范文一：金钱与快乐：我对金钱的理解

[/M]——怎样成为金钱的主人，而不是奴隶？

林格/文

回想起来，关于金钱，感触良多，稍微理理，可将我对金钱的基本理解归纳成:

1、金钱是一种人生观。比如我一好朋友说，我爱人民币，更爱真理。

2、金钱一旦与人的欲望结合的时候，人就容易痛苦。快乐＝金钱/欲望。

3、金钱应当是润滑油，让机器的关节运动自如。而一定不是燃料。人生的燃料应当是人内在的理想与潜能。1978年，世界上最伟大的雕塑家之一亨利·摩尔接受访问：作为一个80岁的老人，想必您肯定已经知晓生命的秘密，能告诉我们那是什么呢？这位在作品中充满人文主义精神的老人停顿片刻，微笑着说，生命的秘密就在于，在年轻的时候就确认自己必须完成的一个任务，一个在你有生之年需要用全部时间和全身心去完成的任务，而且最重要的是，这必须是一个你无法实现的任务。——评论家认为，这个回答诠释了生命的意义，即把自己投入到一个你所信仰的、足够伟大的目标中去，才能确保人的潜能得到充分挖掘、燃烧。在这个过程中，金钱起到润滑的作用。

4、金钱是一种坚持的精神,金钱永远都是坚持某一种信念之后顺带的结果。

5、金钱是人类自己设计的一种玩法，善玩者快乐，不善玩者痛苦，甚至毁灭。

6、无论如何，我们仍然要努力掌握一定的金钱，以证实自己的智慧或者勤奋，然后让金钱为你工作，为你创造自由和新的价值。

7、若暂时穷困，暂时缺乏金钱，要学会接受自己。平常心比金钱容易让人快乐，重塑心灵比什么都重要。

我认为人都要试着遵守金钱的规则：

1、别人喜欢不等于你喜欢。即使是你崇拜的偶像所喜欢。因为任何的明星宣传都是误导你消费的。

2、学会存钱。无论你多么善于投资，多么善于挣钱，你不去养成储蓄的习惯，你不是一个真正的贵族。哪怕每天存10元，坚持50年，你就成为了真正的贵族，精神与物质上双料的贵族。

3、千万要走正道，不可弄虚作假。没有一个真正伟大的事业是靠歪门邪道、弄虚作假开始的，用不正当手段获得的金钱，很快就会失去。诚信是世界上最重要的货币，你只要不断存储你的一丝认真与信心、责任，你的利息一辈子用不完。

4、不要为不必要的虚荣和身份去花钱。我一位朋友现金身价超过5000万，股权或者不动产价值超过10个亿，每天开的是17万元的索纳塔，穿一双200元的布鞋，一穿可以三年。而如果你每年的生意流水没有超过5000万，开BMW和奔驰实在是危险的事情。为不必要的虚荣和身份而浪费的钱通常正是所有败局的因。

5、所有的花费应当是“需要”，而不是“想要”，“想要”的东西太多了，只有“需要”的东西才会对我们有用。

6、学会保护自己。为了贪图方便，为了贪便宜，为了同情心或者私心，我们经常陷进金钱的僵局。因为，所有的坏人都被另外一些坏人教导如何利用人的心理、利用游戏规则的不完善来引导你损失钱财。

7、当你很有钱的时候（注意，这里的“很有钱”永远都是相对的，取决于你的心态标准），一定要记得把钱投入到慈善的、教育的、宗教的等其他能帮助更多人的基金里去。我们自己对钱的“需要”真的不多，真的不多。

8、如果你有创业的想法，一定要知道，没有天上掉馅饼的事情。现在流行的新经济形式是不能完全替代创业的主流的。仍然要学会用最少的钱办最多的事情，不花钱也办事，用别人的钱办自己的事情。万变不离其宗。

9、如果你没有干过超过一年以上的推销或者销售，你对金钱的规则不可能真正的有自己的感悟。人生都是推销，只是推销的东西不同而已，有的人推销信仰，比如耶酥；有的人推销理想，比如孙中山、**；有的人推销信心；有的人推销自己；有的人推销产品。人生何处不推销？

10、每一个人都可以成为金钱的主人，每一个人都有可能成为金钱的奴隶。之间的距离只是一念间。很多有钱的人其实只是金钱的奴隶而已。

11、所谓发财，就是开拓财路。一切要靠自己用心。真正有智慧的人用心发财，自以为聪明的人才用嘴和脑子发财。

曾受到恩师一句忠告：做事情一定要把风险降到最低点。这句话意味深长，不同的理解不同的分量。人生“投入产出比”的大智慧呀。

另外，上次和朋友聊天，说到她拜访冯仑时，冯仑告之做事业的三要诀：走“正道”，学“先进”，傍“大款”。异曲同工也。

范文二：谈谈对感冒的理解

关于“常见疾病合理用药及药物滥用”的认识

公共管理学院 行政111 周春燕 学号:11122132 电话:18253596655

在不知不觉中，这门课已经接近尾声，非常感谢许老师非常的讲解，通过许老师的讲解，我对感冒、鼻炎、心理亚健康、过敏等生活常见疾病有了新的认识，并且对如何选药有了一定的了解。

今天我主要讲一下感冒及常见感冒药物。

西医定义的感冒是:感冒是一种急性传染性鼻炎，俗称“伤风”。是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒。病毒从呼吸道分泌物中排出并传播，当机体抵抗力下降，如受凉、营养不良、过度疲劳、烟酒过度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影响呼吸道畅通等，容易诱发感染。感冒发作后继发细菌感染。感冒起病时鼻内有干燥感及痒感、打喷嚏、全身不适或有低热，以后渐有鼻塞、嗅觉减退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水肿、有大量清水样或脓性分泌物等。若无并发症，病程约为7,10天。

感冒总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%,50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，他仍然会感染，所以流感容易引起暴发性流行。一般在冬春季流行的机会较多，每次可能有 20,40,的人会传染上流感。

中医是这样定义感冒的:中医把感冒又称伤风、冒风，是风邪侵袭人体所致的常见外感疾病。临床表现以鼻塞、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适为其特征。

本病四季均可发病，尤以冬春季为多。病情轻者多为感受当今之气，称为伤风，冒风，冒寒;病情重者多为感受非时之邪，称为重伤风。在一个时期内广泛流行、病情类似者，称为时行感冒。

感冒是由于六淫、时行病毒侵袭人体而致病。以风邪为主因，因风为六淫之首，流动于四时之中，故外感为病，常以风为先导。但在不同季节，每与当今之气相合伤人，而表现为不同证候，如秋冬寒冷之季，风与寒合，多为风寒证;春夏温暖之时，风与热合，多见风热证;夏秋之交，暑多夹湿，每又表现为风暑夹湿证侯。但一般以风寒，风热为多见，夏令暑湿之邪亦常杂感为病。至于梅雨季节之夹湿，秋季兼燥等，亦常可见之。

若四时六气失常，非其时而有其气，伤人致病者，一般较感受当令之气为重。而非时之气夹时行役毒伤人，则病情而多变，往往相互传染，造成广泛的流行，且不限于季节性。正如《诸病源候论时气病诸候》所言:“夫时气病者，此皆因岁时不和，温凉失节，人感乖戾之气而生，病者多相染易。”

外邪侵袭人体是否发病，关键在于卫气之强弱，同时与感邪的轻重有关。《灵枢百病始生》曰: “风雨寒热不得虚，邪不能独伤人”。若卫外功能减弱，肺卫调节疏懈，外邪承袭卫表，即可致病。如气候突变，冷热失常，六淫时邪猖獗，卫外之气失于调节应变，即每件本病的发生率升高。或因生活起居不当，寒湿失调以及过度疲劳，以致腠理不密，营卫失和，外邪侵袭为病。若体质虚弱，卫表不固，稍有不慎，即易见虚体感邪。它如肺经素有痰热，或痰湿内蕰，肺卫调节

功能低下，则每易感受外邪，说明在禀赋素质有偏差失调的情况下，最易内外相引而发病。如素体阳虚者易受风寒，阴虚者易受风热、燥热，痰湿之体易受外湿。正如《证治汇补伤风》篇说:“肺家素有痰热，复受风邪束缚，内火不得疏泄，谓之寒暄。此表里两因之实证也。有平昔元气虚弱，表疏腠理，洛有不慎，即显风证者。此表里两因之虚证也。”

外邪侵犯肺卫的途径有二，或从口鼻而入，或从皮毛内侵。风性轻扬，为病多犯上焦。故说:“伤于风者，上先受之。”肺处胸中，位于上焦，主呼吸，气道为出入升降的道路，喉为其系，开窍于鼻，外合皮毛，职司卫外，为人身之藩篱。故外邪从口鼻，皮毛入侵，肺卫首当其冲，感邪之后，随即出现卫表不和及上焦肺 系症状。因病邪在外，在表，故尤以卫表不和为主。

感冒的传播途径有两种:1、直接接触传染;2、由感冒者的呼吸道分泌物(鼻液、打喷嚏或咳嗽产生的气溶胶)而传染。如感冒者以其鼻涕污染手或室内物品，再由此到达易感者的手，进而接种于鼻粘膜。此外，人们对感冒病毒的易感性也受许多因素(环境、体质、情绪)的影响。感冒发病较急，全身症状可有畏寒、疲乏、无力、全身不适，有时有轻度发热或不发热、头痛、四肢痛、背部酸痛、食欲不振、腹胀、便秘等。严重时可继发细菌感染，但普通感冒不会造成大的流行，亦少见并发症。流感系由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。主要通过飞沫传播，传染性强，传播迅速，极易造成大流行，往往在短时间内使很多人患病。并发症较多(如肺炎、心肌炎、哮喘、中耳炎)，老年人和体弱者易并发肺炎。流感发病急骤，表现为全身酸痛、周身不适、食欲不振、乏力、高热、头痛、畏寒等;上呼吸道症状可能有流涕、鼻塞、喷嚏、咽痛、干咳等，典型病程约一周。但感冒多为自限性，如无并发症，一般经4—10天痊愈。

由于感冒发病急促，症状复杂多样，迄今尚无一种药物能解决所有问题，抗感冒药大多数是非处方药，虽然药品名称不同，但药物组成类似，药物作用大同小异。他们多是复合制剂。抗感冒药是临床医师最常用的药物，而随着医疗制度的改革，今后将有更多的人自行选择抗感冒药，目前市售的抗感冒药品种繁多，如何指导患者选择抗感冒药，提高抗感冒药的疗效和减少药物的不良反应，这是医务工作者必需认真关注的一件事情。

目前，临床感冒用药品种多，用量大，随着大量新药、特药的不断涌现，老药新药的不良反应问题、安全性问题已成为不可忽视的问题。就其目前感冒患者日益增多，特就应用感冒药浅谈自己粗浅见解。抗感冒药在我国和其他国家都是使用最多的药物类别，不仅是家庭的常备药，也是患者可以在药店随时买到的药品。据报道 1998年全球在非处方药市场中，抗感冒药药物的销售额占第二位。因此，正确应用本类药品和充分认识其不良反应对社会、家庭会产生至关重要的影响。

一、常用感冒药的组方搭配如下:

(1)、解热镇痛药(如对乙酰氨基酚、阿司匹林、布洛芬、安乃近等)。对乙酰氨基酚虽为老药，但由于其退热效果明显，作用温和，对胃肠道刺激小，对老人幼儿安全性大，使用方便，在正常用量和正确使用下，无严重的不良反应而越来越多受到人们的关注。对乙酰氨基酚是前列腺素合成酶抑制剂，不良反应较少，该药主要是通过抑制中枢神经系统中的前列腺素的合成，以及阻断神经末梢的冲动而产生镇痛作用，通过下丘脑体温调节中枢达到解热作用。

(2)、抗过敏药(如扑尔敏、苯海拉明等)抗组胺药可使下呼吸道的分泌物干燥和变稠，减少打喷嚏和鼻腔溢液，同时具有轻微的镇静作用。

(3)、鼻粘膜血管收缩药(如盐酸伪麻黄碱等)减轻鼻腔粘膜血管充血，解除鼻塞症状。

(4)、镇咳药(如右美沙芬、咳平等)右美沙芬是中枢镇咳药，用于感冒等引起的咳嗽，可缓解干咳症状。

(5)、抗病毒药(如病毒灵、金刚烷胺等)抑制腺病毒、流感病毒、鼻病毒等复制。金刚烷胺对亚洲A型流感病毒有抑制活性，抑制病毒核酸脱壳，影响细胞和溶酶体膜，干扰病毒的早期复制，使病毒增殖受到抑制。

(6)、中枢兴奋药(咖啡因)可以加强解热镇痛药的疗效，也可以拮抗抗组胺药的嗜睡作用。

还有人工牛黄、牛磺酸、葡萄糖酸锌、维生素C等药物。

二、谨防抗感冒药的不良反应

解热镇痛药物用量过大或两次服药的间隔时间过短，会使患者出汗过多体温突然下降而发生虚脱。比如安乃近退热效果比较强烈，易引起高热病人的大汗淋漓或休克、粒细胞减少等严重不良反应，尤其不利于老年人应用。此类药物长期使用可引起头痛、恶心、呕吐和视物模糊等症状，其中阿司匹林可引起胃肠道出血，诱发和加重溃疡。服用感冒通(含双氯灭痛)其可破坏胃粘膜屏障的脂蛋白，使H反弥散导致胃粘膜损伤引起出血，胃溃疡者更易发生。同时感冒通还可以造成贫血、过敏性休克和血尿及肝肾功能损害。快克和新速效感冒片都含有金刚烷胺，其半衰期为9~15小时，长期服用会产生蓄积，另外因其兼有震颤麻痹作用，用量过大使人注意力受到影响。含有麻黄碱、伪麻黄碱的感冒药可使血压升高，脉压加大，甲亢、心脏病、高血压、动脉硬化、青光眼、糖尿病肺气肿和精神抑郁等疾病的患者不易使用。康泰克口服后可因其血压升高和眩晕。对乙酰氨基酚作为感冒药的主要成分，一般剂量极少引起不良反应，除个别病例可发生缺铁血红蛋白血症及皮疹、荨麻疹过敏反应。各种不良反应一般均与大量长期用药、过量用药或伴有肝肾功能不全等异常情况有关。长期大量用药可发生血小板减少症及肝脏损害。对服用含有抗过敏药制剂者，不宜从事驾车、高空作业或操作精密仪器等工作。含有右美沙芬的制剂对妊娠初期及哺乳期妇女禁用。这些都是人们用药时应该考虑的问题，趋利避害，结合自身的情况选择正确的药物，正确的剂量，合理应用。

三、避免重复用药

重复给药或过量给药当心中毒。许多不同的感冒药中含有相同的药物成分，如日夜服白加黑、泰诺、银得菲、康力诺、等感冒药中均含有解热镇痛药;快克、新速效感冒片、酚咖片等感冒药中均含有伪麻黄碱;感冒灵冲剂、感冒清、泰诺等感冒药中均含有扑尔敏等。若患者治疗心切，盲目的联合应用这些药，必然使对乙酰氨基酚、伪麻黄碱、扑尔敏等药物使用过量而产生各种毒副作用。非处方药具有安全、有效、经济的特点，但并不意味着这类药物的使用不会发生不良反应，若使用不当会引起过量。如含有对乙酰氨基酚的两种药物重复使用，或在一个给药间隔内多次给药都可以使对乙酰氨基酚剂量过大，损害肝脏，增强对骨髓的抑制作用，其严重者可导致急性再生障碍性贫血，特别是老年人尤其要避免。

四、避免滥用药物

许多人由于对某些药物的依赖性导致滥用药物，自觉或不自觉的常年服用含有解热镇痛药成分的感冒药，导致脸如土黄色，手足不自主运动等症状。事实上这是一种以持续性并不断加大用药剂量为特征的自行性药物摄入行为，是一种慢性中毒的成瘾状态，对机体可造成严重损害。

五、注意抗菌药不是感冒药

首先要明确抗生素对导致感冒或流感的病毒均无作用。但病毒与细菌感染密切相关，当感冒时，病毒在咽喉部繁殖引起发炎，咽喉部细胞失去抵抗力，细菌会乘机繁殖，并发机会性细菌感染(如化脓性扁桃体炎、咽炎、支气管炎和肺炎)，表现为高热不退、呼吸急促、疼痛、咳嗽、咳痰等症状。此时往往要服用抗生素(如氨苄西林、头孢氨苄、红霉素、阿奇霉素)。抗生素不作为常规用药，可根据感染的病原体及药物敏感试验选择抗生素治疗。对于弱、幼、老人及患有心肺基础疾病易合并细菌感染者，可经验用抗生素。因为目前我国临床上抗生素的滥用已经非常严重，各种细菌的变异大大的增加了对抗生素对导致的抗药性。感冒一般为良性和自限性，病程多在一周左右，无严重症状者可不用或少用药。注意休息，多饮白开水、橘汁水或热姜汤水，并避免过度疲劳和受凉。平时应到室外活动，增强身体的御寒能力，依据气候变化增减衣服，常开窗户，注意室内通风和清洁，勤晒被褥。常做深呼吸换气。感冒药连续服用不得超过7日，服用剂量不能超过推荐的剂量，老人可服用推荐剂量的四分之三量，如果一周内感冒症状没有缓解，需及时到医院检查，防止病情加重。

六、除了在用药方面要多加注意外，平时还要注意预防感冒的发生。

比如，在热得满头大汗时，不要用冷水冲头或洗冷水澡。睡觉时不要对着电扇吹个不停，否则醒来后就容易感冒。不要将空调开得过久，注意室内外温差不可过大。在家里，能不用空调就尽量不用。饮食中注意不能只吃清淡食物，而减少蛋白质的摄入量。如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作或过度疲劳等都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。因此，建议人们在早晚日照不强烈时，要坚持进行户外锻炼，以增强身体对感冒病毒的抵抗能力。

总之，安全、有效、经济、适当是合理用药的四原则，由于不合理的自我药疗，往往容易引起药源性疾病的产生和不良反应的发生，因此人们用药一定要明确诊断，掌握病情，一旦感冒采取正确的对因治疗和对症治疗，用药品种以少为佳。在治疗中以最小的代价获得最大的利益，抗感冒药引起的副作用大多较轻微、可逆，但选择时应注意:

1应严格按药品说明书或遵医嘱服用，或在执业药师的指导下应用，忌超量、忌长期服用。

2一般不采用两种或两种以上的抗感冒药合用。

3疗程要适当，停药要及时。

最后，再次感谢老师对我们的指导，这门课我学的很开心，也很有意义，以上就是我通过老师讲解以及上网整理的关于感冒的认识。

许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～

1、慢慢吃

我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“

2、切碎你的食物

不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。

3、饭后刷牙、剔牙

“一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。

当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。

久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～

1、简易坐扭转

这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。

盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。

2、半鱼王

这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。

这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随

着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。

3、自行车运动

身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。

4、交错腿运动

身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。

5、健身球运动

让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。

6、蜘蛛侠式

这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手

臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。

范文三：谈谈对微课的理解

对微课的理?解及微课在?教育教学中?的重要作用?

教师:林小灵

在写这份感?想前，看到作业的?题目，我的第一个?反应是，什么是微课?,经过学习，了解到“微课”是指以视频?为主要载体?，记录教师在?课堂教学过?程中围绕某?个知识点或?某个教学环?节而开展的?教与学活动?的全过程。微视频是支?持网络在线?播放的主流?媒体格式，师生可以流?畅地在线观?摩课例，查看辅助教?学资源;也可以将其?下载保存到?电子终端设?备上实现便?捷的移动学?习。因此“微课”区别于传统?上课形式和?拍成教学视?频的教学实?录形式，是在两者基?础上继承和?发展起来的?一种新型教?学研究形式?。

幼儿园3---6岁《指南》明确说明，幼儿教育阶?段，幼儿的学习?是以直接经?验为基础，在游戏和日?常生活中进?行的。因此，珍视幼儿游?戏好而生活?的独特价值?，创设丰富的?教育环境，合理安排一?日生活，最大限度地?支持和满足?幼儿通过直?接感知、实际操作和?亲身体验获?取知识、经验，形成智慧，显得尤为重?要。

为了贯彻《纲要》，实施《指南》的最终目的?是，科学、全面、真实地了解?幼儿，支持、引导幼儿快?乐学习、健康发展。归纳起来，在幼儿教育?阶段，幼儿的教育?与学习具有?以下突出的?特点:1.社会化形成?，一定得与周?围的人沟通?; 2.重现实感受?与实际体验?，形成基本概?念; 3.培养良好的?生活与学习?习惯;4.游戏是幼儿?的基本活动?，玩中学，学中玩。换句话说，幼儿学东西?，就是有样学?样。按照“戴尔经验之?塔理论”，这是一种最?直接的参与?式学习，就象小狮子?学母狮捕捉?猎物一样。这其中学到?的东西，我们甚至可?以不把这些?当做知识来?理解，因为太基础?，太生活化，可以理解为?是本能生存?技能的延伸?。

在幼儿教育?阶段，我认为应该?运用微课来?改善幼儿学?习，因为微课在?幼儿园的教?学中起以下?重要作用:

一、使用微课的?形式还解决?了幼儿个体?差异问题，能适应不同?能力的幼儿?。幼儿动手能?力有高低，使用手电筒?的速度有快?慢，观察影子的?过程会因为?其他幼儿的?状况而产生?干扰，注意力不能?集中，因此集体游?戏会导致幼?儿制作过程?不充分、观察思考的?过程更不充?分。而通过微课?形式，幼儿可以在?成人的引导?下，在自主的空?间学习和反?复操作试验?，根据接受知?识的程度控?制视频的快?慢，于是就产生?了非常好的?效果。

二、幼儿园微课?教学内容符?合幼儿的认?知心理规律?，促进幼儿自?主性学习

具体形象性?和不随意性?是幼儿认知?过程的主导?形式，并逐渐开始?带有一定的?自觉性，在微课内容?中以声像结?合、图文并茂的?方式展开教?学，不但吸引了?孩子们的注?意力，使孩子在学?习过程中保?持浓厚的兴?趣，并为孩子提?供了良好的?自主学习的?环境，无论在幼儿?园还是在家?中，无论有没有?老师、家长的陪伴?，幼儿都能通?过观看微课?的视频，进行自主性?的学习。

比如:我们设计了?科学活动《好玩的影子?》，通过使用手?电筒、各种物品手?电筒的照射?下，显示不同的?影子，从而启发幼?儿观察不同?物品在手电?筒的远近照?射下会出现?不同大小的?影子等环节?，简洁的语言?，生动的图像?，动静结合的?画面，智能性的启?发和引导，使孩子在观?看微课的学?习过程中充?满了好奇，引发幼儿深?层地探究和?思考“神奇”现象背后的?科学知识，激发幼儿的?求知欲望，培养了幼儿?对科学的探?索精神。

三、教师对微课?的制作和运?用促进了幼?儿教师专业?水平的提高?

在选材和确?定微课内容?的过程中，教师深层次?地思考教学?目标和内容?，研究重点和?难点，寻找突破口?，充分地根据?班级学情，做到课堂无?幼儿，心中有孩子?，这本身是一?个“备教材、备孩子”的教学准备?过程，加深了教师?对教材知识?内容的理解?。

微课短而精?，弥补了幼儿?注意力集中?时间短的弱?点，但是必须在?短短的时间?内将教学要?领清晰地展?示出来，在这里就要?求我们教师?语言简明扼?要，逻辑

性强，并易于幼儿?理解。于是教师不?断地锤炼语?言，提高了教师?知识讲解与?总结的能力?，促进了专业?化成长。

我们微课的?主体是微视?频，制作微视频?就必须掌握?PPT演播?、平时课堂中?的手机拍摄?、录屏截屏、摄像等技能?技巧以及后?期制作的方?法，熟练地掌握?现代信息技?术，微课的制作?让教师从习?惯的细节中?追问、思考、发现、变革，由学习者变?为开发者和?创造者，提高信息技?术与学科的?整合能力，跟上时代的?步伐。

比如:我们上角色?游戏中，每个孩子都?会选择自己?所喜欢的角?色进行扮演?活动，在这过程中?，我们教师可?用手机及时?抓拍孩子在?游戏进行中?表演，等到活动评?价中，可再回放给?孩子们看，这就有利于?孩子在评价?中，能更直观的?实行回忆，达到评价的?良好效果。

因此，微课在幼儿?园的兴起是?一次思想的?改革，是一种促进?教师和幼儿?自主学习的?新模式，我觉得值得?幼儿园教师?去揣摩、制作和运用?。

范文四：谈谈对礼仪的理解

“礼仪”一词，最早见于《诗经》和《礼记》。现代社会“礼仪”

一词有了更加广泛的含义，其内容包括行礼仪式、礼节及仪式、风俗

规定的仪式、行为规范、交往程序、礼宾次序、道德规范等等。但是

不管是什么样的时代、什么样的民族和什么样的个人，礼仪修养都是

十分重要的。礼仪作为一种文化，是个人乃至一个民族素质的重要组

成，是人们在社会生活中处理人际关系，用来对他人表达友谊和好感

的符号。礼仪可以使一个人变得有道德，可以塑造一个理想的个人形

象，可以使一个人的事业成功，也可以使得社会更加安定、文明和和

谐。

成功公式中，最重要的一项是与人相处。任何一个社会组织，小

到一家店铺，大到一个国家，要想广交朋友，广聚信息，想增进相关

公众对它的理解、信任、合作与支持，想塑造自身的良好形象，全面

实现自己的目的，那么一刻也离不开礼仪。

当然在我们大学生的领域内，礼仪礼貌也是举足轻重的。在人才

招聘会上，言谈儒雅、服饰得体、仪表端庄、神态大方、礼仪到位的

大学生更能受到用人单位的青睐。讲究礼仪，遵从礼仪规范，可以有

效地展现一个人的教养、风度与魅力，更好地体现一个人对他人和社

会的认知水平和尊重程度，从而使个人的学识，修养和价值得到社会

的认可和尊重。适度、恰当的礼仪不仅能给公众以可亲可敬、可合作、

可交往的信任和欲望，而且会使与公众的合作过程充满和谐与成功。 大学生是知识层次较高的群体，在道德水准上，在礼仪修养方面

应当提出更高的要求。追求个性是当代年轻人的特点，在追求突出个

性过程中，许多不文明、不礼貌，甚至丑陋、陈腐、粗俗的东西都被当做了“新潮”、“潇洒”，在我们的周围，经常可以看到衣冠不整者、行为不端者、张口骂人者、随地吐痰者??。诸如此类不良行为的存在，已严重损害了大学生的形象，成为他们健康成长的障碍。法国作家大仲马说过：“有些人学了一生,而且学会了一切，但却没有学会怎样才有礼貌。”因此，开展礼仪教育和教学，进行标准的礼仪训练，通过礼仪这个“尺度”，规范大学生的言谈举止，矫正粗俗、丑陋行为，已经成为培养大学生良好形象、优雅气质和风度的必修课，必须引起高等院校教育工作者和大学生的普遍重视和关注。在市场经济大潮之下，大学生的个人素质达到更高的标准和更加具体的要求，才能在就业竞争日趋激烈的背景之下有所发展。

一个知书不达礼，知识水准和道德水准严重不协调的学生，不可能成为一个优秀人才。宋朝的政治家、文学家司马光在《资治通鉴》里面，对人才的德和才做过精彩的论述，他说：“夫聪察强毅谓之才，正直中和谓之德，才者，德之资也；德者，才之帅也”。“夫才与德异，而世俗莫之能辨，通谓之贤，此其所以失人也”。意思是说，德是统帅，才是被统帅的。如果摆不正德才关系，把才看成德，选人用人就会失误。一个优秀人才，不仅应当有高水平的专业知识，还必须有良好的道德品质修养和礼仪修养。

礼仪不仅可以美化人生，而且可以培养人们的社会性，同时还是社会生活和交往的需要。孟德斯鸠曾说：“我们有礼貌是因为自尊。”“礼貌使有礼貌的人喜悦，也使那些受人礼貌招待的人喜悦。”生活

中有许多口角、摩擦、矛盾、争斗，都是起因于对小节的不注意。而文雅、宽厚能使人加深友情，增加好感。注重言语礼仪，可以有一个和睦、友好的人际环境，注重行为的礼仪，可以有一个宁静、洁净的生活环境，可以促进人际关系的和谐，也可以美化人生，美化社会，因此礼仪习惯的培养是精神文明建设的一项重要内容。

范文五：谈谈你对TPP的理解

谈谈你对 TPP 的理解

作为一名大学生,对 TPP 的理解并不是特别充分,以下是我的理解:

2002年,新西兰、智利和新加坡首先在墨西哥 APEC 峰会上就建立 FTA 举行了谈判,文莱于 2005年 4月加入谈判并最终签署 协议。 2005年 7月,智利、新西兰、新加坡和文莱四国签订了 “ 跨太平洋战略经济伙伴关系协议 ” (TPSEP )。由于该协议的初始成员国 为四个,故又称为 “P4协议 ” 。

2009年 11月 14日,美国总统 奥巴马 在其亚洲之行中正式宣布美国将参与 TPP 谈判,强调将以此促进美国的就业和经济繁荣, 为设定 21世纪贸易协定标准做出重要贡献,要建立一个高标准、体现创新思想、涵盖多领域和范围的亚太地区一体化合作协定。与此同 时,秘鲁、越南和澳大利亚也宣布加入 TPP 谈判, TPP 谈判由此实现了由 “P4” 向 “P8” 的转变,并呈现亚太地区参与国家进一步扩大的趋 势。

根据 TPP 的协议, TPP 成员国家的政治体制必须是尊重自由、民主、法制、人权、普世价值观。而且 TPP 统一监管标准包括:贸易和服务自由、 货币自由兑换 、 税制 公平、国企私有化、保护劳工权益、保护知识产权、保护环境资源、信息自由(包括 新闻自由 、 互联网自由等等)

根据 TPP 的协议, TPP 有五大突出特点:一是 要求全面 市场准入 ,即消除或削减涉及所有商品和服务贸易以及投资的关税和非 关 税壁垒 ; 二是 促进区域生产和 供应链网络 的发展; 三是 解决 数字经济 、 国有企业 等新的贸易挑战; 四是 促进 中小企业 发展和帮助成员国 加强 贸易 能力建设,实现贸易的包容性; 五是 作为 区域经济一体化 平台,吸纳 亚太地区 其他经济体加入。

跨太平洋伙伴关系协议将突破传统的 自由贸易协定 (FTA )模式,达成包括所有商品和服务在内的综合性自由贸易协议。 跨太平 洋伙伴关系协议 将对亚太经济一体化进程产生重要影响,可能将整合亚太的两大经济区域合作组织,亦即 亚洲太平洋经济合作组织 和 东 南亚国家联盟 重叠的主要成员国,将发展成为涵盖 亚洲太平洋经济合作组织 (APEC )大多数成员在内的 亚太自由贸易区 ,成为亚太区域 内的小型 世界贸易组织 (WTO )。

目前中国尚未加入该协定,但未来不排除中国在适宜的时候提出加入。从短期看,该协定或对中国的对外贸易形成某种程度的冲 击,但从长期看,在经济全球化的大背景下,任何一个多边贸易安排都无法将非协定国家和地区排除于国际贸易体系之外,否则其自身 发展将大为受限。

TPP 与 WTO 不尽相同。它从传统、单一、狭义的贸易协定拓展成为现代、广义、综合的贸易协定。除了经济元素以外, TPP 包含了许 多非经济元素。 TPP 成员不仅要受到贸易机制的制约,而且还要受到法律法规、社会团体、生态环境、商业模式和公众评判等制约。这 可以说是西方国家,对于 “ 自由贸易 ” 的全新注解。这是整体、多层次发展的自由贸易新模式。

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