抱着西瓜吃夏天22
范文一：幼儿体育基本动作
幼儿体育基本动作及游戏教学指导
泉州幼儿师范高等专科学校
体育教研室 陈玉丽 编
2011年6月
目录
1 走------------------------------------(2)
2 跑------------------------------------(4)
3 跳跃----------------------------------(5)
4 投掷----------------------------------(9)
5 平衡----------------------------------(12)
6 钻------------------------------------(15)
7 爬------------------------------------(15)
8 攀登----------------------------------(16)
1
走
一、走的动作要领:上体正直，自然挺胸，头正，眼向前看，肩和手臂放松，两臂自然前后摆动，步幅要大而均匀。抬腿方向要向正前方，脚尖向前，落地要轻。
二、重点:腿的动作和躯干姿势。
三、要求:小班—上体正直自然走
中班—上体正直，上下肢协调地走。
大班—步伐均匀，有精神地走。
四、常犯错误和纠正方法
(一)内外八字脚
纠正方法:1、向家长和教师、保育员做宣传工作，早期预防。
2、经常提醒有内外八字脚缺点的幼儿走路时要脚尖朝前。
3、纠正外八字，可让幼儿两脚内扣站立，用脚内侧踢键子。
4、可沿一条直线向前走来纠正八字脚。
(二)抬腿过高
纠正方法:1、向幼儿讲清楚高抬腿是错误动作，在向前迈步和走步时教师应经常提醒，及时纠正。
2、排队走时前后距离要稍大，以免妨碍向前迈步。
(三)落地重
纠正方法:1、要求走步是上体正直，脚跟着地后迅速向前滚动。
2、走步时教师可提醒“向前迈步，落地要轻”或提出“看谁走路轻”等。教师喊口号时
不要过于用力。
(四)摆臂紧张，幅度过大，身体左右摆动
纠正方法:1、向幼儿讲清楚正确的摆臂方法。
2、教师示范要正确。
3、让走的姿势正确的幼儿做示范或当排头。
4、让犯有此错误的幼儿跟在走得正确的幼儿后面走。
(五)低头含胸，上体扭晃
纠正方法:1、向幼儿讲清楚正确的姿势，教师平时应注意走步的正确姿势。
2、在排队走步时经常提醒幼儿“抬头，挺胸”
3、针对不同情况采取相应措施。
五、教学注意事项
1、走步教学重点是腿的动作和躯干姿势。只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步就有精
2
神。
2、要有循序渐进的方法，逐步提高要求。小班主要要求走得平稳、 步子迈得开。排队走步时能注意跟上前面的幼儿，保持队形，不要求步伐整齐。可以逐步要求中、大班幼儿做到动作正确、协调、放松、均匀、步幅大、有节奏、步伐整齐。
3、教师走步的姿势对幼儿的动作发展影响很大，因此教师无论在教室还是在日常走步时，都要求有正确的走步姿势，还要向家长做宣传工作，引起家长的重视。
4、散步和游览是发展幼儿直步能力的好形式，散步和游览时，允许幼儿比较自由地走，只要队形不散就行，不必要求队形整齐。走步速度可以有变化，也可以走走停停，观察附近自然景色。如果要途中能带幼儿爬个小坡，走过小桥，跨过小障碍物，幼儿会更感到兴趣。中间休息还可以做些活动量小的游戏，以丰富活动内容。要注间安全卫生和幼儿的体力负担，不要使幼儿过累。散步宜在阳光充足，空气新鲜，行人和车辆较少，嗓音小的地方。
5、在早操和体育活动中，练习排队走步，对发展幼儿走步能力和培养幼儿遵守纪律的习惯是很有意义的。但由于这种走步需要改变自已原有的习惯和节奏，对幼儿注意力要求较高，动作单调，乏味，所以练习时间不宜过长。排队走步时可用拍手、击鼓、音乐伴奏等方法来培养动作节奏感，使动作整齐和提高幼儿的兴趣。
6、在走步教学中，要特别重视幼儿躯干的姿势。因为幼儿期是脊柱、胸廓生长发育的极重要时期，可塑性较大，一些错误动作一旦形成习惯，极易造成畸形发展。因此在走步、跑步等活动中经常要求幼儿挺胸、头正，直腰、把躯干姿势做正确，促进胸廓，脊柱的正常发育，使幼儿将来能有一个健美的体型，为内脏的发育提供良好的条件。
六、走的内容及游戏
(1)小班:1)听信号向指定方向走。如找玩具
2)一个跟着一个走。如开火车
(2)中班:1)听信号有节奏地走。如听鼓声走
2)听信号变速走。如听哨声走
(3)大班:1)听信号变换方向走。如熊和石头人
2)一对一对整齐地走。
3)走跑交替。如老狼老狼几点钟。
3
跑
一(跑的动作要领:上体稍前倾，眼向前看，两手轻握拳，两臂屈肘于腰侧前后自然摆动。腿向后用力蹬地，向前摆腿方向正，幅度大，膝放松。用前脚掌先着地，脚尖朝前，落地要轻，呼吸自然而有节奏。 二(重点:腿的动作。
三(要求:小班—两臂屈肘在体侧自然跑。
中班—上下肢协调轻松地跑。
大班—上体稍前倾，用前脚掌着地跑。
四(常犯错误和纠正方法:
(一)“坐着”跑
纠正方法:多做发展腿部肌肉的速度力量和髋关节的灵活性练习。如纵跳、跨跳、跨步跑、弓箭
步走、放松大步跑等。纠正错误时少组织快跑竞赛。
(二)跳着跑
纠正方法:告诉幼儿要向前摆腿、多做跨步跑、跨步跳等练习。
(三)摆腿和脚落地方向不对:向前摆时两膝外撇或内拐，落地时八字脚。
纠正方法:使幼儿了解摆腿的正确方向和落地方法，在跑步时经常提醒。如“膝盖朝前”，“脚尖
朝前”等。可做高抬腿走练习，注意抬腿方向。或提出比比谁的脚步没朝前，谁能跑直线等要求。 (四)跑时过分紧张，耸肩，摆臂僵，握拳紧，落地重，两臂左右摆动，上体晃动大。
纠正方法:多做自然放松大步跑。在赛跑时要提醒幼儿放松，要纠正错误动作期间，少做接力跑
或其它形式的赛跑。
(五)上体过分前倾或后仰
纠正方法:做原地摆臂或弓步下振练习时，强调躯干的正确姿势，练习时应经常提醒幼儿注意
向前看。
(六)跑的路线不直
纠正方法:可让幼儿做窄道跑或朝指定的目标跑去，或一个跟着一个跑。 五(教学注意事项
1(跑是人的一项基本活动能力，幼儿期是跑的动作形成的重要时期，因此幼儿园应把跑步作为体育
活动的主要内容。跑的教学应以形成正确姿势为主，不要追求数量和速度上的发展。可以定期检查动
作质量。以检查动作教学效果来了解幼儿动作发展水平。但不宜制定指标，不宜搞评分。
2、要特别重视对中、大班幼儿跑的动作的指导。这个年龄阶段幼儿动作发展快，接受能力较强，好
奇，爱模仿，但缺乏鉴别正误能力，如不加指导，容易形成一此致错误动作，给动作发展带来不利影
响。
4
3、跑与跳都是以下肢活协为主的练习，动作结构有很多相近之处，参加活动的肌肉群基本相同，又
都需要速度力量素质，所以在教学中要把两类教材搭配合适，以便互相促进，互训补充。
4、跑的教学必须从幼儿生理特点出发，特别要考虑幼儿的心脏血管系统和呼吸系统的特点。一些激
烈的追捉跑的游戏，大部分幼儿的心率都会达到每分钟200次以上，容易造成心脏疲劳。幼儿的呼吸
系统正处于发育阶段，呼吸道狭窄，呼吸表浅，长时间跑跳练习容易疲劳。根据两个主要系统的特点，
幼儿跑步的距离不应太长，时间不应太久，强度不应太太，以免使幼儿心脏受损害。 六(跑的内容及游戏
1( 小班:(1)变换方向跑，如看谁能追上我
(2)听信号向指定方向跑
(3)走跑交替
(4)要指定范围内四散跑
2( 中班:(1)一路纵队跑
(2)在跑动中听信号做规定的动作
(3)快速跑10-20米
(4)走跑交替，如老狼几点钟
(5)在一定范围内四散追逐跑，如捕小鱼
3( 大班:(1)听信号变速成跑或改变方向跑或跑中做动作。
(2)快跑20-30米，如看谁放得对
(3)四散追逐跑 如套圈、三打白骨精
(4)跑走交替，距离为200-300米。
(5)接力跑，如快跑快拍
跳跃
一( 跳跃动作的内容:
(一) 原地双脚向上跳(纵跳摸高)
1、动作要领;预备动作:两腿弯屈，上体稍向前倾，重心落在两前上，两臂自然垂于体侧或稍向后
摆，起跳时，两臂向上摆动，提腰，两腿用力快速蹬伸向上跳起，落地时，双脚用前脚掌先着地，两
腿弯屈缓冲。
2、重点:起跳和落地动作。
3、要求:起跳时要求两腿快速用力，充分蹬伸，落地时要屈膝缓冲。
4、常犯错误
5
(1) 两脚蹬伸不充分，向上屈大腿或后屈小腿跳。
(2) 落地不屈膝缓冲。
5、纠正方法:教师要示范正确的跳跃动作。幼儿练习时，教师用语言提醒幼儿“膝盖蹬直”“向上跳”，
落地时可提醒幼儿看谁的膝盖有弯屈。
(二) 原地双脚向前跳(立定跳远)
1、动作要领:预备动作:两脚自然开立，屈膝半蹲，上体前倾，两臂后摆，当两臂由后向前上方做摆动时，两前脚掌用力蹬地，两膝充分蹬直向前跳起，身体尽量前送。落地时，脚跟着地，屈膝半蹲，上体前倾，两臂自然放下，保持平衡。
2、重点:起跳和落地动作。
3、要求:起跳时两腿要充分蹬直，落地时屈膝缓冲。
4、常犯错误和纠正方法:
(1)起跳时腿蹬伸不充分，两腿蹬伸用力不同，不会摆臂助跳。
纠正方法:练习纵跳摸高，向前跳时用手触摸在身前的绳子或教师的手。 (2)落地缓冲差。
纠正方法:看正确的落地示范，强调落地时要屈膝，也可要求幼儿落地后立即蹲下拾地上的东西
或提出比比谁落地声音最小等。
(三) 高跳下(从高处往下跳)
1、动作要领:预备动作:两脚屈膝半蹲，上体前倾，两臂后摆，当两臂由后向前摆动时，两前脚掌用力蹬地，两腿蹬直向前下跳下，落地时屈膝缓冲，两臂前平举维持平衡。
2、重点:落地动作。
3、要求:落地时屈膝半蹲，保持平衡。
4、常犯错误:
起跳时两脚蹬地的力量不均匀和两脚没有同时落地。
5、纠正方法:可练习双脚向前和向上跳的动作，要求幼儿落地
时要两脚同时落地，两臂要前平举以维持平衡。
(四) 助跑跨跳
1、动作要领:助跑时要求自然放松、短距、中速，起跳时起跳腿用力蹬直，摆动腿屈膝快速向前摆起，幅度大，上体正直可稍前倾，两臂自然摆动，摆动腿着地后继续向前跑几步，然后停下来。 2、重点:起跳腿蹬地和摆动腿摆腿动作。
3、要求:起跳腿蹬伸要充分，摆动腿的幅度要大，动作要协调。
4、常犯错误和纠正方法:
6
(1)起跳腿蹬伸不充分。
纠正方法:让幼儿看正确的示范动作。跨跳的距离要适中，不可太短。
(2)腾空时低头弓腰。
纠正方法:要求幼儿跳起后直起腰往前看或看固定的标志物，起跳时要放松。 (3)双脚起跳
纠正方法:可增加练习次数，很快就能纠正过来。教师要多做示范。并强调幼儿单脚起跳。 (4)落地重，落地后停顿。
纠正方法:要求幼儿轻松的跳，不要很用力，落地后不能马上停下来，要继续向前跑几步。 (五)跳绳
1、动作基本要领:上体正直，微挺胸，头要正，向前看，跳时两膝和踝关节充分蹬伸，肩放松，主要用小臂和手腕摇绳，落地时前脚掌先着地。
2、动作做法:(1)向前摇绳单脚交替跳:由后向前摇绳，左右脚轮流跳过绳子。(2)向前摇绳双脚跳:由后向前摇绳，双脚同时跳过绳子。
3、重点:手脚配合。
4、要求:手脚配合要协调。
5、常犯错误和纠正方法
(1) 双脚或单脚向上跳的高度不够，使绳子无法从脚下轮转过去。
纠正方法:可多练习原地向上跳的动作。常跳绳就可以让幼儿掌握好时机。
(2) 屈腿跳
纠正方法:要求幼儿腿要蹬直。看教师的示范动作。
(3) 向前弯腰
纠正方法:要求幼儿上体要直。可多练习纵跳摸高。
(六)兔跳
1、动作要领:两脚自然站立，两膝弯屈，上体稍前倾，两臂屈肘，两手背靠头上两侧，五指并拢或两手食指和中指竖起当耳朵，掌心朝前，前脚掌蹬地向前跳起，落地时前脚掌先着地，落地后腿稍屈，同时准备下一次跳。
2、重点:起跳和落地动作。
3、要求:动作要协调、轻松、有节奏，稍有腾空。
4、常犯错误
两腿蹬伸较差。
5、纠正方法:鼓励幼儿向上跳起，两腿蹬直。比比“看谁跳得高”。
7
(七)蛙跳
1、动作要领:两脚稍分开成半蹲状，上体稍前倾，两臂屈肘于肩侧，五指分开，掌心朝前，做好预备姿势。接着两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速上举，身体向前上方跳起，用全脚掌着地，屈膝缓冲，两臂收回成预备姿势，准备下一次跳。如此连续进行。
2、重点:起跳和落地动作。
3、要求:动作要协调，两腿要蹬离地面，落地要轻。
4、常犯错误:
两腿蹬伸不充分或两腿没有蹬离地面。
5、纠正方法:让幼儿看正确的示范，幼儿练习时，教师可帮助幼儿托大腿做蹬离地面的动作。 (八)双脚在直线两侧行进跳
1、动作要领:预备时，两脚并拢或稍分开站在直线的一侧，两腿微屈，上体稍前倾，两臂后摆。起跳时，两脚用力蹬地跳起，两臂自然向前摆动，身体稍转向线的另一侧，落地时在直线的另一侧，屈膝缓冲，再进行下一次的跳动。如此反复进行。
2、重点:起跳动作和落地动作。
3、要求;起跳时身体稍转向线内，落地时在线的另一侧，两脚同时起跳同时落地。 4、常犯错误:
两脚不同时落地。
5、纠正方法:让幼儿看正确的示范，要求幼儿要双脚同时着地，并屈膝缓冲。
二、跳跃动作的重点:起跳和落地。
三、教学要求:小班—自然跳起，轻轻落地。
中班—屈膝，前脚掌蹬地跳起，轻轻落地，保持平衡。
大班—屈膝，摆臂，四肢协调，用力蹬地跳起，轻轻落地，保持平衡。 四、跳跃教学注意事项
1、幼儿期神经系统发育快，可塑性大，是发展灵敏性和学习掌握跳跃动作的好时期。跳跃动作多种多样，动作组合变化无穷，对动作的准确必要求较高。跳跃活动所需在的器材少，场地小，且运动量较大，因此，幼儿园应把跳跃活动作为重点项目来开展。
2、年龄小，体力差的幼儿在跳跃时，常会产生一些畏惧心理，如高跳下怕摔倒，跳“小河”怕会跳到“河里”，屈膝跳怕绊到橡皮筋，教师要帮助幼儿克服这些心理障碍，培养勇敢、果断等意志品质。 3、跳跃在教学前要做好准备活动，以免出现不必要的伤害事故。教师在教学时要注意自已的示范动作，以正确的示范动作让幼儿模仿，效果很好。
4、因为跳绳较难掌握，开始学习跳绳，建议采用以下辅助练习:第一让幼儿模仿摇绳，原地双脚跳或单
8
脚跳。第二两手持短绳在体侧摇动原地跳起。第三从别人摇动的绳子上面跳过。第四向前摇绳，当绳子落
地后停在身前，从绳子上面走过或跳过。
五、跳跃内容及游戏
1、小班(1)原地双脚向前跳，如小白兔跳、青蛙跳、小马跳沟
(2)原地双脚向上跳，如大皮球跳得高，抓蝴蝶 2、中班(1)助跑跨跳(距离40厘米)如山沟里的狼
(2)在直线两侧行进跳，如萝卜回来了
(3)高跳下，如跳水运动员
(4)跳圆圈或夹包跳
(5)双脚向前跳 如袋鼠跳
3、大班(1)助跑跨跳(距离50厘米)如小马运粮
(2)助跑屈腿跳(过障碍物)
(3)跳绳子或跳皮筋
(4)高跳下，如小老鼠偷油吃
(5)双脚向前跳 如袋鼠跳接力
投掷
一( 投掷的内容
(一) 滚球
1、动作要领:两手持球侧后方，五指向下，两臂向前摆，小臂和手稍外旋将球向前滚出。
2、重点:两臂前摆。
3、要求:两臂用力均匀。
4、常犯错误:
两手用力不均匀。
纠正方法;可先做徒手模仿练习或多次练习。
(二) 传球
1、动作要领:双手抛球:双手手心向上托球于腹前，用摆臂抖腕的力量将球向前或向上抛出。
2、重点:摆臂、抖腕动作。
3、要求:用力均匀，方向准确。
4、常犯错误:传球不到位。
5、纠正方法:可通过多次练习，可近距离先练习，再逐渐增长距离练习，不断纠正错误动作。
9
(三) 接球
1(动作要领:(1)两手伸出，手指自然分开，手心向上，接球后迅速收回胸腹前。此时适合初学者，传
球者要轻传。
(2)两手伸出，手指自然分开，拇指靠内成八字，手
心对来球，接球后收回胸腹前。
2(重点:接球动作。
3(要求:向来球方向迎球，接球后屈臂缓冲。
4(常犯错误:接球时不会伸手迎球。
5、纠正方法:通过多次练习来纠正。开始练习时，教师与幼儿互抛
互传，待幼儿熟悉后由幼儿互相传接。
(四) 拍球
1(动作要领(1)原地拍球:两脚自然分开，上体稍前倾，拍球手的肘自然微屈，五指自然分开，手心向下，用小臂、手腕和手指力量向下拍球。当球反弹回手里时，手要随球上升缓冲，接着再向下拍球。 (2)行进间拍球:预备时两脚前后分开，上体稍前倾，拍球时肘自然微屈，五指自然分开，手心向下，用小臂、手腕和手指力量拍球的后上方，使球前进。当球反弹回手里时，手要随球上升缓冲，接着再向后上方拍球。 2(重点:小臂、手腕和手指力量的使用，拍球瞬间时机的掌握。
3(要求:手臂、手腕要放松。
4(常犯错误:怕球跑了，手指和手臂僵硬紧张。
5、纠正方法:做徒手练习，练习时多提示动作要领。多做练习，比较熟练就不紧张了。 (五) 原地单手肩上投沙包(投远)(投准)
1、动作要领:(1)正面投掷沙包:(右手投掷)两脚开立约与肩同宽，手持沙包屈肘于头右侧后方，
肘关节朝前，投时挥臂甩腕，快速将沙包向前上方投出。
(2)半侧面投掷沙包:(右手投掷)两脚前后开立，重心在右脚上，上体右转约45度，
手持沙包臂高举过头，肘关节微屈，眼往前看，用蹬地、转体、挥臂甩腕的力量将沙包投出。
2(重点:挥臂和全身用力。
3(要求:挥臂要快速，全身用力要协调。
4(常犯错误和纠正方法:
(1)肘外展。
纠正方法:可从正面和侧面看教师的正确示范，也可做击吊球等专门练习。
(2)肘关节下拖，投掷角度过小
纠正方法:伸直手臂做甩小臂的练习，也可采用投沙包过绳的方法来纠正。
10
(3)投掷时上体向**斜或过早前倾，左腿弯曲过大。
纠正方法:看正确示范，幼儿在练习时教师站在幼儿的左侧用手挡住幼儿左肩，防止侧倒，投掷时
提醒幼儿右腿蹬直。
(4) 臀部后坐
纠正方法:从投掷的准备姿势开始，反复做蹬地转胯向前向上蹬移重心的动作，做击吊球练。 (六) 双手胸前投篮
1、动作要领:两脚自然站立，两臂弯曲，肘关节自然下垂，两用微屈自然张开手腕后仰，持球的侧
后方，置放于胸前，用伸臂、翻腕、伸指力量将球投向篮圈。
2、重点:伸臂、翻腕、伸指动作。
3、要求:用力均匀，方向准确。
4、常犯错误和纠正方法:(1)肘关节外张。
纠正方法:可看正确示范，要求幼儿肘关节自然下垂。
(2)投不准
纠正方法:要求幼儿两手用力要平均，刚练习时距离要近，让幼儿投得进去，使幼儿建立信心，喜欢
上这个运动。
二( 投掷的重点:挥臂动作和全身用力动作的协调配合。
三( 教学要求:小班—初步掌握滚、接、抛、拍皮球。
中班—初步掌握肩上挥臂投物动作。
大班—掌握肩上快速挥臂动作和全身用力动作。
四( 教学注意事项
1、肩上投掷沙包是投掷的重点，注重形成正确的动作姿势，不要追求远度。
2、小班应先教滚球、抛球、传递球，中大班教肩上投掷沙包动作。
3、组织幼儿进行投掷动作游戏时，可多采用击吊球，投球过绳等条件练习法进行。教师要具体帮助幼
儿建立正确的动作。
4、投掷练习前应注意做好充分的准备活动，特别要多活动肩、腰。投掷沙包时要注意安全，不要面对
面进行。
五( 投掷内容及游戏
1(小班(1)互相滚接大皮球，如小猫玩球
(2)双手抛大皮球
(3)原地拍皮球
(4)双手接老师传来的球
11
(5)滚球过门(用双手)
2(中班(1)自抛自接球
(2)两人对抛对接
(3)肩上挥臂投物(投纸标、小沙包、飞盘)
(4)左右手拍球
(5)运球跑，如大西瓜动起来了
3(大班(1)两人相距2—4米抛接大球
(2)肩上挥臂投准(距离3米左右)如打狐狸
(3)原地变换形式拍球或转圈拍球
(4)边走边拍球或边跑边拍球，如拍球接力
(5)沙包投远
平衡
一( 平衡的内容及要领
(一) 在两条平行线之间或平衡木上走或跑
1、动作要领:头正，眼往前下方看，两臂自然摆动或侧平举。两脚脚尖朝前，交替向前迈步，动作自然
放松，跑时身体要稍前倾，步幅要比平时小些。
2、重点:两脚交替动作和身体姿势。
3、要求:两脚自然放松走或跑，不踩线。
4、常犯错误:低头含胸，身体左右摆动。
5、纠正方法:教师强调正确动作，要求上体正直，不低头。启发幼儿勇敢、顽强的精神。可让胆大且平
衡能力好的幼儿先做，教师注意保护动作，多采用鼓动表扬等方法增强其信心。
(二) 闭目行走(只是介绍)
1、动作要领:对正目标上体正直，头正，闭目，步小，脚正向目标走去(5米以内)。
2、重点:上体姿势和上下肢动作。
3、要求:上体正直，上下肢协调地朝前走去。
4、常犯错误:走歪
5、纠正方法:要求幼儿对正目标，站好后再闭目行走，
(三) 单脚站立
1、动作要领:上体正直，眼向前看，两臂侧平举，左(右)脚全脚掌着地，膝部用力绷直，右(左)脚
离地面，腿自然弯曲，站立10秒钟。
12
2、重点:腿部动作。
3、要求:站立的一脚膝部关节要用力绷直。
4、常犯错误:站立的腿弯曲，上体摇晃。
5、纠正方法:看正确的示范，强调幼儿上体正直，站立腿的膝关节要绷直。多练习就能站得好。比一比:“看谁站得稳”。
(四) 原地旋转
1、动作要领:双脚交替为轴，上体要直，头正，两臂侧平举或插腰，两脚交替为轴向左(右)提踵(或不提踵)转圈1-3圈。
2、重点:上体姿势和上下肢动作。
3、要求:上体正直，上下肢协调。
4、常犯错误:身体重心偏离轴心脚，上体歪斜晃动。
5、纠正方法:旋转前要求身体重心落于轴习脚上，旋转时保持重心平稳，体正，头正，刚开始学时，可由教师牵着手练习，提高幼儿的平衡能力，然后让幼儿独立完成动作练习。
(五) 在间隔物上行走(可以不教)
1、动作要领:在有一定距离的间隔物体(石头、砖、木块)，两脚轮流踏上物体向前进。 2、重点:脚踏物体时上体的协调配合。
3、要求:两脚轮流踏上物体时，重心平稳，能顺利过河。
4、常犯错误:一脚踏上物体时，没有站稳，重心失去平衡。
5、纠正方法:刚开始学时两物体之间的间隔不能太远，待学习一段时间后，控制平衡的能力增强了，两物体之间的距离可稍长一点。
(六) 直体滚动(只是介绍)
1、动作要领:身体伸直平卧在垫上，头微抬起，两臂交叉放于胸前或两臂伸直放于体侧，向左或右直体滚动1-3圈。
2、重点:上体和下肢的滚动速度。
3、要求:上体和下肢滚动速度要一致。
4、常犯错误:滚歪。
5、纠正方法:教师可从旁边给予帮助，用语言提醒或用手帮助，防止滚到垫外碰伤。
(七) 前滚翻
1、动作要领:全蹲，两手分开约与肩同宽，手扶垫，低头，屈臂。提臀，手推垫，同时用前脚掌蹬地，团身向前滚动。前滚时头、肩、背依次着垫，然后抱小腿团身成全蹲状。
2、重点:团身动作。
13
3、要求:团身紧。
4、常犯错误:
(1)头顶垫子。纠正方法:练习低头，使下颔紧贴前胸，在向前滚动时教师按其头部，托其臀部。 (2)团身不紧。纠正方法:要求幼儿滚动时大腿贴胸，保持团身动作。
(3)滚歪。纠正方法:两手推垫时用力要均匀，低头前滚时身体要正，练习时教师可帮助幼儿扶助臀部，使之向前。
二( 平衡的重点:上体姿势和上下肢配合动作。
三( 教学要求:小班—身体不左右摇晃。
中班---上体正直，上下肢协调。
大班---上体正直，步子均匀，上下肢协调，动作自然。
四( 教学注意事项:
1、教师要帮助幼儿克服惧怕和信心不足的心理影响，培养幼儿勇敢，沉着的意志品质。 2、平衡教学在贯彻循序渐进的原则，即要由慢到快，由低到高，由宽到窄，由易到难，由简单到复杂，要合理增加难度，逐步提高要求，不可操之过急，旋转时速度不可太快，圈数不可太多。 3、幼儿平衡练习应以动力性平衡为主。练习前注意平衡器械的检查，练习时注意保护，以保证练习的安全。
4、注意区别对待，对能力强的幼儿，要注意防止他们的冒失，注意掌握其活动量，对胆小能力差的幼儿要多加鼓励，耐心帮助完成动作。
五( 平衡内容及游戏
1、小班(1)在宽25厘米以内的平行线中间走。如走小路
(2)在15—20厘米的斜坡上走上走下，小汽车爬坡
2、中班(1)在高20--30厘米，宽15--20厘米的平衡木上走。如游戏:送雨伞
(2)原地转圈(1-3圈)，如迷迷转
(3)闭目向前走5—10步，
3、大班(1)在有间隔物体上走，如过小河
(2)在高30—40厘米，宽15—20厘米的平衡木上做动作边走。如学做体操运动员。
(3)两臂侧平举闭目起踵转圈(3—5圈)
(4)两臂侧平举单脚站立5—10秒钟
(5)踩高跷或脚斗士或踢毽子
14
钻、爬与攀登
一(钻
1、动作要领
(1)正面钻(在绳子下钻过):屈膝、弯腰、低头，一脚支撑，另一腿和头先钻过，然后躯干和支撑
腿过障碍物。
(2)侧面钻(钻过铁圈):侧对障碍物，下蹲，一腿向障碍物下伸出，低头弯腰，然后前移重心、转
体过障碍物。
2、重点:低头、重心前移。
3、要求:低头、屈腿、重心前移时动作要连贯。
小班—低头钻过障碍物。
中班—低头缩身，手脚协调地钻过。
大班—协调灵敏地钻过。
4、常犯错误和纠正方法
(1) 手扶障碍物。纠正方法:可让幼儿正确示范，也可请做比较准确的幼儿示范。 (2) 钻时背弓太高，不会低头，上体过早抬起。纠正方法:教师可轻扶其头后或背部，以帮助体会动
作要领。
(3) 出现顾头不顾身，弯腰不弯腿等不协调的现象。纠正方法:教师可站在障碍物旁提醒和帮助幼儿，
也可以采用钻的游戏:“火车钻山洞”，“猫捉老鼠”等游戏进行练习。
二(爬
1(动作要领:
(1)手膝着地爬:手膝着地、头稍抬起，眼向前看，左(右)手和右(左)膝协调配合用力向前爬行。 (2)手脚着地爬:双手撑地、两腿稍屈膝、头稍抬起，眼向前看，左(右)手和右(左)脚协调配合用力向前爬行。
(3)匍匐爬:预备时俯卧右手臂弯曲约90度放在胸前的垫子上，同时左腿外张并屈膝贴在垫上，右腿伸直，然后右手和左腿同时用力向前爬行，身体贴在垫上前进，接着左手屈肘，右腿屈膝，动作同上。 (4)侧身爬:以右侧为例，身体的右侧面着垫，右手臂屈肘小臂支撑在垫上，左手放在左侧腿上，两腿屈膝，前进时以右手臂和左腿、脚蹬地同时用力。
2(重点:手脚配合。
3(要求:四肢配合协调。
小班—手膝协调向前爬。
中班—手脚协调地爬。
15
大班—协调灵敏地匍匐爬行。
4.常犯错误和纠正方法:
(1) 手脚爬行时两腿没屈膝。
纠正方法:教师做正确的示范，可在旁用语言提示幼儿动作，放慢速度帮助幼儿做动作。 (2) 手脚配合不协调。
纠正方法:让幼儿看正确示范，强调要求不同侧的手和脚协调配合向前爬。 三(攀登----攀登架(可不介绍)
1(动作要领:(方法有两种)
(1)用两手握上一格横木，然后两脚依次登上一格横木。
(2)两手两脚(同侧或异侧)交替向上攀登。攀登时先移手，后移脚。下时先移动脚，后移动手。 2. 重点:手脚交替配合动作。
3(要求:动作自然协调。小班—能在攀登架上攀上爬下。
中班—手脚协调地攀登。
大班—协调灵敏地攀登。
4(常犯错误和纠正方法:精神紧张，害怕，不敢攀登。纠正方法:教师要注意保护和帮助，也可通过示范和语言提示等方法，增加幼儿的信心和勇气。
四(教学注意事项
1、幼儿进行钻爬和攀登练习时，教师要多鼓励，要注意安全，加强保护，有时予以必要的帮助，让
幼儿体会动作要领。
2、进行攀登练习时，要特别注意安全，不要让比较调皮的幼儿中途跳下，练习前要进行安全教育。 五(钻、爬与攀登的内容及游戏
1(小班:(1)钻过70厘米高的障碍物(橡皮筋或绳子)如小鸡吃虫
(2)两手两膝着地向前爬，如蚂蚁搬豆
(3)在攀登架上爬上爬下
2(中班:(1)钻过直径为60厘米的圈，如“火车钻山洞”，“抓小鱼”
(2)手脚着地屈膝爬，如“乌龟赛跑”。
(3)手脚协调地攀登
(4)钻进钻出大圆圈 如“老鼠笼”
3(大班:除了内容同中班相同，还有俯卧匍匐爬行动作、侧身爬行动作、曲身爬(虫爬)，游戏如“炸
碉堡”，“小猴摘桃”。
16
范文二：幼儿体育基本动作规范
减肥药哪种好:www.hogoo8.com
幼儿体育基本动作规范
主讲人:市优青 小西湖幼儿园 崔洁
一、规范幼儿体育基本动作的意义
幼儿体育活动的开展是幼儿园课程中的一个重要内容。而其学习内容的重要构成便是发展幼儿的基础性体育动作和身体素质，落脚点是在发展幼儿的基础动作技术。规范幼儿基础动作，便于教师设计学习课程进度和教学活动目标。同时，规范的基础动作也便于教师选择最正确的教学策略和辅助手段。
二、动作定义的一般规则
1.动作方向术语(徒手):前、后、左、右、上、下、前上、前下、侧上、侧下、前侧、前侧上、前侧下、后侧上、后侧下等
2.动作方向术语(器械):前、后、左、右、内、外、远、近、纵、横、斜等。 3.动作间联系词:接(连续完成:快跑接单脚跳)、经(完成动作过程中经过某一特定部位:两臂经前至上举)、至(完成动作时到达提定部位)、成(完成动作时成特定动作:慢跑接单脚跳成单脚支撑)、同时(两臂同时绕环)、依次(两臂依次绕换)。 4.基本姿势术语:立(直立、并立、开立、点地立、单脚立、起踵立);蹲(全蹲、半蹲);跪;撑(俯撑、仰撑、侧撑、蹲撑);坐(并腿坐、分腿坐);卧(俯卧、仰卧、侧卧);倾;弓步。
5.基本动作术语:举;屈;伸;摆;振;踢;绕;绕环;波浪;转;压;倒;跳。
三、幼儿基本动作定义及学习策略
1.立正
两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲;拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝;头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。 2.跨立
左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指自然弯曲，手心向后。
3.稍息
左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
4.停止间转法
(1)向右(左)——转 以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。 (2)向后——转 按照向右转的要领向后转180度。
5.蹲下
右脚后退半步、前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开越60度，
手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。 起立 全身协力迅速起立，成立正姿势。
6.齐步——走
左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚按照此法动作;上体保持正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，与第五衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116至120步。
7.跑步——走
听到预令(跑步)，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚按照此法动作;两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170至180步。
8.立——定
齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。 9.向右(左)看齐
要领:基准兵不动，其他士兵向右转头，眼睛看右邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，已能通视到本人以右第三名为度，后列人员先向前对正，后向右对齐。 10(走
定义:双脚交替支撑身体发生位移的周期性动作。
教法要领:双手自然摆臂，抬头、挺胸。
分类:正常走(散步、齐步走、正步走) 快步走 竞走 特殊方式走(弓箭步走、半蹲走、足尖走)
11.跑
定义: 单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合的周期性运动。
分类:慢跑 快速跑 障碍跑(跨、踏、绕、钻过障碍) 集体协作跑(接力跑) 教法要领:先教屈臂摆臂;然后教前脚掌发力;最后教呼吸方法。
12.跳
定义:人体运用自身的能力或借助一定的器械，一 定的运动形式，是人体腾跃尽可能的高度或远度的项 目。
分类:水平方向跳(立定跳、行进间跳、行进间连续 单、双脚跳) 垂直方向跳(原地跳、行进间向上跳、连续单、 双脚向上跳)
教法要领:通常顺序:先教摆臂，原地的有预摆;然后教起跳动作;在教空中控制动作;再教落地缓冲动作;最后教衔接动作。
13.投
定义:人体运用自身的能力，通过一定的运动形式，将手持的规定器械进行抛射并尽可能获得远度的运动项目。
分类: 肩上(抛掷、投、推) 肩下(扔、撇、抛)
教法要领:先教挥臂动作(或发力加速动作);教出手角度;教手型;教运行线路;教衔接。
范文三：幼儿园体育基本动作的关注
幼儿园体育活动基本动作的关注
曙光幼儿园 宋焰
基本动作是人体最基本的活动技能，也是锻炼身体的重要手段。基本动作是幼儿园体育的主要内容之一；
包括走、跑、跳、投掷、平衡、钻、爬和攀登等 一、走
走是人的基本的自然的移动方式，也是锻炼身体的手段之一。属于连续性（或称“周期性”）
正确走的要领：
1、动作自然放松——躯干正直，头正，脚尖正，自然挺胸，平视、两臂放松、正前方抬腿、落地轻柔。
2、节奏合理、稳定——步频、步幅合理稳定。
3、重心稳定——重心不上下或左右移动，占有最短的空间移动距离
各年龄班幼儿走步练习分布表
二、跑
跑也是人的基本的自然的移动方式和锻炼身体的手段之一，属于连续性（或“周期性”）
互动游戏：一起来跑吧！ 正确跑的动作要领包括：
1、三点基本要领与“走”相同
2、摆臂时双手握空心拳，屈肘体侧、前后自然摆动，摆臂力量要比“走”大。 3、蹬地力量比“走”大。蹬腿后要放松，腾空后要伸腿，落地前脚掌先着地。 4、跑步身体前倾。跑圆圈时上身微向圆心倾斜。 5、用鼻子呼吸或鼻吸、口呼。 （插入跑步动作图）
各年龄班幼儿跑步练习分布表
三、跳跃
对幼儿来讲最喜欢的运动方式之一。属于不连续性（ “非周期性”）动作。 跳跃动作由四个过程组成，预备、起跳、腾空、落地缓冲。 （互动游戏：请你跳一跳！） 正确的跳跃动作要领包括
1、准备自然放松仅用必要的力量控制全身，同时自然屈膝 2、起跳时腿、上肢，全身在瞬间同时爆发向上
3、腾空后全身要立刻放松到仅用必要的力量保持姿势 4、落地式膝盖要迅速自然弯曲缓冲，分解疏散反作用力 5、双脚立定跳：预备（屈腿、体前屈、臂后摆）；起跳（腿蹬直，臂摆起）；腾空（保持平衡，可能伴有腾越过程）；落地（屈腿缓冲，保持平衡）
6、助跑单脚跳：预备（助跑中速，短跑，自然放松）；起跳（起跳腿用力蹬，“摆动腿摆起”，摆动幅度大）；腾空（保持平衡，可能伴有腾越过程）；落地（向前跑几步缓冲，不停顿）
（插入幼儿跑步动作发展规律图）
各年龄幼儿跳跃练习
四、投掷
投掷与走、跑一样，是一种实用的生活技能，也是幼儿喜欢的一项运动。幼儿园投掷活动内容还包括抛、接、传、递、拍、击、滚等内容。
互动游戏：投掷比赛 投掷的正确动作和要领：
1、挥掷类 包括肩上、肩侧、一只手下方投掷、双手头上投掷 2、推掷类 包括胸前传球，单、双手投准）用球推掷制定目标等 3、拍球 分为原地和行进间两种 动作结构主要是拍球姿势和拍球动作两部分。
4、接球 接球动作根据空间运动特点可分为接地滚球和空中来球。空中来球又可分为高于和低于胸部两种，用不同动作接不同的来球。基本动作特点：（1）根据来球方向，主动迎球；（2）接球要有正确的手型；（3）接球后，注意自然屈肘缓冲
投掷属于不连续性的开放性动作。投掷在具体生活中的要求有两个：一是投得远，二是投得准。
各年龄班幼儿投掷练习
幼儿园运动教育的终极目标：
1、幼儿园的体育教育不是为了尽可能早地为体育活动做准备，更多的是属于早期教育的基本组成部分，目标是让儿童健康、和谐成长和发展个性
2、运动教育不仅是对运动机能发展的促进，更是关乎儿童情感、社会性、精神和身体的整体性，用运动的方式来支持儿童整体的发展
3、爱运动、能运动、会运动
4、让孩子体会运动的快乐，对运动产生兴趣，养成运动的习惯，培养
一种体育精神和体育素养
范文四：幼儿体育基本动作指导要点
幼儿基本动作指导要点
1、 走：①自然走：上体正直，两眼平视前方，双手自然下垂，走的时候双臂自然前后摆动，抬脚方向要向正前方，落地轻。
②高人走：同上+用脚前掌走。
③矮人走：上体直立，全脚掌着地，屈膝走。
2、 跑：准备时，上体前倾，两手握拳，曲肘在体侧；跑步时自然摆动，两眼平视前方，落地轻。
3、 跳：①跳高：屈膝，体前倾，两臂后摆，两脚用力蹬地，摆臂跳起，腾空时要保持身体直立，落地屈膝缓冲，保持平衡。
②跳远：屈膝，两臂后摆，两脚用力蹬地，摆臂含胸跳起，落地屈膝缓冲，保持平衡。
4、 投掷：①肩上挥投：蹬地、转体、挥臂、甩腕。
②自抛自接：双手自然张开，抱球后下方，屈膝，将球自然往上抛。
5、 钻：①正面钻：面向障碍物，低头弯腰屈膝含胸，钻过障碍物。
②侧面钻：身体侧向障碍物，屈膝，单脚跨过障碍物，低头弯腰，重心移动，同时转体钻过障碍物。
6、 爬：①手膝着地爬：双手自然张开置于地，抬头平视前方，爬时脚背自然落地不能上翘。 ②手脚着地爬：抬头，双手自然张开置于地，手腿伸直，两腿自然弯曲走动，屁股往上翘。
③匍匐前进
7、 平衡：①窄道走：上体正直不晃动，头正颈直，眼往下看，两臂自然张开。 ②旋转：两脚转换作轴心，两臂自然张开。
③单脚站立：膝关节直，另一只脚离开地面，腿自然弯曲，两臂自然张开。
范文五：幼儿体育课基本动作要求
幼儿体育课基本动作要求
《幼儿园教育指导纲要（试行）》相关内容：
健康教育的目标：喜欢参加体育活动，动作协调、灵活
内容与要求：开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力；用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性；在体育活动中，培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主观、乐观、合作的态度。
指导要点：健康领域的活动要充分尊重幼儿生长发育的规律，严禁以任何名义进行有损幼儿健康的比赛、表演或训练等；培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。
幼儿园体育的意义
1．促进幼儿生长发育
运动生理学的研究表明，人体的生长发育有赖于身体的新陈代谢活动的水平。如果说营养提供了生长发育所需的物质基础，卫生吓安全措施提供了生长发育所需的环境保障，体育活动则是通过人体自身的运动，提高了人体的新陈代谢水平，从而进一步促进了人体的生长发育。
2．发展体能，提高对环境的适应能力
身体素质的发展是多方面因素促成的，但不可否认体育锻炼是其中最积极的因素之一。通过科学、系统、持之以恒锻炼的儿童吓只有随机的一般身体活动经历的同龄儿童相比，后者在气候多变、疾病流行以及突然改变生活条件吓规律的情况下更容易感到身体不适甚至患病。经常锻炼的幼儿还能够经常接触户外的新鲜空气和阳光，并能够有机会接受稍热、稍冷，或有风天气的锻炼，当然会对环境有比前者更强的适应力，患病率会比前者更低。身体的自我感觉良好，参与活动的精力会更旺盛，情绪也会更积极、更稳定。
3．培养良好的心理品质、促进社会化进程
体育活动的过程，无论是学习运动技术、进行游戏或比赛还是纯粹地锻炼身体，都需要付出体力和一定的意志努力。特别是在教育引导下的体育锻炼，教师会采用各种方法鼓励和监督孩子尽力克服各种各样的困难。这些过程对培养幼儿积极稳定的情绪和坚强的意志力都会产生一定积极性。同时，在幼儿园集体体育活动中，幼儿需要服从教师的要求，遵守纪律和规则，学会平等、友好地竞争，发展团队精神和与人分享的心向。这些挑战和经验，也都必然会对幼儿的社会化进程产生影响。
4．支持智力的发展
体育活动能够加快血液循环，为脑和神经系统的有效工作以及良好发育提供更充分的能量和营养； 而脑和神经系统的有效工作为智力发展提供更为坚实的基础。体育学习过程中大量的智力挑战，在激发幼儿智力活动的同时也发展了幼儿从事智力活动的能力。
幼儿运动动作系统
幼儿园体育课基本动作要求
一、走步能力及教学要点
幼儿园活动常见的走步形态有自然走步、前脚掌走、脚跟走、轻轻走、高抬腿走、后踢走、蹲着走、弹簧步、后退走、变化手臂动作的走、拍响走、击响走、持物走、协同走。
（一）各年龄班走步动作发展及活动内容
3～4岁幼儿走步能力：蹬地力量弱而不均匀，步幅小，速度不均匀，落地较重，脚间距离宽，左右脚力量不均，身体左右摇摆，走不成直线。排队时注意力分散，好东张西望，时常走出队伍。
小班走步活动内容:听信号向指定方向走；在指定范围内散开；一个跟着一个走；跨过小障碍走；拉或推着小物体走。
4～5岁幼儿走步能力：步幅稳定，动作较平稳，逐渐形成自己的走步节奏。排队走步时能随节拍走，但节奏感不强，调节节奏能力较差。
中班走步活动内容：听信号有节奏地走；听信号变换速度、方向走；高举手臂走；在物与物之间或平衡板上走；短途“远足”等。
5～6岁幼儿走步能力：走的动作比较协调，轻松自然，平稳有力，已初步形成个人走步的姿态。排队走步能初步按信号节奏调节步幅、步频并能初步控制走步的速度。
大班走步活动内容：一对、一对整齐走；“高人走，矮人走”；迈大步走、上下坡走、倒退走；由脚跟过渡到脚尖的“滚动”式走；拉或推重物走等。
（二）幼儿园走步活动教学要点
1．通过早操、体育课中的走步练习，教幼儿掌握正确的姿势。
2．利用散步、参观、游览活动发展幼儿走步能力。
3．家长教师要给孩子作正确的动作榜样。
4．活动设计新颖、注重兴趣培养。
5．根据年龄特征循序渐进。
（三）幼儿园走步活动方法
1．配乐走步：根据走步动作特点选用乐曲；（排队齐步——进行曲；模仿走步——根据形态动作特征选曲）
2．击响走步：击手或击物、脚踏地或物击地出响；
3．儿歌走步；
4．变换队形走步；
5．散步或游览。
（四）幼儿走步能力发展指导与评价
教师在组织走步活动四要注意形态发育，帮助幼儿预防和矫正形态缺陷；重视肌肉系统的发育，加强躯干和下肢力量可以提高走步能力；提醒幼儿走步时注意力集中，避免摔倒和掉队。
走步能力评价标准依年龄班有不同：小班要求步幅能放开，均匀，落地较轻，躯干和头颈正直，摆臂自然，动作无明显缺陷。排队走步注意集中，能不掉队。中班要求步幅放开、均匀、落地轻。腰背正直、挺胸。摆臂自然，上下肢协调。排队走步能保持队形，能踏准节拍走。大班要求步幅大而匀，落地轻柔，腰背正直，挺胸，前后自然摆臂，上下肢协调，动作放松，有较稳定的节奏，有精神。排队走步能保持队形，能踏准节拍走，并能随节拍的变化而变化。
二、跑步能力及教学要点
幼儿园活动常见的跑步形态有：自然跑；圆圈跑；往返跑；弯腰半蹲跑；后踢小腿跑；
后退跑；持物跑；接力赛跑；协同跑；模仿跑。
（一）各年龄班幼儿跑步能力及活动内容
3～4岁幼儿早期跑能力：步幅小而不均匀，步幅时大时小，步频高；控制跑动方向的能力很差，中途改变方向费力；起动、 制动和转身速度慢；落地全脚掌着地。耐力差，速度意识和竞赛意识缺乏，不关心胜负；易疲劳。
小班跑步活动内容：沿场地周围跑；听信号向指定方向跑；圆圈跑；走跑交替100米；指定范围内四散跑；绕障碍跑等。
4～6岁幼儿跑步能力：步幅稳定，动作较协调轻松，腾空明显，控制身体和方向的能力增强。5岁以后速度意识和竞赛意识很强，对胜负情绪反应强烈，表现出一定的意志力。
中班跑步活动内容：一路纵队跑；跑动中听信号做规定动作；快速跑动10～20米；曲线跑；走跑交替200～300米；一定范围内四散追逐跑；窄道跑、接力跑。
大班跑步活动内容：听信号变速或变向跑；跑动中听信号做规定动作；快速跑20～30米；走跑交替200～300米；四散追逐跑，躲闪跑。
（二）幼儿园跑步活动教学要点：
1．通过多种形式的活动，培养幼儿跑的兴趣，锻炼心肺功能；
2．掌握正确的跑步姿势，教会幼儿口鼻混合呼吸；
3．重点指导幼儿跑步时“步子大，落地轻；”
4．跑步活动中的安全教育：防止摔撞、拉伤、扭伤，注意转身与落地动作；
5．跑步场地选择：平整、地面较软、无碎石硬物、尽量不在混凝土地面进行。
（三）幼儿园跑步活动方法
1．榜样示范法：由教师或动作较好的幼儿作示范；观看运动员的规范动作
2．体育游戏法：根据年龄特征，运用竞赛性的或非竞赛性的跑步游戏
3．语言指导法：讲解使用的语言符合幼儿知识经验及 理解能力
（四）幼儿跑步能力发展指导与评价
跑步能力评价标准： 小班能迈开步跑，落地较轻， 没有八字脚，后甩小腿、跳着跑、低头跑等缺陷。 双臂能前后自然摆动，能注意控制跑步方向。20米快跑不慢于7秒。
中班要求步幅正常，落地较轻，屈臂前后自然摆动。能初步控制跑动方向。没有仰身跑，弯腰跑等缺陷。20米快跑时间不长于6.5秒。大班蹬地较有力，步幅正常，落地较轻，屈臂摆动，自然放松，能较好控制跑动方向。20米快跑时间不多于6秒。
三、跳跃能力及教学要点
跳跃的锻炼价值比较多，原地纵跳能增强腿部肌肉力量，发展弹跳能力；纵跳触物能提高协调性，视觉运动能力，发展弹跳能力；双脚连续向前跳能增强腿部肌肉力量，发展肌肉、心肺耐力，平衡力和协调性；立定跳远可以提高弹跳能力，下肢爆发力和协调性；从高处向下跳可以发展平衡能力；助跑跨跳能够提高灵敏性、弹跳能力、上下肢爆发力和协调性；跳绳能提高协调性、视觉运动能力、发展上肢肌肉力量和耐力；跳蹦床能提高弹跳能力、平衡力和协调性。
幼儿园活动常见的跳跃形态有：原地双脚向上跳；立定跳远；双脚连续向前跳；双脚向上跳；双脚连续向侧跳；水平或垂直跨跳过障碍；助跑跳远；单脚连续向前跳；跳山羊；连续蹲撑跳；连续跪撑跳；跪跳进；跪跳下；支撑侧向蹲腾越；跳绳；夹包；协同跳。
（一）各年龄班幼儿跳跃能力发展与活动内容
3岁：能掌握双脚起跳，多用腿部蹬伸起跳，力量弱，速度慢，起跳步幅小，不会摆臂助跳，落地较重，易失去平衡。能掌握不同方向的双脚跳和跨跳，能学会单脚连续跳，单比较困难，稳定性差，对远度和高度部关心。
小班跳跃活动内容：双脚原地向上跳；双脚向前行进跳；离地15～25厘米从高处向下跳；跨越水平障碍等。
4～5岁跳跃能力发展很快，动作日趋合理，丰富，跳跃的远度、高度和连续跳的持续实践增加很多。跳跃活动中相应的心理素质发展很快。
中班跳跃活动内容：原地纵跳触物（距指尖15～25厘米）；立定跳跃（大于30厘米）；双脚向前行进跳；双脚在直线两侧行进跳；；离地25～30厘米向下跳；夹沙包跳；单脚直线连续跳；助跑跳过大于40厘米的平行线。
大班跳跃活动内容：原地纵跳触物（距指尖20～25厘米）；立定跳远大于40厘米；双脚向前行进跳；离地30～35向下跳；夹沙包跳；单脚折线连续跳；助跑跳大于50厘米平行线；垂直跨跳30～40厘米；变换方向跳、 转身跳跃；跳绳、跳皮筋、跳蹦床；跳箱、跳木马等。
（二）幼儿园跳跃活动教学要点
1．重点教孩子掌握起跳和落地两个环节。起跳以腿部蹬伸和摆腿、摆臂协调为重点；注意正确的落地姿势。
2．充分利用场地的特点和体育器材，采用多种方法激发幼儿跳跃兴趣。
3．注意控制幼儿运动量，注意跳跃活动的安全教育。
4．发展幼儿跳跃活动中的心理素质。
（三）幼儿园跳跃活动方法
1．模仿法：由教师或动作较好的幼儿作示范；模拟所见到的其他事物的运动。
2．条件法：按规定条件练习动作，注意“条件物”能激起幼儿兴趣，难度适宜。
3．配乐练习法：做连续性跳跃时配乐或用儿歌激发兴趣，发展动作节奏。
4．创新法：鼓励幼儿在自由跳跃中探索新的跳跃动作。
（四）幼儿跳跃能力发展指导与评价
跳跃能力评价标准： 小班预备时能自然屈膝， 双臂后摆；起跳时双腿同时蹬伸跳起，两臂自然摆动， 两脚同时落地，注意屈腿， 身体稳定。立定跳远距离不少于55厘米。中班能掌握跨跳、单脚连续跳动作。立定跳远起跳时蹬腿与摆臂协调自然，落地时能主动屈腿全蹲缓冲，动作轻稳。立定跳远距离不少于75厘米。大班幼儿能掌握跨跳、单脚连续跳和双脚正摇跳绳。立定跳远起跳时蹬地有力。蹬摆协调，落地轻稳。立定跳远距离不少于90厘米。
四、幼儿园投掷练习
小班：互相滚接大皮球；学拍皮球
中班：互相滚接皮球；自抛自接高低球；肩上挥臂投物；左右手拍球 大班：两人相距2～4米抛接大皮球；肩上挥臂投远、投准；原地变换形式拍球；边走边跑边拍
投掷活动指导要点：
投掷活动以上肢练习为主，运动强度不够，多结合跑跳进行。
肩上投掷是大班教学重点，侧重全身动作；小、中班以练习挥臂动作为重点。 注意投掷物和投掷目标能否引起幼儿活动兴趣。
投掷活动中的安全教育
五、幼儿园平衡练习及指导
小班：在宽25cm以内的平行线内走
在15～20cm的斜坡上下走
中班：宽20～15cm的平行线内走
高20～30cm、宽20～15cm平衡木上走
原地转圈1～3周
闭目向前走5～10步
大班：有间隔物体上走
高30～40cm、宽20～15cm的平衡木上走
两臂侧平举、闭目、起踵转5～10周
两臂侧平举单脚站立5～10秒
高跷、对推
平衡活动指导要点：
平衡活动运动以心理负荷为主，宜安排在情绪稳定，体力充沛之时。避免疲劳时进行。
平衡活动生理运动量不大，一般要结合跑跳活动。
注意平衡器材及活动设计的新颖性。
平衡活动中的安全教育和意志品质训练。
六、幼儿园钻爬和攀登活动
小班：钻过直径70cm的障碍物
手膝着地爬
小型攀登器上上下爬
中班：钻过直径60cm的圈或拱门
手脚着地爬
在大中型攀登器上上下爬
大班：迅速连续钻过障碍物中的狭小空间
探索各种俯身爬
探索各种侧身或仰面爬
探索不同的上下爬
钻爬与攀登活动指导要点：
此类活动四肢和躯干肌肉负荷较大， 重在力量和灵活性的锻炼， 宜与跑跳活动结合，避免疲劳。
注意场所和器材的安全性，重在指导幼儿观察周围情况和自我控制。 安全教育和品质训练。
做好个别指导工作。
