燥。因此，我推荐大家吃黄豆猪蹄汤。浓浓的，粘粘的，好喝极了，黄豆猪蹄汤是补充Ve和胶原蛋白的，一星期吃一次，干燥的皮肤会得到改善。还有白木薏仁汤、红枣枸杞汤……这些都是美容清肠排毒的好东西。
冬天洗澡注意事项
工作忙碌一天后，回家洗个澡放松身心，已经成为很多人的习惯。冬天气温低，气候变得干燥，医药专家提醒说，冬天洗澡应注意如下事项。
1． 不宜每天洗澡。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。建议：老人皮肤处于变薄和萎缩状态，建议七天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次。
2． 洗澡时间不宜过长。洗澡时间过长，皮肤容易脱水，人容易疲劳，容易引起心脏缺血。缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常，其后果严重。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，易导致脑缺血而发生意外。建议：盆浴20分钟，淋浴3～5分钟即可。
3． 水温不宜过高。水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时还会增加心脏的负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血
压升高，心律加快，加重心脑血管的负担，并增加血液粘稠度。建议：水温24～29℃为宜。
4． 不宜饭后立刻洗澡。每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立刻洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外因为脑、心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。
5． 洗澡前后注意事项：（1）洗澡前喝一杯热开水，可以补充全身血液容量。（2）选择中性的香皂或沐浴露，以免将皮脂洗去，导致皮肤更加干燥。（3）洗澡后全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤水分，缓解干燥瘙痒。（4）走出浴室前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。（5）平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提高皮肤足够水分，天然皮脂对皮肤的保护作用是最好的。
范文五：外出应注意什么
心肌梗塞病人外出需注意些什么,
心肌梗塞病情稳定出院后，由室内活动发展为室外活动，随着体力的逐渐恢复逐步发展到上街、逛公园等，这些活动不仅可以锻炼体力，丰富生活，而且又为恢复工作奠定了基础。
但是，心肌梗塞是一个严重且易受各种因素影响而发病的重症。为了防止心肌梗塞的发生，冠心病患者应平时常服并随身带上麝香保心丸。为做到“有备无患”，“以防万一”，心肌梗塞病人一人外出时还要配带一张应急性保健卡片，简称应急卡，其制法如下:
应急卡:
我是一名冠心病患者，万一发现我行动失常或难以自主，很可能是心绞痛是心绞痛或心肌梗塞发作，请尽快从我上衣口袋里取药两粒(麝香保心丸)，塞入我舌下，并尽快送往就近的医院或向120求救，同时通知我家人，他们会很快赶到。拜托了，好心人。
我的姓名、年龄、电话、血型、地址，卡片上用白硬纸制作，随身携带，放在容易取出的口袋内，一旦自觉不测，应尽快从口袋内取出。一旦发病，昏迷不能自述时，使他人或医生能迅速而准确地了解其病史，从而获得急救处置。
