范文一：小明最爱吃的一种钙片

1. 小明最爱吃的一种钙片,一瓶装有 48片,按规定每天两 次,每次三片,这瓶该片能吃几天?

2. 有 2堆小兔子在玩耍, 每堆有 4只, 如果每只小兔子吃 2个 萝 卜 ,一 共 需要多少个 萝卜 ?

3. 二(2)班原有 2个小组,每组 9人,要改分为 3组,问现在 每个小组有几个人?

4. 二(2)班有 3个小队,每个小队 8个人。去游玩时,每 4个 人组成一个小组,问二(2)班能组成几个小组?

5.4筐苹果,每筐 9个,要分给 6个小组,问每个小组分得几 个苹果?

6. 学校春游要租 7只游船,己租了 5只,共用去 30元。还需要 用去多少元 ?

7.3张纸可以做 15朵花, 6张纸可以做几朵花?

8.12元可以买 4支笔, 24元可以买几支笔?

范文二：钙片什么时候吃最好？每天服用钙片的最佳时间

钙是提供身体所有机能的重要营养素。也就是说，钙质一旦不足，身体就无法正常运作，进而引起各种问题。由于钙质是即使只有一些不足都会危急到生命安全的重要营养素，所以钙质一旦不足，便会从骨胳中吸取。人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质，这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充，以达到身体钙质的平衡，但由于钙属于不容易被吸收的营养素，所以是缺一不可的重要营养素。

每天服用钙片的最佳时间

1、所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。

2、有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

3、因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

范文三：该不该吃钙片

电视上的钙片广告铺天盖地，请了大牌明星做广告，似乎所有的中国人都缺钙，人人需要补钙，告诉大家没事就吃钙片，补补钙，反正吃了总比不吃好把，俗话说油多不坏菜，平常吃点钙片应该多多少对骨头有点帮助把，钙骨头中不可或缺的元素啊，假如等到缺钙的时候再吃钙就来不及了，凡事都先事先做准备啊，于是不管是不是缺钙，所有的人有事没事就吃两粒钙片，自己的心也踏实多了。

是不是人人都缺钙呢，人人都需要补钙呢？是不是如电视里大明星大美女们说的那样，人的生长发育需要大量的钙，钙在人体内流失比较大，需要经常补充呢？而且他们为了让消费者上当，竟然拿出某某科学家说，人体一般每天需要摄取多少克钙，而人们通常所吃的食物中都缺少钙，而且即算人们有意识的多含钙多的食物吸收也很困难，他们代理的钙片容易消化吸收，每天两粒就能满足人体钙的需求，而且一天两粒，一块钱都不到，就能补充人体所需的钙，用最小的代价就能拥有健康的身体，划算啊。真的象他们说的那样吗？任何阶段年龄都需要补钙吗？

首先说婴儿期把，他们同样说婴幼儿非常的缺钙，人体身体生长得非常快，骨头生长需要摄入大量的钙质，而婴幼儿摄入的母乳或奶粉中不能满足婴幼儿对钙质的需求，所以补钙得从婴幼儿抓起。到底婴幼儿是否真的缺钙呢？其实这是个谎言，无良的商家为了赚钱竟然打起了婴幼儿的注意了，他们为了赚钱，什么事都敢做了。这个补钙不知道害了多少婴儿，为了小孩的健康成长，家长们做什么都愿意，更不会稀罕两粒钙片钱。爱子之心可以理解，可是你不知道你孩子是否需要缺钙反而是害了孩子。炎黄子孙5000多年以来没补过什么钙，可为什么这个民族生长得那么好呢，难道是以前中国人不缺钙，到了现在这个时候就缺钙呢？难道还是这其中有阴谋呢?我就见过婴幼儿补钙的，有这样的一件事情：父母实在是太疼爱孩子了，只要听说什么东西好就卖什么给孩子吃，不管孩子需不需要想不想吃，什么都往孩子嘴里塞，当然钙片也不例外，当时孩子刚满一周岁，热心的父母每天都给孩子补钙，你知道出现了什么结果了吗？孩子的脑门提前闭合了，本来孩子生下来脑门要到四岁才完全闭合，依靠后天的精髓不断补充脑髓，结果倒好，钙倒是给补上了，脑门给提前闭合了，大脑不生长了，就那么点大，本来一个好好的孩子就被这无知的父母给糟蹋了。孩子的智力发育不良，脑子就那么点大，脑容量再也不能扩充了。就这么个血的悲剧，随意的补钙，结果成了这样的结果，能不好好反省吗？婴幼儿需要补钙吗？婴幼儿身体生长得特别快，需要充足的母乳来填充脑髓，钙是一种无机质，能够使骨头变硬变脆，婴幼儿不象大人，他的消化吸收特别好，钙也不例外，补钙的结果是，导致身体吸收大量的钙质在骨头沉积，结果身体以为脑门的闭合时机到了，就这样脑门就提前闭合了，这是血的悲剧啊，希望各位家长好好想想，千万别做蠢事。其实人体所需要的东西都能从食物中摄取，母乳里就有孩子需要的全部营养。

那青少年是不是需要补钙呢？总体说来这些人工合成的东西没要必要摄取，如果你认为自己的孩子缺钙，那也得有充分的证据啊，就好像土壤缺什么元素一样，到底是氮、还是磷、还是钾呢？你也得测土配方把？通过测试结果你才知道缺什么呀？如果测试出来缺哪个补哪个，不是更有目的吗？如果不这样，你就盲目的给土地补钙，结果氮补多了不但对庄稼没有好处，反而让庄稼长苗去了，百害而无一益。以前农民从来没有这些工业化肥，全靠农家肥，庄稼不但长势好，而且土地得到了极大的改善，土壤越来越肥，土地需要什么，大自然都做

了安排，不需要这些现代工业产品。你看看现在这些工业产品，土地不但没有改良，反而使原来的土地退化，肥力越来越弱。补钙也是同样的道理啊，补钙你得首先缺钙啊，然后才补，你不缺这个，然后盲目的补结果呢，孩子在生长阶段摄入过多的钙质，骨头提前硬化，孩子不长身体了。反倒是相反的结果。就好像你用大量的化肥，土壤的肥力不但没有提高，反而给退化了，庄稼也没以前那好了。钙也是这样的啊，其实人体的任何元素都可以从食物中摄取，根本不需要这些人工合成的激素，如果你认为孩子真的缺钙的化，你可以多补充些含钙多的食物啊，比如菠菜、骨头汤、石灰蒸蛋.....食物中的元素亲和力好，最容易被人体吸收，吃了这些食物后，不但满足了身体需求，还极大的改善了你身体的素质，就象用了农家肥的土地一样肥力越来越好了。

那老年需要补钙吗？我告诉你老年是最不需要补钙的。高中我做过一个实验，就是分析骨头的成分（人体骨头是由柔韧性好的蛋白质和硬脆的钙磷等无机质组成），通过盐酸处理，骨头里含有钙磷等无机质溶解在盐酸里，剩下就是柔韧性极好的有机质了，而有机质的成分主要是蛋白质。而人到了老年是骨头变得十分的硬脆，很容易骨折骨碎，根据上述实验，骨头里应该不是钙少了，应该是缺蛋白质了，老人要改善硬脆的骨头，可以适当的吃点蛋白质多的食物，象大豆，猪脚.....含蛋白质高的食物，蛋白质不容易消化，人到老年阳气不足，这些食物摄入量不宜过大，可以适当的饮点酒，借酒来消化这些食物。这是老年人最需要的。有些人补钙，结果呢，是骨头越来越脆，动不动就是粉碎性骨折，教训深刻啊，更有甚者，吃钙片吃出结石出来了，原来钙这种无机质在肾脏里沉积下来，长成了石头。这就是补钙所得结果，希望大家以后不管吃什么补什么都不要乱来，得先问问是不是缺这个，缺，最好也不要相信这些化学合成物，这些化学合成物太纯，纯度过高不但对人体无益反而有害，就象人吸纯氧一样，吸纯氧都有可能导致人死亡，大家尽量的从食物中摄取，这样才能真正的拥有健康的身体。

祝愿人人都用有健康的身体，爱护身体，拒绝人工合成激素。

范文四：不能吃钙片

不能吃钙片

许多女性为了避免骨质疏松而每天服用钙片，然而英国、新西兰最新医学研究指出，五十岁以上妇女天天服用钙质补充剂，罹患心脏病的机率将增加三成；专家建议，为防止骨质疏松，钙质最好由饮食中摄取。

英国阿伯丁大学及新西兰奥克兰大学专家综合分析十一项临床试验后发现，每一千人服用钙补充剂，历时五年，能防止的骨折案例为廿六件，但导致十四件心脏病例、十件中风病例、以及十三人死亡。

专家表示，由高钙饮食摄取钙质者，罹患心脏病的机率并不会增加，所以显然是钙质补充剂增加了血液中钙的浓度，造成血管硬化，反而对心血管造成负面影响。研究成果刊于《英国医学杂志》（British Medical Journal）在线版。

学者们指出，钙质补充剂对骨质密度、预防骨折只有些许好处，却会增加心脏病发的机率，也因此，就预防骨质疏松而言，实有必要重估钙质补充剂的功效。

真正造成骨质流失的原因是「西药」与「维他命」，不是身体老化，人体是根本不该会得骨质疏松症的，这种病是「西药厂」制造出来的。比如说西医使用于控制胃酸反逆的药物像previcid，这种药本身就是「钙」的阻断剂，吃它的同时，你的胃就无法再自食物中摄取「钙」质，就算你喝的是超级浓缩牛奶都没用，喝完后通通排出体外，身体根本没有吸收，时常又屯积在肾脏中造成肾结石，不单是previcid，很多西药都会如此。

笔者的兄长，以前年轻时，看某健康杂志某营养师的建议，每天一粒「钙片」趁年轻时充实「骨本」，大约才三年的时间，有一天半夜睡觉时痛醒，一直捱到天亮，痛到无法上班，只好请假去医院挂急诊，经过仪器检查，果然如同中医师所说的罹患「肾结石」，结果住院开刀，一星期后才出院，出院后，伤口还要痛好久啊！真是何苦来哉！以后，他再也不敢吃「钙片」了，花钱受罪啊！

所以，「钙片」、「西药」、「化学合成的维他命等等健康食品」真的不能吃呀！会吃死人的。 在此提供大众最好的「钙」质食物，请大家每天用一杯豆浆，冲入一汤匙黑芝麻，一汤匙麦片，一汤匙谷类做成的粉，然后加蔗糖入内，搅拌均匀后即可服用，如此持续吃二周后，看看你的指甲，就会发现完全不一样了。从这里就可以知道天然的食物它们有多好了，比你们去喝牛奶好太多了，然后一辈子远离西药，保证你们绝对不会得到骨质疏松症的。

以上的评论，是由一位真正能够治疗骨质问题的中医师说的，读者是该听一位真正可以治骨病医师的话呢？还是去听一位从未治过骨病的营养师的话呢？

范文五：钙片什么时候吃最好，服钙应注意的事项

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钙片什么时候吃最好，服钙应注意的事项

钙片什么时候吃最好,很多消费者对这个都有很大的疑问，针对这个问题小编特别请教了久业食品专营店的营养师，为大家介绍钙片什么时候吃最好。

首先补钙要尽可能多摄取富含钙质的天然食物，食物是最好的药物，且没有副作用，比较安全。

其次，如果摄取的食物不能满足身体需要，可采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。

服用钙片的最佳时间:晚上睡前1—2小时。

所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。

有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克,400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

钙容易与草酸结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

注意事项

1、含钙丰富的食物:虾皮、海带(干)、黄豆、豆腐、毛豆、芝麻、小鱼干、牛奶等都是钙含量较高的食物，须指出骨头汤并不补钙。虾皮含钙丰富，物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多，对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙。

吃以上含钙丰富的食物时，就不要服钙片了。

2、钙不要和含草酸多的食物合用，由于草酸会和钙形成沉淀，影响吸收，甚至形成结石。如菠菜、莴笋等。

3、选择含维生素D及含镁的碳酸钙为佳。含镁尤其重要，因为有助于增加骨密度，预防骨质疏松。当然，咨询医师或营养师，请他们根据你的职业、居住地、饮食、健康状况推荐最适合的钙片，效果更佳。

4、钙片与柠檬同吃，不会形成结石。

5、维生素C是酸性的，和钙一起吃，钙就不容易沉淀(钙在碱性条件下容易沉淀，可能逐渐形成结石)，容易被吸收。 6、补钙和补铁、补锌的不要一起服用，由于都是二价离子，一起服用会发生竞争，彼此抑制吸收。

7、钙片的副作用:过量服用钙片会引起便秘和结石。 按说明书剂量服用钙片的患者,如频繁出现便秘症状,不妨适当减少钙片服用剂量，或是调整服用次数。便秘很可能是补钙补过头的信号。

过多服用钙片(每天超过元素钙2000毫克以上)，身体不能吸收那么多，剩余的就从小便排泄出来，太多的钙从肾经过，如果加上饮水不到，钙就有可能在肾沉积而产生肾结石。

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