范文一：谈谈美食和卫生健康

1、谈谈美食 2、谈谈卫生健康

俗话说：民以食为天。作为现代人，我们不光要吃饱，还要吃好。食品卫生和我们的身体健康是紧密相连的。而现在有些美食的卫生问题确实非常严重的。如臭豆腐、小龙虾、羊肉串、糖葫芦等。我有时也会想，这些东西也称得上是美食吗？但平时似乎都这么叫的，什么美食城、美食街、还有举行美食节时这些东西都是少不了的，谁还会怀疑它的称呼？说实话，现在我是不会去买那些东西吃的，不是因为它味道差，以前也吃过这些东西，味道确实不错。但现在知道的事情多了，也就不敢买了，一看到那类物质，我就无法忽视它的卫生问题。因为听说炸臭豆腐的油用的是地沟油，臭豆腐中那臭的味道，是通过橡皮筋腐烂发出来的；而羊肉串直接放在炭上烤，那些有毒有害物质会直接附在上面；糖葫芦用的水果都是烂的、质量差的、水果有时也不清洗，还有一些油条、油饼、拉面、混沌等食品，总之，这些美食的卫生方面都有很大的问题，而这些卫生问题，会直接影响我们的身体健康。吃了这些东西，轻则会使我们肠道感染，发生腹泻，严重的会损害我们身体的某个器官，甚至产生更严重的后果。

美食却是诱人，但他可口的背后的过程，还是值得我们关注的。我们不能因为享一时之口福，而致自己的身体健康于不顾，这样会得不偿失的。现在很多的厂家和摊贩，为了自己的利润大一些，用的材料都是廉价的，这些材料的卫生问题就有很大问题。我们街上的小吃摊也都是无证的，卫生根本得不到保证，所以，为了我们的身体健康，我们在选择美食的时候，不要贪图便宜，一定要选择那些安全、卫生的美食。总之，为了我们的身体健康，请大家一定要选择卫生、健康的美食。

范文二：谈谈卫生与健康

谈谈卫生与健康

当今社会，健康这个话题越开越受到人们的关注，越来越多的人开始意识到健康与卫生的重要关系，在不断地寻求合适自己的养生之道。下面就此谈一下个人的看法。

首先，食物的卫生队身体健康至关重要。俗话说“病从口入”，吃了不卫生的食物会使人得病。所以我们再选择食物时要用心把关，不要买街头的油炸、烤串及各种小吃，在超市购物时也要仔细查看食品的保质期和成分表，选择有质量保证的食品。近年来因食品安全问题导致的事故屡见不鲜，所以我们再选购食物时要慎之又慎。当然，食物不仅要新鲜干净，更要富含营养、搭配合理。如尽量选择有机蔬菜，食用时要注意荤素搭配等。

其次，良好的卫生习惯是健康的保障。饭前便后要洗手，勤洗头，勤洗澡，勤换衣服，这些都是基本的生活习惯。在这里特别要说明的是秦洗手的问题。有些事物是直接用手拿来吃的，但这之前，你的手可能刚拿过钱、摸过书或拿过别的东西，懈怠了很多细菌。这样一来，就“病从口入”了。还有，很多人喜欢用手揉眼睛，同样地，手在之前可能接触了别的东西，这样一来，就“病从眼入”了。另外，我们也要讲究居住环境的卫生。要勤打扫，坚持每天倒垃圾，市场保持室内通风透气。要勤换洗床单被套，常晒被子等。

再次，我们再讲究隔热卫生的同时，也要努力维护公共卫生。如讲究社会公德，不随地吐痰、不乱扔垃圾等。在增加自身疾病防控知识的同时，更要向身边的亲朋好友普及。

身体是革命的本钱，只有讲卫生，讲健康，我们才能拥有良好的体魄，以积极的心态投入到繁忙的工作和学习之中。

范文三：谈谈卫生与健康

谈谈卫生与健康

讲卫生有助于我们的健康，健康生活，要求我们养成良好的卫生习惯，不随地吐痰，不乱扔垃圾，不仅要注意公共卫生，更要注意个人卫生，讲究个人卫生对个人健康非常重要，我们平时就该勤洗澡，勤刷牙，勤洗头，勤换洗衣物，被褥多拿去晒shai太阳，室内还要保持baochi清洁，勤倒垃圾。

大家都说病从口入，我们还要注意食物方面的卫生，生肉蔬菜要用清水仔细清洗干净，最好用热水浇一遍，大家也知道现在的蔬菜基本上都使用了农药nonyao，所以我们得加倍重视。吃喝的东西最好自己动手煮，外出吃饭最好去有信誉保障的地方，不要吃路边摊，路边摊的东西来源不明，灰尘huichen多，特别不卫生。有一次，我和一个舍友在路边摊吃宵夜，结果她回来就一直拉肚子。当然，我们要养成吃饭前后洗手的好习惯。

我们宿舍的同学都很讲卫生，我们每天都有认真打扫sao，并且每个星期都会大扫除，每次宿舍检查我们都能评上优。在干净的宿舍学习生活，我们心情都会特别好，大家都说我们宿舍很干净，都很喜欢来我们宿舍玩。我觉得我们宿舍的同学生活得很健康。

我们是社会的一员，作为大学生，我们应该多注意公共gongong卫生，但是我们某些学生的素质也不见得有多高，随手扔垃圾之类的现象屡见不鲜，甚至还有人便后不冲水。

我们学校有些厕所的自动冲水器是坏的，结果好多人都不愿意自己去开水龙头乘水冲厕所，有一次看见一个师妹上完厕所就这样低头走出去，厕所还是我帮她冲的。如此不讲究公共卫生，我们生活的环境质量就会变差，我们的健康也会因此受到影响。况且讲卫生也是做文明人的要求。讲卫生，健康生活，做文明人。

范文四：谈谈卫生与健康

谈谈卫生与健康

卫生问题, 现在越来越受到社会各方的关注。 而其中我们每天离不开的食品又是其中一项重 头, 食品卫生和我们的身体健康是紧密相连的。 而其中有些美食的卫生问题却是非常严重的, 都有哪些美食呢,举些例子来说吧,像臭豆腐,小龙虾,羊肉串,糖葫芦等等。

其实我有时会想, 这些小吃也称得上美食吗?但平时似乎都这么叫的, 什么美食城, 美食街, 还有举行美食节时这些小吃都少不了,谁还会怀疑他的称呼呢。

说实话, 现在我是不会去买那些东西吃的, 不是因为它的味道不好, 小时候吃过这些东西味 道确实也不错。 但现在知道的事情多了, 也就不敢去买了,一看到那类事物,我就无法忽视 它的卫生问题。 因为曾听说炸臭豆腐的油是地沟油, 臭豆腐的臭味是通过橡皮筋腐烂发出的, 关于臭豆腐的各种版本的传言很多; 而羊肉串直接在碳上烧烤, 就有有毒有害物质附在上面; 糖葫芦用的水果都是烂的品质差的有时是没有清洗过的水果??总之, 卫生方面都有很大的 问题, 而这些卫生问题, 又对我们的健康是非常不利的。 吃了劣质的油炸出来的东西, 吃了 没洗干净的腐烂的水果, 轻则会使我们的肠道感染, 发生腹泻, 重则损害我们身体的某个器 官甚至产生更严重的后果。

美食确实是诱人的, 但它可口的背后的过程还是值得我们关注的。 我们不能因为享一时的口 福而把自己的身体健康于不顾, 这样是得不偿失的。 现在很多人厂商或摊贩, 为了利润的最 大化, 用的都是廉价的食品材料, 其中就不乏卫生有问题的东西。 我们校门口晚上的小吃摊 也都是无证的,卫生得不到保证的,所以我们还是要慎重选择,注意自己的身体健康。 学习普通话的体验 (说话稿 )

普通话是我国的通用语言, 是我们所有炎黄子孙赖以交流、 沟通思想感情的工具。 它是 以北京语言为标准音、 以北方话为基础方言、 以现代白话文为语法规范的一种语言。 一口字 正腔圆的标准的普通话能给人一种美感,给人一种无穷的享受。

学好普通话,说难不难,说不难还真有点儿难呢!记得在小学一年级时,天天读 a 、 o 、 e ,想不到这对我们后来学好普通话竟有相当重要的意义呀。可以想象,拼音不过关,想读 好说好普通话是何其之难,简直就是无本之木、无源之水!

学好普通话极为重要, 不然的话, 就不能把你正确的意思通过语言表达出来, 有这么一 个故事,叫乡村面馆。说的是在一个偏僻的农村, 一个游人路过, 因为肚子很饿了就走进一 家面馆,说“有什么好吃的,快烧一点,我吃了要赶路。 ”可这家小面馆由于有特殊原因今 天不营业, 所以回答说:“咪——” 意思是 “没有” 而这个游客听成了是面, 他想 “面也行” , 就点点头坐在那儿等了。过了好一会儿,不见有动静,就火了,说:“面条,快,怕我不付 钱吗?”店里人说“洞国咪——”意思为“和你讲,没有” ,一个说:“冬瓜面也可以,为什 么不给我去烧?! ”一个说:“咪就咪,吵啊咪——”意思是:没有就是没有,争吵也没有。 一个说:“还有炒面,为什么不早说?” 。说这样,本来是一个很简单的意思,现在是越扯越 远了。 (本故事说详细点,时间就没有问题 )

要学好普通话,我觉得有这么几条要领:第一,学好拼音字母,掌握发音部位,对于局部个 别的方音要反复练习直至完全到位为止。 第二, 多读些拼音报上的文章等, 锻炼说普通话的 感觉, 或者看到一个字后,就是暗暗地朗诵其标准音,并注意与方言音的对应关系,争取举 一反三,触类旁通。第三,不懂就查。字典是我们很好的老师,若有不懂,定要虚心请教, 直至完全正确为止。 尤其要注意一些字的多音与多义等。 第四,纯属我个人的经验,也是最 傻而最有效的方法,就是读辞典,翻开现代汉语辞典,一字一字、一词一词、一句一句、一 页一页地朗读,极为有效。从这里,我受益不浅。第五,坚持用普通话进行日常会话。有人 说:语言取决于环境。在一个大家都说普通话的环境中,耳濡目染,近朱必赤。即使你方音 浓重, 逐渐逐渐你也会受感染的。只要我们大家一齐努力,同心携手, 就一定能把普通话说 好,使她真正成为我国各族人民交流的普通语言、通用语言。

科技发展与社会生活

科学技术深深的影响着我们的社会生活, 在社会发展中起着决定性的作用。 科技的发展越来 越成为一个社会的标志、 一种文明的象征。 蒸汽机的出现标志了工业社会的到来, 半导体的 出现又将人类带入了电子时代, 计算机的广泛应用与互联网的诞生更是标志着人类步入了一 个崭新的信息时代。科技给整个社会带来了改变,带来了活力;尤其近年计算机网络技术、 电子信息技术的飞速发展, 为人类社会解决了很多难题。 手机、 电脑等从前被认为昂贵的奢 侈品也步入了寻常百姓的家庭, 成为我们生活的必需品。 手机使我们能够随时随地与亲人保 持联系;网络让我们走在信息的前沿,也是通讯的重要工具; 影视技术,呈现给我们华丽的 视觉享受??科学技术在一定程度上改变着我们的生活方式, 改变着我们的文化。 现在, 更 多的年轻人接受了电子商务, 远程教育等时尚的生活工作方式, 甚至于网恋也成为现在的一 种潮流。

**同志曾经指出, 科学技术是第一生产力, 从而确立了科学技术的重要的地位, 把发展 科技作为我国的一项基本国策, 增大了对科技发展的资金投入, 改善了科技发展的硬环境和 软环境,从而使得我国在改革开放以后取得了很大地进步,步入了科技强国之林。 但是,我 们也应该清醒的认识到, 我们与发达国家比如美国,德国,法国等还有着很大的差距, 很多 技术都受限于发达国家。所以,我们更应该奋起直追,迎头赶上。

然而, 科学发展是把双刃剑。 科技的每一次突破都蕴含着不断增长的危险性。 科技进步是社 会发展的巨大动力, 同时又会对社会生活构成巨大威胁。 工业的发展, 带来了环境污染,资 源紧缺, 导致了全球生态环境恶化; 核技术的发展又使人类面临生存的威胁; 网络技术的发 展也催生了网络黑客, 给集体和个人带来了无尽的烦恼和损失; 农业技术的发展使得我们失 去了很多绿色健康的饮食等等。 所以,著名的科学史家萨顿说,就建设性而论.科学的精神 是最强的力量。就破坏性而论,它也是最强的力量。汤因比说:“技术每提高一步,力量就 增大一分。这种力量可以用于善恶两个方面。”

我们不仅应该认识到科学技术的重要性, 还应该努力学习科学技术, 用科学技术来武装我们 的头脑, 让科学技术给社会生活带来更多有利的成果。 更重要地是, 我们还应当教育我们的 后代,要热爱科学,尊重科学!用科技来创造更加完美的生活。

谈谈社会公德 2

社会公德是人在社会生活中的行为准则,是维护社会生活正常进行的一种行为规范,表达 了人们的共同愿望和要求,得到社会大众的认可,它要求社会全体成员都要遵守。

社会公德的内容和要求一般都十分明确、 具体、清楚,执行起来也不复杂。 所有社会成员都 可以很容易识别公共场合不随地 吐痰、不吸烟等,这些行为规范都能够在社会生活中逐步 转化为社会绝大多数成员的行为习惯,成为人们的自觉行为。

社会公德的内容不是一成不变的 ,它也随着社会的发展而更新内容,创造新形式,在新 时期的社会生活中起着举足轻重的作用:

一、 改善道德风尚、维护社会秩序。随着人们交往日益频繁,人们的举手投足无不关系社 会秩序和社会其他成员的利益和生活, 大力提倡遵守社会公德, 能大大促进社会风尚的净化 和改善。

二、 调整社会关系,指导人们行为。在社会生活中,人们的交往往往会发生这样或那样的 矛盾、摩擦。只有以社会公德要求自己,讲究文明礼貌、互尊互凉,才有利于形成团结、和 谐、稳定的社会氛围。

社会公德需要社会的每个成员共同遵守, 我们作为一个新时代的人民教师, 更应该自觉遵守 公共秩序、倡导讲究文明礼貌,做自觉遵守社会公德的表率。

谈谈社会公德 /职业道德 3

说到社会公德, 我谈谈尊敬老人的, 有一次我从电视节目中看到:一个上小学的女孩儿,妈

妈病卧在床多年。小女孩儿承担起了全部家务,每天买菜、做饭、收拾房间,为母亲擦洗身 体。家里生活十分困难, 她养成了省吃俭用的习惯。在这种情况下,她每天还能按时到校上 课,勤奋苦读,还担任学生干部,成为三好学、十佳少年。看着这样的报导,面对这样有孝 心的孩子, 你有什么感想呢?在我们身边有没有不懂得孝敬父母、 尊敬长辈的例子?有些学 生一回到家就成了饭来张口,衣来伸手的小“皇帝”,有的还动不动就和自己的父母、爷爷 奶奶大呼小叫的。 谁孝敬谁甚至出现了颠倒的现象, 难怪有人半认真半开玩笑地说:“孝子, 孝子,孝敬儿子。” 那么我们要怎么做呢?我觉得应该听从长辈的教诲,不应随便顶撞, 有不同想法应讲道理;严格要求自己,体谅长辈的艰辛, 尽可能少让长辈为自己操心; 还应 该为父母分忧解难,在父母生病时,在父母有困难时,尽力去关心照顾父母、协助父母;更 应该刻苦学习,努力求知,让父母少为自己的学习担忧;另外,应该在茅小的生活中,自己 照顾好自己,注意安全。 总之, 真正的孝心要体现在言行上。 “百善孝为先”一个不懂得孝 敬老人的人,谁相信他将来会是一个合格的社会公民呢?

谈谈个人修养

社会上常有人忿忿不平:为什么教师除了清高就只能清贫。 我要说, 这或许就是残酷的 社会竞争中的“游戏规则”, 要耐不住清贫和寂寞, 你一开始就错了——你不应该选择从事 教育事业。

既然你选择了教师你就别无选择地担负着教书育人、 传承文明的神圣责任。 在今天特定 的历史时期,培养振兴中华的下一代的重任也历史性地落在了你的肩上,你依然别无选择。 你的一言一行都会对孩子产生潜移默化的影响。 我们要提高自身修养, 别无选择。 没有良好 的修养,不是一个好老师。

长期以来流行着一种说法, 就是把师生关系比做“一桶水”和“一碗水”, 现在很多人 觉得不妥。 是的, 吃老本是会坐吃山空, 误人子弟的。 所以有人认为教师应该是“自来水”。 我看也不妥。 水是不会自来的, 必须要你一点一滴地积累。 所谓“台上一分钟, 台下十年功”。 教师的底蕴除了学习积累别无他法。“泰山不择细壤故能就其高,大海不择细流故能就其 深。”所以,我认为教师应该是永不枯竭、永不腐臭的“活水”。

“只有当教师的知识视野比学校教学大纲宽广得无可比拟的时候, 教师才能成为教育过 程的真正的能手、艺术家和诗人”。举一反三,举重若轻,信手拈来,几乎无所不知的老师 才会让学生肃然起敬。无所不知是不可能,但我们应该时刻准备着,不断地进修学习。 热爱学生,为人师表,不仅是一种职业道德,也是一种修养。教师只有爱学生,才会爱 岗敬业,忠于职守,才会了解学生、接近学生,赢得学生的尊敬、信任与爱戴。身教重于言 教, 教师的一言一行对学生影响很大, 所以我们要有广泛的兴趣, 坚强的意志, 开朗的性格, 健康的情绪,努力培养自信,乐观的性格,做学生的表率。

我们经常可以听见这样的评价:这个人的修养真好, 和他交往是一件快乐的事, 或者也 有人说:这个人的修养真差劲,太粗俗了。

修养常常与个人的文化水平有关, 有文化气息的人, 在谈吐举止之间, 自然地流露出一 种高雅,一种文质彬彬的感觉。 古人形容一个世代文人之家为书香门第,事实上, 门是绝不 可能透露出书香之气的, 即使在屋里堆再多的书。 真正能透出书香,能够让人一眼,一交谈 就感受到那种浓浓的书香气息的是人, 只有人才能在那种举首投足之间就闪现出修养这两个 字。当然,修养也包括了举止,仪态,谈吐等。但文化气息却是其中不可或缺的重要部分。 如何提高自己的修养, 我想不仅在日常生活中要注意自己的谈吐和举止, 不做不文雅的举动, 不说不文雅的话, 而且更重要的一点是要让自己多看点书, 从书里沾一些书香气息回来, 总 是有那样的一种感觉, 文化是一种很神奇的东西, 它不是有形的, 你在看它时决不会有任何 的感觉, 但它却能在不知不觉中改变你, 也许你自己也不会那么深刻的感觉到那种变化, 但 是别人却会感觉到,发现你的变化,发现你的改变,发现你的令人刮目之处。

一个有修养的人,是一个你乐于交往的人,与这样的人交往, 不论是谈古论今,或是只 谈谈家常琐事,都会是人生快事,在这样的交往中,你会发现时间过得很快;反之,如果和 一个毫无修养的人交往, 则你会感觉如坐针毡,时间过得太慢,分分秒秒都是一种折磨。相 信这不只是我一个人的感觉吧!

谈谈对环境保护的认识

环境保护不仅仅要从我做起,还要从小抓起。那么在学生中应该如何培养其环境保护意识 呢?现在我谈谈我的简单看法。

1帮助学生树立强烈的环保意识

利用多种方法或手段, 帮助学生认识环境保护的重要性, 树立强烈的环境保护意识。 在教育 过程中, 我们可以积极采用多种教学手段或方法来帮助学生意识到环境被破坏之后对人类生 存环境造成的恶劣影响, 让学生意识到环境保护的重要性。 比如, 我们可以采用放电影剪辑、 幻灯图片、 播放新闻、阅读报刊杂志等方法, 让学生有直观感受。 从而树立起强烈的环境保 护意识。

2与学校紧密合作,培养学生良好的生活习惯

学校应该拓展一个良好的卫生环境,让学生自觉地产生环境保护意识。习惯是后天形成的, 如果没有一个良好的卫生环境, 学生会不自觉地养成不讲卫生的习惯。 如果环境优美, 学生 在优美的环境里生活学习, 慢慢地也会形成一种讲卫生的良好习惯。 当然, 光靠自觉是不够 的。所以学校还应该开展各种评比活动, 以促进学生良好习惯的形成。 比如,开展班级创文 明班活动,以班集体的力量监督每个学生的行为。

环境保护不是靠个人的力量就能完成的, 靠的是大众的力量。 我们相信,从每个人做起,那 保护环境就不会仅仅是一种口号。

18. 购物的感受

我是一个非常喜欢尝试新鲜事物的人,并且会对新的方式进行多方面对比。对于网上购物, 我一向是非常支持的。早在 92年我就开始尝试邮购,因为那个时候还没有网络购物。邮购 那时对几乎所有人的印象就是“多此一举”, 但是我认为它具有一定的新鲜和奇异而进行尝 试。我的第一个邮购商家是《小康之家》 ,邮购的物品是制衣纸板。小康可以说是一个比较 负责的商家,买来的制衣板我并不会用,但我对小康有了浓厚的兴趣,还入了会。 98年我 又向小康购买了一套价值 380左右的羽西化装品。 可惜钱汇出后小康说没货, 要我换成其他 的,我换成了其他货品后小康又加了我的邮费。对这一点我非常的不满意。因为前面 380里已经包括了邮费, 后来换购其他物品的行为是由于小康没货造成的, 这其中产生的费用应 该由小康来负责。但小康这次却不明智地采取了推卸的态度。自此,我对小康失去了信心, 再也没有光顾它。对此我想,商家不要小看一点点小事,也不应该计较眼前的一点点毛利, 顾客就是从你的一小点中看出商家的本质, 继而丧失了对商家的信心的。 要想长久地坚持下 去,就要真正地为顾客着想,从顾客利益出发,顾客感受到你对他的诚意, 那下次还会继续 找你,与你合作。 2004年开始,我尝试网上购物,这其中有 2家因为不守诺言让我放弃了 再向它购物的欲望。 其他几家合作得挺愉快的,我计划以后要再买东西,就还找这几家。所 以, 诚信对于商家而言, 是真正的经商之道。 如果我当商家, 我肯定会把诚信二字放在首位, 只有诚信才能令人得到财富。我肯定还会网上购物的,这是毫无疑问的。

范文五：谈谈卫生与健康

谈谈卫生与健康

随着现代人们生活水平的提高，健康是人们非常重视的一个问题。因为身体健康关系到每一个人的生活、学习、工作及事业以及我们的生命。健康是每天生活愉快的必要条件，而卫生是健康的保证，要健康就离不开卫生。但有很多人在健康的时候却忽视了卫生的重要性，加上现代生活环境的影响，导致了他们处于亚健康状态。

我们要讲究卫生。不要在生病的时候，才知道健康的重要性，才体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。所以我们要养成良好的卫生习惯。

下面就现代人应注意哪些个人卫生习惯谈一谈我个人的看法：

1、饮食卫生习惯。民以食为天，食是生活不可缺少的因素。俗话说,祸从口出,病从口入.好多疾病都和人们的饮食有关,吃了不干净的东西.喝了不干净的水,都有可能引发疾病.所以我们生活中尽量少吃生的食物，水果也要洗干净，减少疾病的发生. 还有在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐、烧烤之类的食物，能不吃就不吃，不能不吃就尽量少吃，这些东西是目前致癌物里名列前矛的。

2、保持个人的清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲,饭前便后要洗手.时时注意讲卫生,才可以减少疾病的发生.

3、我们还要注意环境卫生.因为我们生活在这个环境中,环境的好坏会直接影响我们的身心健康.人的一生，时时刻刻都会受到各种疾病的袭扰。在家中也要注意天天打扫，经常开窗换换新鲜空气。

4、要健康并不单单在于吃对东西，你还要常运动、多喝水，每天定时定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，比如当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。这样会使你患上眼疾。如今，电脑和手机成为了人们生活中不可缺少的东西，但为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯，不要常坐在电脑面前，更不要长时间玩手机。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。

要想健康快乐地生活，就必须讲究卫生，从我们每一个人做起！

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