我有一个大秘密
范文一：依恋关系
依恋关系
心理学上的“依恋”是指在儿童和特定，比如父母或其他养育者之间形成的一种正性情绪连结，婴儿时期的依恋关系模式会影响我们后半生如何与他人建立关系。
心理学家哈里. 哈洛做过一个经典的研究，他让幼猴做出选择，一个是铁丝做的猴子，身上提供了食物，而另一个是柔软的、毛茸茸的布猴子，身上很温暖但没有提供食物。幼猴的偏好非常明显：幼猴大部分时间都攀附在用布做成的猴子身上，尽管它们偶尔会到铁丝猴子身上取食。
哈洛的研究表明仅仅食物并不是依恋的基础。养育者温暖的怀抱、对婴儿的抚摸、充满爱的注视和回应，都是婴儿不可或缺的依恋连结。当儿童体验到对父母有所依恋的时候，和他们在一起便能使儿童感到愉快，在儿童难过的时候，只要他们的出现便会得到安慰。
心理学家玛丽. 安斯沃斯研究了一个广泛应用的测量依恋的实验技术，通过婴儿对陌生情景的反应来给儿童的依恋分类。儿童对陌生情景的反应取决于他们与母亲依恋的本质。她把依恋关系分为“安全依恋型”“回避依恋型”“矛盾依恋型”和“混乱依恋型”。
在“安全依恋型”中，当母亲出现时，儿童很放松；母亲离开时则显得有些难过，只要母亲一回来，儿童便会来到她的身边。在“回避依恋型”中，儿童并不寻求接近母亲，对母亲的行为十分冷淡；“矛盾依恋型”对母亲的反应是既积极又有消极的混合，刚开始时，矛盾型儿童紧紧地挨着他们的母亲，他们几乎不去探索环境，他们甚至在母亲离开前就显得有些焦虑，而当她真的离开时，他们表现出巨大的哀伤；然而一旦母亲回来，他们却表现出矛盾的反应，一方面寻求和她接近，一方面却又踢又打，十分生气。“混乱依恋型”的儿童，当母亲回来时，他们会跑到她的身边却不看她，或最初似乎显得很平静，后来却爆发出愤怒的哭泣，他们的混乱行为意味着他们可能是最没有安全依恋的孩子。
这些依恋类型在某种程度上和类似的成人依恋类型相关：
——安全、自主的建立人际关系
——不安全、否认的成年人，他们理想化、诋毁、否认以及贬低过去和当前的依恋 ——忧虑重重的成年人，他们对亲密关系感到很困惑或者不知所措
——未解决的紊乱的人，他们常常是创伤或者忽略的牺牲者。
范文二：测试宝宝依恋类型
测试宝宝依恋类型
【文章简介】这是一篇不婴儿心理相关的文章,主要讲解测试宝宝依恋类型婴儿心理依恋是宝宝出生后形成的第一个社会关系,它为宝宝在以后的成长中建立其他社会关系提供了榜样,也是宝宝自信心的来源。。该文章原载于商务人商务路,原文网址http://www.350356.com/yuer/doc/KTheg.html,获得该网站同意后转载。
【文章标签】 全程呵护文摘,婴儿期,婴儿心理
依恋是宝宝出生后形成的第一个社会关系,它为宝宝在以后的成长中建立其他社会关系提供了榜样,也是宝宝自信心的来源。宝宝不主要抚养对象的依恋主要有三种:安全型依恋、淡漠型依恋和缠人反抗型依恋。
下面是一份测试宝宝依恋类型的小问卷,问卷中的每道题目都有“是”或“否”两种答案,回答“是”计1分,“否”计0分。如果孩子的主要抚养者为其他人,如爷爷奶奶时,问卷中的“妈妈”应换作“爷爷”“奶奶”。
1、不妈妈分离时,会哭泣或表现出不安,但能很快安静下来。
2、妈妈回家时,仍与注于自己的活 劢,很少表现出很高兴的样子。
3、喜欢缠着妈妈,不愿意自己一个人玩耍。
4、哭闹或受惊吓时,在妈妈的安慰下,能很快安静下来。
5、虽然是陌生人的逗弄,仍会露出笑容。
6、不妈妈分离时,表现出强烈的不安,哭闹个不停,很难平静下来。
7、妈妈回家时会很高兴,喜欢不妈妈一起玩,愿意和妈妈分享玩具不食品。
8、对妈妈的离开漠不关心,很少表现出哭泣、不安的情绪。
9、即使在家中,也很难接受陌生人的亲近。
10、去新的环境,刚开始可能比较拘谨,但不到10分钟就可自在地独自玩耍。
11、能够很容易地让不熟悉的人带出去玩。
12、在不熟悉的环境中,虽然父母在身边,仍表现得很拘谨,不愿独自玩或不别的小朋友一起玩。
13、能在妈妈身边独自玩耍,不时会向妈妈微笑或不妈妈说话。
14、不妈妈在一起时,很少关注妈妈在做什么,只顾自己玩玩具。
15、不妈妈重聚时,紧紧缠在妈妈身边,生怕妈妈再次离开,怎么安慰都没有用。
16、在妈妈的鼓励下,能比较放松地在陌生场合表演节目。
17、一般不会主劢寻求妈妈的拥抱,或不妈妈亲近。
18、在哭闹时,要花很长的时间才能使其平静下来。
19、在妈妈的鼓励下,能很快和陌生的成人玩耍或说话。
20、不怕生,第一次去别人家里,就能自在地玩耍。
21、不妈妈重聚时,有时会表现出生气、反抗、踢打妈妈的行为。
以上题目分为三组,1、4、7、10、13、16、19是测试安全型依恋的题目;2、5、8、11、14、17、20是测试淡漠型依恋的题目;3、6、9、12、15、18、21是测试缠人反抗型依恋的题目。将三组题目的得分各自相加,哪组得分最高即代表宝宝属于哪种依恋类型。
安全型依恋的孩子具有很强的探索欲望,能主劢不别的小朋友分享玩具,友好地在一起玩耍,很少有反常的行为问题。淡漠型依恋的孩子容易出现外显的行为问题,如攻击性比
较强、经常抢夺别的小朋友的玩具、欺负别的小朋友等。缠人反抗型依恋的孩子容易出现内隐行为问题,如情绪抑郁、胆小、退缩、缺乏好奇心和探索欲望等。
心理学研究表明,父母的教养方式决定了孩子的依恋类型。淡漠型依恋的宝宝,其母亲往往忽视宝宝的生理和心理需要或对之不敏感,因此宝宝发出的需求信号经常遭到冷遇,久而久之,宝宝对母亲的感情也变得冷漠了。缠人反抗型依恋的宝宝,母亲对宝宝的需要和亲近的要求反应往往缺乏一贯性。她们根据自己的心情,有时对孩子很亲近,有时又很冷漠,使孩子无所适从,对母亲缺乏信赖感,也缺乏在新环境中探索的安全感。
为了让宝宝形成安全、健康的依恋,就要求妈妈,在宝宝需要帮劣和安慰时能及时发现,并给予适当的帮劣和情感上的支持;经常鼓励孩子独自玩耍和活劢,鼓励并示范孩子对陌生人表示友好;从不欺骗孩子。只要具有爱心、耐心、细心,每个父母都会抚养出健康快乐的宝宝。
范文三：依恋型人格测试
依恋型人格测试
欢迎进入本次测评。请选择更符合你的选项。
1、我常常担心我的伴侣不再爱我 (单选题 *必答)
○ 是
○ 不是
2、我害怕别人一旦了解真正的我，就会嫌弃我 (单选题 *必答)
○ 是
○ 不是
3、我一不恋爱就感觉焦虑，生活像缺了什么似的 (单选题 *必答)
○ 是
○ 不是
4、当伴侣不和我在一起时，我就担心他是不是看上了别人 (单选题 *必答)
○ 是
○ 不是
5、向伴侣倾诉内心感受时，我担心对方发现我不好的一面 (单选题 *必答)
○ 是
○ 不是
6、我经常为恋爱思绪不宁 (单选题 *必答)
○ 是
○ 不是
7、我很快就对伴侣产生依赖感 (单选题 *必答)
○ 是
○ 不是
8、我对伴侣的情绪变化很敏感 (单选题 *必答)
○ 是
○ 不是
9、我担心如果现在的伴侣离开我，我再也找不到爱我的人 (单选题 *必答)
○ 是
○ 不是
10、如果和恋人发生冲突，我有时会不假思索地说一些话，做一些事，言行偏激，过后又懊悔 (单选题 *必答)
○ 是
○ 不是
11、我担心自己没有魅力 (单选题 *必答)
○ 是
○ 不是
12、如果我发现喜欢的人不喜欢我，而喜欢别人，我会感到万分难过 (单选题 *必答)
○ 是
○ 不是
13、如果我的伴侣表现有些冷淡疏远，我会怀疑是自己做错了什么事 (单选题 *必答)
○ 是
○ 不是
14、如果我的伴侣想和我分手，我会用尽一切办法，让他知道放弃我是他的错（给对方施加心理压力） (单选题 *必答)
○ 是
○ 不是
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范文四：测试宝宝依恋类型
依恋是宝宝出生后形成的第一个社会关系，它为宝宝在以后的成长中建立其他社会关系提供了榜样，也是宝宝自信心的来源。宝宝与主要抚养对象的依恋主要有三种：安全型依恋、淡漠型依恋和缠人反抗型依恋。
下面是一份测试宝宝依恋类型的小问卷，问卷中的每道题目都有是或否两种答案，回答是计1分，否计0分。如果孩子的主要抚养者为其他人，如爷爷奶奶时，问卷中的妈妈应换作爷爷奶奶。
1、与妈妈分离时，会哭泣或表现出不安，但能很快安静下来。
2、妈妈回家时，仍专注于自己的活 动，很少表现出很高兴的样子。
3、喜欢缠着妈妈，不愿意自己一个人玩耍。
4、哭闹或受惊吓时，在妈妈的安慰下，能很快安静下来。
5、虽然是陌生人的逗弄，仍会露出笑容。
6、与妈妈分离时，表现出强烈的不安，哭闹个不停，很难平静下来。
7、妈妈回家时会很高兴，喜欢与妈妈一起玩，愿意和妈妈分享玩具与食品。
8、对妈妈的离开漠不关心，很少表现出哭泣、不安的情绪。
9、即使在家中，也很难接受陌生人的亲近。
10、去新的环境，刚开始可能比较拘谨，但不到10分钟就可自在地独自玩耍。
11、能够很容易地让不熟悉的人带出去玩。
12、在不熟悉的环境中，虽然父母在身边，仍表现得很拘谨，不愿独自玩或与别的小朋友一起玩。
13、能在妈妈身边独自玩耍，不时会向妈妈微笑或与妈妈说话。
14、与妈妈在一起时，很少关注妈妈在做什么，只顾自己玩玩具。
15、与妈妈重聚时，紧紧缠在妈妈身边，生怕妈妈再次离开，怎么安慰都没有用。
16、在妈妈的鼓励下，能比较放松地在陌生场合表演节目。
17、一般不会主动寻求妈妈的拥抱，或与妈妈亲近。
18、在哭闹时，要花很长的时间才能使其平静下来。
19、在妈妈的鼓励下，能很快和陌生的成人玩耍或说话。
20、不怕生，第一次去别人家里，就能自在地玩耍。
21、与妈妈重聚时，有时会表现出生气、反抗、踢打妈妈的行为。
以上题目分为三组，1、4、7、10、13、16、19是测试安全型依恋的题目；2、5、8、11、14、17、20是测试淡漠型依恋的题目；3、6、9、12、15、18、21是测试缠人反抗型依恋的题目。将三组题目的得分各自相加，哪组得分最高即代表宝宝属于哪种依恋类型。
安全型依恋的孩子具有很强的探索欲望，能主动与别的小朋友分享玩具，友好地在一起玩耍，很少有反常的行为问题。淡漠型依恋的孩子容易出现外显的行为问题，如攻击性比较强、经常抢夺别的小朋友的玩具、欺负别的小朋友等。缠人反抗型依恋的孩子容易出现内隐行为问题，如情绪抑郁、胆小、退缩、缺乏好奇心和探索欲望等。
心理学研究表明，父母的教养方式决定了孩子的依恋类型。淡漠型依恋的宝宝，其母亲往往忽视宝宝的生理和心理需要或对之不敏感，因此宝宝发出的需求信号经常遭到冷遇，久而久之，宝宝对母亲的感情也变得冷漠了。缠人反抗型依恋的宝宝，母亲对宝宝的需要和亲近的要求反应往往缺乏一贯性。她们根据自己的心情，有时对孩子很亲近，有时又很冷漠，使孩子无所适从，对母亲缺乏信赖感，也缺乏在新环境中探索的安全感。
为了让宝宝形成安全、健康的依恋，就要求妈妈，在宝宝需要帮助和安慰时能及时发现，并给予适当的帮助和情感上的支持；经常鼓励孩子独自玩耍和活动，鼓励并示范孩子对陌生人表示友好；从不欺骗孩子。只要具有爱心、耐心、细心，每个父母都会抚养出健康快乐的宝宝。
范文五：成人依恋关系模式测评
2016-09-23 小麦芽 高晓墉催眠研究 高晓墉催眠研究
微信号 cuimiangao
功能介绍 用15年潜意识研究和探索的知识和技术，提升身心健康、能量和精力管理、青少年学习潜能开发、私人高级心理顾问、催眠潜意识引导和治疗师训练，愿陪伴您一起成长，唤醒内在力量，轻而易举获得富足，享受生命奇迹！
请阅读下列语句，并衡量你对情感关系的感受程度。请考虑你的所有关系（过去的和现在的），并回答有关你在这些关系中通常感受的题目。如果你从来没有卷入进情感关系中，请按你认为的情感会是怎样的来回答。
请在量表的每题之后的括号里填写与你的感受一致的数字1~5。
1代表完全不符合，2代表较不符合，3代表不能确定，4代表较符合，5代表完全符合。
1.我发现与人亲近比较容易。（??）
2.我发现要我去依赖别人很困难。（??）
3.我时常担心情侣并不真心爱我。（??）
4.我发现别人并不愿像我希望的那样亲近我。（??）
5.能依赖别人让我感到很舒服。（??）
6.我不在乎别人太亲近我。（??）
7.我发现当我需要别人帮助时，没人会帮我。（??）
8.和别人亲近使我感到有些不舒服。（??）
9.我时常担心情侣不想和我在一起。（??）
10.当我对别人表达我的情感时，我害怕他们与我的感觉会不一样。（??）
11.我时常怀疑情侣是否真正关心我。（??）
12.我对别人建立亲密的关系感到很舒服。（??）
13.当有人在情感上太亲近我时，我感到不舒服。（??）
14.我知道当我需要别人帮助时，总有人会帮我。（??）
15.我想与人亲近，但担心自己会受到伤害。（??）
16.我发现我很难完全信赖别人。（??）
17.情侣想要我在情感上更亲近一些，这常使我感到不舒服。（??）
18.我不能肯定，在我需要时，总找得到可以依赖的人。（??）
1.计算分量表分
本量表包括3个分量表，分别是亲近、依赖和焦虑分量表，每个分量表由6个条目组成，共18个条目。本量表采用五级评分法，填几就得几分。其中，2、7、8、13、16、17、18题为反向计分条目，在评分时需进行反向计分转换。
先计算3各分量表的平均分数，再将亲近和依赖合并，产生1个亲近依赖复合维度。
亲近分量表
题号
1
6
8
12
13
17
平均分
得分
依赖分量表
题号
2
5
7
14
16
18
平均分
得分
焦虑分量表
题号
3
4
9
10
11
15
平均分
得分
亲近依赖复合维度计算方法：亲近依赖均分=（亲近分量表总分+依赖量表总分）÷12
2.依恋类型的划分
安全型：亲近依赖均分＞3，且焦虑均分3
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