范文一：健康小报卫生小报
传染病〔Infectious Diseases〕是由各种病原体引起的能 在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。 病原体中大部分是微生物，小部分为寄生虫，寄生虫引起者又 称寄生虫病。有些传染病，防疫部门必须及时掌握其发病情况， 及时采取对策，因此发现后应按规定时间及时向当地防疫部门 报告，称为法定传染病。中国目前的法定传染病有甲、乙、丙 3 类，共 39 种。要有效地预防传染病的发生与流行，关键在于切 断传染病流行的三个环节形成的传播链。 为此， 要切实做到： 1、 养成良好的卫生习惯， 提高自我防病能力。 2、 加强体育锻炼， 理衡两体不忧痼题状或功基柱况结性泛念代上现健已并良社向说和病有肌常洁亮匀一环眠承工沛衡 健饮个的正虑疾，况破能础，。底 的 。关和象康，不好会上3 健 社按规定进行预防接种，提高免疫 痛活肤，白，，定境良担作，量 增强对传染病的抵抗力。 、 康食方人常、，生的坏处。身心取个，现于社，不根仅的及的康会，力有无，反身的变好任；能是 一 。、面，的抑往理改某于良体理决方包代健会而仅据是心自精的上而健光蛀无应体抵化；务处从否 九 健 康4 上 是 指“传理然神人的且康泽牙缺敏各抗；应，事容健 七 适。身心郁往上变种最好健健于面括 力。 、 搞好环境卫生，消灭传播疾病的蚊、蝇、鼠、蟑螂等 量维体理等会的可功佳的康康生，生康的的指一世统素环状要完是不，；损锐部力对变不乐不康给 八 运护和状不使缺能能状情又是理其理的较完一个界所质境态有全一仅有头，，位；一能挑观迫的健 年 卫指。保，强良种仅弹发无眼比体般力剔，的十康世 害虫。 5 、人 传染病人要早发现、早报告、早诊断、早隔离、早 含为好 个 动健心态良人陷带而态绪是身和中、 产 、康理。情 、来引，状心体心社心义完状人没生的现持并壮好身是性光疼睑例重感强；态应项所 界 是整态生有组身代协能的状体指，洁痛不协适冒，善度付标下卫 戒 是作绪生疾相起反态理健理会理 治疗、防止交叉感染。 、 多 的 ，理 疾 织体 健 调6 与 体传染病人接触过的用品及居室均严 态上没走，感发调当和能于积日准的生 烟大紧为，烦病应疾之可健康的适和 正 ” 限基密身导恼，的病则以康的素应社元科这上病 没康的其魄。、有路无，炎；，传适休极常：式组 的 的学就、 酒石依心致、特心。会使的精质性会 格消毒。 . 或 有的关所和也精疾轻头牙；眼体染应息，生精定织 、：存统各焦别理身降生物神状归适、概是心虚解病含系处乐就神病松屑龈牙睛态病各，乐活力义 是问体低理质支 根应
广 现理弱释而义和的观是上或，；正齿明均有种睡于和充 心平的一种躁 、 ： (WHO) 3 4 /
世界卫生组织（简称世卫组 织或世卫） ， 是联合国属下的专门 机构， 国际最大的公共卫生组织， 总部设于瑞士日内瓦。世界卫生 组织的宗旨是使全世界人民获得 尽可能高水平的健康。该组织给 健康下的定义为“身体、 精神及社 会生活中的完美状态”。 世界卫生 组织的主要职能包括：促进流行 病和地方病的防治；提供和改进 公共卫生、疾病医疗和有关事项 的教学与训练；推动确定生物制 品的国际标准。截至 2005 年 5 月，世界卫生组织组织共有 193 个成员国。现任总干事为香港人 陈冯富珍。
范文二：健康小报卫生小报
生 理 功 能 处 于 最 佳 状 态 , 反 之 则 会 降 低 或 破 坏 某 种 功 能 而 引 起 疾 病 。 身 体 状 况 的 改 变 可 能 带 来 相 应 的 心 理 问 题 , 生 理 上 的 缺 陷 、 疾 病 , 特 别 是 痼 疾 , 往 往 会 使 人 产 生 烦 恼 、 焦 躁 、 忧 虑 、 抑 郁 等 不 良 情 绪 , 导 致 各 种 不 正 常 的 心 理 状 态 。 作 为 身 心 统 一 体 的 人 , 身 体 和 心 理 是 紧 密 依 存 的 两 个 方 面 。 维 护 健 康 4大 基 石 :平 衡 饮 食 、 适 量 运 动 、 戒 烟 限 酒 、 心 理 健 康 。
范文三：卫生小报 健康小报 高中
2.每年聘方向受聘期满的教师提供一张_________ 至_________ 的来回机票(金额不超过人
民币_________ 元整)或教师凭机票报销_________ 元人民币。
六、聘方的义务:
1.向受聘方介绍中国有关法律、法规和聘方有关工作制度以及有关外国专家的管理规定。
2.对受聘方提供必要的工作条件。
3.对受聘方的工作进行指导、检查和评估。
4.按时支付受聘方的报酬。
七、受聘方的义务: 下面是赠送的合同范本，不需要的可以编辑删除～～～～～～
1.遵守中国的法律、法规，不干预中国的内部事务。
2.遵守聘方的工作制度和有关外国专家的管理规定，接受聘方的工作安排、业务指导、检查
和评估。未经聘方同意，不得兼任与聘方无关的其他劳务。
教育机构劳动合同范本 3.按期完成工作任务，保证工作质量。
4.遵守中国的宗教政策，不从事与专家身份不符的活动。
为大家整理提供，希望对大家有一定帮助。 5.遵守中国人民的道德规范和风俗习惯。
一、_________ 培训学校聘请_________ 籍_________ (外文姓名)_________ (中文姓名)先生/ 八、合同的变更、解除和终止: 女士/小姐为_________ 语教师，双方本着友好合作精神，自愿签订本合同并保证认真履行合同中
约定的各项义务。 1.双方应信守合同，未经双方一致同意，任何一方不得擅自更改、解除和终止合同。
二、合同期自_________ 年_________ 月_________ 日起_________ 年_________ 月 2.经当事人双方协商同意后，可以变更、解除和终止合同。在未达成一致意见前，仍应当严_________ 日止。 格履行合同。
三、受聘方的工作任务(另附件1 ) 3.聘放在下述条件下，有权以书面形式通知受聘方解除合同:
四、受聘方的薪金按小时计，全部以人民币支付。 a 、受聘方不履行合同或者履行合同义务不符合约定条件，经聘方指出后，仍不改正的。
五、社会保险和福利: b 、根据医生诊断，受聘放在病假连续30天不能恢复正常工作的。
1.聘方向受聘方提供意外保险。(另附2 ) 4.受聘方在下述条件下，有权以书面形式通知聘方解除合同:
以资共同信守执行。
a 、聘方未经合同约定提供受聘方必要的工作条件。
第一条 乙方同意购买甲方拥有的座落在______市_____区________________________拥有
b 、聘方未按时支付受聘方报酬。 的房产(别墅、写字楼、公寓、住宅、厂房、店面)，建筑面积为_____平方米。(详见土地房屋权
证第_______________号)。
九、本合同自双方签字之日起生效，合同期满后即自行失效。当事人以方要求签订新合同，
必须在本合同期满90天前向另一方提出，经双方协商同意后签订新合同。受聘方合同期满后， 第二条 上述房产的交易价格为:单价:人民币________元/平方米，总价:人民币___________在华逗留期间的一切费用自理。 元整(大写:____佰____拾____万____仟____佰____拾____元整)。本合同签定之日，乙方向甲方
支付人民币__________元整，作为购房定金。
十、仲裁:
第三条 付款时间与办法:
当事人双方发生纠纷时，尽可能通过协商或者调解解决。若协商、调解无效，可向国家外国
专家局设立的外国文教专案局申请仲裁。 1、甲乙双方同意以银行按揭方式付款，并约定在房地产交易中心缴交税费当日支付
本合同于_________ 年_________ 月_________ 日在_________ 签订，一式两份，每份都用 首付款(含定金)人民币____拾____万____仟____佰____拾____元整给甲方，剩余房款人 中文和_________ 文写成，双方各执一份，两种文本同时有效。
民币____________元整申请银行按揭(如银行实际审批数额不足前述申请额度，乙方应在
聘方(签章)_________
缴交税费当日将差额一并支付给甲方)，并于银行放款当日付给甲方。
受聘方(签章)_________
2、甲乙双方同意以一次性付款方式付款，并约定在房地产交易中心缴交税费当日支
签订时间: 年 月 日
付首付款(含定金)人民币____拾____万____仟____佰____拾____元整给甲方，剩余房款
人民币____________元整于产权交割完毕当日付给甲方。
第四条 甲方应于收到乙方全额房款之日起____天内将交易的房产全部交付给乙方使用，并
应在交房当日将_________等费用结清。
二手房屋买卖合同范本由应届毕业生合同范本
第五条 税费分担甲乙双方应遵守国家房地产政策、法规，并按规定缴纳办理房地产过户手
续所需缴纳的税费。经双方协商，交易税费由_______方承担，中介费及代办产权过户手续费由
卖方:_______________(简称甲方) ______方承担。
身份证号码:_____________________ 第六条 违约责任甲、乙双方合同签定后，若乙方中途违约，应书面通知甲方，甲方应在____
日内将乙方的已付款不记利息)返还给乙方，但购房定金归甲方所有。若甲方中途违约，应书面通
买方:_______________(简称乙方) 知乙方，并自违约之日起____日内应以乙方所付定金的双倍及已付款返还给乙方。
身份证号码:_____________________ 第七条 本合同主体
根据《中华人民共和国经济合同法》、《中华人民共和国城市房地产管理法》及其他有关法律、 1.甲方是____________共______人，委托代理人________即甲方代表人。 法规之规定，甲、乙双方在平等、自愿、协商一致的基础上，就乙方向甲方购买房产签订本合同，
2.乙方是____________，代表人是____________。 代 表:
第八条 本合同如需办理公证，经国家公证机关____公证处公证。 经 办 人:
第九条 本合同一式份。甲方产权人一份，甲方委托代理人一份，乙方一份,厦门市房地产交 日 期: 年 月 日 易中心一份、________公证处各一份。
鉴证日期:_______年____月____日
第十条 本合同发生争议的解决方式:在履约过程中发生的争议，双方可通过协商、诉讼方 式解决。
第十一条 本合同未尽事宜，甲乙双方可另行约定，其补充约定经双方签章与本合同同具法 律效力。
第十二条 双方约定的其他事项:
健康新地平线 叶萱淇
出卖方(甲方):_________________ 购买方(乙方):__________________ 【可以提高免疫力的生活保健方法】
身份证号码: __________________ 身份证号码: ___________________ 我们的身体健康的表现，并不是在于生病之后能迅速痊愈，而在于病菌难以入侵，
减少被疾病“放倒”的机会发生。想让自己的免疫系统够强大，这个可以通过日常调 地 址:___________________ 地 址:____________________
节来实现。
邮 编:___________________ 邮 编:____________________
电 话:___________________ 电 话:____________________ 科学的饮食
坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使 代理人(甲方):_________________ 代理人(乙方): _________________
人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含
有这类细菌。 身份证号码: ___________________ 身份证号码: ___________________
鉴证方:
鉴证机关:
地 址:
多饮开水
邮 编: 这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，
充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理 电 话:
活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸
法人代表: 脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别
是晨起的第一杯冷开水，尤为重要。
适当补充铁质
铁可以增强免疫力。但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。
补充谷氨酰胺
它是人体不可或缺的非必需氨基酸，堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒
多吃海鲜 或腹泻的人，可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。
海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫
功能。
经常喝茶
科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免
疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以
上。
吃些动物肝脏
动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有
助于促进免疫功能。
适量摄入麦麸
麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质，每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌
二醇的产生。(雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素)。食用时要注意，须将麦
麸掺入谷物和烘烤食品中。
【6种坏习惯让你毁掉健康】
困了才睡
饿了才吃 困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可 工作忙碌、事务繁杂，使得许多人不按时就餐，而且有相当一部分人不 以保护大脑，还能提高睡眠质量，减少失眠。人的一生约有1/3时间是在 吃早餐，理由就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到 睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成定时睡 饥饿时胃早已排空。此时，仍然空空如也的胃粘膜会被酸性极强的胃液 觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的 “自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保 正常运转。
健必不可少的物质基础。 急了才排
很多人只在便意明显时才去厕所，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康 渴了才喝
极为不利。大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便 平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。
他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人 和尿液内的有毒物质被人体重吸收，可导致“自身中毒”。因此，应养成 体代谢比食物还重要，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或 按时排便的习惯，尤以晨间为好，以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。 餐前1小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食 病了才治
疾病应该以预防为主，等疾病上身，已经对身体造成危害。疾病到来时都 欲。有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水
的人。 是有信号的，比如人们常说的亚健康状态就是疾病的前奏。平时应该加强 累了才歇 锻炼，提高自身抵御疾病的能力，感到身体出现亚健康，就要引起注意， 许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体已经相当疲劳的“自 把疾病消灭在萌芽状态。
我感觉”，此时休息已经为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体
免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一
段时间后，都要适当地休息或调整。
范文四：卫生小报健康小报高中
经常喝茶 健康新地平?线 叶萱淇
科学家发现?，茶叶中含有?一种名叫茶?氨酸的化学?物质。由于它能够?调动人体的?免
【可以提高免?疫力的生活?保健方法】 疫细胞去?抵御细菌、真菌和病毒?，因此，可以使人体?抵御感染的?能力提高5?倍以
上。 我们的身体?健康的表现?，并不是在于?生病之后能?迅速痊愈，而在于病菌?难以入侵，
减少被疾病“放倒”的机会发生??。想让自己的?免疫系统够?强大，这个可以通?过日常调
节?来实现。
吃些动物肝?脏 科学的饮食?
动物肝脏含?有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素?B6、B12等，这些物质有?坚持均衡饮?食，如果人出现?酗酒、精神紧张或?饮食不平衡?等情况，会使
助于促进免?疫功能。 人的抗病能?力削弱。要纠正这种?失衡，必须依靠养?生细菌，酸奶中就含?
有这类细菌?。
适量摄入麦?麸
麦麸含有镁?、锌、碘等增强免?疫力的物质?，每日摄取适?量麦麸能够?使身体减少?雌多饮开水
二醇的产?生。(雌二醇是一?种可能会引?起癌症的雌?激素)。食用时要注?意，须将麦这样能使鼻?腔和口腔内?的黏膜保持?湿润;多喝水还能?让人感觉清?新，
麸掺?入谷物和烘?烤食品中。 充满活力。研究证明，白开水对人?体的新陈代?谢有着十分?理想的生理?
活性作用。水很容易透?过细胞膜而?被身体吸收?，使人体器官?中的乳酸
脱氢酶活力?增强，从而有效地?提高人体的?抗病能力和?免疫能力。特别
是晨起的第?一杯冷开水?，尤为重要。
适当补充铁?质
铁可以增强?免疫力。但铁质摄取?过量对身体?有害无益，每天不能超?过45毫克?。
补充谷氨酰?胺
它是人体不?可或缺的非?必需氨基酸?，堪称强化免?疫系统的“利器”之一。经常感冒多吃海鲜
或?腹泻的人，可将谷氨酰?胺粉剂加入?果汁或凉开?水中服用。 海鲜中含有?丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能?促进免疫
功能。
【6种坏习惯?让你毁掉健?康】
困了才睡
饿了才吃 困倦是大脑?相当疲劳的?表现，不应该等到?这时才去睡?觉。按时就寝不?仅可 工作忙碌、事务繁杂，使得许多人?不按时就餐?，而且有相当?一部分人不? 以保护大脑?，还能提高睡?眠质量，减少失眠。人的一生约?有1/3时间是在? 吃早餐，理由就是“不饿”。其实，食物在胃内?仅停留4-5小时，感到 睡眠中度过?的，睡眠是新陈?代谢活动中?重要的生理?过程。只有养成定?时睡 饥饿时胃早?已排空。此时，仍然空空如?也的胃粘膜?会被酸性极?强的胃液 觉的习惯，保证每天睡?眠时间不少?于7小时，才能维持睡?眠中枢生物?钟的 “自我消化”，引起胃炎或?消化性溃疡?。饮食规律、营养均衡是?养生保 正常运转。
健必不可少?的物质基础?。 急了才排
很多人只在?便意明显时?才去厕所， 渴了才喝 甚至有便不?解，宁愿憋着，这样对健康?
口渴时才饮?水的人相当?多，尤其是青少?年和“大忙人”。 大小便在体?内停留过久?，容易引起便?秘或膀胱过?度充盈，粪便 平时不喝水?、极为不利。
他们不了解?渴了是体内?缺水的反应?，这时再补充?水分为时已?晚。水对人 和尿液内的?有毒物质被?人体重吸收?，可导致“自身中毒”。因此，应养成 体代谢比食?物还重要，每个成年人?每天需饮水?1500毫?升左右。晨间或 按时排便的?习惯，尤以晨间为?好，以减少痔疮?、便秘、大肠癌的发?病机会。 餐前1小时?喝一杯水大?有益处，既可洗涤胃?肠，又有助于消?化，促进食 病了才治
欲。有经常饮水?习惯的人，便秘、尿路结石的?患病率明显?低于不常饮?水 疾病应该以?预防为主，等疾病上身?，已经对身体?造成危害。疾病到来时?都 的人。 是有信号的?，比如人们常?说的亚健康?状态就是疾?病的前奏。平时应该加?强 累了才歇 锻炼，提高自身抵?御疾病的能?力，感到身体出?现亚健康，就要引起注?意， 许多人误以?为累了是应?该休息的信?号，其实是身体?已经相当疲?劳的“自 把疾病消灭?在萌芽状态?。
我感觉”，此时休息已?经为时过晚?。过度疲劳容?易积劳成疾?，降低人体
免疫力，使疾病乘虚?而入。不论是脑力?还是体力劳?动者，在连续工作?一
段时间后，都要适当地?休息或调整?。
范文五：卫生小报 健康小报 高中
111一林红叶一霜染,一场秋雨一地寒。一栏落霞一处忧，一卷诗情一夕游。
一渡飞瀑半山下，一行白鹤越峰翔。一竿怅惘一蓑远，一船离愁一帆行。
一梦十年一回首，一丝垂纶一苇轻。一枕乡思黄花瘦，一雁独行一弓惊。
健康新地平线 叶萱淇
经常喝茶
【可以提高免疫力的生活保健方法】 科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免
疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以 我们的身体健康的表现，并不是在于生病之后能迅速痊愈，而在于病菌难以入侵，
上。 减少被疾病“放倒”的机会发生。想让自己的免疫系统够强大，这个可以通过日常调
节来实现。
科学的饮食
吃些动物肝脏 坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使
动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含
助于促进免疫功能。 有这类细菌。
适量摄入麦麸 多饮开水
麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质，每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，
二醇的产生。(雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素)。食用时要注意，须将麦充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理
麸掺入谷物和烘烤食品中。 活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸
脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别
是晨起的第一杯冷开水，尤为重要。
适当补充铁质
铁可以增强免疫力。但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。
补充谷氨酰胺 多吃海鲜
它是人体不可或缺的非必需氨基酸，堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫
或腹泻的人，可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。 功能。
辗转异地一衫泪，曾记当年一伞轻。西子湖畔一相逢，断桥一诺金山漫。
111一林红叶一霜染,一场秋雨一地寒。一栏落霞一处忧，一卷诗情一夕游。
一渡飞瀑半山下，一行白鹤越峰翔。一竿怅惘一蓑远，一船离愁一帆行。
一梦十年一回首，一丝垂纶一苇轻。一枕乡思黄花瘦，一雁独行一弓惊。
辗转异地一衫泪，曾记当年一伞轻。西子湖畔一相逢，断桥一诺金山漫。
111一林红叶一霜染,一场秋雨一地寒。一栏落霞一处忧，一卷诗情一夕游。
一渡飞瀑半山下，一行白鹤越峰翔。一竿怅惘一蓑远，一船离愁一帆行。
一梦十年一回首，一丝垂纶一苇轻。一枕乡思黄花瘦，一雁独行一弓惊。
【6种坏习惯让你毁掉健康】
饿了才吃 困了才睡
工作忙碌、事务繁杂，使得许多人不按时就餐，而且有相当一部分人不 困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可 吃早餐，理由就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到 以保护大脑，还能提高睡眠质量，减少失眠。人的一生约有1/3时间是在 饥饿时胃早已排空。此时，仍然空空如也的胃粘膜会被酸性极强的胃液 睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成定时睡 “自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保 觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的 健必不可少的物质基础。 正常运转。
渴了才喝 急了才排
平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。 很多人只在便意明显时才去厕所，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康 他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人 极为不利。大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便 体代谢比食物还重要，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或 和尿液内的有毒物质被人体重吸收，可导致“自身中毒”。因此，应养成 餐前1小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食 按时排便的习惯，尤以晨间为好，以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。 欲。有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水 病了才治
的人。 疾病应该以预防为主，等疾病上身，已经对身体造成危害。疾病到来时都 累了才歇 是有信号的，比如人们常说的亚健康状态就是疾病的前奏。平时应该加强 许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体已经相当疲劳的“自 锻炼，提高自身抵御疾病的能力，感到身体出现亚健康，就要引起注意， 我感觉”，此时休息已经为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体 把疾病消灭在萌芽状态。
免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一
段时间后，都要适当地休息或调整。
辗转异地一衫泪，曾记当年一伞轻。西子湖畔一相逢，断桥一诺金山漫。
